Kini O Tumọ Si Nigbati O Bá Lero Igbẹ́sẹ̀ Tutù Ní Ẹgbẹ́ Rẹ?

Igbẹ́sẹ̀ òtútù yẹn tí ń ṣẹlẹ̀ ní ẹgbẹ́ rẹ lè mú ọ yà tàbí kó mú kí o ṣeé ṣe kí o ṣe ìbéèrè ohun tí ń ṣẹlẹ̀ láàyè ara rẹ. Ó lè dà bí ìfọ́ra, ìgbóògùn òtútù tí ń kọjá láàárín egungun rẹ tàbí kí ó jẹ́ ibi tí yinyin ń bẹ láàárín àyà rẹ. Ìròyìn rere ni pé ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ìfọ́ra yìí máa ń wá láti inú ohun tí kò léwu rárá bíi kíkó afẹ́fẹ́ òtútù, àlèéfú tí ń yọ, tàbí ìfọ́ra láti ara ọ̀nà ara tí ó tètè lọ. Ṣíṣe ìyàtọ̀ ohun tí ó lè wà lẹ́yìn ìfọ́ra yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáhùn pẹ̀lú ìfọ̀kànbalẹ̀ kí o sì mọ ìgbà tí ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Kí Ni Ẹ̀ka Ìdí Ti Igbedẹsẹ Otutu Ni Ẹgbẹ Rẹ?

Ẹgbẹ́ rẹ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun èlò tí ó yàtọ̀, tí ó pẹ̀lú àwọn ẹ̀dọ̀, àwọn òǹgbàgbà, ọkàn, ọ̀nà ara àti egungun, èyíkéyìí lára àwọn wọ̀nyí lè mú ìfọ́ra tí kò dà bíi ti àtijọ́ wá. Nígbà tí o bá nímọ̀lara òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ, ó jẹ́ ọ̀nà ara rẹ tí ó túmọ̀ àwọn àmì ní ọ̀nà tí kò ṣeé fojú wo. Nígbà mìíràn ìfọ́ra wa láti ohun tí ó rọrùn bíi àwọn ọ̀nà ìmí tàbí àwọn ìṣòro ìjẹun, nígbà tí àwọn ìgbà mìíràn ó túmọ̀ sí àwọn ipò tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn.

Ṣe Kíkó Afẹ́fẹ́ Otútù Le Fa Ìfọ́ra Yìí?

Bẹ́ẹ̀ ni, kíkó afẹ́fẹ́ òtútù jẹ́ ọ̀kan nínú àlàyé tí ó rọrùn jùlọ fún lílólóòtú ní ẹgbẹ́ rẹ. Nígbà tí o bá mí afẹ́fẹ́ tí ó tutù gidigidi, pàápàá ní òjò ojo tàbí ní àwọn ibi tí afẹ́fẹ́ ń fi títùtù, ooru tí ó tutù máa ń lọ sí àwọn ọ̀nà ìmí rẹ àti sínú àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ. Àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ kún fún ohun tí ó máa ń rọ̀ tí ó lè mọ àwọn ìyí owó-orí owó-orí gẹ́gẹ́.

Ìfọ́ra yìí máa ń yá tàrà jùlọ nígbà tí o bá ń lo ara rẹ ní òde ní ojú ọjọ́ tí ó tutù. Ọ̀tọ̀ ìmí rẹ ń pọ̀ sí i, èyí tó túmọ̀ sí pé o ń mú afẹ́fẹ́ òtútù sí i sínú ẹ̀dọ̀ rẹ ní yíyá. Ìyàtọ̀ láàárín ooru ara rẹ àti afẹ́fẹ́ òtútù ni ó ṣẹ̀dá ìfọ́ra tí ó tutù yẹn nínú ẹgbẹ́ rẹ.

Fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìfọ́ra yìí máa ń lọ nígbà tí o bá gbóná tàbí tí o bá lọ sí ibi tí ó gbóná. Tí o bá rí èyí tí ó ṣẹlẹ̀ tàrà tàrà ní ojú ọjọ́ tí ó tutù, gbìyànjú láti mí láti inú aṣọ-ọ̀fun tàbí kí o bo ẹnu àti imú rẹ. Èyí ń ran afẹ́fẹ́ lọ́wọ́ láti gbóná kí ó tó dé ẹ̀dọ̀ rẹ.

Ṣe Àlèéfú Le Wà Lẹ́yìn Ìfọ́ra Yìí?

Àlèéfú lè ṣẹ̀dá ìfọ́ra òtútù tàbí ìran tí kò dára láti sọ ní ẹgbẹ́ rẹ, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dà bí ohun tí kò gbọ́dún. Nígbà tí àlèéfú inú máńgò bá yọ sókè sínú òǹgbàgbà rẹ, ọ̀wọ̀n tí ó ṣòpin láàárín ẹnu àti máńgò rẹ, ó lè mú ìfọ́ra onírúurú wá. Bí ọ̀pọ̀ ènìyàn tilẹ̀ ń rí ìfọ́ra, àwọn mìíràn ṣàlàyé títùtù, ìfọ́ra tàbí àwọn ìran tí kò dára.

Òǹgbàgbà rẹ kọjá lẹ́yìn egungun ìfẹ́ rẹ, ìdí nìyí tí àwọn àmì àlèéfú máa ń dùn mọ́ ara níwọ̀n bí wọ́n ti wá láti ẹgbẹ́. Àwọn ọ̀nà ara tí ó wà ní ibẹ̀ lè túmọ̀ ìfọ́ra láti inú àlèéfú ní ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Àwọn ènìyàn mìíràn ń rí ìfọ́ra, àwọn mìíràn ń rí ìdàníyàn, àní àwọn mìíràn ń rí òtútù.

Ó ṣeé ṣe kí o rí ìfọ́ra yìí jùlọ lẹ́yìn ìjẹun, nígbà tí o bá sùn, tàbí nígbà tí o bá tẹríba. Àwọn ipò wọ̀nyí mú kí ó rọrùn fún ohun inú máńgò láti gbé sókè. Tí o bá tún ní ìmọ̀lára ìkorò nínú ẹnu rẹ, ìṣòro àtẹgùn tàbí ìdàníyàn ní ẹgbẹ́ lẹ́yìn ìjẹun, àlèéfú jẹ́ alágbára jùlọ.

Ṣe Àníyàn Le Dá Igbẹ́sẹ̀ Otutu Si Ni Ẹgbẹ Rẹ?

Àníyàn àti ìbẹ̀rù lè mú ìfọ́ra tí ó ṣeé ṣe wá, tí ó pẹ̀lú òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ. Nígbà tí o bá nímọ̀lara àníyàn, ètò ọ̀nà ara rẹ máa ń tú àwọn òǹgbàgbà ìṣòro tí ó yí bá ti kíkọjá ẹ̀jẹ̀ inú ara rẹ. Èyí lè ṣẹ̀dá àwọn ìyí owó-orí owó-orí àti ìfọ́ra tí kò dára ní àwọn ibi onírúurú, tí ó pẹ̀lú ẹgbẹ́ rẹ.

Ní àwọn ìgbà tí àníyàn pọ̀ si, o lè máa mí lọ́nà mìíràn láì mọ̀. Ìmí yíyá, ìyáwò tàbí ìfẹ́-ìfẹ́ lè mú kí ẹgbẹ́ rẹ nímọ̀lara òtútù, ìdá àti ìdàníyàn. Ara rẹ ń dáhùn sí ewu tí a fojú wo, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ewu gidi.

Tí ìfọ́ra òtútù bá wá pẹ̀lú ìròyìn ọkàn yíyá, ìlọ́kọ̀tọ́ ọkàn yíyá, ìwọ́ tàbí ìfọ́ra ìbẹ̀rù, àníyàn lè jẹ́ ìdí ìsàlẹ̀. Àwọn ìgbà tí ó wà nílò-lára lè jẹ́ ìbẹ̀rù, ṣùgbọ́n wọ́n kò léwu sí ọkàn tàbí ẹ̀dọ̀ rẹ. Kíkọ́ àwọn ọ̀nà ìfẹ́ àti ṣíṣe pẹ̀lú olùtọ́jú kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì tí ara.

Kí Ni Nípa Àrùn Ẹ̀dọ̀ àti Àwọn Otútù Ẹgbẹ́?

Àwọn àrùn ẹ̀dọ̀ bíi bronchitis, àlèéfú ààmú tàbí COVID-19 lè ṣẹ̀dá ìfọ́ra tí kò dára ní ẹgbẹ́ rẹ, tí ó pẹ̀lú òtútù. Nígbà tí àwọn ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ bá wú tí ó sì mú èpò pọ̀ sí i, ọ̀nà tí afẹ́fẹ́ kọjá láàárín ẹ̀dọ̀ rẹ yí padà. Ọ̀nà afẹ́fẹ́ tí a yí padà lè nímọ̀lara yàtọ̀, nígbà mìíràn ó tutù tàbí ó jẹ́ àjèjì ju ti àtijọ́ lọ.

Ìwúwo fúnra rẹ̀ máa ń kan àwọn òǹgbàgbà tí ó wà ní ọ̀nà afẹ́fẹ́ nínú ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ. Àwọn ọ̀nà ara tí a fi ìyà jẹ lè fi àmì tí ó ń ṣi dà wá sí ọpọlọ rẹ. O lè nímọ̀lara òtútù, ìfọ́ra, ìdá tàbí ìfọ́ra gbogbogbò pé ohun kan kò dára ní agbègbè ẹgbẹ́ rẹ.

Tí o bá ń dojú kọ àrùn ẹ̀dọ̀, ìwọ yóò máa rí àwọn àmì mìíràn tún. Èyí ni àwọn àmì tí ó tọ́ka sí àrùn gẹ́gẹ́ bí ìdí:

• Àtúfó tí ó mú èpò jáde tàbí tí ó wà títí, tí kò sì dáwọ́ dúró

• Ibà tàbí píní ní gbogbogbò pẹ̀lú ìkorò ara

• Ìdààmú nínú imú àti ọ̀fun rẹ

• Ìrẹ̀lẹ̀ tí ó mú àwọn iṣẹ́ tí ó rọrùn dà bíi ìwúrà

• Ìṣòro àtẹgùn tàbí ìṣòro ní mímí ìgbóògùn

• Ìdá ẹgbẹ́ tàbí ìdàníyàn díẹ̀ nígbà mímí pẹ̀lú ìgbóògùn

Ọ̀pọ̀ àrùn ẹ̀dọ̀ máa ń yára yára pẹ̀lú ìsinmi, omi àti àkókò. Ṣùgbọ́n, tí ìfẹ́ rẹ bá ṣe tán, tàbí tí o bá ní ibà púpọ̀, ó ṣe pàtàkì kí o wá ìtọ́jú ìṣègún.

Ṣe Ọ̀ràn Ọ̀nà Ara Le Fa Ìfọ́ra Yìí?

Àwọn ìṣòro tí ó jẹ mọ́ ọ̀nà ara lè ṣẹ̀dá ìfọ́ra tí kò dára bíi òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ. Ẹgbẹ́ rẹ kún fún ọ̀pọ̀ ọ̀nà ara tí ó ń kọjá láàárín egungun rẹ, tí àwọn ọ̀nà ara wọ̀nyí bá bínú tàbí tí wọ́n bá pọ̀ jù, wọ́n lè fi àmì tí kò dára rán. Ìṣòro yìí, tí a pè ní intercostal neuralgia, lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìgbéjà, láti ọ̀rọ̀ búburú tàbí kódà láìsí ìdí tí ó ṣe kedere.

Ìfọ́ra láti inú ìfọ́ra ọ̀nà ara lè dà bí òtútù, ìfọ́ra, ìfọ́ra tàbí ìkorò líle. Ó lè máa lọ tàbí kó máa wà fún àkókò tí ó pẹ́. Ó ṣeé ṣe kí o rí i pé ó máa ń tún pọ̀ sí i pẹ̀lú àwọn ìgbésẹ̀ kan bíi títẹ egungun rẹ tàbí mímí ìgbóògùn.

Nígbà mìíràn àrùn àrùn bíi shingles lè kan àwọn ọ̀nà ara ní agbègbè ẹgbẹ́ rẹ. Kódà kí àwọn ààmú àrùn tí ó jẹ́ tòótọ́ tó hàn, o lè nímọ̀lara ìfọ́ra tí kò dára bíi òtútù, ìfọ́ra, tàbí ìfọ́ra nínú ipò bíi ìdá ìgbóògùn tàbí ní ìhà kan lára egungun rẹ.

Ṣe Ọ̀ràn Ọkàn Le Fa Òtútù Ẹgbẹ́?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò pọ̀ jù, àwọn ipò tí ó jẹ mọ́ ọkàn lè máa mú ìfọ́ra tí kò dára wá nígbà mìíràn, bó tilẹ̀ jẹ́ pé òtútù kì í ṣe àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. Ọ̀ràn ọkàn máa ń mú ìdàníyàn, ìfọ́ra, tàbí ìkorò tàbí kí ó jẹ́ àwọn ìyí owó-orí owó-orí. Pẹ̀lú gbogbo nǹkan wọ̀nyí, olúkúlùkù ènìyàn máa ń nímọ̀lara ní ọ̀nà ìyàtọ̀, ó sì ṣe pàtàkì láti má ṣe fi ohun tí ń ṣàárà ẹgbẹ́ rẹ tí ó ń bẹ̀rù rẹ sílẹ̀.

Ìdàbúkú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn-inú, tí a pè ní angina, máa ń dùn bí ìdàníyàn tàbí ìdá. Àwọn ènìyàn mìíràn ṣàlàyé rẹ̀ bíi erin tí ó jókòó sórí ẹgbẹ́ wọn. Àwọn mìíràn lè nímọ̀lara ìdàníyàn tí ó tàn sí ọwọ́ wọn, ọrùn tàbí eyín. Tí o bá nímọ̀lara àwọn àmì wọ̀nyí pẹ̀lú ìfọ́ra òtútù, ó yẹ kí a ṣàyẹ̀wò rẹ̀ ní yíyá.

Ìlọ́kọ̀tọ́ ọkàn, níbi tí ọkàn rẹ bá kọjá lọ tàbí tí o bá mọ̀ ọ́ nígbà púpọ̀, lè mú ìfọ́ra tí kò dára wá. O lè nímọ̀lara ìfọ́ra, ìdá tàbí ìfọ́ra tí kò dára nínú ẹgbẹ́ rẹ tí kò bá bá àlàyé àtijọ́ mu. Àwọn ìfọ́ra yìí lè ní àwọn ìyí owó-orí owó-orí tàbí òtútù.

Kí Ni Àwọn Ẹ̀ka Ìṣe Tó Kéré?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfọ́ra òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ wá láti àwọn ìdí tí a ti sọ̀rọ̀ rẹ̀, àwọn àmì díẹ̀díẹ̀ díẹ̀ díẹ̀ lè ṣẹ̀dá àmì yìí. Àwọn wọ̀nyí kò ní láti mú ọ bẹ̀rù, ṣùgbọ́n láti fi àlàyé tí ó kún fún rẹ tí ohun tí ó lè ṣẹlẹ̀. Rántí pé àwọn ipò àjèjì jẹ́ àjèjì fún ìdí kan.

Jẹ́ kí a wo àwọn díẹ̀díẹ̀ lára àwọn ìdí tí ó kéré tí dókítà rẹ lè rò tàbí tí kò bá bá ìtòlẹ́hin rẹ mu:

• Pleurisy, èyí tí ó jẹ́ ìwúwo ìbòrí tí ó yí àwọn ẹ̀dọ̀ rẹ ká, lè mú ìkorò líle àti ìfọ́ra tí kò dára tí àwọn ènìyàn mìíràn ṣàlàyé rẹ̀ bí òtútù.

• Costochondritis, ìwúwo cartilage tí ó ṣòpin láàárín egungun rẹ àti egungun ìfẹ́ rẹ, máa ń ṣẹ̀dá ìdàníyàn ẹgbẹ́ tí ó wà ní ibi kan tí ó lè nímọ̀lara òtútù tàbí àjèjì.

• Pulmonary embolism, ọ̀gbẹ́ ẹ̀jẹ̀ nínú ẹ̀dọ̀, jẹ́ ipò tí ó léwu tí ó lè mú ìdàníyàn ẹgbẹ́ tí ó tètè, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó máa ń wá pẹ̀lú ìṣòro àtẹgùn, kò sì sábà nímọ̀lara òtútù.

• Pericarditis, ìwúwo àpò tí ó yí ọkàn rẹ ká, máa ń mú ìkorò ẹgbẹ́ tí ó yí padà pẹ̀lú ipò àti ìfẹ́.

• Spasms Esophageal, níbi tí egungun nínú òǹgbàgbà rẹ bá ṣàìdáa, lè ṣẹ̀dá ìfọ́ra ẹgbẹ́ líle tí ó yí padà lọ́nà gbogbo.

• Àwọn ìṣòro ara tàíróìdò lè kan bí ara rẹ ṣe ń ṣàkóso owó-orí owó-orí tàbí kí ó tún máa mú ìfọ́ra owó-orí owó-orí tí kò dára wá.

• Àìsí oògùn, pàtàkì B12, lè kan iṣẹ́ ọ̀nà ara tàbí kí ó ṣẹ̀dá ìfọ́ra tí kò dára ní gbogbogbò ara.

Àwọn ipò wọ̀nyí máa ń wá pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn tí ó ran àwọn dókítà lọ́wọ́ láti mọ̀ wọ́n. Tí ohun kan tí ó jẹ́ àjèjì bá ń ṣẹlẹ̀, o máa ń rí ju ìfọ́ra òtútù nìkan lọ.

Nígbà Wo Ni O Yẹ Kí O Bá Dọkítà Sọ̀rọ̀ Nípa Ìfọ́ra Yìí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfọ́ra òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ kò nílò ìtọ́jú léwu, ṣùgbọ́n àwọn ipò kan máa ń gbà láti ní ìtọ́jú ìṣègún. Kíkọ́ ìgbà tí o yẹ kí o wá ìrànlọwọ́ lè fún ọ ní ìwàláyé àti láti ríi dájú pé o rí ìtọ́jú nígbà tí ó ṣe pàtàkì. Gbọ́ àrògbọ́n ara rẹ nípa ara rẹ, kí o sì rántí pé ó máa ń yá láti rí ohun kan tí a yẹ̀wò tí o bá bẹ̀rù.

O yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègún lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí ìfọ́ra òtútù bá wá pẹ̀lú àwọn àmì ìkìlọ̀ wọ̀nyí:

• Ìkorò ẹgbẹ́ líle tàbí ìdàníyàn tí ó dà bíi ìfọ́ra tàbí tí ó tàn sí ọwọ́, eyín, tàbí ẹ̀yìn rẹ.

• Ìṣòro líle ní mímí tàbí píní pé o kò lè rí ète rẹ.

• Ìfarahàn tí ó tètè tí ó wá lọ́nà tí ó yára àti tí ó léwu.

• Ìyọ̀òtọ̀, ìrẹ̀lẹ̀, tàbí píní pé o lè rẹ̀là.

• Ìlọ́kọ̀tọ́ ọkàn yíyá tàbí tí kò tòótọ́ tí ó dà bíi ìbẹ̀rù tàbí tí kò sì lè dúró.

• Ìkorò ẹgbẹ́ tí ó bá pẹ̀lú ìwọ́, ìyọ̀òtọ̀ tàbí píní tí ìran ìparun.

• Àtúfó ẹ̀jẹ̀ tàbí èpò pupa, tí ó dà bíi fúìrì.

Àwọn àmì wọ̀nyí lè túmọ̀ sí àwọn ipò tí ó léwu tí ó nílò ìyẹ̀wò lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe ṣàìfiyè sí ìpè ìtọ́jú léwu tí o bá ń nímọ̀lara wọn.

Fún àwọn ipò tí kò léwu kankan, ṣètò ìpàdé pẹ̀lú dókítà rẹ tí ìfọ́ra òtútù bá máa ń bá tàrà jù ọjọ́ díẹ̀ lọ, tí ó máa ń tún tún tàbí tí ó ń dàmú ẹ́ tó bẹ́ẹ̀ tí o fi máa ń rò ó tàrà-tàrà. Tún ṣe ìpàdé tí o bá ní àwọn àmì tuntun tún pẹ̀lú òtútù tàbí tí o bá ní àwọn ohun tí ó mú kí o wà nínú ewu ọkàn tàbí ẹ̀dọ̀.

Báwo Ni Dọkítà Rẹ Ṣe Le Mọ Ohun Tó N Fa A?

Nígbà tí o bá lọ bá dókítà rẹ nípa ìfọ́ra òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ, yóò bẹ̀rẹ̀ nípa béèrè ìbéèrè tí ó kún fún ohun tí o bá ní nípa ìrírí rẹ. Wọ́n fẹ́ mọ ohun tí o nímọ̀lara rẹ̀ ní pàtó, ìgbà tí ó bá ṣẹlẹ̀, ohun tí ó mú kí ó túbọ̀ dára tàbí burú, àti ohun tí àwọn àmì mìíràn bá a jọ.

Dọkítà rẹ yóò ṣe ìwádìí ara, tí ó máa ń gbọ́ ọkàn àti ẹ̀dọ̀ rẹ pẹ̀lú stethoscopes. Wọ́n yóò ṣàyẹ̀wò àwọn àmì ìgbésí ayé rẹ, tí ó pẹ̀lú ìbáwọ́ná ọkàn, ìlọ́kọ̀tọ́ ọkàn, àti ìpele oksījìn. Wọ́n lè fi ọwọ́ kàn àwọn ibi onírúurú ní ẹgbẹ́ láti rí i bóyá àwọn ibi kan jẹ́ ìbalẹ̀ tàbí bóyá ìfọ́ra yí padà pẹ̀lú ìkàn.

Láti ohun tí wọ́n bá rí nígbà ìwádìí àti ọ̀rọ̀, dókítà rẹ lè ní kí o ṣe àwọn ìdánwò kan. Èyí ni ohun tí wọ́n lè ṣàtọ́n:

1. Ìwé ìfọ́rọ̀ àwọn èròjà tó gba ọkàn-àyọ̀ (EKG) láti kọ ìṣẹ́ ọkàn rẹ àti láti ṣàyẹ̀wò àwọn àṣeyọrí tí kò dára tàbí àwọn àmì ọ̀rọ̀ ọkàn.

2. Ìfọ́rọ̀ àwọn egungun ìfẹ́ láti wo ẹ̀dọ̀ rẹ, ọkàn, àti àwọn ohun èlò tí ó wà ní ẹgbẹ́ rẹ.

3. Àwọn ìdánwò ẹ̀jẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò àwọn àmì àrùn, ìwúwo, tàbí àwọn ipò mìíràn tí ó lè túmọ̀ àwọn àmì rẹ.

4. Àwọn ìdánwò iṣẹ́ ẹ̀dọ̀ láti wọn bóyá ẹ̀dọ̀ rẹ ń ṣiṣẹ́ bóyá àwọn ìṣòro ìfẹ́ bá wù.

5. Ìfọ́rọ̀ àwọn òǹgbàgbà tí ó ga jùlọ tí àlèéfú bá wù, tí ó jẹ́ kí dókítà rí ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ sí òǹgbàgbà rẹ.

6. Ìfọ́rọ̀ Kọmpúta tó pọ̀ sí i tí àwọn ìfọ́rọ̀ tí ó kún fún kánjú kan bá lè ràn láti fi àwọn ipò léwu sílẹ̀.

Kò sí ẹnikẹ́ni tí ó nílò gbogbo àwọn ìdánwò wọ̀nyí. Dọkítà rẹ yóò yan àwọn tí ó yẹ fún ipò rẹ àti ohun tí ó jẹ́ alágbára jùlọ ní ìlànà àwọn àmì rẹ.

Kí Ni O Le Ṣe Láti Lọ́lá?

Ọ̀nà tí ó tọ́ láti ṣàkóso ìfọ́ra òtútù ní ẹgbẹ́ rẹ máa ń tọ́ka sí ohun tí ó ń fa a. Lẹ́yìn tí o bá lóye ìdí ìsàlẹ̀, o lè ṣe àwọn ìgbésẹ̀ tí ó yẹ tí ó máa ń bá ohun tí ó ń fa a lọ tààrà, dípò kí o ṣe ìfọ́ra nìkan.

Tí afẹ́fẹ́ òtútù bá mú àwọn àmì rẹ bá, àwọn ìyípadà tí ó rọrùn lè ṣe ìyàtọ̀ gidi. Bo imú àti ẹnu rẹ pẹ̀lú aṣọ-ọ̀fun nígbà tí o bá ń jáde ní òjò ojo. Èyí ń ran afẹ́fẹ́ lọ́wọ́ kí ó tó dé ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ. Mí láti inú imú, dípò ẹnu rẹ, nígbà tí ó bá ṣeé ṣe, bíi àwọn ọ̀nà imú rẹ ṣe máa ń mú afẹ́fẹ́ tí ń wọlé gbóná.

Fún ìfọ́ra tí ó jẹ mọ́ àlèéfú, àwọn ìyípadà oúnjẹ àti ìgbésí ayé máa ń ràn lọ́wọ́ gan-an. Jẹ àwọn oúnjẹ díẹ̀díẹ̀ kàkà kí o jẹ púpọ̀, kí o sì fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ wákàtí mẹ́ta sí mẹ́rin lẹ́yìn ìjẹun sílẹ̀. Gbé ìbáálẹ̀ tí ó ga ní 6 sí 8 ní inches pẹ̀lú àwọn ohun tí ó wà ní ìsàlẹ̀ àgbàlagbà. Àwọn oúnjẹ àti ohun mímu kan lè mú àlèéfú jáde, nítorí náà o lè rí ìrànlọwọ́ nípa dídá kọfí, ọtí, ṣọ́kọ́létì, àwọn oúnjẹ tí ó lè fọ́, àti àwọn ohun tí ó ní àlèéfú bíi tòmatò àti citrus.

Tí àníyàn bá ní ipa nínú ìfọ́ra ẹgbẹ́ rẹ, kíkọ́ láti ṣàkóso ìdààmú máa ń di ohun tí ó ṣe pàtàkì. Ṣe àwọn ìdánwò ìfẹ́ ìfẹ́ tí ó lọ́ra tí ó ń mú ètò ọ̀nà ara rẹ balẹ̀. Mí lọ́ra-lọ́ra láti inú imú rẹ fún kọ́ntò mẹ́rin, di fún kọ́ntò mẹ́rin, kí o sì tú ète rẹ jáde fún kọ́ntò mẹ́fà. Ọ̀nà yìí máa ń ṣiṣẹ́ nípa ìrànlọwọ́ ìsinmi ara rẹ.

Nígbà tí ìfọ́ra ọ̀nà ara bá jẹ́ ìdí, àwọn ìtọ́jú líle àti ipò tó dára lè ràn lọ́wọ́. Yẹra fún àwọn ipò tí ó mú àwọn ọ̀nà ara tí ó wà láàárín egungun rẹ pọ̀. Owó tí a fi sí ibi tí ó nípa díẹ̀ máa ń fún ní ìrànlọwọ́. Àwọn òògùn ìfọ́ra tí ó wà lori-the-counter bíi ibuprofen lè dín ìwúwo tí ó lè mú àwọn ọ̀nà ara bínú.

Fún àwọn àrùn ẹ̀dọ̀, ara rẹ nílò àkókò àti ìrànlọwọ́ láti mú. Sinmi bí ó ti ṣeé ṣe, mu omi púpọ̀, kí o sì lo humidifier láti tọ́jú ọ̀nà afẹ́fẹ́ rẹ. Oyin lè mú ọ̀nà afẹ́fẹ́ tí ó bínú lọ́wọ́ tì yóò bá ń dojú kọ àtúfó.