Hội chứng hạ thân nhiệt là gì? Triệu chứng, nguyên nhân & điều trị

Hạ thân nhiệt là gì?

Hạ thân nhiệt xảy ra khi cơ thể bạn mất nhiệt nhanh hơn khả năng sản sinh nhiệt, khiến nhiệt độ cơ thể cốt lõi giảm xuống dưới 35°C (95°F). Hãy tưởng tượng cơ thể bạn như một ngôi nhà với hệ thống sưởi đang vật lộn để giữ ấm khi gió lạnh thổi vào từ mọi hướng.

Thông thường, cơ thể bạn duy trì nhiệt độ ổn định khoảng 37°C (98.6°F) thông qua các cơ chế khác nhau như run rẩy, thay đổi mạch máu và quá trình trao đổi chất. Khi các hệ thống này bị quá tải do tiếp xúc với lạnh, các cơ quan quan trọng của bạn bắt đầu làm chậm chức năng để tiết kiệm năng lượng.

Tình trạng này có thể dao động từ khó chịu nhẹ đến trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng. Tin tốt là hạ thân nhiệt hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách chuẩn bị tốt và nhận biết các dấu hiệu cảnh báo.

Các triệu chứng của hạ thân nhiệt là gì?

Các triệu chứng của hạ thân nhiệt phát triển dần dần và thường theo các giai đoạn dự đoán được. Cơ thể bạn gửi các tín hiệu cảnh báo rõ ràng khi cố gắng tự bảo vệ khỏi cái lạnh.

Trong trường hợp hạ thân nhiệt nhẹ, bạn có thể nhận thấy:

• Run rẩy không kiểm soát được, đến từng đợt
• Da lạnh, đỏ, tê cứng khi chạm vào
• Hơi lú lẫn hoặc khó tập trung
• Mất sự phối hợp ở tay và ngón tay
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ bất thường

Khi hạ thân nhiệt tiến triển đến mức độ trung bình, các triệu chứng trở nên đáng lo ngại hơn. Bạn có thể ngừng run rẩy, điều này có vẻ như là sự cải thiện nhưng lại báo hiệu rằng cơ thể bạn đang cạn kiệt năng lượng để tạo ra nhiệt.

Các triệu chứng hạ thân nhiệt trung bình bao gồm:

• Nói lắp hoặc lầm bầm
• Lú lẫn đáng kể và ra quyết định kém
• Mất sự phối hợp và thường xuyên vấp ngã
• Thở chậm, nông
• Mạch yếu, khó phát hiện

Hạ thân nhiệt nặng là trường hợp cấp cứu y tế, khi các hệ thống của cơ thể bạn bắt đầu ngừng hoạt động. Ở giai đoạn này, người đó có thể bất tỉnh hoặc hầu như không phản ứng, với nhịp thở và nhịp tim trở nên chậm nguy hiểm.

Các loại hạ thân nhiệt là gì?

Các chuyên gia y tế phân loại hạ thân nhiệt thành ba loại chính dựa trên tốc độ phát triển và nhiệt độ cơ thể cốt lõi đạt được. Việc hiểu những điểm khác biệt này giúp xác định mức độ khẩn cấp của việc điều trị cần thiết.

Hạ thân nhiệt cấp tính phát triển nhanh chóng, thường trong vòng vài giờ sau khi tiếp xúc với lạnh. Điều này thường xảy ra khi ai đó rơi xuống nước lạnh, bị mắc kẹt trong bão đột ngột hoặc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt mà không có sự bảo vệ thích hợp. Nhiệt độ cơ thể giảm nhanh chóng, thường nhanh hơn người đó nhận ra mình đang gặp nguy hiểm.

Hạ thân nhiệt mãn tính phát triển chậm trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Điều này thường ảnh hưởng đến người già trong những ngôi nhà sưởi ấm kém, những người vô gia cư hoặc những người mắc các bệnh làm suy giảm khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Sự khởi phát dần dần có thể khiến việc nhận ra khó khăn hơn cho đến khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng.

Hạ thân nhiệt do ngâm mình cụ thể xảy ra khi ai đó bị ngâm mình trong nước lạnh. Nước dẫn nhiệt ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn không khí ở cùng nhiệt độ gấp 25 lần, khiến dạng này đặc biệt nguy hiểm và tác động nhanh.

Nguyên nhân gây hạ thân nhiệt là gì?

Hạ thân nhiệt phát triển khi cơ thể bạn mất nhiệt nhanh hơn khả năng sản sinh nhiệt, nhưng điều này có thể xảy ra trong nhiều trường hợp hơn bạn tưởng. Nhiệt độ không khí lạnh là nguyên nhân rõ ràng nhất, nhưng đó không phải là yếu tố duy nhất quan trọng.

Các yếu tố môi trường thường dẫn đến hạ thân nhiệt bao gồm:

• Tiếp xúc với không khí lạnh, đặc biệt là khi có gió hoặc điều kiện ẩm ướt
• Ngâm mình trong nước lạnh hoặc tiếp xúc lâu với bề mặt lạnh
• Mặc quần áo ướt trong điều kiện mát mẻ
• Ở ngoài trời mà không có nơi trú ẩn thích hợp trong thời tiết lạnh
• Tiếp xúc ở độ cao lớn, nơi nhiệt độ giảm đáng kể

Một số hoạt động và tình huống có thể làm tăng nguy cơ của bạn ngoài thời tiết lạnh. Các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, cắm trại hoặc thể thao dưới nước tạo ra cơ hội tiếp xúc bất ngờ. Ngay cả các tình huống trong nhà cũng có thể dẫn đến hạ thân nhiệt nếu hệ thống sưởi bị hỏng hoặc nếu ai đó không đủ khả năng sưởi ấm thích hợp.

Khả năng tạo ra và duy trì nhiệt của cơ thể bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Tuổi tác đóng một vai trò quan trọng, vì cả trẻ nhỏ và người lớn tuổi đều có hệ thống điều hòa nhiệt độ kém hiệu quả hơn.

Khi nào cần đi khám bác sĩ về hạ thân nhiệt?

Hạ thân nhiệt nhẹ thường cải thiện với các biện pháp làm ấm cơ bản, nhưng bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu các triệu chứng tiến triển vượt quá run rẩy ban đầu và khó chịu. Hãy tin tưởng vào trực giác của bạn nếu có điều gì đó cảm thấy nghiêm trọng.

Gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức nếu bạn nhận thấy:

• Lú lẫn, nói lắp hoặc thay đổi trạng thái tinh thần
• Run rẩy ngừng lại mà không thấy người đó ấm lên
• Da có màu xanh lam hoặc xám, đặc biệt là xung quanh môi và móng tay
• Mạch yếu, chậm hoặc thở khó nhọc
• Mất sự phối hợp hoặc không thể đi lại đúng cách
• Bất tỉnh hoặc buồn ngủ nghiêm trọng

Ngay cả khi các triệu chứng có vẻ nhẹ, hãy xem xét việc khám bệnh nếu người đó là người già, trẻ nhỏ hoặc có các bệnh lý nền. Những người này có thể xấu đi nhanh hơn người lớn khỏe mạnh.

Đừng chờ xem các triệu chứng có tự khỏi hay không nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng tiếp xúc từ trung bình đến nặng. Hạ thân nhiệt có thể xấu đi nhanh chóng và chăm sóc y tế chuyên nghiệp cung cấp con đường an toàn nhất để phục hồi.

Các yếu tố nguy cơ gây hạ thân nhiệt là gì?

Mặc dù bất cứ ai cũng có thể bị hạ thân nhiệt trong điều kiện thích hợp, nhưng một số yếu tố khiến một số người dễ bị mất nhiệt nguy hiểm hơn. Việc hiểu những yếu tố nguy cơ này giúp bạn nhận ra khi nào cần thêm biện pháp phòng ngừa.

Các yếu tố liên quan đến tuổi tác đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ hạ thân nhiệt. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mất nhiệt nhanh hơn do tỷ lệ diện tích bề mặt so với trọng lượng cơ thể cao hơn. Cơ thể chúng cũng chưa phát triển đầy đủ khả năng điều hòa nhiệt độ hiệu quả.

Người lớn tuổi đối mặt với nguy cơ gia tăng vì một số lý do:

• Khả năng cảm nhận sự thay đổi nhiệt độ giảm
• Khối lượng cơ và sự trao đổi chất giảm
• Thuốc ảnh hưởng đến tuần hoàn hoặc sản sinh nhiệt
• Các bệnh mãn tính làm suy giảm khả năng điều hòa nhiệt độ
• Khả năng vận động hạn chế ngăn cản việc tìm kiếm sự ấm áp

Các bệnh có thể làm tăng đáng kể khả năng bị hạ thân nhiệt. Bệnh tiểu đường có thể làm giảm tuần hoàn đến các chi, trong khi rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến khả năng tạo nhiệt của cơ thể. Các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể làm suy giảm khả năng phán đoán về quần áo hoặc nơi trú ẩn phù hợp.

Các yếu tố lối sống cũng góp phần vào nguy cơ hạ thân nhiệt. Việc uống rượu làm giãn mạch máu, dẫn đến mất nhiệt nhanh chóng, đồng thời làm suy giảm khả năng phán đoán của bạn về nguy hiểm do lạnh. Tình trạng vô gia cư, nghèo đói và nhà ở không đầy đủ tạo ra rủi ro tiếp xúc liên tục.

Các biến chứng có thể xảy ra của hạ thân nhiệt là gì?

Mặc dù hạ thân nhiệt nhẹ thường tự khỏi mà không có tác dụng lâu dài, nhưng các trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ thể. Việc hiểu những biến chứng tiềm tàng này giúp giải thích tại sao điều trị nhanh chóng lại quan trọng như vậy.

Các biến chứng tim mạch là một số rủi ro nghiêm trọng nhất của hạ thân nhiệt. Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nhịp tim của bạn có thể trở nên không đều, dẫn đến loạn nhịp tim có khả năng gây tử vong. Nhịp tim và huyết áp của bạn có thể giảm xuống mức thấp đến nỗi các cơ quan quan trọng không nhận được đủ máu.

Hạ thân nhiệt nặng có thể gây ra các biến chứng bao gồm:

• Ngừng tim hoặc loạn nhịp tim nguy hiểm
• Suy hô hấp khi thở trở nên quá chậm và nông
• Suy thận do giảm lưu lượng máu và tuần hoàn
• Tổn thương do lạnh nặng ở các chi như ngón tay, ngón chân và mũi
• Hôn mê hoặc tổn thương não vĩnh viễn do thiếu oxy kéo dài

Tổn thương do lạnh thường đi kèm với hạ thân nhiệt, đặc biệt là ảnh hưởng đến ngón tay, ngón chân, tai và mũi. Trong trường hợp nặng, mô bị tổn thương do lạnh có thể cần phải cắt bỏ nếu lưu lượng máu không thể được khôi phục.

Nguy cơ biến chứng tăng lên đáng kể theo mức độ nghiêm trọng và thời gian của hạ thân nhiệt. Tuy nhiên, với việc nhận biết nhanh chóng và điều trị thích hợp, hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn sau các đợt hạ thân nhiệt mà không có tác dụng lâu dài.

Làm thế nào để phòng ngừa hạ thân nhiệt?

Phòng ngừa hạ thân nhiệt tập trung vào việc giữ ấm và khô ráo trong khi tránh tiếp xúc lâu với điều kiện lạnh. Điều quan trọng là lập kế hoạch trước và hiểu cách mất nhiệt xảy ra để bạn có thể tự bảo vệ mình một cách hiệu quả.

Mặc nhiều lớp quần áo để giữ không khí ấm áp gần cơ thể. Bắt đầu với lớp lót thấm hút mồ hôi, thêm lớp giữa cách nhiệt như len hoặc lông cừu và kết thúc bằng lớp vỏ ngoài chống gió và chống thấm nước. Hệ thống này cho phép bạn điều chỉnh quần áo khi điều kiện thay đổi.

Các chiến lược phòng ngừa cần thiết bao gồm:

• Che phủ đầu, cổ và các chi nơi mất nhiệt xảy ra nhanh chóng
• Giữ khô bằng cách tránh quần áo ướt và tìm nơi trú ẩn khỏi mưa hoặc tuyết
• Ăn uống thường xuyên để duy trì nhiên liệu cho cơ thể sản sinh nhiệt
• Giữ nước bằng đồ uống ấm, không có cồn
• Học cách nhận biết các triệu chứng hạ thân nhiệt sớm ở bản thân và người khác

Lập kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của bạn một cách cẩn thận bằng cách kiểm tra dự báo thời tiết và thông báo cho người khác về kế hoạch của bạn. Mang theo đồ dùng khẩn cấp bao gồm quần áo, thức ăn và vật liệu trú ẩn bổ sung phù hợp với hoạt động của bạn.

Ở nhà, hãy duy trì hệ thống sưởi ấm đầy đủ và kiểm tra hàng xóm hoặc người thân lớn tuổi trong thời tiết lạnh. Nếu chi phí sưởi ấm là mối quan tâm, hãy tập trung vào việc làm ấm một phòng tốt hơn là cố gắng làm ấm toàn bộ ngôi nhà một cách không đầy đủ.

Hạ thân nhiệt được chẩn đoán như thế nào?

Việc chẩn đoán hạ thân nhiệt thường bắt đầu bằng việc nhận biết các triệu chứng và đo nhiệt độ cơ thể cốt lõi. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng nhiệt kế chuyên dụng có thể đọc chính xác nhiệt độ rất thấp, vì nhiệt kế tiêu chuẩn có thể không ghi nhận được số đo hạ thân nhiệt.

Các chuyên gia y tế đánh giá mức độ nghiêm trọng của hạ thân nhiệt bằng cách sử dụng phép đo nhiệt độ cốt lõi được thực hiện qua trực tràng hoặc thông qua các đầu dò chuyên dụng. Hạ thân nhiệt nhẹ ghi nhận từ 32-35°C (90-95°F), hạ thân nhiệt trung bình nằm trong khoảng 28-32°C (82-90°F) và hạ thân nhiệt nặng đo được dưới 28°C (82°F).

Bác sĩ cũng đánh giá tình trạng tinh thần, sự phối hợp và dấu hiệu sinh tồn của bạn để xác định mức độ nghiêm trọng của hạ thân nhiệt. Họ có thể thực hiện xét nghiệm máu để kiểm tra các biến chứng như thay đổi hóa học trong máu hoặc dấu hiệu rối loạn chức năng cơ quan.

Trong các trường hợp khẩn cấp, điều trị thường bắt đầu dựa trên các triệu chứng và hoàn cảnh trước khi có sẵn phép đo nhiệt độ chính xác. Ưu tiên tập trung vào việc ngăn ngừa mất nhiệt thêm và bắt đầu các thủ tục làm ấm lại một cách an toàn.

Điều trị hạ thân nhiệt là gì?

Điều trị hạ thân nhiệt tập trung vào việc làm ấm cơ thể dần dần trong khi theo dõi các biến chứng. Phương pháp tiếp cận khác nhau đáng kể tùy thuộc vào việc hạ thân nhiệt là nhẹ, trung bình hay nặng.

Đối với hạ thân nhiệt nhẹ, điều trị thường có thể bắt đầu ngay lập tức với các biện pháp làm ấm cơ bản. Di chuyển người đó đến môi trường ấm áp, khô ráo và cởi bỏ bất kỳ quần áo ướt nào. Che phủ họ bằng chăn, tập trung vào các vùng cơ thể cốt lõi như ngực, cổ, đầu và háng.

Các kỹ thuật làm ấm cơ bản bao gồm:

• Quấn bằng chăn ấm, khô hoặc túi ngủ
• Cung cấp đồ uống ấm, ngọt nếu người đó tỉnh táo và có thể nuốt an toàn
• Đắp khăn ấm, khô lên vùng cổ, ngực và háng
• Khuyến khích vận động nhẹ nhàng để giúp tạo ra nhiệt lượng cơ thể
• Tạo môi trường ấm áp bằng máy sưởi hoặc lửa nếu có

Hạ thân nhiệt từ trung bình đến nặng cần can thiệp y tế ngay lập tức. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng các kỹ thuật làm ấm lại có kiểm soát trong môi trường bệnh viện, bao gồm dịch truyền tĩnh mạch ấm, oxy ấm và trong trường hợp cực đoan, máy làm ấm máu bên ngoài cơ thể.

Trong quá trình điều trị, các đội y tế theo dõi nhịp tim cẩn thận vì việc làm ấm lại có thể gây ra loạn nhịp tim nguy hiểm. Họ cũng theo dõi các biến chứng như thay đổi huyết áp, chức năng thận và nhịp thở.

Cách điều trị tại nhà trong trường hợp hạ thân nhiệt

Điều trị tại nhà hiệu quả đối với hạ thân nhiệt nhẹ, nhưng điều quan trọng là phải theo dõi người đó sát sao và chuẩn bị tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu các triệu chứng xấu đi. Mục tiêu của bạn là làm ấm nhẹ nhàng, dần dần trong khi ngăn ngừa mất nhiệt thêm.

Bắt đầu bằng cách di chuyển người đó vào trong nhà hoặc đến môi trường ấm áp, được che chắn. Cẩn thận cởi bỏ bất kỳ quần áo ướt nào và thay thế bằng quần áo khô, rộng rãi. Xử lý người đó nhẹ nhàng, vì cử động đột ngột có thể gây ra các vấn đề về nhịp tim trong trường hợp hạ thân nhiệt.

Các phương pháp làm ấm tại nhà an toàn bao gồm:

• Quấn bằng chăn ấm, để mặt lộ ra để thở
• Chia sẻ nhiệt cơ thể bằng cách nằm sát nhau dưới chăn
• Đắp khăn ấm, ẩm lên vùng cổ, ngực và háng
• Cung cấp đồ uống ấm, ngọt nếu người đó hoàn toàn tỉnh táo
• Sử dụng miếng sưởi ở chế độ thấp với các rào cản để tránh bị bỏng

Tránh những sai lầm phổ biến có thể gây hại trong quá trình làm ấm lại. Không sử dụng nhiệt trực tiếp như miếng sưởi ở chế độ cao, nước nóng hoặc lửa trực tiếp lên da. Không cho uống rượu, vì nó gây mất nhiệt, hoặc xoa bóp các chi, vì điều này có thể đẩy máu lạnh trở lại tim.

Theo dõi người đó liên tục để phát hiện những thay đổi về trạng thái tinh thần, hô hấp hoặc khả năng phản ứng. Gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức nếu các triệu chứng xấu đi hoặc nếu bạn không chắc chắn về mức độ nghiêm trọng của hạ thân nhiệt.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn với bác sĩ?

Nếu bạn đang tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho tình trạng tiếp xúc với hạ thân nhiệt, việc chuẩn bị sẽ giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cung cấp cho bạn sự chăm sóc tốt nhất có thể. Thu thập thông tin về sự kiện tiếp xúc và bất kỳ triệu chứng nào bạn đã gặp phải.

Ghi lại chi tiết về việc tiếp xúc với lạnh của bạn, bao gồm thời gian bạn tiếp xúc, điều kiện nhiệt độ, bạn có bị ướt không và bạn có mặc quần áo hoặc phương tiện bảo vệ nào không. Lưu ý bất kỳ triệu chứng nào bạn đã gặp phải và sự tiến triển của chúng theo thời gian.

Thông tin quan trọng cần chia sẻ bao gồm:

• Dòng thời gian của sự kiện tiếp xúc và sự phát triển triệu chứng
• Thuốc và bệnh lý hiện tại của bạn
• Bất kỳ biện pháp sơ cứu hoặc làm ấm nào đã được thực hiện
• Bạn có bị mất ý thức hoặc bị lú lẫn không
• Bất kỳ triệu chứng nào đang diễn ra như tê cứng, đau hoặc thay đổi da

Mang theo một danh sách các câu hỏi về quá trình phục hồi của bạn, bao gồm thời điểm bạn có thể an toàn trở lại các hoạt động bình thường và những dấu hiệu cảnh báo cần chú ý. Hỏi về nhu cầu chăm sóc theo dõi và liệu bạn có cần đánh giá về các biến chứng tiềm ẩn như tổn thương do lạnh hay không.

Nếu người khác đưa bạn đi chăm sóc, hãy đảm bảo rằng họ có thể cung cấp chi tiết về tình trạng của bạn và hoàn cảnh tiếp xúc của bạn, đặc biệt nếu bạn bị lú lẫn hoặc bất tỉnh trong sự cố.

Điều cần nhớ quan trọng về hạ thân nhiệt là gì?

Hạ thân nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng nhưng có thể phòng ngừa được, xảy ra khi cơ thể bạn mất nhiệt nhanh hơn khả năng sản sinh nhiệt. Điều quan trọng nhất cần nhớ là hạ thân nhiệt có thể xảy ra trong điều kiện khá nhẹ, không chỉ là thời tiết lạnh khắc nghiệt.

Nhận biết sớm và điều trị nhanh chóng dẫn đến kết quả tuyệt vời trong hầu hết các trường hợp. Hạ thân nhiệt nhẹ đáp ứng tốt với các biện pháp làm ấm cơ bản, trong khi các trường hợp nặng cần can thiệp y tế ngay lập tức nhưng thường vẫn hồi phục hoàn toàn với sự chăm sóc thích hợp.

Phòng ngừa vẫn là chiến lược tốt nhất của bạn chống lại hạ thân nhiệt. Mặc quần áo phù hợp với điều kiện, giữ khô ráo, duy trì dinh dưỡng và nước và luôn cho người khác biết kế hoạch của bạn khi đi đến môi trường lạnh.

Hãy tin tưởng vào trực giác của bạn khi đối phó với hạ thân nhiệt. Nếu ai đó có vẻ lú lẫn, ngừng run rẩy mặc dù vẫn còn lạnh hoặc có các triệu chứng đáng lo ngại khác, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức. Hành động nhanh chóng có thể ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng và cứu sống người khác.

Câu hỏi thường gặp về hạ thân nhiệt

Bạn có thể bị hạ thân nhiệt trong nhà không?

Có, hạ thân nhiệt có thể phát triển trong nhà, đặc biệt là ở người già hoặc những người có các bệnh ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ. Hạ thân nhiệt trong nhà thường xảy ra dần dần trong những ngôi nhà sưởi ấm kém, trong trường hợp mất điện hoặc khi mọi người không đủ khả năng sưởi ấm đầy đủ. Ngay cả nhiệt độ khoảng 15-20°C cũng có thể dẫn đến hạ thân nhiệt ở những người dễ bị tổn thương theo thời gian.

Hạ thân nhiệt có thể phát triển nhanh đến mức nào?

Tốc độ phát triển hạ thân nhiệt phụ thuộc vào điều kiện và các yếu tố cá nhân. Trong nước lạnh, hạ thân nhiệt có thể phát triển trong vòng 15-30 phút. Trong không khí lạnh với gió và điều kiện ẩm ướt, nó có thể mất vài giờ. Hạ thân nhiệt mãn tính có thể phát triển trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần trong môi trường lạnh vừa phải, khiến việc nhận ra khó khăn hơn cho đến khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng.

Có an toàn khi cho người bị hạ thân nhiệt tắm nước nóng không?

Không, tắm nước nóng nguy hiểm đối với người bị hạ thân nhiệt. Việc làm ấm nhanh chóng có thể khiến mạch máu giãn ra đột ngột, dẫn đến huyết áp giảm nguy hiểm và có khả năng gây ra các bất thường về nhịp tim gây tử vong. Thay vào đó, hãy sử dụng các phương pháp làm ấm dần dần như chăn, môi trường nhiệt độ phòng và khăn ấm cho các vùng cơ thể cốt lõi.

Hạ thân nhiệt có thể gây tổn thương vĩnh viễn không?

Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn sau hạ thân nhiệt mà không có tác dụng lâu dài nếu được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, hạ thân nhiệt nặng có thể gây ra các biến chứng vĩnh viễn bao gồm tổn thương não do thiếu oxy kéo dài, vấn đề về tim, tổn thương thận và tổn thương do lạnh nặng cần phải cắt bỏ. Nguy cơ tổn thương vĩnh viễn tăng lên theo mức độ nghiêm trọng và thời gian của hạ thân nhiệt.

Tại sao những người bị hạ thân nhiệt nặng đôi khi lại cảm thấy ấm áp trước khi mất ý thức?

Hiện tượng này, được gọi là cởi bỏ quần áo nghịch lý, xảy ra khi những người bị hạ thân nhiệt nặng đột nhiên cảm thấy ấm áp và có thể cởi bỏ quần áo của họ. Điều này xảy ra vì các cơ điều khiển mạch máu bị kiệt sức và ngừng co thắt, gây ra sự dồn máu ấm đến da. Điều này tạo ra cảm giác ấm áp sai lệch ngay trước khi các hệ thống của cơ thể ngừng hoạt động, khiến nó trở thành một dấu hiệu đặc biệt nguy hiểm của hạ thân nhiệt nặng.