Kini Ewu Ọwọ̀? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Ewu ọwọ̀ túmọ̀ sí pé ọ̀kan tàbí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ègún kan nínú ọwọ́ rẹ ti fọ́ tàbí ti bà jẹ́ pátápátá. Ọwọ́ rẹ ní ègún kékeré mẹ́tàdínlógún (27) tí ń ṣiṣẹ́ papọ̀ bí ìṣirò tí ó ṣe kúnrẹ̀rẹ̀, tí ọ̀kan sì bà jẹ́, ó lè nípa lórí bí gbogbo ọwọ́ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́.

Àwọn ìbàjẹ́ ègún ọwọ́ jẹ́ àwọn ìpalára tí ó wọ́pọ̀ gan-an tí ó lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni nígbà àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọwọ́ tí ó fọ́ ń sàn dáadáa pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, tí o sì lè padà sí iṣẹ́ déédéé nínú oṣù díẹ̀.

Kí ni àwọn àmì ewu ọwọ́?

Àmì tí ó hàn gbangba jùlọ ti ewu ọwọ́ ni irora tí ó gbóná, tí ó gbàrà lẹsẹkẹsẹ lẹ́yìn ìpalára kan. Iwọ yóò ṣeé ṣe mọ̀ pé ohun kan ti bà jẹ́ gan-an nítorí irora náà yàtọ̀ sí ìbàjẹ́ tàbí ìṣàn tí ó wọ́pọ̀.

Wọ̀nyí ni àwọn àmì pàtàkì tí ó fi hàn pé ọwọ́ rẹ lè fọ́:

• Irora líle tí ó burú sí i nígbà tí o bá gbìyànjú láti gbé ìka rẹ tàbí mú ohun kan mọ́
• Ìgbóná tí ó yára dàgbà tí ó mú kí ọwọ́ rẹ dà bíi pé ó gbóná
• Ìṣàn tí ó farahàn nínú wákàtí díẹ̀, tí ó sábà máa ń jẹ́ àwọ̀ aláwọ̀ dùdú tàbí pupa dudu
• Ọwọ́ rẹ tàbí àwọn ìka rẹ dà bíi pé ó yẹpẹrẹ tàbí ó wà ní ọ̀nà tí kò bá a mu
• Iwọ kò lè gbé ìka rẹ lọ́wọ́ tàbí ṣe ìdákọ
• Àìrírí tàbí ìrora nínú àwọn ìka rẹ
• Ìrírí ìgbọ́rọ̀ nígbà tí o bá gbìyànjú láti gbé ọwọ́ rẹ

Nígbà mìíràn, o lè kíyèsí pé ọwọ́ rẹ ń gbóná tàbí ó ń rẹ̀wẹ̀sì, bí irora náà kò bá pọ̀ jù. Bí o bá ń ṣiyèméjì bóyá ọwọ́ rẹ fọ́, ó yẹ kí o lọ wò ó nítorí àwọn ìbàjẹ́ ègún kan lè ṣòro láti mọ̀ fún ara rẹ.

Kí ni àwọn oríṣìíríṣìí ewu ọwọ́?

Àwọn ìbàjẹ́ ègún ọwọ́ sábà máa ń wà nípa ìpín kan ti ọwọ́ rẹ tí ó nípa lórí. Ọ̀kọ̀ọ̀kan oríṣìíríṣìí ní àwọn ànímọ́ tirẹ̀ àti àkókò ìwòsàn.

Awọn oriṣi akọkọ pẹlu fifọ awọn egungun metacarpal (awọn egungun gigun ninu ọwọ rẹ), fifọ awọn egungun phalanges (awọn egungun ika rẹ), ati fifọ awọn egungun kekere ni agbegbe ọwọ rẹ. Jẹ ká ṣe alaye ohun ti ọkọọkan tumọ si fun ọ.

Fifọ awọn egungun Metacarpal

Awọn fifọ wọnyi ṣẹlẹ ninu awọn egungun gigun ti o so ọwọ rẹ mọ awọn ika rẹ. Ẹni ti o wọpọ julọ ni “fifọ boxer,” eyi ti o kan egungun ti o so mọ ika kekere rẹ.

Fifọ awọn egungun metacarpal maa n ṣẹlẹ nigbati o ba lu nkan lile tabi o ba ṣubu lori ọwọ rẹ ti o di. Iwọ yoo maa rii irora kọja awọn knuckles rẹ ki o si ni wahala lati ṣe ọwọ ti o di.

Fifọ awọn egungun Phalanges

Awọn wọnyi ni awọn fifọ ninu awọn egungun ika rẹ gidi. Wọn le ṣẹlẹ ni eyikeyi ninu awọn ika rẹ ati pe wọn maa n fa nipasẹ fifi ika rẹ sinu nkan tabi fifi ika rẹ sinu nkan.

Fifọ ika le fa ki ika rẹ dabi pe o ti fẹ́ tabi yipada. Paapaa awọn iṣẹ ti o rọrun bi titẹ bọtini aṣọ le di irora ati lile.

Fifọ awọn egungun Scaphoid

Scaphoid jẹ egungun kekere, ti o ni apẹrẹ bi ọkọ oju omi nitosi apa ọwọ rẹ. Irú fifọ yii jẹ iṣoro nitori pe kii ṣe irora pupọ gẹgẹ bi o ti yẹ lati inu egungun ti o fọ.

O le ṣe aṣiṣe fifọ scaphoid fun sisun nitori irora naa maa n kere ni akọkọ. Sibẹsibẹ, egungun yii ṣanra laiyara nitori o ni ẹjẹ diẹ, nitorinaa itọju ni kutukutu ṣe pataki.

Kini o fa ọwọ ti o fọ?

Ọpọlọpọ awọn ọwọ ti o fọ jẹ abajade ipalara tabi ipa lori ọwọ rẹ lojiji. Awọn egungun ninu ọwọ rẹ kere pupọ ati pe wọn le fọ nigbati wọn ba fi agbara ju iwọn deede wọn lọ.

Awọn idi ti o wọpọ pẹlu:

• Igbà tí o bá ṣubú, o sì fi ọwọ́ rẹ́ mú ara rẹ̀
• Ipalara ere idaraya, paapaa ninu ere idaraya ti o ní ìbàamu tàbí awọn iṣẹ́ ṣiṣe pẹlu awọn bọ́ọ̀lù
• Tí o bá lù ohun kan gidigidi (ògiri, ilẹ̀kùn, tàbí awọn ènìyàn mìíràn)
• Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ nibiti ọwọ́ rẹ bá kàn dashboard tàbí kẹkẹ́ ọkọ̀
• Tí ọwọ́ rẹ bá wọ inu ẹrọ tàbí ilẹ̀kùn
• Awọn ìlù taara sí ọwọ́ rẹ láti inu ohun tí ó ṣubú

Nígbà mìíràn, àwọn okunfa tí kò hàn gbangba lè yọrí sí fifọ ọwọ́. Àṣìṣe àṣìṣe lórí àkókò lè fa kí egungun rẹ̀ rẹ̀wẹ̀sì, tí ó sì lè fa kí ó bà jẹ́ láìpẹ́ nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ déédéé. Àwọn ipo iṣoogun kan bíi osteoporosis tun lè mú kí egungun rẹ̀ di alailagbara.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ọwọ́ tí ó fọ́?

Ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹsẹkẹsẹ bí o bá gbà pé ọwọ́ rẹ fọ́. Itọjú ọjọ́ kan lè dènà àwọn àṣìṣe kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí i dájú pé ọwọ́ rẹ̀ yọ̀ dáadáa.

Wá ìtọjú pajawiri lẹsẹkẹsẹ bí o bá kíyèsí èyíkéyìí lára àwọn àmì pàtàkì wọnyi:

• Ọwọ́ rẹ̀ tàbí awọn ika ọwọ́ rẹ̀ dà bíi pé ó yipada tàbí ó yí padà ní ọ̀nà tí kò dára
• O lè rí egungun tí ó ti jáde láti ara rẹ̀
• Awọn ika ọwọ́ rẹ̀ ti gbẹ̀mí pátápátá tàbí o kò lè rí i
• Ọwọ́ rẹ̀ ń yí sí buluu tàbí funfun
• O ní irora líle tí kò dara pẹ̀lú oogun irora tí a ta lórí àtẹ.
• O kò lè gbe awọn ika ọwọ́ rẹ̀ láìsí

Bí àwọn àmì rẹ̀ bá dà bíi pé ó rọrùn, ó tún jẹ́ ọgbọ́n láti lọ ṣayẹwo nínú ọjọ́ kan tàbí méjì. Àwọn fifọ ọwọ́ kan kò fa àwọn àmì tí ó ṣe kedere ní àkọ́kọ́ ṣùgbọ́n wọ́n lè yọrí sí àwọn ìṣòro bí a kò bá tọ́jú wọn.

Kí ni àwọn okunfa ewu fún ọwọ́ tí ó fọ́?

Àwọn ohun kan lè mú kí ó rọrùn fún ọ láti fọ ọwọ́. ìmọ̀ nípa èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú àwọn ìṣọ́ra afikun nígbà tí ó bá yẹ.

Ọjọ́ orí ní ipa pàtàkì lórí ewu fifọ ọwọ́. Awọn ọmọdé àti awọn ọ̀dọ́mọkunrin jẹ́ àwọn tí ó ṣeé ṣe kí wọn ní ipalara ọwọ́ nítorí pé wọ́n sábà máa ń ṣiṣẹ́ pupọ̀ tí wọ́n sì lè mú àwọn ewu diẹ̀ sii nígbà tí wọ́n bá ń ṣe eré tàbí ere idaraya.

Awọn agbalagba tí ó ju ọdun 50 lọ ní ewu tí ó pọ̀ sí i nítorí àyípadà nínú ìdènà egungun tí ó bá àgbàlagbà wá. Awọn obirin, paapaa lẹhin àkókò ìgbẹ̀yìn oṣù, lè ní ewu fifọ́ tí ó ga julọ nítorí àyípadà homonu tí ó ní ipa lórí agbára egungun.

Àṣà ìgbé ayé rẹ àti iṣẹ́ rẹ̀ sì ṣe pàtàkì:

• Ṣíṣere awọn ere idaraya ti o ni ifọwọkan tabi awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o ni ipa giga
• Ni iṣẹ kan ti o ni iṣẹ ọwọ tabi ẹrọ
• Kopa ninu awọn iṣẹ bii skateboarding, skiing, tabi rock climbing
• Ni osteoporosis tabi awọn ipo miiran ti o fa egungun
• Mu awọn oogun ti o ni ipa lori iduroṣinṣin egungun
• Ni itan ti awọn ipalara ọwọ ti o ti kọja

Iroyin rere ni pe mimọ awọn okunfa ewu wọnyi gba ọ laaye lati gba awọn igbesẹ ailewu to yẹ. Lilo ohun elo aabo to yẹ ati mimọ ọkan lakoko awọn iṣẹ-ṣiṣe ewu giga le dinku awọn aye ipalara rẹ ni pataki.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti ọwọ ti fọ?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọwọ ti o fọ yoo wosan laisi awọn iṣoro pataki, diẹ ninu awọn iṣoro le waye ti a ko ba tọju fifọ naa daradara tabi ti iwosan ko ba lọ gẹgẹ bi a ti reti.

Awọn iṣoro ti o wọpọ julọ jẹ iṣakoso ni gbogbogbo pẹlu itọju iṣoogun to yẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati loye ohun ti o yẹ ki o ṣọra fun ki o le yanju awọn iṣoro ni kutukutu.

Awọn iṣoro ti o ṣeeṣe pẹlu:

• Igbona ati iye iṣipopada ti o dinku ninu awọn ika ọwọ rẹ tabi ọwọ
• Irora onibaje ti o tẹsiwaju paapaa lẹhin ti egungun ba wosan
• Arthritis ti o dagbasoke ninu awọn isẹpo ti o ni ipa ọdun lẹhin naa
• Egungun ti o wosan ni ipo ti ko tọ, ti o ni ipa lori iṣẹ ọwọ
• Ibajẹ iṣan ti o fa rirẹ tabi ailera
• Akàn ti awọ ba fọ lakoko ipalara naa

Awọn iṣoro ti o lewu ṣugbọn wọn ko wọpọ le pẹlu pipadanu iṣẹ ọwọ lailai tabi aini awọn abẹrẹ afikun. Awọn wọnyi ni o ṣeeṣe lati waye pẹlu awọn fifọ ti o buruju tabi ti a ba ṣe itọju naa pẹ.

Tite si ilana itọju dokita rẹ daradara ati ki o wa si gbogbo ipade atẹle dinku ewu awọn iṣoro rẹ pupọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o gba itọju to dara le reti pe ọwọ wọn yoo pada si deede tabi iṣẹ ti o sunmọ deede.

Báwo ni a ṣe le yago fun ọwọ ti o fọ?

Lakoko ti o ko le yago fun gbogbo ipalara ọwọ ti o ṣeeṣe, o le dinku ewu rẹ ni pataki nipa gbigba awọn iṣọra ti o wulo ninu igbesi aye ojoojumọ rẹ.

Awọn iṣọra aabo lakoko awọn iṣẹ ṣe iyato ti o tobi julọ. Nigbati o ba ń ṣe ere idaraya, ma lo ohun elo aabo ti o yẹ gẹgẹ bi awọn ibọwọ tabi awọn aabo ọwọ nigbati a ba ṣe iṣeduro.

Ni ile ati ni iṣẹ, awọn iṣọra ti o rọrun le yago fun ọpọlọpọ awọn ipalara ọwọ:

• Lo awọn irinṣẹ to dara fun awọn iṣẹ dipo fifi ọwọ rẹ ṣe iṣẹ
• Pa ọwọ rẹ mọ kuro lọdọ awọn ẹrọ ati awọn ẹya ti o n gbe
• Wọ awọn ibọwọ iṣẹ nigbati o ba n ṣiṣẹ awọn ohun elo tabi awọn irinṣẹ ti o buru
• Pa awọn ọna ti o rìn mọ́ láti yago fun awọn iṣubu
• Lo awọn ọwọ-ọwọ lori awọn itẹlẹ ati ki o ṣọra lori awọn dada ti o rọ
• Yago fun fifi ọwọ rẹ jade lati da iṣubu duro nigbati o ba ṣeeṣe

Didimu egungun ti o lagbara nipasẹ ounjẹ ti o dara ati adaṣe deede tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn fifọ. Gbigba kalsiamu ati Vitamin D to to ṣe atilẹyin ilera egungun, lakoko ti awọn adaṣe ti o gbe iwuwo ṣe iranlọwọ lati tọju iwuwo egungun.

Ti o ba ni osteoporosis tabi awọn ipo miiran ti o kan agbara egungun, ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣakoso awọn ipo wọnyi daradara. Eyi le pẹlu awọn oogun tabi awọn adaṣe pataki lati mu egungun rẹ lagbara.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo ọwọ ti o fọ?

Dokita rẹ yoo bẹrẹ nipa bibeere nipa bi ipalara rẹ ṣe ṣẹlẹ ati ṣayẹwo ọwọ rẹ daradara. Wọn yoo wa fun irora, iṣọn, ibajẹ, ati idanwo bi o ṣe le gbe awọn ika ọwọ rẹ.

Iwadii ara ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye awọn egungun ti o le ni ipa ati bi ipalara naa ṣe buru. Wọn yoo tẹ lori awọn agbegbe oriṣiriṣi ti ọwọ rẹ ni rọọrun lati tọka ibiti irora naa ti lagbara julọ.

Awọn X-ray ni idanwo ti o wọpọ julọ ti a lo lati jẹrisi ibajẹ ọwọ. Awọn aworan wọnyi fi awọn egungun rẹ han kedere ati pe o fi awọn iṣẹku tabi awọn ibajẹ han ti ko han lati ita.

Nigba miiran, dokita rẹ le nilo awọn idanwo aworan afikun:

• Awọn iṣayẹwo CT fun awọn ibajẹ ti o nira lati rii lori awọn X-ray deede
• Awọn iṣayẹwo MRI lati ṣayẹwo fun ibajẹ ọra rirọ tabi awọn ibajẹ kekere pupọ
• Awọn iṣayẹwo egungun ni awọn ọran to ṣọwọn nibiti awọn idanwo miiran ko ṣe afihan

Ilana ayẹwo naa maa n rọrun ati alaini irora, botilẹjẹpe fifi ọwọ rẹ silẹ fun awọn X-ray le fa irora diẹ. Dokita rẹ yoo ṣalaye ohun ti wọn rii ati jiroro lori ọna itọju ti o dara julọ fun ipo rẹ.

Kini itọju fun ọwọ ti bajẹ?

Itọju fun ọwọ ti bajẹ da lori awọn egungun wo ni o bajẹ, bi o ti buru to, ati boya awọn egungun naa tun wa ni ipo to tọ. Dokita rẹ yoo ṣẹda eto itọju ti o yẹ fun ibajẹ rẹ.

Fun awọn ibajẹ ti o rọrun nibiti awọn egungun naa tun wa ni itọsọna daradara, itọju ti kii ṣe abẹrẹ maa n munadoko. Eyi maa n pẹlu fifi ọwọ rẹ silẹ pẹlu igo tabi splint lati tọju awọn egungun ni ipo lakoko ti wọn ba n wosan.

Awọn aṣayan itọju ti kii ṣe abẹrẹ pẹlu:

• Fifun lati mu awọn egungun ni ipo to tọ
• Splinting fun awọn ibajẹ ti ko buru pupọ tabi lakoko iwosan akọkọ
• Buddy taping awọn ika ọwọ ti o farapa si awọn ika ọwọ ti o ni ilera ti o wa nitosi
• Oògùn irora lati ṣakoso irora lakoko iwosan
• Itọju ara nigbati iwosan akọkọ ba bẹrẹ

Awọn ibajẹ ti o nira diẹ sii le nilo itọju abẹrẹ. Eyi jẹ dandan nigbati awọn egungun ba yipada, ọpọlọpọ awọn egungun ba bajẹ, tabi ibajẹ naa ba pẹlu awọn isẹpo.

Awọn aṣayan abẹrẹ le pẹlu:

• Àtúnṣe inu lilo awọn pin, skru, tabi awọn pẹpẹ lati di egungun papọ
• Àtúnṣe ita pẹlu awọn pin ati awọn ọpá ni ita awọ ara fun awọn ipalara ti o buru pupọ
• Grafting egungun ni awọn ọran nibiti egungun ti sọnù tabi kii yoo ni iwosan daradara

Akoko imularada rẹ yoo yato si da lori ọna itoju rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ibajẹ ọwọ yoo ni iwosan laarin awọn ọsẹ 6-8. Awọn ibajẹ ti o nira tabi awọn ti o nilo abẹrẹ le gba awọn oṣu pupọ lati ni iwosan patapata.

Báwo ni o ṣe le ṣe abojuto ara rẹ ni ile lakoko imularada?

Gbigba abojuto to dara fun ara rẹ ni ile ṣe ipa pataki ninu bi ọwọ rẹ ṣe le ni iwosan daradara. Titele awọn ilana dokita rẹ daradara yoo ṣe iranlọwọ lati rii daju abajade ti o dara julọ.

Iṣakoso irora nigbagbogbo jẹ ifiyesi akọkọ rẹ. Awọn olutọju irora ti a le ra ni ile itaja bii ibuprofen tabi acetaminophen le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ibanujẹ lakoko ti o tun dinku igbona.

Pa ọwọ rẹ mọlẹ loke ipele ọkan rẹ nigbati o ba ṣeeṣe, paapaa lakoko awọn ọjọ diẹ akọkọ. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati pe o le dinku irora pupọ.

Aabo igo tabi splint rẹ jẹ pataki:

• Pa a mọ gbẹ nipasẹ fifi igo roba bo lakoko iwẹ
• Maṣe fi ohunkohun sinu igo lati ge awọ ara ti o korò
• Ṣayẹwo lojoojumọ fun eyikeyi awọn iṣẹlẹ tabi awọn agbegbe ti o sọnù ninu igo
• Ṣọra fun awọn ami ti awọn iṣoro bii irora ti o pọ si, rirẹ, tabi awọn iyipada awọ ara

Awọn adaṣe ti o rọrun fun awọn ika ti ko ni ipa ṣe iranlọwọ lati tọju irọrun ati lati yago fun lile. Dokita rẹ tabi alamọja adaṣe yoo fi awọn adaṣe ailewu han ọ lati ṣe ni ile.

Ounjẹ tun ṣe atilẹyin iwosan. Jíjẹ awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ kalsiamu, vitamin D, ati amuaradagba fun ara rẹ awọn ohun elo ti o nilo lati tun ṣatunṣe egungun. Didimu omi pupọ ati yiyọ siga kuro tun le ṣe iwosan yara.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe ìgbékalẹ̀ fún ìpàdé rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe iwọ yoo gba alaye ti o wulo julọ ati awọn imọran itọju lati ọdọ dokita rẹ.

Kọ̀wé sílẹ̀ bí ìpalara rẹ ṣe ṣẹlẹ̀ gan-an, pẹlu ọjọ́, akoko, ati awọn ipo. Alaye yii ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye iru agbara ti o kan ọwọ́ rẹ ati lati sọtẹlẹ awọn aṣa ipalara ti o ṣeeṣe.

Ṣe atokọ gbogbo awọn aami aisan rẹ lọwọlọwọ, paapaa ti wọn ba dabi kekere. Pẹlu awọn alaye nipa awọn ipele irora, nigbati awọn aami aisan ba buru tabi dara, ati eyikeyi iyipada ti o ti ṣakiyesi lati igba ipalara naa.

Mu alaye pataki wa pẹlu rẹ:

• Atokọ gbogbo awọn oogun ti o n mu lọwọlọwọ
• Kaadì inṣuransi rẹ ati idanimọ
• Eyikeyi awọn X-ray tabi awọn igbasilẹ iṣoogun ti o kọja ti o ni ibatan si awọn ipalara ọwọ
• Atokọ awọn ibeere ti o fẹ beere lọwọ dokita rẹ

Mura awọn ibeere nipa ipo pataki rẹ. O le fẹ lati beere nipa akoko iwosan ti a reti, awọn idiwọ iṣẹ, nigbati o le pada si iṣẹ tabi ere idaraya, ati awọn ami ikilọ lati ṣọra fun.

Ronu nipa mimu ọmọ ẹbí tabi ọrẹ kan wa lati ran ọ lọwọ lati ranti alaye pataki ati pese atilẹyin lakoko ipade rẹ.

Kini ohun ti o ṣe pataki julọ nipa awọn ọwọ́ ti o fọ́?

Ọwọ́ ti o fọ́ jẹ ipalara ti o wọpọ ṣugbọn o ṣee ṣe itọju ti o maa n wosan daradara pẹlu itọju iṣoogun to dara. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni gbigba akiyesi iṣoogun ni kiakia lati rii daju ayẹwo ati itọju to dara.

Lakoko ti ọwọ́ ti o fọ́ le jẹ irora ati idinku awọn iṣẹ rẹ fun igba diẹ, ọpọlọpọ eniyan ṣe imularada kikun ati pada si awọn iṣẹ deede wọn. Titele eto itọju rẹ, lilọ si awọn ipade atẹle, ati mimu suuru lakoko ilana iwosan jẹ bọtini si awọn abajade ti o dara julọ.

Ranti pe iwosan gba akoko, ati iwosan gbogbo eniyan yatọ. Awọn eniyan kan wosan yiyara ju awọn miran lọ, ati pe iyẹn jẹ deede patapata. Duro ni ireti, fojusi ohun ti o le ṣakoso, ki o gbẹkẹle pe ara rẹ ni agbara iwosan iyanu.

Má ṣe ṣiyemeji lati kan si oluṣọ̀gbàágbàá rẹ̀ tí ó bá sí ọ̀ràn kan nígbà ìgbàlà rẹ̀. Wọ́n wà níbẹ̀ láti ṣètìlẹ́yìn fún ọ nígbà ìlọ̀gbàágbàá náà, tí wọ́n sì máa dáhùn sí ìbéèrè èyíkéyìí tí ó bá dìde.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè nípa ọwọ́ tí ó fọ́

Báwo ni ìgbà tí ọwọ́ tí ó fọ́ fi máa gbàdúró láti sàn pátápátá?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìfọ́ ọwọ́ tí ó rọrùn máa sàn láàrin ọ̀sẹ̀ 6-8, ṣùgbọ́n ìgbàlà pípé, pẹ̀lú agbára àti ìrìnṣẹ̀ pípé, lè gba oṣù 3-6. Àwọn ìfọ́ tí ó ṣòro tàbí àwọn tí ó nílò abẹ̀ lè gba akoko gígùn láti sàn pátápátá.

Ọjọ́ orí rẹ̀, ìlera gbogbogbòò rẹ̀, àti bí o ṣe tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni ìtọ́jú gbogbo rẹ̀ nípa ipa lórí akoko ìgbàlà. Àwọn ọ̀dọ́mọdọ́ sábà máa sàn yára ju àwọn àgbà lọ, àti àwọn ènìyàn tí kò mu siga sábà máa sàn yára.

Ṣé mo tún lè lo ọwọ́ mi déédéé lẹ́yìn tí ó bá sàn?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn máa rí agbára pípé tàbí agbára tí ó súnmọ́ pípé pada ní ọwọ́ wọn lẹ́yìn tí ìfọ́ náà bá sàn dáadáa. Ṣùgbọ́n, àwọn kan lè ní ìrẹ̀wẹ̀sì kékeré tàbí ìrora tí ó máa ń ṣẹlẹ̀, pàápàá jùlọ pẹ̀lú ìyípadà ojú ọ̀run.

Fìzìkàlì tẹ̀ràpí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí agbára àti ìrìnṣẹ̀ pada yára. Títẹ̀lé eto àtúnṣe rẹ̀ déédéé fún ọ ní àǹfààní tí ó dára jùlọ láti pada sí iṣẹ́ ọwọ́ déédéé.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí èmi kò bá tọ́jú ọwọ́ tí ó fọ́?

Àwọn ìfọ́ ọwọ́ tí a kò tọ́jú lè yọrí sí àwọn àṣìṣe tí ó ṣe pàtàkì, pẹ̀lú ìṣe àìdáadáa tí ó wà fún ìgbà pípẹ̀, ìrora tí ó wà fún ìgbà pípẹ̀, àti ìdènà iṣẹ́ ọwọ́. Àwọn egungun lè sàn ní ipo tí kò tọ́, tí ó fi ṣe é ṣòro láti lo ọwọ́ rẹ̀ déédéé.

O lè tún ní àrùn àrùn ní àwọn ìṣọ̀kan tí ó ní ipa tàbí ní ìrẹ̀wẹ̀sì àti àìlera tí ó máa ń bá a lọ. Àwọn ìṣòro wọ̀nyí ṣòro pupọ̀ láti tún ṣe lẹ́yìn tí wọ́n bá ti ṣẹlẹ̀, nitorí náà, ìtọ́jú ọ̀gbàágbàá ṣeé ṣe ni gbogbo ìgbà.

Báwo ni mo ṣe mọ̀ bí àṣírí mi bá ṣe dídùn jù?

Àwọn àmì ìkìlọ̀ ti àṣírí tí ó ṣe dídùn jù pẹ̀lú àwọn ìka tí ó jẹ́ bulu, funfun, tàbí fífẹ̀ẹ́rẹ̀ pupọ̀, ìrẹ̀wẹ̀sì tàbí ìrora tí kò lọ, ìrora líle koko tí ó burú sí i dípò kí ó dara sí i, tàbí àìlera láti gbé ìka rẹ̀ lọ déédéé.

O yẹ́ kí ò ṣàníyàn bí o kò bá lè rí ara ìka rẹ̀ nígbà tí o bá fọwọ́ kàn wọ́n tàbí bí wọ́n bá tutu pupọ̀ ju ọwọ́ rẹ̀ kejì lọ. Kan sí dokita rẹ̀ lẹsẹkẹsẹ̀ bí o bá kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí.

Ṣé ó ṣeé ṣe fún ìrora kan láti wà nígbà tí ọwọ́ mi bá ti wò sàn?

Àwọn irora díẹ̀ tàbí ríru jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ fún oṣù mélòó kan lẹ́yìn ìyà ọwọ́, pàápàá ní àkókò owúrọ̀ tàbí nígbà tí ojú ọ̀run bá yí pa dà. Síbẹ̀, ìrora tí ó le koko tàbí tí ó ń burú sí i kì í ṣe ohun tí ó wọ́pọ̀, ó sì yẹ́ kí a ṣàyẹ̀wò rẹ̀.

Àwọn adaríṣe tí ó rọrùn àti ìpadà sí iṣẹ́ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ máa ń rànlọ́wọ́ láti dín irora tí ó kù kù kù. Bí ìrora bá ṣe àkóbá fún iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ̀ tàbí oorun rẹ̀, bá dokita rẹ̀ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àṣàyàn ìtọ́jú afikun.