Điều chỉnh Chiropractic là gì? Mục đích, Quy trình & Kết quả

Điều chỉnh chiropractic là một phương pháp điều trị bằng tay, trong đó một bác sĩ chiropractic được cấp phép sử dụng lực kiểm soát để di chuyển các khớp ở cột sống hoặc các bộ phận khác trên cơ thể bạn. Sự thao tác nhẹ nhàng này nhằm mục đích cải thiện phạm vi chuyển động của bạn và giảm đau khi các khớp không di chuyển đúng cách.

Hãy nghĩ về nó như việc giúp sự liên kết tự nhiên của cơ thể bạn trở lại đúng hướng. Khi các khớp trở nên cứng hoặc hơi lệch khỏi các hoạt động hàng ngày, căng thẳng hoặc các chấn thương nhỏ, việc điều chỉnh có thể giúp khôi phục chuyển động và chức năng bình thường.

Điều chỉnh chiropractic là gì?

Điều chỉnh Chiropractic là một kỹ thuật trị liệu liên quan đến việc áp dụng áp lực chính xác, có kiểm soát lên các khớp cụ thể trên cơ thể bạn. Mục tiêu là khôi phục chuyển động và vị trí thích hợp cho các khớp đã bị hạn chế hoặc không hoạt động tối ưu.

Trong khi điều chỉnh, bạn có thể nghe thấy âm thanh nổ hoặc răng rắc. Điều này hoàn toàn bình thường và xảy ra khi các túi khí nhỏ được giải phóng từ dịch khớp. Nó tương tự như việc bẻ khớp ngón tay của bạn, nhưng được thực hiện bởi một chuyên gia được đào tạo với mục đích trị liệu cụ thể.

Các bác sĩ chiropractic sử dụng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng để thực hiện các điều chỉnh này. Kỹ thuật này đòi hỏi nhiều năm đào tạo để thành thạo một cách an toàn và hiệu quả.

Tại sao điều chỉnh chiropractic được thực hiện?

Điều chỉnh Chiropractic chủ yếu được thực hiện để giảm đau và cải thiện chức năng trong hệ thống cơ xương của bạn. Nhiều người tìm kiếm phương pháp điều trị này khi họ bị đau lưng, đau cổ hoặc đau đầu có thể liên quan đến rối loạn chức năng khớp.

Phương pháp điều trị có thể giúp ích cho nhiều tình trạng khác ngoài đau lưng. Một số người cảm thấy nhẹ nhõm từ một số loại đau đầu, đau vai và thậm chí một số khó chịu ở cánh tay hoặc chân bắt nguồn từ các vấn đề về cột sống.

Cột sống và hệ thần kinh của cơ thể bạn hoạt động chặt chẽ với nhau. Khi các khớp không di chuyển đúng cách, đôi khi nó có thể ảnh hưởng đến cách hệ thần kinh của bạn hoạt động, đó là lý do tại sao một số người trải nghiệm những lợi ích rộng lớn hơn từ việc chăm sóc nắn khớp xương.

Quy trình điều chỉnh nắn khớp xương là gì?

Việc điều chỉnh nắn khớp xương của bạn bắt đầu bằng một cuộc tư vấn và kiểm tra kỹ lưỡng. Bác sĩ nắn khớp xương của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng, tiền sử bệnh của bạn và các hoạt động nào có thể góp phần gây ra sự khó chịu cho bạn.

Việc khám sức khỏe thường bao gồm kiểm tra tư thế, phạm vi chuyển động và các vùng đặc biệt bị đau. Bác sĩ nắn khớp xương của bạn cũng có thể thực hiện các xét nghiệm chỉnh hình và thần kinh để hiểu rõ hơn về tình trạng của bạn.

Đây là những gì xảy ra trong quá trình điều chỉnh thực tế:

1. Bạn sẽ được đặt trên một chiếc bàn nắn khớp xương chuyên dụng, thường nằm sấp hoặc nằm nghiêng
2. Bác sĩ nắn khớp xương của bạn sẽ xác định vị trí khớp cụ thể cần chú ý
3. Họ sẽ đặt tay vào các vị trí chính xác xung quanh khớp
4. Một lực đẩy nhanh, có kiểm soát được áp dụng theo một hướng cụ thể
5. Bạn có thể nghe thấy tiếng kêu lách tách khi khớp được giải phóng
6. Quá trình này được lặp lại cho các khu vực khác cần điều trị

Toàn bộ buổi tập thường mất từ 15 đến 30 phút, tùy thuộc vào số lượng khu vực cần chú ý. Hầu hết mọi người đều thấy trải nghiệm thoải mái hơn họ mong đợi.

Làm thế nào để chuẩn bị cho việc điều chỉnh nắn khớp xương của bạn?

Chuẩn bị cho việc điều chỉnh nắn khớp xương của bạn rất đơn giản và không yêu cầu bất kỳ bước đặc biệt nào. Điều quan trọng nhất là mặc quần áo thoải mái, rộng rãi, cho phép dễ dàng vận động.

Tránh ăn các bữa ăn nặng ngay trước cuộc hẹn của bạn, vì bạn sẽ phải nằm ở các tư thế khác nhau trong quá trình điều trị. Nó cũng hữu ích để giữ nước trong suốt cả ngày.

Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có kết quả X-quang hoặc MRI gần đây, hãy mang theo khi đến hẹn. Thông tin này giúp bác sĩ nắn khớp xương của bạn cung cấp phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả nhất.

Cố gắng đến sớm hơn vài phút để hoàn thành các thủ tục giấy tờ cần thiết và dành thời gian thư giãn trước khi bắt đầu điều trị.

Làm thế nào để hiểu kết quả điều chỉnh xương khớp của bạn?

Kết quả điều chỉnh xương khớp có thể khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn. Một số người cảm thấy giảm đau ngay lập tức, trong khi những người khác có thể nhận thấy sự cải thiện dần dần sau một vài lần điều trị.

Bạn có thể cảm thấy đau nhức hoặc cứng khớp trong 24 đến 48 giờ sau lần điều chỉnh đầu tiên. Điều này là bình thường và tương tự như cảm giác bạn có thể gặp phải sau khi bắt đầu một bài tập mới. Cơ thể bạn đang thích nghi với sự cải thiện trong vận động khớp.

Các dấu hiệu tích cực cho thấy việc điều trị của bạn đang có hiệu quả bao gồm giảm đau, cải thiện phạm vi chuyển động và chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng các hoạt động hàng ngày trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.

Bác sĩ nắn khớp xương của bạn thường sẽ đánh giá lại tiến trình của bạn trong các lần tái khám và điều chỉnh kế hoạch điều trị cho phù hợp. Họ cũng sẽ cung cấp hướng dẫn về các bài tập hoặc thay đổi lối sống có thể hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn.

Các yếu tố nguy cơ cần điều chỉnh xương khớp là gì?

Một số yếu tố có thể làm tăng khả năng bạn mắc phải các tình trạng cần điều chỉnh xương khớp. Hiểu rõ những điều này có thể giúp bạn thực hiện các bước phòng ngừa khi có thể.

Thói quen hàng ngày và lựa chọn lối sống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe cột sống. Tư thế xấu, cho dù là do làm việc bàn giấy hay các hoạt động khác, có thể dần dần dẫn đến hạn chế khớp và khó chịu.

Các yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:

• Lối sống ít vận động hoặc ngồi lâu
• Tư thế xấu trong khi làm việc hoặc các hoạt động hàng ngày
• Các động tác lặp đi lặp lại hoặc nâng vật nặng
• Các chấn thương trước đây ở cột sống hoặc các khớp khác
• Sự hao mòn khớp liên quan đến tuổi tác
• Căng thẳng và căng cơ
• Thiếu tập thể dục thường xuyên
• Ngủ ở những tư thế không thoải mái

Mặc dù một số yếu tố nguy cơ như lão hóa không thể thay đổi, nhưng nhiều yếu tố khác có thể được điều chỉnh thông qua các điều chỉnh lối sống và tự chăm sóc bản thân đúng cách.

Các biến chứng có thể xảy ra của việc nắn khớp xương là gì?

Việc nắn khớp xương thường an toàn khi được thực hiện bởi các chuyên gia được cấp phép, nhưng giống như bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào, nó có một số rủi ro tiềm ẩn. Các biến chứng nghiêm trọng là rất hiếm, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được chúng.

Các tác dụng phụ phổ biến nhất là nhẹ và tạm thời. Chúng bao gồm đau nhức, cứng khớp hoặc đau đầu nhẹ, thường tự khỏi trong vòng một hoặc hai ngày sau khi điều trị.

Dưới đây là các biến chứng tiềm ẩn cần lưu ý:

• Tăng đau hoặc khó chịu tạm thời
• Đau nhức hoặc cứng cơ
• Đau đầu (thường nhẹ và ngắn)
• Mệt mỏi vào ngày điều trị

Các biến chứng nghiêm trọng hơn là cực kỳ hiếm gặp nhưng có thể bao gồm:

• Các vấn đề về đĩa đệm bị thoát vị hoặc trở nên tồi tệ hơn
• Chèn ép hoặc kích thích thần kinh
• Đột quỵ (cực kỳ hiếm, thường liên quan đến các điều chỉnh cổ)
• Gãy xương sườn (rất hiếm, thường gặp ở những người bị loãng xương)

Bác sĩ nắn khớp xương của bạn sẽ thảo luận về những rủi ro này với bạn và xác định xem bạn có phải là một ứng cử viên phù hợp để điều chỉnh dựa trên tiền sử sức khỏe và tình trạng hiện tại của bạn hay không.

Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ để nắn khớp xương?

Bạn nên cân nhắc việc đến gặp bác sĩ nắn khớp xương khi bạn gặp phải các cơn đau hoặc cứng khớp dai dẳng gây cản trở đến các hoạt động hàng ngày của bạn. Phương pháp điều trị này có thể đặc biệt hữu ích đối với các vấn đề cơ học với cột sống và khớp của bạn.

Nhiều người được hưởng lợi từ việc chăm sóc nắn khớp xương đối với các cơn đau lưng, đau cổ và đau đầu không đáp ứng tốt với việc nghỉ ngơi, thuốc không kê đơn hoặc các phương pháp điều trị bảo tồn khác.

Hãy cân nhắc việc điều chỉnh nắn khớp xương nếu bạn gặp phải:

• Đau lưng hoặc đau cổ mãn tính kéo dài hơn vài ngày
• Cứng khớp làm hạn chế phạm vi chuyển động của bạn
• Đau đầu thường xuyên có vẻ liên quan đến căng thẳng ở cổ
• Đau lan ra cánh tay hoặc chân của bạn
• Khó chịu trở nên tồi tệ hơn khi thực hiện một số động tác hoặc tư thế nhất định
• Co thắt cơ hoặc căng cơ không tự khỏi

Tuy nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ trước nếu bạn bị đau dữ dội, tê, yếu hoặc nếu các triệu chứng của bạn xuất hiện sau một chấn thương hoặc tai nạn nghiêm trọng.

Các câu hỏi thường gặp về điều chỉnh nắn khớp xương

Q.1 Điều chỉnh nắn khớp xương có tốt cho đau lưng không?

Có, điều chỉnh nắn khớp xương có thể rất hiệu quả đối với nhiều loại đau lưng, đặc biệt là khi cơn đau liên quan đến rối loạn chức năng khớp hoặc căng cơ. Nghiên cứu cho thấy rằng việc chăm sóc nắn khớp xương có thể mang lại sự giảm đau đáng kể cho chứng đau lưng dưới cấp tính và một số loại đau lưng mãn tính.

Phương pháp điều trị này hiệu quả nhất đối với đau lưng cơ học, có nghĩa là cơn đau do các vấn đề về cách cột sống của bạn di chuyển hơn là do tổn thương cấu trúc nghiêm trọng. Nhiều người cảm thấy cải thiện trong vòng một vài buổi, mặc dù thời gian chính xác khác nhau tùy theo từng cá nhân.

Q.2 Điều chỉnh nắn khớp xương có gây đột quỵ không?

Nguy cơ đột quỵ do điều chỉnh nắn khớp xương rất thấp, với các nghiên cứu cho thấy nó xảy ra ở ít hơn 1 trong 100.000 đến 1 trong 5,85 triệu lần điều trị. Biến chứng hiếm gặp này thường liên quan đến các điều chỉnh ở cổ và thường liên quan đến những người đã có bất thường về mạch máu tiềm ẩn.

Các bác sĩ nắn khớp xương được cấp phép được đào tạo để sàng lọc các tình trạng có thể làm tăng nguy cơ này và sẽ tránh một số kỹ thuật nhất định nếu họ xác định bất kỳ lo ngại nào. Nếu bạn có tiền sử đột quỵ, rối loạn đông máu hoặc dùng thuốc làm loãng máu, hãy thảo luận những điều này với bác sĩ nắn khớp xương của bạn trước khi điều trị.

Q.3 Tôi nên điều chỉnh nắn khớp xương bao lâu một lần?

Tần suất điều chỉnh nắn khớp xương phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của bạn, sức khỏe tổng thể và cách bạn đáp ứng với điều trị. Đối với các vấn đề cấp tính, ban đầu bạn có thể cần điều chỉnh 2-3 lần mỗi tuần, sau đó ít thường xuyên hơn khi bạn cải thiện.

Đối với các tình trạng mãn tính, nhiều người được hưởng lợi từ việc điều chỉnh hàng tuần hoặc hai tuần một lần lúc ban đầu, sau đó là các lần khám duy trì hàng tháng. Bác sĩ nắn khớp xương của bạn sẽ phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân hóa và điều chỉnh tần suất dựa trên tiến trình và nhu cầu của bạn.

Q.4 Điều chỉnh nắn khớp xương có thể giúp ích gì cho chứng đau đầu không?

Điều chỉnh nắn khớp xương có thể giúp ích cho một số loại đau đầu nhất định, đặc biệt là đau đầu căng thẳng và một số chứng đau đầu do cổ (cervicogenic) bắt nguồn từ các vấn đề ở cổ. Nếu chứng đau đầu của bạn liên quan đến căng thẳng ở cổ, tư thế xấu hoặc rối loạn khớp, việc chăm sóc nắn khớp xương có thể mang lại sự giảm đau đáng kể.

Tuy nhiên, không phải tất cả các cơn đau đầu đều đáp ứng với điều trị nắn khớp xương. Chứng đau nửa đầu, đau đầu chùm và đau đầu do các tình trạng bệnh lý khác có thể yêu cầu các phương pháp tiếp cận khác nhau. Bác sĩ nắn khớp xương của bạn có thể giúp xác định xem chứng đau đầu của bạn có khả năng đáp ứng với việc điều chỉnh hay không.

Q.5 Có bình thường khi cảm thấy đau nhức sau khi điều chỉnh nắn khớp xương không?

Đúng vậy, việc cảm thấy hơi đau nhức hoặc cứng khớp trong 24-48 giờ sau lần điều chỉnh cột sống đầu tiên là hoàn toàn bình thường. Sự khó chịu nhẹ này tương tự như những gì bạn có thể gặp phải sau khi bắt đầu một bài tập mới và cho thấy cơ thể bạn đang thích nghi với sự cải thiện về cử động khớp.

Cơn đau nhức thường nhẹ và có thể được kiểm soát bằng cách vận động nhẹ nhàng, chườm đá trong 15-20 phút hoặc dùng thuốc giảm đau không kê đơn nếu cần. Nếu bạn bị đau dữ dội hoặc các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn đáng kể, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nắn khớp xương của bạn.