Tiêu chảy là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Tiêu chảy là tình trạng bạn đi tiêu phân lỏng, nhiều nước thường xuyên hơn bình thường. Đó là cách cơ thể bạn nhanh chóng loại bỏ các chất kích thích khỏi hệ tiêu hóa, và mặc dù có thể gây khó chịu, nhưng nó thường chỉ là tạm thời và có thể kiểm soát được.

Hầu hết mọi người đều bị tiêu chảy vào một thời điểm nào đó trong đời. Nó có thể xảy ra đột ngột và kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó.

Tiêu chảy là gì?

Tiêu chảy xảy ra khi ruột của bạn không hấp thụ nước đúng cách, hoặc khi chúng tạo ra quá nhiều dịch. Điều này dẫn đến việc đi tiêu phân lỏng, nhiều nước và thường xuyên hơn so với bình thường.

Hệ tiêu hóa của bạn thường hấp thụ hầu hết lượng nước từ thức ăn khi nó đi qua ruột. Khi có điều gì đó làm gián đoạn quá trình này, lượng nước dư thừa sẽ ở lại trong phân của bạn, tạo ra độ lỏng mà bạn gặp phải khi bị tiêu chảy.

Đi tiêu phân lỏng ba lần trở lên trong một ngày thường được coi là tiêu chảy. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là so sánh điều này với thói quen đi tiêu thông thường của bạn.

Tiêu chảy có cảm giác như thế nào?

Tiêu chảy có cảm giác khác nhau đối với mỗi người, nhưng bạn thường sẽ nhận thấy việc đi tiêu trở nên lỏng hơn và cấp bách hơn bình thường. Bạn có thể cảm thấy cần đi vệ sinh đột ngột, mạnh mẽ mà không có nhiều cảnh báo.

Bản thân phân sẽ có nước hoặc rất mềm, và bạn có thể sẽ cần đi thường xuyên hơn bình thường. Nhiều người mô tả cảm giác như họ không thể làm rỗng hoàn toàn ruột của mình, ngay cả sau khi đi vệ sinh.

Cùng với phân lỏng, bạn có thể gặp một số khó chịu bổ sung có thể giúp bạn hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể:

• Chuột rút hoặc đau bụng, đặc biệt là ở vùng bụng dưới
• Cảm giác muốn đi vệ sinh gấp, như bạn cần đến phòng tắm nhanh chóng
• Chướng bụng hoặc cảm giác đầy bụng
• Buồn nôn hoặc khó chịu ở dạ dày
• Sốt nhẹ nếu nhiễm trùng gây ra tiêu chảy
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc yếu, đặc biệt nếu tình trạng này kéo dài một thời gian

Các triệu chứng này thường đến rồi đi trong suốt cả ngày. Bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn trong vài giờ, sau đó nhận thấy sự thôi thúc quay trở lại.

Nguyên nhân gây tiêu chảy là gì?

Tiêu chảy có thể phát triển vì nhiều lý do khác nhau, từ những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống đến nhiễm trùng hoặc các tình trạng bệnh lý. Hiểu rõ nguyên nhân có thể giúp bạn biết phải mong đợi điều gì và cách kiểm soát nó.

Các nguyên nhân phổ biến nhất thường là tạm thời và tự khỏi. Hãy xem xét những gì có thể gây ra các triệu chứng của bạn:

• Nhiễm virus như norovirus hoặc rotavirus, rất dễ lây lan
• Nhiễm trùng do vi khuẩn từ thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm
• Ngộ độc thực phẩm từ các bữa ăn được bảo quản hoặc chế biến không đúng cách
• Ăn những thực phẩm không phù hợp với bạn, chẳng hạn như sữa nếu bạn không dung nạp lactose
• Thuốc, đặc biệt là kháng sinh làm gián đoạn vi khuẩn đường ruột của bạn
• Căng thẳng hoặc lo lắng, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn
• Chất tạo ngọt nhân tạo như sorbitol, có thể có tác dụng nhuận tràng
• Uống quá nhiều caffeine hoặc rượu

Đôi khi, tiêu chảy cũng có thể là kết quả của những nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn. Những nguyên nhân này thường liên quan đến các vấn đề tiêu hóa đang diễn ra cần được chăm sóc y tế.

Tiêu chảy là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Tiêu chảy có thể là một triệu chứng của nhiều tình trạng tiềm ẩn khác nhau, mặc dù hầu hết các trường hợp chỉ đơn giản là phản ứng của cơ thể bạn với một chất kích thích tạm thời. Khi tiêu chảy ngắn hạn, nó thường không phải là dấu hiệu của bất cứ điều gì nghiêm trọng.

Tuy nhiên, khi tiêu chảy trở nên mãn tính hoặc tái phát, nó có thể cho thấy một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn cần được chú ý. Dưới đây là một số khả năng mà bác sĩ có thể xem xét:

• Hội chứng ruột kích thích (IBS), một rối loạn tiêu hóa phổ biến
• Bệnh viêm ruột, bao gồm bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng
• Bệnh celiac, nơi cơ thể bạn phản ứng với gluten
• Không dung nạp lactose hoặc các loại thực phẩm khác
• Rối loạn tuyến giáp, đặc biệt là cường giáp
• Nhiễm trùng mãn tính như ký sinh trùng
• Tác dụng phụ của thuốc từ các phương pháp điều trị dài hạn

Hiếm khi, tiêu chảy dai dẳng có thể báo hiệu các tình trạng nghiêm trọng hơn như ung thư ruột kết hoặc rối loạn kém hấp thu nghiêm trọng. Đây là lý do tại sao các triệu chứng đang diễn ra cần có cuộc trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Điều quan trọng là chú ý đến các mô hình. Tiêu chảy không thường xuyên là bình thường, nhưng các đợt thường xuyên hoặc các triệu chứng gây cản trở đến cuộc sống hàng ngày của bạn cần được đánh giá y tế.

Tiêu chảy có thể tự khỏi không?

Có, hầu hết các trường hợp tiêu chảy tự khỏi trong vòng vài ngày mà không cần bất kỳ phương pháp điều trị đặc biệt nào. Cơ thể bạn rất giỏi trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng hoặc loại bỏ các chất kích thích thường gây ra tiêu chảy.

Tiêu chảy cấp tính, xảy ra đột ngột, thường kéo dài từ một đến ba ngày. Điều này đặc biệt đúng khi nó do thứ bạn ăn, một loại vi khuẩn dạ dày nhẹ hoặc căng thẳng gây ra.

Hệ tiêu hóa của bạn có các cơ chế chữa lành tự nhiên hoạt động để phục hồi chức năng bình thường. Khi cơ thể bạn loại bỏ bất cứ thứ gì gây ra vấn đề, các cử động ruột của bạn thường trở lại độ đặc và tần suất bình thường.

Tuy nhiên, có những lúc tiêu chảy cần được chăm sóc y tế. Nếu nó kéo dài hơn ba ngày, đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng hoặc tiếp tục tái phát, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Tiêu chảy có thể được điều trị tại nhà như thế nào?

Bạn có thể tự điều trị hầu hết các trường hợp tiêu chảy tại nhà bằng các biện pháp chăm sóc đơn giản, nhẹ nhàng, hỗ trợ quá trình tự phục hồi của cơ thể. Điều quan trọng là giữ đủ nước và cho hệ tiêu hóa của bạn thời gian để hồi phục.

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong khi cơ thể bạn hồi phục:

• Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước lọc, nước dùng trong hoặc dung dịch điện giải
• Ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa như chuối, cơm, sốt táo và bánh mì nướng
• Tránh các sản phẩm từ sữa, caffeine, rượu và thực phẩm nhiều dầu mỡ hoặc cay
• Nghỉ ngơi và cung cấp năng lượng cho cơ thể để chống lại nguyên nhân gây tiêu chảy
• Cân nhắc sử dụng men vi sinh để giúp phục hồi vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh
• Uống trà gừng, có thể giúp làm dịu dạ dày của bạn

Giữ đủ nước là điều quan trọng nhất bạn có thể làm. Tiêu chảy khiến bạn mất chất lỏng và chất điện giải, vì vậy việc thay thế chúng giúp ngăn ngừa mất nước và hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn.

Nếu bạn đang chăm sóc một đứa trẻ bị tiêu chảy, các nguyên tắc tương tự được áp dụng, nhưng hãy cẩn thận hơn về việc giữ nước và cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa càng sớm càng tốt.

Điều trị y tế cho bệnh tiêu chảy là gì?

Điều trị y tế cho bệnh tiêu chảy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn. Bác sĩ của bạn trước tiên sẽ muốn xác định nguyên nhân cơ bản trước khi đề xuất các phương pháp điều trị cụ thể.

Đối với hầu hết các trường hợp, bác sĩ tập trung vào việc chăm sóc hỗ trợ giúp cơ thể bạn hồi phục trong khi ngăn ngừa các biến chứng. Điều này có thể bao gồm các loại thuốc kê đơn để kiểm soát các triệu chứng hoặc điều trị nhiễm trùng.

Dưới đây là những gì điều trị y tế có thể liên quan:

• Kháng sinh nếu nhiễm trùng do vi khuẩn gây tiêu chảy
• Thuốc chống tiêu chảy để làm chậm nhu động ruột
• Dung dịch điện giải kê đơn cho tình trạng mất nước nghiêm trọng
• Các phương pháp điều trị cụ thể cho các bệnh lý tiềm ẩn như IBS hoặc IBD
• Tư vấn chế độ ăn uống để xác định và tránh các loại thực phẩm gây kích thích
• Men vi sinh để khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh

Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các xét nghiệm để xác định nguyên nhân, đặc biệt nếu bạn bị tiêu chảy kéo dài hoặc nghiêm trọng. Những xét nghiệm này có thể bao gồm xét nghiệm phân, xét nghiệm máu hoặc các nghiên cứu hình ảnh.

Mục tiêu của điều trị y tế không chỉ là ngừng tiêu chảy, mà còn là giải quyết bất cứ điều gì gây ra nó để bạn có thể cảm thấy tốt hơn về lâu dài.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì tiêu chảy?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị tiêu chảy nặng, kéo dài hơn vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng đáng lo ngại. Mặc dù hầu hết các trường hợp tiêu chảy đều vô hại, nhưng một số dấu hiệu nhất định cho thấy bạn cần được chăm sóc y tế.

Điều quan trọng là phải tin vào trực giác của bạn khi có điều gì đó không ổn. Dưới đây là những dấu hiệu rõ ràng cần gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn:

• Tiêu chảy kéo dài hơn ba ngày
• Các dấu hiệu mất nước như chóng mặt, khô miệng hoặc giảm đi tiểu
• Đau bụng hoặc chuột rút dữ dội
• Máu hoặc chất nhầy trong phân
• Sốt cao (trên 101°F hoặc 38.3°C)
• Nôn mửa liên tục khiến bạn không thể giữ chất lỏng trong người
• Các triệu chứng ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn

Đối với trẻ em, người lớn tuổi hoặc những người mắc các bệnh mãn tính, nên liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt. Các nhóm này có nguy cơ cao hơn về các biến chứng do tiêu chảy.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng, sốt cao liên tục hoặc các dấu hiệu bệnh nặng. Sức khỏe và sự thoải mái của bạn xứng đáng với sự an tâm khi được đánh giá y tế chuyên nghiệp.

Những Yếu Tố Nguy Cơ Phát Triển Bệnh Tiêu Chảy Là Gì?

Một số yếu tố nhất định có thể khiến bạn dễ bị tiêu chảy hơn, mặc dù bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng này bất kể mức độ rủi ro của họ. Hiểu được những yếu tố này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa khi có thể.

Một số yếu tố nguy cơ liên quan đến thói quen và môi trường hàng ngày của bạn, trong khi những yếu tố khác liên quan đến tình trạng sức khỏe hoặc các phương pháp điều trị y tế của bạn. Việc nhận thức được những điều này có thể giúp bạn cảnh giác trong những giai đoạn có nguy cơ cao hơn:

• Đi du lịch đến các khu vực có điều kiện vệ sinh kém hoặc tiêu chuẩn chế biến thực phẩm khác nhau
• Dùng kháng sinh, làm gián đoạn sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột
• Có hệ miễn dịch suy yếu do bệnh tật hoặc thuốc men
• Ăn ở các nhà hàng hoặc sự kiện nơi an toàn thực phẩm có thể bị ảnh hưởng
• Sống chung với những người khác, chẳng hạn như ký túc xá hoặc viện dưỡng lão
• Mắc các bệnh về đường tiêu hóa hiện có như IBS hoặc bệnh Crohn
• Còn rất trẻ hoặc người già, vì những nhóm tuổi này dễ mắc bệnh hơn
• Trải qua mức độ căng thẳng hoặc lo lắng cao

Mặc dù bạn không thể kiểm soát tất cả các yếu tố nguy cơ, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu khả năng bị tiêu chảy. Vệ sinh tốt, thực hành an toàn thực phẩm và kiểm soát căng thẳng đều có thể giúp bảo vệ sức khỏe tiêu hóa của bạn.

Các Biến Chứng Có Thể Xảy Ra Của Bệnh Tiêu Chảy Là Gì?

Hầu hết các trường hợp tiêu chảy tự khỏi mà không có biến chứng, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được các vấn đề tiềm ẩn có thể phát triển, đặc biệt nếu các triệu chứng kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn. Mối quan tâm chính thường là mất nước.

Khi cơ thể bạn mất quá nhiều chất lỏng và chất điện giải qua tiêu chảy, nó có thể dẫn đến các biến chứng ảnh hưởng đến cảm giác và chức năng của bạn. Dưới đây là những biến chứng chính cần theo dõi:

• Mất nước, có thể gây chóng mặt, mệt mỏi và lú lẫn
• Mất cân bằng điện giải ảnh hưởng đến chức năng cơ và tim
• Các vấn đề về thận nếu tình trạng mất nước trở nên nghiêm trọng
• Suy dinh dưỡng nếu tiêu chảy mãn tính ngăn cản sự hấp thụ chất dinh dưỡng thích hợp
• Kích ứng da xung quanh khu vực hậu môn do đi tiêu thường xuyên
• Bệnh trĩ do rặn hoặc đi vệ sinh thường xuyên

Trong những trường hợp hiếm gặp, một số bệnh nhiễm trùng gây tiêu chảy có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng hơn như viêm khớp phản ứng hoặc tổn thương thận. Đây là những trường hợp không phổ biến nhưng làm nổi bật lý do tại sao các triệu chứng dai dẳng hoặc nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế.

Trẻ em và người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn về các biến chứng vì họ có thể bị mất nước nhanh hơn. Nếu bạn đang chăm sóc ai đó trong các nhóm tuổi này, hãy theo dõi họ chặt chẽ và đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Tiêu chảy có thể bị nhầm lẫn với những bệnh gì?

Các triệu chứng tiêu chảy đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các vấn đề tiêu hóa khác, đặc biệt là khi chúng nhẹ hoặc đi kèm với các triệu chứng khác. Hiểu được những điểm khác biệt này có thể giúp bạn mô tả rõ hơn những gì bạn đang gặp phải cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Các cơn đi tiêu lỏng, thường xuyên của bệnh tiêu chảy ban đầu có vẻ tương tự như các vấn đề tiêu hóa khác, nhưng có những điểm khác biệt chính cần lưu ý:

• Hội chứng ruột kích thích (IBS), gây ra táo bón và tiêu chảy xen kẽ
• Ngộ độc thực phẩm, thường bao gồm nôn mửa và xảy ra rất đột ngột
• Cúm dạ dày (viêm dạ dày ruột), thường bao gồm buồn nôn và nôn mửa
• Không dung nạp lactose, xảy ra đặc biệt sau khi tiêu thụ các sản phẩm từ sữa
• Bệnh viêm ruột, thường bao gồm máu trong phân và chuột rút nghiêm trọng
• Viêm ruột thừa, ban đầu có thể gây tiêu chảy cùng với đau bụng dữ dội

Đôi khi, những gì có vẻ như tiêu chảy thực sự có thể là các cử động ruột nhỏ thường xuyên do táo bón với tình trạng tràn. Điều này phổ biến hơn ở người lớn tuổi và cần có phương pháp điều trị khác.

Hãy chú ý đến thời gian, tác nhân và các triệu chứng đi kèm của các vấn đề tiêu hóa của bạn. Thông tin này giúp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đưa ra chẩn đoán chính xác và đề xuất các phương pháp điều trị thích hợp.

Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Bệnh Tiêu Chảy

Bệnh tiêu chảy thường kéo dài bao lâu?

Hầu hết các trường hợp tiêu chảy cấp tính kéo dài từ một đến ba ngày và tự khỏi. Nếu bệnh tiêu chảy của bạn kéo dài hơn ba ngày hoặc tiếp tục tái phát, bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định bất kỳ nguyên nhân tiềm ẩn nào.

Có an toàn khi dùng thuốc chống tiêu chảy không?

Thuốc chống tiêu chảy có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng, nhưng chúng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất. Nếu bệnh tiêu chảy của bạn do nhiễm trùng, việc ngừng thuốc quá nhanh có thể ngăn cơ thể bạn loại bỏ vi khuẩn hoặc vi rút có hại. Đối với hầu hết các trường hợp, tập trung vào việc bù nước và nghỉ ngơi là cách tiếp cận an toàn nhất.

Liệu căng thẳng có thực sự gây ra bệnh tiêu chảy không?

Có, căng thẳng và lo lắng chắc chắn có thể gây ra bệnh tiêu chảy. Hệ tiêu hóa của bạn có liên quan chặt chẽ với hệ thần kinh của bạn và căng thẳng về cảm xúc có thể đẩy nhanh sự di chuyển của ruột, dẫn đến phân lỏng. Kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục hoặc tư vấn có thể giúp giảm các vấn đề tiêu hóa liên quan đến căng thẳng.

Sự khác biệt giữa tiêu chảy và phân lỏng là gì?

Tiêu chảy thường liên quan đến ba hoặc nhiều lần đi tiêu lỏng, nhiều nước mỗi ngày, trong khi phân lỏng có thể xảy ra đôi khi mà không đáp ứng tần suất đó. Cả hai đều liên quan đến những thay đổi về độ đặc tương tự, nhưng tiêu chảy thường xuyên hơn và thường đi kèm với các triệu chứng bổ sung như chuột rút hoặc cảm giác muốn đi vệ sinh.

Tôi có nên tránh tất cả các loại thực phẩm khi bị tiêu chảy không?

Bạn không cần phải tránh tất cả các loại thực phẩm, nhưng việc tuân thủ các lựa chọn nhạt nhẽo, dễ tiêu hóa thường là tốt nhất. Chế độ ăn BRAT (chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng) nhẹ nhàng với hệ tiêu hóa của bạn. Tránh các sản phẩm từ sữa, caffeine, rượu, thực phẩm nhiều chất béo và bất cứ thứ gì cay cho đến khi các triệu chứng của bạn cải thiện. Giữ nước quan trọng hơn việc ăn nếu bạn không cảm thấy đói.