Kini Bruxism? Àwọn Àmì, Ìdí, àti Ìtọ́jú

Bruxism ni ọ̀rọ̀ èdè ìṣègùn fún fífọ́, fífi ìgbàgbọ́, tàbí fífọ́ ètè rẹ. Ó gbòòrò ju bí o ṣe lè rò lọ, ó sì ń kàn àwọn ènìyàn mílíọ̀nù káàkiri ayé láìṣe wọn mọ̀.

Ipò yìí lè ṣẹlẹ̀ ní ọjọ́, nígbà tí o bá jí, tàbí ní alẹ́ nígbà tí o bá sùn. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ṣe ìwádìí pé wọ́n ní bruxism nígbà tí oníṣègùn ètè bá tọ́ka sí ètè tí ó bàjẹ́, tàbí nígbà tí ọ̀rẹ́ bá sọ pé ó gbọ́ ohùn fífọ́ ní alẹ́.

Kini Bruxism?

Bruxism máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá fi àìṣe mọ̀ fọ́ àwọn ẹ̀yìn ẹ̀gbẹ́ rẹ tàbí fọ́ ètè rẹ pọ̀ pẹ̀lú agbára tí ó pọ̀ jù. Rò ó bí iṣẹ́ ẹ̀gbẹ́ rẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ jù láìní àṣẹ rẹ.

Àwọn ìru bruxism méjì pàtàkì ló wà. Sleep bruxism máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá sùn, a sì kà á sí àìsàn ìṣiṣẹ́ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú oorun. Awake bruxism máa ń ṣẹlẹ̀ ní ọjọ́, nígbà tí o bá ń gbàgbọ́ tàbí tí o bá ní ìṣòro.

Fífọ́ àti fífi ìgbàgbọ́ lè lágbára tó láti jí ọ lù tàbí fa ìrora ẹ̀gbẹ́ ní òwúrọ̀ kejì. Bí fífọ́ ètè tí kò pẹ́ kò sábà máa ṣe nǹkan burúkú, bruxism tí ó bá pẹ́ lè mú àwọn ìṣòro ètè àti àwọn àìsàn ẹ̀gbẹ́ wá pẹ̀lú àkókò.

Kí ni Àwọn Àmì Bruxism?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní bruxism kò mọ̀ pé wọ́n ní i nítorí pé ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí wọ́n bá sùn. Àwọn àmì lè máa fara hàn ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n wọn á di mímọ̀ sí i bí ipò náà ṣe ń bá a lọ.

Èyí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jù tí o lè ní:

• Ìrora tàbí ìrora ẹ̀gbẹ́, pàápàá ní òwúrọ̀
• Ìrora orí tí ó dà bí ìrora ìgbàgbọ́ orí
• Ètè tí ó bàjẹ́, tí ó fẹ́, tàbí tí ó fọ́
• Ìṣòro ètè sí ooru tàbí òtútù
• Àwọn ẹ̀yìn ẹ̀gbẹ́ tí ó gbígbé tàbí tí ó dára
• Ìrora etí láìsí àrùn etí
• Ohùn tí ó ń fọ́ tàbí tí ó ń yọ nígbà tí o bá ṣí ẹnu rẹ
• Àwọn àmì ní ahọ́n rẹ tàbí àwọn àmì fífọ́ ní ẹ̀gbẹ́ rẹ

Bruxism ti o ṣẹlẹ̀ nígbà oorun paapaa lè fa ariwo gigun ti o lè dààmú oorun ẹni tí o bá wà pẹ̀lú rẹ̀. O lè jí dìde pẹ̀lú irora ègún tàbí kí o rò bí ẹnu rẹ̀ ti di mọ́.

Àwọn kan ní àwọn àrùn tí ó burú sí i tí bruxism bá ṣiṣẹ́ fún ọdún. Èyí lè pẹlu ìbajẹ́ èso kan tí ó tóbi, irora ojú ìwájú tí ó pé, tàbí àrùn temporomandibular joint (TMJ) tí ó kan ìṣiṣẹ́ ègún.

Irú Bruxism Wo Ni?

A pín Bruxism sí àwọn ìru méjì pàtàkì da lori nígbà tí ó ṣẹlẹ̀. Mímọ irú èyí tí o ní ṣe iranlọwọ lati pinnu ọ̀nà ìtọ́jú tí ó dára jùlọ.

Bruxism ti o ṣẹlẹ̀ nígbà oorun ni irú tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, ó sì ṣẹlẹ̀ nígbà àwọn àkókò oorun. A ṣe ìtọ́kasí rẹ̀ gẹgẹ bi àrùn ìṣiṣẹ́ tí ó ní í ṣe pẹlu oorun, ó sì máa ṣẹlẹ̀ pẹlu àwọn ìṣòro oorun miiran bi sleep apnea tàbí ṣíṣe ariwo nígbà oorun. Àwọn ènìyàn tí ó ní irú èyí máa ń fọ èso wọn nígbà àwọn àkókò oorun tí ó rọrùn.

Bruxism tí ó ṣẹlẹ̀ nígbà jí jí ṣẹlẹ̀ nígbà tí a jí, ó sì máa ní í ṣe pẹlu ìmọ̀lára, ìṣojútó, tàbí àṣà. O lè di ègún rẹ̀ mú nígbà tí o bá ní ìdààmú, àníyàn, tàbi tí o bá ṣojútó iṣẹ́ kan gidigidi. Irú èyí máa ń ní í ṣe pẹlu fífẹ́ ègún ju fífọ èso lọ.

Àwọn kan ní àwọn ìru méjèèjì, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀kan máa ń ṣeé ṣàkíyèsí ju èkejì lọ. Oníṣègùn èso rẹ tàbí dokita lè ṣe iranlọwọ lati mọ irú èyí tí ó kan ọ̀dọ̀ rẹ da lori àwọn àrùn rẹ àti àwọn àṣà ìbajẹ́ èso.

Kini Ohun Ti Ó Fa Bruxism?

Ìdí gidi ti bruxism kì í ṣe kedere nigbagbogbo, ṣugbọn awọn onimọ-ẹrọ ti ṣe iwari awọn okunfa pupọ ti o fa fifọ èso ati fifẹ ègún. O maa n ja lati ọdọ apapo awọn okunfa ti ara, ti ọkan ati ti idile.

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Iṣòro ati àníyàn, èyí tí ó lè fa ìdènà èròjà ní gbogbo ara rẹ
• Àìsàn ìsun, bí apnia tabi ìfọ̀n
• Àwọn oògùn kan, pàápàá àwọn oògùn tí a fi wò wàhálà ọkàn
• Lilo kafeini, ọti, tàbí oògùn ìgbádùn
• Eyín tí kò bá ara wọn mu tàbí ìgbà tí kò dára
• Àwọn ànímọ́ ìwà bí ìwà agbára, ìdíje, tàbí ìṣiṣẹ́ pupọ̀
• Àwọn àìsàn miiran bí àrùn Parkinson tàbí àìlera ọpọlọ

Ọjọ́ orí náà ní ipa, bí bruxism ti wọ́pọ̀ sí i láàrin àwọn ọmọdé, tí ó sì máa ṣe kéré sí i pẹ̀lú ọjọ́ orí. Sibẹsibẹ, ó lè dagba nígbàkigbà ìgbà ayé, pàápàá nígbà àwọn àkókò ìṣòro gíga tàbí àwọn iyipada ńlá nínú ìgbà ayé.

Nínú àwọn ọ̀ràn kan, bruxism máa ń rìn nínú ìdílé, tí ó fi hàn pé ó ní ìgbẹ́kẹ̀lé gẹ́gẹ́ bí ohun ìní ìdílé. Bí àwọn òbí rẹ tàbí àwọn arakunrin rẹ bá ń fọ́ eyín wọn, ó lè jẹ́ kí o ní àìlera náà.

Nígbà Wo Ni Kí O Tó Lóòótọ́ Láti Wo Dọ́kítà fún Bruxism?

O yẹ kí o gbero láti wo olùpèsè ìtọ́jú ìlera bí o bá kíyèsí àwọn àmì àìsàn tí ó wà nígbà gbogbo tàbí bí bruxism bá ń ní ipa lórí ìgbà gbogbo rẹ. Ìgbà tí a bá bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú rẹ̀ yára lè dáàbò bò ọ́ kúrò nínú àwọn ìṣòro tí ó le tóbi sí i ní ọjọ́ iwájú.

Ṣe àpẹẹrẹ ìpàdé bí o bá ní irora èèkàn déédéé, irora orí déédéé, tàbí kí o kíyèsí pé eyín rẹ ń di bàjẹ́ tàbí ó bàjẹ́. Oníṣègùn eyín rẹ lè jẹ́ ẹni àkọ́kọ́ tí yóò rí àwọn àmì bruxism nígbà àwọn ìwẹ̀nù àṣàájú, kódà kí o tó kíyèsí àwọn àmì àìsàn.

Wá ìtọ́jú ìṣègùn yára bí o bá ní àwọn àmì àìsàn tí ó lewu bí ìṣòro láti ṣí ẹnu rẹ, irora ojú déédéé, tàbí bí ọkùnrin tàbí obìnrin tí o bá sùn pẹ̀lú bá jẹ́ kí o mọ̀ pé o ń fọ́ eyín rẹ láìgbọ́. Àwọn àmì wọ̀nyí fi hàn pé bruxism tí ó gbóná jù lọ tí ó nilo ìwádìí ọjọ́gbọ́n.

Má ṣe dúró bí o bá ní irora etí láìsí àrùn etí tàbí bí èèkàn rẹ bá ń fọ́ tàbí ó ti di títọ́. Àwọn àmì wọ̀nyí lè fi hàn pé àwọn ìṣòro ìṣọpọ̀ temporomandibular tí ó lè burú sí i láìsí ìtọ́jú.

Kí Ni Àwọn Ohun Tí Ó Lè Mú Bruxism Ṣẹlẹ̀?

Ọpọlọpọ awọn okunfa le mu ki o ni iṣẹku bruxism. Gbigbọye awọn okunfa ewu yii le ran ọ lọwọ lati gba awọn igbesẹ idiwọ tabi wa itọju ni kutukutu.

Awọn okunfa ewu ti o wọpọ pẹlu:

• Ipele wahala giga tabi awọn aarun aibalẹ
• Ọjọ ori (o wọpọ julọ ni awọn ọmọde, ṣugbọn o le waye ni eyikeyi ọjọ ori)
• Iru eniyan, paapaa ti o ba jẹ agressive tabi oludije
• Itan ebi ti bruxism
• Awọn aarun oorun miiran bi sleep apnea tabi snoring
• Awọn oogun kan, paapaa awọn oogun didena ibanujẹ
• Awọn okunfa igbesi aye bi sisun siga, mimu ọti, tabi lilo awọn oògùn ere idaraya
• Awọn ipo iṣoogun bi aarun Parkinson, dementi, tabi ADHD

Ni ọkan tabi diẹ sii awọn okunfa ewu ko tumọ si pe iwọ yoo ni bruxism dajudaju. Sibẹsibẹ, mimọ awọn okunfa wọnyi le ran ọ ati oluṣọ ilera rẹ lọwọ lati ṣe abojuto fun awọn ami ibẹrẹ.

Diẹ ninu awọn okunfa ewu, gẹgẹ bi wahala ati awọn aṣa igbesi aye, le yipada nipasẹ awọn iyipada ninu iṣẹ ojoojumọ rẹ tabi awọn imọ-ẹrọ iṣakoso wahala. Awọn miiran, gẹgẹ bi genetics tabi awọn ipo iṣoogun, nilo abojuto ati iṣakoso ti n tẹsiwaju.

Kini awọn idibajẹ ti o ṣeeṣe ti Bruxism?

Lakoko ti bruxism ti o rọrun le ma fa awọn iṣoro to ṣe pataki, sisun eyín nigbagbogbo le ja si awọn idibajẹ oriṣiriṣi lori akoko. Iroyin rere ni pe ọpọlọpọ awọn idibajẹ jẹ idiwọ pẹlu itọju to tọ.

Awọn idibajẹ ti o ṣeeṣe pẹlu:

• Ibajẹ eyín ti o buruju, pẹlu awọn dada ti o wọ, awọn ege, tabi awọn fifọ
• Pipadanu enamel eyín, ti o yorisi ifamọra ti o pọ si
• Awọn eyín ti o sọnu tabi ti o sọnu ni awọn ọran ti o buruju
• Awọn aarun isopọ temporomandibular (TMJ) ti o fa irora àgàgà ati aiṣiṣẹ
• Awọn orififo ọrùn ati irora oju
• Awọn iyipada ni irisi oju nitori awọn iṣan àgàgà ti o tobi
• Iṣiṣẹ oorun fun ọ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ

Ni awọn àkókò díẹ̀, bruxism tó lewu lè fa ìbajẹ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ fún eyín, tí ó sì nílò ìtọ́jú tó gbooro bíi àfikún adé, afikun ìdákọ́, tàbí àfikún ìgbàgbọ́. Awọn èso iṣan ẹnu lè tún pọ̀ sí i nítorí ìfínnúra déédéé, èyí tí ó lè yí apẹrẹ ojú rẹ̀ pa dà.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní bruxism kì yóò ní àwọn ìṣòro tó lewu, pàápàá jùlọ pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ ati ìṣàkóso. Ṣíṣayẹwo eyín déédéé ṣe iranlọwọ lati mú àwọn ìṣòro jáde ní kíákíá ṣáájú kí wọn tó di ọ̀rọ̀ tó lewu.

Báwo Ni A Ṣe Lè Dènà Bruxism?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o ko lè dènà bruxism pátápátá, pàápàá jùlọ bí ó bá jẹ́ nítorí ìdílé tàbí àwọn àrùn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà wà tí ó lè dinku ewu rẹ̀ tàbí dín àwọn àmì àrùn kù. Ìdènà gbàgbọ́de kan ìṣàkóso àníyàn ati didí ìṣe ìsun rere mọ́.

Àwọn ọ̀nà ìdènà tó munadoko pẹlu:

• Ṣiṣàkóso àníyàn nípasẹ̀ àwọn ọ̀nà ìtura, eré ìmọ́lẹ̀, tàbí ìtọ́jú
• Didí ìṣe ìsun rere mọ́ pẹ̀lú àwọn àkókò ìsun déédéé
• Dídín kofi ati ọti-waini kù, pàápàá jùlọ ṣáájú kí o tó sùn
• Yíyẹra fún fifẹ́ àwọn ohun tí kì í ṣe oúnjẹ bíi pẹnì tàbí yinyin
• Ṣíṣe àwọn eré ìmọ́lẹ̀ èso iṣan ẹnu ní gbogbo ọjọ́
• Ṣiṣẹ̀dá àṣà ìsun tí ó dára láti mú didara ìsun dara sí i
• Ṣíṣàkóso àwọn àrùn ìsun tí ó wà níbẹ̀

Ṣíṣe akiyesi ìfínnúra èso iṣan ẹnu ní ọjọ́ kan lè tún ṣe iranlọwọ. Gbiyanjú láti pa ètè rẹ̀ mọ́ pẹ̀lú eyín rẹ̀ díẹ̀ síta, kí o sì tú èso iṣan ẹnu rẹ̀ sílẹ̀ nígbà tí o bá kíyèsí ìtẹ́lẹ̀mọ́lẹ̀.

Bí o bá ń mu oogun tí ó lè fa bruxism, jọ̀wọ́ ba dokita rẹ̀ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ohun míì. Sibẹsibẹ, máṣe dá oogun tí a kọ̀wé fún ọ dúró láìní ìtọ́ni láti ọ̀dọ̀ dokita.

Báwo Ni A Ṣe Ní ìmọ̀ Nípa Bruxism?

Ìmọ̀ nípa bruxism máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ṣíṣayẹwo eyín níbi tí dokita eyín rẹ̀ yóò ti wá àwọn àmì ìbajẹ́ eyín ati irora èso iṣan ẹnu. Wọ́n lè rí àrùn náà rí ṣáájú kí o tó kíyèsí àwọn àmì àrùn fún ara rẹ.

Oníṣe egbòogi rẹ yoo ṣayẹwo eyín rẹ fun awọn ojú ilẹ̀ tí ó pẹlẹ, awọn eégún, tabi awọn àpẹẹrẹ ìwọ̀n tí kò wọpọ̀. Wọn yoo tun ṣayẹwo awọn iṣan ẹnu rẹ fun irora ati ṣe ayẹwo bi ẹnu rẹ ṣe n gbe nigbati o ba ṣii ati tii ẹnu rẹ.

Fun bruxism ti oorun, dokita rẹ le ṣe iṣeduro iwadi oorun ti wọn ba ṣe akiyesi awọn aarun oorun ti o wa labẹ. Eyi nipa ṣiṣe abojuto awọn àṣà oorun rẹ, ìmímú, ati iṣẹ iṣan ni alẹ ni ile-iwosan pataki kan.

Ni diẹ ninu awọn ọran, oníṣe egbòogi rẹ le fun ọ ni ẹrọ gbigbe lati wọ ni ile ti o ṣe iwọn iṣẹ iṣan ẹnu lakoko oorun. Eyi ṣe iranlọwọ lati jẹrisi ayẹwo naa ati pinnu iwuwo bruxism rẹ.

Kini Itọju fun Bruxism?

Itọju fun bruxism kan si didi awọn eyín rẹ lati ibajẹ ati ṣiṣe itọju awọn idi ti o wa labẹ. Oníṣe egbòogi rẹ tabi dokita yoo ṣe iṣeduro ọna ti o dara julọ da lori ipo pataki rẹ ati awọn ami aisan.

Awọn aṣayan itọju ti o wọpọ pẹlu:

• Awọn aabo egbòogi tabi awọn splints lati daabobo eyín lakoko oorun
• Awọn ọna iṣakoso wahala bi itọju tabi awọn adaṣe isinmi
• Awọn oogun fun awọn ọran ti o buru, gẹgẹbi awọn olutunnu iṣan
• Awọn abẹrẹ Botox ni awọn iṣan ẹnu fun awọn ọran ti o faagun
• Atunse egbòogi fun awọn iṣoro igbẹ tabi eyín ti ko yẹ
• Itọju awọn aarun oorun ti o wa labẹ
• Awọn iyipada igbesi aye lati dinku awọn ohun ti o fa

Awọn aabo alẹ jẹ itọju ti o wọpọ julọ ati ṣiṣẹ nipa ṣiṣẹda aabo laarin awọn eyín oke ati isalẹ rẹ. Awọn aabo ti a ṣe adani lati ọdọ oníṣe egbòogi rẹ ni itunu diẹ sii ati munadoko ju awọn aṣayan ti o wa lori ọja lọ.

Fun bruxism ọjọ, ikẹkọ lati mọ ati da idaduro ẹnu duro le ṣe pataki pupọ. Oníṣe egbòogi rẹ le kọ ọ awọn adaṣe lati sinmi awọn iṣan ẹnu rẹ ati yi awọn aṣa ti o ṣe ipalara pada.

Ni awọn ọran to ṣọwọn nibiti bruxism ti buru pupọ ati pe ko dahun si awọn itọju miiran, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o lagbara diẹ sii bi itọju orthodontic tabi abẹrẹ.

Báwo ni a ṣe le tọju ara ni ile lakoko Bruxism?

Ṣiṣakoso bruxism ni ile pẹlu idapọpọ idinku wahala, awọn aṣa oorun ti o dara, ati didi awọn eyín rẹ. Awọn iwọn itọju ara ẹni wọnyi le dinku awọn ami aisan pupọ ati ṣe idiwọ awọn iṣoro.

Awọn itọju ile ti o munadoko pẹlu:

• Fifun ooru, tutu tutu si awọn iṣan ekan rẹ ṣaaju ki o to sun
• Ṣiṣe awọn ọna isinmi bi mimu ẹmi jinlẹ tabi iyẹwo
• Ṣiṣe awọn iṣan ekan ti o rọrun ati ifọwọra
• Yiyọ awọn ounjẹ lile kuro ti o nilo sisun pupọ
• Titiipa ahọn rẹ laarin awọn eyín rẹ ni ọjọ lati ṣe idiwọ fifi mọ
• Ṣiṣetọju eto oorun ti o ni ibamu
• Dinku lilo kafeini ati ọti-lile

Ṣiṣẹda eto oorun ti o ni isinmi le ṣe iranlọwọ lati dinku sisun alẹ. Gbiyanju awọn iṣẹ ṣiṣe bi kikà, sisun ti o rọrun, tabi fifi ohun orin ti o ni isinmi gbọ ṣaaju oorun.

Fiyesi si nigbati o ba fi mọ ekan rẹ ni ọjọ ki o si sinmi awọn iṣan wọnyẹn ni oye. Ṣiṣeto awọn iranti lori foonu rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣayẹwo iṣan ekan rẹ nigbagbogbo.

Bawo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ayẹwo ti o peye julọ ati eto itọju ti o munadoko. Dokita rẹ yoo fẹ lati loye awọn ami aisan rẹ, awọn aṣa oorun, ati awọn ifosiwewe igbesi aye.

Ṣaaju ipade rẹ, pa iwe-akọọlẹ oorun fun ọsẹ kan, ṣe akiyesi nigbati o ba lọ sùn, ji, ati eyikeyi ami aisan ti o ni iriri. Tẹle awọn ipele wahala rẹ ati eyikeyi irora ekan tabi orififo ni gbogbo ọjọ.

Mu atokọ gbogbo awọn oogun ti o n mu wa, pẹlu awọn oogun ti o le ra ni ile ati awọn afikun. Diẹ ninu awọn oogun le ṣe alabapin si bruxism, nitorina alaye yii ṣe pataki fun dokita rẹ.

Beere lọwọ alabaṣepọ oorun rẹ lati ṣe akiyesi eyikeyi ohun ti o n gbe tabi awọn ihuwasi oorun miiran ti wọn ti rii. Alaye yii le ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye iwuwo ati akoko bruxism rẹ.

Kọ awọn ibeere tí o fẹ́ béèrè sílẹ̀, gẹ́gẹ́ bí àwọn ọ̀nà ìtọ́jú, àwọn ìgbà tí a retí, àti bí a ṣe lè yẹ̀ wò àwọn àìlera. Má ṣe ṣiyemeji láti béèrè nípa ohunkóhun tí ó dààmú ọ́.

Kini ẹ̀kọ́ pàtàkì nípa Bruxism?

Bruxism jẹ́ àìlera tí ó wọ́pọ̀ ṣùgbọ́n tí ó ṣeé ṣe láti ṣàkóso, tí ó sì nípa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn. Ohun pàtàkì jùlọ tí ó yẹ kí o rántí ni pé, ìwádìí àti ìtọ́jú nígbà tí ó bá wà ní ìbẹ̀rẹ̀ lè dènà àwọn àìlera tí ó lewu, kí ó sì mú ìdààmú ìgbésí ayé rẹ̀ dára sí i.

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò ṣeé ṣe láti mú Bruxism sàn pátápátá nígbà gbogbo, a lè ṣàkóso rẹ̀ dáadáa pẹ̀lú ìṣọ̀kan àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tó tọ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rí ìṣàṣeéṣe tó ṣeé ṣe nípa ìtọ́jú tó tọ́, ìyẹn ni, àbójútó alẹ́, ìṣàkóso àníyàn, tàbí àwọn ìyípadà nínú ìgbésí ayé.