Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì? Triệu Chứng, Nguyên Nhân & Điều Trị

Buồn nôn khi mang thai là tình trạng buồn nôn và nôn mửa xảy ra trong thai kỳ, thường là trong ba tháng đầu. Mặc dù có tên gọi là "buồn nôn buổi sáng", nhưng những cảm giác khó chịu này có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm.

Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 80% phụ nữ mang thai, trở thành một trong những trải nghiệm phổ biến nhất ở giai đoạn đầu thai kỳ. Mặc dù có thể cảm thấy khó chịu khi bạn đang trải qua nó, nhưng buồn nôn khi mang thai thường là dấu hiệu cho thấy hormone thai kỳ của bạn đang hoạt động tốt.

Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Buồn nôn khi mang thai là phản ứng của cơ thể bạn đối với những thay đổi hormone nhanh chóng xảy ra trong giai đoạn đầu thai kỳ. Nó thường biểu hiện dưới dạng những cơn buồn nôn, đôi khi kèm theo nôn mửa.

Hầu hết phụ nữ bị buồn nôn khi mang thai từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Tin tốt là các triệu chứng thường cải thiện đáng kể khi bạn bước vào ba tháng giữa, khoảng tuần thứ 13 hoặc 14.

Mặc dù được gọi là buồn nôn "buổi sáng", nhưng những triệu chứng này có thể xảy ra suốt cả ngày. Một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn cả ngày, trong khi những người khác có những thời điểm hoặc tình huống cụ thể gây ra buồn nôn.

Triệu Chứng Của Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Các triệu chứng của buồn nôn khi mang thai có thể khác nhau giữa các người, nhưng có một số trải nghiệm phổ biến mà hầu hết phụ nữ đều chia sẻ. Hãy cùng điểm qua những gì bạn có thể nhận thấy để bạn hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra trong cơ thể mình.

Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:

• Buồn nôn xuất hiện và biến mất trong suốt cả ngày
• Nôn mửa, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi ăn
• Phản ứng mạnh với một số mùi nhất định, như mùi thức ăn đang nấu hoặc nước hoa
• Kén ăn những món bạn thường thích
• Tăng tiết nước bọt
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu ớt sau các cơn buồn nôn
• Đau bụng hoặc chuột rút nhẹ

Một số phụ nữ cũng gặp phải các triệu chứng ít phổ biến hơn như đau đầu, chóng mặt hoặc thay đổi khẩu vị. Các triệu chứng này có thể từ buồn nôn nhẹ đến các cơn dữ dội hơn, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.

Các Loại Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Buồn nôn khi mang thai thường được chia thành hai loại chính dựa trên mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Việc hiểu những khác biệt này có thể giúp bạn biết mình nên mong đợi điều gì và khi nào cần tìm kiếm sự hỗ trợ thêm.

Buồn nôn khi mang thai thông thường ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ mang thai và bao gồm buồn nôn có thể kiểm soát được và nôn mửa thỉnh thoảng. Bạn thường có thể ăn và uống được một số thức ăn và đồ uống, và mặc dù khó chịu, nhưng nó thường không cần điều trị y tế.

Buồn nôn và nôn mửa cực độ trong thai kỳ (Hyperemesis gravidarum) là một dạng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến khoảng 1-3% phụ nữ mang thai. Tình trạng này liên quan đến nôn mửa dữ dội, kéo dài, có thể dẫn đến mất nước và sụt cân.

Phụ nữ bị buồn nôn và nôn mửa cực độ trong thai kỳ thường không thể ăn hoặc uống được trong thời gian dài. Tình trạng này cần được chăm sóc y tế và đôi khi phải nhập viện để ngăn ngừa biến chứng cho cả mẹ và bé.

Nguyên Nhân Gây Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Buồn nôn khi mang thai xảy ra do những thay đổi hormone mạnh mẽ mà cơ thể bạn trải qua trong giai đoạn đầu thai kỳ. Mức hormone của bạn thay đổi nhanh chóng để hỗ trợ sự phát triển của em bé, và cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi.

Nguyên nhân chính gây ra hormone là gonadotropin màng đệm người (hCG), được nhau thai bắt đầu sản xuất ngay sau khi thụ thai. Mức hCG tăng gấp đôi sau mỗi vài ngày trong giai đoạn đầu thai kỳ, đạt đỉnh điểm vào khoảng tuần thứ 8-10.

Mức estrogen tăng cũng đóng một vai trò trong việc gây ra buồn nôn và nôn mửa. Những hormone này có thể làm cho dạ dày của bạn nhạy cảm hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa, dẫn đến cảm giác buồn nôn.

Các yếu tố khác có thể góp phần vào buồn nôn khi mang thai bao gồm:

• Tăng độ nhạy cảm với mùi do thay đổi hormone
• Mức đường huyết thấp, đặc biệt là khi bạn chưa ăn
• Căng thẳng hoặc mệt mỏi, có thể làm trầm trọng thêm buồn nôn
• Yếu tố di truyền, vì buồn nôn khi mang thai thường di truyền trong gia đình

Một số phụ nữ mang đa thai (sinh đôi hoặc sinh ba) có thể gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng hơn do nồng độ hormone cao hơn. Tuy nhiên, mỗi thai kỳ đều khác nhau, và nồng độ hormone không phải lúc nào cũng dự đoán được mức độ nghiêm trọng của triệu chứng.

Khi Nào Nên Đi Khám Bác Sĩ Vì Buồn Nôn Khi Mang Thai?

Hầu hết buồn nôn khi mang thai có thể được xử lý tại nhà bằng các biện pháp khắc phục đơn giản và không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn rất quan trọng cho sự an toàn và sức khỏe của bạn.

Liên hệ với bác sĩ nếu bạn nôn mửa vài lần một ngày và không thể ăn hoặc uống được trong 24 giờ. Mức độ nôn mửa này có thể nhanh chóng dẫn đến mất nước, điều này không tốt cho bạn hoặc em bé.

Bạn cũng nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp phải:

• Dấu hiệu mất nước như chóng mặt, nước tiểu sẫm màu hoặc khát nước dữ dội
• Sụt cân hơn 1 kg trong một tuần
• Đau bụng hoặc chuột rút dữ dội
• Máu trong nôn
• Sốt cao kèm theo buồn nôn và nôn mửa
• Không thể uống vitamin tổng hợp trước khi sinh do nôn mửa liên tục

Đừng ngần ngại gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn lo lắng về các triệu chứng của mình. Họ có thể cung cấp các phương pháp điều trị để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và đảm bảo cả bạn và em bé của bạn đều khỏe mạnh.

Yếu Tố Nguy Cơ Của Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Mặc dù buồn nôn khi mang thai có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phụ nữ mang thai nào, nhưng một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị ảnh hưởng hơn. Việc hiểu những yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn chuẩn bị và biết mình nên mong đợi điều gì.

Bạn có thể dễ bị buồn nôn khi mang thai hơn nếu mẹ hoặc chị gái của bạn đã từng bị trong thời kỳ mang thai của họ. Lịch sử gia đình đóng một vai trò quan trọng, cho thấy có thể có các thành phần di truyền về cách cơ thể bạn phản ứng với hormone thai kỳ.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:

• Mang thai lần đầu, vì cơ thể bạn đang thích nghi với hormone thai kỳ lần đầu tiên
• Mang đa thai (sinh đôi, sinh ba), làm tăng nồng độ hormone
• Tiền sử say tàu xe hoặc đau nửa đầu
• Mang thai trước đó bị buồn nôn
• Dưới 25 tuổi hoặc trên 35 tuổi
• Mức độ căng thẳng cao hoặc mệt mỏi

Có các yếu tố nguy cơ không đảm bảo bạn sẽ bị buồn nôn khi mang thai, cũng như không có chúng không có nghĩa là bạn sẽ không bị. Mỗi thai kỳ đều độc đáo, và trải nghiệm của bạn có thể hoàn toàn khác với những gì bạn mong đợi.

Những Biến Chứng Có Thể Xảy Ra Của Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Đối với hầu hết phụ nữ, buồn nôn khi mang thai gây khó chịu nhưng không gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu khi nào các triệu chứng có thể dẫn đến các biến chứng cần được chăm sóc y tế.

Mối quan tâm chính đối với buồn nôn khi mang thai nặng là mất nước và thiếu chất dinh dưỡng. Khi bạn không thể ăn hoặc uống được liên tục, cơ thể bạn bắt đầu thiếu các chất dinh dưỡng và nước cần thiết.

Các biến chứng tiềm ẩn bao gồm:

• Mất nước, có thể gây chóng mặt, mệt mỏi và giảm lượng nước tiểu
• Sự mất cân bằng chất điện giải do mất quá nhiều chất lỏng qua nôn mửa
• Sụt cân ảnh hưởng đến sức khỏe và năng lượng tổng thể của bạn
• Thiếu chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bạn và em bé
• Men răng bị hư hại do nôn mửa thường xuyên
• Khó khăn trong việc gắn kết với thai kỳ do khó chịu liên tục

Trong một số trường hợp hiếm hoi, buồn nôn khi mang thai nặng có thể dẫn đến tình trạng gọi là buồn nôn và nôn mửa cực độ trong thai kỳ (Hyperemesis gravidarum), có thể cần phải nhập viện để truyền dịch và dùng thuốc. Tin tốt là với sự chăm sóc y tế thích hợp, hầu hết các biến chứng có thể được ngăn ngừa hoặc điều trị hiệu quả.

Làm Thế Nào Để Phòng Ngừa Buồn Nôn Khi Mang Thai?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa hoàn toàn buồn nôn khi mang thai, nhưng có một số chiến lược có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng hoặc tần suất của nó. Những cách tiếp cận này tập trung vào việc hỗ trợ cơ thể bạn vượt qua những thay đổi hormone của thai kỳ sớm.

Ngay cả trước khi bạn mang thai, việc duy trì sức khỏe tổng thể tốt có thể giúp cơ thể bạn xử lý hormone thai kỳ tốt hơn. Uống vitamin tổng hợp trước khi sinh với axit folic trước khi thụ thai cũng có thể giúp giảm bớt mức độ buồn nôn.

Một khi bạn đã mang thai, những chiến lược này có thể giúp giảm thiểu buồn nôn khi mang thai:

• Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ba bữa lớn
• Để bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng khô bên cạnh giường để ăn trước khi ngủ dậy
• Uống nhiều nước với những ngụm nhỏ trong suốt cả ngày
• Nghỉ ngơi nhiều và kiểm soát mức độ căng thẳng
• Tránh những mùi mạnh gây buồn nôn
• Uống vitamin tổng hợp trước khi sinh vào ban đêm thay vì buổi sáng

Mặc dù những chiến lược này có thể hữu ích, nhưng hãy nhớ rằng mức độ nghiêm trọng của buồn nôn khi mang thai phần lớn được xác định bởi nồng độ hormone cá nhân và hóa học cơ thể của bạn. Đừng tự trách mình nếu các phương pháp phòng ngừa không hiệu quả hoàn toàn.

Buồn Nôn Khi Mang Thai Được Chẩn Đoán Như Thế Nào?

Buồn nôn khi mang thai thường được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng và tình trạng mang thai của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về tình trạng buồn nôn, nôn mửa của bạn và các triệu chứng này ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào.

Trong cuộc hẹn của bạn, bác sĩ của bạn có thể sẽ hỏi khi nào các triệu chứng của bạn bắt đầu, bạn nôn mửa thường xuyên như thế nào và liệu bạn có thể ăn và uống được không. Họ cũng muốn biết về bất kỳ tác nhân nào bạn đã nhận thấy.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể thực hiện khám sức khỏe để kiểm tra các dấu hiệu mất nước, chẳng hạn như khô miệng, giảm độ đàn hồi da hoặc nhịp tim nhanh. Họ cũng có thể kiểm tra cân nặng của bạn để xem bạn đã giảm bao nhiêu cân do nôn mửa.

Trong một số trường hợp, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ chất điện giải, chức năng thận hoặc dấu hiệu mất nước. Xét nghiệm nước tiểu cũng có thể giúp xác định xem bạn có đang uống đủ chất lỏng không.

Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể cần loại trừ các bệnh khác có thể gây buồn nôn và nôn mửa, chẳng hạn như nhiễm trùng dạ dày hoặc vấn đề về tuyến giáp.

Điều Trị Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Điều trị buồn nôn khi mang thai thường bắt đầu bằng việc thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà, sau đó chuyển sang các biện pháp can thiệp y tế nếu cần. Mục tiêu là giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong khi vẫn giữ an toàn cho bạn và em bé.

Bác sĩ của bạn có thể sẽ khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và các biện pháp khắc phục tự nhiên trước khi xem xét dùng thuốc. Những phương pháp điều trị ban đầu này thường có hiệu quả đối với buồn nôn khi mang thai từ nhẹ đến trung bình.

Các lựa chọn điều trị có thể bao gồm:

• Thay đổi chế độ ăn uống như ăn các loại thực phẩm nhạt và các bữa ăn nhỏ, thường xuyên
• Bổ sung gừng hoặc trà gừng, có thể giúp giảm buồn nôn
• Bổ sung vitamin B6, thường là loại thuốc đầu tiên mà bác sĩ khuyên dùng
• Thuốc chống buồn nôn theo toa nếu các phương pháp tự nhiên không đủ
• Truyền dịch tĩnh mạch cho trường hợp mất nước nặng
• Vòng đeo tay bấm huyệt có thể giúp một số phụ nữ

Đối với buồn nôn khi mang thai nặng hoặc buồn nôn và nôn mửa cực độ trong thai kỳ (Hyperemesis gravidarum), bác sĩ của bạn có thể kê đơn thuốc mạnh hơn hoặc khuyên bạn nên nhập viện để truyền dịch và hỗ trợ dinh dưỡng. Kế hoạch điều trị sẽ được điều chỉnh theo các triệu chứng và nhu cầu cụ thể của bạn.

Cách Điều Trị Tại Nhà Trong Thời Gian Bị Buồn Nôn Khi Mang Thai?

Xử lý buồn nôn khi mang thai tại nhà bao gồm việc tạo ra một môi trường hỗ trợ và phát triển các chiến lược phù hợp với các tác nhân và triệu chứng cụ thể của bạn. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong cảm giác của bạn.

Bắt đầu ngày mới của bạn nhẹ nhàng bằng cách để bánh quy giòn hoặc ngũ cốc khô bên cạnh giường. Ăn một thứ gì đó nhạt trước khi bạn dậy có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn và ngăn ngừa cơn buồn nôn buổi sáng đầu tiên.

Suốt cả ngày, hãy tập trung vào những cách tiếp cận hữu ích này:

• Ăn một lượng nhỏ cứ sau 2-3 giờ thay vì đợi cho đến khi bạn đói
• Chọn những thực phẩm nhạt như bánh mì nướng, cơm, chuối hoặc nước sốt táo
• Uống những chất lỏng trong suốt như nước, trà thảo dược hoặc nước dùng giữa các bữa ăn
• Tránh những thực phẩm có mùi mạnh hoặc kết cấu nhiều dầu mỡ
• Hít thở không khí trong lành khi có thể, vì không khí ngột ngạt có thể làm trầm trọng thêm buồn nôn
• Nghỉ ngơi khi bạn có thể, vì mệt mỏi thường làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn

Ghi nhật ký triệu chứng để xác định các tác nhân và mô hình cá nhân của bạn. Thông tin này có thể giúp bạn tránh các loại thực phẩm hoặc tình huống gây vấn đề và chia sẻ thông tin hữu ích với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Bạn Nên Chuẩn Bị Gì Cho Cuộc Hẹn Khám Bác Sĩ?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn khám bác sĩ có thể giúp bạn tận dụng tối đa cuộc hẹn của mình và đảm bảo nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có tất cả thông tin cần thiết để giúp bạn một cách hiệu quả. Dành vài phút để sắp xếp suy nghĩ của bạn trước đó sẽ làm cho cuộc trò chuyện hiệu quả hơn.

Trước cuộc hẹn của bạn, hãy ghi lại các triệu chứng của bạn, bao gồm cả khi chúng bắt đầu và tần suất xuất hiện. Lưu ý bất kỳ mô hình nào bạn đã nhận thấy, chẳng hạn như thời điểm cụ thể trong ngày khi buồn nôn trở nên tồi tệ hơn hoặc các loại thực phẩm gây nôn mửa.

Mang những thông tin này đến cuộc hẹn của bạn:

• Danh sách tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn đang dùng
• Chi tiết về chế độ ăn uống và uống của bạn
• Bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà nào bạn đã thử và liệu chúng có giúp ích không
• Câu hỏi về những gì an toàn trong thời kỳ mang thai
• Thông tin về tiền sử gia đình bị buồn nôn khi mang thai
• Cân nặng của bạn trước khi mang thai, nếu bạn biết

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi về các lựa chọn điều trị, khi nào cần gọi để được giúp đỡ hoặc triệu chứng nào nên khiến bạn lo lắng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn muốn hỗ trợ bạn trong thời gian khó khăn này.

Điểm Chính Về Buồn Nôn Khi Mang Thai Là Gì?

Buồn nôn khi mang thai là một phần phổ biến, thường tạm thời của thai kỳ sớm ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ ở một mức độ nào đó. Mặc dù nó có thể gây khó chịu và gián đoạn, nhưng nhìn chung đó là dấu hiệu cho thấy thai kỳ của bạn đang tiến triển bình thường.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là buồn nôn khi mang thai thường cải thiện đáng kể vào ba tháng giữa. Hầu hết phụ nữ bắt đầu cảm thấy tốt hơn vào khoảng tuần thứ 12-14, mặc dù một số người có thể cảm thấy dễ chịu sớm hơn hoặc muộn hơn.

Bạn có nhiều lựa chọn để kiểm soát các triệu chứng, từ việc thay đổi chế độ ăn uống đơn giản đến điều trị y tế nếu cần. Đừng im lặng chịu đựng hoặc cảm thấy như bạn phải tự mình vượt qua điều đó.

Hãy tin tưởng vào bản năng của bạn về cơ thể và đừng ngần ngại liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khi bạn cần hỗ trợ. Với các chiến lược và chăm sóc y tế phù hợp khi cần thiết, bạn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này và tiếp tục tận hưởng thai kỳ của mình.

Câu Hỏi Thường Gặp Về Buồn Nôn Khi Mang Thai

Buồn nôn khi mang thai có nghĩa là tôi đang có một thai kỳ khỏe mạnh không?

Buồn nôn khi mang thai thường được liên kết với thai kỳ khỏe mạnh vì nó cho thấy nồng độ hormone của bạn đang tăng lên một cách thích hợp. Tuy nhiên, không bị buồn nôn khi mang thai không có nghĩa là có gì đó không ổn với thai kỳ của bạn. Trải nghiệm của mỗi người phụ nữ là khác nhau, và cả hai trường hợp đều có thể hoàn toàn bình thường.

Buồn nôn khi mang thai có thể gây hại cho em bé của tôi không?

Buồn nôn khi mang thai từ nhẹ đến trung bình thường không gây hại cho em bé của bạn. Em bé đang phát triển của bạn rất giỏi trong việc lấy những gì nó cần từ nguồn dự trữ của cơ thể bạn. Tuy nhiên, buồn nôn khi mang thai nặng khiến bạn không thể ăn và uống được có thể ảnh hưởng đến cả bạn và em bé, đó là lý do tại sao điều trị y tế rất quan trọng trong những trường hợp đó.

Buồn nôn khi mang thai sẽ trở nên tồi tệ hơn ở mỗi lần mang thai không?

Mức độ nghiêm trọng của buồn nôn khi mang thai có thể khác nhau đáng kể giữa các lần mang thai, ngay cả đối với cùng một người phụ nữ. Một số phụ nữ gặp phải các triệu chứng tương tự ở mỗi lần mang thai, trong khi những người khác thấy các triệu chứng của họ hoàn toàn khác nhau. Kinh nghiệm trước đó về buồn nôn khi mang thai không dự đoán được điều gì sẽ xảy ra trong các lần mang thai trong tương lai.

Có an toàn khi dùng thuốc chống buồn nôn trong thời kỳ mang thai không?

Một số loại thuốc chống buồn nôn được coi là an toàn trong thời kỳ mang thai, nhưng bạn nên luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Bác sĩ của bạn có thể đề xuất các lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất dựa trên các triệu chứng và tiền sử bệnh cụ thể của bạn.

Khi nào tôi nên lo lắng rằng buồn nôn khi mang thai của tôi không bình thường?

Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn không thể ăn hoặc uống được trong hơn 24 giờ, nếu bạn đang giảm cân nhanh chóng hoặc nếu bạn có dấu hiệu mất nước như chóng mặt hoặc nước tiểu sẫm màu. Nôn mửa dữ dội, kéo dài ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn có thể cần điều trị y tế để giữ cho bạn và em bé khỏe mạnh.