Mức Axit Uric Cao Là Gì? Triệu Chứng, Nguyên Nhân & Điều Trị Tại Nhà

Mức axit uric cao, còn gọi là tăng acid uric máu, xảy ra khi cơ thể bạn có quá nhiều axit uric trong máu. Axit uric là một sản phẩm thải tự nhiên mà cơ thể bạn tạo ra khi phân hủy các chất gọi là purin, có trong một số loại thực phẩm và cũng được tạo ra bởi các tế bào của bạn.

Khi mọi thứ hoạt động bình thường, thận của bạn sẽ lọc hầu hết axit uric và bạn loại bỏ nó qua nước tiểu. Nhưng đôi khi hệ thống này bị quá tải hoặc không hoạt động tốt như mong muốn, dẫn đến sự tích tụ có thể gây ra các vấn đề theo thời gian.

Mức Axit Uric Cao Là Gì?

Mức axit uric cao có nghĩa là bạn có hơn 6,8 miligam axit uric trên mỗi decilit máu. Phép đo này có vẻ kỹ thuật, nhưng hãy coi nó như hệ thống làm sạch của cơ thể bạn đang bị tắc nghẽn một chút.

Bác sĩ của bạn thường sẽ kiểm tra axit uric của bạn thông qua xét nghiệm máu đơn giản. Mức bình thường thường là từ 3,4 đến 7,0 mg/dL đối với nam và 2,4 đến 6,0 mg/dL đối với nữ, mặc dù các phạm vi này có thể khác nhau một chút giữa các phòng xét nghiệm.

Bản thân tình trạng này thường không gây ra các triệu chứng ngay lập tức. Nhiều người phát hiện ra họ có axit uric cao trong quá trình xét nghiệm máu định kỳ, điều này thực sự tốt vì nó cho bạn cơ hội giải quyết vấn đề trước khi các biến chứng phát triển.

Mức Axit Uric Cao Cảm Giác Như Thế Nào?

Hầu hết thời gian, axit uric cao không gây ra bất kỳ triệu chứng nào mà bạn có thể cảm nhận được. Đây là lý do tại sao các bác sĩ đôi khi gọi nó là một tình trạng "thầm lặng" xuất hiện chủ yếu thông qua xét nghiệm máu.

Tuy nhiên, khi mức axit uric vẫn cao trong thời gian dài, bạn có thể bắt đầu gặp các dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn. Dưới đây là những gì bạn có thể nhận thấy nếu các biến chứng bắt đầu phát triển:

• Đau khớp đột ngột, dữ dội (đặc biệt ở ngón chân cái, mắt cá chân hoặc đầu gối)
• Sưng và đỏ xung quanh các khớp bị ảnh hưởng
• Các khớp có cảm giác ấm khi chạm vào
• Cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng
• Sỏi thận gây đau lưng hoặc đau hông
• Thay đổi trong kiểu đi tiểu

Các triệu chứng này thường xuất hiện khi các tinh thể axit uric bắt đầu hình thành trong khớp hoặc thận của bạn. Tin tốt là việc phát hiện axit uric cao sớm có nghĩa là bạn thường có thể ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu hơn này phát triển.

Nguyên nhân gây ra mức axit uric cao là gì?

Axit uric cao phát triển khi cơ thể bạn tạo ra quá nhiều axit uric hoặc không loại bỏ nó hiệu quả. Hãy nghĩ về nó như một bồn tắm đang đầy quá nhanh hoặc thoát nước quá chậm.

Một số yếu tố hàng ngày có thể góp phần gây ra sự mất cân bằng này và việc hiểu chúng có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về kết quả của mình:

• Ăn thực phẩm giàu purin (thịt đỏ, nội tạng, một số loại hải sản, bia)
• Uống quá nhiều rượu, đặc biệt là bia và rượu mạnh
• Tiêu thụ nhiều đồ uống có đường với siro ngô có hàm lượng fructose cao
• Thừa cân hoặc béo phì
• Dùng một số loại thuốc (thuốc lợi tiểu, aspirin, một số loại thuốc huyết áp)
• Mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin
• Các vấn đề về thận ảnh hưởng đến khả năng lọc chất thải
• Mất nước hoặc không uống đủ nước

Một số nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng quan trọng bao gồm các yếu tố di truyền ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý axit uric, một số tình trạng bệnh lý nhất định như bệnh vẩy nến và giảm cân nhanh chóng giải phóng purin từ việc phân hủy mô.

Mức axit uric cao là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Axit uric cao có thể là dấu hiệu của một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý chất thải hoặc duy trì sự cân bằng. Hiểu được những kết nối này giúp bạn nhìn thấy bức tranh lớn hơn về sức khỏe của mình.

Các tình trạng phổ biến nhất liên quan đến acid uric cao bao gồm:

• Bệnh gút (một dạng viêm khớp do tinh thể acid uric gây ra)
• Bệnh thận hoặc suy giảm chức năng thận
• Hội chứng chuyển hóa (một nhóm các tình trạng bao gồm huyết áp cao và tiểu đường)
• Huyết áp cao (tăng huyết áp)
• Tiểu đường type 2
• Bệnh tim
• Béo phì

Trong một số trường hợp hiếm gặp hơn, acid uric cao có thể chỉ ra các tình trạng như một số bệnh ung thư máu (bệnh bạch cầu, u lympho), bệnh vẩy nến nặng hoặc rối loạn di truyền ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn phân hủy purin.

Điều quan trọng cần nhớ là có acid uric cao không có nghĩa là bạn tự động mắc các bệnh này. Bác sĩ sẽ xem xét toàn bộ tình trạng sức khỏe của bạn để hiểu điều gì đang xảy ra.

Mức Acid Uric Cao Có Tự Khỏi Không?

Mức acid uric cao hiếm khi tự khỏi hoàn toàn nếu không có một số thay đổi đối với lối sống hoặc chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên, tin tốt là bạn có quyền kiểm soát đáng kể đối với mức acid uric của mình thông qua các lựa chọn bạn thực hiện hàng ngày.

Nếu acid uric cao của bạn do các yếu tố tạm thời như mất nước, một bữa ăn giàu purin gần đây hoặc một số loại thuốc nhất định, mức độ của bạn có thể cải thiện khi các yếu tố này được giải quyết. Nhưng nếu các nguyên nhân tiềm ẩn như kiểu ăn uống, cân nặng hoặc các tình trạng bệnh lý không được giải quyết, mức độ thường vẫn tăng cao.

Điều đáng khích lệ là ngay cả những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Nhiều người nhận thấy sự cải thiện về mức acid uric của họ trong vòng vài tuần đến vài tháng sau khi điều chỉnh chế độ ăn uống, giữ nước tốt hơn và kiểm soát cân nặng.

Làm Thế Nào Để Điều Trị Mức Acid Uric Cao Tại Nhà?

Bạn có thể thực hiện một số bước hiệu quả tại nhà để giúp giảm mức acid uric của mình một cách tự nhiên. Các phương pháp này hoạt động tốt nhất khi bạn kiên định và kiên nhẫn, vì những thay đổi thường mất vài tuần để xuất hiện trong các xét nghiệm máu.

Dưới đây là những chiến lược tại nhà hữu ích nhất mà nhiều người thấy dễ thực hiện:

• Uống nhiều nước trong suốt cả ngày (từ 8-10 ly)
• Hạn chế hoặc tránh rượu, đặc biệt là bia và rượu mạnh
• Giảm các loại thực phẩm giàu purin (thịt đỏ, nội tạng, cá mòi, cá cơm)
• Cắt giảm đồ uống có đường và thực phẩm có hàm lượng siro ngô fructose cao
• Ăn nhiều sản phẩm từ sữa ít béo hơn, có thể giúp giảm acid uric
• Bao gồm quả anh đào hoặc nước ép anh đào trong chế độ ăn uống của bạn (các nghiên cứu cho thấy chúng có thể giúp ích)
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua những thay đổi dần dần, bền vững
• Tích cực hoạt động thể chất với các bài tập vừa phải, thường xuyên

Hãy nhớ rằng những thay đổi dần dần có xu hướng bền vững hơn những thay đổi đột ngột. Bắt đầu với một hoặc hai điều chỉnh và xây dựng từ đó khi chúng trở thành thói quen.

Điều trị y tế cho mức acid uric cao là gì?

Điều trị y tế cho acid uric cao thường tập trung vào các loại thuốc giúp cơ thể bạn loại bỏ acid uric hiệu quả hơn hoặc giảm lượng cơ thể bạn sản xuất. Bác sĩ sẽ chọn phương pháp tốt nhất dựa trên tình trạng cụ thể của bạn và các yếu tố sức khỏe khác.

Các loại thuốc chính mà bác sĩ có thể cân nhắc bao gồm:

• Allopurinol hoặc febuxostat (giảm sản xuất acid uric)
• Probenecid (giúp thận loại bỏ acid uric hiệu quả hơn)
• Colchicine (ngăn ngừa các cơn gút trong quá trình điều trị)
• Thuốc để kiểm soát các tình trạng liên quan như huyết áp cao hoặc tiểu đường

Bác sĩ thường sẽ bắt đầu với những thay đổi lối sống trước, đặc biệt nếu mức độ của bạn không quá cao. Thuốc trở nên quan trọng hơn nếu bạn đã từng bị các cơn gút, có sỏi thận hoặc nếu chỉ những thay đổi lối sống không đủ để giảm mức độ của bạn.

Hầu hết mọi người đều có kết quả tốt với việc điều trị và nhiều người nhận thấy rằng việc kết hợp thuốc với những thay đổi lối sống mang lại cho họ kết quả tốt nhất về lâu dài.

Khi Nào Tôi Nên Đi Khám Bác Sĩ Vì Mức Axit Uric Cao?

Bạn chắc chắn nên đi khám bác sĩ nếu bạn được thông báo có mức axit uric cao, ngay cả khi bạn chưa có triệu chứng. Chăm sóc sớm có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng hơn phát triển sau này.

Đặc biệt quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Đau khớp đột ngột, dữ dội xuất hiện nhanh chóng
• Các khớp bị sưng, đỏ hoặc ấm khi chạm vào
• Đau lưng hoặc đau sườn dữ dội có thể cho thấy sỏi thận
• Thay đổi trong việc đi tiểu hoặc có máu trong nước tiểu
• Các đợt đau khớp tái phát
• Các triệu chứng gây cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn

Ngay cả khi không có triệu chứng, việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên là rất quan trọng nếu bạn có các yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình mắc bệnh gút, bệnh thận hoặc các tình trạng liên quan khác. Bác sĩ có thể giúp bạn tạo một kế hoạch để kiểm soát mức axit uric của bạn trước khi chúng gây ra vấn đề.

Các Yếu Tố Nguy Cơ Phát Triển Mức Axit Uric Cao Là Gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng phát triển mức axit uric cao của bạn. Hiểu các yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa và biết khi nào cần chú ý hơn đến mức độ của bạn.

Một số yếu tố nguy cơ bạn có thể tác động bao gồm:

• Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng và một số hải sản
• Tiêu thụ rượu thường xuyên, đặc biệt là bia
• Thừa cân hoặc béo phì
• Uống nhiều đồ uống có đường
• Có lối sống ít vận động
• Mất nước mãn tính

Các yếu tố nguy cơ khác khó kiểm soát hơn bao gồm:

• Giới tính nam (nam giới có nhiều khả năng bị acid uric cao hơn)
• Tuổi tác (nguy cơ tăng lên khi bạn già đi)
• Tiền sử gia đình mắc bệnh gút hoặc các vấn đề về thận
• Mắc một số bệnh lý nhất định như tiểu đường hoặc bệnh thận
• Đang dùng một số loại thuốc nhất định như thuốc lợi tiểu hoặc aspirin liều thấp
• Các yếu tố di truyền ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý acid uric

Có những yếu tố nguy cơ này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị acid uric cao, nhưng chúng cho thấy rằng bạn nên chú ý đến mức độ của mình và đưa ra những lựa chọn lành mạnh khi có thể.

Những Biến Chứng Có Thể Xảy Ra của Mức Acid Uric Cao là gì?

Khi mức acid uric cao kéo dài theo thời gian, chúng có thể dẫn đến một số biến chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tin tốt là hầu hết các biến chứng này đều có thể phòng ngừa được bằng cách quản lý thích hợp.

Các biến chứng phổ biến nhất bao gồm:

• Các cơn gút với các cơn đau và sưng khớp nghiêm trọng
• Sỏi thận có thể gây đau dữ dội
• Bệnh thận mạn tính do tổn thương lâu dài
• Tổn thương và biến dạng khớp do các cơn gút tái phát
• Tophi (tinh thể acid uric lắng đọng dưới da)

Các biến chứng ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn có thể bao gồm:

• Rối loạn chức năng thận nghiêm trọng cần lọc máu
• Các vấn đề về tim liên quan đến viêm mạn tính
• Tổn thương khớp vĩnh viễn làm hạn chế khả năng vận động
• Đau mạn tính ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày

Những biến chứng này thường phát triển trong nhiều tháng đến nhiều năm, không phải trong một đêm. Điều này cho phép bạn có thời gian làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của mình để ngăn ngừa chúng thông qua điều trị thích hợp và quản lý lối sống.

Mức Acid Uric Cao Có Thể Bị Nhầm Lẫn Với Bệnh Gì?

Bản thân mức acid uric cao được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu, vì vậy thường không có sự nhầm lẫn về các con số. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể do acid uric cao có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác.

Các cơn gút, do axit uric cao gây ra, đôi khi bị nhầm lẫn với:

• Các loại viêm khớp khác như viêm khớp dạng thấp
• Nhiễm trùng khớp do vi khuẩn
• Viêm khớp liên quan đến chấn thương
• Viêm bao hoạt dịch hoặc viêm gân
• Viêm mô tế bào (nhiễm trùng da) khi khớp có vẻ đỏ và sưng

Sỏi thận do axit uric cao có thể bị nhầm lẫn với:

• Căng cơ hoặc chấn thương lưng
• Nhiễm trùng thận
• Viêm ruột thừa (nếu đau ở bên phải)
• Các loại sỏi thận khác

Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác thay vì tự chẩn đoán dựa trên các triệu chứng. Xét nghiệm máu có thể nhanh chóng làm rõ liệu axit uric cao có liên quan hay không.

Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Mức Axit Uric Cao

Q.1: Tôi có thể ăn thịt nếu tôi bị axit uric cao không?

Có, bạn vẫn có thể ăn thịt, nhưng bạn sẽ muốn chọn lọc hơn về loại và lượng. Tập trung vào các loại thịt gia cầm và cá nạc hơn là thịt đỏ và cân nhắc các phần nhỏ hơn. Tốt nhất nên tránh các loại thịt nội tạng như gan và thận vì chúng rất giàu purin.

Q.2: Tôi có thể hạ mức axit uric của mình nhanh như thế nào?

Với những thay đổi lối sống nhất quán, bạn có thể bắt đầu thấy sự cải thiện trong 2-6 tuần, mặc dù có thể mất 2-3 tháng để thấy những thay đổi đáng kể. Nếu bạn đang dùng thuốc, sự cải thiện thường xảy ra nhanh hơn, đôi khi trong vòng vài tuần.

Q.3: Axit uric cao có phải lúc nào cũng nguy hiểm không?

Axit uric cao không nguy hiểm ngay lập tức, nhưng nó có thể dẫn đến các vấn đề nếu không được điều trị theo thời gian. Nhiều người sống với mức độ hơi cao mà không gặp các vấn đề lớn, đặc biệt là khi họ kiểm soát nó thông qua những thay đổi lối sống và theo dõi thường xuyên.

Q.4: Căng thẳng có thể gây ra mức axit uric cao không?

Căng thẳng không trực tiếp gây ra acid uric cao, nhưng nó có thể góp phần gián tiếp. Căng thẳng có thể dẫn đến lựa chọn chế độ ăn uống kém, mất nước hoặc các yếu tố lối sống khác có thể ảnh hưởng đến mức acid uric. Kiểm soát căng thẳng thông qua các chiến lược đối phó lành mạnh luôn có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Q.5: Tôi có cần tránh tất cả các loại rượu khi bị acid uric cao không?

Bạn không nhất thiết phải tránh tất cả các loại rượu, nhưng điều độ là chìa khóa. Bia và rượu mạnh có xu hướng làm tăng mức acid uric hơn rượu vang. Nếu bạn chọn uống, hãy tự giới hạn mình ở mức nhỏ và thỉnh thoảng, đồng thời đảm bảo bạn được cung cấp đủ nước.