Ham Muốn Tình Dục Thấp Ở Phụ Nữ

Sự ham muốn tình dục ở phụ nữ thay đổi theo năm tháng. Việc ham muốn lên xuống là điều thường gặp khi bắt đầu hoặc kết thúc một mối quan hệ. Hoặc chúng có thể xảy ra với những thay đổi lớn trong cuộc sống như mang thai, mãn kinh hoặc bệnh tật. Một số loại thuốc được sử dụng cho các bệnh ảnh hưởng đến tâm trạng cũng có thể gây ra ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ.

Nếu sự thiếu hứng thú với sex của bạn vẫn tiếp diễn hoặc quay trở lại và gây ra đau khổ về mặt cá nhân, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Bạn có thể mắc một chứng bệnh có thể điều trị được gọi là rối loạn ham muốn - hưng phấn tình dục.

Nhưng bạn không cần phải đáp ứng định nghĩa y tế này để tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu bạn bị phiền hà bởi ham muốn tình dục thấp hoặc giảm sút, bạn có thể thực hiện các bước để tăng cường ham muốn của mình. Thay đổi lối sống và các kỹ thuật tình dục có thể giúp bạn dễ dàng đạt được khoái cảm hơn. Một số loại thuốc cũng có thể mang lại hiệu quả.

Cả hai người đều có thể có ham muốn tình dục không nằm ngoài mức bình thường đối với những người ở giai đoạn này trong cuộc đời. Và ngay cả khi ham muốn tình dục của bạn thấp hơn trước đây, mối quan hệ của bạn vẫn có thể tốt đẹp. Tóm lại: Không có con số kỳ diệu nào để định nghĩa ham muốn tình dục thấp. Nó khác nhau. Các triệu chứng của ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ bao gồm: Ít hoặc không có hứng thú với bất kỳ hoạt động tình dục nào, kể cả thủ dâm. Hiếm khi hoặc không bao giờ có những tưởng tượng hoặc suy nghĩ về tình dục. Buồn hoặc lo lắng về việc thiếu hoạt động tình dục hoặc tưởng tượng. Nếu bạn lo lắng về ham muốn tình dục thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Câu trả lời có thể đơn giản như việc thay đổi thuốc bạn đang dùng. Hoặc bạn có thể cần kiểm soát tốt hơn các bệnh như huyết áp cao hoặc tiểu đường.

Nếu bạn lo lắng về ham muốn tình dục thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Câu trả lời có thể đơn giản như việc thay đổi thuốc bạn đang dùng. Hoặc bạn có thể cần phải kiểm soát tốt hơn các bệnh như huyết áp cao hoặc tiểu đường.

Hứng thú tình dục dựa trên sự pha trộn phức tạp của nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự thân mật. Những yếu tố này bao gồm:

• Sức khỏe thể chất và tinh thần.
• Kinh nghiệm.
• Niềm tin.
• Lối sống.
• Mối quan hệ hiện tại của bạn. Nếu bạn gặp khó khăn trong bất kỳ lĩnh vực nào trong số này, điều đó có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Nhiều loại bệnh tật, thay đổi thể chất và thuốc men có thể gây ra ham muốn tình dục thấp, bao gồm:
• Các vấn đề về tình dục. Nếu bạn bị đau khi quan hệ tình dục hoặc không thể đạt cực khoái, điều đó có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
• Bệnh tật. Nhiều bệnh không liên quan đến tình dục có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Bao gồm ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh động mạch vành và bệnh thần kinh.
• Thuốc. Một số loại thuốc theo toa làm giảm ham muốn tình dục - đặc biệt là thuốc chống trầm cảm gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI).
• Thói quen lối sống. Một ly rượu vang có thể khiến bạn có tâm trạng, nhưng uống quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Điều tương tự cũng đúng với ma túy. Ngoài ra, hút thuốc làm giảm lưu lượng máu, điều này có thể làm giảm sự ham muốn.
• Phẫu thuật. Bất kỳ cuộc phẫu thuật nào liên quan đến ngực hoặc đường sinh dục đều có thể ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể, chức năng tình dục và ham muốn tình dục của bạn.
• Mệt mỏi. Kiệt sức do chăm sóc con nhỏ hoặc cha mẹ già có thể góp phần làm giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi do bệnh tật hoặc phẫu thuật cũng có thể đóng một vai trò. Những thay đổi trong mức độ hormone của bạn có thể làm thay đổi ham muốn tình dục của bạn. Điều này có thể xảy ra trong:
• Thời kỳ mãn kinh. Mức độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh. Điều này có thể khiến bạn ít quan tâm đến tình dục hơn và gây khô âm đạo, dẫn đến quan hệ tình dục đau đớn hoặc khó chịu. Nhiều phụ nữ vẫn có đời sống tình dục viên mãn trong thời kỳ mãn kinh và hơn thế nữa. Nhưng một số người có ham muốn tình dục giảm sút trong thời kỳ thay đổi hormone này.
• Mang thai và cho con bú. Sự thay đổi hormone trong thai kỳ, ngay sau khi sinh con và trong thời kỳ cho con bú có thể làm giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi và thay đổi hình ảnh cơ thể có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Áp lực của việc mang thai hoặc chăm sóc em bé cũng có thể ảnh hưởng. Tình trạng tâm lý của bạn có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Nguyên nhân tâm lý gây ra ham muốn tình dục thấp bao gồm:
• Các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm.
• Căng thẳng liên quan đến các vấn đề như tài chính, mối quan hệ hoặc công việc.
• Hình ảnh cơ thể kém.
• Tự ti.
• Lịch sử bị lạm dụng thể chất, tình cảm hoặc tình dục.
• Những trải nghiệm tình dục tiêu cực trong quá khứ. Đối với nhiều người, sự gần gũi về mặt tình cảm là chìa khóa cho sự thân mật về tình dục. Vì vậy, các vấn đề trong mối quan hệ của bạn có thể là một yếu tố chính gây ra ham muốn tình dục thấp. Thông thường, sự quan tâm đến tình dục ít hơn là kết quả của các vấn đề đang diễn ra như:
• Thiếu kết nối với người bạn đời.
• Xung đột hoặc cãi vã chưa được giải quyết.
• Giao tiếp kém về nhu cầu và ham muốn tình dục.
• Vấn đề tin tưởng.
• Lo lắng về khả năng quan hệ tình dục của người bạn đời.
• Thiếu sự riêng tư.

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ giảm ham muốn tình dục bao gồm:

• Đau khi quan hệ tình dục hoặc không đạt cực khoái.
• Các vấn đề sức khỏe tâm thần và hoàn cảnh sống ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn.
• Phẫu thuật liên quan đến ngực hoặc đường sinh dục.
• Thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh, mang thai hoặc cho con bú.
• Các vấn đề về mối quan hệ làm giảm sự gần gũi về mặt cảm xúc với bạn đời của bạn.

Nếu ham muốn tình dục thấp khiến bạn lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa hoặc thành viên khác trong nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Đối với một số phụ nữ, ham muốn tình dục thấp là một phần của tình trạng đang diễn ra được gọi là rối loạn ham muốn-kích thích tình dục. Nó liên quan đến việc có ít nhất ba trong số các triệu chứng sau, gây ra nỗi buồn hoặc lo lắng:

• Không có ham muốn tham gia bất kỳ hoạt động tình dục nào hoặc thủ dâm.
• Ít hoặc không có suy nghĩ hoặc tưởng tượng về tình dục.
• Không muốn chủ động trong một cuộc gặp gỡ tình dục với bạn tình.
• Ít hoặc không có khoái cảm trong hoạt động tình dục.
• Ít hoặc không quan tâm đến bất kỳ tín hiệu tình dục hoặc khiêu dâm nào từ bạn tình.
• Ít hoặc không có cảm giác về thể chất trong hoạt động tình dục trong hầu hết các cuộc gặp gỡ tình dục.

Bạn không cần phải phù hợp với định nghĩa này để tìm kiếm sự giúp đỡ. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tìm kiếm lý do tại sao ham muốn tình dục của bạn không cao như bạn muốn.

Trong cuộc hẹn của bạn, chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ hỏi bạn những câu hỏi về tiền sử bệnh lý và tình dục của bạn. Chuyên gia sức khỏe của bạn cũng có thể:

• Thăm khám vùng chậu. Điều này kiểm tra các dấu hiệu thay đổi về thể chất đôi khi đóng vai trò trong việc giảm ham muốn tình dục. Những thay đổi này có thể bao gồm một số bệnh về da ở vùng kín, niêm mạc âm đạo mỏng đi, âm đạo khô hoặc các điểm gây đau.
• Đề nghị xét nghiệm. Xét nghiệm máu có thể kiểm tra mức độ hormone. Chúng cũng có thể tìm kiếm các vấn đề về tuyến giáp, bệnh tiểu đường, cholesterol cao và rối loạn gan.
• Giới thiệu bạn đến chuyên gia. Một nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu tình dục có thể giúp kiểm tra các yếu tố cảm xúc và mối quan hệ có thể gây ra ham muốn tình dục thấp.