Xuất Tinh Sớm

Các lựa chọn điều trị phổ biến cho xuất tinh sớm bao gồm các kỹ thuật hành vi, thuốc và tư vấn. Có thể mất thời gian để tìm ra phương pháp điều trị hoặc sự kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp với bạn. Điều trị hành vi cộng với liệu pháp thuốc có thể là hiệu quả nhất. Trong một số trường hợp, liệu pháp cho xuất tinh sớm liên quan đến các bước đơn giản. Chúng có thể bao gồm thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi giao hợp. Điều này có thể cho phép bạn trì hoãn xuất tinh khi quan hệ tình dục với bạn tình của bạn. Các cơ sàn chậu nam hỗ trợ bàng quang và ruột và ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Bài tập Kegel có thể giúp tăng cường các cơ này. Cơ sàn chậu yếu có thể khiến việc trì hoãn xuất tinh trở nên khó khăn hơn. Bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) có thể giúp tăng cường các cơ này. Để thực hiện các bài tập này:

• Tìm đúng các cơ. Để tìm các cơ sàn chậu của bạn, hãy ngừng đi tiểu giữa chừng. Hoặc siết chặt các cơ giúp bạn không bị xì hơi. Cả hai hành động đều sử dụng các cơ sàn chậu của bạn. Sau khi đã xác định được các cơ sàn chậu của mình, bạn có thể tập luyện chúng ở bất kỳ tư thế nào. Tuy nhiên, ban đầu bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi thực hiện chúng khi nằm xuống.
• Hoàn thiện kỹ thuật của bạn. Siết chặt các cơ sàn chậu của bạn, giữ trong ba giây rồi thả lỏng trong ba giây. Thử làm điều đó vài lần liên tiếp. Khi các cơ của bạn khỏe hơn, hãy thử thực hiện các bài tập Kegel khi ngồi, đứng hoặc đi bộ.
• Giữ tập trung. Để có kết quả tốt nhất, hãy tập trung vào việc siết chặt chỉ các cơ sàn chậu của bạn. Hãy cẩn thận không để co các cơ ở bụng, đùi hoặc mông. Tránh nín thở. Thay vào đó, hãy thở tự do trong khi tập thể dục.
• Lặp lại ba lần một ngày. Mục tiêu là thực hiện ít nhất ba hiệp, mỗi hiệp 10 lần lặp lại mỗi ngày. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể hướng dẫn bạn và bạn tình của bạn sử dụng kỹ thuật tạm dừng-siết chặt. Phương pháp này hoạt động như sau: Bằng cách lặp lại nhiều lần nếu cần, bạn có thể đạt đến điểm thâm nhập bạn tình mà không xuất tinh. Sau một thời gian luyện tập, việc trì hoãn xuất tinh có thể trở thành một thói quen không còn cần kỹ thuật tạm dừng-siết chặt nữa. Nếu kỹ thuật tạm dừng-siết chặt gây đau hoặc khó chịu, bạn có thể thử kỹ thuật dừng-bắt đầu. Nó liên quan đến việc ngừng kích thích tình dục ngay trước khi xuất tinh. Sau đó chờ cho đến khi mức độ ham muốn giảm xuống và bắt đầu lại. Bao cao su có thể làm cho dương vật ít nhạy cảm hơn, điều này có thể giúp trì hoãn xuất tinh. Bao cao su "kiểm soát cực khoái" được thiết kế đặc biệt có sẵn mà không cần toa thuốc. Những bao cao su này chứa các chất gây tê như benzocaine hoặc lidocaine để trì hoãn xuất tinh. Chúng cũng có thể được làm từ cao su latex dày hơn. Ví dụ bao gồm Trojan Extended Pleasure và Durex Prolong. Kem, gel và thuốc xịt có chứa chất gây tê — chẳng hạn như benzocaine, lidocaine hoặc prilocaine — đôi khi được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm. Chúng được thoa lên dương vật 10 đến 15 phút trước khi quan hệ tình dục để giảm cảm giác và giúp trì hoãn xuất tinh. Chúng có sẵn mà không cần toa thuốc. Tuy nhiên, một loại kem có chứa cả lidocaine và prilocaine (EMLA) có sẵn theo toa. Mặc dù các chất gây tê tại chỗ có hiệu quả và được dung nạp tốt, nhưng chúng có thể có tác dụng phụ. Chúng có thể gây giảm cảm giác và khoái cảm tình dục ở cả hai người bạn tình. Những loại thuốc này có thể được kê đơn để sử dụng theo yêu cầu hoặc hàng ngày. Ngoài ra, chúng có thể được kê đơn riêng lẻ hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
• Thuốc giảm đau. Tramadol (Ultram, Conzip, Qdolo) là một loại thuốc được sử dụng để điều trị đau. Nó cũng có tác dụng phụ là làm chậm xuất tinh. Tramadol có thể được kê đơn khi thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) không có hiệu quả. Tramadol không thể được sử dụng kết hợp với SSRI. Tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, đau đầu, buồn ngủ và chóng mặt. Tramadol có thể gây nghiện khi dùng lâu dài.
• Thuốc ức chế phosphodiesterase-5. Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương cũng có thể giúp điều trị xuất tinh sớm. Những loại thuốc này bao gồm sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis, Adcirca), avanafil (Stendra) và vardenafil. Tác dụng phụ có thể bao gồm đau đầu, đỏ mặt và khó tiêu. Những loại thuốc này có thể hiệu quả hơn khi được sử dụng kết hợp với SSRI. Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) dapoxetine thường được sử dụng như phương pháp điều trị đầu tiên cho xuất tinh sớm ở một số quốc gia. Hiện tại nó không có sẵn ở Hoa Kỳ. Trong số các loại thuốc được chấp thuận sử dụng tại Hoa Kỳ, paroxetine dường như là hiệu quả nhất. Những loại thuốc này thường mất từ 5 đến 10 ngày để bắt đầu có tác dụng. Nhưng có thể mất 2 đến 3 tuần điều trị để thấy được tác dụng đầy đủ. Thuốc giảm đau. Tramadol (Ultram, Conzip, Qdolo) là một loại thuốc được sử dụng để điều trị đau. Nó cũng có tác dụng phụ là làm chậm xuất tinh. Tramadol có thể được kê đơn khi thuốc ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRI) không có hiệu quả. Tramadol không thể được sử dụng kết hợp với SSRI. Tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, đau đầu, buồn ngủ và chóng mặt. Tramadol có thể gây nghiện khi dùng lâu dài. Nghiên cứu cho thấy một số loại thuốc có thể hữu ích trong việc điều trị xuất tinh sớm. Nhưng cần thêm nghiên cứu. Những loại thuốc này bao gồm:
• Modafinil (Provigil). Đây là phương pháp điều trị chứng ngủ rũ.
• Silodosin (Rapaflo). Loại thuốc này điều trị chứng phì đại tuyến tiền liệt.
• OnabotulinumtoxinA (Botox). Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu xem việc tiêm Botox vào các cơ giúp gây ra xuất tinh có thể điều trị xuất tinh sớm hay không. Cách tiếp cận này liên quan đến việc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần về các mối quan hệ và trải nghiệm của bạn. Các buổi trị liệu có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng về hiệu suất và tìm ra những cách tốt hơn để đối phó với căng thẳng. Tư vấn có nhiều khả năng giúp ích khi được sử dụng kết hợp với liệu pháp thuốc. Với chứng xuất tinh sớm, bạn có thể cảm thấy rằng mình mất đi một số sự gần gũi được chia sẻ với bạn tình. Bạn có thể cảm thấy tức giận, xấu hổ và khó chịu, và quay lưng lại với bạn tình của mình. Bạn tình của bạn cũng có thể khó chịu với sự thay đổi trong sự thân mật tình dục. Xuất tinh sớm có thể khiến các cặp đôi cảm thấy ít gắn bó hơn hoặc bị tổn thương. Nói chuyện về vấn đề này là một bước quan trọng. Tư vấn mối quan hệ hoặc liệu pháp tình dục cũng có thể hữu ích. liên kết hủy đăng ký trong email. Một số phương pháp điều trị y học thay thế đã được nghiên cứu, bao gồm yoga, thiền và châm cứu. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác định hiệu quả của chúng.