Cao số lượng hồng cầu là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị tại nhà

Cao số lượng hồng cầu, còn được gọi là đa hồng cầu, xảy ra khi cơ thể bạn tạo ra quá nhiều hồng cầu hoặc khi máu của bạn trở nên đặc hơn bình thường. Hãy nghĩ về nó như việc có quá nhiều xe trên đường cao tốc - giao thông bị tắc nghẽn và không lưu thông trôi chảy. Tình trạng này có thể phát triển dần dần và thường không được chú ý cho đến khi được phát hiện trong quá trình xét nghiệm máu định kỳ.

Cao số lượng hồng cầu là gì?

Cao số lượng hồng cầu có nghĩa là bạn có nhiều hồng cầu lưu thông trong máu hơn mức bình thường đối với độ tuổi và giới tính của bạn. Đối với nam giới, số lượng hồng cầu bình thường dao động từ 4,7 đến 6,1 triệu tế bào trên microlit, trong khi đối với phụ nữ, con số này thường là 4,2 đến 5,4 triệu tế bào trên microlit.

Khi số lượng hồng cầu của bạn vượt quá các giới hạn này, máu của bạn sẽ trở nên đặc và nhớt hơn. Điều này khiến tim bạn khó bơm máu đi khắp cơ thể một cách hiệu quả. Bác sĩ của bạn đo lường điều này thông qua xét nghiệm công thức máu toàn bộ (CBC), đây là một xét nghiệm máu đơn giản cung cấp thông tin giá trị về sức khỏe tổng thể của bạn.

Cao số lượng hồng cầu có cảm giác như thế nào?

Nhiều người bị cao số lượng hồng cầu không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào lúc đầu, đó là lý do tại sao nó thường được phát hiện trong các xét nghiệm máu định kỳ. Khi các triệu chứng xuất hiện, chúng thường phát triển chậm khi máu của bạn trở nên đặc hơn theo thời gian.

Các triệu chứng phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải bao gồm mệt mỏi dai dẳng không cải thiện khi nghỉ ngơi, đau đầu dường như thường xuyên hơn bình thường và chóng mặt hoặc choáng váng khi đứng lên. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn cảm thấy khó thở trong các hoạt động mà bình thường sẽ không làm bạn mệt mỏi.

Một số người phát triển làn da ửng đỏ, đặc biệt là ở mặt, hoặc nhận thấy da của họ có màu hơi xanh xung quanh môi hoặc đầu ngón tay. Bạn cũng có thể bị ngứa bất thường, đặc biệt là sau khi tắm nước ấm, điều này xảy ra vì máu đặc hơn ảnh hưởng đến lưu thông máu đến da của bạn.

Nguyên nhân gây ra số lượng hồng cầu cao?

Số lượng hồng cầu cao có thể phát triển vì một số lý do và việc hiểu rõ nguyên nhân giúp xác định phương pháp điều trị tốt nhất. Các nguyên nhân thường được chia thành hai loại chính: cơ thể bạn tạo ra quá nhiều hồng cầu hoặc máu của bạn bị mất dịch và trở nên cô đặc.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến số lượng hồng cầu tăng cao:

• Sống ở độ cao lớn: Cơ thể bạn tự nhiên tạo ra nhiều hồng cầu hơn để vận chuyển oxy trong không khí loãng hơn
• Hút thuốc: Làm giảm oxy trong máu, thúc đẩy cơ thể bạn sản xuất nhiều hồng cầu hơn
• Mất nước: Khi bạn mất dịch, máu của bạn trở nên cô đặc hơn
• Các bệnh phổi mãn tính: Các tình trạng như COPD hoặc ngưng thở khi ngủ làm giảm nồng độ oxy
• Bệnh tim: Một số bệnh tim có thể kích hoạt việc tăng sản xuất hồng cầu
• Các vấn đề về thận: Thận của bạn sản xuất một loại hormone kích thích sản xuất hồng cầu

Ít phổ biến hơn, một số loại thuốc nhất định như liệu pháp testosterone hoặc các chất doping máu có thể làm tăng nhân tạo việc sản xuất hồng cầu. Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để xác định yếu tố nào có thể góp phần vào việc tăng mức độ của bạn.

Số lượng hồng cầu cao là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Số lượng hồng cầu cao có thể là dấu hiệu của một số tình trạng tiềm ẩn, từ các vấn đề tương đối nhỏ đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Điều quan trọng là xác định xem số lượng tăng cao của bạn là phản ứng với điều gì đó trong môi trường hoặc lối sống của bạn, hay nó báo hiệu một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.

Các tình trạng phổ biến có thể gây ra số lượng hồng cầu cao bao gồm bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), làm giảm khả năng cung cấp oxy cho máu của phổi. Chứng ngưng thở khi ngủ, trong đó bạn ngừng thở trong thời gian ngắn khi ngủ, cũng có thể kích hoạt cơ thể bạn tạo ra nhiều hồng cầu hơn để bù đắp cho mức oxy thấp hơn.

Các bệnh tim mạch như bệnh tim bẩm sinh hoặc suy tim có thể dẫn đến số lượng hồng cầu tăng cao khi cơ thể bạn cố gắng cải thiện việc cung cấp oxy. Bệnh thận đôi khi gây ra tình trạng này vì thận bị tổn thương có thể sản xuất quá nhiều hormone kích thích sản xuất hồng cầu.

Trong những trường hợp hiếm gặp, số lượng hồng cầu cao có thể chỉ ra bệnh đa hồng cầu nguyên phát, một loại ung thư máu trong đó tủy xương của bạn tạo ra quá nhiều tế bào máu. Tình trạng này không phổ biến nhưng cần được điều trị chuyên biệt từ bác sĩ huyết học. Các nguyên nhân hiếm gặp khác bao gồm một số khối u sản xuất hormone ảnh hưởng đến việc sản xuất hồng cầu.

Số lượng hồng cầu cao có thể tự khỏi không?

Việc số lượng hồng cầu cao có tự khỏi hay không hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Nếu số lượng tăng cao của bạn là do các yếu tố tạm thời như mất nước hoặc đi du lịch gần đây đến vùng cao, nó thường trở lại bình thường sau khi nguyên nhân tiềm ẩn được giải quyết.

Ví dụ, nếu bạn bị mất nước do bệnh tật hoặc tập thể dục cường độ cao, việc uống nhiều chất lỏng và để cơ thể hồi phục có thể giúp bình thường hóa số lượng hồng cầu của bạn trong vài ngày đến vài tuần. Tương tự, nếu bạn vừa chuyển từ một địa điểm ở độ cao lớn xuống mực nước biển, số lượng hồng cầu của bạn có thể giảm dần trong vài tuần khi cơ thể bạn thích nghi.

Tuy nhiên, nếu số lượng hồng cầu cao của bạn là do một tình trạng đang diễn ra như ngưng thở khi ngủ, bệnh tim hoặc một bệnh phổi mãn tính, thì nó khó có thể tự khỏi nếu không được điều trị thích hợp cho vấn đề cơ bản. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc với bác sĩ của bạn để xác định và giải quyết nguyên nhân gốc rễ.

Làm thế nào để điều trị số lượng hồng cầu cao tại nhà?

Mặc dù bạn không thể chữa khỏi số lượng hồng cầu cao tại nhà, nhưng có một số biện pháp hỗ trợ bạn có thể thực hiện để giúp kiểm soát tình trạng của mình và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn. Các chiến lược chăm sóc tại nhà này hoạt động tốt nhất khi kết hợp với điều trị y tế thích hợp.

Giữ đủ nước là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm, vì mất nước có thể làm cho máu của bạn đặc hơn. Hãy cố gắng uống nước suốt cả ngày và chú ý đến màu nước tiểu của bạn - màu vàng nhạt thường cho thấy bạn đang đủ nước.

Dưới đây là các chiến lược quản lý tại nhà hữu ích có thể hỗ trợ điều trị của bạn:

• Bỏ hút thuốc: Điều này rất quan trọng vì hút thuốc làm giảm oxy và kích thích sản xuất hồng cầu
• Giữ đủ nước: Uống nhiều nước suốt cả ngày để ngăn máu trở nên đặc hơn
• Tránh rượu: Rượu có thể góp phần gây mất nước và có thể cản trở việc điều trị của bạn
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Hoạt động thể chất nhẹ nhàng có thể giúp cải thiện lưu thông máu, nhưng tránh gắng sức quá mức
• Theo dõi các triệu chứng của bạn: Theo dõi bất kỳ thay đổi nào về cảm giác của bạn và báo cáo chúng cho bác sĩ của bạn

Điều quan trọng cần nhớ là các biện pháp tại nhà này là chăm sóc hỗ trợ, không phải là biện pháp thay thế cho điều trị y tế. Luôn tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ và tham gia các cuộc hẹn tái khám thường xuyên để theo dõi tình trạng của bạn.

Điều trị y tế cho số lượng hồng cầu cao là gì?

Điều trị y tế cho số lượng hồng cầu cao tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân tiềm ẩn và kiểm soát các triệu chứng của bạn để ngăn ngừa các biến chứng. Bác sĩ sẽ điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn dựa trên nguyên nhân gây ra mức độ tăng cao của bạn và mức độ nghiêm trọng của tình trạng của bạn.

Đối với các trường hợp nhẹ do các yếu tố lối sống gây ra, bác sĩ có thể đề nghị các thay đổi như bỏ hút thuốc, điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng máy CPAP hoặc kiểm soát các bệnh tim hoặc phổi tiềm ẩn. Những phương pháp này giải quyết nguyên nhân gốc rễ, thường giúp bình thường hóa số lượng hồng cầu của bạn theo thời gian.

Trong các trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị một thủ thuật gọi là trích máu, tương tự như hiến máu. Trong quá trình này, một nhân viên y tế sẽ lấy một lượng máu cụ thể từ cơ thể bạn, giúp giảm nồng độ hồng cầu. Thủ thuật này thường được thực hiện tại phòng khám và có thể cần được lặp lại định kỳ.

Đối với các tình trạng hiếm gặp như bệnh đa hồng cầu nguyên phát, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp làm chậm quá trình sản xuất hồng cầu trong tủy xương của bạn. Những loại thuốc này cần được theo dõi cẩn thận và thường được quản lý bởi các chuyên gia gọi là bác sĩ huyết học.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì số lượng hồng cầu cao?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng dai dẳng có thể cho thấy số lượng hồng cầu cao, đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Đừng chờ đợi nếu bạn đang gặp các triệu chứng đáng lo ngại, vì việc phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn ngừa các biến chứng.

Hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ nếu bạn nhận thấy tình trạng mệt mỏi kéo dài không cải thiện khi nghỉ ngơi, đau đầu thường xuyên, chóng mặt hoặc khó thở bất thường trong các hoạt động bình thường. Những triệu chứng này có thể cho thấy máu của bạn không lưu thông hiệu quả trong cơ thể.

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp hơn nếu bạn gặp các dấu hiệu cảnh báo sau:

• Đau đầu dữ dội: Đặc biệt nếu chúng khác với những cơn đau đầu thông thường của bạn
• Thay đổi thị lực: Mờ mắt hoặc nhìn thấy các đốm
• Đau ngực: Bất kỳ khó chịu hoặc áp lực nào ở ngực
• Khó thở: Khó thở ngày càng tồi tệ hơn
• Chảy máu bất thường: Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu từ mũi hoặc nướu
• Tê hoặc ngứa ran: Đặc biệt ở tay hoặc chân

Những triệu chứng này có thể cho thấy số lượng hồng cầu cao của bạn đang gây ra các vấn đề về tuần hoàn hoặc các biến chứng khác cần được chú ý ngay lập tức. Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm máu đơn giản để kiểm tra mức độ của bạn và xác định hướng hành động tốt nhất.

Các Yếu Tố Nguy Cơ Phát Triển Số Lượng Hồng Cầu Cao là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn phát triển số lượng hồng cầu cao và việc hiểu các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Một số yếu tố nguy cơ nằm trong tầm kiểm soát của bạn, trong khi những yếu tố khác liên quan đến di truyền hoặc tiền sử bệnh của bạn.

Tuổi tác và giới tính đóng một vai trò, vì số lượng hồng cầu cao phổ biến hơn ở người lớn tuổi và thường xuyên hơn một chút ở nam giới so với nữ giới. Tiền sử gia đình của bạn cũng quan trọng - nếu bạn có người thân mắc các rối loạn về máu hoặc bệnh đa hồng cầu nguyên phát, bạn có thể có nguy cơ cao hơn.

Các yếu tố lối sống và môi trường làm tăng nguy cơ của bạn bao gồm:

• Hút thuốc: Làm tăng đáng kể nguy cơ của bạn bằng cách giảm oxy trong máu
• Sống ở độ cao lớn: Cơ thể bạn tự nhiên thích nghi bằng cách tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn
• Mất nước mãn tính: Thường xuyên không uống đủ chất lỏng có thể làm cô đặc máu của bạn
• Ngưng thở khi ngủ: Rối loạn giấc ngủ không được điều trị làm giảm nồng độ oxy trong khi ngủ
• Một số nghề nghiệp nhất định: Các công việc tiếp xúc với carbon monoxide hoặc ở độ cao lớn

Các tình trạng bệnh lý làm tăng nguy cơ của bạn bao gồm các bệnh phổi mãn tính như COPD hoặc khí phế thũng, các bệnh tim ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy và bệnh thận. Nếu bạn mắc bất kỳ tình trạng nào trong số này, bác sĩ của bạn có thể sẽ theo dõi công thức máu của bạn thường xuyên để phát hiện bất kỳ thay đổi nào sớm.

Các Biến Chứng Có Thể Xảy Ra của Số Lượng Hồng Cầu Cao là gì?

Số lượng hồng cầu cao có thể dẫn đến một số biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị, chủ yếu là do máu đặc hơn không lưu thông dễ dàng qua hệ tuần hoàn của bạn. Hiểu được những biến chứng tiềm ẩn này sẽ giúp giải thích tại sao việc điều trị thích hợp lại quan trọng đến vậy.

Các biến chứng đáng lo ngại nhất liên quan đến cục máu đông, có thể hình thành dễ dàng hơn khi máu của bạn đặc hơn bình thường. Những cục máu đông này có thể di chuyển đến các cơ quan quan trọng và gây ra các vấn đề đe dọa tính mạng như đau tim, đột quỵ hoặc thuyên tắc phổi (cục máu đông trong phổi).

Các biến chứng khác có thể phát triển theo thời gian bao gồm:

• Cục máu đông: Tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch và động mạch khắp cơ thể
• Các vấn đề về tim: Tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đặc hơn, có khả năng dẫn đến suy tim
• Đột quỵ: Cục máu đông có thể chặn lưu lượng máu đến não
• Rối loạn chảy máu: Ngược lại, một số người phát triển các vấn đề về chảy máu mặc dù có máu đặc
• Lách to: Lách của bạn có thể bị to ra khi nó hoạt động để lọc máu đặc hơn

Tin tốt là với việc điều trị và theo dõi thích hợp, hầu hết các biến chứng này có thể được ngăn chặn. Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để giữ số lượng tế bào hồng cầu của bạn trong phạm vi khỏe mạnh và theo dõi bất kỳ dấu hiệu biến chứng nào.

Số lượng tế bào hồng cầu cao có tốt hay xấu cho sức khỏe tổng thể?

Số lượng tế bào hồng cầu cao thường không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn, mặc dù có vẻ như có nhiều tế bào mang oxy hơn sẽ có lợi. Vấn đề là khi bạn có quá nhiều tế bào hồng cầu, máu của bạn trở nên đặc và không lưu thông hiệu quả qua hệ tuần hoàn.

Mặc dù các tế bào hồng cầu rất cần thiết để vận chuyển oxy đến các mô của bạn, nhưng việc có quá nhiều tế bào sẽ tạo ra một tình trạng tắc nghẽn giao thông trong các mạch máu của bạn. Điều này buộc tim bạn phải làm việc nhiều hơn để bơm máu khắp cơ thể và nó làm tăng nguy cơ phát triển các cục máu đông có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng đôi khi cơ thể bạn tăng sản xuất tế bào hồng cầu vì những lý do chính đáng, chẳng hạn như khi bạn sống ở độ cao lớn hoặc có một tình trạng làm giảm mức oxy. Trong những trường hợp này, số lượng cao hơn là phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn để đảm bảo cung cấp đủ oxy.

Điều quan trọng là tìm ra sự cân bằng phù hợp và giải quyết mọi nguyên nhân tiềm ẩn có thể khiến số lượng tế bào máu của bạn tăng cao. Với phương pháp điều trị thích hợp, hầu hết những người có số lượng hồng cầu cao đều có thể kiểm soát tình trạng của họ một cách hiệu quả và duy trì sức khỏe tổng thể tốt.

Số lượng hồng cầu cao có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Số lượng hồng cầu cao có thể bị nhầm lẫn với một số tình trạng khác vì các triệu chứng của nó thường mơ hồ và có thể trùng lặp với nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến. Đây là lý do tại sao xét nghiệm máu thích hợp là rất cần thiết để chẩn đoán chính xác.

Tình trạng mệt mỏi và suy nhược liên quan đến số lượng hồng cầu cao thường bị nhầm lẫn với bệnh thiếu máu, đây thực chất là tình trạng ngược lại khi bạn có quá ít hồng cầu. Cả hai tình trạng đều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng chúng đòi hỏi các phương pháp điều trị hoàn toàn khác nhau.

Các tình trạng khác có các triệu chứng tương tự bao gồm:

• Trầm cảm: Cả hai đều có thể gây ra tình trạng mệt mỏi dai dẳng và thiếu năng lượng
• Rối loạn giấc ngủ: Chất lượng giấc ngủ kém có thể bắt chước tình trạng mệt mỏi do số lượng hồng cầu cao
• Các vấn đề về tuyến giáp: Cả tuyến giáp hoạt động quá mức và kém hoạt động đều có thể gây ra mệt mỏi và các vấn đề về tuần hoàn
• Bệnh tim: Khó thở và mệt mỏi là phổ biến ở cả hai tình trạng
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính: Tình trạng mệt mỏi dai dẳng có thể rất giống nhau

Đôi khi, các yếu tố tạm thời như mất nước do bệnh tật hoặc tập thể dục cường độ cao có thể khiến số lượng hồng cầu của bạn có vẻ tăng cao trong khi thực tế nó là bình thường. Đây là lý do tại sao bác sĩ của bạn có thể muốn lặp lại các xét nghiệm máu hoặc kiểm tra tình trạng hydrat hóa của bạn trước khi đưa ra chẩn đoán.

Các câu hỏi thường gặp về số lượng hồng cầu cao

Q1: Mất bao lâu để số lượng hồng cầu cao trở lại bình thường?

Thời gian để số lượng hồng cầu của bạn trở lại bình thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây tăng và cách điều trị. Nếu mất nước là nguyên nhân, mức độ của bạn có thể trở lại bình thường trong vòng vài ngày sau khi được bù nước đầy đủ. Đối với sự gia tăng liên quan đến độ cao, thường mất 2-4 tuần sau khi trở về mực nước biển.

Khi điều trị các bệnh lý tiềm ẩn như ngưng thở khi ngủ hoặc bệnh tim, có thể mất vài tuần đến vài tháng để thấy sự cải thiện về số lượng hồng cầu của bạn. Nếu bạn cần điều trị bằng phẫu thuật lấy máu, bạn có thể thấy sự cải thiện tạm thời ngay lập tức, nhưng việc quản lý liên tục thường là cần thiết.

Q2: Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến số lượng hồng cầu của tôi không?

Mặc dù chế độ ăn uống không trực tiếp gây ra số lượng hồng cầu cao, nhưng một số yếu tố trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tình trạng của bạn. Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước là rất quan trọng, vì mất nước có thể làm cho máu của bạn cô đặc hơn và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Một số người thấy rằng việc tránh rượu giúp ích, vì rượu có thể góp phần gây mất nước. Không có một chế độ ăn uống cụ thể nào có thể chữa khỏi số lượng hồng cầu cao, nhưng việc duy trì dinh dưỡng tổng thể tốt sẽ hỗ trợ khả năng đáp ứng điều trị của cơ thể bạn.

Q3: Số lượng hồng cầu cao có di truyền không?

Một số nguyên nhân gây ra số lượng hồng cầu cao có thể di truyền, đặc biệt là bệnh đa hồng cầu vera, một tình trạng di truyền ảnh hưởng đến chức năng tủy xương. Tuy nhiên, hầu hết các trường hợp số lượng hồng cầu cao không được di truyền trực tiếp từ cha mẹ bạn.

Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc các rối loạn máu hoặc bệnh đa hồng cầu vera, bạn có thể có nguy cơ mắc các tình trạng tương tự cao hơn một chút. Bác sĩ có thể thảo luận về xét nghiệm di truyền nếu có lo ngại về các yếu tố di truyền trong trường hợp cụ thể của bạn.

Q4: Căng thẳng có thể gây ra số lượng hồng cầu cao không?

Bản thân căng thẳng không trực tiếp gây ra số lượng hồng cầu cao, nhưng căng thẳng mãn tính có thể góp phần vào các hành vi và tình trạng có thể ảnh hưởng đến số lượng máu của bạn. Ví dụ, căng thẳng có thể dẫn đến hút thuốc, ngủ không ngon giấc hoặc mất nước, tất cả đều có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hồng cầu.

Ngoài ra, căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng tiềm ẩn như ngưng thở khi ngủ hoặc các vấn đề về tim, có thể gián tiếp ảnh hưởng đến số lượng hồng cầu của bạn. Việc kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục và ngủ đủ giấc có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể và điều trị của bạn.

Q5: Tôi có cần tránh tập thể dục nếu tôi có số lượng hồng cầu cao không?

Bạn không nhất thiết phải tránh tập thể dục hoàn toàn, nhưng bạn nên thảo luận về mức độ hoạt động của mình với bác sĩ, đặc biệt nếu số lượng hồng cầu của bạn tăng cao đáng kể. Tập thể dục nhẹ đến vừa phải thực sự có thể giúp cải thiện lưu thông máu và có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Tuy nhiên, bạn nên tránh tập thể dục cường độ cao hoặc kéo dài có thể gây thêm căng thẳng cho hệ tim mạch cho đến khi tình trạng của bạn được kiểm soát đúng cách. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định mức độ hoạt động nào an toàn và phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.