Kini Ṣe Ṣe Ẹyẹ Mi Lẹẹ Ni Nigbati Mo Tà: Itọnisọna Si Awọn Idi, Iparada, Ati Nigba Ti O Yẹ Ki A Ṣàníyàn

Awọn Idi ti O Rọrun: Ohun Ti O Jẹ Ati Bi O Ṣe Lọ

Ṣaaju ki a to wọ inu awọn ipo iṣoogun, jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn olufisun ti o wọpọ julọ: ounjẹ rẹ ati awọn iṣe balùwẹ rẹ. Ọna ti ọja ti n jo rẹ le rọrun ju ti o ro lọ.

Awọn Ounje Tí N Mu Dun Ati Tí N Mu Ki O Mọ

Ti o ba jẹ ololufẹ ti iyẹfun gbona, curry, tabi ohunkohun ti o ni igbunla, o ṣee ṣe ki o ti ni iriri “oruka ina.” Ọran kilasiki yii ti ounjẹ ti n mu dun ti n jo ọja ni capsaicin. O jẹ ohun ti o fun awọn ata ni ooru wọn.

E system rẹ ko ni tuka capsaicin ni kikun. Bi o ṣe n rin irin ajo rẹ nipasẹ awọn ifun rẹ ati jade ni opin miiran, awọn moleku capsaicin so mọ awọn oludahun irora ninu ohun ti oju oju ti ifiṣan ati anus – awọn oludahun kanna ti o ṣe idanimọ ooru orisun. Ọpọlọ rẹ tumọ ifihan yii bi rilara gbigbona, ti o n mu si irora ti o mọ daradara.

Awọn ounjẹ miiran tun le ṣe alabapin si ọja ti o n mu ki o mọ ati imi-omi, pẹlu: * Awọn tomati ati awọn obe ti o da lori tomati * Awọn eso Sitric (osan, lẹmọọn, pomelo) * Kòfí ati awọn ohun mimu miiran ti o ni kofeini * Alubia ati alubia aise * Awọn ounjẹ ti a ti ṣe ilana pupọ

Ìgbẹ Gbigbẹ

Ìgbẹ gbigbẹ kan jẹ idi miiran ti o wọpọ julọ ti imi-omi anus. Ìgbẹ gbigbẹ n fi ọja nipasẹ eto onje rẹ ni iyara pupọ, ti o tumọ si pe o nigbagbogbo n gbe awọn ensaemusi onje ti o ni agbara ati awọn acids bile. Awọn nkan wọnyi jẹ nla fun fifọ ounjẹ ninu ikun rẹ, ṣugbọn wọn jẹ ohun ti o nmu imi-omi si awọ ara ti o dara ni ayika anus rẹ orisun. Pipara igbagbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu ìgbẹ gbigbẹ n ṣafikun si ija ati aiṣedeede, ṣiṣẹda iji pipe fun ẹyẹ ti n jo lẹyin igbati o ba tà.

Ìṣe Àìsàn Àìsàn

Ni apa keji ti iwọn, àìsàn àìsàn tun le jẹ orisun ti irora nigba tà. Nigbati o ba ni àìsàn àìsàn, ọja rẹ nigbagbogbo jẹ lile, gbẹ, ati nira lati kọja. Iṣe agbara pupọ ti o nilo lati ni ibi igbe le ja si kekere, awọn yiya irora ninu ilana anus (diẹ sii lori iyẹn ni atẹle) ati imi-omi gbogbogbo ti o dabi gbigbona.

Awọn Ipo Iṣoogun ti O Wọpọ Ti Nfa Ẹyẹ Ti N Jo

Ti awọn aami aisan rẹ ba tẹsiwaju paapaa lẹhin ti o ba jijẹ ounjẹ rẹ, o le to akoko lati ronu awọn ipo iṣoogun ti o wọpọ ti o le fa rilara gbigbona.

Ìgbẹ Àbò Atígbẹ

Ìgbẹ àbò atígbẹ jẹ yiya kekere tabi gige ninu ohun elo ti o dara, ọlọra ti o bo anus. Wọn jẹ ohun ti o wọpọ pupọ ati pe wọn ma n fa nipasẹ fifi awọn ọja ti o lile kọja lakoko àìsàn àìsàn tabi, nigbakan, lati ìgbẹ gbigbẹ ti o tẹsiwaju.

Awọn aami aisan akọkọ pẹlu didasilẹ, irora ti o lagbara nigba tà, ti o tẹle nipasẹ irora ti o jinlẹ, ti n jo eyiti o le pẹ fun awọn wakati pupọ. O tun le ṣe akiyesi iwọn kekere ti ẹjẹ pupa lori iwe idọti rẹ tabi ninu abọ idọti orisun. Irara naa ma n fa iṣan iṣan iṣan anus lati ṣe iwa, eyiti o le jẹ ki ibi igbe ti atẹle paapaa ni irora diẹ sii ati ki o ṣe idiwọ ilana imularada.

Hemorrhoids (Piles)

Hemorrhoids jẹ awọn iṣọn ti o n gbogun, ti o ni imi-omi ninu anus rẹ tabi ifiṣan isalẹ. Wọn le wa ni inu (ni inu ifiṣan) tabi ni ita (labẹ awọ ara ni ayika anus). Wọn jẹ idi ti o wọpọ pupọ ti aiṣedeede anus ati pe wọn ma n jẹ abajade ti iṣe agbara lakoko ibi igbe, oyun, tabi àìsàn àìsàn ti o tẹsiwaju.

Awọn aami aisan hemorrhoids wọpọ pẹlu: * Igun, imi-omi, ati wiwu ni ayika anus * Irara tabi aiṣedeede, paapaa nigbati o ba joko * Rilara ti iro ti o ni imọra ni isunmọ anus rẹ * Ẹjẹ ti ko ni irora lakoko ibi igbe (o le rii ẹjẹ pupa lori iwe)

Lakoko ti rilara akọkọ ma n jẹ igun tabi irora ti o ni irora, hemorrhoids ti o ni imi-omi le dajudaju fa rilara gbigbona, paapaa lẹhin ibi igbe.

Iru Ifun Arun (IBS)

IBS jẹ aarun ti o ni ipa lori ifun nla. Ko fa imi-omi tabi ibajẹ ti o wa titi ayẹyẹ si ifun, ṣugbọn o le fa ọpọlọpọ awọn aami aiṣedeede, pẹlu iwariri, irora ikun, wiwu, gaasi, ati—o koko—ìgbẹ gbigbẹ ati/tabi àìsàn àìsàn. Ti IBS rẹ ba ma n fa ìgbẹ gbigbẹ ti n jo nigbagbogbo, imi-omi ti o waye le ja si rilara gbigbona ti o tẹsiwaju.

Irun Ifun Arun (IBD)

Ko dabi IBS, IBD jẹ ọrọ fun awọn ipo meji—arun Crohn ati ulcerative colitis—ti a ṣalaye nipasẹ imi-omi ti o tẹsiwaju ti eto onje (GI). Imi-omi yii le fa ìgbẹ gbigbẹ ti o lagbara, irora ikun, ẹjẹ ifiṣan, ati iwulo igbagbogbo, ti o yara lati ni ibi igbe. Imi-omi ti o tẹsiwaju ati awọn ọja ti o tẹsiwaju, ti o n mu ki o mọ nigbagbogbo, le ja si ẹyẹ ti o lagbara ati irora ti n jo lẹyin igbati o ba tà.

Proctitis

Proctitis jẹ imi-omi ti ilana ifiṣan. Imi-omi yii le fa nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu IBD, awọn akoran ti o tan nipasẹ ibalopo (STIs), itọju itọju, tabi awọn akoran miiran orisun. Awọn aami aisan ma n pẹlu irora ifiṣan, rilara ti o wa titi ti o nilo lati fi ọja pamọ, ati rilara gbigbona.

Awọn Idi miiran ti o le ro

Lakoko ti o ko wọpọ, o ṣe pataki lati mọ diẹ ninu awọn idi miiran ti o ṣeeṣe.

• Awọn Akoran ti o Tan nipasẹ Ibalopo (STIs): Awọn akoran bii herpes, gonorrhea, chlamydia, ati HPV le fa imi-omi ati awọn ọgbẹ ni agbegbe anus, ti o n fa irora ati gbigbona, paapaa lakoko ibi igbe.
• Awọn Ipo Awọ ara: Awọn ipo awọ ara ti o tẹsiwaju bii ekese tabi psoria kan le ni ipa lori awọ ara perianal, ti n fa gbigbẹ, igun, ati rilara gbigbona ti o buru si nipasẹ piparun.
• Colorectal/Anal Akàn: Jẹ ki a sọ ọ ni kedere: eyi jẹ idi ti ko wọpọ ti rilara gbigbona. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati mọ. Àrùn àrùn àtígbẹ ati colorectal ma n ni awọn aami aisan “red flag” ti o han gbangba, bii ayipada pataki ninu awọn iwa igbe, ipadanu iwuwo ti ko ni alaye, irora ikun ti o wa titi, ati ẹjẹ ifiṣan ti o ṣe pataki.

Bii O Ṣe Le Mu Ọja Ti N Jo Duro: Sisọ Ẹjẹ Ni Ile

Fun ọpọlọpọ awọn idi ti o wọpọ, o le rii imularada pataki pẹlu itọju ile ti o rọrun ati awọn ilana idena. Eyi ni wo bi o ṣe le mu ọja ti n jo duro.

1. Ṣatunṣe Ounjẹ Rẹ

• Mu Ọpọlọpọ Alagbara Pọ si: Alagbara jẹ ọrẹ rẹ ti o dara julọ fun awọn ibi igbe ilera. O n mu ọja gbọn, ti o jẹ ki o rọrun lati kọja ati dinku iwulo lati ṣe agbara. Ṣe ipinnu fun giramu 25-35 fun ọjọ lati awọn orisun bii awọn eso, ẹfọ, awọn oka gbogbo, ati awọn legumes orisun.
• Wà Ọlọgbọn: Omi ran alagbara lati ṣe iṣẹ rẹ. Mu omi gilasi 8-10 o kere ju fun ọjọ lati jẹ ki ọja rẹ gbọn.
• Ṣe idanimọ Ati Yago fun Awọn okunfa: Ti o ba fura si ounjẹ ti n mu dun ti n jo ọja jẹ iṣoro rẹ, gbiyanju lati tọju iwe ounjẹ lati ṣe idanimọ awọn okunfa rẹ. O le ma nilo lati ge wọn kuro patapata ṣugbọn iṣakoso iwọn agbara rẹ le ṣe iyatọ pataki.

2. Ṣe Iwa ti Imototo Rirẹ

• Pa, Má ṣe Fi Ẹnu Rẹ: Piparun ni agbara pẹlu iwe idọti ti o gbẹ le mu awọ ara ni iṣoro pupọ. Dipo, pa agbegbe naa mọ ni rirẹ.
• Lo Omi: Bidet jẹ irinṣẹ ti o dara julọ fun imototo rirẹ, ti o pari. Ni omiiran, o le lo igo peri (igo fifun kekere) pẹlu omi gbona.
• Yan Awọn Wipes Ti Ko Ni Ounjẹ: Ti o ba lo awọn wipes, rii daju pe wọn ko ni ounjẹ ati pe wọn ko ni ọti ati awọn kemikali lile miiran ti o le fa imi-omi siwaju sii.
• Jeki O Gbẹ: Lẹhin mimọ, pa agbegbe naa ni rirẹ pẹlu asọ ti o rọ. Ọrinrin ti o ṣofo le mu imi-omi pọ si.

3. Mu Igi Ẹrọ kan

Igi ẹrọ kan jẹ iwẹ gbona, aladugbo ti o n wẹ ati itọju perineum (agbegbe laarin ifiṣan rẹ ati awọn agbegbe ibisi). Sise fun iṣẹju 15-20 ni omi gbona lasan, lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọjọ kan, le mu irora, imi-omi, ati iṣan iṣan kuro, paapaa fun Ìgbẹ Àbò Atígbẹ ati hemorrhoids.

4. Ronu Awọn Irinṣẹ Lori-Counter (OTC)

• Awọn Imuduro Ọja & Awọn afikun Alagbara: Fun awọn iṣoro ti o jọmọ àìsàn àìsàn, awọn ọja bii psyllium husk (Metamucil) tabi docusate sodium (Colace) le ṣe iranlọwọ.
• Awọn ipara Ipara: Fun hemorrhoids, awọn ipara OTC ti o ni hydrocortisone le dinku imi-omi ati igun, lakoko ti awọn ọja ti o ni idapọmọra tabi lidocaine le pese imularada itọju.

Isalẹ Laini: Nigba Ti O Yẹ Ki A Lọ Si Dọkita Fun Irara Anus

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti ọja ti n jo ni imularada pẹlu itọju ile, diẹ ninu awọn aami aisan ko yẹ ki o foju kọ ẹnikẹni. O ṣe pataki lati wa imọran iṣoogun lati yọ awọn ipo ti o lewu diẹ sii kuro ati gba itọju to tọ.

Ṣeto ipinnu pẹlu dọkita rẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu atẹle yii:

• Irora tabi gbigbona ti o lagbara, tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju ọjọ diẹ lọ, tabi buru si laibikita awọn itọju ile.
• Ẹjẹ ifiṣan pataki (diẹ sii ju awọn ila diẹ lọ lori iwe) tabi ẹjẹ ti o dapọ mọ ọja rẹ.
• Awọn ọja ti o dabi dudu tabi bi okò, eyiti o le tọka si ẹjẹ ni oke ni eto onje.
• Ìgbẹ gbigbẹ ti o pẹ fun diẹ sii ju ọjọ mẹta lọ.
• Iro ti o ṣe akiyesi tabi ibi-iṣiro ninu tabi ni ayika anus rẹ.
• Eyikeyi iru ito ti o dabi pus tabi omuyẹ lati anus rẹ.
• Iba, didi, tabi ipadanu iwuwo ti ko ni alaye ti o tẹle awọn aami aisan igbe rẹ.

Ipari

Ni iriri irora nigba tà jẹ didamu, ṣugbọn oye awọn idi ti o ṣeeṣe ni igbesẹ akọkọ si wiwa imularada.

Nipa igbiyanju awọn itọju ile ti o rọrun ati ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye idena, o le ṣakoso aiṣedeede naa funrarẹ nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, maṣe ṣiyemeji lati kan si alamọdaju ilera. Dọkita rẹ le pese ayẹwo ti o peye, pese awọn itọju ti o munadoko, ati fun ọ ni alaafia ti ọkan. Gbigbe awọn aami aisan rẹ ni pataki ni ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ilera rẹ.