Quầng thâm dưới mắt là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Quầng thâm dưới mắt là những vùng sẫm màu, đổi màu xuất hiện dưới mí mắt dưới của bạn. Chúng cực kỳ phổ biến và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác hay loại da. Mặc dù chúng có thể khiến bạn trông mệt mỏi hoặc già hơn so với cảm nhận của bạn, quầng thâm thường vô hại và thường có thể điều trị bằng các biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản hoặc thay đổi lối sống.

Quầng thâm dưới mắt là gì?

Quầng thâm là những vùng da sẫm màu hoặc bóng tối xuất hiện dưới mắt bạn. Chúng có thể có màu từ tím nhạt hoặc xanh lam đến nâu đậm hoặc đen, tùy thuộc vào tông màu da của bạn và nguyên nhân gây ra chúng.

Da xung quanh mắt bạn tự nhiên mỏng hơn so với các vùng khác trên khuôn mặt, khiến các mạch máu và các cấu trúc bên dưới dễ nhìn thấy hơn. Khi máu đọng lại trong các mạch máu này hoặc khi có sự thay đổi sắc tố, nó sẽ tạo ra vẻ ngoài sẫm màu đặc trưng mà chúng ta gọi là quầng thâm.

Những quầng thâm này có thể là tạm thời, chỉ kéo dài một hoặc hai ngày, hoặc chúng có thể trở thành một đặc điểm dai dẳng. Một số người đơn giản là dễ mắc phải chúng hơn do di truyền, trong khi những người khác phát triển chúng do các yếu tố lối sống hoặc các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.

Quầng thâm dưới mắt có cảm giác như thế nào?

Bản thân quầng thâm thường không gây ra bất kỳ khó chịu về thể chất nào. Bạn sẽ không cảm thấy đau, ngứa hoặc rát chỉ do sự đổi màu.

Tuy nhiên, bạn có thể nhận thấy một số cảm giác đi kèm tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra quầng thâm của bạn. Nếu chúng là do dị ứng, bạn có thể bị ngứa, chảy nước mắt hoặc sưng tấy. Khi mệt mỏi là nguyên nhân, mắt bạn có thể cảm thấy nặng nề hoặc căng thẳng.

Da dưới mắt bạn có thể cảm thấy hơi sưng hoặc sưng tấy, đặc biệt là vào buổi sáng. Một số người mô tả cảm giác căng hoặc khô ở vùng này, đặc biệt nếu mất nước đang góp phần gây ra vấn đề.

Nguyên nhân gây ra quầng thâm dưới mắt?

Quầng thâm xuất hiện vì nhiều lý do, và việc hiểu rõ nguyên nhân có thể giúp bạn chọn phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến nhất đằng sau những bóng tối không mong muốn đó.

Các nguyên nhân thường gặp nhất bao gồm:

1. Mệt mỏi và thiếu ngủ - Khi bạn không ngủ đủ giấc, da bạn trở nên nhợt nhạt hơn, khiến các mạch máu dễ nhìn thấy hơn bên dưới
2. Di truyền - Một số gia đình đơn giản là dễ bị quầng thâm hơn do các đặc điểm di truyền như da mỏng hoặc mắt sâu hơn
3. Lão hóa - Khi bạn già đi, da bạn mất collagen và trở nên mỏng hơn, khiến các mạch máu lộ rõ hơn
4. Dị ứng - Dị ứng theo mùa hoặc phản ứng với một số chất có thể gây viêm và giãn mạch máu
5. Mất nước - Khi cơ thể bạn thiếu nước, da dưới mắt có thể bị trũng và sẫm màu
6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời - Tia UV có thể làm tăng sản xuất melanin, dẫn đến tăng sắc tố dưới mắt
7. Chà xát mắt - Chà xát thường xuyên có thể làm vỡ các mạch máu nhỏ và gây viêm

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng quan trọng bao gồm thiếu máu do thiếu sắt, rối loạn tuyến giáp và một số loại thuốc. Nếu quầng thâm của bạn xuất hiện đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Quầng thâm dưới mắt là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Hầu hết thời gian, quầng thâm chỉ là một vấn đề thẩm mỹ hơn là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng. Chúng thường chỉ là cách cơ thể bạn cho thấy rằng bạn cần ngủ nhiều hơn hoặc tự chăm sóc bản thân nhiều hơn.

Tuy nhiên, quầng thâm đôi khi có thể cho thấy các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn cần được chú ý. Dưới đây là các tình trạng chính mà chúng có thể báo hiệu:

• Thiếu máu do thiếu sắt - Khi cơ thể bạn thiếu sắt, nó không thể sản xuất đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh, dẫn đến da nhợt nhạt khiến quầng thâm trở nên rõ rệt hơn
• Viêm mũi dị ứng - Dị ứng mãn tính có thể gây viêm và tắc nghẽn dai dẳng, góp phần gây ra quầng thâm
• Rối loạn tuyến giáp - Cả tình trạng cường giáp và suy giáp đều có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da bạn
• Bệnh thận - Trong những trường hợp hiếm gặp, tình trạng giữ nước do các vấn đề về thận có thể gây sưng và sẫm màu xung quanh mắt
• Bệnh gan - Hiếm khi, các vấn đề về gan có thể gây ra những thay đổi về sắc tố da

Nếu quầng thâm của bạn đi kèm với mệt mỏi, suy nhược, khó thở hoặc các triệu chứng đáng lo ngại khác, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để được đánh giá thích hợp.

Quầng thâm dưới mắt có tự khỏi không?

Có, quầng thâm thường có thể cải thiện hoặc biến mất một cách tự nhiên, đặc biệt khi chúng do các yếu tố tạm thời như thiếu ngủ hoặc dị ứng nhẹ gây ra. Ngủ đủ giấc trong vài đêm có thể là tất cả những gì bạn cần để thấy sự cải thiện.

Nếu quầng thâm của bạn là do các yếu tố lối sống như mất nước, căng thẳng hoặc thói quen ngủ không tốt, việc giải quyết những vấn đề này có thể dẫn đến sự cải thiện dần dần trong vài tuần. Cơ thể bạn có khả năng tự chữa lành và phục hồi đáng kể khi được cung cấp các điều kiện thích hợp.

Tuy nhiên, một số loại quầng thâm dai dẳng hơn. Những người do di truyền, lão hóa hoặc các tình trạng mãn tính gây ra có thể không tự khỏi nếu không có phương pháp điều trị nhắm mục tiêu. Tin tốt là ngay cả những quầng thâm cứng đầu thường đáp ứng tốt với việc chăm sóc tại nhà và thay đổi lối sống nhất quán.

Làm thế nào để điều trị quầng thâm dưới mắt tại nhà?

Nhiều biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả có thể giúp giảm sự xuất hiện của quầng thâm. Những phương pháp nhẹ nhàng này hoạt động tốt nhất khi được sử dụng nhất quán theo thời gian, vì vậy kiên nhẫn là chìa khóa để thấy kết quả.

Dưới đây là các phương pháp điều trị tại nhà đáng tin cậy nhất mà bạn có thể thử:

1. Chườm lạnh - Đắp một miếng vải lạnh, ẩm hoặc lát dưa chuột ướp lạnh trong 10-15 phút để giảm sưng và co mạch máu
2. Ngủ đủ giấc - Đặt mục tiêu ngủ 7-9 giờ mỗi đêm và cố gắng duy trì một lịch trình ngủ đều đặn
3. Giữ đủ nước - Uống nhiều nước trong suốt cả ngày để giữ cho làn da căng mọng và khỏe mạnh
4. Nâng cao đầu khi ngủ - Sử dụng thêm một chiếc gối để ngăn chất lỏng tích tụ dưới mắt qua đêm
5. Massage mắt nhẹ nhàng - Dùng ngón đeo nhẫn nhẹ nhàng xoa bóp vùng da theo chuyển động tròn để cải thiện lưu thông máu
6. Túi trà - Túi trà mát, ẩm (đặc biệt là trà xanh hoặc trà đen) có thể cung cấp chất chống oxy hóa và giảm viêm
7. Chống nắng - Đeo kem chống nắng và kính râm hàng ngày để ngăn ngừa sắc tố thêm

Các phương pháp này có tác dụng từ từ, vì vậy hãy sử dụng chúng liên tục trong ít nhất 2-4 tuần trước khi mong đợi những thay đổi đáng kể. Hãy nhớ rằng, những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác, vì vậy bạn có thể cần thử các phương pháp khác nhau.

Phương pháp điều trị y tế cho quầng thâm dưới mắt là gì?

Khi các biện pháp khắc phục tại nhà không đủ, một số phương pháp điều trị y tế có thể giải quyết hiệu quả quầng thâm. Bác sĩ da liễu có thể giúp xác định phương pháp nào phù hợp nhất với tình trạng cụ thể của bạn.

Bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị tại chỗ trước, chẳng hạn như retinoid kê đơn hoặc kem hydroquinone có thể giúp giải quyết các vấn đề về sắc tố. Các loại thuốc này hoạt động bằng cách tăng cường thay đổi tế bào và giảm sản xuất melanin ở vùng bị ảnh hưởng.

Đối với các trường hợp nghiêm trọng hơn, các thủ thuật chuyên nghiệp có thể được đề xuất. Lột da hóa học có thể giúp loại bỏ các lớp da bị tổn thương và giảm sắc tố. Liệu pháp laser có thể nhắm vào cả sắc tố và kích thích sản xuất collagen để làm dày da.

Trong một số trường hợp, chất làm đầy da có thể được sử dụng để thêm thể tích dưới mắt, giảm hiệu ứng đổ bóng. Đối với các trường hợp nghiêm trọng với tình trạng da chảy xệ đáng kể, các thủ thuật phẫu thuật nhỏ có thể được xem xét, mặc dù điều này thường dành riêng cho các thay đổi lão hóa tiến triển hơn.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì quầng thâm dưới mắt?

Bạn nên cân nhắc việc đi khám bác sĩ nếu quầng thâm của bạn đi kèm với các triệu chứng đáng lo ngại khác hoặc nếu chúng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hầu hết quầng thâm không cần sự chăm sóc y tế ngay lập tức, nhưng một số tình huống nhất định cần được đánh giá chuyên nghiệp.

Lên lịch hẹn nếu bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây cùng với quầng thâm của mình:

• Khởi phát đột ngột - Quầng thâm xuất hiện nhanh chóng mà không có nguyên nhân rõ ràng
• Sưng tấy nghiêm trọng - Bọng mắt đáng kể không cải thiện khi nghỉ ngơi hoặc chườm lạnh
• Đau hoặc khó chịu - Bất kỳ cảm giác đau, rát hoặc cảm giác bất thường nào xung quanh mắt
• Thay đổi thị lực - Mờ mắt, nhìn đôi hoặc khó nhìn
• Mệt mỏi kéo dài - Mệt mỏi liên tục mặc dù ngủ đủ giấc
• Các triệu chứng khác - Khó thở, suy nhược hoặc thay đổi cân nặng không rõ nguyên nhân

Ngoài ra, nếu quầng thâm của bạn không cải thiện sau 6-8 tuần điều trị tại nhà liên tục, bác sĩ da liễu có thể giúp xác định các nguyên nhân tiềm ẩn và đề xuất các liệu pháp nhắm mục tiêu hơn.

Các yếu tố nguy cơ phát triển quầng thâm dưới mắt là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị thâm quầng mắt, và việc hiểu rõ những yếu tố này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa. Một số yếu tố nguy cơ bạn không thể kiểm soát, trong khi những yếu tố khác nằm trong khả năng bạn có thể thay đổi.

Các yếu tố nguy cơ chính bao gồm:

• Tuổi tác - Khi bạn già đi, da bạn tự nhiên trở nên mỏng hơn và mất collagen
• Di truyền - Tiền sử gia đình có quầng thâm mắt làm tăng đáng kể nguy cơ của bạn
• Chủng tộc - Những người có tông màu da sẫm màu hơn dễ bị tăng sắc tố quanh mắt hơn
• Dị ứng - Dị ứng theo mùa hoặc môi trường có thể gây viêm mãn tính
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời - Tiếp xúc thường xuyên với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ làm tăng nguy cơ tăng sắc tố
• Hút thuốc - Sử dụng thuốc lá làm giảm lưu lượng máu và đẩy nhanh quá trình lão hóa da
• Căng thẳng mãn tính - Căng thẳng liên tục có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe làn da
• Một số loại thuốc - Một số loại thuốc có thể gây giãn mạch máu hoặc thay đổi sắc tố

Mặc dù bạn không thể thay đổi gen hoặc tuổi tác của mình, nhưng việc tập trung vào các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi có thể làm giảm đáng kể khả năng bạn bị thâm quầng mắt dai dẳng.

Các biến chứng có thể xảy ra của quầng thâm dưới mắt là gì?

Bản thân quầng thâm hiếm khi gây ra các biến chứng nghiêm trọng, nhưng đôi khi chúng có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chú ý. Mối quan tâm chính thường là về mặt thẩm mỹ hơn là y tế.

Tuy nhiên, quầng thâm dai dẳng có thể báo hiệu các tình trạng có thể dẫn đến các biến chứng nếu không được điều trị. Ví dụ, thiếu máu do thiếu sắt có thể gây mệt mỏi, suy nhược và các vấn đề về tim nếu không được giải quyết đúng cách.

Dị ứng mãn tính góp phần gây ra quầng thâm có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, có khả năng dẫn đến các phản ứng dị ứng nghiêm trọng hơn hoặc nhiễm trùng xoang. Ngoài ra, nếu bạn liên tục dụi mắt do kích ứng, bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc tổn thương da thêm.

Tác động tâm lý cũng không nên bỏ qua. Một số người cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của mình, điều này có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và các tương tác xã hội. Nếu quầng thâm gây ra đau khổ về mặt cảm xúc đáng kể, việc tìm kiếm phương pháp điều trị có thể cải thiện cả vẻ ngoài và sức khỏe tổng thể của bạn.

Quầng thâm dưới mắt có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Quầng thâm đôi khi bị nhầm lẫn với các tình trạng khác ở vùng mắt, điều này có thể dẫn đến các phương pháp điều trị không phù hợp. Hiểu được những khác biệt này giúp đảm bảo bạn đang giải quyết đúng vấn đề.

Bọng mắt hoặc túi mắt thường bị nhầm lẫn với quầng thâm, nhưng thực chất chúng là sưng tấy hoặc tích tụ mỡ dưới mắt. Mặc dù chúng có thể xuất hiện cùng nhau, nhưng chúng đòi hỏi các phương pháp điều trị khác nhau.

Vết bầm tím quanh mắt cũng có thể trông tương tự như quầng thâm, nhưng vết bầm tím thường có màu sắc khác nhau (tím, vàng, xanh lục) và thường là kết quả của chấn thương hoặc tổn thương. Chúng cũng có xu hướng thay đổi màu sắc theo thời gian khi chúng lành lại.

Đôi khi, những gì có vẻ là quầng thâm thực sự có thể là bóng đổ do mắt sâu hoặc gò má nổi bật tạo ra. Trong những trường hợp này, các kỹ thuật trang điểm hoặc thay đổi ánh sáng có thể hiệu quả hơn các phương pháp điều trị quầng thâm truyền thống.

Các câu hỏi thường gặp về quầng thâm dưới mắt

Q1: Quầng thâm có vĩnh viễn không?

Quầng thâm không nhất thiết là vĩnh viễn, nhưng một số loại dai dẳng hơn những loại khác. Những loại do di truyền hoặc lão hóa có thể kéo dài nhưng thường có thể được cải thiện bằng phương pháp điều trị thích hợp. Quầng thâm do các yếu tố lối sống như ngủ không đủ giấc hoặc mất nước thường tự khỏi khi nguyên nhân cơ bản được giải quyết.

Q2: Trang điểm có làm quầng thâm trở nên tồi tệ hơn không?

Bản thân việc trang điểm thường không làm quầng thâm trở nên tồi tệ hơn, nhưng thói quen trang điểm kém có thể góp phần gây ra vấn đề này. Ngủ với lớp trang điểm, sử dụng các sản phẩm hết hạn hoặc dụi mắt khi tẩy trang có thể gây kích ứng và viêm. Hãy chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không gây dị ứng và luôn tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ.

Q3: Quầng thâm có phải là dấu hiệu của thiếu vitamin không?

Quầng thâm đôi khi có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin, đặc biệt là sắt, vitamin K hoặc vitamin B12. Tuy nhiên, hầu hết quầng thâm không phải do thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu bạn nghi ngờ bị thiếu hụt, xét nghiệm máu có thể giúp xác định xem việc bổ sung có thể mang lại lợi ích hay không.

Q4: Mất bao lâu để thấy sự cải thiện với các biện pháp khắc phục tại nhà?

Hầu hết các biện pháp khắc phục tại nhà đều cần sử dụng nhất quán trong 2-4 tuần trước khi bạn nhận thấy sự cải thiện đáng kể. Một số người nhận thấy những thay đổi nhỏ trong vòng vài ngày, đặc biệt là với các phương pháp như chườm lạnh hoặc ngủ ngon hơn. Kiên nhẫn và nhất quán là chìa khóa để đạt được kết quả lâu dài.

Q5: Trẻ em có bị quầng thâm dưới mắt không?

Có, trẻ em có thể bị quầng thâm, thường là do dị ứng, di truyền hoặc ngủ không đủ giấc. Ở trẻ em, quầng thâm thường liên quan đến các tình trạng dị ứng như sốt cỏ khô hoặc dị ứng thực phẩm. Nếu con bạn bị quầng thâm dai dẳng, đặc biệt là có các triệu chứng khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn.