Ilóun ni Ọpọ̀ Ìgbà Ni Ọkùnrin Kan Le Gbé Àbùpọ̀ Jade Láfári Ọjọ́ Kan? Ìtọ́nisọ́nà Rírọ̀rùn, Títóòtọ́

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọkùnrin lè gbéra àbùpọ̀ jade láti ìgbà kan sí ìgbà márùn-ún láàárín ọjọ́ kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n èyí yàtọ̀ púpọ̀ nígbà tí a bá wo orí ọjọ́, ìlera, àti ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ara ẹni. Kò sí iye tí ó jẹ́ gbogboogbò tí ó sì jámọ́ fún gbogbo ènìyàn, ara rẹ yóò sì kíyèsí ìgbà tí ó bá nílò ìsinmi. Ṣíṣe òye ìlànà ara rẹ àti gbígbọ́ ohun tí ó dára fún ọ jẹ́ ohun tí ó ṣe pàtàkì ju jíṣẹ́ ìlànà tí a kò rí.

Kí Ni Yóò Lè Rí Lọ́wọ́ Nínú Ara Rẹ Lákòókò Gbé Àbùpọ̀ Jade?

Gbé àbùpọ̀ jade ni ìgbé àbùpọ̀ jade láti àlẹ́kùn, tí ó sì sábà máa ń tẹ̀lé orgasm. Ó kópín pẹ̀lú ìsapá tí ó papọ̀ láàárín ọpọlọ rẹ, àwọn iṣan, àti àwọn èròjà ìgbésí ayé ìbísí. Ọpọlọ rẹ rán àwọn àmì tí ó mú kí àwọn iṣan dì, èyí tí ó mú àbùpọ̀ jade láti inú àlẹ́kùn àti jade kúrò nínú ara rẹ. Èyí jẹ́ ohun tí ó yá, tí ó sì lágbára, tí a sì tẹ̀lé nípa àkókò tí ara rẹ tún ara rẹ̀ yá.

Lẹ́yìn tí o bá gbéra àbùpọ̀ jade, ara rẹ wọ inú ohun tí àwọn dókítà pè ní refractory period. Èyí jẹ́ ìpele ìwòsílẹ̀ kan níbi tí ara rẹ kò lè gbéra àbùpọ̀ jade lẹ́ẹ̀kan sí i, kò bá ì bá ìgbiyanju tó bá jẹ́ bẹ́ẹ̀. Ètò rẹ nílò àkókò láti mú omi padà, láti mú ipele homonu padà, àti láti mú àwọn iṣan àti àwọn iṣan kúnlẹ̀ fún ìgbà mìíràn. Rò ó gẹ́gẹ́ bí ara rẹ ti tẹ bọ́tìnì ìdánilágbara kan.

Refractory period náà yàtọ̀ púpọ̀ láti ènìyàn kan sí èkejì. Fún àwọn ọkùnrin kékeré, ó lè wá ìgbà díẹ̀ láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀. Fún àwọn ọkùnrin àgbà, ó lè gùn fún wákàtù tàbí kí ó kún ọjọ́ kan. Èyí kì í ṣe àmì ìlàja tàbí àìgbéṣẹ́. Ó jẹ́ ara rẹ nìkan tí ó ṣe ohun tí ó nílò láti jẹ́ olóòótọ́ àti alágbára.

Iye Ìgbà Ni Ó Jẹ́ Àṣà Fún Ọ̀pọ̀lọpọ̀ Ọkùnrin?

Kò sí ìdáhùn kan tí ó jámọ́ fún gbogbo ènìyàn, tí ó sì dára. Àwọn ọkùnrin kan lè gbéra àbùpọ̀ jade ní ìgbà kan lójú ọjọ́ pẹ̀lú ìgbọ́nfẹ́, nígbà tí àwọn mìíràn lè lọ léraléralé tí àwọn ìwòye bá jẹ́ bẹ́ẹ̀. Ìwádìí sọ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọkùnrin ni ó lè ṣàkóso ìgbéra àbùpọ̀ jade láti ìgbà kan sí ìgbà márùn-ún láàárín wákàtù 24, ṣùgbọ́n èyí gbára lé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ó ní kókó orí ọjọ́, ìpele ìlera, àti ìlera gbogbogbò.

Iye ara rẹ ni ohun tí ó ṣe pàtàkì jù. Tí o bá sábà máa ń gbéra àbùpọ̀ jade ní ìgbà kan lójú ọjọ́ tí o sì rí ìtẹ́lọ́rùn, ìyẹn ni àṣà rẹ. Tí o bá gbéra léraléralé ní ìgbà méjì tàbí mẹ́ta tí o sì rí dáradára lẹ́yìn náà, ìyẹn náà jẹ́ àṣà. Ohun tí ara rẹ sọ fún ọ nípa ìgbọ́nfẹ́, ìlera, àti ìtẹ́lọ́rùn jẹ́ ohun tí ó gbẹ́kẹ̀lé jù ní ju ìlànà ìta kan lọ.

Ó yẹ kí a fi kún un pé iye kì í ṣe ìgbóran tàbí ìlera ìbálòpọ̀. Àwọn ọkùnrin kan máa ń rí ìyọnu láti ṣe ìgbéra léraléralé gẹ́gẹ́ bí ìfọ̀rọ̀ àìlọ́rọ̀. Ìgbàgbọ́ yẹn lè mú ìyọnu tí kò jẹ́ tòótọ́. Ìyebíye rẹ àti ìlera rẹ kò ní ìwọ̀n iye ìgbà tí o lè gbéra àbùpọ̀ jade láàárín ọjọ́ kan. Ara rẹ ní ọgbọ́n tirẹ̀, tí ó sì jẹ́ ohun tí ó dára jù lọ láti máa tẹ̀ lé ìyẹn.

Àwọn Ohun Tí Ó Lè Mú Ìyàtọ̀ Bá Iye Ìgbà Tí O Le Gbé Àbùpọ̀ Jade?

Agbára rẹ láti gbéra àbùpọ̀ jade léraléralé láàárín ọjọ́ kan gbára lé ìsapá láàárín ìgbésí ayé ara, ìgbésí ayé onínú, àti ìgbésí ayé. Ṣíṣe òye àwọn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ ìdí tí ìrírí rẹ lè yàtọ̀ sí ti ẹni mìíràn, àti ìdí tí àwọn ìlànà rẹ lè yí padà nígbà tí àkókò bá lọ.

Èyí ni àwọn ohun tí ó ṣe pàtàkì tí ó mú kí ìyàtọ̀ bá iye ìgbà tí a óò gbéra àbùpọ̀ jade, láti ohun tí ó wọ́pọ̀ jù lọ sí ohun tí ó ń ṣiṣẹ́ lọ́fẹ̀ẹ́ ní ẹ̀yìn àwọn ìwòye:

• Orí ọjọ́: Àwọn ọkùnrin kékeré, ní pàtàkì àwọn tí wọ́n wà nínú ọdún mẹ́rin àti ogún, sábàá máa ń ní refractory periods tí ó kúrú àti ipele testosterone tí ó ga. Bí o ṣe ń dàgbà, refractory period náà máa ń gun, o sì lè rí i pé o nílò àkókò púpọ̀ sí i láàárín ìgbéra àbùpọ̀ jade.

• Ipele Testosterone: Homonu yìí ni ó mú ìfẹ́ ìbálòpọ̀ rẹ àti ìdáhùn ara rẹ lágbára. Àwọn ipele tí ó ga jù lọ máa ń mú kí ìgbéra àbùpọ̀ jade pọ̀ sí i, nígbà tí àwọn ipele tí ó kéré jù lè mú ìfẹ́ àti agbára kéré.

• Ìlera Gbọ̀gbọ̀: Ìlera ọkàn, ìpele agbára, àti àìsí àrùn líle gbogbo wọn ni ó mú ìgbìyànjú ìbálòpọ̀ lágbára. Nígbà tí ara rẹ bá ní agbára àti ìlera, ìṣe ìbálòpọ̀ máa ń tẹ̀lé.

• Omi mímú àti oúnjẹ: Àbùpọ̀ jẹ́ omi púpọ̀, bẹ́ẹ̀ ni pípa ara lára mímú máa ń ràn ara rẹ lọ́wọ́ láti ṣe àbùpọ̀. Oúnjẹ tí ó dára máa ń mú kí homonu àti agbára lágbára, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún ìgbésí ayé ìbálòpọ̀.

• Ìpínlẹ̀ Ọpọlọ àti Ẹ̀mí: Ìyọnu, ìbẹ̀rù, àti ìbànújẹ́ gbogbo wọn lè mú ìfẹ́ ìbálòpọ̀ kéré jù tàbí kí ìgbéra àbùpọ̀ jade jẹ́ kéré tàbí kí ó má dùn mọ́ni. Ríronú pé o wà láìbẹ̀rù àti pé o wà láìlágò ẹ̀mí máa ń mú ìṣe ìbálòpọ̀ lágbára.

• Oògùn: Àwọn oògùn kan, pẹ̀lú àwọn oògùn onísùúrù, àwọn oògùn fún ìtẹ̀gbẹ̀, àti àwọn mìíràn, lè mú ìyàtọ̀ bá iye ìgbà tí a óò gbéra àbùpọ̀ jade tàbí kí ó mú ìyọnu lọ́ra. Tí o bá rí ìyàtọ̀ lẹ́yìn tí o bẹ̀rẹ̀ oògùn tuntun, ìdí nìyẹn.

• Ìwàpín Ọ̀nà: Ìsinmi ni àsìkò tí ara rẹ tún ara rẹ̀ yá tí ó sì ń ṣe homonu. Ìwàpín tí kò dára lè mú testosterone kéré jù tàbí kí ó mú ìfẹ́ tàbí agbára ìbálòpọ̀ kéré.

Àwọn ohun tí ó wà nínú wọ̀nyí lè yí padà nígbà tí àkókò bá lọ tàbí kí wọ́n papọ̀ ní ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. O lè rí i pé o lè gbéra àbùpọ̀ jade ní ìgbà tí o bá tún ara rẹ yá, tí o sì wà láìbẹ̀rù, tí o sì rí dáradára, àti ní ìgbà tí o bá ní ìyọnu tàbí tí o rẹ̀. Ìyẹn ni ara rẹ tí ó ń dáhùn sí ìyípadà ayé, tí ó sì jẹ́ ohun tí ó tọ́.

Ṣe Gbogbo Ìgbà Tí A Óò Gbéra Àbùpọ̀ Jade Le Ṣe Ebùn?

Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọkùnrin, ìgbéra àbùpọ̀ jade léraléralé kì í ṣe ibi. Ara rẹ yóò mú ìgbéra àbùpọ̀ jade láti jẹ́ kéré nípa ìgbéra àbùpọ̀ jade, o sì lè rí ìyọnu tàbí kí o pàdánù ìfẹ́ kí ohun kan tó ṣeé ṣe tó wáyé. Kò sí ìjẹ́wọ́ pé ìgbéra àbùpọ̀ jade léraléralé máa ń ba èròjà ìbísí jẹ́ títí láéláé, máa ń mú testosterone kéré jù títí láéláé, tàbí kí ó fa àrùn líle títí láéláé.

Àmọ́, àárí tó pọ̀ jù lè mú ìrọ̀rùn ìgbà díẹ̀ wá. O lè ní ìyọnu ní apá ìbísí, àárẹ̀, tàbí ìbẹ̀rù ìgbà díẹ̀ nínú ìfẹ́ ìbálòpọ̀. Àwọn ọkùnrin kan sọ nípa ìfòyà díẹ̀ tàbí ìgbòrò tí ó bá ṣe ìgbéra àbùpọ̀ jade léraléralé láìsí ìwòsílẹ̀ tó tó tàbí ìsinmi. Àwọn wọ̀nyí jẹ́ àmì láti ara rẹ tí ó ń béèrè fún ìgbádùn, tí ó sì sábà máa ń yá láti tún máa wá ní ọjọ́ kan tàbí méjì.

Ní àwọn ìgbà tí kò wọ́pọ̀, ìgbéra àbùpọ̀ jade tí ó pọ̀ gan-an tí a sì fi ọwọ́ líle bá lè fa ìgbòkègbèdidé kékeré bíi ìwòyì awọ tàbí ìbàjẹ́. Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe ohun líle ṣùgbọ́n wọ́n lè mú ìrọ̀rùn wá. Tí o bá rí ìyọnu, ìbúgbàù, tàbí ìyọnu títí láéláé, fífún ara rẹ ní àkókò láti yá ni ohun tí ó dára jù. Tí àwọn àmì àrùn kò bá yá, wíwá ìrànlọ́wọ́ ọlọ́rùn ìlera ni ìgbésẹ̀ tí ó dára.

Bakan náà ni ìgbésí ayé ọpọlọ tí a óò fi kún un. Tí o bá ní ìfẹ́ láti gbéra àbùpọ̀ jade léraléralé títí tí yóò fi máa dá ìgbésí ayé ojoojúmọ́, ìbátan, tàbí àwọn ojúṣe sí, ìyẹn lè jẹ́ àmì ìṣòro tí ó jinlẹ̀ jù. Ìwà ìbálòpọ̀ tí ó jẹ́ pé kò ní ìkhontrol tàbí tí ìyọnu ń mú kí ó lọ ni ó yẹ kí a sọ̀rọ̀ pẹ̀lú onímọ̀ràn ọpọlọ tàbí olùgbaniàmọ̀.

Ṣe Ó Wà Ní Ìgbòkègbèdidé Kí A Máa Jẹ́ Kí Sperm Díẹ̀ Wá?

Rárá, o kò ní máa jẹ́ kí sperm kéré. Ara rẹ máa ń ṣe sperm títí láé ní iná rẹ, tí ó sì jẹ́ pé ìlànà yìí kò dúró nìkan nítorí pé o máa ń gbéra àbùpọ̀ jade. Àmọ́, ìwúlò sperm nínú àbùpọ̀ rẹ lè kéré jù fún ìgbà díẹ̀ tí o bá gbéra àbùpọ̀ jade léraléralé ní ìgbà díẹ̀.

Ìgbéra àbùpọ̀ kọ̀ọ̀kan máa ń lo díẹ̀ nínú sperm tí a ti pamọ́ tí ó sì ti dàgbà. Tí o bá gbéra lẹ́ẹ̀kan sí i kí o tó yá, ara rẹ lè kò ní àkókò láti mú kí iye tó kún padà. Èyí túmọ̀ sí pé ìgbéra àbùpọ̀ jade kejì tàbí ẹkẹta lè ní sperm díẹ̀ ju èkínlò lọ. Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwòye, èyí kì í ṣe ohun tí ó jámọ́.

Tí o bá ń gbìyànjú láti lóyún, àmọ́, ìgbéra àbùpọ̀ jade léraléralé lè mú iye sperm kéré díẹ̀ fún ìgbéra àbùpọ̀ jade kọ̀ọ̀kan. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn onímọ̀ràn nípa ìlòyún sọ pé ìgbéra àbùpọ̀ jade ní ìgbà kan tàbí méjì lójú ọjọ́ máa ń mú ìdánilágbára kan wá, tí ó sì ń mú kí sperm lágbára láìsí pé ìwúlò rẹ̀ máa ń kéré. Tí o bá ní ìṣòro nípa ìlòyún, sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú ọlọ́rùn ìlera lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí ó dára jù fún ìwòye rẹ.

Ṣe Ẹníkẹ́ní Le Kéré sí Refractory Period? Ṣe Le Kéré Sí I?

Refractory period náà ti wà nínú ìgbésí ayé rẹ, tí ó sì jẹ́ pé kò sí ọ̀nà tí a ti jẹ́wọ́ láti mú un kúrò patapata. Ó jẹ́ láti fún ara rẹ ní àkókò láti yá, tí ó sì jẹ́ pé gbígbìyànjú láti mú ìgbéra àbùpọ̀ jade léraléralé láìsí ìsinmi lè mú ìyọnu tàbí ìrọ̀rùn wá. Bẹ́ẹ̀ ni, àwọn ohun kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú refractory period kéré nípa ara rẹ.

Ìgbésí ayé ara tí ó dára lè mú ìwòsílẹ̀ tàrà jù lọ. Ìtàkò ìgbàkígbà, ní pàtàkì ìtàkò àtẹríńkò, máa ń mú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ àti ìgbìyànjú lágbára, tí ó lè ràn ara rẹ lọ́wọ́ láti tún ara rẹ̀ yá kíákíá. Àwọn ipele testosterone tí ó dára náà náà kópín, bẹ́ẹ̀ ni jíjẹ oúnjẹ tí ó dára, ìwàpín, àti ìgbàlà ìyọnu gbogbo wọn lè mú ìwòsílẹ̀ tàrà jù lọ.

Ìgbórò ọpọlọ àti ìgbéléwọ̀n tuntun lè ràn ọ́ lọ́wọ́ nígbà mìíràn náà. Kí o jẹ́ pé o ní ìgbórò tí ó ga tàbí ìrírí àwọn ọ̀nà ìgbéléwọ̀n tuntun lè mú kí ó rọrùn láti tún gbórò lẹ́yìn ìgbéra àbùpọ̀ jade. Àmọ́, èyí yàtọ̀ púpọ̀ tí ó sì jẹ́ pé kì í ṣe ohun tí o lè ṣàkóso pẹ̀lú ìwọn. Ara rẹ yóò fi ìlànà tirẹ̀ kalẹ̀, tí ó sì jẹ́ ohun tí ó dára jù láti máa tẹ̀ lé ìlànà tí ó dára ju dídá ààlà ara rẹ lọ.

Ṣe Ó Wà Ní Àwọn Ìwòye Tí Kò Wọ́pọ̀ Tí Ó Lè Mú Ìyàtọ̀ Bá Iye Ìgbà Tí A Óò Gbéra Àbùpọ̀ Jade?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọkùnrin kò ní rí àwọn ìṣòro ìṣègùn tí ó mú ìyàtọ̀ púpọ̀ bá iye ìgbà tí wọ́n lè gbéra àbùpọ̀ jade, ṣùgbọ́n àwọn ìgbéyẹ̀fẹ́ díẹ̀ tí ó kò wọ́pọ̀ ni ó yẹ kí a mọ̀ nípa rẹ̀. Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe ohun tí ó wọ́pọ̀, ṣùgbọ́n ṣíṣe òye wọn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìgbà tí ohun kan lè nílò ìtọ́jú ìṣègùn.

Ohun kan tí kò wọ́pọ̀ tí a pè ní hypersexuality tàbí ìwà ìbálòpọ̀ tí ó kún fún ìrọ̀rùn. Èyí kì í ṣe nìkan ní ìfẹ́ ìbálòpọ̀ líle. Ó kópín pẹ̀lú ìfẹ́ títí láéláé, ìfẹ́ líle láti gbéra àbùpọ̀ jade tàbí láti ṣe ìwà ìbálòpọ̀ tí ó jẹ́ pé kò ní ìkhontrol tàbí tí ó sì máa ń dá ìgbésí ayé ojoojúmọ́ sí. Tí èyí bá jẹ́ ohun tí o rò, sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú onímọ̀ràn ọpọlọ tí ó mọ̀ nípa ìlera ìbálòpọ̀ lè jẹ́ ohun tí ó wúlò gan-an.

Ìṣòro mìíràn tí kò wọ́pọ̀ ni retrograde ejaculation. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àbùpọ̀ bá wọ inú àyà, dípò kí ó jade láti inú àlẹ́kùn. O lè rí orgasm ṣùgbọ́n o rí díẹ̀ tàbí kò rí àbùpọ̀. Èyí lè mú àwọn oògùn kan, àrùn àtọ̀, tàbí ìfòpín tí ó dá lèwọ̀ àyà tàbí prostati. Kò sábà máa ń ṣe ibi, ṣùgbọ́n ó lè mú ìlòyún jẹ́ kó kéré jù, tí ó sì yẹ kí a sọ̀rọ̀ rẹ̀ pẹ̀lú dókítà kan.

Àwọn ìṣòro àdàgbà mìíràn náà lè mú ìyàtọ̀ bá ìgbéra àbùpọ̀ jade. Ẹ̀bà ọ̀nà ẹ̀yìn, multiple sclerosis, tàbí àwọn ìṣòro mìíràn tí ó jẹ mọ́ iṣan lè mú ìyàtọ̀ bá iye ìgbà tí o lè gbéra àbùpọ̀ jade tàbí bí ìgbéra àbùpọ̀ jade ti máa ń rí. Àwọn ìṣòro wọ̀nyí máa ń wá pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn, bẹ́ẹ̀ ni ìyípadà ìgbéra àbùpọ̀ jade nìkan ni kò jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀.

Àwọn ìṣòro homonu, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò wọ́pọ̀, náà lè kópín. Testosterone tí ó kéré jù tàbí àwọn ìṣòro thyroid lè mú ìfẹ́ ìbálòpọ̀ àti agbára láti gbéra àbùpọ̀ jade léraléralé kéré jù. Tí o bá rí ìdààmú tí ó yá nínú ìfẹ́ tàbí agbára pẹ̀lú àwọn àmì mìíràn bí ìyọnu, ìyípadà ìwọ̀n, tàbí ìyípadà ìròyìn, dídàpọ̀ mọ́ ọlọ́rùn ìlera ni ó yẹ.

Kí Ni O Lè Ṣe Láti Ṣe Ìdáàbòbo Fún Ìṣe Ìbálòpọ̀ Tí Ó Dára?

Kí o sì máa bójú tó ìlera rẹ gbọ̀gbọ̀ ni ọ̀nà tí ó dára jù lọ láti ṣe ìdáàbòbo fún ìgbéra àbùpọ̀ jade tí ó dára àti ìṣe ìbálòpọ̀. Ìlera ìbálòpọ̀ rẹ jẹ́ ohun tí ó ṣòro láti dá lẹ́yìn ìlera ara, ọpọlọ, àti ẹ̀mí rẹ, bẹ́ẹ̀ ni ìlànà àdàgbà máa ń ṣiṣẹ́ tó dára.

Kí o sì máa bójú tó ìlera rẹ gbọ̀gbọ̀ ni ọ̀nà tí ó dára jù lọ láti ṣe ìdáàbòbo fún ìgbéra àbùpọ̀ jade tí ó dára àti ìṣe ìbálòpọ̀. Ìlera ìbálòpọ̀ rẹ jẹ́ ohun tí ó ṣòro láti dá lẹ́yìn ìlera ara, ọpọlọ, àti ẹ̀mí rẹ, bẹ́ẹ̀ ni ìlànà àdàgbà máa ń ṣiṣẹ́ tó dára.

Nígbà kejì, máa wà ní ìtàkò. Ìtàkò ìgbàkígbà máa ń mú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lágbára, máa ń mú ìròyìn lágbára, tí ó sì ń mú kí homonu wà ní ìdánilágbara. O kò nílò láti di aláṣòrò. Kí ìtàkò tí ó dára gẹ́gẹ́ bí ìrìn, ìwẹ tàbí ìjìní máa ń mú ìyàtọ̀ tí ó dára.

Oúnjẹ náà náà náà náà. Jíjí oúnjẹ tí ó dàgbà pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ èso, ẹ̀fọ́, ẹran tí ó kéré, àti ọlọ́rà tí ó dára máa ń fún ara rẹ ní ohun tí ó nílò láti ṣe homonu àti agbára. Pípa ara lára mímú máa ń mú kí àbùpọ̀ àti ìlera gbọ̀gbọ̀ lágbára.

Ìdálágbára ìyọnu náà náà náà náà. Ìyọnu líle máa ń mú testosterone kéré jù tàbí kí ó mú ìfẹ́ ìbálòpọ̀ kéré. Wíwá ọ̀nà tí ó dára láti túra, gẹ́gẹ́ bí àwọn ohun tí o fẹ́ràn, àkókò pẹ̀lú àwọn tí o fẹ́ràn, tàbí ìwòye ìwòye, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fi ìlera ìbálòpọ̀ rẹ sílẹ̀.

Ní ìgbẹ̀yìn, máa tẹ̀lé ìròyìn títóòtọ́ pẹ̀lú àwọn ọmọ ìbálòpọ̀ kankan. Ríronú pé o wà láìlágò ẹ̀mí àti pé o wà láìbẹ̀rù lè mú ìrírí ìbálòpọ̀ lágbára tí ó sì máa ń dùn mọ́ni. Tí o bá rí ìyọnu tàbí ìbẹ̀rù nípa ìṣe ìbálòpọ̀, sísọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lè mú ìyọnu náà kéré jù tàbí kí ó mú un yín súnmọ́ ara yín.

Ìparí

Kò sí iye ìyanu tí o yẹ kí o le gbéra àbùpọ̀ jade láàárín ọjọ́ kan. Ara rẹ ní ìlànà tirẹ̀, tí orí ọjọ́ rẹ, ìlera rẹ, ìgbésí ayé rẹ, àti ìgbésí ayé ara rẹ fi ṣe. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jù lọ ni pé o rí ìgbọ́nfẹ́, ìtẹ́lọ́rùn, àti ìlera nínú ìrírí ìbálòpọ̀ rẹ.

Tí o bá ní ìgberòye, máa wo bí ara rẹ ti máa ń dáhùn. Wo ìgbà tí o bá ní agbára tí ó sì jẹ́ ìgbà tí o nílò ìsinmi. Gbẹ́kẹ̀lé àwọn àmì wọ̀nyí ju ìlànà ìta kankan lọ. Ìlera ìbálòpọ̀ rẹ jẹ́ ohun tí ó jẹ́ ti ara ẹni, tí ó sì jẹ́ ohun tí ó dára jù lọ láti máa tẹ̀lé ohun tí ó dára fún ọ.

Tí o bá rí ìdààmú tàbí ìbẹ̀rù, wíwá ọlọ́rùn ìlera jẹ́ ohun tí ó dára jù lọ. Wọ́n lè fún ọ ní ìdánilójú, kí wọ́n dáhùn ìwòye rẹ, kí wọ́n sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tẹ̀ lé àwọn ìṣòro ìṣòro pẹ̀lú ìyọnu àti òye. O yẹ láti rí ìwòye dáradára, láti jẹ́ ohun tí a tì í, àti láti rí ìgbọ́nfẹ́ pẹ̀lú ara rẹ.