Đau cổ tay khuỷu tay là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị

Đau cổ tay khuỷu tay là cảm giác khó chịu xuất hiện ở phía bên ngón út của cổ tay bạn, thường được mô tả là cảm giác đau nhức, sắc nhọn hoặc nhói. Loại đau này xảy ra khi các cấu trúc như gân, dây chằng hoặc dây thần kinh khuỷu tay ở mép ngoài cổ tay bị kích thích hoặc bị tổn thương.

Bạn có thể nhận thấy cơn đau này trong các hoạt động hàng ngày như cầm nắm đồ vật, xoay nắm cửa hoặc thậm chí là để tay nghỉ ngơi. Tin tốt là hầu hết các trường hợp đau cổ tay khuỷu tay đều đáp ứng tốt với điều trị và chăm sóc đúng cách.

Các triệu chứng của đau cổ tay khuỷu tay là gì?

Dấu hiệu rõ ràng nhất là đau dọc theo phía bên ngón út của cổ tay, có thể xuất hiện và biến mất hoặc kéo dài suốt cả ngày. Cơn khó chịu này thường tồi tệ hơn khi bạn cử động cổ tay hoặc gây áp lực lên cổ tay.

Dưới đây là các triệu chứng thường gặp bạn có thể gặp phải:

• Đau nhói hoặc đau nhức dọc theo mép ngoài của cổ tay
• Nhạy cảm khi chạm vào phía bên ngón út của cổ tay
• Yếu khi cầm nắm đồ vật hoặc nắm tay
• Cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi
• Sưng quanh khớp cổ tay
• Âm thanh kêu lách cách hoặc bật khi cử động cổ tay
• Tê bì hoặc ngứa ran ở ngón út và ngón áp út

Đôi khi bạn cũng có thể nhận thấy rằng cơn đau lan lên cẳng tay hoặc xuống bàn tay. Các triệu chứng này có thể từ khó chịu nhẹ đến khó chịu đáng kể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn.

Nguyên nhân gây đau cổ tay khuỷu tay là gì?

Đau cổ tay khuỷu tay thường phát triển do sử dụng quá mức, chấn thương hoặc áp lực lên các cấu trúc dọc theo phía bên ngón út của cổ tay. Cổ tay của bạn chứa nhiều xương nhỏ, gân và dây chằng hoạt động cùng nhau, và khi bất kỳ cấu trúc nào trong số này bị căng thẳng hoặc bị hư hại, có thể dẫn đến đau.

Hãy xem xét các nguyên nhân phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải:

• Các động tác lặp đi lặp lại như gõ máy, chơi quần vợt hoặc sử dụng dụng cụ
• Ngã lên bàn tay duỗi thẳng
• Va chạm trực tiếp hoặc chấn thương cổ tay
• Viêm khớp ảnh hưởng đến các khớp nhỏ trong cổ tay của bạn
• Viêm gân do sử dụng quá mức các cơ cổ tay
• Dây thần kinh khuỷu tay bị chèn ép hoặc kích thích
• Gãy xương cổ tay, đặc biệt là xương trụ

Trong một số trường hợp, các bệnh lý tiềm ẩn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus có thể góp phần gây đau cổ tay. Bác sĩ của bạn có thể giúp xác định nguyên nhân cụ thể nào áp dụng cho trường hợp của bạn thông qua việc đánh giá đúng cách.

Nguyên nhân hiếm gặp gây đau cổ tay khuỷu tay

Mặc dù ít phổ biến hơn, một số bệnh lý nghiêm trọng cũng có thể gây đau cổ tay khuỷu tay và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Chúng bao gồm nhiễm trùng trong khớp cổ tay, khối u ảnh hưởng đến xương hoặc mô mềm và tổn thương dây thần kinh nghiêm trọng.

Hội chứng đau vùng thần kinh phức tạp, mặc dù hiếm gặp, cũng có thể phát triển sau chấn thương và gây ra cơn đau dai dẳng, dữ dội không phù hợp với chấn thương ban đầu. Nếu cơn đau của bạn dường như quá dữ dội hoặc không thuyên giảm khi nghỉ ngơi và chăm sóc cơ bản, điều quan trọng là bạn nên đi khám bác sĩ.

Khi nào nên đi khám bác sĩ về chứng đau cổ tay khuỷu tay?

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu cơn đau cổ tay của bạn kéo dài hơn vài ngày hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào sau đây:

• Đau dữ dội không thuyên giảm khi nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn
• Biến dạng rõ ràng hoặc sưng rõ rệt ở cổ tay của bạn
• Tê bì hoặc ngứa ran không biến mất
• Không thể cử động cổ tay hoặc ngón tay bình thường
• Dấu hiệu nhiễm trùng như nóng, đỏ hoặc sốt
• Cơn đau đánh thức bạn vào ban đêm liên tục

Đừng chần chừ tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn lo lắng về các triệu chứng của mình. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đề xuất phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho tình huống cụ thể của bạn.

Những yếu tố nguy cơ gây đau cổ tay khuỷu tay là gì?

Một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị đau cổ tay khuỷu tay hơn, mặc dù có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ gặp vấn đề. Hiểu điều này có thể giúp bạn thực hiện các bước để bảo vệ cổ tay của mình.

Dưới đây là các yếu tố nguy cơ chính cần lưu ý:

• Công việc hoặc sở thích liên quan đến các động tác cổ tay lặp đi lặp lại
• Chơi các môn thể thao như quần vợt, golf hoặc thể dục dụng cụ
• Chấn thương hoặc gãy xương cổ tay trước đó
• Trên 40 tuổi, khi các khớp tự nhiên bị hao mòn nhiều hơn
• Các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp dạng thấp
• Bệnh tiểu đường, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe dây thần kinh
• Tư thế làm việc hoặc ở nhà không tốt

Phụ nữ có thể dễ bị một số loại vấn đề về cổ tay hơn một chút, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến thay đổi nội tiết tố. Nếu bạn có nhiều yếu tố nguy cơ, việc chú ý đến tư thế cổ tay đúng cách và nghỉ ngơi thường xuyên khỏi các hoạt động lặp đi lặp lại trở nên quan trọng hơn.

Những biến chứng có thể xảy ra của chứng đau cổ tay khuỷu tay là gì?

Nếu không được điều trị, đau cổ tay khuỷu tay có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn có thể cần điều trị tích cực hơn. Tin tốt là hầu hết các biến chứng có thể được ngăn ngừa bằng cách chăm sóc đúng cách và can thiệp sớm.

Dưới đây là những biến chứng tiềm ẩn mà bạn sẽ muốn tránh:

• Đau mãn tính trở nên khó kiểm soát
• Suy yếu vĩnh viễn sức mạnh nắm bắt
• Mất phạm vi chuyển động ở cổ tay của bạn
• Phát triển viêm khớp ở khớp cổ tay
• Tổn thương dây thần kinh gây tê bì lâu dài
• Lãng phí cơ bắp ở bàn tay và cẳng tay của bạn

Trong những trường hợp hiếm hoi, nhiễm trùng không được điều trị hoặc chấn thương nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cần phẫu thuật. Đây là lý do tại sao việc giải quyết cơn đau cổ tay sớm và làm theo khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn rất quan trọng để duy trì sức khỏe cổ tay lâu dài.

Làm thế nào để phòng ngừa chứng đau cổ tay khuỷu tay?

Phòng ngừa tập trung vào việc bảo vệ cổ tay của bạn khỏi bị sử dụng quá mức và duy trì thói quen tốt trong các hoạt động hàng ngày. Những thay đổi đơn giản đối với cách bạn sử dụng bàn tay và cổ tay có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc ngăn ngừa đau.

Dưới đây là những bước thực tế bạn có thể thực hiện để bảo vệ cổ tay của mình:

• Nghỉ giải lao thường xuyên khỏi các hoạt động lặp đi lặp lại cứ sau 30-60 phút
• Sử dụng hình thức đúng khi tập thể dục hoặc chơi thể thao
• Thiết lập không gian làm việc tiện dụng với cổ tay ở vị trí trung tính
• Tăng cường cơ bắp cẳng tay và cổ tay bằng các bài tập nhẹ nhàng
• Đeo thiết bị bảo hộ trong các hoạt động có nguy cơ cao
• Duy trì sức khỏe tổng thể để hỗ trợ chức năng khớp
• Giải quyết bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào ảnh hưởng đến khớp của bạn

Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu khó chịu sớm, đừng bỏ qua chúng. Thực hiện những điều chỉnh nhỏ đối với các hoạt động của bạn và sử dụng hỗ trợ cổ tay đúng cách thường có thể ngăn ngừa các vấn đề nhỏ trở thành vấn đề lớn.

Đau cổ tay khuỷu tay được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ bắt đầu bằng cách hỏi về các triệu chứng của bạn, khi nào chúng bắt đầu và hoạt động nào làm cho chúng tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Họ cũng sẽ thực hiện khám thực thể để kiểm tra các vùng bị đau, sưng và phạm vi vận động.

Trong quá trình khám, bác sĩ của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm cụ thể để xác định chính xác nguyên nhân gây đau của bạn. Những điều này có thể bao gồm ấn vào các vùng khác nhau trên cổ tay của bạn, yêu cầu bạn cử động cổ tay theo nhiều hướng khác nhau và kiểm tra sức mạnh nắm bắt của bạn.

Nếu cần, nhà cung cấp dịch vụ của bạn có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung như:

• Chụp X-quang để kiểm tra gãy xương hoặc vấn đề về xương
• Chụp MRI để kiểm tra mô mềm như gân và dây chằng
• Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh để kiểm tra chức năng thần kinh
• Siêu âm để quan sát gân và các cấu trúc mềm khác
• Xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh viêm

Các xét nghiệm cụ thể mà bạn cần sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng của bạn và những gì bác sĩ của bạn tìm thấy trong quá trình khám ban đầu. Có được chẩn đoán chính xác rất quan trọng để lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Điều trị đau cổ tay khuỷu tay là gì?

Điều trị thường bắt đầu bằng các phương pháp bảo tồn giúp giảm đau và viêm trong khi cho phép cổ tay của bạn hồi phục. Hầu hết mọi người đều thấy giảm đau đáng kể với các phương pháp điều trị ban đầu này, mặc dù thời gian hồi phục khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất một số lựa chọn điều trị:

• Nghỉ ngơi và thay đổi hoạt động để tránh các động tác làm trầm trọng thêm
• Chườm đá trong 15-20 phút vài lần mỗi ngày
• Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen
• Nẹp cổ tay để cung cấp hỗ trợ và hạn chế cử động
• Vật lý trị liệu để cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt
• Tiêm corticosteroid cho trường hợp viêm nặng
• Liệu pháp nghề nghiệp để điều chỉnh công việc hoặc hoạt động hàng ngày

Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn hoặc khi điều trị bảo tồn không có tác dụng, bác sĩ của bạn có thể xem xét các lựa chọn phẫu thuật. Phẫu thuật thường chỉ được dành cho các bệnh lý cụ thể như chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng hoặc tổn thương cấu trúc đáng kể không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.

Cách điều trị đau cổ tay khuỷu tay tại nhà?

Điều trị tại nhà có thể rất hiệu quả trong việc điều trị đau cổ tay khuỷu tay, đặc biệt là khi bắt đầu sớm. Điều quan trọng là phải nhất quán với thói quen chăm sóc của bạn và biết khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp thêm.

Dưới đây là những gì bạn có thể làm tại nhà để hỗ trợ quá trình hồi phục của mình:

• Chườm đá trong 15-20 phút mỗi vài giờ trong 48 giờ đầu tiên
• Sử dụng nẹp hoặc nẹp cổ tay, đặc biệt là trong các hoạt động hoặc khi ngủ
• Uống thuốc giảm đau không kê đơn theo hướng dẫn trên bao bì
• Thực hiện các bài tập giãn nhẹ nhàng sau khi cơn đau cấp tính giảm bớt
• Thay đổi các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn
• Giữ cổ tay của bạn ở vị trí cao khi có thể để giảm sưng
• Chườm nóng sau khi tình trạng viêm ban đầu giảm bớt

Hãy nhớ rằng điều trị tại nhà nên bổ sung, không thay thế, chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện trong vài ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã điều trị tại nhà, đã đến lúc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Bạn nên chuẩn bị như thế nào cho cuộc hẹn khám bác sĩ của mình?

Chuẩn bị cho cuộc hẹn của bạn có thể giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và đảm bảo bạn nhận được thông tin cần thiết. Dành vài phút để sắp xếp suy nghĩ của bạn trước đó có thể dẫn đến việc chăm sóc tốt hơn.

Trước khi đến thăm, hãy thu thập những thông tin hữu ích này:

• Viết ra khi nào các triệu chứng của bạn bắt đầu và chúng đã thay đổi như thế nào
• Liệt kê các hoạt động hoặc cử động làm cho cơn đau tốt hơn hoặc tồi tệ hơn
• Lưu ý bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn đã thử và hiệu quả của chúng
• Mang theo danh sách tất cả các loại thuốc và chất bổ sung mà bạn đang dùng
• Chuẩn bị các câu hỏi về tình trạng và các lựa chọn điều trị của bạn
• Cân nhắc việc đưa một thành viên gia đình hoặc bạn bè đến để hỗ trợ

Đừng ngần ngại đặt câu hỏi trong cuộc hẹn của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn muốn giúp bạn hiểu rõ tình trạng của mình và cảm thấy tự tin về kế hoạch điều trị của mình. Ghi chú hoặc có người ở bên cạnh có thể giúp bạn nhớ lại những thông tin quan trọng được thảo luận trong cuộc thăm khám.

Điều cần nhớ quan trọng nhất về chứng đau cổ tay khuỷu tay là gì?

Đau cổ tay khuỷu tay là một tình trạng phổ biến thường đáp ứng tốt với điều trị và chăm sóc đúng cách. Mặc dù nó có thể gây khó chịu và hạn chế các hoạt động hàng ngày của bạn, nhưng hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn với cách tiếp cận và sự kiên nhẫn đúng đắn.

Điều quan trọng nhất cần nhớ là điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn. Đừng bỏ qua cơn đau cổ tay dai dẳng hoặc cho rằng nó sẽ tự khỏi, đặc biệt nếu nó đang ảnh hưởng đến khả năng làm việc hoặc tận hưởng các hoạt động bạn yêu thích.

Với sự chăm sóc đúng cách, hầu hết những người bị đau cổ tay khuỷu tay có thể trở lại với các hoạt động bình thường và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là nguồn lực tốt nhất của bạn để xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với tình huống và lối sống cụ thể của bạn.

Câu hỏi thường gặp về chứng đau cổ tay khuỷu tay

Câu 1: Đau cổ tay khuỷu tay có thể tự khỏi không?

Đau cổ tay khuỷu tay nhẹ do sử dụng quá mức hoặc căng thẳng nhỏ có thể cải thiện với việc nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà cơ bản trong vòng vài ngày đến một tuần. Tuy nhiên, cơn đau kéo dài hơn vài ngày hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày thường cần được đánh giá và điều trị chuyên nghiệp để ngăn ngừa tình trạng trở nên mãn tính.

Câu 2: Có an toàn khi tập thể dục khi bị đau cổ tay khuỷu tay không?

Các hoạt động nhẹ nhàng không làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn thường an toàn, nhưng bạn nên tránh các bài tập gây căng thẳng cho cổ tay cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Bơi lội, đi bộ và giãn nhẹ nhàng thường ổn, trong khi các hoạt động như nâng tạ hoặc các môn thể thao dùng vợt nên được tránh cho đến khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cho phép bạn tiếp tục.

Câu 3: Đau cổ tay khuỷu tay thường kéo dài bao lâu?

Thời gian hồi phục khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn. Viêm nhẹ có thể khỏi trong 1-2 tuần với sự chăm sóc đúng cách, trong khi các bệnh nghiêm trọng hơn như viêm gân hoặc chèn ép dây thần kinh có thể mất vài tuần đến vài tháng để hồi phục hoàn toàn với điều trị thích hợp.

Câu 4: Việc gõ máy hoặc làm việc trên máy tính có thể gây đau cổ tay khuỷu tay không?

Có, việc gõ máy hoặc làm việc trên máy tính kéo dài với tư thế cổ tay không đúng cách có thể góp phần gây đau cổ tay khuỷu tay theo thời gian. Sử dụng đúng tư thế, nghỉ giải lao thường xuyên và giữ cho cổ tay ở vị trí trung tính khi gõ máy có thể giúp ngăn ngừa loại chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại này phát triển.

Câu 5: Khi nào đau cổ tay khuỷu tay cần phẫu thuật?

Phẫu thuật thường chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị bảo tồn không thành công sau vài tháng, hoặc khi có chèn ép dây thần kinh nghiêm trọng, tổn thương cấu trúc đáng kể hoặc rách gân hoàn toàn. Hầu hết các trường hợp đau cổ tay khuỷu tay có thể được điều trị thành công mà không cần phẫu thuật thông qua điều trị bảo tồn và thay đổi lối sống thích hợp.