Kini Cellulite? Àwọn Àmì, Ìdí, àti Ìtọ́jú

Cellulite ni ìrísí tí ó dàbí àwọn ihò kékeré, tí ó dàbí ọ̀wọ́ àgbàdà tí ó hàn lórí ara rẹ̀, tí ó wọ́pọ̀ jùlọ lórí àwọn ẹsẹ̀ rẹ̀, àwọn ẹ̀yìn rẹ̀, àti àwọn ẹ̀gbẹ́ rẹ̀. Ó ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ọ̀rá tí ó kó jọ bá ń tẹ̀ sí àwọn ìṣọ́pọ̀ asopọ̀ tí ó wà ní abẹ́ ara rẹ̀, tí ó sì ń dá irú ìrísí tí ó ní àwọn ihò kékeré tí ó ń bá fíìfìì 90% obìnrin àti àwọn ọkùnrin kan pẹ̀lú.

O kò ní ìyàlẹ́nu rárá bí o bá kíyèsí àwọn iyipada wọ̀nyí lórí ara rẹ̀. Cellulite gbòòrò gan-an, tí ó sì wọ́pọ̀ pátápátá, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ronú nípa rẹ̀. Ṣíṣe òye ohun tí cellulite jẹ́ gan-an lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìgbẹ́kẹ̀lé sí ara rẹ̀ síwájú sí i, kí o sì lè ṣe àwọn ìpinnu tó yẹ nípa àwọn ìtọ́jú èyíkéyìí tí o lè ronú nípa rẹ̀.

Kini Cellulite?

Cellulite ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá tí ó wà ní abẹ́ ara rẹ̀ bá ń tẹ̀ sí àwọn ìṣọ́pọ̀ asopọ̀ tí a ń pè ní septae. Rò ó bí àgbàdà tí a gbá tí àwọn aṣọ rẹ̀ ń fà sí àwọn ibì kan, tí ó ń dá àwọn ihò kékeré àti àwọn apá tí ó gbé gbé láàrin àwọn ìlà ìgbá.

Ara rẹ̀ ní àwọn ìpele mẹ́ta pàtàkì, cellulite sì ń ṣẹlẹ̀ ní ìpele tí ó jìnnà jùlọ níbi tí ọ̀rá ti wà. Àwọn ìṣọ́pọ̀ asopọ̀ tí ó yà ọ̀rá sí àwọn ẹ̀ka lè di dídùn tàbí kí ó tó púpọ̀ lórí àkókò. Nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá bá ń pọ̀ sí i tàbí tí ìṣètò ìṣọ́pọ̀ bá yípadà, ó ń dá ìrísí tí kò bá ara rẹ̀ mu tí a ń rí bí cellulite.

Ipò yìí kì í ṣe ìṣòro ìṣègùn tàbí ìdààmú ìlera. Ó kan jẹ́ ìyípadà déédéé ní bí ọ̀rá àti ìṣọ́pọ̀ asopọ̀ ṣe wà ní abẹ́ ara rẹ̀. Ìrísí rẹ̀ lè yàtọ̀ láti inú tí a ṣì le rí sí inú tí ó hàn kedere, ó sì máa ń hàn kedere sí i nígbà tí o bá fi ọwọ́ rẹ̀ fún ara rẹ̀ tàbí ní àwọn ìtànṣán kan.

Kí ni àwọn àmì Cellulite?

Àmì pàtàkì Cellulite ni ìrísí tí ó ní àwọn ihò kékeré tàbí tí ó gbòòrò lórí ara rẹ̀. Iwọ yóò rí i ní àwọn apá tí ọ̀rá máa ń kó jọ sí, ìrísí rẹ̀ sì lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ènìyàn sí ọ̀dọ̀ ènìyàn.

Èyí ni ọ̀nà tí cellulite máa ń hàn:

• Àwọ̀n ara tí ó dà bí ọ̀gbọ̀n ọ̀wọ́ tàbí àwọ̀n oríẹrẹ
• Àwọ̀n ara tí ó rọ́ tàbí tí kò lè dún, pàápàá nígbà tí o bá fi ọwọ́ fọ́ tàbí tẹ̀ sí i
• Àwọ̀n ara tí ó dà bíi pé a ti fọ́ tàbí a ti gbẹ́
• Àwọn àgbègbè tí ó ní ìrírí tí ó yàtọ̀ síi, nígbà míì rọ̀ tàbí kò lè dún
• Àwọn ìyípadà tí ó di ṣeé ṣàkíyèsí sí ní àwọn ipo kan tàbí ìmọ́lẹ̀ kan

Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń rí i pé cellulite ṣeé ríi dáadáa nígbà tí wọ́n dúró ju nígbà tí wọ́n bá dùbúlẹ̀ lọ. Ìrísí rẹ̀ sábà máa ń ṣeé ríi dáadáa síi pẹ̀lú ọjọ́ orí, ṣùgbọ́n ó lè farahàn ní ìpele èyíkéyìí ti ìgbésí ayé, pẹ̀lú ní àwọn ọdún ọ̀dọ́mọkùnrin.

Kí ni irú àwọn cellulite?

Àwọn oníṣègùn sábà máa ń pín cellulite sí àwọn ìpele ọ̀tòọ̀tò ní ìbámu pẹ̀lú bí ó ṣe ṣeé ríi àti bí ó ṣe nípa lórí àwọ̀n ara. ìmọ̀ nípa àwọn irú wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàlàyé ohun tí o ń ní sí oníṣègùn.

Àwọn irú pàtàkì náà pẹlu:

• Ìpele 1 (Kékeré): Ó ṣeé ríi nìkan nígbà tí o bá fi ọwọ́ fọ́ ara rẹ̀, kò ṣeé ríi nígbà tí o bá dúró tàbí dùbúlẹ̀
• Ìpele 2 (Ààyè): Ó ṣeé ríi nígbà tí o bá dúró ṣùgbọ́n ó máa parẹ̀ nígbà tí o bá dùbúlẹ̀
• Ìpele 3 (Púpọ̀): Ó ṣeé ríi nígbà tí o bá dúró àti nígbà tí o bá dùbúlẹ̀, pẹ̀lú àwọn dimpling tí ó ṣeé ríi dáadáa síi

Àwọn amòye kan tún máa ń pín cellulite nípa àwọ̀n rẹ̀. Cellulite tí ó rọ̀ máa ń rọ̀, ó sì máa gbé nígbà tí o bá rìn, nígbà tí cellulite tí ó lekunrẹrẹ máa ń lekunrẹrẹ, kò sì máa gbé púpọ̀. Cellulite tí ó pòkìkì máa ń dá àwọn ànímọ̀ méjèèjì pò ní àwọn àgbègbè ọ̀tòọ̀tò.

Irú àti ìpele cellulite tí o ní kò fi hàn pé ó ní àwọn ìṣòro ilera. Ó jẹ́ ọ̀nà kan láti ṣàlàyé ìrísí rẹ̀, ó sì lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti darí àwọn àṣàyàn ìtọ́jú bí o bá fẹ́ lé wọn lẹ́yìn.

Kí ló fà kí cellulite wà?

Cellulite máa ń wà nítorí ìṣọ̀kan àwọn ohun kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá rẹ, àwọn ara asopọ̀, àti homonu. Ìdí gidi rẹ̀ kò tíì hàn kedere, ṣùgbọ́n àwọn onímọ̀ ṣiṣe ti rí àwọn ohun pàtàkì kan tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ papọ̀.

Àwọn okunfa pàtàkì tó ń mú kí cellulite ṣẹlẹ̀ pẹlu:

• Àyípadà ninu homonu: Estrogen, insulin, àti awọn homonu miiran ní ipa lori bí ara rẹ ṣe ń fipamọ́ ọ̀rá àti bí ó ṣe ń tọ́jú ìṣọpọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ara
• Ìdílé: Ìtàn ìdílé rẹ ní ipa lori bí ara rẹ ṣe wà, bí ọ̀rá ṣe wà nínú ara rẹ, àti àṣeyọrí rẹ̀ láti ní cellulite
• Àyípadà tí ọjọ́-orí mú wá: Ara rẹ ń di tinrin síi, ó sì ń padanu agbára rẹ̀ pẹlu ọjọ́-orí, èyí ń mú kí cellulite hàn kedere síi
• Ìṣọpọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ara: Ọ̀nà tí septae (awọn ìṣọpọ̀ ara) rẹ ti wà ń lè mú kí cellulite hàn tàbí má ṣe hàn
• Àwọn ohun tí àṣà ìgbé ayé mú wá: Oúnjẹ, àṣà àdánwò, àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lè ní ipa lori bí cellulite ṣe ń hàn kedere

Awọn obirin ni ó ṣeé ṣe kí wọn ní cellulite ju awọn ọkùnrin lọ nítorí ìyàtọ̀ nínú bí ọ̀rá àti ìṣọpọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ara ṣe wà. Ìṣọpọ̀ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ara awọn obirin ń lọ sókè, ó ń dá àwọn yàrá sílẹ̀ tí ó lè yọ jade, nígbà tí ti awọn ọkùnrin ń lọ sí apá, ó sì ń fún wọn ní ìtìlẹyìn púpọ̀.

Nítorí náà, cellulite kì í ṣe ohun tí ó ní í ṣe pẹlu ìwúwo jùlọ. Àní awọn ènìyàn tí ó wà ní ìlera, tí wọn kò sanra lè ní cellulite nítorí pé ó jẹ́ nípa ìṣọpọ̀ ara jùlọ ju iye ọ̀rá tí ó wà nínú ara lọ.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí cellulite?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, o kò nílò láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí cellulite nítorí kò ṣe àìsàn. Síbẹ̀, àwọn ipò kan wà tí ó yẹ kí o sọ̀rọ̀ pẹlu olùtọ́jú ìlera rẹ̀.

Rò ó yẹ kí o ṣe ìpàdé bí o bá kíyè sí àyípadà tí ó yára, tí ó ṣe kedere nínú bí ara rẹ ṣe wà, tàbí bí cellulite bá ṣẹlẹ̀ yára lójú mélòó kan. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀, ó yẹ kí o lọ kí wọn ṣàyẹ̀wò rẹ̀ kí wọn lè mọ̀ bí àìsàn mìíràn wà.

O le fẹ̀ sọ̀rọ̀ pẹ̀lú dokita bí cellulite bá ń kàn ọ́ lára gidigidi tàbí bá ń fòpin sí didara ìgbàlà ayé rẹ̀. Wọ́n lè ṣàlàyé àwọn ọ̀nà ìtọ́jú, tí wọ́n sì máa ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó lè bá ọ rọ̀. Síwájú sí i, bí o bá ń ronú nípa àwọn iṣẹ́ ìmúdárá ara, ó ṣe pàtàkì láti bá ọ̀gbọ́n ọ̀ṣẹ́ ìlera kan sọ̀rọ̀ kọ́kọ́.

Rántí pé, wíwá ìmọ̀ràn nípa cellulite kò túmọ̀ sí pé ohun kan kò dára nípa rẹ. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti fẹ́ mọ àwọn àṣàyàn rẹ tàbí láti gba ìtọ́ni ọ̀gbọ́n nípa ohun tó ń dà ọ́ láàmú.

Kí ni àwọn ohun tó lè mú cellulite wá?

Àwọn ohun kan lè mú kí o ní cellulite púpọ̀ sí i tàbí kí ó hàn kedere sí i. Ṣíṣe oye àwọn ohun wọnyi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí o lè retí, kí o sì ṣe àwọn ìpinnu ìgbàlà ayé tó dára.

Àwọn ohun tó lè mú kí o ní cellulite púpọ̀ sí i ni:

• Jíjẹ́ obìnrin: Àwọn obìnrin ni cellulite máa ń kàn jù, nítorí ìyàtọ̀ nípa hormone àti ara
• Ọjọ́ orí: Cellulite máa ń hàn kedere sí i bí o bá ń dàgbà, ara rẹ sì ń padà sẹ́yìn
• Ìtàn ìdílé: Bí ìyá rẹ tàbí bàbá rẹ bá ní cellulite, ó lè kàn ọ́ náà
• Àyípadà hormone: Ọ̀pọ̀jọ́, àkókò ìgbàgbà, àti àyípadà hormone lè mú kí cellulite pọ̀ sí i
• Ìgbàlà ayé tí kò ní ìṣiṣẹ́: Ṣíṣe eré kéré lè mú kí ẹ̀jẹ̀ má baà rìn dáadáa, ara rẹ sì máa rẹ̀wẹ̀sì
• Ẹ̀jẹ̀ tí kò rìn dáadáa: Àwọn àrùn tó ń kàn ẹ̀jẹ̀ lè mú kí cellulite hàn kedere sí i
• Tìtì: Tìtì lè ba ara rẹ jẹ́, kí ara rẹ sì burú sí i

Ìpọ̀ ìwúwo lè mú kí cellulite hàn kedere sí i, ṣùgbọ́n kì í ṣe ohun tó mú un wá. Àwọn ènìyàn tí wọn ní ìwúwo tó dára lè ní cellulite, àwọn kan tí wọn kún fún ìwúwo kò lè ní.

Àníyàn àti àṣà ìsun ìdákẹ́rẹ́mìí burúkú lè tún ṣe àfikún ní ọ̀nà tí kò taara nípa nípa lílo awọn homonu rẹ àti ìṣàn ẹ̀jẹ̀. Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè yí àwọn ohun bí genetics tàbí ọjọ́-orí padà, ṣíṣe àfikún sí àṣà ìgbé ayé tí ó dára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lérò rẹ̀ dáadáa gbogbo.

Kí ni àwọn àṣìṣe tí ó ṣeé ṣe ti cellulite?

Cellulite fúnrararẹ̀ kò fa àwọn àṣìṣe ilera ara ẹni kankan nítorí pé kì í ṣe ipo iṣoogun kan. Ìrísí dimpled jẹ́ ohun ọṣọ́ nìkan tí kò ní yọrí sí àwọn ìṣòro ilera miiran tàbí kí ó burú sí i pẹ̀lú àkókò ní ọ̀nà tí ó lewu.

Síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan ní ìrírí àwọn ipa ìmọ̀lára tàbí ọkàn-àyà láti inú cellulite. O lè lérò tí ó ṣòro nípa lílọ́ sí aṣọ kan, lọ sí eti okun, tàbí kópa nínú awọn iṣẹ́ tí awọn ara rẹ fi hàn sílẹ̀ síwájú sí i. Awọn ìmọ̀lára wọ̀nyí jẹ́ ohun tí ó yẹ àti tí ó tọ́.

Àwọn àníyàn pàtàkì tí ó ní í ṣe pẹ̀lú cellulite ni otitọ́ ti wa láti àwọn àdánwò ìtọ́jú díẹ̀ ju cellulite fúnrararẹ̀ lọ. Igbágbá tí ó lágbára, fifọ́ tí ó lewu, tàbí awọn ìtọ́jú tí a kò fi hàn lè fa irúkèrè ara, ìbàjẹ́, tàbi ìbajẹ́. Ìdí nìyẹn tí ó fi ṣe pàtàkì láti ṣe ìwádìí lórí àwọn ìtọ́jú eyikeyìí daradara kí o sì bá awọn ọjọ́gbọ́n tí ó mọ̀ràn sọ̀rọ̀.

Nínú àwọn ọ̀ràn díẹ̀, àwọn ènìyàn lè ṣe àṣìṣe àwọn ipo ara miiran fún cellulite tàbí èyíkéyìí. Bí o bá kíyèsí àwọn iyipada, irora, gbígbóná, tàbí àwọn àmì àìṣeéṣe miiran pẹ̀lú pẹpẹ ara, ó yẹ kí o ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ láti rii dajú pé ó jẹ́ cellulite nìkan.

Báwo ni a ṣe lè ṣe idiwọ̀n cellulite?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè ṣe idiwọ̀n cellulite pátápátá nítorí awọn ohun tí ó ní í ṣe pẹ̀lú genetics àti homonu, àwọn àṣà ìgbé ayé kan lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìrísí rẹ̀ kù tàbí láti dẹ́kun idagbasoke rẹ̀. Ọ̀nà pàtàkì ni fífísì sí ilera ara àti èròjà gbogbo dipo fífísì sí cellulite pàtó.

Eyi ni awọn àṣàyàn tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́:

• Máa ṣe eré ṣiṣe: Ṣiṣe eré ṣiṣe déédéé mú ìṣàn ṣiṣẹ́ dáadáa, ó sì ń rànlọ́wọ́ láti mú ìṣísẹ̀ ẹ̀yìn lábẹ́ awọ ara gbẹ́kẹ̀lé.
• Jẹun oúnjẹ tí ó bá ara rẹ mu: Fiyesi sí oúnjẹ tí a kò ti ṣe iṣẹ́ ṣiṣẹ́ sí, amuaradagba tó péye, àti omi púpọ̀ láti mú kí awọ ara rẹ̀ dáadáa.
• Pa iwuwo ara rẹ mọ́: Yẹra fún jíjẹun tí ó yíyí padà, èyí tí ó lè nípa lórí agbára awọ ara àti bí òróró ṣe wà.
• Máa mu omi púpọ̀: Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ ń rànlọ́wọ́ láti mú kí awọ ara rẹ̀ dáadáa, ó sì lè mú kí ó wulẹ̀ dáadáa sí i.
• Máṣe mu siga: Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ ń ba àwọn ohun tí ó so ara jọ jẹ́, ó sì lè mú kí awọ ara rẹ̀ burú sí i.
• Ṣàkóso àníyàn rẹ: Àníyàn tí ó péye ń nípa lórí awọn homonu tí ó nípa lórí bí òróró ṣe wà àti bí awọ ara ṣe dáadáa.

Awọn eré ṣiṣe agbára tí ó nípa lórí ẹsẹ̀ àti àgbàdà rẹ̀ lè ṣe anfani púpọ̀ nítorí pé wọn lè mú ìṣísẹ̀ ẹ̀yìn lábẹ́ awọ ara gbẹ́kẹ̀lé ní àwọn ibi tí cellulite sábà máa ń wà. Kíkọ́ ẹ̀yìn lábẹ́ awọ ara lè mú kí ojú ilẹ̀ awọ ara rẹ̀ wulẹ̀ dáadáa sí i.

Rántí pé, àní pẹ̀lú ìgbé ayé tí ó dára jùlọ, o lè ṣì ní cellulite nítorí àwọn ohun tí o kò lè ṣàkóso. Àfojúsùn kì í ṣe pípẹ̀lẹ̀, ṣùgbọ́n láti mú ìlera gbogbogbò rẹ̀ dáadáa àti láti ní ìgbẹ́kẹ̀lé nínú awọ ara rẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò cellulite?

Ṣíṣàyẹ̀wò cellulite sábà máa ń rọrùn, kò sì nílò àwọn àdánwò pàtàkì. Dọ́kítà rẹ̀ lè mọ̀ ọ́ nípa rírí àti wíwádìí awọ ara rẹ̀ nígbà àyẹ̀wò ara déédéé.

Ilana ṣíṣàyẹ̀wò náà nípa rírí, níbi tí oníṣẹ́ ìlera rẹ̀ yóò ti wo àwọn apá tí ó ní ipa, ó sì lè fọ́wọ́ mú tàbí tẹ awọ ara rẹ̀ láti rí bí ó ṣe wà dáadáa. Wọ́n lè béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ láti dúró ní àwọn ipo ọ̀tòọ̀tò tàbí lábẹ́ ìmọ́lẹ̀ ọ̀tòọ̀tò láti ṣàyẹ̀wò bí ó ṣe wà.

Ninu ọpọlọpọ igba, ko si iwulo fun idanwo afikun nitori cellulite ni irisi ti o yatọ pupọ ti o rọrun lati mọ. Sibẹsibẹ, ti o ba si iyemeji eyikeyi nipa boya o n dojuko cellulite tabi ipo awọ ara miiran, dokita rẹ le fẹ lati yọ awọn iṣeeṣe miiran kuro.

Nigba miiran awọn olutaja ilera lo awọn eto ipele lati ṣapejuwe iwuwo cellulite, eyiti o le ṣe iranlọwọ ti o ba n ronu nipa awọn aṣayan itọju. Iṣiro yii ṣe iranlọwọ lati pinnu awọn itọju wo ni o le yẹ julọ fun ipo rẹ.

Kini itọju fun cellulite?

Ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju wa fun cellulite, botilẹjẹpe o ṣe pataki lati loye pe ko si itọju ti o le paarẹ patapata lailai. Iṣẹ ṣiṣe yatọ pupọ laarin awọn eniyan, ati awọn abajade jẹ igbagbogbo ti igba diẹ, nilo itọju ti nlọ lọwọ.

Awọn aṣayan itọju ọjọgbọn pẹlu:

• Itọju laser: Lo agbara ina ti o ni ibi-afẹde lati fọ ọra ati mu iṣelọpọ kolageni ṣiṣẹ
• Awọn itọju Radiofrequency: Agbara ooru ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara kun ati le dinku irisi dimpling
• Itọju Acoustic wave: Awọn igbi ohun ṣe ibi-afẹde awọn agbegbe cellulite lati mu sisan ẹjẹ ati didan awọ ara dara si
• Subcision: Ilana abẹrẹ kekere ti o ge awọn bändi asopọ ti o fa dimpling
• Awọn itọju ti o le fi sinu: Diẹ ninu awọn ilana pẹlu fifi awọn nkan sinu lati fọ ọra tabi mu didara awọ ara dara si
• Itọju Vacuum: Awọn imọ-ẹrọ ifọwọra ati sisun mimu lati mu sisan ẹjẹ dara si

Ọpọlọpọ awọn itọju wọnyi nilo awọn ipade pupọ ati itọju ti nlọ lọwọ lati tọju awọn abajade. Iye owo le ṣe pataki, ati inṣurans ko ṣe aabo fun awọn itọju cellulite ti o ṣe ẹwa nitori wọn ko ṣe pataki nipa iṣoogun.

Ṣaaju ki o to tẹle eyikeyi itọju ọjọgbọn, ó ṣe pataki lati ba dokita ti o ni iwe-ẹri tabi dokita awọ ara sọrọ. Wọn le ran ọ lọwọ lati loye ireti gidi ati yan aṣayan ti o gbẹkẹle julọ ati ti o yẹ julọ fun ipo rẹ.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso cellulite ni ile?

Lakoko ti awọn itọju ile kii yoo pa cellulite run patapata, awọn ọna kan le ṣe iranlọwọ lati mu irisi ati didan awọ ara rẹ dara si. Ohun pataki ni lati tọju itọju ti o tẹle ati ti o rọrun dipo lati reti awọn iyipada ti o ṣe pataki.

Awọn ilana iṣakoso ile ti o munadoko pẹlu:

• Itọju ara deede: Pa awọ ara rẹ mọ daradara pẹlu awọn ohun mimu didara lati mu irisi gbogbogbo rẹ dara si
• Ifọwọra ti o rọrun: Ifọwọra ina pẹlu buruṣi ti o rọrun tabi awọn ọwọ rẹ le mu sisan ẹjẹ dara si
• Iṣẹ ṣiṣe deede: Fiyesi si ikẹkọ agbara ati cardio lati mu didan iṣan ati sisan ẹjẹ dara si
• Awọn iṣe jijẹ ti o ni ilera: Tọju ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ti o ni ọlọrọ ni awọn antioxidants ati awọn ounjẹ ti o koju igbona
• Irorun to peye: Irorun ti o dara ṣe atilẹyin iwọntunwọnsi homonu ati awọn ilana atunṣe awọ ara
• Aabo oorun: Lo suncreen lati yago fun ibajẹ awọ ara siwaju sii ti o le jẹ ki cellulite han diẹ sii

Ọpọlọpọ awọn kirimu ati awọn itọju ti o wa lori oke ti a ta fun cellulite, ṣugbọn ẹri imọ-jinlẹ fun iṣẹ wọn ni opin. Ti o ba yan lati gbiyanju awọn ọja wọnyi, wa awọn eroja bi caffeine tabi retinol, eyiti o le pese awọn ilọsiwaju igba diẹ ti o rọrun.

Ranti pe awọn itọju ile ṣiṣẹ dara julọ nigbati a ba darapọ mọ awọn iṣe igbesi aye ti o ni ilera gbogbogbo. Ero naa ni lati ṣe atilẹyin ilera awọ ara rẹ ati igboya rẹ dipo lati ṣaṣeyọri pipe.

Báwo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ti o ba pinnu lati jiroro cellulite pẹlu oluṣe ilera kan, igbaradi kekere le ran ọ lọwọ lati ṣe julọ ti ipade rẹ. Ronu nipa awọn ifiyesi pato ti o ni ati ohun ti o nireti lati ṣaṣeyọri lati ibaraẹnisọrọ naa.

Ṣaaju ipade rẹ, ronu nipa kikọ silẹ nigbati o ṣe akiyesi cellulite naa akọkọ ati boya o ti yipada pẹlu akoko. Ṣe akiyesi eyikeyi awọn okunfa ti o dabi ṣe ki o dara si tabi buru si, gẹgẹbi adaṣe, awọn iyipada iwuwo, tabi awọn iyipada homonu.

Mura atokọ awọn ibeere ti o fẹ beere, gẹgẹbi awọn aṣayan itọju wo ni o le yẹ fun ọ, awọn abajade wo ni o le reti ni otitọ, ati kini awọn idiyele ati awọn ewu le jẹ. Maṣe ṣiyemeji lati beere nipa iriri dokita pẹlu awọn itọju cellulite oriṣiriṣi.

O tun wulo lati ronu nipa awọn afojusun ati awọn ireti rẹ ṣaaju. Jẹ otitọ nipa iye ti cellulite n ṣe aniyan fun ọ ati ipele ilọsiwaju wo ni yoo ṣe itọju itọju fun ọ. Alaye yii ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati pese imọran ti o yẹ julọ.

Nikẹhin, mu alaye wa nipa eyikeyi oogun ti o n mu, awọn ipo ilera miiran ti o ni, ati eyikeyi awọn itọju ti o ti gbiyanju tẹlẹ. Ayika yii ṣe iranlọwọ fun oluṣe ilera rẹ lati fun ọ ni awọn iṣeduro ti o yẹ julọ.

Kini ohun pataki lati gba nipa cellulite?

Cellulite jẹ ipo awọ ara ti o wọpọ pupọ ati deede patapata ti o kan ọpọlọpọ awọn obirin ati diẹ ninu awọn ọkunrin. Kii ṣe iṣoro ilera tabi ohun ti o nilo lati “ṣatunṣe,” ṣugbọn dipo iyipada adayeba ni bi ara rẹ ṣe fipamọ ọra ati ṣetọju asopọ asopọ.

Gbigba oye pe cellulite ni a ni ipa pupọ nipasẹ genetics, homonu, ati ogbo yoo ran ọ lọwọ lati sunmọ rẹ pẹlu awọn ireti otitọ. Lakoko ti awọn itọju oriṣiriṣi wa, ko si ẹnikẹni ti o le paarẹ cellulite lailai, ati ohun ti o ṣe pataki julọ ni rilara itunu ati igboya ninu awọ ara tirẹ.

Bí àrùn cellulite bá ń dààmú rẹ̀, gbìyànjú láti gbé ara rẹ̀ lárugẹ̀ nípa ṣíṣe àwọn àṣà ìlera gbogbogbòò, bíi ṣíṣe eré ìmọ̀ràn déédéé, jíjẹ́ oúnjẹ tó dára, àti ṣíṣe àbójútó ara rẹ̀ dáadáa. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí máa ń ṣe ìtìlẹyìn fún ìlera gbogbogbòò rẹ̀, tí ó sì lè mú kí ìrísí ara rẹ̀ dára sí i, bí wọn kò bá tilẹ̀ mú cellulite kúrò pátápátá.

Rántí pé iye rẹ̀ kò ní ṣe ìdánilójú nípa bóyá o ní cellulite tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ti kọ́ láti gbàgbọ́ ànímọ́ ara wọn yìí gẹ́gẹ́ bí apá kan nínú ohun tó mú kí wọn yàtọ̀ sí ara wọn.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè nípa cellulite

Ṣé pípàdà ìwúwo lè mú cellulite kúrò?

Pípàdà ìwúwo lè dín ìrísí cellulite kù fún àwọn ènìyàn kan, ṣùgbọ́n kò ní mú un kúrò pátápátá. Cellulite jẹ́ nípa ìṣètò ìṣopọ̀ ara rẹ̀ àti bí a ṣe pín ọ̀rá sílẹ̀ ju ìwúwo gbogbogbòò rẹ̀ lọ. Àní àwọn ènìyàn tútù gan-an lè ní cellulite tó ṣeé fojú rí, nígbà tí àwọn kan tí wọn kúnrẹ̀rẹ̀ lè ní díẹ̀ díẹ̀.

Bí o bá fẹ́ pàdà ìwúwo, ṣe é ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ nípa jíjẹ́ oúnjẹ tó dára àti ṣíṣe eré ìmọ̀ràn dípò ṣíṣe ìdènà oúnjẹ, èyí tó lè mú kí ìrísí ara rẹ̀ burú sí i. Gbìyànjú láti kọ́ èròjà nípa ṣíṣe eré ìmọ̀ràn agbára, nítorí èyí lè mú kí ìrísí ara tó wà lórí èròjà náà dára sí i.

Ṣé àwọn ohun dídààmú cellulite ṣiṣẹ́ gan-an?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ohun dídààmú cellulite kò ṣe àfikún sí i, àfikún kékeré tí ó wà fún ìgbà díẹ̀, bí ó bá tilẹ̀ wà rárá. Àwọn ohun kan bíi caffeine lè mú ara rẹ̀ dẹ̀rẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ tàbí dín ìdènà omi kù, tí ó mú kí cellulite má ṣeé fojú rí fún ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n, kò sí ohun dídààmú ara tó lè yí ìṣètò tó fa cellulite padà pátápátá.

Bí o bá fẹ́ gbìyànjú àwọn ohun dídààmú, wá àwọn ọjà tí wọn ní àwọn ohun tó ní ìwádìí kan lẹ́yìn wọn, ṣùgbọ́n máa gbẹ́kẹ̀lé ohun tó ṣeé ṣe. Ìṣiṣẹ́ ìtàmù ti ṣíṣe ohun dídààmú náà lè ṣe àfikún sí i ju ohun dídààmú náà fúnra rẹ̀ lọ nípa ṣíṣe ìtìlẹyìn fún ìṣàn ẹ̀jẹ̀.

Ṣé cellulite sábà máa ń pọ̀ sí i bí o bá ń dàgbà?

Bẹẹni, cellulite maa n ṣe afihan diẹ sii pẹlu ọjọ ori, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o jẹ ohun ti ko yẹ ki o ṣẹlẹ tabi pe yoo buru si ni pato. Bi o ti ń dàgbà, awọ ara rẹ yoo di tinrin ati ki o padanu diẹ ninu agbara rẹ, eyi le mu cellulite ti o wa tẹlẹ ṣe afihan diẹ sii.

Àyípadà hormone, paapaa lakoko menopause, tun le ni ipa lori bi ara rẹ ṣe gba epo ati ṣetọju asopọ ara. Sibẹsibẹ, mimu ara rẹ larọwọto ati mimu ilera gbogbogbo ti o dara le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iyipada ti ọjọ ori ninu irisi awọ ara rẹ.

Ṣe awọn ọkunrin le ni cellulite pẹlu?

Bẹẹni, awọn ọkunrin le ni cellulite, botilẹjẹpe o kere pupọ ju ti awọn obirin lọ. Iṣeto asopọ ara awọn ọkunrin yatọ, pẹlu awọn okun ti o ṣiṣẹ ni awọn aṣọ-ọṣọ dipo ti o gun, ti o pese atilẹyin diẹ sii ati ṣiṣe cellulite kere si lati dagba.

Nigbati awọn ọkunrin ba ni cellulite, o maa n jẹmọ si awọn iyipada hormone, genetics, tabi ilosoke iwuwo pataki. Irisi ati awọn aṣayan itọju jọra si awọn ti awọn obirin, botilẹjẹpe awọn ọkunrin le rii awọn abajade oriṣiriṣi nitori awọ ara wọn ati iṣeto ara.

Ṣe awọn ọna adayeba wa lati dinku irisi cellulite?

Lakoko ti ko si ọna adayeba ti o le yọ cellulite kuro, ọpọlọpọ awọn ọna le ṣe iranlọwọ lati mu irisi gbogbogbo awọ ara rẹ dara si. Ẹkẹẹkẹ deede, paapaa ikẹkọ agbara, le mu agbara iṣan labẹ awọ ara dara si. Mimu omi daradara ati jijẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi ti o ni ọpọlọpọ awọn antioxidants ṣe atilẹyin ilera awọ ara.

Fifi awọ ara gbẹ, fifọ rirọ, ati mimu iwuwo ilera nipasẹ awọn iyipada igbesi aye ti o ni ilọsiwaju tun le pese awọn ilọsiwaju kekere. Bọtini naa ni iduroṣinṣin ati awọn ireti ti o ni oye, fifiyesi si ilera gbogbogbo dipo fifẹ lati ni awọn iyipada ti o ṣe pataki ninu irisi cellulite.