Đau cánh tay là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Đau cánh tay là bất kỳ sự khó chịu, đau nhức hoặc đau nào bạn cảm thấy ở bất kỳ đâu từ vai xuống đến đầu ngón tay. Đây là một trong những phàn nàn phổ biến nhất mà mọi người gặp phải, và tin tốt là hầu hết các cơn đau cánh tay không nghiêm trọng và sẽ cải thiện theo thời gian và chăm sóc nhẹ nhàng.

Cánh tay của bạn là những cấu trúc phức tạp được tạo thành từ xương, cơ, gân, dây chằng và dây thần kinh phối hợp với nhau mỗi ngày. Khi bất kỳ bộ phận nào trong số này bị căng, bị thương hoặc bị kích thích, bạn có thể cảm thấy đau, từ đau âm ỉ đến cảm giác nhói, buốt.

Đau cánh tay có cảm giác như thế nào?

Đau cánh tay có thể xuất hiện theo nhiều cách khác nhau và việc hiểu những gì bạn đang trải qua có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân. Cảm giác này thường phụ thuộc vào bộ phận nào của cánh tay bị ảnh hưởng và điều gì gây ra sự khó chịu.

Bạn có thể nhận thấy một cơn đau âm ỉ, liên tục, có cảm giác như cơ bắp của bạn bị mệt mỏi hoặc làm việc quá sức. Loại đau này thường đến từ căng cơ hoặc sử dụng quá mức và có xu hướng đỡ hơn khi nghỉ ngơi.

Đau nhói, buốt lan xuống cánh tay có thể cho thấy sự liên quan đến dây thần kinh. Cơn đau này có thể giống như một cú sốc điện hoặc cảm giác bỏng rát và có thể khá dữ dội.

Một số người mô tả cơn đau cánh tay của họ như đau nhói hoặc đập theo nhịp, đặc biệt nếu có viêm hoặc sưng. Loại đau này thường trở nên tồi tệ hơn khi vận động hoặc khi bạn cố gắng sử dụng cánh tay của mình.

Bạn cũng có thể bị cứng khớp cùng với cơn đau, khiến bạn khó cử động cánh tay bình thường. Sự kết hợp này thường cho thấy sự liên quan đến khớp hoặc căng cơ.

Nguyên nhân gây đau cánh tay?

Đau cánh tay có thể phát triển từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đơn giản đến các tình trạng phức tạp hơn. Hiểu được những nguyên nhân này có thể giúp bạn quản lý các triệu chứng tốt hơn và biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ.

Các nguyên nhân phổ biến nhất bắt nguồn từ các hoạt động hàng ngày và các chấn thương nhỏ ảnh hưởng đến cơ, gân hoặc khớp của bạn. Chúng thường phát triển dần dần hoặc sau các hoạt động cụ thể.

• Căng cơ do nâng vật nặng hoặc các động tác lặp đi lặp lại
• Khớp khuỷu tay của người chơi tennis hoặc người chơi golf do sử dụng quá mức các cơ cánh tay
• Chấn thương chóp xoay do sử dụng quá mức vai hoặc các cử động đột ngột
• Viêm gân do các hoạt động lặp đi lặp lại như đánh máy hoặc chơi thể thao
• Gãy xương hoặc bong gân nhẹ do ngã hoặc tai nạn
• Tư thế xấu dẫn đến căng cơ và đau
• Ngủ ở tư thế khó chịu gây căng cơ

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn có thể cần được chăm sóc y tế và thường đi kèm với các triệu chứng bổ sung ngoài cơn đau cánh tay.

• Chèn ép thần kinh ở cổ hoặc vai ảnh hưởng đến cảm giác cánh tay
• Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ gây đau lan tỏa
• Viêm khớp ảnh hưởng đến khớp vai, khuỷu tay hoặc cổ tay
• Viêm bao hoạt dịch gây viêm xung quanh khớp
• Hội chứng ống cổ tay ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở bàn tay và cổ tay

Các nguyên nhân hiếm gặp nhưng nghiêm trọng cần được đánh giá y tế ngay lập tức và thường đi kèm với các dấu hiệu cảnh báo như đau ngực, khó thở hoặc yếu nghiêm trọng.

• Đau tim, có thể gây đau cánh tay trái cùng với các triệu chứng ở ngực
• Cục máu đông có thể gây đau cánh tay đột ngột, dữ dội và sưng tấy
• Chèn ép thần kinh nghiêm trọng cần điều trị khẩn cấp
• Nhiễm trùng xương hoặc khối u gây đau dai dẳng, ngày càng tồi tệ hơn

Đau cánh tay là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Đau cánh tay có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng tiềm ẩn khác nhau, một số chỉ ảnh hưởng đến cánh tay của bạn và những tình trạng khác liên quan đến toàn bộ cơ thể bạn. Hầu hết thời gian, đau cánh tay chỉ ra các vấn đề cục bộ trong chính cánh tay.

Các tình trạng cơ xương khớp là những nguyên nhân tiềm ẩn phổ biến nhất mà bạn sẽ gặp phải. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến xương, cơ, gân và khớp của bạn.

• Hội chứng chóp xoay ảnh hưởng đến cử động và sức mạnh của vai
• Đau vai đông cứng gây cứng khớp và hạn chế tầm vận động
• Viêm gân nhị đầu do dùng quá sức hoặc cử động mạnh đột ngột
• Viêm lồi cầu ngoài (khuỷu tay tennis) do cử động nắm lặp đi lặp lại
• Viêm lồi cầu trong (khuỷu tay golfer) do gấp cổ tay lặp đi lặp lại
• Hội chứng chèn ép vai do các hoạt động trên cao

Các tình trạng liên quan đến thần kinh có thể gây đau cánh tay khác với đau cơ hoặc khớp, thường kèm theo cảm giác ngứa ran, tê hoặc yếu.

• Bệnh rễ thần kinh cổ do chèn ép thần kinh ở cổ
• Hội chứng lối thoát ngực ảnh hưởng đến dây thần kinh và mạch máu
• Chèn ép thần kinh trụ gây ra các triệu chứng ở khuỷu tay và bàn tay
• Chèn ép thần kinh giữa dẫn đến hội chứng ống cổ tay
• Liệt thần kinh quay ảnh hưởng đến chức năng cổ tay và bàn tay

Các tình trạng toàn thân đôi khi có thể biểu hiện như đau cánh tay, mặc dù chúng thường đi kèm với các triệu chứng khác trên khắp cơ thể bạn.

• Viêm khớp dạng thấp gây viêm khớp và cứng khớp vào buổi sáng
• Đau cơ xơ hóa dẫn đến đau và nhạy cảm cơ lan tỏa
• Đau đa cơ do thấp khớp ảnh hưởng đến cơ vai và hông
• Lupus gây đau khớp cùng với các triệu chứng toàn thân khác

Các tình trạng tim mạch đại diện cho các nguyên nhân tiềm ẩn nghiêm trọng nhất, đòi hỏi phải được chăm sóc y tế ngay lập tức khi nghi ngờ.

• Đau thắt ngực gây đau cánh tay trong quá trình gắng sức về thể chất hoặc tinh thần
• Nhồi máu cơ tim (đau tim) với các triệu chứng đau ở cánh tay trái và ngực
• Bệnh động mạch ngoại biên ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến cánh tay

Đau cánh tay có tự khỏi không?

Có, nhiều loại đau cánh tay sẽ tự khỏi, đặc biệt nếu chúng do căng cơ nhẹ, dùng quá sức hoặc viêm tạm thời. Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành đáng kể khi được nghỉ ngơi và chăm sóc thích hợp.

Đau cánh tay liên quan đến cơ thường cải thiện trong vài ngày đến một tuần với việc nghỉ ngơi và tự chăm sóc nhẹ nhàng. Điều này bao gồm đau do nâng vật nặng, ngủ ở tư thế khó chịu hoặc thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại.

Kích thích gân nhẹ hoặc cứng khớp nhẹ có thể mất nhiều thời gian hơn để lành, thường cải thiện trong 2-4 tuần. Cơ thể bạn cần thời gian để giảm viêm và sửa chữa bất kỳ tổn thương siêu nhỏ nào đối với các mô.

Tuy nhiên, một số loại đau cánh tay cần được chăm sóc y tế và sẽ không tự khỏi nếu không được điều trị thích hợp. Đau kéo dài hơn vài ngày, ngày càng trở nên tồi tệ hơn hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn cần được đánh giá chuyên môn.

Đau liên quan đến thần kinh hiếm khi tự khỏi hoàn toàn và thường cần điều trị cụ thể để ngăn ngừa các biến chứng lâu dài. Nếu bạn bị tê, ngứa ran hoặc yếu cùng với đau, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Làm thế nào có thể điều trị đau cánh tay tại nhà?

Nhiều trường hợp đau cánh tay đáp ứng tốt với các biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản, đặc biệt là khi bắt đầu sớm. Những phương pháp nhẹ nhàng này có thể giúp giảm viêm, giảm khó chịu và hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể bạn.

Nghỉ ngơi thường là bước đầu tiên quan trọng nhất trong việc điều trị đau cánh tay. Điều này có nghĩa là tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn trong khi vẫn duy trì chuyển động nhẹ nhàng để ngăn ngừa cứng khớp.

Phương pháp RICE (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Băng ép, Nâng cao) có thể đặc biệt hữu ích cho các chấn thương cấp tính hoặc đau khởi phát đột ngột.

1. Nghỉ ngơi cánh tay của bạn bằng cách tránh các hoạt động gây đau trong 24-48 giờ
2. Chườm đá trong 15-20 phút cứ sau 2-3 giờ trong 48 giờ đầu
3. Sử dụng băng ép nhẹ nhàng bằng băng thun nếu có sưng
4. Nâng cao cánh tay của bạn trên mức tim khi có thể để giảm sưng

Sau 48 giờ đầu, bạn có thể chuyển sang liệu pháp nhiệt, giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện lưu lượng máu để thúc đẩy quá trình chữa lành.

Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng và các bài tập vận động có thể giúp duy trì sự linh hoạt và ngăn ngừa tình trạng cứng khớp. Bắt đầu chậm và dừng lại nếu bất kỳ động tác nào gây ra đau tăng lên.

Thuốc giảm đau không kê đơn có thể cung cấp sự giảm đau tạm thời khi sử dụng theo chỉ dẫn. Ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp giảm cả đau và viêm, trong khi acetaminophen chủ yếu tập trung vào việc giảm đau.

Massage nhẹ nhàng xung quanh vùng bị đau có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm căng cơ. Sử dụng áp lực nhẹ và tránh massage trực tiếp lên các vùng bị thương cấp tính hoặc đau dữ dội.

Điều trị y tế cho đau cánh tay là gì?

Điều trị y tế cho đau cánh tay phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ làm việc với bạn để phát triển một kế hoạch điều trị giải quyết tình trạng và nhu cầu cụ thể của bạn.

Đối với các chấn thương cơ và gân, bác sĩ của bạn có thể đề nghị kết hợp nghỉ ngơi, vật lý trị liệu và thuốc chống viêm. Vật lý trị liệu thường là nền tảng của việc điều trị cho nhiều tình trạng đau cánh tay.

Thuốc kê đơn có thể cần thiết cho cơn đau hoặc viêm nghiêm trọng hơn. Chúng có thể bao gồm các loại thuốc chống viêm mạnh hơn, thuốc giãn cơ hoặc trong một số trường hợp, tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng.

Vật lý trị liệu có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh, sự linh hoạt và chức năng bình thường trong khi dạy bạn các bài tập để ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Nhà trị liệu của bạn sẽ thiết kế một chương trình dành riêng cho tình trạng và mục tiêu phục hồi của bạn.

Đối với các vấn đề liên quan đến thần kinh, việc điều trị có thể liên quan đến việc phong bế thần kinh, thuốc chuyên biệt để điều trị đau thần kinh hoặc các kỹ thuật để giảm chèn ép thần kinh. Điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn.

Trong trường hợp các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại sự thuyên giảm, bác sĩ của bạn có thể thảo luận về các lựa chọn tiên tiến hơn như tiêm, các thủ thuật xâm lấn tối thiểu hoặc trong những trường hợp hiếm gặp, phẫu thuật.

Một số tình trạng có thể được hưởng lợi từ liệu pháp nghề nghiệp, tập trung vào việc giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày an toàn và hiệu quả hơn trong khi kiểm soát cơn đau cánh tay của bạn.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì đau cánh tay?

Mặc dù nhiều trường hợp đau cánh tay có thể được kiểm soát tại nhà, nhưng một số tình huống nhất định cần được chăm sóc y tế kịp thời. Biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ có thể ngăn ngừa các biến chứng và đảm bảo bạn nhận được phương pháp điều trị thích hợp.

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị đau cánh tay cùng với các triệu chứng có thể cho thấy một cơn đau tim hoặc tình trạng nghiêm trọng khác.

Gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức nếu bạn có:

• Đau cánh tay đột ngột, dữ dội kèm theo đau ngực hoặc tức ngực
• Đau cánh tay kèm theo khó thở, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi
• Mất cảm giác hoặc cử động đột ngột ở cánh tay
• Đau cánh tay sau chấn thương đáng kể với biến dạng rõ rệt
• Các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, vệt đỏ hoặc ấm

Lên lịch hẹn với bác sĩ của bạn trong vòng vài ngày nếu cơn đau cánh tay của bạn không cải thiện với việc chăm sóc tại nhà hoặc nếu bạn nhận thấy những thay đổi đáng lo ngại.

Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn gặp:

• Đau kéo dài hơn vài ngày mà không cải thiện
• Tê, ngứa ran hoặc yếu ở cánh tay hoặc bàn tay
• Đau cản trở giấc ngủ hoặc các hoạt động hàng ngày của bạn
• Sưng tấy không cải thiện khi nghỉ ngơi và nâng cao
• Đau ngày càng trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã điều trị
• Các đợt đau cánh tay tái phát mà không có nguyên nhân rõ ràng

Bác sĩ của bạn có thể đánh giá đúng các triệu chứng của bạn, xác định nguyên nhân cơ bản và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.

Các yếu tố nguy cơ phát triển đau cánh tay là gì?

Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ gây đau cánh tay có thể giúp bạn thực hiện các bước để phòng ngừa hoặc phát hiện sớm các vấn đề. Nhiều yếu tố trong số này nằm trong tầm kiểm soát của bạn, trong khi những yếu tố khác liên quan đến tuổi tác, tiền sử bệnh tật hoặc môi trường làm việc của bạn.

Các yếu tố nghề nghiệp và lối sống là những yếu tố nguy cơ phổ biến nhất mà bạn thường có thể thay đổi bằng sự nhận thức và lập kế hoạch.

• Các động tác lặp đi lặp lại trong công việc hoặc trong các sở thích như đánh máy, vẽ tranh hoặc chơi thể thao
• Tư thế làm việc không tốt tại nơi làm việc dẫn đến căng thẳng theo thời gian
• Công việc đòi hỏi nâng vật nặng hoặc với tay lên cao
• Tăng cường hoạt động thể chất đột ngột mà không có sự chuẩn bị thích hợp
• Tư thế xấu khi ngồi, đứng hoặc ngủ
• Thiếu tập thể dục thường xuyên dẫn đến cơ bắp yếu hoặc căng cứng

Các yếu tố liên quan đến tuổi tác và sức khỏe có thể làm tăng khả năng bạn phát triển một số loại đau cánh tay nhất định, mặc dù chúng không đảm bảo rằng bạn sẽ gặp vấn đề.

• Trên 40 tuổi, khi các tình trạng hao mòn trở nên phổ biến hơn
• Các chấn thương trước đây ở cánh tay, vai hoặc cổ của bạn
• Các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc rối loạn tự miễn dịch
• Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe khớp
• Tiền sử gia đình mắc bệnh viêm khớp hoặc các bệnh về khớp khác
• Béo phì gây thêm áp lực lên khớp và cơ

Một số tình trạng bệnh lý nhất định có thể khiến bạn dễ bị đau cánh tay hoặc gặp các biến chứng từ nó.

• Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến chức năng thần kinh và khả năng chữa lành
• Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến sức khỏe cơ và khớp
• Các tình trạng viêm như viêm khớp dạng thấp
• Loãng xương khiến xương dễ bị gãy hơn
• Bệnh tim mạch ảnh hưởng đến tuần hoàn

Các yếu tố lối sống mà bạn có thể kiểm soát cũng đóng một vai trò quan trọng trong nguy cơ phát triển đau cánh tay của bạn.

• Hút thuốc, làm giảm lưu lượng máu và làm chậm quá trình lành bệnh
• Tiêu thụ quá nhiều rượu ảnh hưởng đến sức khỏe xương và cơ bắp
• Dinh dưỡng kém, thiếu các chất dinh dưỡng chống viêm
• Căng thẳng mãn tính dẫn đến căng cơ và tư thế xấu
• Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng đến việc sửa chữa mô và cảm nhận cơn đau

Những biến chứng có thể xảy ra của đau cánh tay là gì?

Hầu hết các cơn đau cánh tay sẽ tự khỏi mà không có biến chứng, nhưng việc hiểu rõ các vấn đề tiềm ẩn có thể giúp bạn tìm kiếm sự chăm sóc thích hợp và ngăn ngừa các vấn đề lâu dài. Nhận biết và điều trị sớm thường ngăn chặn sự phát triển của các biến chứng này.

Các biến chứng về chức năng có thể phát triển khi cơn đau cánh tay không được giải quyết đúng cách, ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày và duy trì chất lượng cuộc sống của bạn.

• Đau mãn tính kéo dài sau khi chấn thương ban đầu đã lành
• Mất tầm vận động ở khớp vai, khuỷu tay hoặc cổ tay
• Yếu cơ do không sử dụng trong thời gian dài hoặc lành bệnh không hoàn toàn
• Khó khăn khi thực hiện các công việc hoặc hoạt động hàng ngày
• Rối loạn giấc ngủ do đau trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm
• Các vấn đề bù trừ ở các khu vực khác khi bạn điều chỉnh các kiểu vận động của mình

Các biến chứng liên quan đến thần kinh có thể xảy ra khi chèn ép hoặc tổn thương thần kinh không được điều trị kịp thời, có khả năng dẫn đến những thay đổi vĩnh viễn về cảm giác hoặc chức năng.

• Tê hoặc ngứa vĩnh viễn ở ngón tay hoặc bàn tay
• Teo cơ (teo nhỏ) do chèn ép thần kinh kéo dài
• Mất hoàn toàn chức năng ở các cơ bị ảnh hưởng
• Đau thần kinh mãn tính khó điều trị
• Phát triển hội chứng đau khu vực phức tạp trong những trường hợp hiếm gặp

Các biến chứng về cơ xương có thể phát triển khi chấn thương không lành đúng cách hoặc khi các tình trạng tiềm ẩn tiến triển mà không được điều trị.

• Đau vai đông cứng (viêm dính bao khớp) do bất động kéo dài
• Viêm khớp phát triển ở các khớp bị tổn thương trước đó
• Đứt gân do viêm mãn tính hoặc sử dụng quá mức
• Mất vững khớp do chấn thương dây chằng không lành đúng cách
• Gai xương hình thành xung quanh các vùng viêm mãn tính

Các biến chứng tâm lý có thể phát sinh khi đau mãn tính ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể của bạn, tạo ra một chu kỳ khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn.

• Trầm cảm hoặc lo âu liên quan đến đau mãn tính và các hạn chế về chức năng
• Sợ vận động (kinesiophobia) dẫn đến tình trạng mất điều kiện hơn nữa
• Cô lập xã hội do không thể tham gia các hoạt động
• Lệ thuộc vào thuốc nếu dùng thuốc giảm đau dài hạn
• Giảm sự tự tin và chất lượng cuộc sống

Đau cánh tay có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Đau cánh tay đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác và ngược lại, các vấn đề sức khỏe khác có thể gây ra các triệu chứng giống như đau cánh tay. Hiểu được những điểm khác biệt này có thể giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Các vấn đề về tim đôi khi có thể biểu hiện như đau cánh tay, đặc biệt ảnh hưởng đến cánh tay trái. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng đi kèm và tìm kiếm sự chăm sóc ngay lập tức khi có lo ngại.

Một cơn đau tim có thể cảm thấy như đau cánh tay kèm theo tức ngực, khó thở, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi. Đau thắt ngực có thể gây khó chịu ở cánh tay tương tự trong khi gắng sức hoặc căng thẳng.

Các vấn đề về cổ thường gây đau lan xuống cánh tay, khiến nó có vẻ như là một vấn đề ở cánh tay trong khi nguồn gốc thực sự nằm ở cột sống cổ của bạn. Cơn đau lan này có thể khá thuyết phục.

Thoát vị đĩa đệm ở cổ có thể gây đau cánh tay, tê và yếu. Căng cơ ở cổ và vai cũng có thể gây khó chịu ở cánh tay, có cảm giác như đến từ chính cánh tay.

Ngược lại, đau cánh tay đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác, dẫn đến nhầm lẫn về nguồn gốc các triệu chứng của bạn.

Các vấn đề về vai có thể cảm thấy như đau cổ, đặc biệt khi cơn đau lan lên trên. Các vấn đề về khuỷu tay đôi khi có thể gây đau cổ tay và các vấn đề về cổ tay có thể gây khó chịu ở cẳng tay.

Chèn ép thần kinh có thể tạo ra các triệu chứng giống như các vấn đề về cơ, với cơn đau, yếu và cứng có vẻ có nguồn gốc từ cơ. Ví dụ, hội chứng ống cổ tay có thể gây đau cẳng tay giống như căng cơ.

Các tình trạng toàn thân như đau cơ xơ hóa hoặc rối loạn tự miễn dịch có thể gây đau lan rộng bao gồm cả cánh tay, nhưng cơn đau cánh tay có thể được quy cho các nguyên nhân tại chỗ hơn là tình trạng tiềm ẩn.

Các câu hỏi thường gặp về đau cánh tay

Căng thẳng có thể gây đau cánh tay không?

Có, căng thẳng chắc chắn có thể góp phần gây đau cánh tay theo nhiều cách. Khi bạn bị căng thẳng, cơ bắp của bạn có xu hướng căng lên, đặc biệt là ở cổ, vai và cánh tay, điều này có thể dẫn đến đau và cứng.

Căng thẳng mãn tính cũng có thể làm tăng viêm trong cơ thể bạn và khiến bạn nhạy cảm hơn với cơn đau. Ngoài ra, căng thẳng thường dẫn đến tư thế xấu, cơ hàm nghiến chặt và thở nông, tất cả đều có thể góp phần gây khó chịu ở cánh tay và vai.

Tại sao cánh tay tôi bị đau khi tôi thức dậy?

Đau cánh tay vào buổi sáng thường là do ngủ ở tư thế khó chịu, gây áp lực lên dây thần kinh hoặc căng cơ. Nếu bạn ngủ nghiêng, trọng lượng cơ thể bạn có thể chèn ép các dây thần kinh ở cánh tay, dẫn đến đau, tê hoặc ngứa ran khi thức dậy.

Hỗ trợ gối kém hoặc ngủ với cánh tay dưới gối cũng có thể gây ra các vấn đề. Hầu hết các cơn đau cánh tay vào buổi sáng sẽ cải thiện khi bạn di chuyển xung quanh và khôi phục lưu lượng máu và chức năng thần kinh bình thường.

Có bình thường khi cả hai cánh tay bị đau cùng một lúc không?

Mặc dù ít phổ biến hơn đau một bên cánh tay, cả hai cánh tay có thể bị đau đồng thời. Điều này có thể xảy ra do các tình trạng toàn thân như đau cơ xơ hóa, viêm khớp hoặc rối loạn tự miễn ảnh hưởng đến nhiều khớp và cơ.

Đau hai bên cánh tay cũng có thể là kết quả của các hoạt động sử dụng cả hai cánh tay như nhau, tư thế xấu ảnh hưởng đến cả hai vai hoặc ngủ ở tư thế ảnh hưởng đến cả hai cánh tay. Tuy nhiên, nếu cả hai cánh tay bị đau đột ngột mà không có nguyên nhân rõ ràng, bạn nên thảo luận với bác sĩ.

Mất nước có thể gây đau cánh tay không?

Mất nước có thể góp phần gây ra chuột rút cơ và khó chịu chung ở cơ, bao gồm cả ở cánh tay của bạn. Khi bạn bị mất nước, cơ bắp của bạn không hoạt động tốt và bạn có thể bị chuột rút, cứng hoặc đau nhức.

Giữ đủ nước giúp duy trì chức năng cơ thích hợp và có thể làm giảm khả năng đau cánh tay liên quan đến cơ. Tuy nhiên, mất nước một mình hiếm khi gây đau cánh tay đáng kể trừ khi nó nghiêm trọng.

Tôi nên đợi bao lâu trước khi đi khám bác sĩ vì đau cánh tay?

Đối với cơn đau cánh tay nhẹ mà không có các triệu chứng đáng lo ngại, bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà trong 3-5 ngày. Nếu cơn đau của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn sau thời gian này, hoặc nếu bạn phát triển các triệu chứng mới như tê hoặc yếu, đã đến lúc đi khám bác sĩ.

Tuy nhiên, đừng chờ đợi nếu bạn bị đau dữ dội, các triệu chứng khởi phát đột ngột hoặc bất kỳ dấu hiệu nào có thể cho thấy một tình trạng nghiêm trọng. Hãy tin vào trực giác của bạn – nếu có điều gì đó cảm thấy thực sự không ổn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.