Hội chứng Đổ thức ăn là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân & Điều trị

Hội chứng đổ thức ăn là gì?

Hội chứng đổ thức ăn xảy ra khi thức ăn di chuyển quá nhanh từ dạ dày vào ruột non. Sự di chuyển nhanh chóng này có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, thường xảy ra sau khi ăn.

Hãy nghĩ về dạ dày của bạn như một khu vực chứa thức ăn, bình thường sẽ giải phóng thức ăn dần dần vào ruột. Khi quá trình này tăng tốc đáng kể, cơ thể bạn sẽ khó xử lý lượng thức ăn và chất lỏng đột ngột. Tình trạng này thường gặp nhất ở những người đã trải qua một số loại phẫu thuật dạ dày, mặc dù nó cũng có thể xảy ra trong các trường hợp khác.

Tin tốt là hội chứng đổ thức ăn có thể được kiểm soát bằng cách tiếp cận đúng đắn. Mặc dù các triệu chứng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu lúc đầu, nhưng việc hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn tìm thấy sự nhẹ nhõm.

Triệu chứng của hội chứng đổ thức ăn là gì?

Các triệu chứng của hội chứng đổ thức ăn được chia thành hai loại chính dựa trên thời điểm chúng xuất hiện sau khi ăn. Đổ thức ăn sớm xảy ra trong vòng 30 phút sau khi ăn, trong khi đổ thức ăn muộn xảy ra sau 1 đến 3 giờ sau bữa ăn.

Các triệu chứng đổ thức ăn sớm thường khiến bạn cảm thấy như cơ thể đang hoạt động quá mức. Bạn có thể gặp phải:

• Buồn nôn và nôn mửa
• Đau bụng và chuột rút
• Tiêu chảy hoặc phân lỏng
• Chướng bụng và cảm giác đầy khó chịu
• Nhịp tim nhanh (đánh trống ngực)
• Chóng mặt hoặc choáng váng
• Đổ mồ hôi và đỏ bừng mặt
• Mệt mỏi và yếu ớt

Các triệu chứng đổ thức ăn muộn khác nhau và liên quan đến sự thay đổi lượng đường trong máu. Chúng có thể bao gồm đói dữ dội, run rẩy, lú lẫn, đổ mồ hôi và yếu ớt. Một số người mô tả cảm giác như họ đang bị một cơn hoảng loạn trong những trường hợp này.

Cường độ của các triệu chứng có thể khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân. Một số người gặp phải khó chịu nhẹ, trong khi những người khác thấy các triệu chứng của họ ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động hàng ngày. Hãy nhớ rằng việc có những triệu chứng này không có nghĩa là bạn đang làm điều gì sai.

Các loại hội chứng đổ thức ăn là gì?

Các chuyên gia y tế nhận biết hai loại hội chứng đổ thức ăn riêng biệt dựa trên thời gian và nguyên nhân cơ bản. Việc hiểu loại nào bạn đang gặp phải sẽ giúp hướng dẫn cách tiếp cận điều trị hiệu quả nhất.

Hội chứng đổ thức ăn sớm xảy ra trong vòng 10 đến 30 phút sau khi ăn. Điều này xảy ra khi thức ăn và chất lỏng đổ vào ruột non quá nhanh, khiến chất lỏng chuyển từ máu vào ruột. Sự thay đổi chất lỏng này có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, trong khi sự đầy nhanh chóng trong ruột gây ra chuột rút và tiêu chảy.

Hội chứng đổ thức ăn muộn phát triển sau 1 đến 3 giờ sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn các thực phẩm có đường. Khi đường đi vào ruột non nhanh chóng, cơ thể bạn sẽ giải phóng quá nhiều insulin để đáp ứng. Lượng insulin dư thừa này sau đó làm giảm lượng đường trong máu xuống quá thấp, tạo ra các triệu chứng tương tự như hạ đường huyết.

Một số người gặp cả hai loại, điều này có thể khiến tình trạng này trở nên đặc biệt khó khăn. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị cho từng loại bổ sung cho nhau, vì vậy việc có cả hai không nhất thiết làm cho việc quản lý phức tạp hơn.

Nguyên nhân gây ra hội chứng đổ thức ăn là gì?

Nguyên nhân phổ biến nhất của hội chứng đổ thức ăn là phẫu thuật dạ dày, đặc biệt là các thủ tục làm thay đổi cách dạ dày của bạn làm rỗng. Những ca phẫu thuật này làm thay đổi cấu trúc giải phẫu và chức năng bình thường của hệ tiêu hóa của bạn.

Các thủ tục phẫu thuật thường dẫn đến hội chứng đổ thức ăn bao gồm:

• Phẫu thuật nối dạ dày để giảm cân
• Phẫu thuật cắt dạ dày (phẫu thuật giảm dạ dày)
• Phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày (gastrectomy) để điều trị ung thư hoặc loét
• Phẫu thuật Fundoplication để điều trị trào ngược axit nặng
• Phẫu thuật cắt dây thần kinh Vagotomy để giảm sản xuất axit

Ít phổ biến hơn, hội chứng đổ thức ăn có thể xảy ra mà không cần phẫu thuật. Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến cách dạ dày của bạn làm rỗng, bao gồm bệnh tiểu đường làm tổn thương dây thần kinh dạ dày, rối loạn tuyến giáp và một số bệnh tự miễn. Rất hiếm khi, một số người bị hội chứng đổ thức ăn mà không có nguyên nhân nào rõ ràng.

Yếu tố chính trong tất cả các trường hợp là quá trình làm rỗng dạ dày dần dần bình thường bị gián đoạn. Dạ dày của bạn hoặc mất khả năng giữ thức ăn tạm thời hoặc van thoát trở nên quá mở, cho phép thức ăn đi qua quá nhanh.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về hội chứng đổ thức ăn?

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn gặp phải các triệu chứng tiêu hóa dai dẳng sau khi ăn, đặc biệt nếu bạn đã phẫu thuật dạ dày. Chăm sóc y tế sớm có thể ngăn ngừa tình trạng này ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Tìm kiếm chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như nôn mửa dai dẳng khiến bạn không thể giữ được chất lỏng, các dấu hiệu mất nước nghiêm trọng như chóng mặt khi đứng hoặc các cơn lú lẫn và run rẩy không thuyên giảm khi ăn. Những triệu chứng này có thể cho thấy các biến chứng nghiêm trọng cần được điều trị kịp thời.

Ngay cả khi các triệu chứng của bạn có vẻ nhẹ, bạn cũng nên thảo luận với bác sĩ của mình. Hội chứng đổ thức ăn có thể nặng hơn theo thời gian nếu không được điều trị, và can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể loại trừ các bệnh khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

Đừng ngần ngại liên hệ nếu các triệu chứng đang ảnh hưởng đến khả năng ăn các bữa ăn thường xuyên hoặc duy trì cân nặng của bạn. Việc quản lý hội chứng đổ thức ăn hiệu quả thường đòi hỏi sự hướng dẫn và hỗ trợ chuyên nghiệp.

Các yếu tố nguy cơ của hội chứng đổ thức ăn là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng mắc hội chứng đổ thức ăn. Yếu tố nguy cơ quan trọng nhất là đã từng phẫu thuật dạ dày, với một số thủ tục mang lại nguy cơ cao hơn những thủ tục khác.

Các yếu tố nguy cơ phẫu thuật bao gồm:

• Phẫu thuật nối dạ dày (nguy cơ cao nhất)
• Cắt bỏ toàn bộ hoặc một phần dạ dày
• Phẫu thuật cắt bỏ hoặc bỏ qua van môn vị
• Các thủ tục làm thay đổi chức năng dây thần kinh dạ dày

Các bệnh lý có thể làm tăng nguy cơ bao gồm bệnh tiểu đường lâu năm, đặc biệt là khi nó ảnh hưởng đến chức năng dây thần kinh dạ dày, rối loạn tuyến giáp làm tăng tốc độ trao đổi chất và một số bệnh tự miễn. Tuổi tác tại thời điểm phẫu thuật cũng có thể đóng một vai trò, với một số nghiên cứu cho thấy bệnh nhân trẻ tuổi có thể có nguy cơ cao hơn.

Các yếu tố chế độ ăn uống có thể gây ra các triệu chứng ở những người đã có khuynh hướng. Tiêu thụ một lượng lớn đường đơn giản, ăn thức ăn rất nóng hoặc lạnh hoặc uống nhiều chất lỏng cùng với bữa ăn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Tuy nhiên, những yếu tố chế độ ăn uống này không tự gây ra hội chứng đổ thức ăn.

Hiếm khi, các yếu tố di truyền có thể góp phần vào nguy cơ mắc hội chứng đổ thức ăn, mặc dù lĩnh vực này cần nghiên cứu thêm. Có vẻ như một số gia đình có nhiều thành viên bị mắc bệnh này sau khi phẫu thuật, cho thấy khả năng có các yếu tố di truyền.

Các biến chứng có thể xảy ra của hội chứng đổ thức ăn là gì?

Mặc dù bản thân hội chứng đổ thức ăn không đe dọa tính mạng, nhưng nó có thể dẫn đến một số biến chứng nếu không được quản lý đúng cách. Vấn đề đáng lo ngại nhất là suy dinh dưỡng, có thể phát triển khi các triệu chứng khiến việc ăn uống đủ lượng thức ăn trở nên khó khăn.

Các biến chứng về dinh dưỡng có thể bao gồm:

• Giảm cân đáng kể và khó duy trì cân nặng khỏe mạnh
• Thiếu hụt vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B và sắt
• Suy dinh dưỡng protein ảnh hưởng đến khối lượng cơ và khả năng phục hồi
• Yếu xương do thiếu canxi và vitamin D

Các cơn hạ đường huyết thường xuyên trong hội chứng đổ thức ăn muộn cũng có thể gây ra vấn đề. Các cơn hạ đường huyết lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận biết khi lượng đường trong máu của bạn đang giảm, tiềm ẩn nguy hiểm khi lái xe hoặc làm việc.

Các biến chứng về xã hội và tâm lý cũng là những mối quan tâm thực sự. Nhiều người bị hội chứng đổ thức ăn phát triển chứng lo âu xung quanh việc ăn uống, điều này có thể dẫn đến cô lập xã hội và trầm cảm. Bản chất không thể đoán trước của các triệu chứng có thể khiến việc lên kế hoạch cho các hoạt động hoặc duy trì thói quen bình thường trở nên khó khăn.

Trong những trường hợp hiếm hoi, hội chứng đổ thức ăn nặng có thể gây mất nước và mất cân bằng điện giải cần phải nhập viện. Tuy nhiên, với việc quản lý đúng cách, hầu hết mọi người có thể ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng này.

Làm thế nào để phòng ngừa hội chứng đổ thức ăn?

Nếu bạn đang dự định phẫu thuật dạ dày, việc thảo luận về nguy cơ mắc hội chứng đổ thức ăn với bác sĩ phẫu thuật trước đó có thể giúp bạn chuẩn bị. Mặc dù tình trạng này không phải lúc nào cũng có thể được ngăn ngừa, nhưng một số kỹ thuật phẫu thuật có thể làm giảm nguy cơ của bạn.

Đối với những người đã bị hội chứng đổ thức ăn, việc ngăn ngừa các cơn triệu chứng tập trung vào việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống. Ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn thay vì ba bữa ăn lớn có thể giúp ngăn ngừa việc hệ tiêu hóa của bạn bị quá tải. Tránh đường đơn giản và carbohydrate tinh chế làm giảm nguy cơ mắc các cơn đổ thức ăn muộn.

Thời gian và thành phần bữa ăn rất quan trọng. Ăn protein và carbohydrate phức hợp cùng nhau có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, trong khi tránh chất lỏng trong bữa ăn ngăn chất lỏng bổ sung đổ vào ruột của bạn. Nằm xuống trong 15 đến 30 phút sau khi ăn cũng có thể giúp làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày.

Sự chênh lệch nhiệt độ trong thức ăn và đồ uống có thể gây ra các triệu chứng, vì vậy việc tiêu thụ thực phẩm ở nhiệt độ vừa phải thường có ích. Một số người thấy rằng đi bộ 2 đến 3 giờ sau khi ăn giúp tiêu hóa, mặc dù nên tránh tập thể dục mạnh ngay sau bữa ăn.

Hội chứng đổ thức ăn được chẩn đoán như thế nào?

Việc chẩn đoán hội chứng đổ thức ăn thường bắt đầu bằng việc thảo luận chi tiết về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Bác sĩ sẽ muốn biết về bất kỳ ca phẫu thuật nào trước đó, khi nào các triệu chứng xảy ra liên quan đến bữa ăn và thực phẩm nào dường như gây ra vấn đề.

Một số xét nghiệm có thể giúp xác nhận chẩn đoán. Xét nghiệm dung nạp glucose có thể cho thấy cơ thể bạn xử lý đường như thế nào và liệu bạn có gặp các triệu chứng đổ thức ăn muộn hay không. Trong quá trình xét nghiệm này, bạn sẽ uống một dung dịch đường và lượng đường trong máu và các triệu chứng của bạn sẽ được theo dõi trong vài giờ.

Các nghiên cứu làm rỗng dạ dày sử dụng một lượng nhỏ vật liệu phóng xạ trộn với thức ăn để theo dõi tốc độ làm rỗng dạ dày của bạn. Xét nghiệm này có thể cho thấy liệu thức ăn có di chuyển quá nhanh từ dạ dày đến ruột của bạn hay không. Nội soi dạ dày có thể được thực hiện để quan sát trực tiếp dạ dày và ruột non của bạn.

Bác sĩ của bạn cũng có thể khuyên bạn nên ghi chép nhật ký thực phẩm và triệu chứng chi tiết. Điều này có thể giúp xác định các mô hình và tác nhân gây bệnh không rõ ràng ngay lập tức trong các lần khám bệnh. Xét nghiệm máu có thể kiểm tra xem có thiếu hụt dinh dưỡng nào đã phát triển do tình trạng này hay không.

Điều trị hội chứng đổ thức ăn là gì?

Điều trị hội chứng đổ thức ăn thường bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống, vì đây thường là bước đầu tiên hiệu quả nhất. Hầu hết mọi người đều thấy tình trạng cải thiện đáng kể khi họ thay đổi những gì, khi nào và cách họ ăn.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống tạo thành nền tảng của điều trị:

• Ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn trong ngày
• Tránh đường đơn giản và carbohydrate tinh chế
• Bao gồm protein và carbohydrate phức hợp trong mỗi bữa ăn
• Uống chất lỏng giữa các bữa ăn thay vì cùng với thức ăn
• Nằm xuống trong 15-30 phút sau khi ăn

Khi việc thay đổi chế độ ăn uống không đủ, thuốc có thể giúp ích. Octreotide là một loại hormone có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và giảm các triệu chứng, mặc dù nó cần phải tiêm. Acarbose có thể giúp ích trong việc đổ thức ăn muộn bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ đường trong ruột.

Đối với các trường hợp nặng không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác, các lựa chọn phẫu thuật tồn tại. Chúng có thể bao gồm các thủ tục để làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày hoặc, hiếm khi, đảo ngược phẫu thuật trước đó nếu có thể. Tuy nhiên, phẫu thuật thường chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị khác đã thất bại và các triệu chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng đã hiểu về hội chứng đổ thức ăn có thể vô cùng hữu ích. Họ có thể giúp bạn xây dựng kế hoạch bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong khi giảm thiểu các triệu chứng.

Làm thế nào để quản lý hội chứng đổ thức ăn tại nhà?

Quản lý hội chứng đổ thức ăn tại nhà đòi hỏi sự kiên nhẫn và nhất quán với kế hoạch bữa ăn và thói quen ăn uống của bạn. Điều quan trọng là phát triển một thói quen phù hợp với cơ thể và lối sống của bạn.

Bắt đầu bằng cách lên kế hoạch cho các bữa ăn của bạn xung quanh thời gian phù hợp nhất với bạn. Nhiều người thấy rằng ăn cứ sau 2 đến 3 giờ giúp ngăn ngừa cả cơn đói và các cơn triệu chứng. Chuẩn bị đồ ăn nhẹ trước để bạn không bị cám dỗ ăn các thực phẩm có đường khi đói.

Ghi nhật ký triệu chứng để xác định các tác nhân gây bệnh cá nhân của bạn. Ghi lại những gì bạn ăn, khi nào bạn ăn và bất kỳ triệu chứng nào xảy ra sau đó. Thông tin này có thể giúp bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn điều chỉnh kế hoạch quản lý của bạn.

Trong các cơn triệu chứng, hãy tập trung vào việc giữ nước và thoải mái. Đối với việc đổ thức ăn sớm, nằm xuống và nhấp nhỏ từng ngụm chất lỏng trong suốt có thể giúp ích. Đối với các cơn đổ thức ăn muộn, việc tiêu thụ một lượng nhỏ carbohydrate phức hợp có thể giúp ổn định lượng đường trong máu.

Hãy xem xét việc tham gia các nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng trực tuyến dành cho những người bị hội chứng đổ thức ăn. Chia sẻ kinh nghiệm và lời khuyên với những người khác hiểu được có thể cung cấp cả lời khuyên thực tế và hỗ trợ về mặt cảm xúc.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám bác sĩ có thể giúp đảm bảo bạn nhận được thông tin hữu ích nhất và các khuyến nghị điều trị. Bắt đầu bằng cách ghi lại tất cả các triệu chứng của bạn, bao gồm cả khi nào chúng xảy ra và điều gì dường như gây ra chúng.

Mang theo nhật ký triệu chứng của bạn nếu bạn đã ghi chép, cùng với danh sách tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng. Bao gồm cả bất kỳ phương thuốc không kê đơn nào bạn đã thử và liệu chúng có giúp ích hay không. Bác sĩ của bạn cũng sẽ muốn biết về tiền sử phẫu thuật và bất kỳ bệnh lý nào khác của bạn.

Chuẩn bị một danh sách các câu hỏi cần hỏi trong lần khám bệnh. Bạn có thể muốn biết về các lựa chọn điều trị, khuyến nghị về chế độ ăn uống, khi nào bạn có thể mong đợi tình trạng cải thiện hoặc triệu chứng nào cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Đừng ngần ngại hỏi về các nguồn lực như chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhóm hỗ trợ.

Hãy xem xét việc đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đến cùng để giúp bạn nhớ lại thông tin được thảo luận trong cuộc hẹn. Các lần khám bệnh có thể gây choáng ngợp, và việc có người khác có mặt có thể giúp đảm bảo bạn không bỏ lỡ các chi tiết quan trọng.

Điều quan trọng cần nhớ về hội chứng đổ thức ăn là gì?

Hội chứng đổ thức ăn là một tình trạng có thể kiểm soát được, thường gặp nhất ở những người đã phẫu thuật dạ dày. Mặc dù các triệu chứng có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu lúc đầu, nhưng việc hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn và làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe có thể dẫn đến sự cải thiện đáng kể.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn không đơn độc khi phải đối phó với tình trạng này. Nhiều người đã quản lý thành công hội chứng đổ thức ăn và duy trì chất lượng cuộc sống tốt thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống và, khi cần thiết, điều trị y tế.

Hãy kiên nhẫn với bản thân khi bạn tìm hiểu những gì phù hợp với cơ thể của mình. Có thể mất thời gian để tìm ra sự kết hợp phù hợp giữa việc thay đổi chế độ ăn uống và điều trị để giảm thiểu các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều tìm thấy những cách hiệu quả để quản lý tình trạng của họ.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn cần. Cho dù đó là từ nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn, một chuyên gia dinh dưỡng hoặc những người khác đã từng trải qua hội chứng đổ thức ăn, việc có sự hỗ trợ sẽ giúp hành trình dễ dàng hơn và thành công hơn.

Câu hỏi thường gặp về hội chứng đổ thức ăn

Hội chứng đổ thức ăn có tự khỏi không?

Các triệu chứng của hội chứng đổ thức ăn có thể thuyên giảm theo thời gian, đặc biệt là trong năm đầu tiên sau phẫu thuật khi cơ thể bạn thích nghi. Tuy nhiên, tình trạng này hiếm khi tự khỏi hoàn toàn mà không cần điều chỉnh chế độ ăn uống và các chiến lược quản lý. Hầu hết mọi người cần phải chú ý liên tục đến thói quen ăn uống của họ để ngăn ngừa các triệu chứng.

Tôi vẫn có thể ăn đường nếu bị hội chứng đổ thức ăn không?

Bạn không nhất thiết phải loại bỏ tất cả đường, nhưng bạn có thể cần phải rất cẩn thận về lượng và thời điểm bạn tiêu thụ nó. Một lượng nhỏ đường tự nhiên cùng với các bữa ăn bao gồm protein và carbohydrate phức hợp thường được dung nạp tốt hơn là ăn các thực phẩm có đường một mình. Hãy làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định mức độ dung nạp cá nhân của bạn.

Hội chứng đổ thức ăn có nguy hiểm không?

Bản thân hội chứng đổ thức ăn thường không nguy hiểm, nhưng nó có thể dẫn đến các biến chứng nếu không được quản lý đúng cách. Mối quan tâm chính là suy dinh dưỡng do khó ăn và các chấn thương tiềm ẩn trong các cơn hạ đường huyết. Với việc quản lý đúng cách, hầu hết mọi người đều tránh được các biến chứng nghiêm trọng.

Các cơn hội chứng đổ thức ăn kéo dài bao lâu?

Các cơn đổ thức ăn sớm thường kéo dài 30 đến 60 phút, trong khi các cơn đổ thức ăn muộn có thể kéo dài 1 đến 2 giờ. Thời gian có thể thay đổi tùy thuộc vào những gì bạn ăn, bạn ăn bao nhiêu và các yếu tố cá nhân. Hầu hết mọi người đều thấy rằng các triệu chứng trở nên nhẹ hơn và ngắn hơn khi họ học cách quản lý tình trạng của mình một cách hiệu quả.

Căng thẳng có làm cho hội chứng đổ thức ăn nặng hơn không?

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của hội chứng đổ thức ăn bằng cách ảnh hưởng đến tiêu hóa và kiểm soát lượng đường trong máu. Quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc có thể là những phần hữu ích trong kế hoạch điều trị tổng thể của bạn. Một số người thấy rằng lo lắng về việc ăn uống có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.