Kali máu thấp là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị tại nhà

Kali máu thấp, còn gọi là hạ kali máu, xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ khoáng chất thiết yếu này trong máu. Cơ thể bạn cần kali để giúp cơ bắp, dây thần kinh và tim hoạt động bình thường, vì vậy khi nồng độ giảm xuống quá thấp, bạn có thể nhận thấy một số triệu chứng đáng lo ngại cần được chú ý.

Kali máu thấp là gì?

Kali máu thấp có nghĩa là nồng độ kali trong máu của bạn đã giảm xuống dưới 3,5 millimol trên lít. Hãy coi kali như một người trợ giúp hệ thống điện của cơ thể bạn – nó giữ cho tim bạn đập đều đặn và cơ bắp của bạn co bóp nhịp nhàng.

Khi nồng độ kali giảm, các chức năng bình thường của cơ thể bạn có thể bị gián đoạn. Tình trạng này ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới và có thể từ nhẹ đến nặng tùy thuộc vào mức độ thấp của bạn thực sự là bao nhiêu.

Kali máu thấp có cảm giác như thế nào?

Các dấu hiệu sớm của kali máu thấp thường có cảm giác như mệt mỏi hoặc suy nhược chung mà không cải thiện khi nghỉ ngơi. Bạn có thể nhận thấy cơ bắp của mình cảm thấy nặng nề hoặc mệt mỏi, đặc biệt là khi leo cầu thang hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Khi nồng độ kali tiếp tục giảm, bạn có thể gặp các triệu chứng dễ nhận thấy hơn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến nhất mà cơ thể bạn có thể cho bạn biết về kali máu thấp:

• Yếu cơ hoặc mệt mỏi bất thường đối với bạn
• Chuột rút hoặc co thắt cơ, đặc biệt là ở chân
• Nhịp tim không đều hoặc đánh trống ngực
• Táo bón dường như dai dẳng
• Cảm thấy khát bất thường hoặc đi tiểu thường xuyên hơn
• Ngứa ran hoặc tê ở tay hoặc chân
• Thay đổi tâm trạng như cáu kỉnh hoặc lú lẫn

Những triệu chứng này có thể phát triển dần dần, vì vậy bạn có thể không nhận thấy chúng ngay lập tức. Cơ thể bạn có khả năng thích nghi đáng kể, nhưng điều quan trọng là phải chú ý khi có điều gì đó bất ổn.

Nguyên nhân gây ra kali máu thấp?

Hạ kali máu thường xảy ra khi cơ thể bạn mất nhiều kali hơn là hấp thụ, thay vì do không ăn đủ thực phẩm giàu kali. Nguyên nhân phổ biến nhất là mất quá nhiều qua hệ tiêu hóa hoặc thận.

Một số tình huống hàng ngày có thể dẫn đến mất kali, và việc hiểu rõ những điều này có thể giúp bạn nhận ra khi nào bạn có thể gặp rủi ro. Dưới đây là những lý do chính khiến nồng độ kali có thể giảm:

• Nôn hoặc tiêu chảy kéo dài do bệnh tật
• Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu (thuốc nước) hoặc thuốc nhuận tràng
• Đổ mồ hôi quá nhiều do tập thể dục cường độ cao hoặc thời tiết nóng
• Rối loạn ăn uống liên quan đến hành vi tống khứ
• Các vấn đề về thận ảnh hưởng đến cân bằng khoáng chất
• Lạm dụng rượu, có thể cản trở sự hấp thụ kali
• Một số loại kháng sinh hoặc thuốc tim

Ít phổ biến hơn, một số tình trạng bệnh lý có thể cản trở cách cơ thể bạn xử lý kali. Những tình huống này cần được chăm sóc y tế để giải quyết nguyên nhân tiềm ẩn.

Hạ kali máu là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Hạ kali máu có thể báo hiệu các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác nhau ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn xử lý khoáng chất quan trọng này. Đôi khi, đó là kết quả tạm thời của bệnh tật, nhưng những lúc khác, nó chỉ ra các vấn đề sức khỏe đang diễn ra cần được chú ý.

Khi nồng độ kali vẫn thấp liên tục, nó có thể chỉ ra một trong những tình trạng phổ biến hơn này:

• Bệnh thận hoặc rối loạn chức năng thận
• Cường aldosteron (tuyến thượng thận hoạt động quá mức)
• Bệnh viêm ruột
• Các tình trạng tiêu chảy mãn tính
• Rối loạn ăn uống như chứng cuồng ăn hoặc biếng ăn
• Biến chứng tiểu đường
• Rối loạn tuyến giáp

Trong những trường hợp hiếm gặp, hạ kali máu có thể báo hiệu các tình trạng nghiêm trọng hơn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức:

• Hội chứng Conn (một khối u tuyến thượng thận hiếm gặp)
• Hội chứng Bartter (một rối loạn thận di truyền)
• Hội chứng Gitelman (một tình trạng di truyền khác ảnh hưởng đến thận)
• Suy dinh dưỡng nặng hoặc rối loạn kém hấp thu

Bác sĩ có thể giúp xác định xem tình trạng kali thấp của bạn có liên quan đến một tình trạng tiềm ẩn cần điều trị hay không. Hầu hết các trường hợp đều có thể kiểm soát được khi nguyên nhân gốc rễ được xác định.

Tình trạng kali thấp có tự khỏi không?

Các trường hợp kali thấp nhẹ đôi khi có thể tự khỏi, đặc biệt nếu chúng do các yếu tố tạm thời như bệnh nhẹ hoặc mất nước. Tuy nhiên, bạn không nên trông cậy vào điều này mà không thực hiện một số thay đổi.

Nếu tình trạng kali thấp của bạn là do thuốc hoặc một tình trạng sức khỏe đang diễn ra, nó sẽ không cải thiện cho đến khi bạn giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Cơ thể bạn cần nồng độ kali ổn định để hoạt động bình thường, vì vậy ngay cả những thiếu hụt nhẹ cũng cần được chú ý.

Điều quan trọng là xác định điều gì đang khiến kali của bạn giảm xuống ngay từ đầu. Khi bạn biết lý do, bạn có thể thực hiện các bước để ngăn chặn nó xảy ra một lần nữa và hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể bạn.

Làm thế nào để điều trị kali thấp tại nhà?

Đối với các trường hợp kali thấp nhẹ, tăng lượng thức ăn giàu kali có thể giúp phục hồi sự cân bằng một cách tự nhiên. Cách tiếp cận này hiệu quả nhất khi nồng độ kali của bạn không quá thấp và bạn không gặp các tình trạng bệnh lý đang diễn ra.

Dưới đây là một số cách nhẹ nhàng để hỗ trợ mức kali của bạn tại nhà:

• Ăn chuối, cam hoặc các loại trái cây giàu kali khác hàng ngày
• Bao gồm các loại rau xanh như rau bina hoặc cải cầu vồng trong bữa ăn của bạn
• Chọn khoai tây còn nguyên vỏ, là nguồn cung cấp kali tuyệt vời
• Thêm đậu, đậu lăng hoặc các loại hạt vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn
• Uống nước dừa, có chứa kali tự nhiên
• Bao gồm quả bơ, rất giàu chất béo lành mạnh và kali

Giữ đủ nước và tránh uống quá nhiều rượu, vì nó có thể cản trở sự hấp thụ kali. Nếu bạn đang dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến nồng độ kali, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống.

Hãy nhớ rằng nồng độ kali thấp nghiêm trọng cần được điều trị y tế, không chỉ thay đổi chế độ ăn uống. Các biện pháp khắc phục tại nhà hoạt động tốt nhất như các biện pháp hỗ trợ cùng với việc chăm sóc y tế thích hợp.

Điều trị y tế cho tình trạng kali thấp là gì?

Việc điều trị y tế cho tình trạng kali thấp phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự thiếu hụt và nguyên nhân gây ra nó. Bác sĩ của bạn thường sẽ bắt đầu với phương pháp nhẹ nhàng nhất có thể làm tăng hiệu quả nồng độ kali của bạn.

Đối với tình trạng thiếu hụt vừa phải, bác sĩ có thể kê đơn các chất bổ sung kali đường uống mà bạn dùng bằng đường miệng. Chúng có nhiều dạng và nồng độ khác nhau, và bác sĩ sẽ chọn phương án tốt nhất dựa trên tình trạng cụ thể của bạn.

Các trường hợp nghiêm trọng hơn có thể cần kali tiêm tĩnh mạch (IV), đi trực tiếp vào máu của bạn thông qua tĩnh mạch. Phương pháp này hoạt động nhanh hơn nhưng cần theo dõi cẩn thận trong môi trường y tế để đảm bảo nồng độ của bạn không tăng quá nhanh.

Bác sĩ của bạn cũng sẽ giải quyết mọi tình trạng tiềm ẩn gây ra tình trạng kali thấp của bạn. Điều này có thể có nghĩa là điều chỉnh thuốc, điều trị các vấn đề về thận hoặc kiểm soát các vấn đề sức khỏe khác ảnh hưởng đến sự cân bằng kali.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì tình trạng kali thấp?

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn đang gặp các triệu chứng gợi ý tình trạng kali thấp, đặc biệt nếu chúng cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Can thiệp sớm có thể ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng hơn phát triển.

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo sau:

• Yếu cơ nghiêm trọng, gây khó khăn trong việc di chuyển bình thường
• Tim đập nhanh hoặc nhịp tim không đều
• Chuột rút cơ bắp dai dẳng không cải thiện khi nghỉ ngơi
• Khó thở hoặc hụt hơi
• Mệt mỏi cực độ không cải thiện khi ngủ
• Lú lẫn hoặc thay đổi về sự tỉnh táo về tinh thần

Hãy đến cơ sở y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn bị đau ngực, khó thở nghiêm trọng hoặc tê liệt. Những triệu chứng này có thể cho thấy mức kali thấp nguy hiểm cần được điều trị khẩn cấp.

Nếu bạn đang dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến nồng độ kali, việc theo dõi thường xuyên với bác sĩ có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.

Các yếu tố nguy cơ phát triển hạ kali máu là gì?

Một số yếu tố nhất định có thể làm tăng khả năng phát triển hạ kali máu và việc nhận thức được những yếu tố này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa. Một số yếu tố nguy cơ bạn có thể kiểm soát, trong khi những yếu tố khác là một phần trong tiền sử bệnh hoặc di truyền của bạn.

Bạn có thể có nguy cơ cao hơn nếu bạn có bất kỳ yếu tố phổ biến nào sau đây:

• Dùng thuốc lợi tiểu (thuốc nước) hoặc một số loại thuốc tim mạch
• Mắc bệnh thận mạn tính hoặc rối loạn chức năng thận
• Bị nôn mửa hoặc tiêu chảy thường xuyên
• Theo một chế độ ăn rất ít calo hoặc mắc chứng rối loạn ăn uống
• Là một vận động viên đổ nhiều mồ hôi trong quá trình tập luyện
• Mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt nếu không được kiểm soát tốt
• Sử dụng thuốc nhuận tràng thường xuyên

Một số người phải đối mặt với các rủi ro bổ sung do các yếu tố ít phổ biến hơn:

• Mắc chứng cường aldosteron hoặc các rối loạn tuyến thượng thận khác
• Dùng một số loại kháng sinh hoặc thuốc chống nấm
• Mắc bệnh viêm ruột hoặc các bệnh về tiêu hóa khác
• Lớn tuổi hơn, vì chức năng thận tự nhiên suy giảm theo tuổi tác

Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ giúp bạn phối hợp với bác sĩ để theo dõi nồng độ kali và điều chỉnh khi cần thiết. Nhiều rủi ro này có thể được kiểm soát bằng chăm sóc y tế thích hợp.

Các biến chứng có thể xảy ra của tình trạng kali thấp là gì?

Khi tình trạng kali thấp không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến tim, cơ và các cơ quan quan trọng khác. Tin tốt là hầu hết các biến chứng đều có thể phòng ngừa được bằng cách điều trị và theo dõi thích hợp.

Các biến chứng đáng lo ngại nhất liên quan đến chức năng tim và cơ của bạn. Đây là những gì có thể xảy ra nếu nồng độ kali vẫn ở mức quá thấp:

• Các vấn đề về nhịp tim nguy hiểm (loạn nhịp tim)
• Yếu cơ hoặc liệt nghiêm trọng
• Tổn thương thận do mất cân bằng kéo dài
• Huyết áp cao khó kiểm soát
• Khó thở nếu cơ hô hấp bị ảnh hưởng
• Các vấn đề về tiêu hóa như táo bón nghiêm trọng hoặc tắc ruột

Trong những trường hợp hiếm gặp, tình trạng kali cực thấp có thể gây ra các biến chứng đe dọa tính mạng:

• Liệt cơ hoàn toàn (liệt chu kỳ)
• Ngừng tim do rối loạn nhịp tim nghiêm trọng
• Suy hô hấp nếu cơ hô hấp ngừng hoạt động bình thường
• Tiêu cơ vân (phân hủy cơ có thể làm hỏng thận)

Những biến chứng nghiêm trọng này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc coi trọng tình trạng kali thấp và phối hợp với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để duy trì mức độ khỏe mạnh. Hầu hết mọi người đều có kết quả rất tốt với phương pháp điều trị thích hợp.

Tình trạng kali thấp có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Các triệu chứng kali thấp có thể dễ dàng bị nhầm lẫn với các tình trạng sức khỏe phổ biến khác, đôi khi dẫn đến chẩn đoán chậm trễ. Tình trạng mệt mỏi và yếu cơ thường được cho là do căng thẳng, lão hóa hoặc không đủ sức khỏe.

Các triệu chứng của bạn có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng sau:

• Hội chứng mệt mỏi mãn tính do mệt mỏi kéo dài
• Trầm cảm do thay đổi tâm trạng và năng lượng thấp
• Đau cơ xơ hóa do đau và yếu cơ
• Rối loạn tuyến giáp do mệt mỏi và các triệu chứng tim mạch
• Rối loạn lo âu khi có hiện tượng tim đập nhanh
• Các vấn đề về tiêu hóa khi táo bón là triệu chứng chính

Đôi khi tình trạng kali thấp bị bỏ qua vì các triệu chứng của nó phát triển dần dần và có vẻ giống như phản ứng bình thường với căng thẳng trong cuộc sống. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải đề cập đến tất cả các triệu chứng của bạn với bác sĩ, ngay cả khi chúng có vẻ không liên quan.

Xét nghiệm máu có thể nhanh chóng phân biệt tình trạng kali thấp với các tình trạng khác này. Nếu bạn đang gặp nhiều triệu chứng dường như không liên quan với nhau, việc hỏi về nồng độ kali có thể giúp làm rõ những gì thực sự đang xảy ra.

Các câu hỏi thường gặp về kali thấp

Hỏi: Uống quá nhiều nước có thể gây ra tình trạng kali thấp không?

Uống quá nhiều nước có thể làm loãng nồng độ kali trong máu của bạn, nhưng điều này thường chỉ xảy ra khi lượng nước uống vào thực sự quá mức. Uống đủ nước không gây ra tình trạng kali thấp và việc giữ đủ nước thực sự hỗ trợ sự cân bằng kali khỏe mạnh ở hầu hết mọi người.

Hỏi: Chuối có phải là nguồn cung cấp kali tốt nhất không?

Mặc dù chuối là một nguồn cung cấp kali tốt, nhưng chúng không phải là nguồn cung cấp cao nhất. Các loại thực phẩm như khoai tây còn vỏ, rau bina, đậu và quả bơ thực sự chứa nhiều kali hơn trên mỗi khẩu phần. Cách tiếp cận tốt nhất là ăn nhiều loại thực phẩm giàu kali thay vì chỉ dựa vào một nguồn duy nhất.

Hỏi: Kali thấp có thể gây tăng cân không?

Bản thân kali thấp không trực tiếp gây tăng cân, nhưng nó có thể dẫn đến giữ nước và đầy hơi khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn. Một số người cũng bị mệt mỏi làm giảm mức độ hoạt động của họ, điều này có thể góp phần gây ra những thay đổi về cân nặng theo thời gian.

Hỏi: Mức kali có thể được phục hồi nhanh như thế nào?

Thiếu kali nhẹ có thể cải thiện trong vài ngày đến vài tuần với thay đổi chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung. Các trường hợp nghiêm trọng hơn có thể mất vài tuần điều trị y tế để phục hồi hoàn toàn. Bác sĩ sẽ theo dõi sự tiến triển của bạn bằng các xét nghiệm máu thường xuyên để đảm bảo sự cải thiện an toàn.

Hỏi: Có thể có quá nhiều kali không?

Có, có quá nhiều kali (tăng kali máu) có thể nguy hiểm như có quá ít. Đây là lý do tại sao chỉ nên dùng thực phẩm bổ sung kali dưới sự giám sát y tế và tại sao bác sĩ theo dõi nồng độ kali của bạn khi điều trị kali thấp. Thận của bạn thường điều chỉnh kali tốt, nhưng một số tình trạng nhất định có thể cản trở quá trình này.