Kini Awọn Ẹ̀gún Egungun? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Awọn ẹgún egungun jẹ́ awọn ìgbò egungun kékeré tí ó máa ń dagba níbi tí awọn egungun bá ti pàdé, pàápàá níbi tí awọn egungun bá ti pàdé ní àwọn isẹpo. Rò ó bí ọ̀nà tí ara rẹ gbà ń gbìyànjú láti tún ara rẹ ṣe nígbà tí àwọn isẹpo bá ti bajẹ́ nígbà pípẹ́.

Awọn ìgbò wọnyi, tí a mọ̀ ní orúkọ ìṣègùn gẹ́gẹ́ bí osteophytes, sábà máa ń dagba láìsí àmì kankan, wọn kò sì lè fa àmì kankan rárá. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní awọn ẹgún egungun láì mọ̀.

Ṣùgbọ́n, nígbà tí wọ́n bá fa ìṣòro, wọ́n lè mú kí irora, ríru, àti ìdinku ìgbòògùn wà ní agbègbè tí ó nípa lórí.

Kini awọn àmì ti awọn ẹgún egungun?

Awọn ẹgún egungun sábà máa ń fa àmì kankan, èyí sì ni idi tí ọ̀pọ̀ ènìyàn fi rí wọn nígbà tí wọ́n ń ṣe X-ray fún àwọn ìdí mìíràn. Nígbà tí awọn àmì bá ṣẹlẹ̀, wọ́n sábà máa ń dagba ní kèèkèèkè bí ẹgún egungun bá ń dàgbà tàbí bá ń bẹ̀rẹ̀ sí fúnra lórí awọn ọ̀rọ̀ tí ó wà ní àyíká.

Awọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè ní irú èyí ni:

• Irora àti irora ní isẹpo tí ó nípa lórí, pàápàá nígbà tí ó bá ń gbé
• Ríru tí ó mú kí ó ṣòro láti gbé isẹpo náà lọ́wọ́
• Ìgbóná ní àyíká isẹpo náà
• Ìrírí ìgbóná tàbí ìgbàgbé nígbà tí o bá ń gbé isẹpo náà
• Ìdinku ìgbòògùn ní agbègbè tí ó nípa lórí
• Àìlera ẹ̀ṣọ̀ bí ẹgún náà bá fúnra lórí awọn iṣan tí ó wà ní àyíká

Ní àwọn àkókò kan, o lè rí ìgbò líle kan ní abẹ́ awọ ara rẹ níbi tí ẹgún egungun ti dàgbà. Awọn àmì lè yàtọ̀ síra gidigidi da lórí ibi tí ẹgún egungun ti dàgbà àti bóyá ó bá dààmú fún awọn ẹ̀ṣọ̀, awọn iṣan, tàbí awọn iṣan tí ó wà ní àyíká.

Kini awọn oríṣi ẹgún egungun?

A sábà máa ń ṣe ìpín awọn ẹgún egungun nípa ibi tí wọ́n wà nínú ara rẹ. Ọ̀kọ̀ọ̀kan oríṣi lè nípa lórí rẹ ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀ da lórí isẹpo tàbí agbègbè pàtó tí ó nípa lórí.

Awọn oríṣi tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni:

• Àwọn ẹ̀gún egungun ẹ̀gbà: Wọ́n máa ń dàgbà níbi àwọn ẹ̀gbà rẹ̀, tí ó sì lè tẹ́ ẹ̀dọ̀fóró, tí ó sì lè fa irora ẹ̀gbà tàbí ìrẹ̀wẹ̀sì
• Àwọn ẹ̀gún egungun ẹsẹ̀: Wọ́n máa ń dàgbà ní ayika ọ̀gbọ̀n rẹ̀ tàbí àwọn ojú ìdàpọ̀, tí ó sábà máa ń mú kí rírìn máa bà jẹ́
• Àwọn ẹ̀gún egungun ẹ̀gbẹ́: Ó lè dín ìgbòòrò ẹ̀gbẹ́ rẹ̀ kù, tí ó sì lè fa irora ní ọgbọ̀n tàbí ní ìgbẹ̀
• Àwọn ẹ̀gún egungun apá: Ó lè bà jẹ́ lórí àwọn ẹ̀dọ̀fóró nígbà tí ó bá ń yí apá rẹ̀, tí ó sì lè fa irora àti òṣìṣì
• Àwọn ẹ̀gún egungun igbá: Ó sábà máa ń bá plantar fasciitis lọ́wọ́, tí ó sì lè fa irora igbá nígbà tí ó bá ń rìn
• Àwọn ẹ̀gún egungun ọrùn: Ó lè fa orí àìsàn, irora ọrùn, tàbí ìrẹ̀wẹ̀sì apá bí wọ́n bá tẹ́ lórí ẹ̀dọ̀fóró

Kò pọ̀, àwọn ẹ̀gún egungun lè dàgbà ní ọwọ́ rẹ̀, ẹsẹ̀ rẹ̀, tàbí àwọn ìdàpọ̀ mìíràn. Ibì tí ó wà sábà máa ń pinnu àwọn àmì àti ọ̀nà ìtọ́jú tí ó dára jùlọ fún ipò rẹ̀ pàtó.

Kí ló ń fa àwọn ẹ̀gún egungun?

Àwọn ẹ̀gún egungun máa ń dàgbà nígbà tí ara rẹ̀ bá ń gbìyànjú láti tún ìbajẹ́ tàbí ìwọ́ra ní àwọn ìdàpọ̀ rẹ̀ ṣe nípa ṣíṣe àwọn ẹ̀gún afikun. Ìgbésẹ̀ yìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ lórí oṣù tàbí ọdún bí ara rẹ̀ bá ń dáhùn sí ìṣòro tàbí ìpalára tí ó ń bá a lọ.

Àwọn okunfa àkọ́kọ́ tí ó lè mú kí àwọn ẹ̀gún egungun dàgbà pẹ̀lú:

• Osteoarthritis: Okunfa tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, níbi tí cartilage bá bà jẹ́, tí àwọn egungun bá sì ń fọwọ́ kan ara wọn
• Ìwọ́ra àti ìbajẹ́ tí ó bá ọjọ́ orí: Àwọn ìgbésẹ̀ ọjọ́ orí àdánidá tí ó nípa lórí ìlera ìdàpọ̀ lórí àkókò
• Ìṣòro ìṣiṣẹ́ ìtẹ̀lẹ̀: Àwọn iṣẹ́ tí ó fi ìpínṣẹ̀ déédéé sí àwọn ìdàpọ̀ pàtó
• Iṣe ara tí kò dára: Àwọn ìṣòro iṣe ara tí ó gun pẹ́ tí ó ń mú kí ìpínṣẹ̀ ìdàpọ̀ máa yàtọ̀
• Àwọn ìpalára tí ó ti kọjá: Àwọn ìfọ́ tí ó ti kọjá, àwọn ohun tí ó ti yọ̀, tàbí àwọn ìgbẹ́ tí ó ti bà jẹ́ tí kò tó ní ìtọ́jú
• Ìbajẹ́ disc ẹ̀gbà: Nígbà tí àwọn disc ẹ̀gbà bá bà jẹ́, tí ó sì mú kí ó má ṣe déédéé

Ni awọn ọran ti o ṣọwọn, awọn egungun le dagba nitori awọn ipo igbona bi ọgbẹ rheumatoid tabi ankylosing spondylitis. Ni igba miiran, awọn ifosiwewe iru-ẹda le jẹ ki o di diẹ sii si idagbasoke awọn egungun, paapaa ti awọn ọmọ ẹbi ba ti ni awọn iṣoro iṣọkan ti o jọra.

Nigbawo ni lati wo dokita fun awọn egungun?

O yẹ ki o ro lati wo dokita ti o ba ni irora iṣọkan ti o farada, lile, tabi idinku iṣipopada ti o dabaru si awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ṣiṣayẹwo ni kutukutu le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn aami aisan lati buru si ati ṣe idanimọ ọna itọju ti o dara julọ.

Wa itọju iṣoogun ti o ba ṣakiyesi:

• Irora iṣọkan ti o gun ju ọjọ diẹ lọ laisi ilọsiwaju
• Lile ti o nira lati ṣe awọn iṣẹ deede
• Igbona ti ko lọ silẹ pẹlu isinmi ati yinyin
• Iriri mimu tabi awọn ohun ti ko wọpọ nigba gbigbe awọn iṣọkan
• Irorẹ tabi tingling ni awọn apa tabi awọn ẹsẹ rẹ
• Ailagbara ninu awọn iṣan nitosi iṣọkan ti o kan

O yẹ ki o wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni irora ti o lagbara, pipadanu iṣipopada lojiji, tabi awọn ami ti titẹkuro iṣan bi irorẹ tabi ailagbara ti o tobi. Awọn aami aisan wọnyi le fihan pe egungun kan n tẹ lori awọn iṣan pataki tabi awọn iṣan ẹjẹ.

Kini awọn ifosiwewe ewu fun awọn egungun?

Awọn ifosiwewe pupọ le mu iye rẹ pọ si ti idagbasoke awọn egungun, botilẹjẹpe nini awọn ifosiwewe ewu ko ṣe onigbọwọ pe iwọ yoo dagbasoke wọn. Oye awọn ifosiwewe wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn igbesẹ idiwọ nibiti o ti ṣeeṣe.

Awọn ifosiwewe ewu ti o wọpọ pẹlu:

• Ọjọ́-orí tó ju ọdún 40 lọ: Ewu naa pọ̀ sí i bí àwọn cartilages ṣe máa bàjẹ́ nípa ti ara wọn nígbà tí akoko bá ń lọ.
• Itan ìdílé: Ìṣe pàtàkì nípa gẹ̀gẹ́ sí àwọn ìṣòro àgbẹ̀dẹ̀ tàbí àrùn àgbẹ̀dẹ̀.
• Iṣù: Ìwúwo afikun fi àtìlẹ́yìn afikun sí àwọn àgbẹ̀dẹ̀ tí ó gbé ẹrù.
• Awọn iṣẹ́ àtúnṣe: Awọn iṣẹ́ tàbí eré idaraya tí ó fi àtìlẹ́yìn sí àwọn àgbẹ̀dẹ̀ kanna lójúmọ̀.
• Iṣe ti ko dara: Ṣiṣẹda pinpin titẹ ti ko dara lori awọn àgbẹ̀dẹ̀.
• Awọn ipalara àgbẹ̀dẹ̀ ti tẹ́lẹ̀: Ipalara atijọ ti o le ma ti wò sàn daradara.
• Awọn ipo igbona: Àrùn àgbẹ̀dẹ̀ tàbí àwọn àrùn igbona miiran.

Awọn okunfa ewu ti o kere si ni awọn iṣẹ-ṣiṣe kan pato ti o nilo fifi ẹru wuwo, jijoko pipẹ, tabi awọn iṣe atunṣe. Awọn oníṣẹ́ eré idaraya ti o kopa ninu awọn eré idaraya ti o ni ipa giga le tun ni ewu ti o pọ si, paapaa ni awọn àgbẹ̀dẹ̀ ti o ni iriri titẹ nigbagbogbo.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti awọn egungun spurs?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn egungun spurs ko fa iṣoro eyikeyi, awọn iṣoro le waye nigbati wọn ba dagba tobi to lati ṣe idiwọ fun awọn ohun elo ti o wa nitosi. Awọn iṣoro wọnyi maa n dagba ni iyara ati pe o le ni ipa pataki lori didara igbesi aye rẹ ti o ba fi silẹ laisi itọju.

Awọn iṣoro ti o ṣeeṣe pẹlu:

• Titẹ lori iṣan: Spurs le tẹ lori awọn iṣan, ti o fa irora, rirẹ, tabi ailera.
• Iṣipopada àgbẹ̀dẹ̀ ti dinku: Awọn spurs tobi le dinku ibiti o le gbe ara rẹ.
• Ibajẹ tendon tabi ligament: Awọn spurs ti o ni oju le fa awọn ọra rirọ ni akoko gbigbe.
• Irora onibaje: Irora ti o wa nigbagbogbo ti o ni ipa lori awọn iṣẹ ojoojumọ.
• Iṣeeṣe àgbẹ̀dẹ̀: Awọn ọran ti o buru le yi apẹrẹ awọn àgbẹ̀dẹ̀ ti o ni ipa pada.
• Ailera iṣan: Titẹ lori iṣan pipẹ le ja si atrophy iṣan.

Ni awọn ọran to ṣọwọn, awọn egungun ẹhin ti o dà bí igi le fa awọn iṣoro to ṣe pataki bii stenosis ẹhin, nibiti ikanni ẹhin ti dinku ati pe o ti fọ́ ọ̀pá ẹhin. Eyi le ja si awọn ami aisan ti eto iṣan ti o ṣe pataki ati pe o le nilo iṣẹ abẹ lati yago fun ibajẹ ti ara.

Báwo ni a ṣe le ṣe idiwọ awọn egungun ẹhin?

Bí o tilẹ jẹ pe o ko le ṣe idiwọ awọn egungun ẹhin patapata, paapaa awọn ti o ni ibatan si ikoko ara, o le gba awọn igbesẹ lati dinku ewu rẹ ati dinku idagbasoke wọn. Idiwọ naa fojusi mimu ilera awọn isẹpo ati mimu wahala ti ko wulo kuro ni awọn egungun ati awọn isẹpo rẹ.

Awọn ọna idiwọ ti o munadoko pẹlu:

• Jẹ ki iwọn ara rẹ jẹ ilera: Dinku titẹ lori awọn isẹpo ti o gbe iwuwo
• Ṣe adaṣe deede: Mu awọn isẹpo rẹ jẹ didasilẹ ati ki awọn iṣan rẹ lagbara
• Lo ipo ara ti o dara: Pin iwuwo ni deede kọja ẹhin ati awọn isẹpo rẹ
• Lo awọn ọna iṣẹ ara ti o tọ: Kọ awọn ọna gbigbe ati gbigbe ti o tọ
• Jẹ omi to: Ranlọwọ lati ṣetọju cartilage ati lubrication isẹpo ti o ni ilera
• Jẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi: Pese awọn ounjẹ ti o nilo fun ilera egungun ati isẹpo
• Yago fun wahala ti o tun ṣe: Gba isinmi lakoko awọn iṣẹ ti o fi wahala si awọn isẹpo kanna

Ti o ba ni awọn okunfa ewu bi itan-iṣẹ ẹbi tabi awọn ipalara ti o ti kọja, sisọ pẹlu oluṣe ilera tabi alamọja iṣẹ ara le ran ọ lọwọ lati ṣe eto idiwọ ti ara rẹ. Wọn le kọ ọ awọn adaṣe ati awọn ọna pataki lati daabobo awọn isẹpo rẹ ti o ṣe pataki julọ.

Báwo ni a ṣe ṣe ayẹwo awọn egungun ẹhin?

Ayẹwo awọn egungun ẹhin maa n bẹrẹ pẹlu dokita rẹ ti o beere nipa awọn ami aisan rẹ ati wiwa agbegbe ti o ni ipa. Wọn yoo fẹ lati mọ nigba ti awọn ami aisan rẹ bẹrẹ, kini o mu wọn dara si tabi buru si, ati bi wọn ṣe n ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ.

Ilana ayẹwo naa maa n pẹlu:

• Iwadii ara: Dokita rẹ yoo ṣayẹwo irora, igbona, ati iwọn iṣiṣẹ awọn egungun
• Àtúnyẹ̀wò itan aarun: Ṣiṣàpèjúwe awọn ipalara ti o ti kọja, itan ebi, ati awọn ami aisan lọwọlọwọ
• Awọn aworan X-ray: Idanwo aworan akọkọ ti o fihan awọn egungun ti o ti dagba kedere
• Awọn aworan MRI tabi CT: A le paṣẹ lati rii ibajẹ ọra tutu tabi titẹ lori iṣan
• Awọn idanwo ẹ̀jẹ̀: Nigba miiran a lo lati yọkuro awọn ipo igbona

Awọn aworan X-ray sábàá to lati ṣe ayẹwo awọn egungun ti o ti dagba nitori wọn hàn kedere lori awọn aworan wọnyi. Sibẹsibẹ, dokita rẹ le paṣẹ awọn idanwo afikun ti wọn ba fura pe iṣan ni ipa tabi fẹ lati rii bi awọn egungun ti o ti dagba ṣe nkan si awọn ọra ti o yika. Ilana ayẹwo naa ṣe iranlọwọ lati pinnu kii ṣe boya o ni awọn egungun ti o ti dagba nikan, ṣugbọn tun boya wọn nfa awọn ami aisan rẹ.

Kini itọju fun awọn egungun ti o ti dagba?

Itọju fun awọn egungun ti o ti dagba kan si mimu awọn ami aisan dinku ati idena ibajẹ egungun siwaju sii, nitori awọn egungun ti o ti dagba funrararẹ ko nilo lati yọkuro nigbagbogbo. Dokita rẹ yoo maa bẹrẹ pẹlu awọn itọju ti ko ni iṣẹ abẹ ati ki o ronu nipa iṣẹ abẹ nikan ti awọn ọna miiran ko ba pese iderun to dara.

Awọn aṣayan itọju gbogbogbo pẹlu:

• Awọn oògùn irora: Awọn oògùn ti a le ra ni ile itaja tabi awọn oògùn ti dokita paṣẹ lati dinku irora ati igbona
• Iṣẹ-ọnà ara: Awọn adaṣe lati mu irọrun, agbara, ati iṣẹ egungun dara si
• Awọn abẹrẹ Corticosteroid: Abẹrẹ taara sinu egungun lati dinku igbona
• Yiyi iṣẹ ṣiṣe pada: Ṣiṣe atunṣe awọn iṣẹ ojoojumọ lati dinku titẹ lori egungun
• Itọju gbona ati tutu: Awọn ohun elo lati dinku irora ati lile
• Iṣakoso iwuwo: Pipadanu iwuwo afikun lati dinku titẹ lori egungun

Àṣàgbàṣe ni a sábà máa fi sílẹ̀ fún àwọn ọ̀ràn tí àwọn egungun tí ó dà bí ẹ̀gún ń fa àrùn tó burú jáì tí kò sì dá sí ìtọ́jú tí kò ní àṣàgbàṣe. Àwọn ọ̀nà àṣàgbàṣe lè pẹlu yíyọ́ egungun tí ó dà bí ẹ̀gún náà kúrò, atunse àwọn ara tí ó bàjẹ́, tàbí ní àwọn àkókò kan, yíyí àpòòṣìpadà. Dọ́ktọ̀ rẹ̀ yóò jíròrò àwọn ewu àti àǹfààní àṣàgbàṣe da lórí ipò rẹ̀ pàtó.

Báwo ni a ṣe lè tọ́jú àwọn egungun tí ó dà bí ẹ̀gún nílé?

Ìtọ́jú nílé lè ṣeé ṣe gan-an fún àwọn àrùn tí ó rọrùn sí àwọn tí ó ṣeé ṣe déédéé, tí ó sì máa ń ṣiṣẹ́ daradara pẹ̀lú ìtọ́jú oníṣègùn. Ohun pàtàkì ni ìṣòtító pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara ẹni àti mímọ̀ nígbà tí ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ afikun.

Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú nílé tó ṣeé ṣe pẹlu:

• Fi àwọn bàbà yinyin sí: Lo fún iṣẹ́jú 15-20 nígbà àwọn àrùn láti dín ìgbóná kù.
• Lo ìtọ́jú ooru: Àwọn iwẹ ooru tàbí àwọn bàbà ooru lè mú ìgbóná kù.
• Tíìtìíṣẹ̀ lọ́rọ̀ọ̀rọ̀: Tíìtìíṣẹ̀ ojoojúmọ̀ láti mú ìṣọ̀kan àpòòṣìpadà dára.
• Ẹ̀rọ ìṣiṣẹ́ tí kò ní ipa pupọ̀: Rìn, wíwà ní omi, tàbí jíjẹ́ kẹ̀kẹ̀ láti mú àwọn àpòòṣìpadà máa gbé.
• Àwọn oògùn tí ó dín irora kù tí a lè ra ní ọjà: Tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni lórí àpò fún lílò tí ó dára.
• Ìṣiṣẹ́ ọwọ́ tó dára: Ṣe àtúnṣe sí ibi iṣẹ́ rẹ àti àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ.
• Isinmi tó tó: Ṣe ìdánilójú àwọn iṣẹ́ pẹ̀lú àwọn àkókò ìsinmi fún àwọn àpòòṣìpadà tí ó ní àrùn.

Ó ṣe pàtàkì láti gbọ́ ara rẹ̀ kí o sì yẹra fún àwọn iṣẹ́ tí ó mú àrùn rẹ̀ burú sí i. Pa àkọọlẹ̀ àrùn mọ́ láti tọ́jú ohun tí ó ń rànlọ́wọ́ àti ohun tí kò ń rànlọ́wọ́, kí o sì pín ìsọfúnni yìí pẹ̀lú oníṣègùn rẹ̀ nígbà àwọn ìbẹ̀wò ìtẹ̀lé.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o mura sílẹ̀ fún ìpàdé dọ́ktọ̀ rẹ̀?

Ìmúra sílẹ̀ fún ìpàdé rẹ̀ lè rànlọ́wọ́ láti rii dajú pé o gba ìwádìí tó tọ́ julọ àti ètò ìtọ́jú tó dára jùlọ. Ìmúra sílẹ̀ tó dára tún ń rànlọ́wọ́ láti mú kí ìgbà rẹ̀ pẹ̀lú dọ́ktọ̀ ṣiṣẹ́ dára jùlọ, ó sì ríi dajú pé àwọn ìmọ̀ràn pàtàkì kò gbàgbé.

Ṣáájú ìpàdé rẹ̀:

• Kọ awọn ami aisan rẹ sílẹ̀: Pẹlu nigba ti wọn bẹ̀rẹ̀, ohun ti o fa wọn, ati ohun ti o mú kí wọn dinku
• Tòlẹ̀ gbogbo awọn oogun: Pẹlu awọn oogun ti dokita kọ, awọn oogun ti a le ra laisi iwe-aṣẹ dokita, ati awọn afikun
• Múra itan iṣoogun rẹ: Ṣe akiyesi awọn ipalara ti o ti kọja, awọn abẹ, tabi itan-iṣẹẹ idile ti awọn iṣoro ibatan
• Ṣe àkọsílẹ̀ awọn idiwọ ojoojumọ: Ṣàlàyé bí awọn ami aisan ṣe ni ipa lori iṣẹ́ rẹ, adaṣe, ati awọn iṣẹ́ ojoojumọ
• Mu awọn aworan ti o ti kọja wa: Pẹlu eyikeyi awọn X-ray, MRI, tabi awọn abajade idanwo miiran ti o ṣẹṣẹ
• Kọ awọn ibeere sílẹ̀: Múra awọn ibeere pato nipa awọn aṣayan itọju ati iṣiro

Ronu nipa mimu ọmọ ẹbí tabi ọrẹ kan wa lati ran ọ lọwọ lati ranti alaye pataki ti a jiroro lakoko ipade naa. Má ṣe ṣiyemeji lati beere lọwọ dokita rẹ lati ṣalaye ohunkohun ti o ko ba gbagbọ, ati beere fun alaye ti a kọ nipa ipo rẹ ati eto itọju.

Kini ohun pàtàkì nipa awọn egungun ti o dàgbà?

Awọn egungun ti o dàgbà jẹ ipo wọpọ ti o maa n dagbasoke gẹgẹbi apakan ti ilana ṣíṣe atijọ, ati ọpọlọpọ eniyan ni wọn laisi iriri eyikeyi ami aisan. Nigbati wọn ba fa awọn iṣoro, awọn itọju ti o munadoko wa lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora ati ṣetọju didara igbesi aye rẹ.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe nini awọn egungun ti o dàgbà ko tumọ si pe o ti pinnu fun igbesi aye irora tabi agbara ti o ni opin. Pẹlu itọju iṣoogun to dara, awọn iyipada ọna igbesi aye, ati iṣakoso ara ẹni ti o ni ibamu, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn egungun ti o dàgbà le tẹsiwaju lati gbe igbesi aye ti o ni iṣẹ, ti o ni itẹlọrun.

Itọju ni kutukutu maa n ṣe pataki julọ, nitorinaa má ṣe ṣiyemeji lati wa itọju iṣoogun ti o ba ni irora tabi lile ti o ni ibamu. Olupese iṣoogun rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti ara ẹni ti o ṣe alaye awọn ami aisan ati awọn aini ọna igbesi aye rẹ.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa awọn egungun ti o dàgbà

Q1: Ṣe awọn egungun le lọ lórí ara wọn?

Awọn egungun funrarawọn ko maa n parẹ lẹhin ti wọn ti dagba, nitori wọn jẹ idagbasoke egungun gidi. Sibẹsibẹ, a le ṣakoso awọn ami aisan ti wọn fa daradara pẹlu itọju, ati pe diẹ ninu awọn eniyan rii pe awọn ami aisan wọn dara si lori akoko pẹlu itọju to dara ati iyipada igbesi aye.

Q2: Ṣe awọn egungun nigbagbogbo máa n fa irora?

Rara, ọpọlọpọ awọn egungun ko fa ami aisan rara. Irora nikan ni yoo waye nigbati egungun ba tẹ lori awọn iṣan, awọn iṣan, tabi awọn ọra rirọ miiran, tabi nigbati o ba dẹkun iṣiṣẹ awọn isẹpo. Diẹ ninu awọn eniyan rii pe wọn ni awọn egungun nikan lakoko awọn X-ray fun awọn ọrọ ti ko ni ibatan.

Q3: Ṣe adaṣe le mu awọn egungun buru sii?

Adaṣe to yẹ jẹ anfani fun awọn egungun, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati tọju irọrun awọn isẹpo ati agbara iṣan. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o yago fun awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ga tabi awọn adaṣe ti o fa awọn ami aisan rẹ. Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o kere pupọ bi fifẹ, rin, ati fifẹ rirọ ni a maa n ṣe iṣeduro.

Q4: Ṣe awọn egungun nigbagbogbo nilo abẹ?

Rara, abẹ ni a ka nikan nigbati awọn itọju ti ko ni abẹ ko ba pese iderun to dara ati awọn ami aisan ba ni ipa lori didara igbesi aye rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn egungun le ṣakoso awọn ami aisan wọn daradara pẹlu awọn itọju ti ko ni abẹ bi oogun, itọju ara, ati iyipada igbesi aye.

Q5: Ṣe ounjẹ le ran awọn egungun lọwọ?

Lakoko ti ounjẹ nikan ko le yọ awọn egungun kuro, mimu ounjẹ ti o ni ilera le ṣe atilẹyin ilera awọn isẹpo gbogbo ati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso igbona. Awọn ounjẹ ti o ni ọra ọra omega-3, antioxidants, ati kalsiamu le wulo. Mimu iwuwo ti o ni ilera nipasẹ ounjẹ to dara tun dinku titẹ lori awọn isẹpo ti o gbe iwuwo.