Báwo Ni A Ṣe Le Dọ̀jú Ẹjẹ̀ Ẹjẹ Lọ́fẹẹ Laìjẹ Fọwọ́ Rù

O kò gbọ́dọ̀ juwọ́ sílẹ̀ láti dáwọ́ ìwòsàn ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ dúró fún ara rẹ. Ọ̀nà tí ó gbọ́n jù lọ láti dáwọ́ tòjòjò ni ìlànà o mọ́lẹ̀, ìyọ́nu-yọ́nu tí a pè ní tàpérì, ó sì gbọ́dọ̀ ṣẹlẹ̀ lábẹ́ ìdarí dókítà rẹ. Dídáwọ́ dúró lójúkan lè fa ìgbòkègbodò ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ tó léwu, èyí tí ó lè yọrí sí ọkàn-àyà tàbí ìgbọ́nrọ̀.

Báwo ni a ti sọ bẹ́ẹ̀, àwọn kan lè ṣàṣeyọrí nínú dídín tàbí kí wọ́n fi ìwòsàn wọn sílẹ̀ pátápátá. Ó dá lórí iléra rẹ, àwọn nọ́ńbà rẹ, àti báwo ni àwọn ìyípadà ìgbésí ayé ṣe ń ṣiṣẹ́.

Èéṣe tí O Kò Fi Leè Dákọ́ Lójúkán?

Ara rẹ ń fòyà sí ìwòsàn ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ ní ìgbà tí ó bá ti lọ. Ọ̀nà náà máa ń mú ọ̀dàrà rẹ tú sílẹ̀ àti ìyá-ọkàn rẹ. Nígbà tí o bá mú un kúrò lójúkán, ara rẹ kò ní àkókò láti san àwọn ohun tí ó padà.

Èyí lè fa ohun tí a pè ní ìgbòkègbodò ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ tó pọ̀ jù. Èyí ni nígbà tí ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ rẹ bá pọ̀ ju bí ó ti wà ṣáájú kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìwòsàn. Pẹ̀lú àwọn oríṣi ọ̀nà ìwòsàn kan bíi beta blockers, dídáwọ́ dúró lójúkán lè fa ọkàn-àyà rẹ láti dì pẹ̀lú ìyá-ọkàn tó léwu. Clonidine, ìwòsàn míràn tó wọ́pọ̀, lè fa àwọn àmì àrùn tó pọ̀ jù ní ọjọ́ díẹ̀ láti ọjọ́ tí o bá dáwọ́ dúró.

Àwọn ewu náà jẹ́ òtítọ́. Ìgbòkègbodò ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ tó pọ̀ jù lè yọrí sí àrùn orí, oríyeyé, ọ̀gbẹ́ ọkàn, àti nínú àwọn ìgbòkègbodò líle, ìgbọ́nrọ̀ tàbí ìkùnsẹ̀ ọkàn. Èyí ni ìdí tí tàpérì ṣe ṣe pàtàkì.

Báwo Ni Tàpérì Ṣe Rí?

Tàpérì tumọ̀ sí dídín ìwọ̀n rẹ kù lọ́ra lọ́ra ní ọ̀sẹ̀ tàbí àní oṣù. Dókítà rẹ máa ń darí ìyàrá náà dá lórí bí ara rẹ ṣe ń dáhùn sí.

Èyí ni ohun tí ìlànà tàpérì tí ó wọ́pọ̀ lè dà bí:

• Tí o bá mu ìwòsàn kan, dókítà rẹ lè gé ìwọ̀n náà sí àárín àkọ́kọ́. O dúró ní ìwọ̀n tó kéré jù lọ fún ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì nígbà tí o ń kíyèsí ẹ̀jẹ̀ rẹ.

• Tí àwọn nọ́ńbà rẹ bá dúró ṣinṣin, ìwọ̀n náà á wá tún kéré sí i. Èyí máa ń bá a lọ títí tí o bá fi wà ní ìwọ̀n tó kéré jù lọ tàbí tí o kò fi mú ìwòsàn mọ́.

• Tí o bá mu ìwòsàn tí ó ju ọ̀kan lọ, dókítà rẹ máa ń gé ọ̀kan nínú ìwòsàn náà nígbà kan. Èyí máa ń mú kí ó rọrùn láti rí ìyípadà tí ara rẹ gbà àti àwọn tí kò gbà.

Àwọn dókítà kan máa ń yí àtòkọ̀ ètò náà padà dípò ìwọ̀n. Fún àpẹrẹ, dípò pípa pílù ní ọjọọjú, o lè máa mu ní ọjọ́ kejì fún ìgbà díẹ̀. Ọ̀nà náà dá lórí ìwòsàn pàtaki àti àwòrán ilé ìwòsàn rẹ gbogbo.

Ní gbogbo ìgbà tí ìlànà yìí bá ń lọ, o yóò ní láti ṣàyẹ̀wò ẹ̀jẹ́ rẹ tòótọ nílé. Dókítà rẹ yóò fẹ́ kí o wá láti ọ̀sẹ̀ méjì kọ̀ọ̀kan láti máa kíyèsí ìdàgbàsókè rẹ pẹ̀lú àìfẹ́rẹ̀.

Ṣe Ìwọ Ni Aṣeyọrí Tó Dáradá?

Kò gbogbo ènìyàn ni lè dáwọ́ ìwòsàn ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ dúró láìjẹ́ fọwọ́ rú. Dókítà rẹ yóò wo àwọn nǹkan bíi mélòó kan ṣáájú kí ó tó fi wé.

O lè jẹ́ aṣeyọrí tó dáradá tí ẹ̀jẹ́ rẹ bá ti ń ṣàṣàrò pẹ̀lú ìwọ̀n rere (nínú 120/80) fún oṣù mẹ́fà tàbí ọdún kan, o ń lo ìwòsàn kan ṣoṣo ní ìwọ̀n tó kéré, o kò ní ibi sí àwọn ara láti inú ìgbòkègbodò ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ tó pọ̀, àti pé o ti ṣe àwọn ìyípadà ìgbésí ayé tó dúró ṣinṣin.

O kéré tán láti jẹ́ aṣeyọrí tí o bá ní ìtàn àrùn ìgbòkègbodò ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ tó lágbára nínú ìdílé, o ń lo ìwòsàn ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ́ tí ó ju ọ̀kan lọ, o ti ní ìkùnsẹ̀ ọkàn, ìgbọ́nrọ̀, tàbí ìkùnsẹ̀ ọkàn, tàbí tí ẹ̀jẹ́ rẹ tó ga gidigidi ṣáájú kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìwòsàn.

Dókítà rẹ mọ àwòrán ilé ìwòsàn rẹ gbogbo. Èyí ni ìdí tí ìjíròrò yìí gbọ́dọ̀ bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú wọn.

Àwọn Ìyípadà Ìgbésí Ayé Wo Ni Ó Ṣe Rí Ẹ̀kúnkún?

Àwọn ìyípadà ìgbésí ayé ni ìpínlẹ̀ ètò èyíkéyìí láti dín ìwòsàn kù. Ìwádìí fi hàn pé àwọn aláìsàn tí wọ́n máa ń tẹ̀lé ìwà tó dáradá ni wọ́n sábà máa ń dúró níwájú ìwòsàn fún ìgbà pípẹ́. Ìwádìí kan fi hàn pé nǹkan bí ààbọ̀ àwọn aláìsàn tí wọ́n ṣèlérí láti ṣe àwọn ìyípadà ìgbésí ayé dúró níwájú ìwòsàn lẹ́yìn ọdún mẹ́ta. Láìsí àwọn ìyípadà náà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ló ní ìwòsàn wọn lẹ́ẹ̀kan sí i.

Èyí ni àwọn ìyípadà pẹ̀lú ẹ̀rí tó lágbára jù lọ:

• Dídá àárọ̀. Àní 10 sí 15 pọ́ńdù lè mú ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ rẹ kù ní gbogbo ọ̀nà. Fún àwọn ènìyàn kan, ìdá àárọ̀ nìkan ló mú kí àwọn nọ́ńbà padà sí ìwọ̀n tó dáradá.

• Dídín sódiùm kù. Pípa sódiùm ní àárín 2,300 mg fún ọjọ́ kan ràn ọ̀dàrà rẹ láti tú sílẹ̀ àti dídín àwọn ohun tí ó po nínú ara rẹ kù.

• Ìdágbàsókè ní gbogbo ìgbà. Gbìyànjú fún ìgbà díẹ̀ fún ìgbà 150 fún ọ̀sẹ̀ kan. Ìdágbàsókè ní gbogbo ìgbà lè mú ìwọ̀n systolic ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ rẹ kù ní 5 sí 8 pọ́ńdù fún ara rẹ̀.

• Síse oúnjẹ púpọ̀ síi, ẹ̀fọ́, àti ọkà gbogbo. Oúnjẹ tí ó pọ̀ nínú ohun ọ̀gbìn máa ń fúnni ní potasiomu, tí ó máa ń ran ara rẹ̀ lọ́wọ́ láti mú ìwọ̀n sódiùm rẹ dàgbà.

• Dídín ọtí gbígbẹ́ kù. Ju ohun mímu kan lọ fún ọjọ́ kan fún àwọn obìnrin tàbí méjì fún àwọn ọkùnrin lè mú ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ rẹ pọ̀ ní ìgbà tí ó bá lọ.

• Awon ohun ti o n se aibalẹ. Abala igbagbogbo jẹ ki titẹ ẹjẹ pọ si. Mí didùn, iṣaro, ati iṣẹ ti ara gbogbo iranlọwọ.

Àwọn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ di àṣà tí ó dúró ṣinṣin fún àwọn èrè láti lè wà títí.

Kí Ni O Yẹ Kí O Máa Kíyèsí Nígbà Tó O Ń Ṣe Ìlànà Náà?

Kíyèsí ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ nílé ṣe pàtàkì nígbà tí o bá ń tàpérì. Dókítà rẹ yóò fẹ́ kí o ṣàyẹ̀wò àwọn nọ́ńbà rẹ ní ìgbà mẹ́ta lọ́jọ́, nígbà kan ní òwúrọ̀ àti nígbà kan ní ìrọ̀lẹ́.

Jẹ́ kí o máa kọ àwọn ìwé ìwé ìwé rẹ sílẹ̀. Èyí fún dókítà rẹ ní adarí gidi ní gbogbo àbẹ̀wò tí o bá tún lọ. Tí àwọn nọ́ńbà rẹ bá bẹ̀rẹ̀ sí ní gbòòrò ju 140/90 lọ tòótọ, dókítà rẹ lè mú ìyáradá náà lọ́ra tàbí kí ó yí ètò náà padà.

Fi àkíyèsí sí bí o ṣe rí ara rẹ pẹ̀lú. Àwọn àmì àrùn tí o yẹ kí o máa kíyèsí ni àrùn orí tó dúró ṣinṣin, oríyeyé tàbí ìyọ́ra-orí, ìran tí ó yànyàn, ọ̀gbẹ́ ọkàn, àti àárẹ̀ tí kò ṣeéṣe. Èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí lè ṣàpẹẹrẹ pé ẹ̀jẹ́ rẹ ń pọ̀ sí i àti pé tàpérì ní láti dáwọ́ dúró tàbí kí a yí padà.

Kí Ni Yóò Jẹ́ Kí Ẹjẹ̀ Rẹ Padà Sókè?

Èyí máa ń ṣẹlẹ̀, ó sì dára. Àwọn ènìyàn kan ní ẹ̀jẹ́ ẹ̀jẹ́ tí a dá ní gbogbo ọ̀nà tàbí tí ó ń pọ̀ sí i ní gbogbo ìgbà nípa ìgbésí ayé. Lílo ìwòsàn fún ìgbà pípẹ́ kì í ṣe ìdàgbàsókè. Ó jẹ́ ara rẹ tí ó sọ ohun tí ó nílò.

Tí dókítà rẹ bá tún mú ìwòsàn náà padà, ó máa ń padà sí ìwọ̀n tó kéré jù lọ tó ń ṣiṣẹ́. O tún rí àǹfààní gbogbo ìwà rere tí o ti kọ́. Àwọn ìyípadà náà mú ìgbòkègbodò àyíká àyíká rẹ kù pẹ̀lú ìwòsàn.

Ipò tí Ó Wà

Dídáwọ́ ìwòsàn ẹ̀jẹ̀ ẹ̀jẹ dúró lọ́fẹẹ́ ṣeéṣe fún àwọn ènìyàn kan, ṣùgbọ́n kì í ṣe ohun tí o ṣe fún ara rẹ. Ṣe ìfòpinù pẹ̀lú dókítà rẹ, tàpérì lọ́ra lọ́ra, ṣe ìlérí àwọn ìyípadà ìgbésí ayé tó dúró ṣinṣin, kí o sì máa kíyèsí àwọn nọ́ńbà rẹ pẹ̀lú àìfẹ́rẹ̀. Ilé ìwòsàn rẹ tọ́ láti jẹ́ sùúrù.