Ibi inu rẹ̀ jẹ́ irú àrùn gbogbo tí ó máa ń dàbí ìrora ń jó nínú àyà rẹ̀, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí o bá jẹun tàbí mu. Àìnílẹ̀tọ̀mọ̀ yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọ̀rá inu máa ń pada lọ sí inú ìhà, tí ó sì máa ń fa àwọn àmì bí ìtọ́rẹ̀ dídùn nínú ẹnu rẹ̀, ìṣòro níní jíjẹun, tàbí ìmọ̀lára ìgbóná. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ti rí àwọn àmì wọ̀nyí nígbà kan nínú ìgbé ayé wọn.

Ìbéèrè kan tí ó wọ́pọ̀ ni pé, "Ṣé ọtí lágbàá lè fa ibi inu rẹ̀?" Bẹ́ẹ̀ni, ọ̀pọ̀ ènìyàn sọ pé wọ́n máa ń ní ibi inu rẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá mu ọtí. Ọtí lè mú kí ìṣan kan tí a ń pè ní ìṣan ìhà isalẹ̀ tí ó máa ń dáàbò bò àwọn ohun tí ó wà nínú inu kúrò nínú jíjẹun pada sí inú ìhà. Nígbà tí ìṣan yìí bá gbòòrò, ọ̀rá lè jáde kí ó sì fa ibi inu rẹ̀.

Àwọn oríṣiríṣi ọtí, bíi bíà, waini, àti ọtí líle, lè nípa lórí ènìyàn ní ọ̀nà oríṣiríṣi. Àwọn kan lè kíyèsí i pé àwọn ohun mimu kan máa ń fa ibi inu rẹ̀ wọn ju àwọn mìíràn lọ. Bí o bá máa ń ní ibi inu rẹ̀ lẹ́yìn tí o bá mu, ó ṣe pàtàkì láti ronú lórí bí ọtí ṣe lè nípa lórí ìgbóògùn rẹ̀. Mímọ̀ nípa ìsopọ̀ yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìyànjú tí ó dára láti dín àìnílẹ̀tọ̀mọ̀ kù àti láti gbádùn àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àwùjọ láìsí àwọn àbájáde tí ó ní ìrora.

Bí Ọtí Ṣe Nípa Lórí Ẹ̀ka Ìgbóògùn

1. Ipa lórí Ìhà
   Ọtí lè mú kí ìṣan ìhà isalẹ̀ (LES) gbòòrò, tí ó mú kí ọ̀rá inu rìn pada sí inú ìhà, tí ó sì máa ń fa àìlera ọ̀rá tàbí ibi inu rẹ̀. Ìgbàgbọ́ ọtí nígbà gbogbo lè mú kí ìhà gbẹ̀mí, tí ó sì máa ń fa ìgbóná tàbí àwọn ìgbóná.

2. Àwọn Ìpa lórí Inu
   Ọtí máa ń pọ̀ sí iṣẹ́ ọ̀rá inu, tí ó lè mú kí ìgbóná inu gbẹ̀mí, tí ó sì máa ń fa gastritis (ìgbóná inu). Èyí lè fa àwọn àmì bí ìrírorẹ̀, ẹ̀mí, àti ìrora ikùn.

3. Ìdálẹ́kùn Ẹ̀rọ Ìgbóògùn
   Ọtí máa ń dá ìṣẹ́ ẹ̀rọ ìgbóògùn nínú pancreas, tí ó sì máa ń dín ìgbàgbọ́ ounjẹ kù. Èyí lè fa àìlera, ìdinku ìwọn, àti àwọn ìṣòro ìgbóògùn.

4. Ìbajẹ́ Ẹ̀dọ̀
   Ẹ̀dọ̀ ń kó ipa pàtàkì nínú ṣíṣe ọtí. Ìmu ọtí jù lè fa àwọn àrùn ẹ̀dọ̀, bíi bí ẹ̀dọ̀ ọ̀rá, cirrhosis, àti àìṣẹ́ ẹ̀dọ̀, tí ó sì máa ń dín agbára ara láti ṣe àti láti mú ounjẹ kúrò.

5. Ilera Ìhà
   Ọtí lè dààmú ìṣọ̀kan àwọn kokoro arun inu, tí ó sì máa ń fa àìṣọ̀kan tí a ń pè ní dysbiosis. Èyí lè fa àwọn ìṣòro ìgbóògùn bí ìgbóná, àìgbọ̀rọ̀, tàbí ìgbẹ́.

Àwọn Òkìkí tí Ó Nípa Lórí Ibi Inu Rẹ̀ Láti Ìgbàgbọ́ Ọtí

Òkìkí	Àpèjúwe
Oríṣi Ọtí	Àwọn ohun mimu ọtí oríṣiríṣi (ẹ.g., waini, bíà, ọtí líle) nípa lórí ibi inu rẹ̀ ní ọ̀nà oríṣiríṣi, pẹ̀lú waini àti ọtí líle tí ó ṣeé ṣe kí ó fa wọn nítorí àwọn ọ̀rá tí ó ga julọ.
Ààyè Ọtí	Ààyè ọtí tí ó ga lè mú kí ìṣan ìhà isalẹ̀ (LES) gbòòrò, tí ó sì máa ń pọ̀ sí ewu àìlera ọ̀rá àti ibi inu rẹ̀.
Iye tí A Gbà	Ìgbàgbọ́ ọtí jù máa ń pọ̀ sí iṣẹ́ ọ̀rá inu àti àwọn àmì ibi inu rẹ̀ tí ó burú.
Àkókò Ìgbàgbọ́	Ìmu ọtí lórí ikùn òfo tàbí níwájú sùn lè mú ibi inu rẹ̀ burú sí i, nítorí pé kò sí ounjẹ púpọ̀ láti gba ọ̀rá.
Àwọn Ounjẹ Tí A Bá Jẹ̀ Pọ̀	Àwọn ounjẹ onírora, ọ̀rá, tàbí àwọn ounjẹ ọ̀rá tí a bá jẹ̀ pẹ̀lú ọtí lè mú ibi inu rẹ̀ burú sí i nípa ṣíṣe kí inu gbẹ̀mí àti ṣíṣe kí LES gbòòrò.
Ìwọn Àrùn	Àwọn ènìyàn tí ó ní ìwọn ara jù máa ń ní ibi inu rẹ̀ nítorí pé ìwọn ara jù máa ń fi titẹ̀ sí inu, tí ó sì máa ń pọ̀ sí àìlera ọ̀rá.
Àwọn Àrùn Tí Ó Tẹ́lẹ̀ Wà	Àwọn àrùn bíi gastroesophageal reflux disease (GERD) tàbí hiatal hernia lè mú kí ibi inu rẹ̀ tí ọtí fa burú sí i.

Àwọn Ìmọ̀ràn Láti Dín Ibi Inu Rẹ̀ Kù Tí Ọtí Fa

1. Yan Àwọn Ohun Mimu Ọtí Tí Ó Kéré
   Yan àwọn ohun mimu tí ó ní ààyè ọtí kéré, bíi bíà tàbí waini tí ó rọ̀rùn, láti dín àwọn àǹfààní ṣíṣe kí ìṣan ìhà isalẹ̀ (LES) gbòòrò kù, èyí tí ó lè fa àìlera ọ̀rá.

2. Jẹun Kí O Tó Mu
   Jẹun ounjẹ kékeré, tí ó bá ara rẹ̀ mu kí o tó mu láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba ọtí àti láti dín iṣẹ́ ọ̀rá inu kù. Yẹra fún àwọn ounjẹ onírora, ọ̀rá, tàbí àwọn ounjẹ ọ̀rá tí ó lè mú ibi inu rẹ̀ burú sí i.

3. Yẹra Fún Ìmu Lórí Ikùn Òfo
   Ìmu ọtí láìsí ounjẹ lè pọ̀ sí àǹfààní ibi inu rẹ̀. Ikùn tí ó kún ń ṣiṣẹ́ bí àbò, tí ó ń dáàbò bò kúrò nínú iṣẹ́ ọ̀rá jù.

4. Mu Omi Láàrin Àwọn Ohun Mimu Ọtí
   Ṣíṣe omi pẹ̀lú ọtí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fọ́ ọ̀rá inu kù àti láti dín ìgbóná kù. Ṣíṣe ara rẹ̀ ní omi pẹ̀lú ń ràn ọ́ lọ́wọ́ nínú ìgbóògùn àti dín ipa ọtí kù lórí ẹ̀ka ìgbóògùn.

5. Dín Iye Tí A Gbà Kù
   Mu ọtí ní ìwọ̀n, nítorí pé àwọn iye tí ó pọ̀ máa ń pọ̀ sí ewu àìlera ọ̀rá àti ibi inu rẹ̀. Ṣíṣe ìgbàgbọ́ ọtí kéré lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bò kúrò nínú àìnílẹ̀tọ̀mọ̀.

6. Yẹra Fún Ṣíṣe Sùn Lẹ́yìn Ìmu
   Duro ní ìdúró fún oṣù 2-3 lẹ́yìn ìmú láti dáàbò bò kúrò nínú ọ̀rá inu tí ó ń rìn pada sí inú ìhà. Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín àǹfààní ibi inu rẹ̀ kù.

7. Wọ Àwọn Ẹ̀wù Tí Ó Rọ̀rùn
   Àwọn ẹ̀wù tí ó gbòòrò lè fi titẹ̀ sí inu, tí ó sì máa ń mú ibi inu rẹ̀ pọ̀ sí i. Yan àwọn ẹ̀wù tí ó rọ̀rùn láti dín ewu yìí kù.

8. Rò Óyìnbọn tàbí Oògùn
   Bí ibi inu rẹ̀ bá ṣẹlẹ̀, àwọn oyìnbọn tàbí àwọn oògùn tí a gba lórí àṣẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ọ̀rá inu dẹ̀rọ̀ tàbí láti dín iṣẹ́ ọ̀rá kù. Bá dokita sọ̀rọ̀ fún àwọn ìṣedéédé tí ó gun.

Àkótán

Láti dín ibi inu rẹ̀ kù tí ọtí fa, ó ṣe pàtàkì láti yan àwọn ohun mimu tí ó ní ààyè ọtí kéré àti láti yẹra fún ìmú lórí ikùn òfo. Ìjẹun ounjẹ kékeré, tí ó bá ara rẹ̀ mu kí o tó mu ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bò kúrò nínú ọ̀rá inu, nígbà tí ìmú omi láàrin àwọn ohun mimu ọtí lè fọ́ ọ̀rá kù àti láti dín ìgbóná kù. Ìwọ̀n ni pàtàkì, nítorí pé ọtí jù lè pọ̀ sí iṣẹ́ ọ̀rá àti ṣíṣe kí ìṣan ìhà isalẹ̀ (LES) gbòòrò, tí ó sì máa ń fa àìlera ọ̀rá.

Yíyẹra fún àwọn ẹ̀wù tí ó gbòòrò àti ṣíṣe ní ìdúró lẹ́yìn ìmú lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bò kúrò nínú ibi inu rẹ̀. Bí ó bá ṣe pàtàkì, àwọn oyìnbọn tàbí àwọn oògùn lè mú ìtura wá, ṣùgbọ́n ó yẹ kí a bá ọ̀gbẹ́ni tó ń tọ́jú ara sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣedéédé tí ó gun. Nípa ṣíṣe àwọn ọ̀nà wọ̀nyí, a lè dín ibi inu rẹ̀ kù tí ọtí fa kù.

Àwọn Ìbéèrè Tí Ó Wọ́pọ̀

1. Kí ló fa ibi inu rẹ̀ láti ọtí?
   Ọtí máa ń mú kí ìṣan ìhà isalẹ̀ gbòòrò, tí ó sì máa ń mú kí ọ̀rá inu rìn pada sí inú ìhà.

2. Ṣé ìmú lórí ikùn òfo lè fa ibi inu rẹ̀?
   Bẹ́ẹ̀ni, ìmú ọtí láìsí ounjẹ máa ń pọ̀ sí àǹfààní ibi inu rẹ̀ nípa ṣíṣe kí ọ̀rá inu pọ̀ jù.

3. Ṣé oríṣi ọtí ṣe pàtàkì fún ibi inu rẹ̀?
   Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ohun mimu bíi waini àti ọtí líle tí ó ní ọ̀rá jù máa ń fa ibi inu rẹ̀ ju bíà lọ.

4. Ṣé a lè dáàbò bò kúrò nínú ibi inu rẹ̀ láti ọtí?
   Bẹ́ẹ̀ni, nípa ṣíṣe kí o jẹun kí o tó mu, ṣíṣe ìmú ní ìwọ̀n, àti yíyẹra fún àwọn ounjẹ tí ó fa, o lè dín ibi inu rẹ̀ kù.

5. Nígbà wo ni mo gbọ́dọ̀ wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ dókítà fún ibi inu rẹ̀?
   Bí ibi inu rẹ̀ bá wà nígbà gbogbo tàbí ó bá burú jù, ó ṣe pàtàkì láti bá dokítà sọ̀rọ̀ fún ìwádìí àti ìtọ́jú tí ó tọ́.