Da Khô

Da khô khiến da trông và cảm thấy thô ráp, ngứa, bong tróc hoặc vảy. Vị trí xuất hiện các mảng khô này khác nhau ở mỗi người. Đây là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến người ở mọi lứa tuổi.

Da khô, còn được gọi là chứng khô da hoặc xeroderma, có nhiều nguyên nhân, bao gồm thời tiết lạnh hoặc khô, tổn thương do nắng, xà phòng mạnh và tắm quá nhiều.

Bạn có thể tự làm rất nhiều việc để cải thiện làn da khô, bao gồm dưỡng ẩm và thực hiện bảo vệ da khỏi nắng quanh năm. Hãy thử các sản phẩm và thói quen chăm sóc da khác nhau để tìm ra phương pháp phù hợp với bạn.

Da khô thường là tạm thời hoặc theo mùa - ví dụ, bạn chỉ bị khô da vào mùa đông - hoặc bạn có thể cần điều trị lâu dài. Dấu hiệu và triệu chứng của da khô có thể khác nhau tùy thuộc vào tuổi tác, tình trạng sức khỏe, màu da, môi trường sống và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Chúng bao gồm:

• Cảm giác da căng
• Da sần sùi và trông thô ráp
• Ngứa (ngứa)
• Da bong tróc nhẹ đến nặng, gây ra vẻ ngoài màu tro có thể ảnh hưởng đến da nâu và đen khô
• Vảy hoặc bong tróc nhẹ đến nặng
• Vết nứt trông như " lòng sông khô" ở chân
• Các đường nhăn hoặc vết nứt nhỏ
• Da có màu đỏ ở da trắng đến màu xám ở da nâu và đen
• Vết nứt sâu có thể chảy máu

Hầu hết các trường hợp da khô đáp ứng tốt với thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà. Bạn có thể cần sự trợ giúp từ bác sĩ chăm sóc ban đầu hoặc bác sĩ chuyên khoa về các bệnh da liễu (bác sĩ da liễu) nếu:

• Bạn đã thử các bước tự chăm sóc nhưng các dấu hiệu và triệu chứng vẫn còn
• Da bạn bị viêm hoặc đau
• Bạn bị khô da, dày da như một tác dụng phụ của điều trị ung thư
• Tình trạng của bạn khiến bạn khó chịu đến mức mất ngủ hoặc bị phân tâm khỏi các hoạt động thường ngày
• Bạn bị vết loét hở hoặc nhiễm trùng do gãi
• Bạn bị các vùng da bong tróc hoặc vảy lớn

Hầu hết các trường hợp da khô đáp ứng tốt với việc thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà. Bạn có thể cần sự trợ giúp từ bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ chuyên khoa về các bệnh da liễu (da liễu) nếu:

• Bạn đã thử các bước tự chăm sóc nhưng các dấu hiệu và triệu chứng vẫn tiếp diễn
• Da bạn bị viêm hoặc đau
• Bạn bị khô, dày da như một tác dụng phụ của điều trị ung thư
• Tình trạng của bạn khiến bạn khó chịu đến mức mất ngủ hoặc bị phân tâm khỏi các hoạt động thường ngày
• Bạn bị vết thương hở hoặc nhiễm trùng do gãi
• Bạn có những vùng da bong tróc hoặc tróc vảy lớn

Da khô là do mất nước từ lớp ngoài cùng của da. Nguyên nhân có thể là:

• Nhiệt độ. Hệ thống sưởi trung tâm, bếp củi, máy sưởi không gian và lò sưởi đều làm giảm độ ẩm.
• Môi trường. Sống trong điều kiện lạnh, gió hoặc khí hậu khô.
• Tắm hoặc chà xát quá nhiều. Tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng kéo dài hoặc chà xát da quá nhiều có thể làm khô da. Tắm nhiều hơn một lần một ngày cũng có thể loại bỏ dầu tự nhiên trên da.
• Xà phòng và chất tẩy rửa mạnh. Nhiều loại xà phòng, chất tẩy rửa và dầu gội phổ biến làm mất độ ẩm của da vì chúng được bào chế để loại bỏ dầu.
• Các bệnh về da khác. Những người mắc các bệnh về da như viêm da dị ứng (eczema) hoặc vảy nến dễ bị khô da hơn.
• Điều trị y tế. Một số người bị khô da, dày lên sau khi điều trị ung thư, chạy thận nhân tạo hoặc dùng một số loại thuốc.
• Lão hóa. Khi con người già đi, da mỏng đi và sản xuất ít dầu hơn cần thiết để da giữ nước.

Bất cứ ai cũng có thể bị khô da. Nhưng bạn có nhiều khả năng bị tình trạng này nếu bạn:

• Trên 40 tuổi, vì khả năng giữ ẩm của da giảm theo tuổi tác
• Sống trong điều kiện lạnh, gió hoặc khí hậu độ ẩm thấp
• Có công việc yêu cầu bạn phải nhúng tay vào nước, chẳng hạn như điều dưỡng hoặc tạo mẫu tóc
• Dùng tay để làm việc với xi măng, đất sét hoặc đất
• Thường xuyên bơi ở bể bơi có clo
• Có một số bệnh hoặc tình trạng nhất định, chẳng hạn như suy giáp, tiểu đường hoặc suy dinh dưỡng

Da khô thường vô hại. Nhưng nếu không được chăm sóc, da khô có thể dẫn đến:

• Viêm da dị ứng (eczema). Nếu bạn có xu hướng phát triển tình trạng này, tình trạng khô quá mức có thể dẫn đến sự hoạt động của bệnh, gây phát ban và nứt nẻ da.
• Nhiễm trùng. Da khô có thể bị nứt nẻ, cho phép vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng.

Những biến chứng này rất dễ xảy ra khi cơ chế bảo vệ da của bạn bị tổn thương nghiêm trọng. Ví dụ, da khô nghiêm trọng có thể gây ra vết nứt hoặc vết rạn sâu, có thể mở ra và chảy máu, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.

Vivien Williams: Với rất nhiều sản phẩm để lựa chọn, làm thế nào để bạn chọn kem dưỡng ẩm phù hợp? Bác sĩ Davis cho biết không gây dị ứng là chìa khóa.

Bác sĩ Davis: Vì vậy, bạn muốn nó không có mùi thơm. Không có mùi không nhất thiết có nghĩa là nó không có mùi thơm. Thông thường, không có mùi chỉ có nghĩa là nhiều hóa chất hơn.

Vivien Williams: Bạn nên tìm thành phần nào?

Bác sĩ Davis: Sản phẩm không gây dị ứng tự nhiên trơ nhất mà bạn có thể tìm thấy trong kem dưỡng ẩm là petrolatum.

Vivien Williams: Như trong Vaseline. Bác sĩ Davis có một lời khuyên quan trọng khác về chăm sóc da khỏe mạnh có thể cứu sống bạn.

Bác sĩ Davis: Hãy nhớ thoa kem chống nắng.

Hãy thử những lời khuyên này để giúp da giữ ẩm:

• Dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm giúp giữ nước để giúp duy trì hàng rào bảo vệ của da khỏe mạnh. Sử dụng kem dưỡng ẩm trong suốt cả ngày, đặc biệt là trên tay. Và trước khi ra ngoài trời, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng hoặc kem chống nắng phổ rộng với SPF ít nhất 30, ngay cả vào những ngày nhiều mây. Thoa kem chống nắng hào phóng và thoa lại mỗi hai giờ — hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.
• Hạn chế tiếp xúc với nước. Giữ thời gian tắm và tắm vòi hoa sen trong 10 phút hoặc ít hơn. Sử dụng nước ấm, không phải nước nóng. Xả sạch và vỗ cho khô. Cố gắng tắm không quá một lần một ngày.
• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc xà phòng không gây dị ứng. Hãy thử kem rửa mặt không phải xà phòng hoặc sữa tắm. Hoặc sử dụng xà phòng dưỡng ẩm không mùi, không có cồn hoặc chất gây dị ứng (xà phòng không gây dị ứng), đặc biệt nếu bạn thường xuyên rửa tay. Xả sạch và vỗ cho khô. Thoa kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm.
• Cạo râu cẩn thận. Cạo râu có thể làm khô da. Nếu bạn cạo râu, hãy sử dụng chất bôi trơn trước khi bắt đầu. Cạo theo chiều mọc của tóc, trừ khi điều đó làm kích ứng da của bạn. Sử dụng lưỡi dao sắc và rửa sạch bằng nước ấm sau mỗi lần vuốt. Khi xong, hãy thoa kem dưỡng ẩm.
• Che chắn càng nhiều da càng tốt trong thời tiết lạnh hoặc gió. Thời tiết khắc nghiệt có thể đặc biệt làm khô da. Khăn quàng cổ, mũ và găng tay hoặc bao tay giúp bảo vệ da khi bạn ở ngoài trời.
• Đeo găng tay. Bảo vệ tay bằng găng tay phù hợp khi làm vườn, sử dụng chất tẩy rửa mạnh và thực hiện các hoạt động khác làm khô da.
• Xả sạch và dưỡng ẩm sau khi bơi. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đã bơi ở bể bơi có nhiều clo.
• Uống khi bạn khát. Uống đồ uống không chứa caffein mỗi ngày để giúp giữ cho tất cả các mô trong cơ thể, bao gồm cả da, được giữ ẩm tốt.
• Tắm cho trẻ sơ sinh cẩn thận. Đối với trẻ sơ sinh, việc sử dụng sữa rửa mặt mỗi 1-2 tuần để tắm thường là đủ. Nếu không, hãy tắm cho bé bằng nước thôi. Tuy nhiên, hãy làm sạch vùng tã của bé mỗi lần thay tã. Thoa một lớp mỏng Vaseline (Vaseline, Aquaphor, các loại khác) khi da vẫn còn ẩm.

Để chẩn đoán da khô, bác sĩ của bạn có thể sẽ khám cho bạn và hỏi về tiền sử bệnh của bạn. Bạn có thể thảo luận về thời điểm da khô bắt đầu, những yếu tố nào làm cho tình trạng tốt hơn hoặc xấu đi, thói quen tắm rửa của bạn là gì và bạn chăm sóc da như thế nào.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị bạn làm một số xét nghiệm để xem liệu da khô của bạn có phải do một tình trạng bệnh lý gây ra, chẳng hạn như suy giáp (hypothyroidism). Thông thường, da khô là triệu chứng của một tình trạng da khác, chẳng hạn như viêm da hoặc vảy nến.