Báwo ni A ṣe Le Dide Ẹkún Ọ̀tẹ: Itọnisọna Onírẹ̀lẹ̀ fún Ìrọ̀ra àti Ìwòsán

Tí o bá ti ń gbọ̀n ẹ̀dùn ọ̀tẹ, o bóyá o ń gbádùn àròjinlẹ̀ àti pé o fẹ́ kí ó dáwọ́ dúró kánkán. Ìròyìn rere ni pé àwọn ìgbésẹ̀ tó ṣeé ṣe tí o lè ṣe láti mú kí àmì àrùn yìí tó kúnná tọ̀ àti láti ran ara rẹ lọ́wọ́ láti gbádùn ìwòsán. Ẹkún ọ̀tẹ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ikòkò rẹ bá ṣófo, tí omi ìgbáwo lílo oníyọ̀-àti-alawọ̀-àlùwùlá láti inú ẹ̀dọ̀ rẹ sì ń jáde dípò oúnjẹ. Ó jẹ́ ọ̀nà tí ara rẹ ń lò láti fi kúnna pé ohun kan gbọ́dọ̀ san àti pé òye ohun tí ó fa kí ó ṣẹlẹ̀ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ láti túbọ̀ lára dáadáa.

Kí Ni Ọ̀tẹ Jẹ́ Gan-an àti Kí Ní A Fi Ń Gbọ̀n Ọ́?

Ọ̀tẹ jẹ́ omi ìgbáwo lílo tí ẹ̀dọ̀ rẹ ń ṣe láti ràn láti fọ́ ọlọ́ra. Ẹ̀dọ̀ rẹ ń fi ọ̀tẹ rán sí àpò-ẹran-àlùwùlá rẹ, tí ó sì máa ń pamọ́ rẹ̀ títí tí o ó fi jẹun. Nígbà tí oúnjẹ bá dé inú gbèbè náà, ọ̀tẹ ni a máa ń tú sílẹ̀ láti ṣe iṣẹ́ rẹ̀.

Nígbà tí o bá gbọ̀n ọ̀tẹ, ó túmọ̀ sí pé ikòkò rẹ kún fún ohun tí ó fẹ́ jáde. Ara rẹ ń ṣì máa ń gbìyànjú láti tú ohun kan jáde bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí oúnjẹ kankan nínú. Ọ̀tẹ náà á pada lati inú gbèbè náà wá sí inú ikòkò rẹ, kí ó sì jáde nígbà tí o bá gbọ̀n.

Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ tí ó bá ti gbọ̀n ohun gbogbo tí ó wà nínú ikòkò rẹ tán. O lè rí omi náà ní àwọ̀ oníyọ̀ tàbí alawọ̀-àlùwùlá, tí ó sì máa ń ní itọ́ púpọ̀. Ìtọ́ púpọ̀ náà ni ọ̀kan nínú àwọn nǹkan tó kúnná jù lọ nínú ẹ̀kún ọ̀tẹ, tí ọ̀pọ̀ ènìyàn sì ń fi wé ìtọ́ tó burú jù lọ tí wọ́n ti gbádùn rí.

Kí Ni Ń Mú Ọ Lọ Lati Gbọ̀n Ọ̀tẹ Ni Ibẹ̀rẹ̀?

Òye ohun tí ó fa ẹ̀kún ọ̀tẹ rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti wo ìdí rẹ̀. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà tí wọ́n máa ń ṣẹlẹ̀ lè fa ìròyìn àròjinlẹ̀ yìí, àti láti mọ ìrírí rẹ yóò mú kí ìtọ́jú náà bọ́rẹ̀ sí i.

Jẹ́ kí a gbòtọ̀ àwọn ohun tí ó lè jẹ́ ìdí ohun tí o ń rí báyìí:

• Jẹun àti ibà ọlọ́run lè mú ikòkò rẹ kúnná kí ó sì máa dáwọ́ dúró títí tí kò bá sí ohun tí ó kù.

• Ẹ̀mu ọtí líle gan-an máa ń mú kí ìrókò ikòkò rẹ wà nínú ìbínú, ó sì lè fa ìgbọ̀nrọ̀ tí ó tún máa ń yọ Ọ̀tẹ

• Àrùn àárò nínú oyún, ní pàtàkì àwọn tí ó le gan-an, lè fa ẹ̀kún ọ̀tẹ nígbà tí ikòkò rẹ bá kún fún ohun tí ó fẹ́ jáde.

• Ìdúró gbèbè dúró tí oúnjẹ kò lè lọ síwájú, tí ó mú kí Ọ̀tẹ máa padà wá kí ó sì jáde nípa ẹ̀kún.

• Ìjìnlẹ̀ ọ̀tẹ máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí Ọ̀tẹ bá máa ń padà wá sí inú ikòkò rẹ títí, tí ó sì mú kí o máa gbọ̀n púpọ̀.

• Ẹkún ọ̀tẹ tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀ máa ń fa àwọn ìgbà tí ó le gan-an tí ó máa ń wà fún wákàtù tàbí ọjọ́.

• Àwọn ìrora tí ó le gan-an tí ó tún jẹ́ ìpẹ́nú pẹ̀lú ikòkò tí ó ṣófo máa ń yọ Ọ̀tẹ jáde nígbà tí ara rẹ bá ń gbìyànjú láti gbádùn.

Ní ọ̀pọ̀ ìgbà, ẹ̀kún ọ̀tẹ máa ń wá láti àrùn ikòkò tí ó kò pẹ́ tàbí àwọn ìgbà tí ó máa ń yanjú fún ara wọn. Àmọ́, ẹ̀kún ọ̀tẹ tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀ máa ń fẹ́ ìtọ́jú láti rí i pé kò sí àrùn tó le gan-an jù lọ.

Báwo Ni A Ṣe Le Dide Ẹkún Ọ̀tẹ Lọ́wọ́lọ́wọ́?

Nígbà tí o bá ń gbọ̀n ẹ̀dùn ọ̀tẹ, ìfojúṣe rẹ ni láti mú kí ikòkò rẹ túbọ̀ balẹ̀ àti láti dáwọ́ ẹ̀kún dúró. Ara rẹ nílò ànfàní láti tún ara rẹ̀ ṣètò àti láti gbádùn ìbínú náà.

Èyí ni àwọn ìgbésẹ̀ tó gbọ́rẹ̀ tó jù lọ tí o lè ṣe nígbà tí ẹ̀kún ọ̀tẹ bá bá ọ:

1. Dúró jẹun àti mu fún wákàtù kan tàbí méjì láti fún ikòkò rẹ ní ìsinmi pípé

2. Ṣètò láti jókòó tàbí dùbúlẹ̀ sí ọwọ́ òsì rẹ pẹ̀lú orí rẹ tí ó ga láti mú kí ìṣekúta ikòkò rẹ kúnná àti ìròyìn

3. Mú ẹ́rẹ̀rẹ̀ jíjẹ tí ó sì gbòòrò láti inú imú rẹ láti mú kí ọ̀nà ìwòsán ara rẹ balẹ̀ àti láti mú kí ebi má bá ara rẹ.

4. Fi ẹ̀rọ̀tẹ̀ ní ojú tàbí lẹ́yìn ọrùn rẹ láti ran ara rẹ lọ́wọ́ láti túbọ̀ lára dáadáa.

5. Mu omi tútù díẹ̀díẹ̀ nígbà tí ẹ̀kún bá ti dáwọ́ dúró, kí o sì mú díẹ̀dìẹ̀ lákòókò díẹ̀díẹ̀.

6. Gbìyànjú tíi ginger tàbí ginger ale tí kò ní carbonation nígbà tí o bá lè mu ohun mímu, nítorí ginger máa ń mú kí ìyọ̀nú inú balẹ̀.

Àwọn ìgbésẹ̀ yìí máa ń ṣiṣẹ́ nítorí pé wọ́n mú ohun tí ó fa àrùn kúrò, tí wọ́n sì fún ètò ìgbáwo lílo rẹ ní àkókò láti túbọ̀ dáadáa. Sùúrù ni ó ṣe pàtàkì níbí, nítorí pé jíjẹun tàbí mimu ohun mímu yára jù lè mú kí ẹ̀kún náà tún bẹ̀rẹ̀.

Kí Ni A Gbọdọ̀ Mú Lẹ́yìn Ẹkún Ọ̀tẹ?

Àtúnmí omi ara jẹ́ ìwòye nítorí pé o ti pàdánù omi ara àti àwọn ohun alumọni pàtàkì tí a pè ní electrolytes. Àmọ́, ohun tí o bá mu àti bí o ṣe máa ń mu un jẹ́ ohun tí ó ṣe pàtàkì bí i iye.

Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú omi lílo tí ó mọ́ tónítóní tí ó sì tutù tàbí tí ó gbóná díẹ̀díẹ̀. Ohun mímu tí ó tutù gan-an lè mú kí ikòkò rẹ dààmú, nígbà tí ohun mímu tí ó gbóná gan-an lè mú kí ó túbọ̀ sí i. Mu díẹ̀díẹ̀ lákòókò díẹ̀díẹ̀ láàárín ìṣẹ́jú mẹ́ta tàbí mẹ́ta dípò kí o sì gbọnọ́.

Àwọn ohun mímu tó dára jù lọ tí o lè yan ni omi lásán, àwọn omi electrolyte tí a ṣe fún àtúnmí omi ara, omi egún, tíi èròbọ́ bíi chamomile tàbí peppermint, àti omi èso-àjàrà tí a mú ún rọrùn. Àwọn omi yìí máa ń mú ohun tí o pàdánù padà láì kó àrùn sí ikòkò rẹ tí ó tún jẹ́ aláìlera.

Yẹra fún ohun mímu tí ó lè mú kí nǹkan túbọ̀ burú nígbà ìwòsán yìí. Yẹra fún ohun mímu tí ó ní caffeine, ọtí, ohun mímu tí ó ní carbonation, omi èso-àjàrà tí ó ní acidic bíi orange tàbí grapefruit, àti wàrà tàbí àwọn ọjà láti inú wàrà títí tí ikòkò rẹ bá fi túbọ̀ dáadáa.

Ìfojúṣe rẹ ni láti mú àwọn wàhálà mẹ́rin sí mẹ́jọ ní ìṣùsọ́ ní ìgbà tí o bá lè mu un. Tí o bá tún gbọ̀n lẹ́yìn mimu, dúró fún wákàtù kan mìíràn kí o sì tún bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ohun tí ó dùn ún díẹ̀díẹ̀.

Nígbà Wo Ni A Lè Tún Bẹ̀rẹ̀ Jẹun Lẹ́yìn Èyí?

Ikòkò rẹ nílò àkókò láti gbádùn kí ó tó lè mú oúnjẹ líle tún. Ṣíṣe èyí lọ́yá máa ń yọrí sí ẹ̀kún tó túbọ̀ sí i, ó sì mú ìwòsán rẹ padà.

Dúró fún wákàtù mẹ́rin sí mẹ́fà lẹ́yìn ìgbà tí o kẹ́yìn gbọ̀n kí o tó gbìyànjú láti jẹ oúnjẹ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn nílò láti dúró pẹ́, àti pé èyẹn jẹ́ ohun tó rí bẹ́ẹ̀. Gbọ́ ohun tí ara rẹ sọ dípò kí o tẹ̀lé àwọn àtòkọ tí ó dúró ṣinṣin.

Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ jẹun, yan àwọn oúnjẹ tí ó rọrùn láti jẹ lílo. Rò wá oúnjẹ tí ó jẹ́ ríro, tí kò sì ní òróró, tí ó sì ní ìbàǹsọ́ díẹ̀. Oúnjẹ BRAT, tí ó dúró fún bananas, rice, applesauce, àti toast, ti ran ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn lọ́wọ́ láti gbádùn ìyọ̀nú inú.

Àwọn oúnjẹ mìíràn tí ó rọrùn ni àwọn kíríkì lásán, ọ̀dọ̀ tí a ti sè láìsí bọ́tà, pasita lásán, karóti tí a ti sè, àti búlọ̀ oníyọ̀ tí ó ní nudulu ríro. Àwọn oúnjẹ yìí máa ń fúnni ní agbára láì fi ẹrù púpọ̀ sí i ètò ìgbáwo lílo rẹ.

Jẹ wón díẹ̀díẹ̀ ní àkókò àkọ́kọ́. Àwọn ìyàwó díẹ̀díẹ̀ ní ìgbà kọ̀ọ̀kan tàbí méjì túbọ̀ dára ju oúnjẹ kíkún lọ. Kí o sì máa mú kí ìye oúnjẹ túbọ̀ pọ̀ sí i bí ikòkò rẹ bá fihàn pé ó lè mú wá.

Àwọn Ohun Àgbàyanu Tí A Lè Gbìyànjú Láti Mú Kí Inú Wa Dáná?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà àgbàyanu lè ran ìwòsán rẹ lọ́wọ́ pẹ̀lú ìsinmi àti àtúnmí omi ara tó dáradára. Àwọn ìwòsán yìí ni a ti lò fún ìran, ọ̀pọ̀ ènìyàn sì ń rí wọn gẹ́gẹ́ bí ohun tó ràn wọ́n lọ́wọ́.

Ginger túbọ̀ gidi gan-an ni ọ̀kan nínú àwọn ohun àgbàyanu tí a ti ṣe ìwádìí lórí rẹ̀ fún ebi tàbí ẹ̀kún. O lè gbìyànjú tíi ginger, àwọn fúnílì ginger, tàbí ginger tuntun tí a gé ún díẹ̀díẹ̀ tí a sì fi sí omi gbígbóná. Ginger máa ń ṣiṣẹ́ nípa títẹ àwọn ojú tí ó wà nínú gbèbè rẹ tí ó fa ebi.

Peppermint lè mú kí ikòkò rẹ dáadáa, ní pàtàkì nígbà tí a bá fi èéfín inú rẹ̀ mú un tàbí tí a fi ṣe tíi. Menthol nínú peppermint máa ń mú kí àwọn iṣan inú balẹ̀ àti pé ó lè mú kí ìfẹ́ láti gbọ̀n kúnná.

Acupressure ní ojú kan pàtàkì kan ní ìka ọwọ́ rẹ tí a pè ní P6 tàbí Nei Guan lè mú kí ebi kúnná. O lè tẹ ojú yìí fúnra rẹ tàbí kí o lo àwọn ìgbàrà ọwọ́ pàtàkì tí a ṣe fún èyí. Ojú yìí wà ní ìbẹ̀rẹ̀ àwọn ìka ọwọ́ mẹ́ta ní ìsàlẹ̀ ọwọ́ rẹ, láàárín àwọn iṣan méjì.

Díẹ̀ nínú àwọn ènìyàn máa ń rí ara wọn dáadáa nígbà tí wọ́n bá wà nínú yàrá tí kò ní ariwo, tí ó tutù, tí ó sì ṣókùnkùn. Àwọn òórùn líle, iná mánigbàgbé, àti ariwo lè mú kí ebi túbọ̀ sí i, nítorí náà, ṣíṣe yàrá tó balẹ̀ máa ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti gbádùn.

Ṣe A Gbọdọ̀ Mu Ẹ̀kún Láti Dide Ẹkún Ọ̀tẹ?

Àwọn oògùn tí a lè rà ní ilé-ìwòsàn lè ràn láti dide ẹ̀kún, àmọ́ o gbọdọ̀ lo wọn ní ọgbọ́n. Àwọn oògùn yìí máa ń ṣiṣẹ́ jù lọ nígbà tí a bá fi kún àwọn ìgbésẹ̀ mìíràn tí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, kì í ṣe dípò wọn.

Bismuth subsalicylate, tí a wá nínú àwọn ọjà bíi Pepto-Bismol, lè fi ààbò bo ikòkò rẹ, kí ó sì mú kí ìbínú kúnná. Ó lè ràn láti mú kí ẹ̀kún náà dáwọ́ dúró àti láti mú kí ikòkò rẹ túbọ̀ balẹ̀. Tẹ̀lé ìtọ́nisọ́nà tó wà ní àpótí náà ní kúnná, kí o sì mọ̀ pé ó lè mú kí ahọ́n tàbí ìgbọ̀nrọ̀ rẹ di aláwọ̀ dúdú, tí kò sì ní èwọ̀n.

Antihistamines bíi dimenhydrinate tàbí meclizine lè mú kí ebi kúnná àti ẹ̀kún. Àwọn oògùn yìí máa ń ṣiṣẹ́ ní apá kan ọpọlọ rẹ tí ó ń ṣàkóso ẹ̀kún. Wọ́n máa ń mú kí o sun oorun, tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi nígbà ìwòsán.

Tí àwọn oògùn tí a lè rà ní ilé-ìwòsàn kò bá ràn, dókítà rẹ lè fi àwọn oògùn tó le gan-an tó máa ń mú ebi kúnná fún ọ. Àwọn oògùn tí dókítà máa ń fi kúnna ni ondansetron, promethazine, àti metoclopramide. Àwọn oògùn yìí tó le gan-an, ó sì lè jẹ́ ohun tí ó ṣe pàtàkì fún ẹ̀kún tó le gan-an tàbí tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀.

Má ṣe mu oògùn láàyè nígbà tí ikòkò rẹ bá ṣófo tí o bá ti ń gbọ̀n ẹ̀dùn ọ̀tẹ. Dúró títí tí o ó fi lè mú omi díẹ̀díẹ̀, kí o sì mú oògùn pẹ̀lú oúnjẹ ríro díẹ̀díẹ̀ tí ó bá ṣeé ṣe.

Nígbà Wo Ni Ẹkún Ọ̀tẹ Di Iṣẹ́ àti Ìyàlẹ́nu?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà tí ẹ̀kún ọ̀tẹ máa ń yanjú nílé pẹ̀lú ìsinmi àti ìtọ́jú ara ẹni. Àmọ́, àwọn àmì àkìlọ̀ kan túmọ̀ sí pé o nílò ìrànlọ́wọ́ ìlera kánkán.

Èyí ni àwọn ìgbà tí ó fẹ́ ìtọ́jú ìgbà díẹ̀:

• O ń gbọ̀n ẹ̀dùn ẹ̀jẹ̀ tàbí ohun tí ó dà bíi ilẹ̀ kọfí, tí ó jẹ́ àmì ìdààmú ẹ̀jẹ̀ nínú ètò ìgbáwo lílo rẹ.

• O kò lè mú ohun mímu kankan dúró fún wákàtù mẹ́wàá tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, tí ó mú kí o wà nínú ewu ìdààmú omi ara tó léwu.

• O ń rí ìrora ikòkò tó le gan-an tí ó sì túbọ̀ ń le tàbí tí ó túbọ̀ ń yàtọ̀ sí ìyọ̀nú inú tí ó jẹ́ gbogbogbò.

• O ń fi àwọn àmì ìdààmú omi ara hàn bíi òùngbẹ tó le gan-an, omi ìtọ́ tí ó ṣókùnkùn, ìyọ̀nú tí ó bá dúró níbẹ̀ tàbí àlágbá.

• O ní ibà tó ga ju ìwọ̀n Celsius 102 pẹ̀lú ẹ̀kún, tí ó lè túmọ̀ sí ìjẹsìn tó le gan-an.

• O lóyún ni, o kò sì lè mú ohun kankan dúró, nítorí pé ẹ̀kún tó le gan-an lè fa ìpalára fún ọ àti fún ọmọ rẹ.

• O ti ní ìṣẹ́ abẹ sí ara nígbà tí ó kẹ́yìn tàbí o mọ̀ pé ìṣòro ìgbáwo lílo rẹ ń burú sí i.

• O ń rí ìrora ọrùn, orí líle tó le gan-an, tàbí ọrùn líle pẹ̀lú ẹ̀kún.

Àmì àrùn yìí túmọ̀ sí pé ohun kan wà tó le gan-an ju ìjẹsìn ikòkò lásán. Lílọ wá ìtọ́jú ìgbà díẹ̀ lè mú kí àwọn ìṣòro tí ó lè dáwọ́ dúró kí o sì mú kí o túbọ̀ lára dáadáa.

Àwọn ìdí Díẹ̀ tí Kò Fi Bẹ́ẹ̀ Wọ̀túnlá Tí O Gbọdọ̀ Mọ̀ nípa Rẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀kún ọ̀tẹ máa ń wá láti ìyọ̀nú inú tí kò pẹ́, àwọn àrùn kan tí kò fi bẹ́ẹ̀ wọ̀túnlá lè fa àmì àrùn yìí pẹ̀lú. Mímọ àwọn ohun tí ó lè ṣẹlẹ̀ yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ìgbà tí ohun kan bá nílò ìwádìí sí i.

Ìjàǹbà ọ̀tẹ jẹ́ ohun tí ó yàtọ̀ sí ìjàǹbà àlìkálí, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọ̀tẹ bá máa ń padà sí inú ikòkò rẹ títí. Kò dà bí ìjàǹbà àlìkálí, ìjàǹbà ọ̀tẹ kò máa ń fèsì rere sí àwọn oògùn ìgbẹ́hì tí wọ́n máa ń fi fún un. O lè rí ìrora ikòkò, ebi tí ó máa ń jẹ́ títí, àti ìdáná tí kò tíì wáyé tẹ́lẹ̀ pẹ̀lú ẹ̀kún ọ̀tẹ.

Ẹkún ọ̀tẹ tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀ máa ń fa àwọn ìgbà tí ó le gan-an tí ó máa ń wà fún wákàtù tàbí ọjọ́, tí ó tún máa ń wá àwọn ìgbà tí kò sí àmì àrùn kankan. Àrùn yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà èwe tàbí ó lè fa ìpalára fún àgbàlagbà pẹ̀lú. Àwọn ìgbà máa ń tẹ̀lé ìgbékalẹ̀ kan tí ó dára, ẹ̀kún ọ̀tẹ sì jẹ́ ohun tí ó wọ̀pọ̀ tí ikòkò bá ti kún fún ohun tí ó fẹ́ jáde.

Ìfọ́njú ìkúnlẹ̀ inú gbèbè náà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí iṣan kan bá ń tẹ apá kan gbèbè náà. Ìtẹ́ yìí lè fa kí ọ̀tẹ máa padà wá kí ó sì yọrí sí ẹ̀kún. Àwọn ènìyàn tí ó ní àrùn yìí máa ń túbọ̀ yára láti ní oúnjẹ, wọ́n sì lè dín àdánu láì gbìyànjú.

Gastroparesis túmọ̀ sí pé ikòkò rẹ máa ń kúnná láti kúnná nítorí pé àwọn iṣan tí ó ń ṣàkóso iṣan ikòkò kò ṣiṣẹ́ dáradára. Àrùn àtọ̀rọ̀ ẹ̀jẹ̀ jẹ́ ìdí tó wọ̀pọ̀, àmọ́ àwọn ìṣòro mìíràn lè fa á pẹ̀lú. Ẹkún ọ̀tẹ lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí oúnjẹ àti ọ̀tẹ bá dúró, tí ara rẹ sì ń gbìyànjú láti tú àwọn nǹkan náà jáde.

Ìfọ́njú gbèbè lè ṣẹlẹ̀ láti àwọn àwòrán àjàrà, àwọn hernias, àwọn tumọ̀, tàbí àrùn ìhòhò. Nígbà tí gbèbè rẹ bá kúnná, ọ̀tẹ kò lè lọ síwájú dáradára, ó sì lè padà wá. Ìgbésí ayé yìí máa ń fa ìrora tó le gan-an, ó sì nílò ìtọ́jú ìyàlẹ́nu.

Báwo Ni A Ṣe Lè Dide Ẹkún Ọ̀tẹ Kí Ó Máà Tún Wá?

Nígbà tí o bá ti gbádùn, láti ṣe àwọn ìgbésẹ̀ láti dide ẹ̀kún ọ̀tẹ tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀ jẹ́ ohun tó dára. Àwọn ìgbésẹ̀ láti dide máa ń gbára lé ohun tí ó fa ẹ̀kún ọ̀tẹ rẹ ní àkọ́kọ́.

Tí ọtí bá jẹ́ ìdí, lílo díẹ̀díẹ̀ tàbí lílo rẹ̀ kò sí rí lè dide àwọn ìgbà tí ó tún máa ń ṣẹlẹ̀. Nígbà tí o bá mu, jẹun ní àkọ́kọ́ kí o sì mú omi púpọ̀ láàárín àwọn ohun mímu ọtíranlọ́wọ́ ran ara rẹ lọ́wọ́ láti dáàbòbo ikòkò rẹ.

Fún àwọn ohun tí ó fa oúnjẹ, lo ìfẹ́ oúnjẹ tó dáradára nípa wíwẹ̀ ọwọ́ rẹ, sísè ẹran dáradára, àti yíyẹra fún oúnjẹ tí ó ṣòro láti gbọ́rẹ̀. Tí àwọn oúnjẹ kan bá túmọ̀ sí pé wọ́n fa ebi tàbí ẹ̀kún, ìwé ìròyìn oúnjẹ kan lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àti yíyẹra fún àwọn ohun tí ó fa àrùn náà.

Jẹun díẹ̀díẹ̀, tí ó sì máa ń tún máa ń wáyé dípò ìwọn ńláńlá, nígbà tí ikòkò rẹ bá kúnná tàbí ṣófo díẹ̀. Àwọn ìgbé kíkún méjèjì lè fa ebi àti ẹ̀kún nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n jẹ́ aláìlera.

Kí o sì máa gbìyànjú láti mú ìbínú rẹ lọ́wọ́ nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà ìsinmi, ìdáwọ́rùn lílọ, àti oorun tó tó, ó ran ètò ìgbáwo lílo rẹ lọ́wọ́. Ìbínú àti ìwàláàárò lè fa tàbí mú ebi àti ẹ̀kún túbọ̀ sí i nínú ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Tí o bá ní àrùn tí a ti mọ̀ bíi ìjàǹbà àlìkálí, gastroparesis, tàbí àrùn ìhòhò, láti tẹ̀lé ètò ìtọ́jú rẹ ní kúnná mú kí ewu ẹ̀kún ọ̀tẹ rẹ kúnná. Lílo àwọn oògùn tí dókítà fi kúnná títí, àti kí o máa lọ sí àwọn ìpàdé ìròyìn ran nǹkan lọ́wọ́ láti mú kí àrùn rẹ wà ní abojuto.

Kí Ni A Gbọdọ̀ Retí Nígbà Ìwòsán?

Ìwòsán láti ẹ̀kún ọ̀tẹ máa ń wá fún ọjọ́ kan sí méjì fún àwọn ìgbà tí ó rọrùn bíi àrùn ikòkò tàbí ìpẹ́nú. Ara rẹ nílò àkókò yìí láti gbádùn ìbínú nínú ikòkò àti ètò ìgbáwo lílo rẹ.

O bóyá o máa ń rí ara rẹ gbẹ́ àti aṣáájú nínú ìwòsán. Àṣáájú yìí jẹ́ ohun tó rí bẹ́ẹ̀, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé ẹ̀kún mú agbára rẹ kúrò, ó sì máa ń dá ètò omi ara rẹ rú.

Owú rẹ yóò padà díẹ̀díẹ̀, tí ó máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìfẹ́ aláìlera fún oúnjẹ ríro. Má ṣe fi ara rẹ pé kó jẹun ṣíṣe kí o tó wà nínú ipò, àmọ́ gbìyànjú díẹ̀díẹ̀ nígbà tí o bá rí àwọn àmì àkọ́kọ́ ti ebi.

Àwọn ènìyàn kan máa ń rí ìyọ̀nú inú aláìlera fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ lẹ́yìn tí ẹ̀kún ọ̀tẹ bá ti dáwọ́ dúró. O lè túbọ̀ rí ara rẹ ní ebi tàbí rí i pé àwọn oúnjẹ líle tàbí onílà tí wọ́n fi máa ń ríronú kò dáadáa. Ìyọ̀nú tí ó máa ń dúró yìí jẹ́ ohun tó rí bẹ́ẹ̀, ó sì máa ń wá fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ kan.

Tí o kò bá rí ara rẹ dáadáa lẹ́yìn ọjọ́ méjì, tàbí tí àwọn àmì àrùn rẹ bá padà wá lẹ́yìn tí wọ́n ti túbọ̀ yanjú ní àkọ́kọ́, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Àwọn àmì àrùn tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀ yẹ fún ìwádìí ọ̀tọ̀ láti mọ àwọn ìdí tí ó wà lẹ́yìn rẹ̀.

Àwọn Ìbéèrè Wo Ni A Gbọdọ̀ Béèrè lọ́wọ́ Dọkítà?

Tí o bá bá dókítà lọ fún ẹ̀kún ọ̀tẹ, kí o sì mú àwọn ìbéèrè rẹ jáde yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti rí ohun tó dára jù lọ nínú ìpàdé rẹ. Dọkítà rẹ nílò àlàyé kan láti le fi àrùn tòótọ̀ yàtọ̀ àti láti tọ́jú rẹ dáradára.

Múra láti ṣàlàyé ìgbà tí ẹ̀kún náà bẹ̀rẹ̀, ìgbà mélòó ni o gbọ̀n, àti bí ẹ̀kún náà ṣe rí. Sọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì àrùn mìíràn tí o ti rí, bíi ibà, ìgbọ̀nrọ̀, tàbí ìrora ikòkò.

Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tí o máa ń mu, pẹ̀lú àwọn oògùn tí a lè rà ní ilé-ìwòsàn àti àwọn àgbàyanu. Àwọn oògùn kan lè fa ebi àti ẹ̀kún bí àwọn ẹ̀gbá.

Sọ̀rọ̀ nípa àwọn oúnjẹ àti ohun mímu tí o ti jẹ títí láìpẹ́, ní pàtàkì tí o bá rò pé ohun kan tí o jẹ lè fa ẹ̀kún. Sọ̀rọ̀ nípa ìrìn-àjò tí ó kẹ́yìn, nítorí àwọn àrùn kan máa ń wọ̀pọ̀ sí i ní àwọn ibi kan.

Béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ ohun tí ó lè fa ẹ̀kún ọ̀tẹ rẹ àti àwọn ìwádìí, tí ó bá wà, tí o nílò. Dípò ipò rẹ, àwọn ìwádìí lè ní ìwádìí ẹ̀jẹ̀, ìwádìí àwòrán, tàbí endoscopy láti wo inú ètò ìgbáwo lílo rẹ.

Wá mọ àwọn ìtọ́jú tí dókítà rẹ bá sọ̀rọ̀ tí ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ tí àmì àrùn rẹ bá padà wá. Máa rí i dájú pé o yé àwọn àmì àkìlọ̀ tí yóò fẹ́ ìtọ́jú tí ó gbọ́dọ̀ lé yára.

Ìparí

Gbọ̀n ẹ̀dùn ọ̀tẹ jẹ́ ohun tí kò dùn ún, àmọ́ ó jẹ́ ìṣòro tí kò pẹ́ tí ó sì máa ń yanjú pẹ̀lú àwọn oǹka ìtọ́jú ara ẹni ríro. Ara rẹ jẹ́ ohun tó dára gan-an láti gbádùn ara rẹ̀ nígbà tí o bá fún un ní ìsinmi, àtúnmí omi ara tó ríro, àti àkókò.

Rántí pé apá tó burú jù lọ máa ń kọjá nínú ọjọ́ àkọ́kọ́. Fojú tẹ àwọn ìgbésẹ̀ kékeré, tí ó rọrùn láti mú bíi mimu omi, ìsinmi ní ipò tó ríro, àti kí o túbọ̀ mú oúnjẹ ríro padà díẹ̀díẹ̀.

Gbẹ́kẹ̀lé ọkàn rẹ nípa ìgbà tí o ó fi wá ìrànlọ́wọ́ ìlera. O mọ ara rẹ dáradára ju ẹnikẹ́ni lọ, tí ohun kan bá dùn ún gaan, ó túbọ̀ dára láti máa ṣọ́ra.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí ó rí ẹ̀kún ọ̀tẹ máa ń gbádùn dáradára láì sí àwọn ìṣòro. Kí o sì máa tọ́jú ara rẹ nígbà ìgbà ìyàlẹ́nu àti nígbà tí o bá tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ láti dide yóò ran nǹkan lọ́wọ́ láti rí i pé ìrírí tó kúnná yìí kò di ìṣòro tí ó máa ń tún máa ń ṣẹlẹ̀. Sùúrù pẹ̀lú ara rẹ nígbà tí ó bá ń gbádùn, kí o sì mọ̀ pé ọjọ́ tó dára jù lọ wà níwájú.