Kini Arun Iṣọnú Ara? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Arun iṣọnú ara (BDD) jẹ́ ipò ilera ọpọlọ kan tí o mú kí o fi ara rẹ hàn gidigidi sí àwọn àbùkù tí o rò pé o ní lórí ara rẹ, àwọn tí àwọn ẹlòmíràn kò fi bẹ́ẹ̀ ṣe akiyesi tàbí tí wọn kò rí rara. Àwọn àníyàn wọ̀nyí kọjá àwọn àníyàn déédéé nípa bí o ṣe wo, o sì lè mú gbogbo ìgbà ọjọ́ rẹ, tí ó bá àjọṣọ rẹ, iṣẹ́ rẹ, àti ìlera gbogbogbò rẹ jẹ́.

O lè lo àwọn wakati lọ́pọ̀lọpọ̀ ní ọjọ́ kọ̀ọ̀kan nípa ṣíṣe àṣàrò nípa àwọn àbùkù tí o rò pé o ní, ṣíṣayẹwo didan, tàbí ṣíṣe àtúnṣe ohun tí o rí bí ìṣòro. Ìdààmú náà rí bẹ́ẹ̀ gan-an, àní nígbà tí àwọn ẹlòmíràn bá fi dárí jì ọ pé o dara.

Kini Arun Iṣọnú Ara?

Arun iṣọnú ara jẹ́ ipò ilera ọpọlọ tí ó ṣe pàtàkì tí ó mú kí o rí àwọn àbùkù lórí ara rẹ tí ó dàbí pé ó kéré tàbí tí àwọn ẹlòmíràn kò rí. Ẹ̀rọ ọpọlọ rẹ máa ń dúró lórí àwọn àbùkù tí o rò pé o ní, tí ó mú kí wọn dàbí pé ó ṣeé ṣe akiyesi sí i ati pé ó ń bà ọ lẹ́rù ju bí ó ti rí tòótọ́.

Èyí kì í ṣe nípa ìgbéraga tàbí nípa ṣíṣe àníyàn jùlọ nípa bí o ṣe wo. BDD ní ìdààmú ọpọlọ tí ó jẹ́ tòótọ́ tí ó lè dènà agbára rẹ láti ṣiṣẹ́ déédéé. Ipò náà kàn nípa 1 ninu 50 ènìyàn, o sì lè bẹ̀rẹ̀ nígbà ọdọ, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà ọmọdé tàbí nígbà agbalagba.

Àwọn ènìyàn tí ó ní BDD sábà máa ń fi ara wọn hàn sí àwọn apá ara pàtó bí awọ ara wọn, irun, imú, tàbí iwọn iṣan. Àníyàn náà di gidigidi débi pé ó gba àwọn wakati lọ́pọ̀lọpọ̀ ní ọjọ́ kọ̀ọ̀kan, tí ó sì ní ipa lórí didara ìgbàlààyè rẹ.

Kí ni Àwọn Àmì Arun Iṣọnú Ara?

Àwọn àmì pàtàkì ti BDD jẹ́ nípa ṣíṣe àníyàn gidigidi nípa àwọn àbùkù tí o rò pé o ní lórí ara rẹ. O lè kíyèsí ara rẹ nípa lílò àkókò púpọ̀ nípa ṣíṣe àṣàrò nípa àwọn apá ara tàbí àwọn ẹ̀ya ara pàtó tí o gbà pé kò dára tàbí tí kò bójúmu.

Èyí ni àwọn àmì tí o lè ní:

• Lilo wakati pupọ lojoojumọ ni ríronu nipa awọn àbùkù tí o rò pé o ní lórí ara rẹ
• Ṣayẹwo digi nigbagbogbo tàbí yí wọn paapaa
• Ṣiṣe ṣiṣẹ́ ara pupọ, gẹ́gẹ́ bí ṣíṣe irun, lílo amúṣọ̀, tàbí pípa awọ ara
• Wíwá idaniloju láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn nípa bí o ṣe wò
• Fi ara rẹ wé àwọn ẹlòmíràn nigbagbogbo
• Yíyẹ̀ wọ́ àwọn ayẹyẹ tàbí iṣẹ́ nítorí àwọn àníyàn nípa ara
• Gbiyanju lati fi awọn àbùkù pamọ pẹlu aṣọ, amúṣọ̀, tabi ipo
• Wíwá awọn iṣẹ́ ṣiṣe ẹwa leralera laisi itẹ́lọ́rùn

Awọn iṣe wọnyi sábà máa ń funni ni iderun ìgbà diẹ̀ nìkan, bí ó bá sí. O lè rí ara rẹ mọ́ nínú àwọn àkókò tí ṣíṣayẹwo tàbí ṣíṣe atunṣe mú kí o lérò burúkú ju ti rí dáadáa lọ. Ìdààmú náà lè pọ̀ tó bẹ́ẹ̀ tí yóò sì kàn ipa rẹ̀ lórí agbára rẹ̀ láti dojúkọ iṣẹ́, ilé ẹ̀kọ́, tàbí àwọn ibatan.

Àwọn ènìyàn kan tí ó ní BDD tún ní ìṣòro ìṣan ara, irú kan pàtó níbi tí o ti máa ń wù wọ́n pé ara rẹ kò lágbára tó. Èyí lè mú kí o ṣe eré ìmọ́lẹ̀ pupọ̀, lílo steroid, tàbi àníyàn nígbà gbogbo nípa ríronu pé o kékeré jù tàbí aláìlera jù.

Kí ni Awọn Irú Àrùn Ìṣòro Ara Jẹ́?

BDD sábà máa ń wà nínú àwọn ẹ̀ka méjì pàtó nípa bí o ṣe mọ̀ nípa awọn ero àti iṣe rẹ. Ṣíṣe oye awọn irú wọnyi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ àwọn àpẹẹrẹ nínú iriri tirẹ.

Irú àkọ́kọ́ ni nípa oye rere tàbí dáadáa, níbi tí o ti mọ̀ pé àwọn àníyàn nípa ara rẹ lè pọ̀ jù tàbí kò bá otitọ mu. O lè mọ̀ pé àwọn ẹlòmíràn kò rí awọn àbùkù tí o ń ṣàníyàn nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n o tún kò lè dáwọ́ dúró láti fiyesi sí wọn.

Irú kejì ni nípa oye búburú tàbí awọn igbagbọ́ ẹ̀tàn, níbi tí o ti gbàgbọ́ pátápátá pé awọn àbùkù tí o rò pé o ní ṣe kedere ati pe o ń dààmú fún àwọn ẹlòmíràn. Nínú ọ̀ràn yìí, o lè má mọ̀ pé àwọn àníyàn rẹ kò bá otitọ mu.

Bakan naa tun ni oriṣi kan pato ti a npè ni ìṣòro ìṣẹ̀dá ara, ti a mọ̀ sí "anorexia idàrọ̀dàpọ̀" nigba miiran. Eyi ni akọkọ́ ńkọlu awọn eniyan ti o di onígbàgbọ́ si ero pe ara wọn kò lágbára tabi kò tó, ani ti wọn ba jẹ́ alágbára gidi.

Kini idi ti ìṣòro ìṣẹ̀dá ara fi waye?

Awọn idi gidi ti ìṣòro ìṣẹ̀dá ara kò tíì hàn kedere, ṣugbọn iwadi fi hàn pe o ti dagbasoke lati ọpọlọpọ awọn okunfa ti ara, ti ọkàn ati ti ayika. Ẹ̀dá ọpọlọ rẹ, ìdíẹ̀ ati iriri aye gbogbo ni ipa ninu boya iwọ yoo dagbasoke ipo yii.

Awọn okunfa pupọ le ṣe alabapin si idagbasoke ìṣòro ìṣẹ̀dá ara:

• Ìdíẹ̀, paapaa ti awọn ọmọ ẹbí ba ni ìṣòro ìṣẹ̀dá ara, OCD, tabi ibanujẹ
• Awọn iyato ninu ẹ̀dá ọpọlọ, paapaa ti o ba ni ibatan si serotonin
• Awọn iriri igba ewe bi iṣẹ́ ìbàjẹ́, ṣíṣe ẹlẹ́yà, tabi iṣẹlẹ ibanujẹ ti o ni ibatan si irisi
• Awọn ẹ̀dá ti o fẹ́ ṣe ohun gbogbo daradara tabi ifamọra giga si ẹ̀gàn
• Awọn titẹ ti asa ati awọn ifiranṣẹ media nipa irisi ti o dara julọ
• Awọn ipo ilera ọpọlọ miiran bi àníyàn tabi ibanujẹ
• Ibajẹ tabi aiṣe itọju ni igba ewe
• Awọn iriri iyasọtọ awujọ tabi ikọsẹ

O ṣe pataki lati loye pe idagbasoke ìṣòro ìṣẹ̀dá ara kii ṣe ẹ̀bi rẹ. Awọn okunfa wọnyi le ṣiṣẹ ni awọn ọna ti o nira, ati pe nini awọn okunfa ewu ko tumọ si pe iwọ yoo dajudaju dagbasoke ipo naa. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri awọn italaya ti o jọra laisi idagbasoke ìṣòro ìṣẹ̀dá ara.

Nigba miiran ìṣòro ìṣẹ̀dá ara farahan lẹhin iṣẹlẹ kan pato ti o fa, bi ọrọ kan nipa irisi rẹ tabi iyipada igbesi aye ti o nira. Sibẹsibẹ, ailagbara ti o wa labẹ rẹ nigbagbogbo wa ṣaaju ki iṣẹlẹ naa to waye.

Nigbawo ni o yẹ ki o lọ si dokita fun ìṣòro ìṣẹ̀dá ara?

O yẹ ki o ronu lati ba alamọdaju ilera sọrọ ti awọn ibakcdun ti ara rẹ ba n gba akoko pupọ lojoojumọ tabi ti o ba n ṣe idiwọ fun awọn iṣẹ ṣiṣe deede rẹ. Ìrànlọwọ ọjọgbọn di pàtàkì paapaa nigbati awọn aniyan wọnyi ba ni ipa lori awọn ibatan rẹ, iṣẹ, tabi iṣẹ ile-iwe rẹ.

Wa itọju iṣoogun ti o ba ṣakiyesi awọn ami ikilọ wọnyi:

• Lilo ju wakati kan lọ lojoojumọ lati ronu nipa awọn ailagbara ti a rii
• Yiyẹra fun awọn ipo awujọ, iṣẹ, tabi ile-iwe nitori awọn ibakcdun ti ara
• Inaṣe lati ṣakoso awọn iṣe ti o tun ṣe leralera bi ṣiṣayẹwo digi tabi ṣiṣe itọju ara
• Lilo ibanujẹ ti o lagbara tabi igbona nipa bi o ṣe wo
• Ronu nipa tabi wiwa awọn ilana ṣiṣe ẹwa pupọ
• Ni awọn ero ti ipalara ara ẹni tabi ipaniyan ti o ni ibatan si irisi
• Lilo awọn ohun elo lati koju ibanujẹ ti o ni ibatan si irisi
• Niriri ibanujẹ tabi aibalẹ pẹlu awọn ibakcdun ti ara

Má duro titi awọn ami aisan yoo fi di lile lati wa iranlọwọ. Iṣe itọju ni kutukutu nigbagbogbo n mu awọn abajade ti o dara wa ati pe o le ṣe idiwọ fun ipo naa lati ni ipa pataki lori aye rẹ. Ranti pe BDD jẹ ipo ti o le tọju, ati awọn alamọdaju ilera ọpọlọ ni awọn irinṣẹ ti o munadoko lati ranlọwọ.

Ti o ba ni awọn ero ti ipalara ara rẹ, kan si iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ nipasẹ laini iṣẹlẹ pajawiri, yara pajawiri, tabi eniyan ti o gbẹkẹle ninu aye rẹ. Aabo rẹ ni pataki julọ.

Kini awọn okunfa ewu fun Body Dysmorphic Disorder?

Awọn okunfa pupọ le mu iyege rẹ pọ si lati dagbasoke BDD, botilẹjẹpe nini awọn okunfa ewu ko ṣe onigbọwọ pe iwọ yoo dagbasoke ipo naa. Oye awọn okunfa wọnyi le ran ọ lọwọ lati mọ awọn ailagbara ti o ṣeeṣe ati wa atilẹyin nigbati o ba nilo.

Awọn okunfa wọnyi le mu ewu rẹ pọ si:

• Itan ìdílé ti BDD, àrùn ìṣàníyàn tí ó ṣe pàtàkì, tàbí ìṣọ̀ṣọ̀ọ̀n ọkàn
• Jíjẹ́ obìnrin (bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé BDD kan gbogbo ìwọ̀n ọkùnrin àti obìnrin)
• Bíbẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ ogun ọdún nígbà tí àníyàn nípa àwòrán ara jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀
• Níní àwọn àṣà ìṣe pípé tàbí jíjẹ́ ẹni tí ó ṣe ìṣẹ̀dá ara rẹ̀ gidigidi
• Kíkọ̀kọ̀ ìṣẹ̀dá ọmọdé tàbí ṣíṣe yẹ̀yẹ̀ nípa irisi
• Dagba ní àwọn àyíká tí ó tẹnu mọ́ irisi tàbí ìṣe àṣeyọrí
• Níní àwọn ipo ilera ọkàn miiran bí àníyàn tàbí àwọn àrùn jíjẹun
• Kíkọ̀kọ̀ ìṣẹ̀lẹ̀ àìníyà tàbí ìwà ipá, pàápàá jùlọ nípa ara rẹ

Àwọn ànímọ́ ìṣe ara ṣe pàtàkì kan náà lè ṣe àfikún sí ewu, pẹ̀lú ìṣọ̀ṣọ̀ọ̀n gíga sí ìkọ̀sílẹ̀, ìṣọ̀ṣọ̀ọ̀n ara ẹni, tàbí ìṣòro ní fífàyàrá àìdánilójú. Àwọn ọ̀rọ̀ àwùjọ àti àṣà, bí ìtẹ̀síwájú sí àwọn ìwọ̀n ẹwà tí kò ṣeé ṣe nípasẹ̀ àwọn oníròyìn, lè ṣe ipa kan náà.

Níní àwọn òṣìṣẹ́ ewu wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé o ní ìdílé láti dagbasókè BDD. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ òṣìṣẹ́ ewu kò ní ìṣòro náà rí, nígbà tí àwọn mìíràn pẹ̀lú àwọn ewu tí ó hàn gbangba kere sí ṣe bẹ́ẹ̀. Ìṣe àjọṣepọ̀ láàrin ọ̀pọ̀lọpọ̀ òṣìṣẹ́ jẹ́ ọ̀rọ̀ tí ó ṣe pàtàkì àti ẹni kọ̀ọ̀kan.

Kí ni Àwọn Ìṣòro Tí Ó Lè Ṣẹlẹ̀ Nítorí Àrùn Ìṣàníyàn Ara?

Nígbà tí BDD kò bá ní ìtọ́jú, ó lè yọrí sí àwọn ìṣòro tí ó ṣe pàtàkì tí ó kan ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn agbègbè ìgbésí ayé rẹ. Ìṣọ́ra tí ó gbọn gíga lórí àwọn àníyàn irisi lè dá àwọn ìṣòro kan sílẹ̀ tí ó gbooro ju bí o ṣe lérò nípa irisi rẹ lọ.

Àwọn ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ pẹ̀lú:

• Ìṣọ̀ṣọ̀ọ̀n ọkàn tí ó ṣe pàtàkì àti ewu ìgbẹ̀mí tí ó pọ̀ sí i
• Ìyàrá àwùjọ àti àwọn ìbatan tí ó bajẹ́
• Àwọn ìṣòro ní iṣẹ́ tàbí ilé-ìwé nítorí ìdènà tàbí ìkẹ́kọ̀ọ́
• Lilo ohun mímu ní ọ̀nà kan láti bá ìṣòro jà
• Àwọn àrùn jíjẹun tàbí àwọn ìṣe jíjẹun tí ó ga ju
• Àwọn iṣẹ́ ìmọ́lẹ̀ ara tí ó ṣe àtúnṣe lórí ara tí kò pese ìtẹ́lọ́rùn tí ó pé
• Àwọn ìṣe ìpalára ara bí ṣíṣe àwọn ọgbà tàbí gíga
• Àwọn ìṣòro owó láti ọ̀dọ̀ àwọn ọjà ìmọ́lẹ̀ ara tí ó pọ̀ jù tàbí àwọn iṣẹ́

Àìsàn yìí tún lè yọrí sí ohun tí a ń pè ní "ìgbóhùnsígbóhùn àwùjọ," níbi tí o ti ń ṣe àwọn àṣàrò ìgbàgbọ́ tó gbòòrò láti fi pamọ́ àwọn àbùkù tí a rí. Èyí lè ní nínú lílò owó púpọ̀ lórí aṣọ, ìwọ̀n, tàbí ohun ọṣọ́, tàbí yíyẹra fún àwọn ìtànṣán kan tàbí àwọn ipò pátápátá.

Nínú àwọn ọ̀ràn tó lewu, àwọn ènìyàn tí ó ní BDD lè di àwọn tí kò jáde nílé tàbí kí wọ́n yọ ara wọn kúrò nínú ìsopọ̀ àwùjọ pátápátá. Ìròyìn rere ni pé pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè dènà tàbí yí padà, tí ó mú kí o lè gba ìgbàlà rẹ̀ àti àwọn ìsopọ̀ rẹ̀ pada.

Báwo Ni A Ṣe Lè Dènà Àìsàn Ìrísí Ara?

Bí kò bá sí ọ̀nà tí a dáàbò bò láti dènà BDD, àwọn ètò kan lè ṣe iranlọwọ́ láti dín ewu rẹ̀ kù tàbí mú àìsàn náà rí nígbà tí ó bá ṣeé tọ́jú rẹ̀ sí i. Kíkọ́ agbára ìfarada àti àwọn ọ̀nà ìṣàkóso ara tó dára lè pese ààbò sí wíwà ní àwọn àmì àìsàn tó lewu.

Èyí ni àwọn ọ̀nà àbò kan:

• Kíkọ́ ìmọ̀ nípa àwọn ìròyìn láti ṣe àṣàrò ìwádìí nípa àwọn ìwọ̀n ẹwà àti àwọn àwòrán
• Kíkọ́ ìgbàgbọ́ ara ẹni nípasẹ̀ àwọn iṣẹ́ tí kò ní í ṣe pẹ̀lú ìrísí
• Kíkọ́ àwọn ọ̀nà ìṣàkóso àníyàn tó dára àti àwọn ọ̀nà ìṣàkóso
• Ṣíṣe ìtọ́jú ìṣòro ìṣẹ́lẹ̀ tàbí ìṣẹ̀lẹ̀ àìdára pẹ̀lú ìtọ́jú ọjọ́gbọ́n
• Kíkọ́ àwọn ìsopọ̀ àtìlẹ́yìn àti àwọn ìsopọ̀ àwùjọ
• Ṣíṣe àṣàrò ìfẹ́ ara ẹni àti ṣíṣe ìjàkadì sí ìmọ̀ran pípé
• Wíwá ìrànlọ́wọ́ nígbà tí àwọn àníyàn nípa ìrísí bá di ohun tí ó ń bà jẹ́
• Dídín ìwọ̀n ìwọ̀n sí àwọn àwọn ìròyìn àwùjọ tàbí àwọn àkọsílẹ̀ tí ó ní nínú ìrísí

Fún àwọn òbí àti àwọn olùtọ́jú, kíkọ́ àyíká tí ó níye ìgbàlà fún àwọn ènìyàn nítorí ìṣe wọn, àwọn agbára wọn, àti inú rere dípò ìrísí lè jẹ́ àbò. Yíyẹra fún àwọn àṣàrò nípa ìrísí àti ṣíṣe àpẹẹrẹ àwọn ìṣe àwòrán ara tó dára tún ń ṣe iranlọwọ́.

Tí o bá kíyèsí àwọn àmì ìbẹ̀rẹ̀ ti àwọn àníyàn nípa ìrísí tó pọ̀ jù ní ara rẹ tàbí ẹnìkan tí o ń bọ̀wọ̀ fún, má ṣe dúró láti wá ìrànlọ́wọ́. Ìtọ́jú nígbà ìbẹ̀rẹ̀ lè dènà BDD láti ní ipa tó lágbára lórí iṣẹ́ ṣíṣe ìgbé ayé.

Báwo Ni A Ṣe Ń Ṣàyẹ̀wò Àìsàn Ìrísí Ara?

Àyẹ̀wò gbogbo rẹ̀ nipasẹ́ ọ̀jọ̀gbọ́n ìlera ọkàn tí ó jẹ́ amòye nípa àwòrán ara tàbí àrùn àníyàn ni ó pọn dandan fún ìwádìí BDD. Kò sí àdánwò kan fún BDD, nítorí náà, ìwádìí náà gbẹ́kẹ̀lé mímọ̀ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, ìṣe rẹ, àti bí wọ́n ṣe nípa lórí ìgbésí ayé rẹ.

Nígbà ìwádìí náà, ògbógi ìlera rẹ yóò béèrè àwọn ìbéèrè pẹlẹpẹlẹ nípa àwọn àníyàn nípa ìrísí rẹ, pẹ̀lú bí ìgbà tí o fi lo sí ṣíṣe àṣàrò nípa wọn àti àwọn ìṣe tí wọ́n mú jáde. Wọ́n fẹ́ mọ̀ bí àwọn àníyàn wọ̀nyí ṣe nípa lórí iṣẹ́ rẹ, àwọn ibàáṣepọ̀ rẹ, àti iṣẹ́ ṣiṣe gbogbo rẹ.

A óò ṣe ìwádìí náà nígbà tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìlànà bá pé: o ń ṣàníyàn nípa àwọn àbùkù tí àwọn ẹlòmíràn kò rí, àwọn àníyàn wọ̀nyí mú ìdààmú tàbí àìlera tó ṣe pàtàkì jáde, àti pé o ń ṣe àwọn ìṣe tí ó ṣe déédéé tàbí àwọn iṣẹ́ ọkàn ní ìdáhùn sí àwọn àníyàn nípa ìrísí rẹ.

Ògbógi rẹ yóò tún ṣe àyẹ̀wò fún àwọn àrùn mìíràn tí ó lè wà pẹ̀lú BDD, gẹ́gẹ́ bí ìdààmú ọkàn, àrùn àníyàn, àrùn ìṣe àṣàrò tí ó ṣe déédéé, tàbí àrùn jíjẹun. Ọ̀nà gbogbo rẹ̀ yìí mú dáàbò bo pé o gba ìtọ́jú tó yẹ fún gbogbo apá ìlera ọkàn rẹ.

Nígbà mìíràn, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní BDD kò fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àníyàn wọn nítorí pé wọ́n bẹ̀rù pé a óò dá wọn lẹ́bi tàbí pé a kò ní gbà wọ́n gbọ́. Rántí pé àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n ìlera ọkàn ni a ti kọ́ láti lóye àti láti tọ́jú àwọn àrùn wọ̀nyí pẹ̀lú ìyọ́nú àti ọgbọ́n.

Kí ni Itọ́jú fún Àrùn Àìṣe Dandan Nípa Ìrísí Ara?

Àwọn ìtọ́jú tí ó wùlò jùlọ fún BDD ni ìtọ́jú ìṣe-ìmọ̀-ọkàn (CBT) àti àwọn oògùn kan, tí a sábà máa ń lo papọ̀. Àwọn ọ̀nà tí a ti fi hàn pé ó dára wọ̀nyí lè dín àwọn àmì àrùn kù gidigidi, tí yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba ìṣakoso ìgbésí ayé rẹ padà.

Iṣẹ́-ṣiṣe imọ̀ràn ti ara ati ọpọlọ ti a ṣe apẹrẹ pataki fun BDD ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ati yi awọn ọna ero ati ihuwasi pada ti o ṣe iranlọwọ fun awọn iṣoro irisi rẹ. Iwọ yoo kọ awọn ọgbọn lati tako ero ti o yipada, dinku awọn ihuwasi ṣayẹwo ati yiyẹra, ati lati dagbasoke awọn ọna ti o ni ilera diẹ sii lati koju wahala.

Awọn oogun ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu:

• Awọn olutọpa atunṣe serotonin ti o yan (SSRIs) bi fluoxetine tabi sertraline
• Awọn iwọn lilo ti o ga ju ti a lo deede fun ibanujẹ le nilo
• O le gba 8-12 ọsẹ lati ri awọn anfani kikun lati oogun
• Itọju apapọ pẹlu oogun ati CBT nigbagbogbo jẹ ọna ti o munadoko julọ

Itọju tun fojusi lori iranlọwọ fun ọ lati laiyara dojukọ awọn ipo ti o ti yẹra fun nitori awọn iṣoro irisi. Iṣẹ ifihan yii ṣe ni laiyara ati ni atilẹyin, ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ igboya ati dinku aibalẹ pẹlu akoko.

Awọn eniyan kan ni anfani lati awọn ẹgbẹ atilẹyin nibiti wọn ti le sopọ pẹlu awọn miran ti o loye awọn iriri wọn. Itọju idile tun le ṣe iranlọwọ, paapaa fun awọn ọdọ tabi nigbati awọn ibatan idile ba ni ipa nipasẹ awọn ami aisan BDD.

Báwo ni a ṣe le gba itọju ile lakoko aisan ara ti o buru?

Lakoko ti itọju alamọdaju jẹ pataki fun BDD, ọpọlọpọ awọn ilana ti o le ṣe ni ile lati ṣe atilẹyin imularada rẹ wa. Awọn ọna itọju ara yii ṣiṣẹ daradara julọ nigbati a ba darapọ mọ itọju ati oogun, kii ṣe bi awọn rirọpo fun iranlọwọ alamọdaju.

Awọn ilana ojoojumọ ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu:

• Dídání iye akoko ati igba ti a yoo fi wo digi
• Ṣiṣe awọn ọna itọju ọkan tabi isinmi nigbati àníyàn bá ga ju
• Kopa ninu awọn iṣẹ ti kii ṣe itọkasi irisi
• Ṣíwọ̀n awọn ero odi pẹlu awọn idahun ti o da lori ẹ̀rí
• Ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe deede ti oorun, ere idaraya, ati ounjẹ
• Dinku lilo media awujọ, paapaa akoonu ti o ni ibatan si irisi
• Kọ ati ṣetọju awọn asopọ awujọ
• Ṣiṣe iwe-akọọlẹ ọkan ati awọn ami aisan lati tẹle ilọsiwaju

Ṣẹda eto iṣẹ ojoojumọ ti o ni awọn iṣẹ pataki ti ko ni ibatan si irisi. Eyi le pẹlu awọn ere idaraya, ṣiṣe iranlọwọ, ikẹkọ awọn ọgbọn tuntun, tabi lilo akoko ni iseda. Àfojusọna ni lati faagun idanimọ rẹ kọja irisi ara.

Nigbati o ba ṣakiyesi ara rẹ ti o di iru awọn ero tabi ihuwasi ti o ni ibatan si irisi, gbiyanju ọna "Duro": Duro ohun ti o nṣe, Mu ẹmi, Ṣakiyesi awọn ero ati awọn rilara rẹ laisi idajọ, ki o si tẹsiwaju pẹlu iṣẹ ti a gbero, ti o wulo.

Báwo Ni O Ṣe Yẹ Ki O Múra Silẹ Fun Ipade Ọdọọdọ Rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade rẹ le ran ọ lọwọ lati lo akoko rẹ pẹlu olutaja ilera daradara ati rii daju pe o gba atilẹyin ti o nilo. Ṣiṣe imurasilẹ tun ṣe iranlọwọ lati dinku àníyàn nipa sísọ awọn koko-ọrọ ifura ti o ni ibatan si awọn ibakcdun rẹ nipa irisi.

Ṣaaju ipade rẹ, kọ awọn ami aisan rẹ silẹ, pẹlu iye akoko ti o lo ni ronu nipa awọn ibakcdun irisi ati awọn ihuwasi pataki ti o ṣe. Ṣe akiyesi bi awọn ọran wọnyi ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ, awọn ibatan, iṣẹ, tabi iṣẹ ile-iwe.

Mu atokọ awọn ibeere ti o fẹ beere wa:

• Awọn aṣayan itọju wo ni o wa fun ipo mi?
• Igba melo ni itọju maa n gba ṣaaju ki o to fi awọn esi han?
• Kini mo le reti lakoko ilana imularada?
• Ṣe awọn ẹgbẹ atilẹyin tabi awọn orisun wa ti o ṣe iṣeduro?
• Báwo ni ẹbi tabi awọn ọrẹ mi ṣe le ṣe atilẹyin fun mi dara julọ?
• Kini mo gbọdọ ṣe ti awọn aami aisan ba buru si laarin awọn ipade?

Ti o ba ni itẹlọrun, ronu nipa mu ọrẹ tabi ọmọ ẹbi ti o gbẹkẹle wa ti o le pese iwoye afikun ati atilẹyin. Wọn le ṣakiyesi awọn aami aisan tabi awọn ipa ti o ko ti mọ tabi rilara itẹlọrun lati jiroro.

Jẹ́ òtítọ́ nípa gbogbo àwọn àmì àrùn rẹ, bí wọ́n bá tilẹ̀ dà bí ohun tí ó ń dánilójú tàbí tí ó ń dánilójú. Rántí pé awọn oluṣe iṣẹ́ ilera ti rí awọn ipo wọnyi tẹlẹ ati pe wọn wa lati ranlọwọ, kii ṣe lati ṣe idajọ. Ṣíṣi silẹ rẹ yoo ran wọn lọwọ lati pese itọju ti o dara julọ fun ipo rẹ.

Kini Iṣeduro Pataki Nipa Arun Dysmorphic Ara?

Arun dysmorphic ara jẹ ipo ilera ọpọlọ ti o ṣe pataki, ti o ṣe itọju ti o fa iṣoro ti o lagbara nipa awọn aṣiṣe ti a rii ninu irisi. Ti o ba n ja pẹlu awọn ibakcdun irisi ti o wuwo ti o dabaru ni igbesi aye ojoojumọ rẹ, mọ pe iwọ kii ṣe ẹnikan nikan ati pe iranlọwọ wa.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe BDD dahun daradara si itọju to tọ. Pẹlu apapọ itọju to tọ, oogun, ati atilẹyin, ọpọlọpọ eniyan ni iriri ilọsiwaju pataki ninu awọn aami aisan wọn ati didara igbesi aye.

Maṣe jẹ ki ibanujẹ tabi iyalenu da ọ duro lati wa iranlọwọ. Awọn alamọja ilera ọpọlọ ni oye BDD ati pe wọn ni awọn irinṣẹ ti o munadoko lati ṣe atilẹyin fun imularada rẹ. Ni kete ti o ba de ọdọ iranlọwọ, ni kete ti o ba le bẹrẹ rilara dara ati gba igbesi aye rẹ pada lati inu iṣoro ti o ni ibatan si irisi.

Imularada ṣeeṣe, ati pe o yẹ ki o lero itẹlọrun ati igboya ninu ara rẹ. Gbe igbesẹ akọkọ yẹn si mimu atilẹyin – ara rẹ ni ọjọ iwaju yoo dupẹ lọwọ rẹ fun.

Awọn Ibeere Ti A Máa Nbeere Nipa Arun Iṣoro Apẹrẹ Ara

Ṣe arun iṣoro apẹrẹ ara kanna ni pẹlu jijẹ onigberaga tabi ailagbara?

Rárá, BDD yatọ si iṣoro onigberaga deede tabi awọn ailagbara deede nipa irisi. Nigba ti ọpọlọpọ eniyan ni awọn ibakcdun kan nipa bi wọn ṣe wo, BDD ni ifọkansi ti o lagbara, ti o faramọ ti o ṣe idiwọ si iṣẹ ojoojumọ patapata. Awọn eniyan ti o ni BDD kii ṣe yan lati fojusi lori irisi wọn – ọpọlọ wọn di didi lori awọn ailagbara ti a rii ni ọna ti o fa ibanujẹ ati ailagbara gidi.

Ṣe arun iṣoro apẹrẹ ara le lọ laisi itọju?

BDD ṣọwọn dara laisi itọju alamọdaju. Ni otitọ, awọn ami aisan maa n buru si lori akoko laisi itọju, ti o yorisi iyasọtọ ti o pọ si, ibanujẹ, ati ailagbara iṣẹ. Sibẹsibẹ, pẹlu itọju to dara pẹlu itọju ati nigba miiran oogun, ọpọlọpọ eniyan ni ilọsiwaju pataki. Itọju ni kutukutu maa n mu abajade ti o dara wa ati ki o yago fun ipo naa lati ni ipa lori aye rẹ gidigidi.

Bawo ni arun iṣoro apẹrẹ ara ṣe wọpọ?

BDD kan to bii eniyan 1 ninu 50, ti o jẹ ki o wọpọ ju ti ọpọlọpọ eniyan ti mọ. O kan gbogbo awọn ibalopo, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn iwadi fihan pe o le jẹ diẹ sii ni awọn obinrin. Ipo naa maa n bẹrẹ ni ọdun ọdọ, ṣugbọn o le bẹrẹ ni igba ewe tabi agbalagba. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni BDD ko wa iranlọwọ nitori iyemeji tabi iworan, nitorinaa awọn nọmba gidi le ga sii.

Ṣe abẹrẹ ẹwa yoo ran lọwọ ti mo ba ni arun iṣoro apẹrẹ ara?

Awọn iṣẹ ṣiṣe ẹwa ṣọwọn n fun iderun ti o gun ju lọ fun awọn eniyan ti o ni BDD ati pe o le mu awọn ami aisan naa buru si. Ani nigbati awọn iṣẹ ṣiṣe ba ṣe aṣeyọri ni imọ-ẹrọ, awọn eniyan ti o ni BDD nigbagbogbo ko ni itẹlọrun tabi wọn yoo ni awọn iṣoro tuntun nipa irisi wọn. O ṣe pataki lati yanju BDD ti o wa labẹ rẹ pẹlu itọju ilera ọpọlọ ti o yẹ ṣaaju ki o to ronu nipa eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ẹwa. Ọpọlọpọ awọn dokita abẹ ti a ti kọ́ lati mọ BDD bayi ati pe wọn le tọ́ awọn alaisan lọ si ayẹwo ti ọgbẹni ọpọlọ akọkọ.

Báwo ni mo ṣe le ṣe atilẹyin fun ẹnikan ti o ni aisan iṣoro ara?

Ṣiṣe atilẹyin fun ẹnikan ti o ni BDD pẹlu suuru, ifẹ, ati ṣíṣì sí wọn lati wa iranlọwọ ọjọgbọn. Yẹra fun ṣiṣe idaniloju fun wọn leralera nipa irisi wọn, nitori eyi le mu ipo naa pọ si. Dipo, fiyesi si awọn agbara rere wọn ti ko ni ibatan si irisi ati ṣíṣì sí awọn iṣẹ ti ko ni idojukọ lori awọn oju. Gbọ́ laisi idajọ, kọ ẹkọ nipa BDD lati ni oye iriri wọn dara julọ, ati ṣíṣì sí wọn lati wa awọn orisun itọju tabi ṣe iranlọwọ fun wọn lọ si awọn ipade ti wọn ba ni itẹlọrun pẹlu.