Đau cổ
Đó là gì
Đau cổ là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người lớn ở một số thời điểm trong cuộc đời. Đau cổ có thể chỉ liên quan đến cổ và vai, hoặc có thể lan xuống cánh tay. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc cảm giác như một cú sốc điện vào cánh tay. Một số triệu chứng, chẳng hạn như tê bì hoặc yếu cơ ở cánh tay, có thể giúp xác định nguyên nhân gây đau cổ.
Nguyên nhân
Một số nguyên nhân gây đau cổ bao gồm:
- Dystonia cổ tử cung (vẹo cổ co thắt)
- Thoái hóa cột sống cổ
- Tăng xương hóa xương khớp lan tỏa tự phát (DISH)
- Fibromyalgia
- Thoát vị đĩa đệm
- Viêm màng não
- Chuột rút cơ (Chấn thương cơ hoặc mô nối cơ với xương, gọi là gân.)
- Hội chứng đau cơ xơ
- Viêm xương khớp (loại viêm khớp phổ biến nhất)
- Tư thế xấu
- Viêm khớp dạng thấp (tình trạng có thể ảnh hưởng đến khớp và các cơ quan)
- Ngủ ở tư thế khó chịu hoặc với quá nhiều hoặc quá ít gối
- Hẹp cột sống
- Đau đầu căng thẳng
- Chấn thương do tai nạn hoặc ngã
- Chấn thương roi vấp
Định nghĩa
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Khi nào cần gặp bác sĩ
Đau cổ do căng hoặc mỏi cơ thường tự khỏi trong vài ngày. Đau cổ kéo dài hơn vài tuần thường đáp ứng với tập thể dục, kéo giãn, vật lý trị liệu và massage. Đôi khi bạn có thể cần tiêm steroid hoặc thậm chí phẫu thuật để giảm đau cổ. Tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp Gọi 911 hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu nếu bạn bị đau cổ dữ dội kèm theo: Chấn thương. Ví dụ bao gồm va chạm xe hơi, tai nạn lặn hoặc ngã. Yếu cơ. Yếu tay hoặc chân hoặc khó đi lại có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn. Sốt. Nếu bạn bị đau cổ dữ dội kèm theo sốt cao, bạn có thể bị nhiễm trùng màng bao phủ tủy sống và não. Bệnh này được gọi là viêm màng não. Lịch hẹn khám Gọi cho chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị đau cổ: Tệ hơn mặc dù tự chăm sóc. Kéo dài sau vài tuần tự chăm sóc. Bức xạ xuống cánh tay hoặc chân. Kèm theo nhức đầu, yếu, tê hoặc ngứa ran. Tự chăm sóc Để giúp giảm khó chịu, hãy thử những lời khuyên tự chăm sóc này: Đá hoặc nhiệt. Chườm đá hoặc đá bọc trong khăn trong tối đa 15 phút vài lần một ngày trong 48 giờ đầu tiên. Sau đó, sử dụng nhiệt. Hãy thử tắm nước ấm hoặc sử dụng miếng đệm sưởi ở chế độ thấp. Kéo giãn. Kéo giãn các cơ cổ bằng cách xoay cổ nhẹ nhàng sang trái phải và lên xuống. Massage. Trong quá trình massage, một chuyên gia được đào tạo sẽ nhào nặn các cơ ở cổ. Massage có thể giúp những người bị đau cổ mãn tính giảm đau do các cơ bị thắt chặt. Tư thế tốt. Thực hành tư thế tốt, đặc biệt nếu bạn ngồi trước máy tính cả ngày. Giữ lưng được nâng đỡ và đảm bảo màn hình máy tính ở ngang tầm mắt. Khi sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng và các màn hình nhỏ khác, hãy giữ đầu thẳng. Giữ thiết bị thẳng ra thay vì cúi cổ xuống để nhìn xuống thiết bị. Nguyên nhân