Cháy chân là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Cháy chân đúng như tên gọi của nó - một cảm giác bàn chân của bạn nóng, bỏng rát hoặc như đang bốc lửa, ngay cả khi chúng không thực sự ấm khi chạm vào. Cảm giác khó chịu này có thể dao động từ ngứa ran nhẹ đến đau dữ dội, làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày và giấc ngủ của bạn.

Bạn không hề đơn độc nếu bạn đã từng trải qua triệu chứng khó hiểu này. Cháy chân ảnh hưởng đến hàng triệu người và có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau, từ những điều đơn giản như mang giày chật đến các tình trạng bệnh lý phức tạp hơn cần được chú ý.

Cháy chân là gì?

Cháy chân là một loại đau dây thần kinh gọi là bệnh thần kinh, tạo ra cảm giác nóng, bỏng rát hoặc châm chích ở bàn chân của bạn. Cảm giác này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm và có thể chỉ ảnh hưởng đến ngón chân, lòng bàn chân hoặc toàn bộ bàn chân của bạn.

Cảm giác này xảy ra khi các dây thần kinh ở bàn chân của bạn bị kích thích, bị tổn thương hoặc gửi các tín hiệu hỗn hợp đến não của bạn. Hãy nghĩ về nó như những sợi dây bị chập - các dây thần kinh của bạn đang báo cho não của bạn rằng bàn chân của bạn đang bị bỏng trong khi chúng thực sự ở nhiệt độ bình thường.

Thuật ngữ y tế cho tình trạng này là "hội chứng bàn chân nóng rát" hoặc "bệnh thần kinh ngoại biên của bàn chân". Mặc dù nó có thể gây khó chịu và khó chịu, nhưng việc hiểu những gì đang xảy ra có thể giúp bạn tìm thấy sự nhẹ nhõm.

Cháy chân có cảm giác như thế nào?

Cảm giác bỏng rát có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng hầu hết mọi người đều mô tả nó như một cảm giác nóng, châm chích hoặc bỏng rát. Bạn có thể cảm thấy như đang đi trên than hồng hoặc ai đó đang cầm bật lửa dưới chân bạn.

Ngoài bản thân cảm giác bỏng rát, bạn có thể nhận thấy những cảm giác đi kèm này có thể giúp bạn mô tả trải nghiệm của mình tốt hơn với bác sĩ:

• Đau nhói, đau buốt đến rồi đi
• Cảm giác ngứa ran hoặc như kim châm
• Tê ở ngón chân hoặc bàn chân
• Tăng độ nhạy cảm với cảm ứng hoặc nhiệt độ
• Đau nhức hoặc đau theo nhịp
• Cảm giác như vớ bị cuộn lại khi không phải vậy
• Yếu ở bàn chân hoặc khó đi lại

Các triệu chứng này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi bạn cố gắng nghỉ ngơi. Nhiều người thấy rằng ngay cả ga trải giường nhẹ chạm vào bàn chân của họ cũng có thể cảm thấy không thể chịu đựng được.

Nguyên nhân gây ra cảm giác bỏng rát ở bàn chân là gì?

Cảm giác bỏng rát ở bàn chân có thể phát triển từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các yếu tố lối sống đơn giản đến các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Lý do phổ biến nhất là tổn thương thần kinh, nhưng việc tìm ra lý do tại sao các dây thần kinh của bạn bị kích thích là chìa khóa để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Dưới đây là những nguyên nhân thường xuyên nhất mà bạn và bác sĩ của bạn sẽ muốn xem xét:

• Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu cao làm tổn thương các dây thần kinh nhỏ ở bàn chân của bạn theo thời gian
• Thiếu vitamin: Đặc biệt là vitamin B, mà các dây thần kinh của bạn cần để hoạt động bình thường
• Sử dụng rượu: Có thể làm hỏng các dây thần kinh và ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng
• Bệnh thận: Gây ra sự tích tụ độc tố có thể gây hại cho các dây thần kinh của bạn
• Các vấn đề về tuyến giáp: Cả tuyến giáp hoạt động quá mức và kém hoạt động đều có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh
• Tuần hoàn kém: Giảm lưu lượng máu có nghĩa là ít oxy và chất dinh dưỡng đến các dây thần kinh của bạn hơn
• Giày chật hoặc không vừa vặn: Có thể chèn ép các dây thần kinh và hạn chế lưu lượng máu
• Nhiễm trùng: Một số bệnh nhiễm trùng do vi-rút hoặc vi khuẩn có thể làm viêm các dây thần kinh

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng quan trọng bao gồm các tình trạng tự miễn dịch, một số loại thuốc, tiếp xúc với độc tố và rối loạn thần kinh di truyền. Bác sĩ của bạn có thể giúp xác định nguyên nhân nào có thể đang ảnh hưởng đến bạn.

Cảm giác bỏng rát ở bàn chân là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Bàn chân nóng rát thường báo hiệu một tình trạng tiềm ẩn cần được chú ý, thay vì là một vấn đề tự nó. Điều quan trọng là xác định nguyên nhân khiến các dây thần kinh của bạn bị rối loạn chức năng để bạn có thể giải quyết vấn đề gốc rễ.

Các tình trạng phổ biến nhất liên quan đến bàn chân nóng rát bao gồm:

• Bệnh thần kinh do tiểu đường: Nguyên nhân hàng đầu, ảnh hưởng đến 50% số người mắc bệnh tiểu đường
• Bệnh động mạch ngoại biên: Động mạch bị thu hẹp làm giảm lưu lượng máu đến bàn chân
• Bệnh thần kinh sợi nhỏ: Tổn thương các dây thần kinh nhỏ mang tín hiệu đau và nhiệt độ
• Hội chứng ống cổ chân: Chèn ép dây thần kinh chạy qua mắt cá chân của bạn
• Viêm cân gan chân: Viêm mô liên kết gót chân với ngón chân của bạn
• Bệnh nấm bàn chân: Nhiễm nấm có thể gây nóng rát kèm theo ngứa

Các tình trạng hiếm gặp hơn có thể gây ra bàn chân nóng rát bao gồm đa xơ cứng, bệnh Lyme, bệnh thần kinh do HIV và một số rối loạn di truyền nhất định. Mặc dù những tình trạng này ít phổ biến hơn, nhưng điều quan trọng là phải loại trừ chúng nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hoặc không đáp ứng với điều trị ban đầu.

Đôi khi, bàn chân nóng rát có thể là tác dụng phụ của các loại thuốc như một số loại kháng sinh, thuốc hóa trị hoặc thuốc chống co giật. Nếu bạn mới bắt đầu dùng một loại thuốc mới, bạn nên thảo luận về mối liên hệ này với bác sĩ của bạn.

Bàn chân nóng rát có thể tự khỏi không?

Việc bàn chân nóng rát có cải thiện hay không hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Nếu nguyên nhân tiềm ẩn là tạm thời hoặc dễ khắc phục, các triệu chứng của bạn có thể tự khỏi mà không cần điều trị chuyên sâu.

Ví dụ, bàn chân nóng rát do giày chật, thiếu vitamin hoặc các chấn thương nhỏ thường cải thiện khi bạn giải quyết những vấn đề này. Bạn có thể nhận thấy sự thuyên giảm trong vòng vài ngày hoặc vài tuần sau khi thực hiện những thay đổi đơn giản.

Tuy nhiên, tình trạng bỏng rát bàn chân liên quan đến các bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc bệnh thận thường sẽ không biến mất nếu không được quản lý y tế thích hợp. Những tình trạng này đòi hỏi sự chăm sóc liên tục để ngăn ngừa tổn thương thần kinh trở nên tồi tệ hơn.

Tin tốt là ngay cả khi nguyên nhân tiềm ẩn là mãn tính, bạn thường có thể tìm thấy sự giảm nhẹ đáng kể thông qua điều trị thích hợp. Can thiệp sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn, vì vậy đừng chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu các triệu chứng của bạn vẫn tiếp diễn.

Làm thế nào để điều trị bỏng rát bàn chân tại nhà?

Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bỏng rát bàn chân trong khi bạn làm việc với bác sĩ để giải quyết nguyên nhân tiềm ẩn. Các phương pháp này tập trung vào việc giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và bảo vệ bàn chân của bạn khỏi bị kích ứng thêm.

Dưới đây là các chiến lược nhẹ nhàng, hiệu quả mà bạn có thể thử tại nhà:

• Ngâm chân: Nước mát (không lạnh) trong 10-15 phút có thể giúp giảm đau tạm thời
• Mang giày dép phù hợp: Chọn giày có hỗ trợ vòm tốt và tránh mang giày chật
• Nâng cao chân: Nâng cao chân trên mức tim khi ngồi hoặc nằm
• Chườm lạnh: Bọc túi đá vào khăn và chườm trong 10-15 phút
• Thử xoa bóp nhẹ nhàng: Dùng tay hoặc bóng tennis để xoa bóp lòng bàn chân
• Mang tất thấm ẩm: Giữ cho bàn chân khô và thay tất hàng ngày
• Thực hành vệ sinh chân tốt: Rửa và lau khô chân kỹ lưỡng mỗi ngày

Một số người thấy nhẹ nhõm với các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen, nhưng nên sử dụng chúng một cách tiết kiệm và theo hướng dẫn trên bao bì. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung hoặc phương pháp điều trị mới nào.

Điều trị y tế cho chứng bỏng rát bàn chân là gì?

Điều trị y tế cho chứng bỏng rát bàn chân tập trung vào hai mục tiêu chính: điều trị nguyên nhân tiềm ẩn và kiểm soát cơn đau và khó chịu của bạn. Bác sĩ của bạn có thể sẽ bắt đầu bằng các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.

Các phương pháp điều trị y tế phổ biến bao gồm:

• Kiểm soát lượng đường trong máu: Đối với chứng bỏng rát bàn chân liên quan đến bệnh tiểu đường
• Bổ sung vitamin: Vitamin nhóm B, đặc biệt là B12 và folate
• Thuốc kê đơn: Thuốc chống co giật, thuốc chống trầm cảm hoặc các phương pháp điều trị tại chỗ
• Vật lý trị liệu: Các bài tập để cải thiện lưu thông máu và chức năng thần kinh
• Phương pháp điều trị tại chỗ theo toa: Kem capsaicin hoặc miếng dán lidocaine
• Điều trị các bệnh lý tiềm ẩn: Kiểm soát các bệnh về tuyến giáp, thận hoặc tự miễn

Bác sĩ của bạn có thể kê đơn các loại thuốc như gabapentin, pregabalin hoặc duloxetine, được thiết kế đặc biệt để điều trị đau thần kinh. Những loại thuốc này hoạt động khác với các loại thuốc giảm đau thông thường và có thể rất hiệu quả đối với chứng bỏng rát bàn chân.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị chuyên biệt như phong bế thần kinh, kích thích điện hoặc liệu pháp hồng ngoại. Những phương pháp này có thể giúp giảm đau khi các phương pháp điều trị khác chưa đạt hiệu quả đầy đủ.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì chứng bỏng rát bàn chân?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng bỏng rát bàn chân của bạn kéo dài hơn vài ngày hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Đánh giá sớm có thể giúp ngăn ngừa tình trạng này trở nên tồi tệ hơn và xác định các nguyên nhân có thể điều trị được.

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào sau đây:

• Đau dữ dội khiến bạn không ngủ được vào ban đêm
• Tê hoặc yếu ở bàn chân
• Vết loét hoặc vết thương hở ở bàn chân
• Các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, đỏ hoặc chảy mủ
• Khởi phát đột ngột cảm giác bỏng rát dữ dội
• Bàn chân nóng rát cùng với các triệu chứng khác như khát nước quá mức hoặc đi tiểu thường xuyên

Nếu bạn bị tiểu đường, đừng chần chừ đến gặp bác sĩ về bất kỳ vấn đề nào ở bàn chân. Tổn thương thần kinh do tiểu đường có thể tiến triển nhanh chóng và điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng.

Cũng nên cân nhắc đến gặp bác sĩ nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không mang lại hiệu quả sau vài tuần hoặc nếu các triệu chứng của bạn ngày càng trở nên tồi tệ mặc dù bạn đã cố gắng kiểm soát chúng.

Các Yếu Tố Nguy Cơ Phát Triển Bàn Chân Nóng Rát là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị bàn chân nóng rát. Hiểu các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa và nhận biết khi nào bạn có thể dễ mắc phải tình trạng này hơn.

Các yếu tố nguy cơ đáng kể nhất bao gồm:

• Bệnh tiểu đường: Đặc biệt nếu lượng đường trong máu không được kiểm soát tốt
• Tuổi trên 50: Chức năng thần kinh tự nhiên suy giảm theo tuổi tác
• Tiêu thụ rượu quá mức: Có thể làm hỏng dây thần kinh và ảnh hưởng đến dinh dưỡng
• Bệnh thận: Gây suy giảm khả năng lọc độc tố của cơ thể
• Các tình trạng tự miễn dịch: Như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus
• Tiền sử gia đình: Một số bệnh về thần kinh có tính di truyền trong gia đình
• Một số nghề nghiệp nhất định: Các công việc đòi hỏi phải đứng hoặc đi bộ trong thời gian dài
• Điều trị hóa trị: Một số phương pháp điều trị ung thư có thể làm hỏng dây thần kinh

Các yếu tố lối sống cũng đóng một vai trò, bao gồm dinh dưỡng kém, thiếu tập thể dục, hút thuốc và thường xuyên mang giày không vừa vặn. Phụ nữ có thể dễ bị bàn chân nóng rát hơn một chút, đặc biệt là trong thời kỳ thay đổi nội tiết tố như mãn kinh.

Có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị bỏng rát bàn chân, nhưng việc nhận thức được điều này sẽ giúp bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa và tìm kiếm phương pháp điều trị sớm nếu các triệu chứng xuất hiện.

Các Biến Chứng Có Thể Xảy Ra của Bỏng Rát Bàn Chân là gì?

Nếu không được điều trị, bỏng rát bàn chân có thể dẫn đến một số biến chứng ảnh hưởng đến khả năng vận động, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn. Tin tốt là hầu hết các biến chứng có thể được ngăn ngừa bằng cách điều trị và chăm sóc thích hợp.

Các biến chứng tiềm ẩn bao gồm:

• Rối loạn giấc ngủ: Đau mãn tính có thể dẫn đến mất ngủ và mệt mỏi
• Các vấn đề về vận động: Đau dữ dội có thể hạn chế khả năng đi bộ hoặc tập thể dục của bạn
• Tăng nguy cơ té ngã: Tê và đau có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn
• Chấn thương bàn chân: Giảm cảm giác có thể khiến bạn không nhận thấy vết cắt hoặc vết loét
• Trầm cảm và lo âu: Đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn
• Tổn thương thần kinh tiến triển: Một số tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, bỏng rát bàn chân không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như loét bàn chân, nhiễm trùng hoặc thậm chí cắt cụt chi trong trường hợp nặng. Đây là lý do tại sao việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời lại quan trọng đến vậy.

Chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng là chẩn đoán sớm và điều trị thích hợp. Hầu hết những người bị bỏng rát bàn chân có thể tìm thấy sự giảm nhẹ hiệu quả và ngăn chặn tình trạng của họ tiến triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn.

Bỏng Rát Bàn Chân Có Thể Bị Nhầm Lẫn Với Bệnh Gì?

Bỏng rát bàn chân đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng bàn chân khác vì nhiều bệnh có các triệu chứng tương tự. Hiểu được các tình trạng giống nhau này có thể giúp bạn cung cấp thông tin tốt hơn cho bác sĩ và đảm bảo bạn được chẩn đoán chính xác.

Các tình trạng thường bị nhầm lẫn với bỏng rát bàn chân bao gồm:

• Viêm cân gan chân: Gây đau gót chân và vòm bàn chân, có thể có cảm giác bỏng rát
• Nấm bàn chân: Nhiễm trùng nấm gây ra cảm giác bỏng rát kèm theo ngứa
• Bệnh gút: Có thể gây đau nhức dữ dội, thường ở ngón chân cái
• Viêm mô tế bào: Nhiễm trùng da gây đau rát và đỏ
• Đau xương bàn chân: Đau ở lòng bàn chân có thể có cảm giác nóng và bỏng rát
• U dây thần kinh Morton: Dày dây thần kinh gây bỏng rát giữa các ngón chân

Đôi khi các triệu chứng bỏng rát bàn chân có thể bị nhầm lẫn với các vấn đề về tuần hoàn, viêm khớp hoặc thậm chí chỉ là mệt mỏi đơn thuần do đứng quá lâu. Điểm khác biệt chính thường nằm ở mô hình triệu chứng, nguyên nhân gây ra chúng và những gì mang lại sự thuyên giảm.

Bác sĩ có thể giúp phân biệt giữa các tình trạng này thông qua khám sức khỏe, tiền sử bệnh và đôi khi là các xét nghiệm bổ sung. Chẩn đoán chính xác là rất quan trọng vì các phương pháp điều trị có thể khác nhau đáng kể giữa các tình trạng.

Các câu hỏi thường gặp về bỏng rát bàn chân

Hỏi: Bỏng rát bàn chân có phải luôn là dấu hiệu của bệnh tiểu đường không?

Không, mặc dù bệnh tiểu đường là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bỏng rát bàn chân, nhưng nhiều tình trạng khác cũng có thể gây ra triệu chứng này. Thiếu vitamin, các vấn đề về tuần hoàn, nhiễm trùng và thậm chí cả giày chật đều có thể dẫn đến cảm giác bỏng rát. Tuy nhiên, nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải đi kiểm tra.

Hỏi: Bỏng rát bàn chân có thể được chữa khỏi hoàn toàn không?

Điều này phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Nếu bỏng rát bàn chân là kết quả của các tình trạng có thể điều trị được như thiếu vitamin hoặc nhiễm trùng, chúng thường khỏi hoàn toàn với phương pháp điều trị thích hợp. Đối với các tình trạng mãn tính như bệnh tiểu đường, bạn có thể không đạt được việc chữa khỏi hoàn toàn, nhưng bạn thường có thể tìm thấy sự thuyên giảm đáng kể và ngăn chặn sự tiến triển.

Hỏi: Tại sao bỏng rát bàn chân lại trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm?

Chân bỏng rát thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm vì có ít sự xao nhãng khỏi cơn đau, và việc nằm xuống có thể làm thay đổi các kiểu lưu thông máu. Ngoài ra, một số người tự nhiên có ngưỡng đau thấp hơn vào ban đêm, và trọng lượng của ga trải giường có thể cảm thấy không thể chịu đựng được trên bàn chân nhạy cảm.

Hỏi: Căng thẳng có thể gây ra cảm giác bỏng rát ở chân không?

Mặc dù căng thẳng không trực tiếp gây ra cảm giác bỏng rát ở chân, nó có thể làm trầm trọng thêm cơn đau dây thần kinh hiện có và khiến bạn nhạy cảm hơn với sự khó chịu. Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và chất lượng giấc ngủ, có thể góp phần gây ra cảm giác bỏng rát. Việc kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Hỏi: Có loại thực phẩm nào giúp ích cho tình trạng bỏng rát ở chân không?

Thực phẩm giàu vitamin B, chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm có thể giúp hỗ trợ sức khỏe thần kinh. Điều này bao gồm rau xanh, cá béo, các loại hạt, hạt và trái cây và rau quả có màu sắc. Tuy nhiên, thay đổi chế độ ăn uống hoạt động tốt nhất như một phần của kế hoạch điều trị toàn diện hơn là một giải pháp độc lập.