Kini Arun Ẹ̀dàágbà Ààlà? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Arun ẹ̀dàágbà ààlà (BPD) jẹ́ ipò ilera ọpọlọ ti o nípa lórí bí o ṣe rírí ìmọ̀lára, àwọn ibatan, àti ìmọ̀ ara rẹ̀. Awọn eniyan ti o ni BPD sábà máa ń rí ìmọ̀lára gidigidi, wọn sì ní ìṣòro lati ṣakoso wọn, eyi ti o le ṣẹda awọn iṣoro ninu igbesi aye ojoojumọ ati awọn ibatan.

Ipò yii kan nipa 1-2% ti awọn eniyan ni agbaye, o sì ṣe pataki lati mọ pe pẹlu atilẹyin ati itọju to dara, awọn eniyan ti o ni BPD le gbe igbesi aye ti o ni itẹlọrun. Gbigba oye BPD dara julọ le ṣe iranlọwọ lati dinku ẹ̀gàn ati ṣẹda awọn agbegbe ti o ni ifẹ si gbogbo eniyan ti ipò yii kan.

Kini Arun Ẹ̀dàágbà Ààlà?

Arun ẹ̀dàágbà ààlà jẹ́ ipò ilera ọpọlọ ti a ṣe apejuwe nipasẹ awọn ìmọ̀lára ti o lagbara, awọn ibatan ti ko ni iduroṣinṣin, ati ìmọ̀ ara ti ko ṣe kedere. Ronu nipa rẹ bi nini awọn idahun ìmọ̀lára ti o jẹ́ bi ẹni pe a ti yipada si iwọn didun ti o ga julọ, ti o mu ki awọn ipo ojoojumọ di ohun ti o wuwo.

Orúkọ “ààlà” ti wa lati igbagbọ ti kò sí mọ́ pe ipò yii wa laarin neurosis ati psychosis. Loni, a mọ pe BPD jẹ́ ipò kan pato pẹlu awọn ọna kan pato ti ronu, ìmọ̀lára, ati ihuwasi ti o maa n bẹrẹ ni ìgbà ọdọ.

Awọn eniyan ti o ni BPD kì í ṣe “aláìṣiṣẹ́” tabi “lile” - wọn n dojú kọ ipò iṣoogun gidi kan ti o nípa lórí bí ọpọlọ wọn ṣe ṣe ilana awọn ìmọ̀lára ati awọn ipo awujọ. Pẹlu oye ati itọju to dara, awọn ami aisan le mu dara pupọ ni akoko.

Kini awọn ami aisan Arun Ẹ̀dàágbà Ààlà?

Awọn ami aisan BPD jẹ́ nípa awọn iṣoro pẹlu iṣakoso ìmọ̀lára, awọn ibatan, ati aworan ara. Awọn ami aisan wọnyi maa n han ni ìgbà ọdọ, wọn sì nípa lórí ọpọlọpọ awọn agbegbe igbesi aye, ti o ṣẹda awọn ọna ti o wuwo ati lile lati ṣakoso.

Awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti o le ṣakiyesi pẹlu:

• Iberu ti o lagbara ti a fi kọ silẹ - Ṣiṣe ohun gbogbo lati yago fun pipin gidi tabi ti a fojuhan lati ọdọ awọn eniyan pataki ninu aye rẹ
• Awọn ibatan ti ko ni iduroṣinṣin - Yiyi laarin ṣiṣe iyìn fun ẹnikan ati lẹhinna ṣiṣe iyemeji fun wọn, nigbakan laarin ọjọ kanna
• Imọ ara ti ko ṣe kedere - Iriri aibalẹ nipa awọn iye rẹ, awọn afojusun, ọna iṣẹ, tabi paapaa ti ara rẹ
• Awọn iṣe ti ko ni iṣakoso - Ṣiṣe ni kiakia laisi ronu awọn abajade, paapaa pẹlu lilo owo, ibalopọ, awakọ, tabi lilo oògùn
• Ipalara ara tabi awọn ero ipaniyan - Lilo irora ti ara lati koju wahala ẹdun tabi nini awọn ero ipaniyan ti o tun pada
• Awọn iyipada ipo ti o ga julọ - Iriri awọn ẹdun ti o lagbara ti o le gba lati awọn wakati si awọn ọjọ, yiyi ni kiakia laarin ibanujẹ, aibalẹ, ati ibinu
• Awọn iriri òfo ti o ṣe deede - Iriri òfo, ibanujẹ, tabi bi ẹnipe ohun pataki kan sọnu ninu aye rẹ
• Ibinu ti o lagbara - Ni wahala lati ṣakoso ibinu tabi iriri ibinu ti o dabi ẹni pe o tobi ju ipo naa lọ
• Aibalẹ ti o ni ibatan si wahala - Ni akoko kukuru, ṣiṣe iyemeji awọn ẹlomiran tabi sisọnu lati otitọ lakoko awọn akoko wahala pupọ

Awọn ami aisan wọnyi nigbagbogbo ndabi awọn afẹfẹ ẹdun ti nbo ati ti nlọ laisi iṣakoso. Ilera naa le jẹ idamu, fun ẹni ti o ni iriri wọn ati awọn olufẹ wọn, ṣugbọn mimọ awọn apẹrẹ wọnyi ni igbesẹ akọkọ si mimu iranlọwọ.

Kini idi ti Borderline Personality Disorder?

BPD ń dagba lati ọpọlọpọ awọn okunfa, ati pe o kere ju ọkan okunfa kan wa. Iwadi fihan pe awọn ohun elo ara rẹ ati awọn iriri aye ṣiṣẹ papọ lati ṣẹda awọn ipo nibiti BPD le dagba.

Awọn okunfa pupọ le ṣe alabapin si idagbasoke BPD:

• Awọn ifosiwewe iru-ẹda - Ṣiṣe awọn ọmọ ẹbí pẹlu BPD tabi awọn ipo ilera ọpọlọ miiran mu ewu rẹ pọ si, eyiti o fihan diẹ ninu aiṣedeede iru-ẹda
• Iyatọ iṣẹ ẹda ara - Awọn agbegbe ọpọlọ ti o ṣakoso awọn ìmọlara ati awọn impulusi le ṣiṣẹ yatọ si awọn eniyan ti o ni BPD
• Ipalara igba ewe - Awọn iriri bi ibajẹ, aiṣe abojuto, tabi riri iwa-ipa le ni ipa lori idagbasoke ìmọlara
• Awọn ayika ti ko ṣe aṣeyọri - Dagba nibiti awọn ìmọlara rẹ ti jẹ ki o kọ, ṣe itọkasi, tabi jiya nigbagbogbo
• Pipin tabi pipadanu ni kutukutu - Pipadanu obi tabi oluṣọ ni ọdun idagbasoke pataki
• Itọju ti ko ni ibamu - Ni awọn oluṣọ ti o jẹ oninuure nigba miiran ati awọn miiran ti o kọ tabi ti ko si

O ṣe pataki lati loye pe nini awọn ifosiwewe ewu wọnyi ko tumọ si pe iwọ yoo ni idagbasoke BPD. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri awọn igba ewe ti o nira laisi idagbasoke ipo naa, lakoko ti awọn miiran le ni idagbasoke BPD paapaa pẹlu awọn ipilẹ ti o ni iduroṣinṣin.

Ohun ti o ṣe pataki lati ranti ni pe BPD kii ṣe ẹbi ẹnikẹni. Kii ṣe aṣiṣe ihuwasi tabi yiyan - o jẹ ipo ti o ṣe pataki ti o dagbasoke nipasẹ awọn ifosiwewe ti o kọja iṣakoso rẹ pupọ.

Nigbati lati wo dokita fun Borderline Personality Disorder?

O yẹ ki o ro lati wa iranlọwọ ọjọgbọn ti awọn ìmọlara ti o lagbara ati awọn iṣoro ibatan ba ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ. Ti o ba n ja lati tọju awọn ibatan, iṣẹ, tabi ile-iwe nitori iṣoro ìmọlara, akoko rẹ ni lati wa atilẹyin.

Wa iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni awọn ero ti ipaniyan ara tabi ipalara ara. Awọn ìmọlara wọnyi jẹ awọn ami aisan ti o nilo akiyesi ọjọgbọn lẹsẹkẹsẹ. Ma duro - kan si laini iranlọwọ pajawiri, lọ si yàrá pajawiri, tabi pe olutaja ilera ti o gbẹkẹle lẹsẹkẹsẹ.

Àwọn àmì míràn tí ó fi hàn pé ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n yóò ṣe àǹfààní pẹ̀lú ni rírí òfo nígbà gbogbo, níní ìbínú tí ó wà nígbà gbogbo tí ó ba àjọṣọ́pọ̀ jẹ́, tàbí níní ìṣe tí kò rọrùn tí ó gbé e sínú ewu. Bí o kò bá tilẹ̀ dájú bóyá àwọn ìrírí rẹ̀ yẹra gẹ́gẹ́ bí BPD, ọ̀jọ̀gbọ́n ìlera èrò ìmọ̀ lágbàá lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ.

Rántí pé wíwá ìrànlọ́wọ́ jẹ́ àmì agbára, kì í ṣe òṣìṣẹ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí ó ní BPD ń gbé ìgbé ayé tí ó ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ ati àtilẹ̀yin.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn Borderline Personality Disorder wà?

Àwọn ohun kan lè mú kí àṣeyọrí rẹ̀ pọ̀ sí i láti ní BPD, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun tí ó lè mú kí ó wà kò dáàbò bò ọ́ pé ìwọ yóò ní àrùn náà. Ìmọ̀ nípa àwọn ohun wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sọ̀rọ̀ nípa bí BPD ṣe ń wá ati kí ó dín ìdárí jìjàde ara rẹ̀ kù fún àwọn tí ó ní i.

Àwọn ohun tí ó lè mú kí ó wà pàtàkì pẹ̀lú ni:

• Ìtàn ìdílé - Níní àwọn ìbátan pẹ̀lú BPD, ìṣòro ọkàn, tàbí àwọn àrùn ìwà ọ̀dà.
• Èdè - A máa ń ṣàyẹ̀wò BPD sí obìnrin ju ọkùnrin lọ, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè fi hàn pé àṣàyẹ̀wò kò tọ́ ju bí ó ṣe wà lọ.
• Ìṣòro ìgbà ọmọdé - Ìwà ipá, ìbàjẹ́ ara, tàbí ìṣòro ọkàn nígbà ọmọdé pọ̀ sí i nípa lílọ́ sí ewu.
• Àìṣe àbò - Àìṣe àbò ara tàbí ọkàn, pẹ̀lú níní àìní ìpìlẹ̀ tí kò ní ìṣẹ́ tàbí rírí àìfẹ́.
• Àyíká ìdílé tí kò dára - Ń dàgbà pẹ̀lú ìwà ipá ilé, ìwà ọ̀dà, tàbí àrùn ọkàn nínú ilé.
• Ìpínyà ní kẹ́kẹ́ - Ikú òbí tàbí olùtọ́jú àkọ́kọ́ ṣáájú ọjọ́ orí 16.
• Àwọn ohun tí ó nípa lórí ìṣesí - Ń bí pẹ̀lú ìṣesí tí ó ga tàbí ìṣesí tí ó rọrùn.

Àwọn ohun tí ó lè mú kí ó wà tí kò sábàà wà ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì pẹ̀lú ni níní ìgbà tí a gba, níní àrùn nígbà gbogbo gẹ́gẹ́ bí ọmọdé, tàbí ń dàgbà nínú ìwọ̀n ìwọ̀n pẹ̀lú àwọn ohun tí ó lè mú kí ó wà. Àwọn ènìyàn kan lè jẹ́ aláìlera nítorí àwọn ohun tí ó nípa lórí àṣà tàbí ìyàlẹ́nu àwọn ènìyàn.

Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn náà wá kò ní àrùn BPD, àti pé àwọn kan tí wọ́n ní àrùn BPD kò ní àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn náà wá tí ó hàn gbangba. Ìdàgbàsókè àrùn BPD jẹ́ ohun tí ó ṣòro, tí ó sì yàtọ̀ sí ara ẹni.

Kí ni àwọn àṣìṣe tí ó ṣeé ṣe ti Borderline Personality Disorder?

Láìsí ìtọ́jú tó yẹ, BPD lè mú kí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro wà nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá ìgbé ayé. Àwọn àṣìṣe wọ̀nyí kì í ṣe ohun tí ó gbọ́dọ̀ ṣẹlẹ̀, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń ṣẹlẹ̀ sí i nigbati àrùn náà kò bá ní ìmọ̀ tàbí ìtọ́jú.

Àwọn àṣìṣe gbogbogbòò tí o lè dojú kọ̀ pẹlu:

• Ìṣòro nínú ìbátan - Pìpẹ̀ ìgbàgbé, ìkọ̀sílẹ̀, tàbí ìjà tí ó wà láìdàpọ̀ pẹlu àwọn ọmọ ẹbí àti àwọn ọ̀rẹ́
• Ìṣòro níbi iṣẹ́ tàbí ilé-ẹ̀kọ́ - Ìṣòro ní mímú iṣẹ́ ṣe tàbí ní pípẹ́ ẹ̀kọ́ nítorí àìdúróṣinṣin ọkàn
• Àwọn ìṣe tí ó bà á jẹ́ ara rẹ̀ - Gígbẹ́, sísun, tàbí àwọn ọ̀nà míràn tí ó bà á jẹ́ ara rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìdáwọ́lé
• Lilo oògùn - Lilo oògùn olóró tàbí ọtí wáìnì láti dín irúgbìn ọkàn kù, tí ó sì mú kí ìwàlẹ̀gbẹ́ wá
• Àìsàn jíjẹ́ - Ìdàgbàsókè bulimia, anorexia, tàbí jíjẹ́ púpọ̀ gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti ṣàkóso ìmọ̀lára
• Ìṣòro òfin - Àwọn ìṣe tí ó yára tí ó mú kí ìdè wá, gbèsè, tàbí àwọn ìyọrísí òfin mìíràn
• Àwọn ìṣòro ìlera ara - Àwọn ipo tí ó ní í ṣe pẹlu àníyàn, àwọn ìpalára láti inú àwọn iṣẹ́ tí ó yára, tàbí kíkọ̀ láti gba ìtọ́jú ìlera

Àwọn àṣìṣe tí ó lewu jù lè pẹlu àwọn àdánwò ìkànjú púpọ̀, ìdààmú ọkàn tí ó burú, tàbí ìyàrápadà gbogbo láàrin àwọn ènìyàn. Àwọn kan tí wọ́n ní BPD tí kò ní ìtọ́jú lè tún ní àwọn àrùn ọkàn mìíràn bí àníyàn tàbí àrùn bipolar.

Ìròyìn ìdùnnú ni pé pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, àwọn àṣìṣe wọ̀nyí kò ní ṣẹlẹ̀ mọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní BPD kọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn dáadáa, wọ́n sì máa ń ní ìgbé ayé tí ó dára, tí ó sì mú ìtẹ́lọ́rùn wá.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò Borderline Personality Disorder?

Àyẹ̀wò ìwádìí gbogbo rẹ̀ nípa ọ̀gbọ́n agbẹ́ṣe ilera ọkàn tí ó ní ìmọ̀ràn, èyí tí ó jẹ́ onímọ̀ nípa ọkàn tàbí onímọ̀ nípa àrùn ọkàn, ni a óò fi ṣe àyẹ̀wò BPD. Kò sí àdánwò kan fún BPD — dípò èyí, àyẹ̀wò náà gbẹ́kẹ̀lé àwọn ìbéèrè àlàyé nípa àwọn àmì àrùn rẹ, àwọn ìbátan rẹ, àti ìtàn ìgbésí ayé rẹ.

Ilana àyẹ̀wò náà sábà máa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìgbésẹ̀. Àkọ́kọ́, olùpèsè ìtọ́jú ilera rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ìṣegun gbígbòòrò, ní bíbéèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́, àwọn àṣà ìbátan, àti àwọn ìrírí ìmọ̀lára. Wọ́n fẹ́ láti mọ̀ bí ó ti pẹ́ tí o ti ní àwọn ìṣòro wọ̀nyí àti bí wọ́n ṣe nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́.

Olùpèsè rẹ yóò tún ṣàyẹ̀wò ìtàn ilera ara rẹ àti ilera ọkàn, pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tàbí àwọn oògùn tí ó ti kọjá. Wọ́n lè béèrè nípa ìtàn ìdílé àwọn àrùn ọkàn àti àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ pàtàkì nígbèésí ayé, pàápàá láti ìgbà ọmọdé àti ìgbà ọ̀dọ́.

Láti pade àwọn ìlànà fún àyẹ̀wò BPD, o nílò láti fi àṣà tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ hàn nípa àwọn àmì àrùn pàtó márùn-ún tí ó bẹ̀rẹ̀ nígbà ọ̀dọ́. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ wà láàrin àwọn ipò àti àwọn ìbátan ọ̀tòọ̀tò, kì í ṣe nígbà ìṣòro tàbí lílò ohun mímu nìkan.

Nígbà mìíràn, ilana àyẹ̀wò náà máa gba àkókò, pàápàá nítorí pé àwọn àmì àrùn BPD lè fara hàn pẹ̀lú àwọn àrùn ọkàn mìíràn. Olùpèsè rẹ lè fẹ́ láti yọ àwọn àrùn bí àrùn bipolar, ìṣọ̀tẹ̀, tàbí àrùn àìlera ọkàn lẹ́yìn ìṣẹ̀lẹ̀ ìṣòro kúrò kí ó tó jẹ́ kí àyẹ̀wò BPD jẹ́ kedere.

Kí ni ìtọ́jú fún Àrùn Ìṣe-ìṣe Àgbàlá Àgbàlá?

Ìtọ́jú fún BPD gbẹ́kẹ̀lé nípa ṣíṣe iranlọ́wọ́ fún ọ láti ní àwọn ọgbọ́n ìṣakoso ìmọ̀lára tí ó dára, mú àwọn ìbátan rẹ dara sí, kí o sì kọ́ ìmọ̀ ara rẹ tí ó lágbára sí i. Ìròyìn rere ni pé BPD dára sí ìtọ́jú, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn sì rí ìdàrúdàpọ̀ ńlá nínú àwọn àmì àrùn wọn lórí àkókò.

Itọju ọkàn ni ìtọ́jú àkọ́kọ́ fún BPD, pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀nà àgbàyanu tí ó fi ipa ńlá hàn:

• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ìṣe Àṣà (DBT) - Kọ́ni ní ọgbọ́n pàtó fún ṣíṣe àkóso lórí ìmọ̀lára, ṣíṣe ìfarada sí ìdààmú, àti ṣíṣe ìṣàṣeéṣe àjọṣe dáadáa
• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ìṣe ìmọ̀ (CBT) - Ṣèrànwọ́ láti mọ̀ àti yí àwọn àṣà ìmọ̀ tí kò dára tí ó fa ìdààmú ìmọ̀lára pada
• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ti a Da lórí Ìmọ̀lára (MBT) - Tẹ̀ lé lórí òye ti ara rẹ̀ àti ti àwọn ẹlòmíràn nípa èrò àti ìmọ̀lára
• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Àwòrán (Schema Therapy) - Ṣe àtọ́jú àwọn àṣà àti gbàgbọ́ tí ó jinlẹ̀ tí a ṣe ní ìgbà ọmọdé
• Iṣẹ́ Ìtọ́jú Ti a Da lórí Ìyípadà (TFP) - Ṣe àwárí àwọn àṣà àjọṣe nípasẹ̀ àjọṣe ìtọ́jú

Òògùn kì í sábà jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú àkọ́kọ́ fún àrùn ìṣe àgbéyẹ̀wò ara ẹni (BPD) fúnra rẹ̀, ṣùgbọ́n ó lè ṣèrànwọ́ láti ṣe àkóso lórí àwọn àmì pàtó bí ìṣòro ọkàn, àníyàn, tàbí ìyípadà ìmọ̀lára. Dokita rẹ̀ lè kọ àwọn oogun tí ó mú ọkàn balẹ̀, àwọn oogun tí ó mú ìṣòro ọkàn dẹ̀rẹ̀, tàbí àwọn oogun tí ó dènà àníyàn dára, gẹ́gẹ́ bí àwọn aini rẹ̀.

Ìtọ́jú sábà máa ń ní ìgbà ìtọ́jú ẹnìkan-lọ́kan ní gbogbo ọ̀sẹ̀, o sì lè jàǹfààní láti inú ìgbọ̀ràn ìtọ́jú tàbí ẹ̀kọ́ ìmọ̀. Ìgbà tí ìtọ́jú náà máa gba yàtọ̀, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀ ènìyàn bẹ̀rẹ̀ sí rí ìrànlọ́wọ́ nínú àwọn oṣù díẹ̀ àkọ́kọ́, nígbà tí wọ́n ń tẹ̀síwájú láti ṣe ilọ́sìwájú fún ọdún.

Báwo ni a ṣe lè ṣe àkóso lórí Àrùn Ìṣe Àgbéyẹ̀wò Ara Ẹni nílé?

Nígbà tí ìtọ́jú ọjọ́gbọ́n jẹ́ pàtàkì, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tí o lè ṣe nílé láti ṣètìlẹ́yìn fún ìgbàlà rẹ̀ àti ṣe àkóso lórí àwọn àmì àrùn ìṣe àgbéyẹ̀wò ara ẹni. Àwọn àṣà ìtọ́jú ara ẹni wọ̀nyí ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà tí a bá darapọ̀ mọ́ ìtọ́jú, kì í ṣe gẹ́gẹ́ bí àwọn ohun tí ó rọ́pò ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n.

Àwọn àṣà ìtọ́jú ara ẹni ojoojúmọ́ tí ó lè ṣèrànwọ́ pẹ̀lú:

• Iṣeto ìsun sísẹ̀ déédéé - Fojú sórí wakati 7-9 ti oorun lóṣùú kan, kí o sì lọ sùn ní àkókò kan náà.
• Awọn adaṣe ìṣe-àìrẹ̀ - Lo ìmọ̀ ìmímú, àṣàrò, tàbí ọ̀nà ìgbàgbọ́ nígbà tí ìmọ̀lára bá dà bíi pé ó pò.
• Iṣẹ́ ara - Ìṣe ara déédéé lè ṣe iranlọwọ́ láti ṣe àkóso ìmọ̀lára àti dín ìdààmú kù.
• Jíjẹ́un tólera - Pa ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ mọ́ pẹ̀lú oúnjẹ tí ó bá ara mu déédéé láti ṣe àtìlẹ́yin fún ìṣòdún ìmọ̀lára.
• Kíkọ ìwé ìròyìn - Kọ nípa ìmọ̀lára rẹ àti iriri rẹ láti ṣe iranlọwọ́ láti mọ àwọn àpẹẹrẹ àti ohun tí ó mú un bẹ̀rẹ̀.
• Awọn ọ̀nà ìmọ̀ ẹ̀dá - Lo ọnà ìmọ̀ ẹ̀dá, orin, kikọ, tàbí awọn iṣẹ́ ìmọ̀ ẹ̀dá mìíràn láti fi ìmọ̀lára hàn ní ààbò.
• Àjọṣepọ̀ awujọ - Pa àjọṣepọ̀ tí ó ṣe àtìlẹ́yin mọ́ nígbà tí o ń ṣe àwọn ààlà tólera.
• Iṣeto àṣàrò - Ṣẹ̀dá àwọn àṣàrò ojoojúmọ̀ tí ó lè ṣe àṣàrò nígbà tí ìdààmú ìmọ̀lára bá wà.

Kíkọ́kọ̀ mọ̀ nípa ohun tí ó mú kí o ní ìdààmú jẹ́ pàtàkì fún ṣíṣe àkóso BPD nílé. Pa àwọn ipo, ènìyàn, tàbí awọn èrò tí ó máa ń mú kí ìmọ̀lára rẹ lágbára, kí o sì ṣẹ̀dá àwọn ọ̀nà àkóso kan pato fún ohun kọ̀ọ̀kan tí ó mú un bẹ̀rẹ̀.

Ṣẹ̀dá ètò ìṣẹ̀lẹ̀ ìdààmú fún àkókò tí o bá rí i pé ó pò tàbí tí o bá ní èrò ìpalára ara. Èyí yẹ kí ó ní àwọn ìsọfúnni olubasọrọ fún oníṣègùn rẹ, awọn nọ́mbà tẹlifóònù ìrànlọ́wọ́, awọn ọ̀rẹ́ tàbí àwọn ìdílé tí o gbẹ́kẹ̀lé, àti awọn ọ̀nà àkóso kan pato tí ó ṣiṣẹ́ fún ọ.

Rántí pé ṣíṣe àkóso BPD jẹ́ ìgbòkègbodò, àti pé àwọn àìṣeéṣe jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Jẹ́ sùúrù kí o sì ní àánú fún ara rẹ nígbà tí o ń ṣẹ̀dá awọn ọgbọ́n àti àṣà tuntun wọ̀nyí.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìdánilójú fún ìpàdé rẹ pẹ̀lú dokita?

Ṣíṣe ìdánilójú fún ìpàdé rẹ lè ṣe iranlọwọ́ láti mú kí o rí anfani tó pọ̀ jùlọ láti ọ̀dọ̀ àlàyé ìlera rẹ. Ṣáájú ìbẹ̀wò rẹ, lo àkókò díẹ̀ láti ṣe àkóso èrò rẹ àti láti kó àwọn ìsọfúnni tí ó bá ara mu nípa àwọn àmì àti iriri rẹ jọ.

Mu gbogbo àwọn àmì àrùn rẹ̀ wá, pẹlu ìgbà tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ àti bí wọ́n ṣe nípa lórí ìgbé ayé rẹ̀ ojoojúmọ. Ṣe àlàyé pẹlú nípa àwọn àṣà ìbátan, àwọn iyipada ìṣarasinmi, àti eyikeyi ìṣe tí ó yára tí o ti kíyèsí. Má ṣe dààmú nípa gbígbé gbogbo rẹ̀ ṣe pẹlu ìtòjú pípé—oníṣègùn rẹ̀ wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àtúnṣe àwọn iriri wọnyi.

Kọ eyikeyi ìbéèrè tí o fẹ́ béèrè sílẹ̀, gẹ́gẹ́ bí àwọn àṣàyàn ìtọ́jú, ohun tí o lè retí láti ọ̀dọ̀ ìtọ́jú, tàbí bí o ṣe lè ṣàlàyé ipo rẹ̀ fún àwọn ọmọ ẹbí. Ó rọrùn láti gbàgbé àwọn ìbéèrè pàtàkì nígbà ìpàdé, nitorina níní wọn tí a kọ sílẹ̀ ríi daa loju pé o ṣe àtúnṣe àwọn àníyàn rẹ̀.

Múra ìtàn ìṣègùn kukuru kan sílẹ̀, pẹlu eyikeyi ìtọ́jú ìlera èrò ṣíṣe tẹ́lẹ̀, àwọn oògùn tí o ti gbìyànjú, àti ìtàn ìdílé ti àwọn ipo ìlera èrò. Pẹlupẹlu, mu àkọọlẹ̀ àwọn oògùn lọ́wọ́lọ́wọ́ wá, pẹlu àwọn afikun tí a ra lórí tábìlì.

Ronú nípa mímú ọ̀rẹ́ tàbí ọmọ ẹbí tí a gbẹ́kẹ̀lé wá fun atilẹyin, paapaa tí o bá nímọ̀lara àníyàn nípa ìpàdé náà. Sibẹsibẹ, rii daju pe o ni itẹ́lọ́rùn láti jiroro lórí àwọn koko-ọrọ ti ara ẹni pẹlu wọn.

Nikẹhin, mura silẹ lati jẹ́ òtítọ́ nípa àwọn koko-ọrọ tí ó nira bí ìpalára ara ẹni, lílo ohun elo, tàbí àwọn ìṣòro ìbátan. Olùpèsè itọju ilera rẹ nilo alaye deede lati ran ọ lọwọ ni imunadoko, ati ohunkohun ti o ba pin ni asiri.

Kini ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa Borderline Personality Disorder?

Ohun pàtàkì jùlọ tí o yẹ kí a mọ̀ nípa BPD ni pé ó jẹ́ ipo tí a lè tọ́jú, kì í ṣe gẹ́gẹ́ bí ẹ̀ṣẹ̀ ayé. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé gbígbé pẹlu BPD lè dàbí ohun tí ó pọ̀ jù nígbà mìíràn, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní ipo yii lọ síwájú láti ní àwọn ìbátan tí ó ní ìtumọ̀, àwọn iṣẹ́ tí ó ṣeéṣe, àti ìgbé ayé tí ó ní ìtẹ́lọ́rùn pẹlu ìtọ́jú àti atilẹyin tó yẹ.

BPD ń ṣẹlẹ̀ láti ìṣọ̀kan àwọn ohun pupọ̀ tí ó ṣòro láti mọ̀, kì í sì í ṣe ẹ̀bi ẹnikẹ́ni. Bí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o nífẹ̀ẹ́ bá ní BPD, rántí pé, wíwá ìrànlọ́wọ́ jẹ́ àmì agbára àti ìgboyà. Ìrònú tí ó gbóná janjan àti àwọn ìṣòro nínú ìbátan tí ó ṣàpẹẹrẹ BPD lè sunwọ̀n sí i pẹ̀lú ọ̀nà ìtọ́jú tí ó tó́.

Ìgbàlà láti inú BPD ṣeé ṣe, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó sábà máa ń gba àkókò àti sùúrù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn bẹ̀rẹ̀ sí í rí ara wọn dára nínú oṣù díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, nígbà tí ìwòsàn tí ó jinlẹ̀ sì ń tẹ̀síwájú fún ọdún mélòó kan. Ohun pàtàkì ni wíwá ọ̀gbọ́n ọgbà ìlera ọkàn tí ó mọ̀ nípa BPD tí ó sì lè ṣe ìtọ́jú rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tí ó dá lórí ẹ̀rí.

Níkẹyìn, rántí pé níní BPD kì í ṣe ohun tí ó ṣe ìwọ bí ẹni kankan. Ìwọ ju ìwádìí rẹ̀ lọ, àti pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn tí ó tó́, o lè ní àwọn ọgbọ́n tí ó yẹ kí o lè ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ àti láti kọ́ àwọn ìbátan àti ìgbàlà tí o fẹ́.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè nípa Àìlera Ẹ̀dá Ènìyàn Borderline

Ṣé o lè gbàlà pátápátá láti inú Àìlera Ẹ̀dá Ènìyàn Borderline?

Bẹ́ẹ̀ni, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní BPD ní ìṣeéṣe àti wọ́n lè gbé ìgbàlà tí ó kún fún ìdùnnú. Ìwádìí fi hàn pé pẹ̀lú ìtọ́jú tí ó tó́, pàápàá dialectical behavior therapy (DBT), àwọn àmì àrùn sábà máa ń dín kù gidigidi lórí àkókò. Àwọn ènìyàn kan kò tún ní àwọn ohun tí ó jẹ́ kí wọ́n ní BPD lẹ́yìn ọdún mélòó kan tí wọ́n ti ń ṣe ìtọ́jú déédéé.

Ìgbàlà kì í ṣe pé kí o máa ní ìmọ̀lára tí ó gbóná janjan mọ́, ṣùgbọ́n kí o kọ́ bí o ṣe lè ṣàkóso wọn dáadáa. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àwọn ọgbọ́n tí ó dára jù, àwọn ìbátan tí ó ṣeé gbẹ́kẹ̀ lé, àti ìmọ̀ ara wọn tí ó mọ́ tọ́ pẹ̀lú ìtọ́jú.

Ṣé Àìlera Ẹ̀dá Ènìyàn Borderline kan náà ni pẹ̀lú bípólà?

Rárá, BPD ati àrùn bipolar jẹ́ àwọn àrùn tí ó yàtọ̀ síra, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lè dà bíi ara wọn nígbà mìíràn nítorí pé àwọn méjèèjì ní àwọn iyipada ìṣarasí. Àrùn bipolar ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ mania tàbí hypomania ati ìṣẹ̀lẹ̀ ìdààmú ọkàn tí ó gbàgbé ọ̀sẹ̀ sí oṣù. BPD ní àwọn iyipada ìṣarasí tí ó yára tí ó lè ṣẹlẹ̀ láàrin àwọn wákàtí tàbí ọjọ́, tí ó sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nítorí àwọn ipò láàrin ènìyàn.

Àwọn ènìyàn tí ó ní BPD sábà máa ń bá ìṣòro pẹ̀lú àwọn ìbátan àti ìdánilójú ara wọn, nígbà tí àrùn bipolar sábà máa ń kan ìṣakoso ìṣarasí. Sibẹsibẹ, ó ṣeé ṣe láti ní àwọn àrùn méjèèjì, èyí sì ni idi tí ìwádìí ọ̀jọ̀gbọ́n fi ṣe pàtàkì.

Kí ló máa ń fa àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ BPD?

Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ BPD sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ nítorí ìkọ̀sílẹ̀ tàbí ìkọ̀sílẹ̀ tí a gbàgbé, ìkọ̀sílẹ̀, tàbí ìyọ̀nú láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn pàtàkì nínú ìgbésí ayé rẹ. Àwọn ohun mìíràn tí ó sábà máa ń fa ìṣẹ̀lẹ̀ náà ni rírí bí ẹni pé a kò lóye rẹ, rírí ìjà ní àwọn ìbátan, tàbí rírí àwọn iyipada ńlá nínú ìgbésí ayé. Àní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ rere bíi bẹ̀rẹ̀ ìbátan tuntun lè máa fa àwọn ìmọ̀lára tí ó lágbára nígbà mìíràn.

Àwọn ohun tí ó máa ń fa ìṣẹ̀lẹ̀ láti inú lè pẹ̀lú rírí bí ẹni pé o nìkan, ìgbàgbé, tàbí àìsàn ara. Kíkẹ́kọ̀ọ́ bí ó ṣe yẹ kí o mọ̀ àwọn ohun tí ó máa ń fa ìṣẹ̀lẹ̀ fún ara rẹ jẹ́ apá pàtàkì nínú ṣíṣakoso BPD, ó sì lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti múra àwọn ọ̀nà ìṣàkóso sílẹ̀ tẹ́lẹ̀.

Ṣé oògùn lè mú àrùn Borderline Personality Disorder kúrò?

Kò sí oògùn tí ó lè mú àrùn BPD kúrò pátápátá, ṣùgbọ́n oògùn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì kan bí ìdààmú ọkàn, àníyàn, tàbí iyipada ìṣarasí. Àwọn oògùn tí ó mú ìdààmú ọkàn dínkù, àwọn oògùn tí ó mú ìṣarasí dẹ̀ẹ́dẹ̀ẹ́, àti àwọn oògùn tí ó mú àníyàn dínkù ni a sábà máa ń kọ́wé fún gẹ́gẹ́ bí apá kan nínú ètò ìtọ́jú gbogbo.

Psychotherapy ṣì jẹ́ ìtọ́jú tí ó wúlò jùlọ fún BPD fúnra rẹ̀. Àwọn oògùn ṣiṣẹ́ dáadáa nígbà tí a bá darapọ̀ mọ́ ìtọ́jú, ó sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ìṣarasí rẹ dẹ̀ẹ́dẹ̀ẹ́ tó tó láti lè bá ìtọ́jú náà lọ pẹ̀lú ìṣe.

Báwo ni BPD ṣe nípa lórí àwọn ìbátan pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ̀?

BPD lè mú kí ọ̀rọ̀ ìbátan di ohun tí ó ṣòro gidigidi nítorí ìbẹ̀rù ìkọ̀sílẹ̀, ìmọ̀lára tí ó lágbára, àti ìṣòro pẹ̀lú ìṣàkóso ìmọ̀lára. O lè rí ara rẹ nínú ṣíṣe àyípadà láàrin ṣíṣe àwọn ènìyàn tí ó súnmọ́ ọ̀rọ̀ rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àwọn ènìyàn tí ó dára jùlọ àti ṣíṣe wọn aláìníye, tàbí ní ní àwọn àbájáde tí ó lágbára sí àwọn ohun tí a kà sí àìṣòdodo tàbí ìkọ̀sílẹ̀.

Síbẹ̀, pẹ̀lú ìtọ́jú àti òye, àwọn ìbátan lè ṣeé ṣe láti mú un dara sí i gidigidi. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní BPD kọ́ láti sọ àwọn aini wọn ní ọ̀nà tí ó dára jùlọ, gbé àwọn ààlà tí ó dára, àti ṣàkóso àwọn àbájáde ìmọ̀lára wọn. Ìtọ́jú ìdílé tàbí ìmọ̀ràn tọkọtaya tun lè ṣe iranlọwọ nínú ìwòsàn àti lílòye àwọn ìbátan.