Đau đầu gối

Đến phòng khám cấp cứu hoặc phòng cấp cứu nếu cơn đau đầu gối của bạn do chấn thương nghiêm trọng gây ra. Bạn cần được chăm sóc y tế khẩn cấp nếu: Khớp gối của bạn bị cong hoặc biến dạng. Có tiếng “lộp bộp” vào thời điểm bị thương. Gối của bạn không thể chịu được trọng lượng. Bạn bị đau dữ dội. Gối của bạn bị sưng đột ngột. Đặt lịch hẹn y tế Hãy đặt lịch hẹn với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn nếu cơn đau đầu gối của bạn xảy ra sau khi bị tác động mạnh hoặc bị thương. Hoặc nếu khớp gối của bạn: Bị sưng tấy. Đỏ. Ấm và đau nhức. Rất đau. Ngoài ra, hãy gọi cho nhóm chăm sóc của bạn nếu bạn bị sốt hoặc các triệu chứng bệnh khác. Bạn có thể bị bệnh tiềm ẩn. Một số cơn đau đầu gối nhẹ, kéo dài cũng nên được kiểm tra. Nếu cơn đau đầu gối làm phiền giấc ngủ hoặc các công việc hàng ngày của bạn, hãy gọi cho chuyên gia y tế. Tự chăm sóc cơn đau đầu gối Bắt đầu bằng việc tự chăm sóc nếu cơn đau đầu gối của bạn không có dấu hiệu rõ ràng nào về chấn thương và bạn vẫn có thể sinh hoạt hàng ngày. Có thể cơn đau đầu gối của bạn xuất hiện từ từ theo thời gian. Có thể bạn đã di chuyển khác đi, thay đổi thói quen hoặc bị thương nhẹ. Trong những trường hợp này, tự chăm sóc tại nhà có thể giúp làm giảm cơn đau đầu gối của bạn. Cơn đau đầu gối lâu dài thường là do viêm khớp. Viêm khớp có thể xảy ra do tuổi tác, chấn thương trước đây hoặc sử dụng quá nhiều. Ngoài ra, nó có thể xảy ra khi khớp gối không ổn định hoặc mang quá nhiều trọng lượng. Tập thể dục tác động thấp và giảm cân có thể giúp điều trị viêm khớp đầu gối gây đau. Tập thể dục giúp tăng cường khớp. Giảm cân, nếu cần, làm giảm áp lực. Để chăm sóc cơn đau đầu gối tại nhà: Nghỉ ngơi khớp gối. Tránh đi lại càng nhiều càng tốt. Sử dụng gậy, máy trợ hành hoặc các hình thức hỗ trợ di động khác cho đến khi đầu gối của bạn lành lại. Chuyển sang vận động tác động thấp. Vẫn hoạt động nhưng hãy thử vận động dễ dàng cho khớp gối của bạn. Bạn có thể bơi thay vì chạy bộ hoặc đạp xe thay vì chơi quần vợt. Chườm đá lên đầu gối. Quấn một túi đá viên hoặc rau quả đông lạnh vào khăn. Sau đó, đặt nó lên đầu gối trong 15 đến 20 phút. Làm điều này một vài lần mỗi ngày. Quấn đầu gối của bạn. Quấn băng thun quanh đầu gối. Hoặc sử dụng nẹp đầu gối để hỗ trợ. Điều này được gọi là nén ép. Vòng quấn phải vừa vặn nhưng không quá chặt. Áp lực đúng cách nên kiểm soát sự sưng của đầu gối. Nhưng nó không nên gây đau hoặc sưng ở các bộ phận khác của chân. Nâng đầu gối lên. Nằm xuống và đặt gối dưới đầu gối. Đầu gối của bạn nên cao hơn tim. Điều này được gọi là nâng cao. Nó có thể giúp kiểm soát cơn đau và sưng. Thử thuốc giảm đau. Nhiều loại thuốc giảm đau bạn có thể mua mà không cần toa thuốc. Bắt đầu với kem hoặc gel bôi ngoài da. Các sản phẩm có chứa 10% menthol (Icy Hot, BenGay) hoặc diclofenac (Voltaren) có thể làm giảm đau mà không cần uống thuốc. Nếu những loại thuốc đó không có tác dụng, hãy thử NSAID, còn được gọi là thuốc chống viêm không steroid, hoặc Tylenol, còn được gọi là acetaminophen. NSAID giúp giảm đau và sưng. Chúng bao gồm ibuprofen (Advil, Motrin IB, các loại khác) và naproxen sodium (Aleve). Nhưng NSAID không phù hợp với tất cả mọi người. Uống Tylenol nếu bạn bị bệnh thận, huyết áp cao, trên 75 tuổi hoặc dễ bị khó chịu ở dạ dày. Nguyên nhân