Đau chuột rút chân về đêm
Đó là gì
Đau chuột rút chân về đêm xảy ra khi các cơ chân đột nhiên bị co cứng trong khi ngủ. Chúng còn được gọi là chuột rút chân về đêm. Chuột rút chân về đêm thường liên quan đến cơ bắp chân, mặc dù các cơ ở bàn chân hoặc đùi cũng có thể bị chuột rút. Kéo căng cơ bị co cứng bằng lực có thể làm giảm cơn đau.
Nguyên nhân
Hầu hết thời gian, không có nguyên nhân nào được biết đến cho chứng chuột rút chân về đêm. Nhìn chung, chúng có thể là kết quả của việc mệt mỏi cơ bắp và vấn đề thần kinh. Nguy cơ bị chuột rút chân về đêm tăng theo tuổi tác. Những người mang thai cũng có nhiều khả năng bị chuột rút chân về đêm. Suy thận, tổn thương thần kinh do tiểu đường và các vấn đề về lưu lượng máu được biết là nguyên nhân gây chuột rút chân về đêm. Nhưng nếu bạn mắc một trong những tình trạng này, bạn có thể đã biết. Và bạn có thể có các triệu chứng khác ngoài chuột rút chân về đêm. Những người dùng thuốc làm tăng lượng nước tiểu có thể có nhiều khả năng bị chuột rút chân về đêm. Nhưng người ta không biết liệu có mối liên hệ trực tiếp hay không. Hội chứng chân không yên đôi khi bị nhầm lẫn với chuột rút chân về đêm. Nhưng các tình trạng này khác nhau. Triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng chân không yên là cần phải di chuyển chân khi ngủ. Hội chứng chân không yên thường không gây đau và các triệu chứng kéo dài hơn chuột rút chân về đêm. Các vấn đề sức khỏe khác đôi khi có thể liên quan đến chuột rút chân về đêm bao gồm: Tổn thương thận cấp Tật Addison Rối loạn sử dụng rượu Thiếu máu Bệnh thận mãn tính Xơ gan (sẹo gan) Tình trạng mất nước Thẩm phân Huyết áp cao (cao huyết áp) Cường giáp (tuyến giáp hoạt động quá mức) còn được gọi là tuyến giáp hoạt động quá mức. Hạ đường huyết Suy giáp (tuyến giáp hoạt động dưới mức) Thiếu hoạt động thể chất Thuốc, chẳng hạn như thuốc được sử dụng để điều trị các vấn đề về huyết áp và cholesterol cao, và thuốc tránh thai Mệt mỏi cơ bắp Bệnh Parkinson Bệnh động mạch ngoại biên (PAD) Bệnh thần kinh ngoại biên Thai kỳ Hẹp cột sống đốt sống Tiểu đường loại 1 Tiểu đường loại 2 Định nghĩa Khi nào cần đi khám bác sĩ
Khi nào cần gặp bác sĩ
Đối với hầu hết mọi người, chuột rút chân về đêm chỉ là một sự khó chịu — điều gì đó đôi khi làm họ giật mình tỉnh giấc. Nhưng một số người bị chuột rút chân về đêm có thể cần phải gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Tìm kiếm chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị: Chuột rút dữ dội kéo dài. Chuột rút chân về đêm sau khi tiếp xúc với độc tố, chẳng hạn như chì. Lên lịch khám nếu bạn: Mệt mỏi vào ban ngày vì chuột rút chân làm gián đoạn giấc ngủ. Bị yếu cơ và teo cơ kèm theo chuột rút chân. Tự chăm sóc Để giúp ngăn ngừa chuột rút chân về đêm, hãy thử: Uống nhiều chất lỏng, nhưng hạn chế rượu và caffein. Kéo giãn cơ chân hoặc đạp xe đạp cố định trong vài phút trước khi đi ngủ. Thả lỏng ga trải giường và chăn ở cuối giường. Để làm giảm chuột rút chân về đêm, hãy thử: Kéo giãn chân và duỗi bàn chân lên về phía mặt. Mát-xa cơ bằng đá lạnh. Đi bộ hoặc lắc chân. Tắm nước nóng và hướng nước vào vùng cơ bị chuột rút, hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Nguyên nhân
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: August là một nền tảng thông tin sức khỏe và các phản hồi của nó không cấu thành lời khuyên y tế. Luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế được cấp phép gần bạn trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào.
Sản xuất tại Ấn Độ, cho thế giới