Báwo ni a ṣe le tú ọgbọọgba ti o ni iṣoro ninu ejika?

Nerve ti a fi mọ́ lẹ́gbẹ̀ẹ́gbẹ̀ẹ́ apá ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ọ̀pọ̀lọpọ̀ ara tó wà ní àyíká rẹ̀, bíi èròjà tàbí iṣan, bá ń tẹ̀ lórí nerve púpọ̀. Ẹ̀rù tí ó ń tẹ̀ lórí yìí lè fa àwọn àmì àrùn onírúurú tí ó lè kàn ọ̀gbọ̀ọ̀lọ́ rẹ̀ àti iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ̀. Ó sábà máa ń jẹ́ abajade ìṣiṣẹ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lójúmọ, ìṣiṣẹ́ ara tí kò dára, tàbí àwọn ìpalára tí ó ṣẹlẹ̀ lóòótọ́. Fún àpẹẹrẹ, bí mo bá ti jókòó ní ọ̀nà tí kò dára fún ìgbà pípẹ̀, mo lè rí ìgbónágbóná ní apá mi.

Àwọn nerves ṣe pàtàkì nítorí pé wọ́n ń rán ìhìn láàrin ọpọlọ àti àwọn apá ara onírúurú. Nígbà tí nerve bá ti fi mọ́, àwọn ìhìn wọ̀nyí máa ń dààmú, èyí lè fa irora, ìgbónágbóná, tàbí ìrẹ̀wẹ̀sì. Ọ̀rọ̀ yìí lè ṣẹlẹ̀ ní àwọn apá onírúurú ti apá, ó sì lè ṣẹlẹ̀ fún àwọn ọkùnrin àti obìnrin, láìka ọjọ́ orí sí.

Mímọ̀ bí a ṣe lè rí nerve apá tí a fi mọ́ nígbà ìṣàkóso jẹ́ pàtàkì. Ìrírí ìṣòro náà nígbà ìṣàkóso lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtura àti láti bẹ̀rẹ̀ sí wò. Rò nípa bí o ṣe ń gbé ara rẹ̀ lọ́jọ́; ó rọrùn láti fa àwọn èròjà apá rẹ̀, pàápàá jùlọ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lójúmọ tàbí ìgbé apá tí ó wuwo. Ìmọ̀ràn àti ṣíṣe àbójútó ara rẹ̀ dára jẹ́ pàtàkì fún dídènà ìrora yìí, nitorí náà ó ṣe pàtàkì láti máa wà ní ìsọfúnni àti láti fiyèsí àwọn àmì èyíkéyìí ti ẹ̀rù lórí nerve.

Àwọn Àmì Àrùn Nerve Tí A Fi Mọ́ Nínú Apá

Nerve tí a fi mọ́ nínú apá lè mú ìrora, ìdínkùn ìgbòòrùn, àti àwọn àmì àrùn mìíràn tí ó ń dààmú. Àwọn wọ̀nyí ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ẹ̀rù bá wà lórí nerve, láti àwọn discs tí ó ti já, àwọn egungun spurs, tàbí ìtẹ́ńṣọ̀ èròjà.

1. Irora Nínú Apá Àti Apá Ọwọ́

• Irora tí ó gbóná, tí ó ń yọ lẹ́nu lè yọ láti apá sọ̀kalẹ̀ sí apá ọwọ́ tàbí ọrùn.

• Irora ń burú sí i pẹ̀lú àwọn ìgbòòrùn kan bíi gbigbé apá ọwọ́ sókè tàbí yí ọrùn pada.

2. Ìrẹ̀wẹ̀sì Àti Ìgbónágbóná

• Ìrírí “pins and needles” lè wà nínú apá, apá ọwọ́, tàbí ọwọ́.

• Ìrẹ̀wẹ̀sì lè mú kí ó ṣòro láti di àwọn ohun mú tàbí láti ṣe àwọn iṣẹ́ ọwọ́ tí ó kéré.

3. Ìrẹ̀wẹ̀sì Ẹ̀ròjà

• Ìrẹ̀wẹ̀sì nínú àwọn èròjà apá, apá ọwọ́, tàbí ọwọ́, tí ó sábà máa ń mú kí ó ṣòro láti gbé àwọn ohun tàbí láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀.

4. Ìdínkùn Ìgbòòrùn

• Ìdínkùn ìgbòòrùn apá nítorí irora tàbí ìgbónágbóná èròjà.

• Yíyí apá tàbí gbigbé e sókè lè ṣòro.

5. Irora Tí Ó Burú Sí I Ní Alẹ́

• Àwọn àmì àrùn lè ṣeé ṣàkíyèsí sí i ní alẹ́ tàbí nígbà tí ó bá sun lórí apá tí ó ní ìṣòro.

Àwọn Ọ̀nà Àti Ẹ̀rọ Tí Ó Munadoko Fún Ìtura

Ṣíṣe àbójútó nerve tí a fi mọ́ nínú apá nilo ìdàpọ̀ ìsinmi, ìtọ́jú ara, oògùn, àti àwọn ìtọ́jú míì láti dín irora kù àti láti mú ìgbòòrùn sunwọ̀n sí i. Ní isalẹ̀ ni tábíìlì tí ó ṣàkópọ̀ àwọn ẹ̀rọ àti ọ̀nà tí ó munadoko.

Nígbà Tí Ó Bá Yẹ̀ Kí O Wá Ọ̀ràn Ọ̀gbọ̀ọ̀lọ́

Nígbà tí àwọn ọ̀rọ̀ tí ó rọrùn ti nerve tí a fi mọ́ lè ṣe àbójútó nílé, àwọn ipò kan wà tí ó yẹ kí o wá Ọ̀ràn Ọ̀gbọ̀ọ̀lọ́. Rò nípa ṣíṣe ìgbìmọ̀ pẹ̀lú olùtọ́jú ilera bí:

• Irora Tí Ó Le koko tàbí Tí Ó Máa Ń Bẹ̀:

  Irora kò ń sunwọ̀n pẹ̀lú ìsinmi, yinyin, tàbí oògùn tí ó wà lórí tábìlì àti ó ń burú sí i.

• Ìrẹ̀wẹ̀sì tàbí Ìgbónágbóná: Bí o bá ní ìrẹ̀wẹ̀sì tí ó pọ̀, ìgbónágbóná, tàbí ìdínkùn ìrírí nínú apá, apá ọwọ́, tàbí ọwọ́.

• Ìrẹ̀wẹ̀sì Ẹ̀ròjà: Ìṣòro ní gbigbé àwọn ohun, ìrẹ̀wẹ̀sì nínú apá ọwọ́, tàbí ìṣòro pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ ìṣe bíi didí pen mú tàbí didí.

• Irora Tí Ó Ń Yọ: Irora tí ó ń yọ láti apá sọ̀kalẹ̀ sí apá ọwọ́, pàápàá jùlọ bí ó bá ń di púpọ̀ sí i tàbí ó bá ń yọ sí ọwọ́ sí i.

• Ìdínkùn Iṣẹ́: Ìdínkùn ìgbòòrùn tàbí àìní láti gbé apá láìní irora tàbí ìgbónágbóná.

• Àìní Láti Ṣe Àwọn Iṣẹ́ Ojoojúmọ̀: Nígbà tí irora tàbí ìrẹ̀wẹ̀sì bá dààmú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀, bíi lílo ọkọ̀, ṣiṣẹ́, tàbí ṣíṣe eré ìmọ̀ràn.

• Irora Tí Ó Pẹ́ Ju Àwọn Ọ̀sẹ̀ Míràn Lọ: Bí àwọn àmì àrùn bá ń bẹ̀ tàbí ó bá ń burú sí i lórí àkókò láìka àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara sí.

Rírí olùtọ́jú ilera lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ ìdí tí ó wà nínú rẹ̀ àti láti pèsè ètò ìtọ́jú tí ó tọ́ láti dín àwọn àmì àrùn kù àti láti dènà ìpalára sí i.

Àkópọ̀

Nerve tí a fi mọ́ nínú apá lè fa irora, ìrẹ̀wẹ̀sì, ìgbónágbóná, ìrẹ̀wẹ̀sì èròjà, àti ìdínkùn ìgbòòrùn. Àwọn ọ̀nà bíi ìsinmi, ìtọ́jú òtútù àti òkúta, ìtọ́jú ara, àti oògùn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àbójútó àwọn àmì àrùn. Àwọn ìtọ́jú míì bíi ìtọ́jú chiropractic àti acupuncture lè mú ìtura wá pẹ̀lú. Ó ṣe pàtàkì láti wá Ọ̀ràn Ọ̀gbọ̀ọ̀lọ́ bí irora bá le koko tàbí ó bá máa ń bẹ̀, bí ìrẹ̀wẹ̀sì tàbí ìrẹ̀wẹ̀sì bá pọ̀, tàbí bí àwọn àmì àrùn bá dààmú àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀. Ìgbìmọ̀ nígbà ìṣàkóso lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dènà àwọn ìṣòro sí i àti láti mú kí ìwòsàn sunwọ̀n sí i.