Buồn nôn và nôn mửa là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Điều trị tại nhà

Buồn nôn và nôn mửa là phản ứng bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn đối với những thứ mà nó coi là có hại hoặc gây kích ứng. Buồn nôn là cảm giác khó chịu, khó chịu ở dạ dày khiến bạn có cảm giác như sắp nôn, trong khi nôn mửa là hiện tượng tống thức ăn trong dạ dày ra khỏi miệng một cách mạnh mẽ.

Những triệu chứng này có thể từ khó chịu nhẹ đến gây rối loạn nghiêm trọng, nhưng chúng thường chỉ là tạm thời và có một mục đích quan trọng. Cơ thể bạn sử dụng các cơ chế này để loại bỏ độc tố, nhiễm trùng hoặc các chất khác có thể gây hại.

Buồn nôn và nôn mửa là gì?

Buồn nôn là cảm giác khó chịu và không thoải mái ở phần trên của dạ dày, thường kèm theo cảm giác muốn nôn. Hãy coi đó là hệ thống cảnh báo sớm của cơ thể bạn, cảnh báo bạn rằng có điều gì đó không ổn.

Nôn mửa, còn gọi là nôn, là sự tống thức ăn trong dạ dày ra khỏi miệng và mũi một cách mạnh mẽ. Đó là một phản xạ phức tạp được kiểm soát bởi trung tâm nôn của não, nơi điều phối các tín hiệu từ hệ tiêu hóa, tai trong và các bộ phận khác của cơ thể bạn.

Hai triệu chứng này thường xảy ra cùng nhau, nhưng bạn có thể bị buồn nôn mà không nôn. Cường độ có thể khác nhau, từ cảm giác khó chịu nhẹ đến các triệu chứng nghiêm trọng, dai dẳng gây cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.

Buồn nôn và nôn mửa có cảm giác như thế nào?

Buồn nôn thường bắt đầu như một cảm giác khó chịu nhẹ ở vùng dạ dày, thường được mô tả là cảm giác khó chịu hoặc cảm thấy

Khi nôn xảy ra, bạn thường sẽ cảm thấy các cơn co thắt mạnh ở cơ bụng và cơ hoành. Miệng bạn có thể tiết nước bọt quá nhiều ngay trước khi nôn, và bạn có thể trải qua cảm giác nhẹ nhõm ngắn ngủi sau đó, mặc dù buồn nôn thường quay trở lại.

Các cảm giác về thể chất có thể đi kèm với các triệu chứng khác như đau đầu, mệt mỏi hoặc nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Một số người cũng bị đổ mồ hôi lạnh hoặc cảm thấy chóng mặt trong các đợt.

Nguyên nhân gây buồn nôn và nôn?

Buồn nôn và nôn có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân, từ các yếu tố kích hoạt hàng ngày phổ biến đến các tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Trung tâm nôn của cơ thể bạn phản ứng với nhiều tín hiệu khác nhau, khiến các triệu chứng này khá đa dạng về nguồn gốc.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất mà bạn có thể gặp:

1. Các vấn đề về tiêu hóa: Ngộ độc thực phẩm, cúm dạ dày, ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh
2. Say tàu xe: Đi xe hơi, đi thuyền hoặc đi các trò chơi trong công viên giải trí
3. Thuốc: Kháng sinh, thuốc giảm đau hoặc thuốc hóa trị
4. Căng thẳng và lo lắng: Rối loạn cảm xúc hoặc các tình huống quá tải
5. Thay đổi nội tiết tố: Mang thai, kinh nguyệt hoặc mãn kinh
6. Tiêu thụ rượu: Uống quá nhiều hoặc uống khi bụng đói
7. Nhiễm trùng: Nhiễm virus hoặc vi khuẩn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn

Các nguyên nhân ít phổ biến hơn nhưng quan trọng bao gồm chứng đau nửa đầu, các vấn đề về tai trong, một số bệnh tim mạch hoặc phản ứng với mùi mạnh. Các yếu tố kích hoạt cá nhân của bạn có thể khác với những người khác, vì vậy việc chú ý đến các mô hình có thể giúp xác định điều gì ảnh hưởng đến bạn nhất.

Buồn nôn và nôn là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Buồn nôn và nôn có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau, hầu hết trong số đó là tạm thời và không nghiêm trọng. Tuy nhiên, việc hiểu rõ chúng có thể chỉ ra điều gì có thể giúp bạn xác định khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Các tình trạng phổ biến thường gây ra các triệu chứng này bao gồm:

• Viêm dạ dày ruột: Thường được gọi là cúm dạ dày, nhiễm trùng do vi-rút hoặc vi khuẩn này gây viêm đường tiêu hóa
• Ngộ độc thực phẩm: Xảy ra khi bạn tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống bị ô nhiễm
• Mang thai: Ốm nghén ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu
• Đau nửa đầu: Những cơn đau đầu dữ dội này thường đi kèm với buồn nôn và nôn
• Trào ngược axit: Axit dạ dày trào ngược vào thực quản có thể gây ra các triệu chứng này

Các tình trạng nghiêm trọng hơn có thể biểu hiện với buồn nôn và nôn bao gồm viêm ruột thừa, các vấn đề về túi mật, sỏi thận hoặc chấn động não. Trong những trường hợp hiếm gặp, các triệu chứng này có thể chỉ ra các vấn đề về tim, đặc biệt là ở phụ nữ, hoặc tăng áp lực trong não.

Điều quan trọng là xem xét các triệu chứng khác đi kèm với buồn nôn và nôn. Đau bụng dữ dội, sốt cao, dấu hiệu mất nước hoặc đau ngực cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Liệu buồn nôn và nôn có thể tự khỏi không?

Có, buồn nôn và nôn thường tự khỏi, đặc biệt khi do các vấn đề nhỏ như ngộ độc thực phẩm nhẹ, căng thẳng hoặc say tàu xe. Cơ thể bạn thường tự chữa lành rất tốt khi được cho thời gian và chăm sóc thích hợp.

Hầu hết các trường hợp buồn nôn và nôn do các nguyên nhân phổ biến sẽ cải thiện trong vòng 24 đến 48 giờ. Trong thời gian này, hệ tiêu hóa của bạn hoạt động để loại bỏ bất cứ thứ gì gây ra các triệu chứng và khôi phục chức năng bình thường.

Tuy nhiên, thời gian hồi phục phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Buồn nôn liên quan đến thai kỳ có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng, trong khi say tàu xe thường dừng lại ngay sau khi chuyển động gây ra kết thúc.

Nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn vài ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã tự chăm sóc, bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Nôn mửa kéo dài có thể dẫn đến mất nước và các biến chứng khác cần được chăm sóc y tế.

Làm thế nào có thể điều trị buồn nôn và nôn tại nhà?

Một số biện pháp khắc phục tại nhà nhẹ nhàng, hiệu quả có thể giúp giảm buồn nôn và nôn khi các triệu chứng ở mức độ nhẹ đến trung bình. Các phương pháp này tập trung vào việc hỗ trợ quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể bạn trong khi vẫn giữ cho bạn thoải mái.

Dưới đây là các chiến lược đã được chứng minh mà nhiều người thấy hữu ích:

1. Giữ đủ nước: Uống từng ngụm nhỏ chất lỏng trong như nước lọc, trà gừng hoặc dung dịch điện giải sau mỗi 15 phút
2. Thử gừng: Trà gừng tươi, kẹo gừng hoặc viên nang gừng có thể làm giảm buồn nôn một cách tự nhiên
3. Ăn thức ăn nhạt: Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy thử một lượng nhỏ bánh quy, bánh mì nướng hoặc cơm
4. Nghỉ ngơi ở tư thế thoải mái: Nằm xuống với đầu được nâng lên có thể giúp giảm các triệu chứng
5. Chườm lạnh: Một miếng vải mát, ẩm trên trán hoặc sau gáy có thể giúp giảm đau
6. Thực hành hít thở sâu: Hít thở chậm, có kiểm soát có thể giúp làm dịu hệ thần kinh của bạn
7. Tránh các tác nhân: Tránh xa mùi nồng, thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc các tác nhân đã biết khác

Chế độ ăn BRAT (chuối, cơm, sốt táo, bánh mì nướng) thường được khuyến nghị khi nôn mửa giảm bớt. Những thực phẩm này nhẹ nhàng với dạ dày của bạn và có thể giúp phục hồi năng lượng mà không gây ra thêm các triệu chứng.

Hãy nhớ giới thiệu thực phẩm từ từ và ngừng ăn nếu buồn nôn quay trở lại. Cơ thể bạn sẽ cho bạn biết khi nào nó sẵn sàng cho dinh dưỡng đầy đủ hơn.

Điều Trị Y Tế cho Buồn Nôn và Nôn Mửa là gì?

Điều trị y tế cho buồn nôn và nôn mửa phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có một số lựa chọn hiệu quả để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và ngăn ngừa các biến chứng.

Đối với các triệu chứng từ nhẹ đến trung bình, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc không kê đơn như bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) hoặc thuốc kháng histamine như meclizine để chống say tàu xe. Những loại thuốc này có thể giúp giảm nhẹ mà không cần kê đơn.

Khi các triệu chứng nghiêm trọng hơn hoặc dai dẳng, các loại thuốc chống buồn nôn kê đơn được gọi là thuốc chống nôn có thể cần thiết. Các lựa chọn phổ biến bao gồm ondansetron, promethazine hoặc metoclopramide, mỗi loại hoạt động hơi khác nhau để kiểm soát các triệu chứng.

Nếu mất nước đã xảy ra, có thể cần phải thay thế dịch truyền tĩnh mạch. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn không thể giữ chất lỏng trong một thời gian dài.

Điều trị cũng tập trung vào việc giải quyết nguyên nhân gốc rễ. Ví dụ, nếu một loại thuốc đang gây ra các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể điều chỉnh liều lượng hoặc chuyển sang một loại thuốc thay thế. Nhiễm trùng có thể cần kháng sinh, trong khi các nguyên nhân nội tiết tố có thể cần các phương pháp tiếp cận khác nhau.

Khi Nào Tôi Nên Đến Bác Sĩ Vì Buồn Nôn và Nôn Mửa?

Mặc dù buồn nôn và nôn mửa thường vô hại, nhưng một số tình huống nhất định cần được chăm sóc y tế kịp thời. Biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ có thể ngăn ngừa các biến chứng và đảm bảo bạn được điều trị thích hợp.

Bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào sau đây:

• Dấu hiệu mất nước nghiêm trọng: Chóng mặt, khô miệng, đi tiểu ít hoặc không đi tiểu, hoặc khát nước dữ dội
• Máu trong chất nôn: Có thể có màu đỏ tươi hoặc giống như bã cà phê
• Đau bụng dữ dội: Đặc biệt nếu đau liên tục hoặc ngày càng nặng hơn
• Sốt cao: Nhiệt độ trên 101.3°F (38.5°C)
• Dấu hiệu nhiễm trùng: Sốt dai dẳng, đau đầu dữ dội hoặc cứng cổ
• Đau ngực: Đặc biệt nếu kèm theo khó thở

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng, nôn ra máu, các dấu hiệu của một cơn đau tim hoặc các triệu chứng gợi ý một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng. Những tình huống này cần sự can thiệp y tế khẩn cấp.

Đối với trẻ em, người lớn tuổi hoặc những người có các bệnh mãn tính, ngưỡng để tìm kiếm sự chăm sóc y tế nên thấp hơn. Những đối tượng này có thể phát triển các biến chứng nhanh hơn và có thể cần được đánh giá chuyên môn sớm hơn.

Các Yếu Tố Nguy Cơ Gây Buồn Nôn và Nôn Mửa là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị buồn nôn và nôn mửa. Hiểu được những yếu tố nguy cơ này có thể giúp bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa và nhận biết khi nào bạn có thể dễ bị tổn thương hơn.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:

• Tuổi tác: Trẻ nhỏ và người lớn tuổi dễ bị rối loạn tiêu hóa hơn
• Mang thai: Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ thường xuyên gây buồn nôn
• Một số loại thuốc: Hóa trị, kháng sinh và thuốc giảm đau opioid thường gây ra các triệu chứng này
• Nhạy cảm với chuyển động: Một số người tự nhiên dễ bị say tàu xe hơn
• Căng thẳng và lo lắng: Mức độ căng thẳng cao có thể gây ra các triệu chứng tiêu hóa
• Tiền sử đau nửa đầu: Những người bị chứng đau nửa đầu thường gặp buồn nôn liên quan
• Các bệnh mãn tính: Bệnh tiểu đường, bệnh thận hoặc các vấn đề về gan có thể làm tăng nguy cơ

Các yếu tố lối sống cũng đóng một vai trò. Ăn các bữa ăn lớn, tiêu thụ rượu hoặc tiếp xúc với mùi nồng có thể gây ra các triệu chứng ở những người nhạy cảm.

Nếu bạn có nhiều yếu tố nguy cơ, việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm có thể giúp bạn hành động trước khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng. Các biện pháp phòng ngừa đơn giản như ăn ít hơn hoặc kiểm soát căng thẳng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể.

Các Biến chứng có thể xảy ra của Buồn nôn và Nôn mửa là gì?

Mặc dù buồn nôn và nôn mửa thường là tạm thời và vô hại, nhưng các đợt kéo dài hoặc nghiêm trọng có thể dẫn đến các biến chứng cần được chăm sóc y tế. Hiểu được những vấn đề tiềm ẩn này giúp bạn nhận ra khi nào các triệu chứng đơn giản cần được chăm sóc chuyên nghiệp.

Biến chứng phổ biến nhất là mất nước, xảy ra khi bạn mất nhiều chất lỏng hơn lượng bạn nạp vào. Điều này có thể xảy ra nhanh chóng, đặc biệt nếu bạn không thể giữ chất lỏng trong vài giờ.

Các biến chứng khác có thể phát triển bao gồm:

• Mất cân bằng điện giải: Mất các khoáng chất quan trọng như natri và kali
• Suy dinh dưỡng: Không có khả năng ăn uống kéo dài có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng
• Tổn thương răng: Nôn mửa thường xuyên làm răng tiếp xúc với axit dạ dày
• Viêm phổi do hít sặc: Hiếm gặp nhưng nghiêm trọng nếu chất nôn vào phổi
• Rách thực quản: Cực kỳ hiếm gặp nhưng có thể xảy ra khi nôn mửa mạnh

Một số nhóm đối tượng phải đối mặt với nguy cơ biến chứng cao hơn. Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người lớn tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.

Tin tốt là hầu hết các biến chứng đều có thể phòng ngừa được bằng cách chăm sóc thích hợp và được chăm sóc y tế kịp thời khi cần thiết. Giữ đủ nước và tìm kiếm sự giúp đỡ khi các triệu chứng kéo dài có thể ngăn ngừa hầu hết các vấn đề nghiêm trọng.

Nôn và Buồn nôn có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Nôn và buồn nôn đôi khi có thể bị nhầm lẫn với các tình trạng khác, đặc biệt khi chúng xảy ra cùng với các triệu chứng khác nhau. Hiểu được những khác biệt này có thể giúp bạn cung cấp thông tin chính xác cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Ốm nghén trong thời kỳ mang thai thường bị nhầm lẫn với ngộ độc thực phẩm hoặc cúm dạ dày, đặc biệt là trong những tuần đầu trước khi mang thai được xác nhận. Điểm khác biệt chính là ốm nghén có xu hướng dễ đoán hơn và có thể cải thiện bằng một số loại thực phẩm hoặc hoạt động nhất định.

Các vấn đề về tim, đặc biệt ở phụ nữ, đôi khi có thể biểu hiện bằng buồn nôn và nôn thay vì đau ngực điển hình. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải xem xét các triệu chứng khác như khó thở, đau cánh tay hoặc mệt mỏi bất thường.

Viêm ruột thừa ban đầu có vẻ giống như cúm dạ dày, nhưng cơn đau thường bắt đầu xung quanh rốn và di chuyển đến vùng bụng dưới bên phải. Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn khi vận động và kèm theo sốt.

Chứng đau nửa đầu có thể gây buồn nôn và nôn dữ dội, có thể bị nhầm lẫn với ngộ độc thực phẩm nếu nhức đầu không phải là triệu chứng chủ đạo. Tuy nhiên, tình trạng buồn nôn liên quan đến chứng đau nửa đầu thường cải thiện trong môi trường tối và yên tĩnh.

Lo âu và các cơn hoảng loạn cũng có thể gây buồn nôn và đôi khi nôn, có thể bị nhầm lẫn với bệnh tật về thể chất. Điểm mấu chốt thường là sự hiện diện của các triệu chứng lo âu khác như tim đập nhanh hoặc cảm giác sắp gặp điều tồi tệ.

Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Buồn Nôn và Nôn

Buồn nôn và nôn kéo dài bao lâu thì quá lâu?

Nói chung, buồn nôn và nôn do các nguyên nhân thông thường sẽ cải thiện trong vòng 24-48 giờ. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 2-3 ngày hoặc trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã tự chăm sóc tại nhà, thì đã đến lúc tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Đối với một số tình trạng nhất định như mang thai, buồn nôn có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng nhưng vẫn có thể kiểm soát được bằng cách chăm sóc thích hợp. Điều quan trọng là bạn có thể giữ một số chất lỏng trong người và duy trì dinh dưỡng cơ bản hay không.

Liệu căng thẳng có thực sự gây buồn nôn và nôn không?

Có, căng thẳng và lo âu chắc chắn có thể gây ra buồn nôn và nôn. Hệ tiêu hóa của bạn có liên quan chặt chẽ đến hệ thần kinh của bạn và căng thẳng về cảm xúc có thể làm gián đoạn chức năng tiêu hóa bình thường.

Đây là lý do tại sao một số người bị buồn nôn trước các sự kiện quan trọng như phỏng vấn xin việc hoặc thuyết trình trước công chúng. Việc kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục hoặc tư vấn có thể giúp giảm các triệu chứng này.

Nôn ra hay cố gắng kìm lại thì tốt hơn?

Nếu bạn cảm thấy muốn nôn, thường thì tốt hơn là để nó xảy ra thay vì chống lại nó. Nôn là cách cơ thể bạn loại bỏ các chất kích thích hoặc độc tố và việc ngăn chặn nó đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn bị nôn thường xuyên, thuốc chống buồn nôn có thể hữu ích để phá vỡ chu kỳ và ngăn ngừa mất nước. Hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về phương pháp tốt nhất cho tình huống của bạn.

Có loại thực phẩm nào giúp giảm buồn nôn không?

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn một cách tự nhiên. Gừng đặc biệt hiệu quả và có thể được dùng dưới dạng trà, kẹo hoặc viên nang. Các loại thực phẩm nhạt như bánh quy, bánh mì nướng hoặc cơm dễ tiêu hóa hơn.

Một số người cảm thấy dễ chịu hơn khi dùng trà bạc hà hoặc một lượng nhỏ nước dùng trong. Thực phẩm lạnh có thể hấp dẫn hơn thực phẩm nóng khi bạn cảm thấy buồn nôn.

Khi nào tôi nên lo lắng về buồn nôn và nôn ở trẻ em?

Trẻ em có thể bị mất nước nhanh hơn người lớn, vì vậy hãy chú ý đến các dấu hiệu như đi tiểu ít, khô miệng hoặc buồn ngủ quá mức. Nếu con bạn không thể giữ chất lỏng trong hơn 12 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa của trẻ.

Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu con bạn có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, có máu trong chất nôn hoặc bị đau bụng dữ dội. Sốt kết hợp với nôn liên tục cũng cần được chăm sóc y tế.