Quản lý căng thẳng

Quản lý stress cung cấp một loạt các cách để giúp bạn đối phó tốt hơn với stress và khó khăn, còn được gọi là nghịch cảnh, trong cuộc sống của bạn. Quản lý stress có thể giúp bạn có một cuộc sống cân bằng và lành mạnh hơn. Stress là một phản ứng tự động về thể chất, tinh thần và cảm xúc đối với một sự kiện khó khăn. Đó là một phần phổ biến trong cuộc sống của mọi người. Khi được sử dụng tích cực, stress có thể dẫn đến sự phát triển, hành động và thay đổi. Nhưng stress tiêu cực, kéo dài có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.