Đau khuỷu tay là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Đau khuỷu tay là cảm giác khó chịu hoặc đau nhức ở khớp khuỷu tay, nơi nối xương cánh tay trên của bạn với hai xương ở cẳng tay. Loại đau này có thể dao động từ đau âm ỉ đến cảm giác đau nhói, buốt làm ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Khuỷu tay của bạn là một khớp phức tạp cho phép bạn uốn cong, duỗi thẳng và xoay cánh tay, vì vậy khi nó bị đau, bạn sẽ thực sự nhận thấy điều đó.

Đau khuỷu tay là gì?

Đau khuỷu tay dùng để chỉ bất kỳ sự khó chịu, đau nhức hoặc đau nào xảy ra ở hoặc xung quanh khớp khuỷu tay của bạn. Khớp này là nơi ba xương gặp nhau - xương cánh tay (xương cánh tay trên) và xương quay và xương trụ (xương cẳng tay). Khớp khuỷu tay được hỗ trợ bởi các cơ, gân, dây chằng và sụn, tất cả đều phối hợp với nhau để giúp bạn cử động cánh tay trơn tru.

Khi bất kỳ cấu trúc nào trong số này bị tổn thương, viêm hoặc sử dụng quá mức, bạn có thể bị đau khuỷu tay. Cơn đau có thể ở ngay khuỷu tay hoặc lan lên cánh tay trên hoặc xuống cẳng tay và cổ tay.

Đau khuỷu tay có cảm giác như thế nào?

Đau khuỷu tay có thể có cảm giác khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Bạn có thể cảm thấy đau âm ỉ, liên tục, luôn ở đó. Đôi khi nó có cảm giác như một cơn đau nhói, buốt khiến bạn mất cảnh giác khi bạn di chuyển cánh tay theo một số cách nhất định.

Cơn đau có thể giống như bị cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc sau khi bạn ngồi yên một lúc. Một số người mô tả nó như một cảm giác bỏng rát dọc theo mặt trong hoặc mặt ngoài của khuỷu tay. Bạn cũng có thể nhận thấy sưng tấy, đau khi chạm vào khu vực đó hoặc khó duỗi thẳng hoặc gập cánh tay hoàn toàn.

Cường độ có thể khác nhau từ khó chịu nhẹ mà bạn chỉ nhận thấy khi thực hiện một số cử động nhất định đến đau dữ dội khiến bạn khó sử dụng cánh tay cho các công việc hàng ngày như nhấc một tách cà phê hoặc bắt tay.

Nguyên nhân gây đau khuỷu tay?

Đau khuỷu tay phát triển khi các cấu trúc trong và xung quanh khớp khuỷu tay của bạn bị kích thích, bị thương hoặc làm việc quá sức. Các nguyên nhân phổ biến nhất bắt nguồn từ các động tác lặp đi lặp lại gây căng thẳng cho gân và cơ xung quanh khuỷu tay của bạn.

Dưới đây là những lý do chính khiến đau khuỷu tay phát triển, bắt đầu với các nguyên nhân phổ biến nhất:

• Cùi chỏ tennis (viêm lồi cầu ngoài) - Đau ở mặt ngoài khuỷu tay do sử dụng quá mức các cơ duỗi cổ tay và ngón tay
• Cùi chỏ golfer (viêm lồi cầu trong) - Đau ở mặt trong khuỷu tay do sử dụng quá mức các cơ gấp cổ tay và ngón tay
• Viêm bao hoạt dịch - Viêm các túi nhỏ chứa đầy chất lỏng giúp đệm khớp khuỷu tay của bạn
• Viêm khớp - Mòn và rách hoặc viêm tự miễn ảnh hưởng đến khớp khuỷu tay
• Căng cơ - Căng hoặc rách cơ xung quanh khuỷu tay
• Giãn dây chằng - Căng hoặc rách các dải mô cứng kết nối xương
• Chèn ép thần kinh - Áp lực lên các dây thần kinh đi qua vùng khuỷu tay

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn bao gồm gãy xương do ngã hoặc chấn thương trực tiếp, trật khớp khi xương di chuyển ra khỏi vị trí và nhiễm trùng ảnh hưởng đến khớp hoặc các mô xung quanh.

Đau khuỷu tay là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Đau khuỷu tay có thể là một triệu chứng của nhiều tình trạng tiềm ẩn khác nhau, từ các chấn thương do sử dụng quá mức nhỏ đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Hầu hết thời gian, đau khuỷu tay báo hiệu một vấn đề với các mô mềm xung quanh khớp hơn là bản thân xương.

Các tình trạng phổ biến nhất gây đau khuỷu tay bao gồm:

• Viêm gân - Viêm các gân nối cơ với xương xung quanh khuỷu tay
• Viêm xương khớp - Sự hao mòn dần của sụn đệm khớp khuỷu tay
• Viêm khớp dạng thấp - Một tình trạng tự miễn gây viêm khớp
• Hội chứng ống cổ tay - Chèn ép dây thần kinh trụ chạy dọc theo mặt trong khuỷu tay
• Hội chứng ống quay - Chèn ép dây thần kinh quay gần khuỷu tay

Các tình trạng hiếm gặp có thể gây đau khuỷu tay bao gồm nhiễm trùng xương, khối u hoặc đau lan tỏa từ các vấn đề ở cổ hoặc vai. Đôi khi đau khuỷu tay có thể là một phần của một mô hình các vấn đề về khớp lớn hơn trong toàn bộ cơ thể bạn.

Đau khuỷu tay có thể tự khỏi không?

Có, nhiều trường hợp đau khuỷu tay sẽ tự khỏi, đặc biệt nếu cơn đau do sử dụng quá mức nhẹ hoặc căng cơ nhẹ. Cơ thể bạn có khả năng chữa lành đáng kể và với sự nghỉ ngơi và chăm sóc thích hợp, các mô bị viêm thường dịu đi trong vài ngày đến vài tuần.

Đau khuỷu tay nhẹ do các hoạt động như làm vườn, chơi thể thao hoặc các công việc lặp đi lặp lại thường tự khỏi khi bạn cho khuỷu tay của mình thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua hoàn toàn cơn đau.

Điều quan trọng là chú ý đến các tín hiệu của cơ thể bạn. Nếu cơn đau khuỷu tay của bạn nhẹ và thuyên giảm khi nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng và các biện pháp chăm sóc tại nhà, nó có khả năng tự lành. Nhưng nếu cơn đau kéo dài, trở nên tồi tệ hơn hoặc bắt đầu cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn, đã đến lúc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.

Đau khuỷu tay có thể được điều trị tại nhà như thế nào?

Bạn thường có thể kiểm soát cơn đau khuỷu tay từ nhẹ đến trung bình một cách hiệu quả tại nhà bằng cách sử dụng các phương pháp đơn giản, an toàn. Mục tiêu là giảm viêm, giảm khó chịu và hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể bạn.

Dưới đây là các phương pháp điều trị tại nhà đã được chứng minh có thể giúp giảm đau khuỷu tay:

• Điều chỉnh nghỉ ngơi và hoạt động - Tránh hoặc giảm các hoạt động làm cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn
• Liệu pháp chườm đá - Chườm đá trong 15-20 phút nhiều lần mỗi ngày trong 48 giờ đầu
• Nén nhẹ - Sử dụng băng thun hoặc nẹp khuỷu tay để hỗ trợ
• Nâng cao - Giữ khuỷu tay của bạn cao hơn mức tim khi có thể
• Thuốc giảm đau không kê đơn - Ibuprofen hoặc acetaminophen có thể làm giảm đau và viêm
• Căng cơ nhẹ nhàng - Các động tác chậm, có kiểm soát để duy trì sự linh hoạt
• Liệu pháp nhiệt - Chườm ấm sau khi tình trạng viêm ban đầu giảm bớt

Hãy nhớ lắng nghe cơ thể bạn và dừng bất kỳ hoạt động nào làm tăng cơn đau của bạn. Các phương pháp điều trị tại nhà này hiệu quả nhất đối với các cơn đau khuỷu tay nhẹ không kéo dài quá lâu.

Điều trị y tế cho đau khuỷu tay là gì?

Điều trị y tế cho đau khuỷu tay phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn thường sẽ bắt đầu với các phương pháp điều trị bảo tồn và tiến triển đến các lựa chọn chuyên sâu hơn nếu cần.

Các phương pháp điều trị y tế phổ biến bao gồm vật lý trị liệu để tăng cường cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt, thuốc chống viêm kê đơn cho tình trạng viêm nặng hơn và tiêm corticosteroid cho cơn đau dai dẳng. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các loại nẹp hoặc nẹp chuyên dụng để hỗ trợ quá trình chữa lành thích hợp.

Đối với các tình trạng nghiêm trọng hơn, các phương pháp điều trị có thể bao gồm tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) để thúc đẩy quá trình chữa lành, liệu pháp sóng xung kích để kích thích sửa chữa mô hoặc phẫu thuật trong trường hợp các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả. Tin tốt là hầu hết các cơn đau khuỷu tay đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị không phẫu thuật khi được giải quyết kịp thời.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì đau khuỷu tay?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu cơn đau ở khuỷu tay của bạn nghiêm trọng, dai dẳng hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Mặc dù nhiều trường hợp đau khuỷu tay có thể được kiểm soát tại nhà, nhưng một số triệu chứng nhất định cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt:

• Đau dữ dội không thuyên giảm khi nghỉ ngơi và dùng thuốc không kê đơn
• Không thể cử động khuỷu tay hoặc cứng khớp đáng kể
• Biến dạng rõ rệt hoặc sưng tấy không giảm
• Tê hoặc ngứa ran ở cánh tay, bàn tay hoặc ngón tay
• Dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, ấm hoặc đỏ xung quanh khuỷu tay
• Cơn đau trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã điều trị tại nhà
• Các triệu chứng kéo dài hơn vài ngày mà không cải thiện

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị chấn thương ở khuỷu tay hoặc nếu bạn lo lắng về các triệu chứng của mình. Điều trị sớm thường dẫn đến kết quả tốt hơn và phục hồi nhanh hơn.

Những Yếu Tố Nguy Cơ Gây Đau Khuỷu Tay Là Gì?

Một số yếu tố nhất định có thể làm tăng khả năng bạn bị đau khuỷu tay. Hiểu được các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa và nhận biết khi nào bạn có thể dễ bị tổn thương hơn bởi các vấn đề về khuỷu tay.

Tuổi tác là một yếu tố quan trọng, vì các mô xung quanh khuỷu tay của bạn tự nhiên bị hao mòn theo thời gian, khiến bạn dễ bị chấn thương và các tình trạng như viêm khớp hơn. Nghề nghiệp và sở thích của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng, đặc biệt nếu chúng liên quan đến các động tác cánh tay lặp đi lặp lại hoặc các động tác nắm.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:

• Các hoạt động lặp đi lặp lại - Các công việc hoặc môn thể thao liên quan đến các động tác khuỷu tay lặp đi lặp lại
• Trên 40 tuổi - Sự hao mòn tự nhiên tăng theo tuổi tác
• Kỹ thuật kém - Tư thế sai trong các hoạt động thể thao hoặc công việc
• Mất cân bằng cơ bắp - Yếu hoặc căng ở các cơ xung quanh
• Chấn thương trước đó - Chấn thương khuỷu tay trong quá khứ làm tăng nguy cơ trong tương lai
• Một số môn thể thao nhất định - Quần vợt, golf, bóng chày và cử tạ
• Các tình trạng bệnh lý - Tiểu đường, viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút

Mặc dù bạn không thể kiểm soát các yếu tố như tuổi tác hoặc di truyền, bạn có thể thay đổi nhiều yếu tố nguy cơ thông qua kỹ thuật phù hợp, nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì thể lực tốt.

Các Biến chứng có thể xảy ra của Đau khuỷu tay là gì?

Hầu hết các cơn đau khuỷu tay sẽ tự khỏi mà không có biến chứng khi được điều trị đúng cách. Tuy nhiên, việc bỏ qua cơn đau khuỷu tay dai dẳng hoặc tiếp tục các hoạt động làm cho tình trạng tồi tệ hơn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn, cần nhiều thời gian hơn để chữa lành.

Biến chứng phổ biến nhất là đau mãn tính, trở nên khó điều trị. Khi cơn đau khuỷu tay kéo dài hàng tháng, các mô có thể phát triển mô sẹo và dính, hạn chế vận động và gây khó chịu liên tục. Điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng làm việc, chơi thể thao hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn.

Các biến chứng tiềm ẩn khác bao gồm:

• Viêm mãn tính - Sưng tấy kéo dài không khỏi
• Cứng khớp vĩnh viễn - Giảm phạm vi chuyển động ở khớp khuỷu tay
• Yếu cơ - Mất sức mạnh ở cánh tay và bàn tay
• Tổn thương thần kinh - Tê hoặc ngứa ran vĩnh viễn
• Thoái hóa khớp - Hao mòn sụn tăng nhanh

Các biến chứng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng có thể bao gồm nhiễm trùng nếu có vết thương hở, cục máu đông do bất động kéo dài hoặc hội chứng đau khu vực phức tạp. Chìa khóa để ngăn ngừa các biến chứng là tìm kiếm phương pháp điều trị thích hợp sớm và tuân theo các khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Đau khuỷu tay có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Đau khuỷu tay đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác vì cơn đau có thể lan tỏa từ các vùng lân cận hoặc có các triệu chứng tương tự. Hiểu được những nhầm lẫn tiềm ẩn này có thể giúp bạn giao tiếp hiệu quả hơn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Các vấn đề về cổ đôi khi có thể gây đau lan xuống khuỷu tay, khiến bạn cảm thấy như vấn đề nằm ở khuỷu tay trong khi thực tế nó đến từ cột sống cổ của bạn. Tương tự, chấn thương vai có thể gây đau lan xuống cánh tay đến vùng khuỷu tay.

Các tình trạng thường bị nhầm lẫn với đau khuỷu tay bao gồm:

• Bệnh rễ thần kinh cổ - Các dây thần kinh bị chèn ép ở cổ gây đau cánh tay
• Hội chứng chèn ép vai - Các vấn đề về vai gây đau lan tỏa
• Hội chứng ống cổ tay - Các vấn đề về cổ tay gây khó chịu ở cánh tay
• Căng cơ - Chấn thương ở cánh tay trên hoặc cẳng tay
• Các vấn đề về tim - Hiếm khi, các vấn đề về tim có thể gây đau cánh tay trái

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ thực hiện kiểm tra kỹ lưỡng để xác định nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau của bạn. Họ có thể kiểm tra tầm vận động của bạn, kiểm tra phản xạ của bạn và hỏi về vị trí và bản chất cụ thể của các triệu chứng của bạn để đưa ra chẩn đoán chính xác.

Các câu hỏi thường gặp về đau khuỷu tay

Tư thế ngủ có thể gây đau khuỷu tay không?

Đúng vậy, ngủ với khuỷu tay gập trong thời gian dài có thể chèn ép dây thần kinh trụ và gây đau, tê hoặc ngứa ran. Điều này đặc biệt phổ biến nếu bạn ngủ nghiêng với cánh tay gập dưới gối. Hãy thử ngủ với cánh tay duỗi thẳng hoặc sử dụng một chiếc gối nhỏ để nâng đỡ khuỷu tay ở tư thế trung lập.

Đau khuỷu tay nặng hơn vào ban đêm có bình thường không?

Đau khuỷu tay thực sự có thể cảm thấy tồi tệ hơn vào ban đêm do một số yếu tố. Khi bạn nằm xuống, sự thay đổi lưu lượng máu có thể làm tăng viêm và sưng. Ngoài ra, bạn nhận thức rõ hơn về cơn đau khi có ít sự xao nhãng hơn. Tư thế của cánh tay trong khi ngủ cũng có thể gây áp lực lên các mô bị viêm, khiến cơn đau trở nên rõ rệt hơn.

Thay đổi thời tiết có thể ảnh hưởng đến cơn đau khuỷu tay không?

Nhiều người bị đau khuỷu tay, đặc biệt là những người bị viêm khớp, báo cáo rằng các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn khi có sự thay đổi về áp suất khí quyển, độ ẩm hoặc nhiệt độ. Mặc dù cơ chế chính xác chưa được hiểu đầy đủ, nhưng những thay đổi liên quan đến thời tiết này về cơn đau đã được ghi nhận rõ ràng. Giữ ấm khuỷu tay và duy trì vận động nhẹ nhàng thường xuyên có thể giúp giảm thiểu các đợt bùng phát liên quan đến thời tiết.

Tôi có nên đeo nẹp khuỷu tay mọi lúc không?

Bạn không nên đeo nẹp khuỷu tay liên tục trừ khi có lời khuyên cụ thể từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Mặc dù nẹp có thể cung cấp sự hỗ trợ hữu ích trong các hoạt động hoặc trong khi hồi phục, nhưng việc đeo liên tục có thể dẫn đến yếu cơ và cứng khớp. Sử dụng nẹp trong các hoạt động làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn, nhưng hãy tháo nó ra thường xuyên để cho phép vận động bình thường và chức năng cơ bắp.

Cơn đau khuỷu tay thường kéo dài bao lâu?

Thời gian đau khuỷu tay khác nhau đáng kể tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng. Các chấn thương nhẹ do sử dụng quá mức có thể tự khỏi trong vài ngày đến vài tuần nếu được nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách. Các tình trạng nghiêm trọng hơn như viêm khuỷu tay có thể mất vài tháng để hồi phục hoàn toàn. Các tình trạng mãn tính có thể cần được điều trị liên tục. Điều trị sớm và tuân theo các khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngăn ngừa cơn đau trở thành mãn tính.