Viêm Cân Gan Bàn Chân

Viêm cân gan chân là tình trạng viêm mô sợi (cân gan chân) dọc theo phía dưới bàn chân của bạn, nối từ xương gót chân đến các ngón chân. Viêm cân gan chân có thể gây đau gót chân dữ dội.

Viêm cân gan chân (PLAN-tur fas-e-I-tis) là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân. Nó liên quan đến tình trạng viêm của một dải mô dày chạy dọc theo phía dưới mỗi bàn chân và nối xương gót chân với các ngón chân, được gọi là cân gan chân.

Viêm cân gan chân thường gây ra cảm giác đau nhói, thường xuất hiện khi bạn bước những bước đầu tiên vào buổi sáng. Khi bạn thức dậy và vận động, cơn đau thường giảm bớt, nhưng có thể trở lại sau khi đứng lâu hoặc khi bạn đứng dậy sau khi ngồi.

Nguyên nhân gây viêm cân gan chân vẫn chưa được hiểu rõ. Nó thường gặp hơn ở những người chạy bộ và những người thừa cân.

Viêm cân gan chân thường gây ra cảm giác đau nhói ở lòng bàn chân gần gót chân. Cơn đau thường dữ dội nhất trong vài bước chân đầu tiên sau khi thức dậy, mặc dù nó cũng có thể bị kích hoạt bởi các thời gian đứng lâu hoặc khi bạn đứng dậy sau khi ngồi.

Gân khoeo là một dải mô, được gọi là cân, nối xương gót chân của bạn với gốc ngón chân. Nó nâng đỡ vòm bàn chân và hấp thụ lực sốc khi đi bộ.

Sự căng thẳng và áp lực lên cân có thể gây ra những vết rách nhỏ. Việc kéo giãn và rách lặp đi lặp lại của cân có thể gây kích ứng hoặc viêm, mặc dù nguyên nhân vẫn chưa rõ ràng trong nhiều trường hợp viêm cân gan chân.

Mặc dù viêm cân gan bàn chân có thể phát triển mà không có nguyên nhân rõ ràng, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này. Chúng bao gồm:

• Tuổi tác. Viêm cân gan bàn chân phổ biến nhất ở những người trong độ tuổi từ 40 đến 60.
• Một số loại bài tập. Các hoạt động gây nhiều áp lực lên gót chân và mô xung quanh - chẳng hạn như chạy đường dài, nhảy ba lê và khiêu vũ aerobic - có thể góp phần gây ra viêm cân gan bàn chân.
• Cơ học bàn chân. Bàn chân bằng, vòm cao hoặc thậm chí là kiểu đi bộ bất thường có thể ảnh hưởng đến cách phân bổ trọng lượng khi bạn đứng và có thể gây thêm áp lực lên cân gan bàn chân.
• Béo phì. Cân nặng thừa gây thêm áp lực lên cân gan bàn chân của bạn.
• Các nghề nghiệp khiến bạn phải đứng cả ngày. Công nhân nhà máy, giáo viên và những người khác dành phần lớn giờ làm việc để đi bộ hoặc đứng trên bề mặt cứng có thể có nguy cơ mắc viêm cân gan bàn chân cao hơn.

Việc bỏ qua viêm cân gan chân có thể dẫn đến đau gót chân mãn tính, cản trở các hoạt động thường ngày của bạn. Bạn có thể sẽ thay đổi cách đi bộ để cố gắng tránh cơn đau viêm cân gan chân, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về bàn chân, đầu gối, hông hoặc lưng.

Viêm cân gan chân được chẩn đoán dựa trên tiền sử bệnh và khám thực thể. Trong quá trình khám, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ kiểm tra các vùng đau nhức ở bàn chân. Vị trí đau có thể giúp xác định nguyên nhân. Thông thường không cần xét nghiệm. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị chụp X-quang hoặc MRI để đảm bảo rằng không có vấn đề khác, chẳng hạn như gãy xương do căng thẳng, gây ra cơn đau của bạn. Đôi khi, chụp X-quang cho thấy một mảnh xương nhô ra từ xương gót chân. Điều này được gọi là gai xương. Trước đây, những gai xương này thường bị đổ lỗi cho chứng đau gót chân và được phẫu thuật loại bỏ. Nhưng nhiều người có gai xương ở gót chân lại không bị đau gót chân.

Hầu hết những người bị viêm cân gan chân đều hồi phục trong vài tháng với điều trị bảo tồn, chẳng hạn như chườm đá vùng đau, kéo giãn và thay đổi hoặc tránh các hoạt động gây đau. Thuốc Thuốc giảm đau bạn có thể mua không cần toa bác sĩ như ibuprofen (Advil, Motrin IB, và các loại khác) và naproxen sodium (Aleve) có thể làm giảm đau và viêm của viêm cân gan chân. Liệu pháp Vật lý trị liệu hoặc sử dụng các thiết bị đặc biệt có thể làm giảm các triệu chứng. Điều trị có thể bao gồm: Vật lý trị liệu. Một nhà vật lý trị liệu có thể chỉ cho bạn các bài tập để kéo giãn cân gan chân và gân gót chân và để tăng cường cơ bắp ở chân dưới. Nhà trị liệu cũng có thể hướng dẫn bạn cách sử dụng băng thể thao để hỗ trợ phần dưới của bàn chân. Nẹp ban đêm. Nhóm chăm sóc của bạn có thể khuyên bạn nên đeo nẹp giữ cho cân gan chân và gân gót chân ở tư thế kéo dài qua đêm để thúc đẩy việc kéo giãn trong khi bạn ngủ. Vật lý trị liệu. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn các dụng cụ hỗ trợ vòm bàn chân bán sẵn hoặc được làm riêng, gọi là vật lý trị liệu, để phân bổ áp lực lên bàn chân của bạn đều hơn. Ủng đi bộ, gậy hoặc nạng. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị một trong những phương pháp này trong một thời gian ngắn để ngăn bạn di chuyển bàn chân hoặc để ngăn bạn đặt toàn bộ trọng lượng lên bàn chân. Phẫu thuật hoặc các thủ thuật khác Nếu các biện pháp bảo tồn hơn không hiệu quả sau vài tháng, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị: Tiêm thuốc. Tiêm thuốc steroid vào vùng đau có thể giúp giảm đau tạm thời. Không nên tiêm nhiều lần vì có thể làm yếu cân gan chân và có thể gây rách. Huyết tương giàu tiểu cầu lấy từ máu của chính bạn có thể được tiêm vào vùng đau để thúc đẩy quá trình chữa lành mô. Chụp ảnh siêu âm trong khi tiêm có thể hỗ trợ việc đặt kim chính xác. Liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể. Sóng âm được hướng vào vùng đau gót chân để kích thích quá trình chữa lành. Điều này dành cho viêm cân gan chân mãn tính không đáp ứng với các phương pháp điều trị bảo tồn hơn. Một số nghiên cứu cho thấy kết quả khả quan, mặc dù liệu pháp này chưa được chứng minh là có hiệu quả nhất quán. Sửa chữa mô bằng siêu âm. Công nghệ xâm lấn tối thiểu này sử dụng hình ảnh siêu âm để hướng dẫn một đầu dò giống như kim vào mô cân gan chân bị tổn thương. Sau đó, đầu dò rung nhanh để phá vỡ mô bị tổn thương, sau đó được hút ra. Phẫu thuật. Ít người cần phẫu thuật để tách cân gan chân khỏi xương gót chân. Nói chung, đây chỉ là một lựa chọn khi cơn đau nghiêm trọng và các phương pháp điều trị khác đã thất bại. Nó có thể được thực hiện như một thủ thuật mở hoặc thông qua một vết rạch nhỏ với gây tê cục bộ. Yêu cầu đặt lịch hẹn Có sự cố với thông tin được tô sáng bên dưới và gửi lại biểu mẫu. Từ Mayo Clinic đến hộp thư đến của bạn Đăng ký miễn phí và cập nhật thông tin về những tiến bộ trong nghiên cứu, lời khuyên về sức khỏe, các chủ đề sức khỏe hiện tại và chuyên môn về quản lý sức khỏe. Nhấp vào đây để xem trước email. Địa chỉ Email 1 Lỗi Trường email bắt buộc Lỗi Bao gồm địa chỉ email hợp lệ Tìm hiểu thêm về việc Mayo Clinic sử dụng dữ liệu. Để cung cấp cho bạn thông tin phù hợp và hữu ích nhất, và hiểu thông tin nào có lợi, chúng tôi có thể kết hợp thông tin sử dụng email và trang web của bạn với thông tin khác mà chúng tôi có về bạn. Nếu bạn là bệnh nhân của Mayo Clinic, điều này có thể bao gồm thông tin sức khỏe được bảo vệ. Nếu chúng tôi kết hợp thông tin này với thông tin sức khỏe được bảo vệ của bạn, chúng tôi sẽ xử lý tất cả thông tin đó như thông tin sức khỏe được bảo vệ và chỉ sử dụng hoặc tiết lộ thông tin đó như đã nêu trong thông báo về thực tiễn bảo mật của chúng tôi. Bạn có thể từ chối nhận thông tin liên lạc qua email bất kỳ lúc nào bằng cách nhấp vào liên kết hủy đăng ký trong email. Đăng ký! Cảm ơn bạn đã đăng ký! Bạn sẽ sớm bắt đầu nhận được thông tin sức khỏe mới nhất của Mayo Clinic mà bạn đã yêu cầu trong hộp thư đến của mình. Xin lỗi, có lỗi xảy ra với đăng ký của bạn Vui lòng thử lại sau vài phút Thử lại