Rối loạn ăn uống là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Rối loạn ăn uống là những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng liên quan đến các mô hình ăn uống, suy nghĩ về thức ăn và hình ảnh cơ thể không lành mạnh. Chúng không chỉ đơn thuần là lựa chọn thực phẩm hay ý chí - chúng là những căn bệnh phức tạp ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, hạnh phúc cảm xúc và cuộc sống hàng ngày của bạn một cách sâu sắc.

Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, bất kể tuổi tác, giới tính hay hoàn cảnh. Mặc dù chúng thường phát triển trong những năm tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành, nhưng rối loạn ăn uống có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời. Tin tốt là với sự hỗ trợ và điều trị thích hợp, phục hồi là hoàn toàn có thể.

Rối loạn ăn uống là gì?

Rối loạn ăn uống là các vấn đề sức khỏe tâm thần trong đó mối quan hệ của bạn với thức ăn, ăn uống và hình ảnh cơ thể trở nên khó chịu và bị gián đoạn. Chúng liên quan đến các hành vi ăn uống dai dẳng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, cảm xúc và khả năng hoạt động của bạn trong các lĩnh vực quan trọng của cuộc sống.

Hãy nghĩ về rối loạn ăn uống như một cách mà bộ não của bạn cố gắng đối phó với những cảm xúc khó khăn, căng thẳng hoặc hoàn cảnh sống thông qua các hành vi liên quan đến thức ăn. Tuy nhiên, những cơ chế đối phó này cuối cùng lại tạo ra nhiều vấn đề hơn là giải quyết. Các rối loạn thường liên quan đến sự tập trung mạnh mẽ vào cân nặng, hình dáng cơ thể và thức ăn, điều này cản trở các hoạt động hàng ngày và các mối quan hệ của bạn.

Đây không phải là những lựa chọn lối sống hay giai đoạn mà ai đó có thể đơn giản là "vượt qua". Rối loạn ăn uống là những vấn đề y tế hợp pháp cần điều trị và hỗ trợ chuyên nghiệp để khắc phục.

Các loại rối loạn ăn uống là gì?

Có một số loại rối loạn ăn uống chính, mỗi loại có các mô hình hành vi và triệu chứng riêng biệt. Việc hiểu những khác biệt này có thể giúp bạn nhận ra khi nào cần sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Chứng biếng ăn tâm thần (Anorexia nervosa) liên quan đến việc hạn chế nghiêm trọng lượng thức ăn nạp vào, dẫn đến cân nặng thấp đáng kể. Những người bị chứng biếng ăn thường thấy mình bị thừa cân ngay cả khi họ bị thiếu cân. Tình trạng này có tỷ lệ tử vong cao nhất trong số các rối loạn sức khỏe tâm thần.

Chứng cuồng ăn (Bulimia nervosa) bao gồm các đợt ăn một lượng lớn thức ăn, sau đó là các hành vi bù trừ như nôn mửa, sử dụng thuốc nhuận tràng hoặc tập thể dục quá mức. Không giống như chứng biếng ăn, những người bị chứng cuồng ăn thường duy trì cân nặng bình thường, khiến việc phát hiện khó hơn.

Rối loạn ăn uống không kiểm soát (Binge eating disorder) liên quan đến các đợt ăn một lượng lớn thức ăn nhanh chóng trong khi cảm thấy mất kiểm soát, nhưng không có hành vi bù trừ. Trên thực tế, đây là rối loạn ăn uống phổ biến nhất ở Hoa Kỳ.

Các rối loạn ăn uống hoặc cho ăn khác được chỉ định (OSFED) bao gồm các rối loạn ăn uống không hoàn toàn đáp ứng các tiêu chí cho các loại trên nhưng vẫn nghiêm trọng và cần điều trị. Những rối loạn này có thể bao gồm chứng biếng ăn không điển hình hoặc hội chứng ăn đêm.

Triệu chứng của rối loạn ăn uống là gì?

Triệu chứng rối loạn ăn uống có thể là thể chất, cảm xúc và hành vi, thường chồng chéo và khác nhau giữa các cá nhân. Nhận biết những dấu hiệu này sớm có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong kết quả điều trị.

Các triệu chứng thể chất bạn có thể nhận thấy bao gồm:

• Thay đổi cân nặng đáng kể (giảm hoặc tăng)
• Mệt mỏi thường xuyên, chóng mặt hoặc ngất xỉu
• Rụng tóc hoặc tóc mỏng
• Cảm thấy lạnh mọi lúc
• Vòng kinh không đều hoặc vắng kinh
• Vấn đề răng miệng do nôn mửa thường xuyên
• Vết cắt hoặc chai sạn trên khớp ngón tay do tự gây nôn
• Vấn đề tiêu hóa như táo bón hoặc đau bụng

Các triệu chứng hành vi và cảm xúc thường xuất hiện trước các triệu chứng thể chất và có thể bao gồm:

• Suy nghĩ ám ảnh về thức ăn, cân nặng hoặc hình dáng cơ thể
• Tránh các tình huống xã hội liên quan đến thức ăn
• Mô hình ăn uống cứng nhắc hoặc quy tắc về thức ăn
• Tập thể dục quá mức hoặc cưỡng bức
• Thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm
• Rút lui khỏi bạn bè và gia đình
• Nói dối về lượng thức ăn nạp vào hoặc thói quen ăn uống
• Sử dụng nhà vệ sinh ngay sau bữa ăn

Những triệu chứng này có thể phát triển dần dần, khiến chúng dễ bị bỏ qua ban đầu. Tuy nhiên, rối loạn ăn uống có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được điều trị, vì vậy can thiệp sớm rất quan trọng để có kết quả tốt nhất.

Nguyên nhân gây ra rối loạn ăn uống là gì?

Rối loạn ăn uống phát triển từ sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố hơn là một nguyên nhân duy nhất. Việc hiểu điều này có thể giúp giảm sự tự trách móc và xấu hổ đồng thời làm nổi bật lý do tại sao điều trị chuyên nghiệp lại quan trọng đến vậy.

Các yếu tố sinh học đóng một vai trò quan trọng và có thể bao gồm:

• Di truyền (rối loạn ăn uống thường di truyền trong gia đình)
• Sự khác biệt về hóa học não ảnh hưởng đến sự thèm ăn, no và tâm trạng
• Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ dậy thì hoặc các giai đoạn chuyển tiếp khác trong cuộc đời
• Tiền sử các vấn đề sức khỏe tâm thần khác như lo âu hoặc trầm cảm

Các yếu tố tâm lý góp phần vào rối loạn ăn uống bao gồm:

• Chủ nghĩa hoàn hảo hoặc nhu cầu kiểm soát
• Tự ti hoặc hình ảnh cơ thể tiêu cực
• Khó khăn trong việc thể hiện cảm xúc hoặc đối phó với căng thẳng
• Tiền sử bị sang chấn, lạm dụng hoặc bắt nạt
• Đặc điểm tính cách như bốc đồng hoặc xu hướng ám ảnh cưỡng chế

Ảnh hưởng môi trường và xã hội có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm rối loạn ăn uống:

• Áp lực văn hóa để trở nên gầy hoặc đạt được những chuẩn mực về cơ thể nhất định
• Mạng xã hội và các tiêu chuẩn sắc đẹp không thực tế
• Tham gia vào các môn thể thao hoặc hoạt động nhấn mạnh trọng lượng hoặc ngoại hình
• Động lực gia đình xung quanh thức ăn, cân nặng hoặc ngoại hình
• Những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc những sự kiện gây căng thẳng
• Chế độ ăn kiêng hoặc các mô hình ăn uống hạn chế

Điều quan trọng cần nhớ là không có một yếu tố nào gây ra rối loạn ăn uống. Thay vào đó, những yếu tố khác nhau này tương tác với nhau theo những cách phức tạp, độc đáo đối với từng hoàn cảnh và kinh nghiệm của mỗi người.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về rối loạn ăn uống?

Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay khi bạn nhận thấy những mô hình đáng lo ngại với thức ăn, ăn uống hoặc hình ảnh cơ thể. Can thiệp sớm dẫn đến kết quả tốt hơn và có thể ngăn ngừa rối loạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn hoặc người thân của bạn gặp phải những suy nghĩ dai dẳng về thức ăn, cân nặng hoặc hình ảnh cơ thể cản trở cuộc sống hàng ngày. Điều này có thể bao gồm việc tránh các tình huống xã hội vì thức ăn, cảm thấy lo lắng hoặc khó chịu xung quanh bữa ăn hoặc dành nhiều thời gian suy nghĩ về lượng calo hoặc hình dáng cơ thể.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của các biến chứng thể chất nghiêm trọng. Những biến chứng này bao gồm giảm cân nhanh chóng, ngất xỉu hoặc chóng mặt, đau ngực, khó thở hoặc các dấu hiệu mất nước. Rối loạn ăn uống có thể gây ra các biến chứng y tế đe dọa tính mạng cần được chăm sóc khẩn cấp.

Đừng chờ cho đến khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hoặc ai đó bị thiếu cân đáng kể. Rối loạn ăn uống ở bất kỳ cân nặng nào cũng có thể nguy hiểm và cần được sự chú ý của chuyên gia. Nhiều người bị rối loạn ăn uống duy trì cân nặng bình thường nhưng vẫn gặp phải những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng.

Các yếu tố nguy cơ đối với rối loạn ăn uống là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị rối loạn ăn uống, mặc dù có các yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị rối loạn. Việc hiểu điều này có thể giúp nhận biết sớm và nỗ lực phòng ngừa.

Các yếu tố nguy cơ nhân khẩu học và cá nhân bao gồm:

• Là nữ giới (mặc dù rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến tất cả các giới tính)
• Tuổi vị thành niên và thanh niên
• Tiền sử gia đình bị rối loạn ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần
• Tiền sử cá nhân bị lo âu, trầm cảm hoặc sang chấn
• Đặc điểm tính cách cầu toàn
• Tự ti hoặc hình ảnh cơ thể tiêu cực

Các yếu tố nguy cơ tình huống và môi trường có thể liên quan đến:

• Tham gia vào các môn thể thao nhấn mạnh trọng lượng hoặc ngoại hình
• Nghề nghiệp trong lĩnh vực người mẫu, khiêu vũ hoặc giải trí
• Áp lực xã hội hoặc văn hóa về hình ảnh cơ thể
• Tiền sử bị bắt nạt hoặc chế giễu về cân nặng hoặc ngoại hình
• Những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc những sự kiện gây căng thẳng
• Tiếp xúc với văn hóa ăn kiêng hoặc các cuộc trò chuyện tập trung vào cân nặng

Một số yếu tố nguy cơ ít phổ biến hơn nhưng quan trọng bao gồm một số bệnh lý như tiểu đường, có thể làm phức tạp mối quan hệ với thức ăn và hình ảnh cơ thể. Ngoài ra, những người mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ có thể có nguy cơ cao hơn do sự nhạy cảm xung quanh kết cấu thức ăn và các mô hình tư duy cứng nhắc.

Hãy nhớ rằng có các yếu tố nguy cơ không đảm bảo bạn sẽ bị rối loạn ăn uống. Nhiều người có nhiều yếu tố nguy cơ không bao giờ bị những tình trạng này, trong khi những người khác có ít yếu tố nguy cơ rõ ràng lại bị. Những yếu tố này chỉ giúp chúng ta hiểu ai có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ hoặc giám sát thêm.

Các biến chứng có thể xảy ra của rối loạn ăn uống là gì?

Rối loạn ăn uống có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến gần như mọi hệ thống trong cơ thể bạn. Việc hiểu những hậu quả tiềm tàng này làm nổi bật lý do tại sao điều trị nhanh chóng lại rất quan trọng đối với việc phục hồi và sức khỏe lâu dài.

Các biến chứng thể chất có thể dao động từ khó chịu đến đe dọa tính mạng:

• Vấn đề về tim bao gồm nhịp tim không đều, huyết áp thấp và suy tim
• Mất xương và tăng nguy cơ gãy xương
• Suy thận và mất cân bằng điện giải
• Vấn đề tiêu hóa và tổn thương dạ dày
• Mất nước nghiêm trọng và suy dinh dưỡng
• Rụng tóc, móng giòn và vấn đề về da
• Sâu răng và bệnh nha chu
• Vấn đề sức khỏe sinh sản và vấn đề về khả năng sinh sản

Các biến chứng về sức khỏe tâm thần thường song song với các biến chứng thể chất và có thể bao gồm trầm cảm, lo âu và cô lập xã hội ngày càng tồi tệ. Nhiều người gặp phải những suy nghĩ hoặc hành vi tự tử gia tăng. Rối loạn ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ, tạo ra thêm căng thẳng và thách thức.

Các biến chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng có thể bao gồm mất cân bằng điện giải nghiêm trọng dẫn đến co giật, suy thận cần lọc máu hoặc ngừng tim. Những tình huống đe dọa tính mạng này nhấn mạnh lý do tại sao rối loạn ăn uống lại có tỷ lệ tử vong cao nhất trong số các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Tin đáng mừng là nhiều biến chứng này có thể cải thiện hoặc biến mất hoàn toàn với điều trị và phục hồi thích hợp. Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành đáng kinh ngạc khi được cung cấp dinh dưỡng và chăm sóc đúng cách, mặc dù một số tác động có thể cần thời gian để đảo ngược.

Làm thế nào để phòng ngừa rối loạn ăn uống?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn rối loạn ăn uống, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ và thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh với thức ăn và hình ảnh cơ thể. Các nỗ lực phòng ngừa hoạt động tốt nhất khi chúng bắt đầu sớm và liên quan đến nhiều cách tiếp cận.

Xây dựng mối quan hệ tích cực với thức ăn bao gồm ăn các bữa ăn thường xuyên, tôn trọng các tín hiệu đói và no và xem tất cả các loại thực phẩm đều trung tính về mặt đạo đức. Tránh gắn nhãn thực phẩm là "tốt" hoặc "xấu" và cố gắng ăn để nuôi dưỡng và tận hưởng thay vì tuân theo các quy tắc nghiêm ngặt hoặc lý do cảm xúc.

Phát triển hình ảnh cơ thể lành mạnh có nghĩa là thực hành lòng tự thương và tập trung vào những gì cơ thể bạn có thể làm hơn là chỉ vẻ ngoài của nó. Hạn chế tiếp xúc với hình ảnh truyền thông không thực tế và bỏ theo dõi các tài khoản mạng xã hội khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân. Hãy ở bên cạnh những người coi trọng bạn vì con người bạn, không phải vì vẻ ngoài của bạn.

Xây dựng các kỹ năng đối phó cảm xúc có thể giúp bạn quản lý căng thẳng, lo âu hoặc những cảm xúc khó khăn mà không cần dựa vào các hành vi liên quan đến thức ăn. Điều này có thể bao gồm việc học các kỹ thuật thư giãn, nói chuyện với những người bạn tin tưởng, tham gia vào những sở thích bạn yêu thích hoặc làm việc với một cố vấn để phát triển các chiến lược đối phó lành mạnh.

Nếu bạn là cha mẹ hoặc làm việc với những người trẻ tuổi, hãy làm gương cho thái độ lành mạnh về thức ăn và hình ảnh cơ thể. Tránh đưa ra nhận xét về cân nặng hoặc ngoại hình và tập trung các cuộc trò chuyện vào sức khỏe, sức mạnh và sức khỏe tổng thể thay thế.

Rối loạn ăn uống được chẩn đoán như thế nào?

Chẩn đoán rối loạn ăn uống liên quan đến việc đánh giá toàn diện của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, thường bao gồm đánh giá y tế, tâm lý và dinh dưỡng. Không có một xét nghiệm nào có thể chẩn đoán rối loạn ăn uống.

Bác sĩ của bạn sẽ bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện chi tiết về các mô hình ăn uống của bạn, suy nghĩ về thức ăn và hình ảnh cơ thể và bất kỳ triệu chứng thể chất nào bạn đang gặp phải. Họ sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn, tiền sử gia đình và bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn đang dùng. Cuộc trò chuyện này giúp họ hiểu toàn bộ bức tranh về tình hình của bạn.

Khám sức khỏe và xét nghiệm giúp đánh giá tác động y tế của rối loạn ăn uống. Bác sĩ của bạn có thể kiểm tra cân nặng, huyết áp, nhịp tim và thân nhiệt của bạn. Họ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra xem có thiếu chất dinh dưỡng, mất cân bằng điện giải hoặc vấn đề về chức năng cơ quan hay không.

Đánh giá tâm lý liên quan đến việc thảo luận về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn xung quanh thức ăn, ăn uống và hình ảnh cơ thể. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng các tiêu chí cụ thể từ các sổ tay chẩn đoán để xác định loại rối loạn ăn uống nào có thể hiện diện. Họ cũng sẽ sàng lọc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác thường xảy ra cùng với rối loạn ăn uống.

Đôi khi, chẩn đoán trở nên rõ ràng hơn theo thời gian khi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn quan sát các mô hình và phản ứng với điều trị. Điều quan trọng nhất là bắt đầu điều trị càng sớm càng tốt, ngay cả khi chẩn đoán chính xác vẫn đang được xác định.

Điều trị rối loạn ăn uống là gì?

Điều trị rối loạn ăn uống thường liên quan đến phương pháp tiếp cận của nhóm bao gồm bác sĩ, chuyên gia sức khỏe tâm thần và chuyên gia dinh dưỡng. Kế hoạch điều trị cụ thể phụ thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của rối loạn ăn uống, cũng như nhu cầu và hoàn cảnh cá nhân của bạn.

Liệu pháp tạo nên nền tảng của điều trị rối loạn ăn uống. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) giúp bạn xác định và thay đổi các mô hình suy nghĩ và hành vi không hữu ích xung quanh thức ăn và hình ảnh cơ thể. Điều trị dựa trên gia đình có thể đặc biệt hiệu quả đối với thanh thiếu niên, liên quan đến toàn bộ gia đình trong quá trình phục hồi.

Tư vấn dinh dưỡng với chuyên gia dinh dưỡng giúp khôi phục các mô hình ăn uống lành mạnh và sửa chữa mối quan hệ của bạn với thức ăn. Bạn sẽ cùng nhau xây dựng kế hoạch ăn uống, tìm hiểu về dinh dưỡng và thực hành ăn uống trong các tình huống xã hội. Quá trình này cần thời gian và kiên nhẫn khi cơ thể và tâm trí của bạn điều chỉnh với việc ăn uống thường xuyên.

Giám sát y tế đảm bảo sức khỏe thể chất của bạn duy trì ổn định trong quá trình phục hồi. Bác sĩ của bạn sẽ theo dõi cân nặng, dấu hiệu sinh tồn và giá trị xét nghiệm của bạn, điều chỉnh điều trị khi cần thiết. Một số người cần giám sát y tế để cho ăn lại nếu họ bị suy dinh dưỡng đáng kể.

Thuốc có thể hữu ích đối với một số người, đặc biệt là nếu bạn bị trầm cảm, lo âu hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác cùng tồn tại. Thuốc chống trầm cảm đôi khi có thể giúp ích cho các khía cạnh cảm xúc của rối loạn ăn uống, mặc dù chúng thường được sử dụng cùng với liệu pháp hơn là phương pháp điều trị chính.

Cài đặt điều trị khác nhau từ điều trị ngoại trú đến các chương trình ban ngày chuyên sâu hoặc điều trị nội trú, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và sự ổn định về mặt y tế. Mục tiêu luôn là cung cấp mức độ chăm sóc ít hạn chế nhất để đảm bảo an toàn cho bạn và hỗ trợ phục hồi.

Cách quản lý rối loạn ăn uống tại nhà?

Việc quản lý rối loạn ăn uống tại nhà luôn nên bổ sung cho điều trị chuyên nghiệp chứ không phải thay thế điều trị chuyên nghiệp. Những chiến lược này có thể hỗ trợ hành trình phục hồi của bạn và giúp bạn thực hành các kỹ năng đã học trong liệu pháp.

Tạo cấu trúc xung quanh các bữa ăn giúp thiết lập các mô hình ăn uống thường xuyên. Cố gắng ăn vào những thời điểm nhất quán mỗi ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy đói ban đầu. Chuẩn bị bữa ăn và đồ ăn nhẹ trước khi có thể và ăn trong môi trường yên tĩnh, không bị phân tâm. Có một người hỗ trợ ăn cùng bạn có thể làm cho bữa ăn bớt áp lực hơn.

Phát triển các chiến lược đối phó với những cảm xúc khó khăn có thể ngăn ngừa việc chuyển sang các hành vi rối loạn ăn uống khi bạn bị căng thẳng hoặc buồn bã. Điều này có thể bao gồm gọi điện cho bạn bè, tắm nước ấm, nghe nhạc hoặc sử dụng các kỹ thuật thư giãn mà bạn đã học trong liệu pháp.

Xây dựng mạng lưới hỗ trợ của gia đình và bạn bè hiểu biết làm cho việc phục hồi dễ dàng hơn. Hãy cho những người bạn tin tưởng biết cách họ có thể giúp đỡ, cho dù đó là ăn cùng nhau, động viên hoặc chỉ đơn giản là lắng nghe khi bạn đang gặp khó khăn. Hãy cân nhắc tham gia các nhóm hỗ trợ, nơi bạn có thể kết nối với những người khác hiểu được trải nghiệm của bạn.

Hạn chế các tác nhân gây kích thích trong môi trường của bạn có thể hỗ trợ nỗ lực phục hồi. Điều này có thể có nghĩa là tránh cân nặng thường xuyên, bỏ theo dõi các tài khoản mạng xã hội thúc đẩy các hành vi không lành mạnh hoặc yêu cầu các thành viên trong gia đình tránh thảo luận về cân nặng hoặc chế độ ăn kiêng xung quanh bạn.

Hãy nhớ rằng phục hồi không phải là tuyến tính và thất bại là điều bình thường. Hãy kiên nhẫn và thương yêu bản thân khi bạn đang nỗ lực để chữa lành. Tiếp tục làm việc với nhóm điều trị của bạn ngay cả khi mọi việc cảm thấy khó khăn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ có thể giúp bạn tận dụng tối đa cuộc hẹn của mình và đảm bảo bạn nhận được sự chăm sóc thích hợp. Việc có tổ chức và trung thực về các triệu chứng của bạn sẽ giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hiểu rõ hơn về tình hình của bạn.

Trước cuộc hẹn, hãy ghi lại các triệu chứng của bạn, bao gồm cả khi chúng bắt đầu và cách chúng đã thay đổi theo thời gian. Bao gồm các triệu chứng thể chất như mệt mỏi hoặc vấn đề tiêu hóa, cũng như những thay đổi về cảm xúc và hành vi. Lưu ý bất kỳ tác nhân gây kích thích hoặc mô hình cụ thể nào bạn đã nhận thấy xung quanh việc ăn uống hoặc tâm trạng của mình.

Chuẩn bị một danh sách tất cả các loại thuốc, vitamin và chất bổ sung mà bạn hiện đang dùng, bao gồm cả liều lượng. Ngoài ra, hãy thu thập thông tin về tiền sử bệnh của bạn và bất kỳ tiền sử gia đình nào bị rối loạn ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần. Thông tin nền này giúp bác sĩ của bạn hiểu rõ bức tranh sức khỏe hoàn chỉnh của bạn.

Hãy nghĩ về những câu hỏi bạn muốn đặt ra trong cuộc hẹn. Bạn có thể muốn biết về các lựa chọn điều trị, những gì cần mong đợi trong quá trình phục hồi hoặc cách quản lý các triệu chứng cụ thể. Hãy ghi chúng lại để bạn không quên trong cuộc hẹn.

Hãy cân nhắc việc đưa một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy đến để hỗ trợ, đặc biệt là nếu bạn cảm thấy lo lắng về cuộc hẹn. Họ có thể giúp bạn nhớ những thông tin quan trọng và cung cấp sự hỗ trợ về mặt cảm xúc trong cuộc trò chuyện có thể khó khăn.

Hãy chuẩn bị để thảo luận về những chủ đề nhạy cảm một cách trung thực, bao gồm các mô hình ăn uống của bạn, suy nghĩ về thức ăn và hình ảnh cơ thể và bất kỳ hành vi đáng lo ngại nào. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cần thông tin chính xác để giúp bạn có hiệu quả và mọi thứ bạn chia sẻ đều được bảo mật.

Điểm mấu chốt về rối loạn ăn uống là gì?

Rối loạn ăn uống là những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhưng có thể điều trị được, ảnh hưởng đến hàng triệu người. Chúng không phải là về ý chí hay sự lựa chọn - chúng là những căn bệnh phức tạp cần điều trị và hỗ trợ chuyên nghiệp để khắc phục.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là phục hồi là hoàn toàn có thể với sự giúp đỡ và hỗ trợ đúng đắn. Can thiệp sớm dẫn đến kết quả tốt hơn, vì vậy đừng chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn lo lắng về bản thân hoặc người thân của mình. Những tình trạng này có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được điều trị, nhưng chúng đáp ứng tốt với sự chăm sóc thích hợp.

Điều trị thường liên quan đến phương pháp tiếp cận của nhóm bao gồm liệu pháp, tư vấn dinh dưỡng và giám sát y tế. Phục hồi cần thời gian và kiên nhẫn, và thất bại là những phần bình thường của quá trình chữa lành. Mục tiêu không phải là sự hoàn hảo mà là phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với thức ăn, cơ thể và chính bản thân bạn.

Nếu bạn đang phải vật lộn với những lo ngại về thức ăn, ăn uống hoặc hình ảnh cơ thể, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, cố vấn hoặc chuyên gia rối loạn ăn uống. Bạn xứng đáng được hỗ trợ và chăm sóc, và thực hiện bước đầu tiên để tìm kiếm sự giúp đỡ là một hành động dũng cảm và tự thương yêu.

Câu hỏi thường gặp về rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống có thể ảnh hưởng đến người ở mọi lứa tuổi và giới tính không?

Có, rối loạn ăn uống có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai bất kể tuổi tác, giới tính, chủng tộc hay kích thước cơ thể. Mặc dù chúng thường được chẩn đoán ở các cô gái tuổi thiếu niên và phụ nữ trẻ, nhưng rối loạn ăn uống cũng xảy ra ở nam giới, người lớn tuổi, trẻ em và những người thuộc mọi tầng lớp. Nam giới có thể bị chẩn đoán thiếu vì rối loạn ăn uống thường được coi là vấn đề của "phụ nữ" và các triệu chứng có thể biểu hiện khác nhau.

Thời gian phục hồi từ rối loạn ăn uống là bao lâu?

Thời gian phục hồi khác nhau rất nhiều tùy thuộc vào từng cá nhân, loại rối loạn ăn uống, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và thời gian tình trạng đã xuất hiện. Một số người thấy cải thiện trong vòng vài tháng, trong khi những người khác có thể cần nhiều năm điều trị. Phục hồi hoàn toàn là có thể, nhưng đó thường là một quá trình dần dần đòi hỏi sự hỗ trợ liên tục và cam kết điều trị.

Bạn có thể phục hồi hoàn toàn từ rối loạn ăn uống không?

Có, phục hồi hoàn toàn từ rối loạn ăn uống là hoàn toàn có thể với điều trị và hỗ trợ thích hợp. Nhiều người tiếp tục có mối quan hệ lành mạnh với thức ăn và cơ thể của họ sau khi phục hồi. Tuy nhiên, giống như các vấn đề sức khỏe tâm thần khác, một số người có thể cần hỗ trợ liên tục hoặc có thể gặp phải những thách thức thỉnh thoảng cần thêm sự giúp đỡ.

Rối loạn ăn uống luôn liên quan đến việc bị thiếu cân không?

Không, rối loạn ăn uống xảy ra ở những người có mọi kích thước và cân nặng. Nhiều người bị rối loạn ăn uống duy trì cân nặng bình thường hoặc trên mức bình thường, đặc biệt là những người bị chứng cuồng ăn hoặc rối loạn ăn uống không kiểm soát. Bạn không thể biết liệu ai đó có bị rối loạn ăn uống hay không chỉ bằng cách nhìn họ, và tất cả các rối loạn ăn uống đều nghiêm trọng bất kể cân nặng.

Tôi nên làm gì nếu tôi nghĩ rằng ai đó tôi quen biết bị rối loạn ăn uống?

Hãy tiếp cận người đó với lòng trắc ẩn và quan tâm, tập trung vào các hành vi cụ thể mà bạn đã nhận thấy hơn là ngoại hình hoặc cân nặng. Hãy bày tỏ sự quan tâm của bạn đối với họ và khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Tránh đưa ra lời khuyên về thức ăn hoặc cân nặng và đừng cố gắng ép họ ăn hoặc thay đổi hành vi của họ. Hãy cân nhắc tìm hiểu thêm về rối loạn ăn uống để bạn có thể cung cấp sự hỗ trợ có hiểu biết và chăm sóc sức khỏe cảm xúc của chính bạn trong suốt quá trình này.