Kí Nìdí Tí Ẹ̀rùbẹ̀mi Bá Mi Tí Mo Sì Nrágbà Lójijì?

Ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ tí ó bá ní ìkẹ́rìnkì ojú kan sábàà máa ń túmọ̀ sí pé ara rẹ ń dáhùn sí ìṣẹ́ tí ara ẹni kan. Ó lè jẹ́ ohun tí ó rọrùn bí i bí gaùngàn kan tàbí àìpẹ̀. Tàbí ó lè fi àmì ohun tí ó nílò ìfòyèsí tí ó tọ́jú, bí i bí ìrẹ̀lẹ̀ ẹ̀jẹ̀ tàbí ọ̀ràn ọkàn.

Bí ó bá ṣe jẹ́, ara rẹ ń gbìyànjú láti sọ ohun kan fún ọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìdí ni a lè ṣàkóso pẹ̀lú ìgbà tí o bá mọ ohun tí ń ṣẹlẹ̀.

Kí Ni Ara Rẹ Ń Ṣe Gan-an?

Nígbà tí ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ bá bá ní ìkẹ́rìnkì ojú kan, ètò ọpọlọ rẹ ń ṣiṣẹ́ ìdáhùn ìṣẹ́. Ohun kan ti kò tọ́, bóyá ó jẹ́ ìrẹ̀lẹ̀ gaùngàn kan, ìyípadà nínú ẹ̀jẹ̀, tàbí ìgbòkègbòrò adrenaline.

Ìrùbẹ̀bẹ̀ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọpọlọ rẹ kò bá rí ẹ̀jẹ̀ tàbí afẹ́fẹ́ tó tó. Ìgbẹ́ máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí ara rẹ bá gbìyànjú láti tú sílẹ̀ tàbí nígbà tí ètò "jà tàbí sálọ" rẹ bá ń ṣiṣẹ́. Nígbà tí méjèjì bá ṣẹlẹ̀ lójijì, ara rẹ ń sọ ohun kan fún ọ tí ó nílò ìfòyèsí.

Kí Ni Àwọn Ìdí Tó Gbòǹgbò?

Oríṣìíríṣìí àwọn ìpò ojoojúmọ́ lè fa ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ lójijì. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn tí àwọn dókítà sábà máa ń rí, wọ́n sì sábà máa ń jẹ́ aláìléwu.

Ìrẹ̀lẹ̀ gaùngàn jẹ́ ọ̀kan nínú àwọn ìdí tó wọ́pọ̀ jùlọ. Tí o bá fọ́ oúnjẹ kan, tí o kò jẹun tó, tàbí tí o ní àrùn àtọ̀gbẹ, gaùngàn rẹ lè rẹ̀lẹ̀ kíákíá. Nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀, ara rẹ máa ń dáhùn pẹ̀lú ìrùbẹ̀bẹ̀, ìgbẹ́, ìdààmú, àti nígbà mìíràn ìdààmú. Jíjẹ ohun kan tí ó ní carbohydrates, bí i omi èso tàbí crackers, máa ń ràn ní ìṣẹ́jú díẹ̀.

Àìpẹ̀ jẹ́ míràn nínú àwọn ìdí tó wọ́pọ̀. Nígbà tí ara rẹ kò bá ní omi tó tó, iye ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń rẹ̀lẹ̀. Èyí túmọ̀ sí ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ tí ó ń dé ọpọlọ rẹ, tí ó máa ń fa ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ ní ojú ọjọ́ tó gbóná, lẹ́yìn ìdáṣẹ́, tàbí tí o bá ti ṣe àìsàn pẹ̀lú èébì tàbí ìgbẹ́.

Ìrẹ̀lẹ̀ ẹ̀jẹ̀ ojú kan lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá dìde ní kíákíá láti ibi ì jókòó tàbí ìdùbálẹ̀. Àwọn dókítà máa ń pè é ní orthostatic hypotension. Ó lè mú kóo rí ìrùbẹ̀bẹ̀, ìgbẹ́, àti bí o ṣe máa rẹ̀. Ó máa ń kọjá fún ìṣẹ́jú díẹ̀, ṣùgbọ́n ó lè jẹ́ ohun tí ń kó ìbẹ̀rù bá nígbà tí ó bá mú ọ láì gbà.

Ìbẹ̀rù àti ìdààmú lè fa àwọn àmì wọ̀nyí pẹ̀lú. Nígbà ìdààmú, ara rẹ máa ń tú adrenaline jáde. Ọkàn rẹ máa ń yára gbá, àtẹ́lẹwọ́ rẹ máa ń rẹ̀, ìwọ náà lè rí ìrùbẹ̀bẹ̀ tàbí bí ilé ti ń yípo. Àwọn ìgbà wọ̀nyí lè máa dáya pẹ̀lú ara, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ohun tí ó fa á jẹ́ ohun ìbẹ̀rù.

Ìgbóná tí ó pọ̀ jù ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara rẹ bá gbóná jù tí kò sì lè tú sílẹ̀ dáradára. O lè rí ìrùbẹ̀bẹ̀, ìgbẹ́ púpọ̀, àti ìyọnu tàbí àìlera. Ẹ̀rọ̀ sí ibi tí ó tutù àti mímú omi lè ràn, ṣùgbọ́n tí àwọn àmì bá pọ̀ si, o nílò ìtọ́jú ìlera.

Báwo Ni Nípa Àwọn Ìdí Tó Kéré?

Nígbà mìíràn ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ tó jẹ́ ojú kan tọ́ka sí ohun tí ó nílò ìfòyèsí tí ó tọ́jú. Àwọn ìdí wọ̀nyí kéré, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa wọn.

Àwọn ìṣòro etí inú bíi benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) lè fa ìrùbẹ̀bẹ̀ tó lágbára nígbà tí o bá yí orí rẹ ní ọ̀nà kan. Ìgbà náà máa ń jẹ́ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́, ṣùgbọ́n ó lè fa ìgbẹ́ àti ìyọnu. BPPV máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn òkúta kékeré nínú etí inú rẹ bá yí ipò. Dókítà tàbí olùtọ́jú ara lè tọ́jú rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìdáná orí rẹ.

Ìyípadà homónì nígbà àti-ń-gbà tàbí perimenopause lè fa ìgbóná tí ó bá wá. Àwọn wọ̀nyí jẹ́ ìgbóná tí ó bá wá lójijì, ìfẹ́, àti ìgbẹ́. Ọkàn rẹ lè yára gbá nígbà ìgbóná, tí ó lè fa ìrùbẹ̀bẹ̀. Àwọn ìṣòro thyroid, ní pàtàkì thyroid tí ó máa ń ṣiṣẹ́ jù, lè fa àwọn ìgbà ìgbẹ́, ọkàn tí ó yára gbá, àti ìrùbẹ̀bẹ̀.

Àwọn èròjà ìgbàlódò jẹ́ ohun tí ó tọ́jú pẹ̀lú. Àwọn oògùn ìwòsàn kan máa ń mú ìrùbẹ̀bẹ̀ tàbí ìgbẹ́ jáde gẹ́gẹ́ bí àwọn èròjà àbájade tí ó lè ṣẹlẹ̀. Tí àwọn ìgbà rẹ bá bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà tí o ti bẹ̀rẹ̀ oògùn tuntun tàbí tí o ti yíwọ̀n rẹ padà, sọ fún dókítà rẹ.

Àwọn ọ̀ràn tí ó jẹ mọ́ ọkàn ni ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ. Nígbà ìkọlù ọkàn, àwọn ènìyàn kan máa ń rí ìrùbẹ̀bẹ̀, ìgbẹ́ tó tutù, ìyọnu ọkàn, àti ìyọnu. Àwọn àmì ọkàn tí kò tọ́ lè dín ẹ̀jẹ̀ tí ó ń dé ọpọlọ rẹ kù, tí ó sì lè fa àwọn àmì wọ̀nyí. Èyí ṣe pàtàkì láti mọ̀ tòótọ́ tí o bá ti dàgbà, tí o ní ìtàn àrùn ọkàn, tàbí tí o ní àwọn ohun tí ó lè fa ìṣòro bí i ẹ̀jẹ̀ tó ga tàbí àrùn àtọ̀gbẹ.

Kí Ni O Yẹ Kí O Ṣe Nígbà Tí Ó Bá Ṣẹlẹ̀?

Tí ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ tó jẹ́ ojú kan bá bá ọ, jókòó tàbí dùbúlẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí máa ń mú kí ìbàjẹ́ máa ṣẹlẹ̀, kí ó sì ran ẹ̀jẹ̀ láti padà sí ọpọlọ rẹ.

Láti ibẹ̀, àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí lè ràn:

• Mú omi tàbí ohun mímu tí ó ní àwọn ohun tí ara nílò tàbí carbohydrates.

• Tí o kò bá ti jẹun nígbà tí o bá gbọ́dì, jẹ́ ìdámẹ́ta kékeré tí ó ní gaùngàn tàbí carbohydrates.

• Mú ìrọ̀rọ́, ọlọ́lá láti tú ètò inu rẹ lára.

• Ìgbọ́ àwọn aṣọ tí ó múná dídùn láti ràn ara rẹ láti ṣàkóso òtútù.

• Dúró títí tí ìgbà náà bá fi kọjá. Yẹra fún dìde ní kíákíá.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà tí ó fa àwọn ohun tí ó wọ́pọ̀ bí i ìrẹ̀lẹ̀ gaùngàn tàbí àìpẹ̀ máa ń yanjú láàrin ìṣẹ́jú díẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216164704_dizziness-actions.png

Kí Ni Yẹ Kí O Wa Ìrànlọ́wọ́ Ìyáwó?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ tó jẹ́ ojú kan kì í ṣe ìyáwó. Ṣùgbọ́n àwọn àmì ìkìlọ̀ kan wà tí ó túmọ̀ sí pé o yẹ kí o pe fún ìrànlọ́wọ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Wa ìtọ́jú ìyáwó tí ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ rẹ bá tẹ̀ lé àwọn wọ̀nyí:

• Ìyọnu ọkàn, ìwòsàn, tàbí ìdààmú

• Ìṣòro mímí tàbí àìlábù láti mímí

• Ìfọ́rùn orí tó lágbára lójijì

• Ìbọ̀rọ̀ tí kò dáyà tàbí ìṣòro sísọ̀rọ̀

• Àìlera tàbí ìbànújẹ́ ní apá kan ara rẹ

• Ìbàjẹ́ tàbí ìpàdánù ìfọ́kanbalẹ̀

• Ìdààmú tí kò yanjú kíákíá

Àwọn àdàpọ̀ wọ̀nyí lè tọ́ka sí ìkọlù ọkàn, ìfọ́rọ̀, tàbí àrùn mìíràn tí ó ṣe pàtàkì tí ó nílò ìtọ́jú lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Nígbà tí o bá ṣiyèméjì, ó máa ń jẹ́ aláìléwu láti yẹ̀ ẹ́ wò.

O Mọ̀ Ọ̀rọ̀ Ara Rẹ Jù Lọ

Tí ìrùbẹ̀bẹ̀ àti ìgbẹ́ tó jẹ́ ojú kan bá ṣẹlẹ̀ lọ́kan, kí ó sì yanjú kíákíá, ó ṣeé ṣe kó jẹ́ ohun tí ó kéré bíi oúnjẹ tí o fọ́ tàbí yàrá tó gbóná. Ṣùgbọ́n tí àwọn ìgbà wọ̀nyí bá tẹ̀ síwájú tàbí tí wọ́n máa ń jẹ́ tó láti ìgbà tí wọ́n ti wá, sọ̀rọ̀ pẹ̀lú dókítà rẹ.

Lílo àkójọ kan tí ó rọrùn nígbà tí àwọn ìgbà bá ṣẹlẹ̀ àti ohun tí o rí míràn tí o rí lè jẹ́ ohun tí ó ràn gan-an. Dókítà rẹ lè lo àwọn àlàyé wọ̀nyí láti mọ ohun tí ń ṣẹlẹ̀, kí ó sì ràn ọ́ láti tú sílẹ̀ lẹ́ẹ̀kan sí.