Tê là gì? Triệu chứng, Nguyên nhân và Cách điều trị tại nhà

Tê là tình trạng mất cảm giác hoặc cảm giác ở một phần cơ thể, thường được mô tả là cảm giác "kim châm" hoặc hoàn toàn không có cảm giác khi chạm vào. Trải nghiệm phổ biến này xảy ra khi các tín hiệu thần kinh giữa cơ thể và não bị gián đoạn hoặc bị tổn thương, và mặc dù có thể gây lo ngại, nhưng hầu hết các trường hợp đều là tạm thời và vô hại.

Tê là gì?

Tê xảy ra khi các dây thần kinh của bạn không thể gửi tín hiệu đến não một cách chính xác về những gì bạn đang chạm vào hoặc cảm nhận. Hãy nghĩ về nó như một đường dây điện thoại có kết nối kém - thông điệp không truyền tải rõ ràng.

Cảm giác này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn, từ ngón tay và ngón chân đến các vùng lớn hơn như toàn bộ cánh tay hoặc chân. Thuật ngữ y tế cho tê là "dị cảm", có nghĩa là cảm giác da bất thường.

Hầu hết tình trạng tê xảy ra do áp lực tạm thời lên các dây thần kinh, chẳng hạn như khi cánh tay của bạn "tê liệt" sau khi nằm sai tư thế. Tuy nhiên, tình trạng tê liên tục có thể báo hiệu một tình trạng tiềm ẩn cần được chú ý.

Tê có cảm giác như thế nào?

Tê có cảm giác khác nhau ở mỗi người, nhưng hầu hết mọi người mô tả nó là mất cảm giác hoàn toàn hoặc một phần ở vùng bị ảnh hưởng. Bạn có thể không cảm thấy những va chạm nhẹ, thay đổi nhiệt độ hoặc thậm chí là đau ở vị trí đó.

Nhiều người bị tê cùng với các cảm giác khác có thể giúp bạn hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể:

• Cảm giác ngứa ran hoặc "kim châm"
• Cảm giác bỏng rát hoặc châm chích
• Yếu ở vùng bị ảnh hưởng
• Cảm giác lạnh hoặc ấm mà không có thay đổi nhiệt độ
• Cảm giác nặng nề hoặc "chết" ở chi
• Khó di chuyển bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng

Cường độ có thể dao động từ giảm nhẹ cảm giác đến mất cảm giác hoàn toàn. Một số người nhận thấy nó đến rồi đi, trong khi những người khác bị tê liên tục.

Nguyên nhân gây tê là gì?

Tê bì xảy ra khi có thứ gì đó cản trở đường dẫn thần kinh của bạn và các nguyên nhân rất đa dạng, từ những tình huống đơn giản hàng ngày đến các tình trạng y tế phức tạp hơn. Việc hiểu rõ những nguyên nhân này có thể giúp bạn xác định khi nào cần lo lắng và khi nào nên chờ đợi.

Các nguyên nhân hàng ngày phổ biến nhất bao gồm các tình huống mà bạn có thể đã từng trải qua trước đây:

• Ngồi hoặc ngủ ở những tư thế khó chịu làm chèn ép dây thần kinh
• Các chuyển động lặp đi lặp lại làm căng dây thần kinh theo thời gian
• Nhiệt độ lạnh ảnh hưởng tạm thời đến chức năng thần kinh
• Quần áo hoặc phụ kiện chật làm đè lên dây thần kinh
• Tuần hoàn máu kém do ngồi quá lâu
• Lo âu hoặc các cơn hoảng loạn làm thay đổi lưu lượng máu

Các tình trạng bệnh lý cũng có thể gây tê bì và những tình trạng này thường phát triển dần dần hơn. Các nguyên nhân y tế phổ biến bao gồm bệnh tiểu đường, có thể làm tổn thương dây thần kinh theo thời gian và thiếu vitamin, đặc biệt là B12, chất mà dây thần kinh cần để hoạt động bình thường.

Các nguyên nhân nghiêm trọng hơn nhưng ít phổ biến hơn bao gồm đột quỵ, bệnh đa xơ cứng hoặc chấn thương tủy sống. Những tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng khác như yếu, khó nói hoặc thay đổi thị lực.

Tê bì là dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh gì?

Tê bì có thể báo hiệu các tình trạng tiềm ẩn khác nhau, từ các vấn đề nhỏ đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải hiểu các triệu chứng nào xảy ra cùng nhau và chúng phát triển nhanh như thế nào.

Các tình trạng phổ biến thường gây tê bì bao gồm:

• Hội chứng ống cổ tay - tê ở tay và cổ tay do chèn ép thần kinh
• Bệnh thần kinh do tiểu đường - tổn thương thần kinh do lượng đường trong máu cao
• Thoát vị đĩa đệm - các vấn đề về cột sống làm chèn ép dây thần kinh
• Thiếu vitamin B12 - thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu ảnh hưởng đến sức khỏe thần kinh
• Bệnh động mạch ngoại biên - tuần hoàn máu kém đến cánh tay và chân
• Suy giáp - tuyến giáp hoạt động kém ảnh hưởng đến chức năng thần kinh

Các tình trạng ít phổ biến hơn nhưng nghiêm trọng hơn bao gồm bệnh đa xơ cứng, đột quỵ và khối u não. Những tình trạng này thường gây tê cùng với các triệu chứng đáng lo ngại khác như yếu đột ngột, lú lẫn hoặc khó nói.

Các tình trạng hiếm gặp như hội chứng Guillain-Barré hoặc một số rối loạn tự miễn cũng có thể gây tê, nhưng những tình trạng này thường tiến triển nhanh chóng và ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ thể cùng một lúc.

Tình trạng tê có thể tự khỏi không?

Có, nhiều trường hợp tê sẽ tự khỏi, đặc biệt khi do áp lực tạm thời lên dây thần kinh hoặc các vấn đề về tuần hoàn nhẹ. Nếu bạn ngồi ở một tư thế quá lâu hoặc ngủ sai tư thế tay, cảm giác này thường trở lại trong vòng vài phút đến vài giờ.

Tình trạng tê do các hoạt động lặp đi lặp lại thường cải thiện khi nghỉ ngơi và tránh các chuyển động gây ra. Ví dụ, nếu việc gõ phím gây tê tay, việc nghỉ giải lao và căng cơ thường giúp cảm giác trở lại bình thường.

Tuy nhiên, tình trạng tê kéo dài hàng ngày hoặc hàng tuần, hoặc đi kèm với các triệu chứng khác như yếu hoặc đau, thì ít có khả năng tự khỏi mà không cần điều trị. Các tình trạng mãn tính như tiểu đường hoặc thiếu vitamin cần được quản lý y tế để ngăn chặn tình trạng tê trở nên tồi tệ hơn.

Làm thế nào để điều trị tình trạng tê tại nhà?

Một số biện pháp khắc phục tại nhà nhẹ nhàng có thể giúp giảm tê tạm thời và hỗ trợ sức khỏe thần kinh của bạn. Các phương pháp này hiệu quả nhất đối với tình trạng tê nhẹ, khởi phát gần đây mà không có các triệu chứng đáng lo ngại khác.

Thay đổi vận động và tư thế thường mang lại sự giảm nhẹ nhanh nhất cho tình trạng tê liên quan đến tư thế:

• Nhẹ nhàng lắc hoặc di chuyển vùng bị ảnh hưởng để phục hồi tuần hoàn
• Thay đổi tư thế nếu bạn đã ngồi hoặc nằm ở cùng một tư thế
• Thực hiện các động tác căng cơ nhẹ nhàng để giảm chèn ép thần kinh
• Massage vùng bị ảnh hưởng với áp lực nhẹ để cải thiện lưu thông máu
• Chườm ấm để tăng cường lưu thông máu

Thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tê tái phát và hỗ trợ sức khỏe thần kinh tổng thể. Giữ đủ nước giúp duy trì lưu lượng máu thích hợp, trong khi tập thể dục thường xuyên giúp tuần hoàn máu của bạn khỏe mạnh.

Nghỉ giải lao khỏi các hoạt động lặp đi lặp lại giúp các dây thần kinh bị chèn ép có thời gian phục hồi. Nếu bạn làm việc trên máy tính, hãy đứng lên và duỗi người ra mỗi giờ hoặc điều chỉnh không gian làm việc của bạn để giảm căng thẳng cho cổ tay và cánh tay.

Điều trị y tế cho tình trạng tê là gì?

Điều trị y tế cho tình trạng tê phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản và bác sĩ của bạn sẽ làm việc với bạn để xác định và giải quyết vấn đề gốc rễ. Điều trị thường tập trung vào cả việc kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương thần kinh thêm.

Đối với các tình trạng như hội chứng ống cổ tay, bác sĩ có thể đề nghị nẹp cổ tay, vật lý trị liệu hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật để giảm áp lực lên dây thần kinh bị chèn ép. Các phương pháp điều trị này có thể cải thiện đáng kể tình trạng tê và ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn.

Khi tình trạng tê bắt nguồn từ các bệnh lý như tiểu đường hoặc thiếu vitamin, việc điều trị vấn đề cơ bản là rất cần thiết. Điều này có thể liên quan đến việc kiểm soát lượng đường trong máu, tiêm vitamin B12 hoặc liệu pháp thay thế hormone tuyến giáp.

Thuốc có thể giúp kiểm soát các triệu chứng tê, đặc biệt khi do tổn thương thần kinh gây ra. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống co giật, thuốc chống trầm cảm hoặc các phương pháp điều trị tại chỗ nhắm mục tiêu cụ thể vào cơn đau và tê thần kinh.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ vì tình trạng tê?

Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu tình trạng tê xuất hiện đột ngột cùng với các triệu chứng nghiêm trọng khác, vì điều này có thể cho thấy một cơn đột quỵ hoặc một trường hợp khẩn cấp y tế khác. Gọi 115 nếu bạn bị tê đột ngột kèm theo lú lẫn, khó nói hoặc yếu một bên cơ thể.

Hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ sớm nếu tình trạng tê bì của bạn kéo dài hơn vài ngày, lan sang các vùng khác hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Tê bì dai dẳng thường cho thấy một tình trạng tiềm ẩn cần được đánh giá chuyên môn.

Các dấu hiệu cảnh báo khác cần được chú ý y tế bao gồm:

• Tê bì ngày càng tồi tệ hơn theo thời gian hoặc không cải thiện khi nghỉ ngơi
• Tê bì kèm theo yếu hoặc đau đáng kể
• Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột cùng với tê bì
• Tê bì sau chấn thương đầu hoặc tai nạn
• Tê bì ảnh hưởng đến khả năng đi lại hoặc sử dụng tay của bạn
• Tê bì kèm theo thay đổi thị lực hoặc khó nuốt

Ngay cả khi tình trạng tê bì của bạn có vẻ nhẹ, bạn nên thảo luận với bác sĩ nếu nó xảy ra thường xuyên hoặc khiến bạn lo lắng. Điều trị sớm thường ngăn ngừa các biến chứng và giúp duy trì chất lượng cuộc sống của bạn.

Các yếu tố nguy cơ phát triển tình trạng tê bì là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn bị tê bì, và việc hiểu rõ những yếu tố này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa. Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ tự nhiên, vì chức năng thần kinh tự nhiên thay đổi theo thời gian, khiến người lớn tuổi dễ bị tê bì hơn.

Một số tình trạng bệnh lý nhất định làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển tình trạng tê bì:

• Bệnh tiểu đường - lượng đường trong máu cao làm tổn thương các dây thần kinh theo thời gian
• Các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus
• Bệnh thận hoặc các vấn đề về gan ảnh hưởng đến việc loại bỏ độc tố
• Rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đến chức năng thần kinh
• Huyết áp cao làm giảm lưu thông máu
• Tiền sử đột quỵ hoặc bệnh tim

Các yếu tố lối sống cũng đóng một vai trò trong nguy cơ tê bì. Việc sử dụng nhiều rượu có thể trực tiếp làm hỏng các dây thần kinh, trong khi hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến các dây thần kinh và làm chậm quá trình chữa lành.

Các mối nguy hiểm trong công việc bao gồm các chuyển động lặp đi lặp lại, dụng cụ rung hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại. Những người làm việc với máy tính, sử dụng dụng cụ điện hoặc xử lý một số vật liệu công nghiệp nhất định phải đối mặt với nguy cơ cao hơn bị tê.

Các biến chứng có thể xảy ra của tình trạng tê là gì?

Mặc dù tình trạng tê tạm thời hiếm khi gây ra biến chứng, nhưng tình trạng tê dai dẳng hoặc nghiêm trọng có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị. Mối quan tâm trước mắt nhất là nguy cơ chấn thương, vì bạn có thể không cảm thấy vết cắt, vết bỏng hoặc các tổn thương khác ở những vùng bị tê.

Các biến chứng lâu dài có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày và sự độc lập của bạn:

• Tổn thương thần kinh vĩnh viễn nếu các tình trạng tiềm ẩn không được điều trị
• Tăng nguy cơ té ngã do giảm cảm giác ở bàn chân và cẳng chân
• Khó khăn với các công việc vận động tinh như viết hoặc cài cúc áo
• Tổn thương da và nhiễm trùng do các vết thương không được chú ý
• Yếu cơ và teo cơ do tổn thương thần kinh
• Đau mãn tính phát triển cùng với tình trạng tê

Tình trạng tê ở các vùng cụ thể gây ra những rủi ro riêng. Tê tay có thể khiến việc cầm nắm các vật nóng hoặc dụng cụ sắc nhọn trở nên nguy hiểm, trong khi tê chân làm tăng nguy cơ té ngã và khiến việc phát hiện các tổn thương ở chân trở nên khó khăn hơn.

Tin tốt là hầu hết các biến chứng đều có thể phòng ngừa được bằng cách chăm sóc y tế thích hợp và chú ý đến sự an toàn. Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề, trong khi các biện pháp bảo vệ làm giảm nguy cơ chấn thương.

Tình trạng tê có thể bị nhầm lẫn với những gì?

Tình trạng tê có thể bị nhầm lẫn với một số cảm giác khác và việc hiểu được những khác biệt này sẽ giúp bạn mô tả các triệu chứng của mình một cách chính xác cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Sự nhầm lẫn phổ biến nhất là giữa tình trạng tê và ngứa ran, mặc dù chúng thường xảy ra cùng nhau.

Yếu cơ thường bị nhầm lẫn với tình trạng tê, nhưng chúng là những vấn đề khác nhau. Yếu cơ có nghĩa là cơ bắp của bạn không thể tạo ra lực bình thường, trong khi tình trạng tê ảnh hưởng đến cảm giác. Bạn có thể mắc một trong hai tình trạng này mà không có tình trạng kia hoặc cả hai cùng một lúc.

Các tình trạng khác mà mọi người đôi khi nhầm lẫn với tê liệt bao gồm:

• Mỏi cơ hoặc cứng khớp gây khó khăn khi vận động
• Đau khớp hoặc viêm khớp hạn chế phạm vi chuyển động
• Hội chứng chân không yên gây ra cảm giác khó chịu
• Tuần hoàn máu kém gây ra thay đổi về màu sắc hoặc cảm giác lạnh
• Các triệu chứng lo âu có thể bắt chước các vấn đề về thần kinh
• Tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng đến cảm giác

Đôi khi mọi người nhầm lẫn các giai đoạn đầu của các tình trạng như đột quỵ hoặc đa xơ cứng với tình trạng tê liệt đơn giản. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải lưu ý các triệu chứng khác và tìm kiếm đánh giá y tế khi tình trạng tê liệt kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn.

Các câu hỏi thường gặp về tê liệt

Q1: Tình trạng tê liệt thường kéo dài bao lâu?

Tình trạng tê liệt tạm thời do áp lực hoặc tư thế thường tự khỏi trong vài phút đến vài giờ sau khi bạn di chuyển hoặc thay đổi tư thế. Tuy nhiên, tình trạng tê liệt do các bệnh lý có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc trở nên vĩnh viễn nếu không được điều trị thích hợp. Thời gian kéo dài hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản.

Q2: Tình trạng tê liệt có phải lúc nào cũng nghiêm trọng không?

Không, tình trạng tê liệt không phải lúc nào cũng nghiêm trọng. Hầu hết các trường hợp là do áp lực tạm thời lên các dây thần kinh và tự khỏi nhanh chóng. Tuy nhiên, tình trạng tê liệt kéo dài, khởi phát đột ngột hoặc tê liệt kèm theo các triệu chứng khác như yếu hoặc lú lẫn có thể cho thấy các tình trạng nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Q3: Căng thẳng có thể gây ra tê liệt không?

Có, căng thẳng và lo âu có thể gây ra tê liệt, đặc biệt là ở tay, chân hoặc mặt. Điều này xảy ra vì căng thẳng ảnh hưởng đến lưu lượng máu và kiểu thở, có thể tạm thời làm giảm oxy đến các dây thần kinh. Tình trạng tê liệt liên quan đến căng thẳng thường cải thiện bằng các kỹ thuật thư giãn và kiểm soát lo âu.

Q4: Tình trạng tê liệt có phải lúc nào cũng có nghĩa là tổn thương thần kinh không?

Không, tê bì không phải lúc nào cũng cho thấy tổn thương thần kinh vĩnh viễn. Nhiều trường hợp là do chèn ép thần kinh tạm thời hoặc giảm lưu lượng máu, tự khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, tình trạng tê bì mãn tính do các bệnh như tiểu đường có thể liên quan đến tổn thương thần kinh thực sự, cần được quản lý y tế để ngăn chặn sự tiến triển.

Q5: Vitamin có thể giúp ích gì cho tình trạng tê bì không?

Một số loại vitamin có thể giúp ích cho tình trạng tê bì, đặc biệt nếu bạn bị thiếu hụt. Vitamin B12 rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh và sự thiếu hụt thường gây tê bì ở tay và chân. Các vitamin nhóm B khác, vitamin D và vitamin E cũng hỗ trợ chức năng thần kinh. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung, vì họ cần xác định xem tình trạng thiếu hụt có phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn hay không.