Sự không dung nạp Lactose là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân & Điều trị

Không dung nạp lactose có nghĩa là cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose, loại đường tự nhiên có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Điều này xảy ra khi ruột non của bạn không sản xuất đủ enzyme lactase, enzyme phân hủy lactose thành các loại đường đơn giản hơn mà cơ thể bạn có thể hấp thụ.

Bạn chắc chắn không cô đơn nếu bạn gặp khó chịu về tiêu hóa sau khi ăn kem hoặc uống sữa. Không dung nạp lactose ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới và thực tế phổ biến hơn khả năng tiêu hóa sữa suốt đời. Tin tốt là nó hoàn toàn có thể kiểm soát được một khi bạn hiểu điều gì đang xảy ra trong cơ thể mình.

Sự không dung nạp lactose là gì?

Không dung nạp lactose là khả năng của cơ thể bạn không thể tiêu hóa hoàn toàn lactose, loại đường chính trong các sản phẩm từ sữa. Khi bạn không có đủ enzyme lactase trong ruột non, lactose chưa được tiêu hóa sẽ di chuyển vào ruột kết, nơi vi khuẩn lên men nó.

Quá trình lên men này tạo ra khí và hút nước vào ruột của bạn, dẫn đến các triệu chứng khó chịu mà nhiều người gặp phải. Hãy nghĩ về lactase như một chìa khóa mở khóa lactose để cơ thể bạn có thể sử dụng nó làm năng lượng. Nếu không có đủ chìa khóa, lactose sẽ bị khóa lại và gây ra rối loạn tiêu hóa.

Điều quan trọng cần biết là không dung nạp lactose khác với dị ứng sữa. Dị ứng sữa liên quan đến hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng với protein trong sữa, trong khi không dung nạp lactose chỉ đơn giản là vấn đề tiêu hóa với đường sữa.

Triệu chứng của sự không dung nạp lactose là gì?

Các triệu chứng không dung nạp lactose thường xuất hiện trong vòng 30 phút đến 2 giờ sau khi ăn hoặc uống các sản phẩm từ sữa. Mức độ nghiêm trọng có thể khác nhau ở mỗi người, và một số người có thể dung nạp một lượng nhỏ sữa trong khi những người khác thì không.

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến nhất bạn có thể gặp phải:

• Chướng bụng và đầy hơi
• Đầy hơi và khó tiêu
• Tiêu chảy hoặc phân lỏng
• Đau bụng và chuột rút
• Buồn nôn
• Âm thanh sôi bụng

Những triệu chứng này xảy ra bởi vì lactose chưa được tiêu hóa lên men trong ruột kết, tạo ra khí và kéo nước vào ruột của bạn. Lượng lactose bạn tiêu thụ càng nhiều, các triệu chứng của bạn càng có khả năng nghiêm trọng hơn.

Một số người cũng gặp phải các triệu chứng ít phổ biến hơn như đau đầu, mệt mỏi hoặc các vấn đề về da, mặc dù những triệu chứng này thường được thấy trong trường hợp không dung nạp nghiêm trọng hoặc khi kết hợp với các chứng dị ứng thực phẩm khác.

Các loại không dung nạp lactose là gì?

Có ba loại không dung nạp lactose chính, mỗi loại có những nguyên nhân cơ bản khác nhau. Hiểu loại nào bạn có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn lập kế hoạch quản lý tốt nhất.

Không dung nạp lactose nguyên phát là loại phổ biến nhất trên toàn thế giới. Điều này xảy ra khi sản xuất lactase tự nhiên giảm sau khi cai sữa, thường là giữa 2 và 5 tuổi. Trên thực tế, đây là mô hình bình thường đối với hầu hết các loài động vật có vú, bao gồm cả con người.

Không dung nạp lactose thứ phát phát triển khi bệnh tật hoặc chấn thương làm tổn thương ruột non của bạn. Các bệnh như viêm dạ dày ruột, bệnh celiac hoặc một số loại thuốc nhất định có thể tạm thời hoặc vĩnh viễn làm giảm sản xuất lactase. Tin tốt là loại này đôi khi có thể cải thiện khi tình trạng cơ bản được điều trị.

Không dung nạp lactose bẩm sinh cực kỳ hiếm gặp và xuất hiện từ khi sinh ra. Trẻ sơ sinh mắc chứng này không thể sản xuất bất kỳ enzyme lactase nào và phải tránh tất cả lactose ngay từ đầu. Loại này cần được quản lý y tế cẩn thận và các công thức đặc biệt.

Nguyên nhân gây ra không dung nạp lactose là gì?

Không dung nạp lactose phát triển khi ruột non của bạn sản xuất lượng enzyme lactase không đủ. Điều này có thể xảy ra vì một số lý do khác nhau, từ các yếu tố di truyền tự nhiên đến các bệnh lý mắc phải.

Nguyên nhân phổ biến nhất là lập trình di truyền làm giảm sản xuất lactase sau thời thơ ấu. Hầu hết các loài động vật có vú, bao gồm cả con người, tự nhiên sản xuất ít lactase hơn khi chúng già đi vì sữa được cho là nguồn thức ăn chủ yếu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Dưới đây là các yếu tố chính có thể dẫn đến không dung nạp lactose:

• Các yếu tố di truyền kiểm soát sản xuất lactase theo thời gian
• Dân tộc và tiền sử gia đình
• Sự suy giảm tự nhiên theo tuổi tác của enzyme lactase
• Các bệnh làm tổn thương niêm mạc ruột non
• Bệnh viêm ruột như bệnh Crohn
• Bệnh Celiac ảnh hưởng đến nhung mao ruột
• Viêm dạ dày ruột nặng hoặc ngộ độc thực phẩm
• Một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị

Điều thú vị là khả năng tiêu hóa lactose trong suốt thời kỳ trưởng thành đã phát triển như một sự thích nghi tiến hóa ở các quần thể có lịch sử chăn nuôi gia súc lâu đời. Điều này giải thích tại sao tỷ lệ không dung nạp lactose khác nhau đáng kể giữa các nhóm dân tộc khác nhau.

Trong những trường hợp hiếm hoi, trẻ sinh non có thể bị không dung nạp lactose tạm thời vì hệ tiêu hóa của chúng chưa phát triển hoàn thiện. Điều này thường được giải quyết khi em bé lớn lên và phát triển.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về chứng không dung nạp lactose?

Bạn nên xem xét đi khám bác sĩ nếu bạn liên tục gặp các triệu chứng tiêu hóa sau khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa. Mặc dù không dung nạp lactose không nguy hiểm, nhưng việc được chẩn đoán đúng cách sẽ giúp bạn quản lý các triệu chứng một cách hiệu quả và đảm bảo bạn không bỏ sót các bệnh khác.

Điều đặc biệt quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, dai dẳng hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bác sĩ của bạn có thể giúp xác định xem các triệu chứng của bạn thực sự là do không dung nạp lactose hay thứ gì khác cần điều trị khác.

Dưới đây là những tình huống cụ thể mà bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe:

• Đau bụng dữ dội không thuyên giảm
• Máu trong phân
• Tiêu chảy dai dẳng dẫn đến mất nước
• Giảm cân không rõ nguyên nhân
• Các triệu chứng xảy ra ngay cả khi không tiêu thụ sữa
• Dấu hiệu thiếu chất dinh dưỡng
• Triệu chứng ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ

Đừng ngần ngại liên hệ nếu bạn lo lắng về việc hấp thụ đủ canxi và các chất dinh dưỡng khác trong khi tránh sữa. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đăng ký của bạn có thể giúp bạn lập kế hoạch ăn uống cân bằng đáp ứng tất cả nhu cầu dinh dưỡng của bạn.

Các yếu tố nguy cơ gây ra không dung nạp lactose là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị không dung nạp lactose. Hiểu những yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn nhận ra nếu bạn có thể dễ bị tình trạng này hơn.

Tuổi tác là một trong những yếu tố nguy cơ mạnh nhất vì sản xuất lactase tự nhiên giảm ở hầu hết mọi người sau thời thơ ấu. Điều này giải thích tại sao một số người có thể uống sữa khi còn nhỏ nhưng lại bị các triệu chứng khi trưởng thành.

Nền tảng dân tộc của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng trong mức độ nguy cơ của bạn:

• Nguồn gốc châu Phi, châu Á và người Mỹ bản địa (nguy cơ cao hơn)
• Nguồn gốc Địa Trung Hải và Trung Đông
• Nguồn gốc Bắc Âu (nguy cơ thấp hơn do sự thích nghi tiến hóa)
• Tiền sử gia đình bị không dung nạp lactose
• Sinh non (nguy cơ tạm thời ở trẻ sơ sinh)
• Tiền sử các bệnh về đường tiêu hóa
• Nhiễm trùng dạ dày nặng trước đây

Các phương pháp điều trị y tế như hóa trị hoặc xạ trị vùng bụng cũng có thể tạm thời làm tăng nguy cơ của bạn bằng cách làm tổn thương niêm mạc ruột. Tin tốt là không dung nạp lactose liên quan đến điều trị thường cải thiện theo thời gian khi hệ tiêu hóa của bạn lành lại.

Việc có những yếu tố nguy cơ này không đảm bảo bạn sẽ bị không dung nạp lactose, nhưng việc nhận thức được chúng có thể giúp bạn nhận biết các triệu chứng sớm và tìm kiếm sự chăm sóc phù hợp.

Những biến chứng có thể xảy ra của chứng không dung nạp lactose là gì?

Mặc dù bản thân không dung nạp lactose không nguy hiểm, nhưng việc tránh các sản phẩm từ sữa mà không có kế hoạch thích hợp có thể dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng theo thời gian. Mối quan tâm chính là việc hấp thụ đủ canxi và vitamin D, rất quan trọng đối với sức khỏe xương.

Hầu hết các biến chứng do không dung nạp lactose đều có thể ngăn ngừa được bằng cách lập kế hoạch ăn uống tốt và có thể bổ sung thêm. Điều quan trọng là phải làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bạn đáp ứng được tất cả nhu cầu dinh dưỡng của mình.

Dưới đây là những biến chứng tiềm tàng cần lưu ý:

• Thiếu canxi dẫn đến xương yếu
• Thiếu vitamin D
• Tăng nguy cơ loãng xương về sau
• Thiếu protein nếu sữa là nguồn protein chính
• Thiếu riboflavin (vitamin B2)
• Hạn chế xã hội xung quanh lựa chọn thực phẩm
• Khó chịu tiêu hóa do vô tình tiêu thụ sữa

Tin tốt là nhiều loại thực phẩm không chứa sữa là nguồn canxi tuyệt vời, bao gồm rau lá xanh, sữa thực vật bổ sung, cá mòi và hạnh nhân. Cơ thể bạn hoàn toàn có thể nhận được mọi thứ cần thiết mà không cần sản phẩm từ sữa.

Trong những trường hợp hiếm hoi, mọi người có thể bị lo lắng khi ăn hoặc trong các tình huống xã hội liên quan đến thức ăn. Nếu bạn thấy mình tránh các buổi tụ tập xã hội vì những hạn chế về chế độ ăn uống, việc nói chuyện với chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn tự tin hơn trong việc quản lý tình trạng của mình.

Làm thế nào để phòng ngừa chứng không dung nạp lactose?

Thật không may, bạn không thể ngăn ngừa chứng không dung nạp lactose do di truyền vì nó được xác định bởi gen và quá trình lão hóa tự nhiên của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu bằng cách quản lý chế độ ăn uống của mình và biết mức độ dung nạp cá nhân của bạn.

Chiến lược phòng ngừa tốt nhất là học cách xác định và tránh các loại thực phẩm gây ra các triệu chứng của bạn. Nhiều người nhận thấy rằng họ có thể dung nạp một lượng nhỏ sữa hoặc một số loại sản phẩm từ sữa tốt hơn những loại khác.

Bạn cũng có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa chứng không dung nạp lactose thứ phát bằng cách duy trì sức khỏe tiêu hóa tốt. Điều này có nghĩa là điều trị nhiễm trùng đường tiêu hóa kịp thời và quản lý các bệnh như bệnh celiac hoặc bệnh viêm ruột với sự giúp đỡ của bác sĩ.

Một số người nhận thấy rằng việc từ từ đưa vào một lượng nhỏ sữa giúp duy trì sản lượng lactase mà họ có, mặc dù điều này không hiệu quả với tất cả mọi người. Luôn lắng nghe cơ thể của bạn và đừng cố gắng vượt qua sự khó chịu đáng kể.

Chẩn đoán chứng không dung nạp lactose như thế nào?

Chẩn đoán không dung nạp lactose thường bắt đầu bằng việc thảo luận về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn với bác sĩ. Họ sẽ muốn biết khi nào các triệu chứng xảy ra, thực phẩm nào gây ra chúng và phản ứng của bạn nghiêm trọng như thế nào.

Bác sĩ của bạn có thể đề nghị giữ nhật ký thực phẩm trong một hoặc hai tuần để theo dõi những thực phẩm nào gây ra các triệu chứng. Bước đơn giản này thường cung cấp những manh mối quý giá về việc sữa có phải là thủ phạm hay không.

Một số xét nghiệm có thể xác nhận chứng không dung nạp lactose nếu chẩn đoán không rõ ràng từ các triệu chứng của bạn:

• Xét nghiệm dung nạp lactose đo lượng đường trong máu
• Xét nghiệm hơi thở hydro phát hiện sự sản xuất khí
• Xét nghiệm độ chua phân (chủ yếu được sử dụng cho trẻ sơ sinh)
• Chế độ ăn loại bỏ theo sau là tái đưa vào

Xét nghiệm hơi thở hydro được sử dụng phổ biến nhất vì nó đơn giản và chính xác. Bạn sẽ uống một dung dịch lactose và thở vào một túi ở các khoảng thời gian đều đặn. Nếu vi khuẩn trong ruột kết của bạn lên men lactose chưa được tiêu hóa, bạn sẽ thở ra lượng hydro cao hơn.

Đôi khi bác sĩ của bạn có thể đề nghị loại trừ các bệnh khác trước tiên, đặc biệt là nếu bạn có thêm các triệu chứng như giảm cân hoặc máu trong phân. Các bệnh như hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh viêm ruột có thể gây ra các triệu chứng tương tự.

Điều trị chứng không dung nạp lactose như thế nào?

Phương pháp điều trị chính cho chứng không dung nạp lactose là quản lý chế độ ăn uống của bạn để tránh hoặc hạn chế các loại thực phẩm có chứa lactose. Tin tốt là hầu hết mọi người không cần phải loại bỏ hoàn toàn sữa và có thể tìm thấy mức độ phù hợp với cơ thể của họ.

Nhiều người phát hiện ra rằng họ có thể dung nạp một lượng nhỏ sữa, đặc biệt là khi ăn cùng với các loại thực phẩm khác. Phô mai cứng như cheddar và Swiss tự nhiên có ít lactose hơn, và sữa chua có men sống có thể dễ tiêu hóa hơn.

Dưới đây là các phương pháp điều trị chính mà bác sĩ của bạn có thể đề nghị:

• Bổ sung enzyme lactase trước khi tiêu thụ sữa
• Các sản phẩm từ sữa không chứa lactose hoặc giảm lactose
• Các loại sữa thay thế từ thực vật (đậu nành, hạnh nhân, yến mạch, gạo)
• Bổ sung canxi và vitamin D nếu cần
• Tái đưa vào từ từ để tìm mức độ dung nạp của bạn
• Men vi sinh để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa

Bổ sung enzyme lactase có thể đặc biệt hữu ích khi bạn muốn thưởng thức sữa thỉnh thoảng hoặc khi việc tránh hoàn toàn nó không khả thi. Những chất bổ sung này cung cấp enzyme mà cơ thể bạn cần để phân hủy lactose.

Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đăng ký của bạn có thể giúp bạn lập kế hoạch ăn uống cân bằng đáp ứng tất cả nhu cầu dinh dưỡng của bạn trong khi tránh các triệu chứng khó chịu. Hãy nhớ rằng điều trị rất cá nhân, và những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác.

Cách quản lý chứng không dung nạp lactose tại nhà?

Quản lý chứng không dung nạp lactose tại nhà là tất cả về việc tìm hiểu những gì phù hợp với cơ thể bạn và lên kế hoạch trước. Bắt đầu bằng cách đọc kỹ nhãn thực phẩm, vì lactose có thể ẩn trong những nơi bất ngờ như bánh mì, nước sốt salad và thuốc men.

Giữ bổ sung enzyme lactase trong tay cho những lúc bạn muốn thưởng thức sữa hoặc vô tình tiêu thụ lactose. Những loại này hoạt động tốt nhất khi được dùng ngay trước khi ăn các sản phẩm từ sữa.

Dưới đây là các chiến lược quản lý tại nhà thực tế có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn:

• Cất giữ các phiên bản không chứa lactose của các sản phẩm từ sữa yêu thích của bạn
• Thử các loại sữa thay thế từ thực vật khác nhau để tìm loại bạn thích
• Thử nghiệm với một lượng nhỏ sữa để tìm mức độ dung nạp của bạn
• Ăn sữa cùng với các bữa ăn thay vì khi bụng đói
• Chọn phô mai già và sữa chua có men sống
• Viết nhật ký thực phẩm để theo dõi các tác nhân gây bệnh và triệu chứng
• Học cách nấu các công thức nấu ăn không chứa sữa yêu thích

Khi ăn ngoài, đừng ngần ngại hỏi về thành phần và phương pháp chế biến. Nhiều nhà hàng rất vui lòng đáp ứng nhu cầu ăn uống, và ngày càng nhiều cơ sở đang cung cấp các lựa chọn không chứa sữa.

Hãy xem xét kết nối với các cộng đồng trực tuyến hoặc các nhóm hỗ trợ địa phương dành cho những người bị không dung nạp lactose. Chia sẻ công thức nấu ăn, đề xuất nhà hàng và lời khuyên với những người hiểu tình huống của bạn có thể rất hữu ích.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám bác sĩ có thể giúp bạn có được chẩn đoán chính xác nhất và kế hoạch điều trị tốt nhất. Bắt đầu giữ nhật ký thực phẩm và triệu chứng chi tiết ít nhất một tuần trước khi bạn đến thăm.

Viết ra mọi thứ bạn ăn và uống, cùng với bất kỳ triệu chứng nào bạn gặp phải và khi nào chúng xảy ra. Thông tin này giúp bác sĩ của bạn thấy các mẫu và xác định xem sữa có thực sự là tác nhân gây bệnh hay không.

Dưới đây là những gì bạn cần mang theo và chuẩn bị cho cuộc hẹn của mình:

• Nhật ký thực phẩm và triệu chứng đầy đủ
• Danh sách tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
• Tiền sử gia đình bị các vấn đề về tiêu hóa
• Câu hỏi về dinh dưỡng và lượng canxi hấp thụ
• Thông tin về bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào trước đây
• Danh sách các loại thực phẩm bạn đã thử tránh

Hãy nghĩ về những câu hỏi cụ thể mà bạn muốn hỏi, chẳng hạn như liệu bạn có cần bổ sung canxi hay không, cách xử lý các tình huống ăn uống xã hội hoặc phải làm gì nếu bạn vô tình tiêu thụ lactose.

Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu bạn tránh sữa trong một thời gian trước khi xét nghiệm, vì vậy hãy chuẩn bị để thảo luận về cách điều này ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn. Thành thật về thói quen ăn uống và mối quan tâm của bạn sẽ giúp bác sĩ của bạn cung cấp dịch vụ chăm sóc tốt nhất cho tình trạng của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ về chứng không dung nạp lactose là gì?

Không dung nạp lactose là một tình trạng phổ biến, có thể kiểm soát được và không nhất thiết phải ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Với sự hiểu biết và lập kế hoạch đúng cách, bạn có thể thưởng thức một chế độ ăn uống đa dạng, giàu chất dinh dưỡng trong khi tránh các triệu chứng khó chịu.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là mức độ dung nạp của mỗi người là khác nhau. Một số người có thể thưởng thức một lượng nhỏ sữa, trong khi những người khác cần tránh hoàn toàn. Tìm ra điều gì phù hợp với cơ thể bạn là chìa khóa để quản lý thành công.

Bạn không phải tự mình điều hướng điều này. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, chuyên gia dinh dưỡng đăng ký và các cộng đồng hỗ trợ đều có thể giúp bạn phát triển các chiến lược phù hợp với lối sống của bạn. Nhiều người bị không dung nạp lactose sống cuộc sống hoàn toàn bình thường chỉ với một vài điều chỉnh về chế độ ăn uống.

Hãy tập trung vào những thực phẩm bạn có thể thưởng thức hơn là những thực phẩm bạn cần tránh. Hiện nay có nhiều lựa chọn không chứa sữa ngon hơn bao giờ hết và vị giác của bạn có thể sẽ thích nghi với những món ăn yêu thích mới theo thời gian.

Câu hỏi thường gặp về chứng không dung nạp lactose

Chứng không dung nạp lactose có thể phát triển đột ngột ở người lớn không?

Có, chứng không dung nạp lactose có thể phát triển đột ngột ở người lớn, mặc dù thường là một quá trình dần dần. Sản xuất enzyme lactase của bạn tự nhiên giảm theo tuổi tác, vì vậy bạn có thể không nhận thấy các triệu chứng cho đến khi bạn đạt đến một ngưỡng nhất định. Đôi khi một bệnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn cũng có thể gây ra sự khởi phát đột ngột của chứng không dung nạp lactose.

Chứng không dung nạp lactose có giống với dị ứng sữa không?

Không, chứng không dung nạp lactose và dị ứng sữa là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau. Không dung nạp lactose là vấn đề tiêu hóa, trong đó cơ thể bạn không thể phân hủy đường sữa, trong khi dị ứng sữa liên quan đến hệ thống miễn dịch của bạn phản ứng với protein trong sữa. Dị ứng sữa có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng như nổi mề đay, sưng hoặc khó thở, trong khi không dung nạp lactose gây ra khó chịu về tiêu hóa.

Tôi vẫn có thể ăn phô mai nếu tôi bị không dung nạp lactose không?

Nhiều người bị không dung nạp lactose vẫn có thể thưởng thức một số loại phô mai. Phô mai cứng, già như cheddar, Swiss và parmesan chứa rất ít lactose vì quá trình làm già sẽ phân hủy nó. Phô mai tươi như phô mai cottage và ricotta chứa nhiều lactose hơn và có thể gây ra các triệu chứng. Bắt đầu với một lượng nhỏ để kiểm tra khả năng dung nạp của bạn.

Chứng không dung nạp lactose sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian không?

Chứng không dung nạp lactose có thể dần dần trở nên tồi tệ hơn theo tuổi tác vì sản xuất lactase tiếp tục giảm tự nhiên. Tuy nhiên, sự tiến triển thường chậm và có thể kiểm soát được. Một số người thấy các triệu chứng của họ vẫn ổn định trong nhiều năm, trong khi những người khác nhận thấy những thay đổi dần dần. Việc kiểm tra thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp bạn điều chỉnh các chiến lược quản lý theo nhu cầu.

Trẻ em có thể khỏi chứng không dung nạp lactose không?

Trẻ em hiếm khi khỏi chứng không dung nạp lactose nguyên phát, vì loại này được xác định bởi di truyền. Tuy nhiên, chứng không dung nạp lactose thứ phát do bệnh tật hoặc nhiễm trùng có thể cải thiện khi tình trạng cơ bản lành lại. Nếu con bạn bị không dung nạp lactose sau khi bị đau bụng, khả năng dung nạp của chúng có thể trở lại bình thường trong vòng vài tuần đến vài tháng.