Kini Irora Pelvic Todaju? Awọn Àmì, Awọn Okunfa, & Itọju

Irora pelvic to daju jẹ́ irora ti ko kùnà ninu apa isalẹ inu rẹ ati pelvic ti o gba igba oṣu mẹfa tabi diẹ sii. Irora ti o faramọ yii le yatọ lati irora ti o lọra si awọn irora ti o gbọn, ti o ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ.

Ko dabi irora pelvic ti o yara ti o wa ati lọ, irora pelvic to daju di ọrẹ ti o faramọ ti o ni ipa lori bi o ṣe gbe, ṣiṣẹ, ati ba awọn miran ṣe. Iroyin rere ni pe pẹlu ayẹwo ati itọju to tọ, ọpọlọpọ eniyan rii iderun ti o ni itumọ ati pe wọn le pada si ṣiṣe awọn iṣẹ wọn deede.

Kini awọn ami aisan irora pelvic to daju?

Irora pelvic to daju farahan ni ọna oriṣiriṣi fun ọkọọkan eniyan, ṣugbọn iwọ yoo maa ni iriri irora ti ko kùnà ninu inu isalẹ rẹ, pelvic, tabi ẹhin isalẹ. Irora yii le jẹ deede tabi wa ni awọn iṣẹlẹ, ati pe o maa n ṣe idiwọ fun agbara rẹ lati joko, rin, tabi ṣe awọn iṣẹ ti ara ni itunu.

Eyi ni awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti o le ni iriri:

• Irora ti o lọra, ti o korọrun ninu inu isalẹ rẹ tabi pelvic
• Awọn irora ti o gbọn, ti o gbọn ti o wa ati lọ
• Awọn irora tabi awọn irora titẹ
• Irora lakoko mimu omi tabi gbigbe
• Irora lakoko tabi lẹhin ibalopo
• Irora ti o buru si nigbati o ba joko tabi duro fun awọn akoko pipẹ
• Irora ẹhin isalẹ ti o tan si pelvic rẹ

Awọn eniyan kan tun ni iriri awọn ami aisan ti ko wọpọ ṣugbọn pataki. Eyi le pẹlu irora ti o buru pupọ lakoko isansa ti ko dahun si awọn oògùn irora deede, sisan inu aboyun ti ko wọpọ, tabi irora ti o tan si awọn ẹsẹ rẹ. O le tun ṣakiyesi pe awọn ipo tabi awọn iṣẹ kan maa n fa irora rẹ.

Ilera awọn aami aisan rẹ le yipada lati ọjọ de ọjọ, eyiti o maa n ṣe ki o ṣoro lati sọtẹlẹ nigbati irora yoo ru. Ranti pe iriri rẹ jẹ deede, paapaa ti ipele irora rẹ ba yipada tabi ti awọn miiran ko ba le riri ibanujẹ rẹ.

Kini awọn oriṣi irora pelvic ti o gun?

A le ṣe ipin irora pelvic ti o gun da lori ibi ti o ti bẹrẹ ati ohun ti o fa. Oye awọn oriṣi oriṣiriṣi wọnyi ṣe iranlọwọ fun oluṣọ ilera rẹ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti o munadoko julọ fun ipo pataki rẹ.

Awọn oriṣi akọkọ pẹlu:

• Irora Cyclic: Irora ti o tẹle àkókò ìgbà ìyọ̀da rẹ, ti o maa n buru si ṣaaju tabi lakoko akoko rẹ
• Irora ti kii ṣe cyclic: Irora ti o ṣe deede ti ko yipada pẹlu àkókò ìgbà ìyọ̀da rẹ
• Irora Visceral: Irora ti o jinlẹ, ti o korọrun lati inu awọn ara inu bi ọgbọ, oyun, tabi awọn inu inu
• Irora Somatic: Irora ti o gbọn, ti o wa ni agbegbe kan lati awọn iṣan, egungun, tabi awọn isẹpo ni pelvic rẹ
• Irora Neuropathic: Irora sisun tabi titẹ ti a fa nipasẹ ibajẹ iṣan tabi ibinu

Irora rẹ le baamu sinu ẹka kan tabi darapọ mọ awọn ero lati ọpọlọpọ awọn oriṣi. Iṣoro yii jẹ ọkan ninu awọn idi ti irora pelvic ti o gun le ṣoro lati ṣe ayẹwo ati itọju, ṣugbọn o tun tumọ si pe ọpọlọpọ awọn ọna ti dokita rẹ le gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero dara.

Kini idi ti irora pelvic ti o gun?

Irora pelvic ti o gun le bẹrẹ lati awọn ipo oriṣiriṣi ti o kan awọn ara ẹda rẹ, eto ito, ọna jijẹ, tabi eto musculoskeletal. Nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn okunfa ṣiṣẹ papọ lati ṣẹda ati ṣetọju irora rẹ, eyiti o jẹ idi ti rii idi deede nigbagbogbo gba akoko ati suuru.

Awọn idi wọpọ pẹlu:

• Endometriosis: Nigba ti ọpọlọpọ awọn ẹya ara ti o dà bi aṣọ inu oyun rẹ ba dagba ni ita oyun rẹ
• Arun sisun inu agbegbe ìwẹ̀nlé (PID): Ibajẹ ninu awọn ẹya ara ibisi rẹ
• Awọn ẹyin ovarian: Awọn apo ti o kun fun omi lori awọn ẹyin rẹ ti o le fa irora ti o tẹsiwaju
• Awọn fibroids uterine: Awọn idagbasoke ti kii ṣe aarun ninu odi oyun rẹ
• Interstitial cystitis: Igbona inu odi bladder rẹ ti o gun
• Irritable bowel syndrome (IBS): Ipo inu inu ti o fa irora inu ati awọn iyipada ninu awọn iṣe inu
• Iṣẹ ṣiṣe inu agbegbe ìwẹ̀nlé: Awọn iṣoro pẹlu awọn iṣan ti o ṣe atilẹyin awọn ẹya ara inu agbegbe ìwẹ̀nlé rẹ

Awọn idi ti o kere sii ṣugbọn pataki pẹlu awọn adhesions lati awọn abẹrẹ ti o kọja, appendicitis ti o gun, tabi awọn aarun iṣan ti o ni iṣoro. Ni igba miiran, awọn ifosiwewe ti ọkan bi wahala, aibalẹ, tabi iṣẹlẹ ti o kọja le ṣe alabapin si tabi mu irora inu agbegbe ìwẹ̀nlé pọ si. Ni awọn ọran to ṣọwọn, awọn ipo bi aarun sisun inu agbegbe ìwẹ̀nlé tabi pudendal neuralgia le jẹ ẹri.

O ṣe pataki lati mọ pe ni diẹ ninu awọn ipo, awọn dokita ko le ṣe idanimọ idi kan ti o han gbangba. Eyi ko tumọ si pe irora rẹ kii ṣe otitọ tabi pe ko le tọju. Ọpọlọpọ awọn itọju ti o munadoko kan si iṣakoso awọn ami aisan ati ilọsiwaju didara igbesi aye rẹ, laibikita idi ti o wa labẹ.

Nigba wo ni lati lọ si dokita fun irora inu agbegbe ìwẹ̀nlé ti o gun?

O yẹ ki o lọ si dokita ti o ti ni irora inu agbegbe ìwẹ̀nlé nigbagbogbo fun diẹ sii ju awọn ọsẹ diẹ lọ, paapaa ti o ba n ṣe idiwọ awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Ma duro titi irora naa fi di lile ṣaaju ki o to wa iranlọwọ, bi itọju ni kutukutu nigbagbogbo nyorisi awọn abajade ti o dara julọ.

Wa itọju iṣoogun ni kiakia ti o ba ni iriri:

• Irora ikun ti o lewu pupọ ti ko dara pẹlu isinmi
• Irora ti o ba iba, awọn adie tutu, tabi sisan inu-abo ti ko wọpọ mu
• Iṣan ẹ̀gbẹ́ ti o wuwo tabi ti ko wọpọ
• Irora lakoko mimu omi tabi wahala lati tú ọgbẹ rẹ silẹ
• Ibinu, ẹ̀gbẹ́, tabi ailagbara lati ni iṣẹ-inu
• Irora ti o da ọ duro lati sun tabi ṣe awọn iṣẹ deede

Ronu nipa sisọ ipade deede kan ti irora rẹ ba jẹ itọju ṣugbọn o duro, ti awọn oògùn irora ti ko nilo iwe-aṣẹ ko ba ṣe iranlọwọ, tabi ti o ba n ṣakiyesi awọn iyipada ninu àkókò ẹ̀gbẹ́ rẹ. Ani irora kekere ṣugbọn ti o n tẹsiwaju yẹ ki o gba akiyesi, bi fifi idiwọ si rẹ ni kutukutu le ṣe idiwọ ki o ma di lile.

Gbagbọ inu rẹ nipa ara rẹ. Ti ohun kan ba jẹ aṣiṣe tabi yatọ, o yẹ nigbagbogbo lati jiroro rẹ pẹlu olutaja ilera kan ti o le ṣe ayẹwo awọn ami aisan rẹ daradara.

Kini awọn okunfa ewu fun irora ikun ti o gun?

Ọpọlọpọ awọn okunfa le mu iyege rẹ pọ si lati ni irora ikun ti o gun, botilẹjẹpe nini awọn okunfa ewu ko tumọ si pe iwọ yoo ni iriri ipo yii. Oye awọn okunfa wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ ati dokita rẹ lati ṣe idanimọ awọn idi ti o ṣeeṣe ati lati ṣe agbekalẹ awọn ilana idiwọ.

Awọn okunfa ewu ti o ṣe pataki julọ pẹlu:

• Awọn akoran ikun tabi awọn akoran ti a gba nipasẹ ibalopọ ti o ti kọja
• Itan iṣẹ abẹ ikun tabi awọn ilana inu-ikun
• Endometriosis tabi itan-ẹbi ti endometriosis
• Ipalara ara tabi ibalopọ ti o ti kọja
• Iṣẹlẹ aapọn, aibalẹ, tabi ibanujẹ ti o gun
• Awọn oyun pupọ tabi awọn iriri ibimọ ti o nira
• Ọjọ ori laarin ọdun 20 ati 40

Awọn okunfa miiran ti o le ṣe alabapin pẹlu nini arun inu-inu ti o gbona, fibromyalgia, tabi awọn ipo irora ti o gun miiran. Awọn okunfa igbesi aye bi jijoko gun, gbigbe ohun ti o wuwo, tabi adaṣe ti o ni ipa giga le tun ṣe ipa ninu diẹ ninu awọn ọran.

Ni awọn ipo ti o ṣọwọn, awọn ifosiwewe iru-ẹda, awọn ipo autoimmune, tabi awọn iṣoro homonu le mu ewu rẹ pọ si. Wiwa awọn alabaṣepọ ibalopo pupọ tabi kiko lo aabo idiwọ lakoko ibalopo le mu ewu arun igbona inu agbegbe igbẹ́ pọ si, eyi ti o le ja si irora igba pipẹ.

Ranti pe ọpọlọpọ eniyan ti o ni awọn ifosiwewe ewu ko ni ni irora inu agbegbe igbẹ́ igba pipẹ, lakoko ti awọn miran ti ko ni awọn ifosiwewe ewu ti o han gbangba ni iriri rẹ. Awọn ifosiwewe wọnyi kan ṣe iranlọwọ fun oluṣe ilera rẹ lati loye ipo ara rẹ dara julọ.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti irora inu agbegbe igbẹ́ igba pipẹ?

Irora inu agbegbe igbẹ́ igba pipẹ le ja si ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o kan ilera ara rẹ ati ilera gbogbogbo rẹ. Iseda ti o n tẹsiwaju ti ipo yii tumọ si pe laisi iṣakoso to dara, o le ni ipa pataki lori ọpọlọpọ awọn agbegbe ti aye rẹ.

Awọn iṣoro ti o wọpọ ti o le dojukọ pẹlu:

• Iṣoro sisun nitori irora, ti o yorisi rirẹ ati awọn iyipada ọkan
• Iṣẹ ara ti o dinku ati ifarada adaṣe
• Awọn italaya pẹlu ibalopo inu ifẹ ati awọn ibatan
• Ewu ti o pọ si ti aibalẹ ati ibanujẹ
• Awọn iṣoro pẹlu iṣẹ ati agbara iṣẹ
• Iyatọ awujọ bi o ti yago fun awọn iṣẹ ti o mu irora pọ si
• Igbẹkẹle lori awọn oogun irora

Awọn iṣoro ti o buru ju ṣugbọn kere si wọpọ le pẹlu awọn iṣoro oyun ti idi ti o wa ni isalẹ ba ni ipa lori awọn ara ẹda rẹ. Awọn eniyan kan ndagbasoke aarun rirẹ igba pipẹ tabi fibromyalgia pẹlu irora inu agbegbe igbẹ́ wọn. Ni awọn ọran ti o ṣọwọn, awọn ipo ti a ko tọju ti o fa irora le ni ilọsiwaju ati nilo itọju ti o lagbara diẹ sii.

Ko yẹ ki a kere si ipa ẹdun. Gbigbe pẹlu irora nigbagbogbo le ṣẹda ọna kan nibiti wahala ati aibalẹ ṣe buru si awọn ami aisan ara rẹ, eyiti lẹhinna mu wahala ẹdun rẹ pọ si. Eyi ni idi ti itọju to ni kikun nigbagbogbo n ṣe itọju awọn ẹya ara ati ọpọlọ ti irora igba pipẹ.

Ìròyìn rere ni pé pẹ̀lú ìtọ́jú ìṣègùn tó yẹ àti ìrànlọ́wọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn àìlera wọ̀nyí lè yẹ̀ wò tàbí kí a mú un sunwọ̀n sí i. Ìgbà tí a bá bẹ̀rẹ̀ sí í tọ́jú rẹ̀ yára àti ọ̀nà ìtọ́jú gbogbo rẹ̀ máa ń mú kí àwọn àbájáde tó dára sí i pẹ́ lórí.

Báwo ni a ṣe lè yẹ̀ wò irú àìlera tó máa ń bà jẹ́ agbada ìyá nígbà gbogbo?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè yẹ̀ wò gbogbo ohun tó lè mú kí irú àìlera tó máa ń bà jẹ́ agbada ìyá nígbà gbogbo wá, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà kan wà tó lè dín ewu rẹ̀ kù. Ṣíṣe àfiyèsí sí ilera agbada ìyá gbogbo rẹ àti ṣíṣe ìtọ́jú àwọn ìṣòro yára lè ṣe ìyípadà ńlá nínú yíyẹ̀ wò àìlera tó máa ń bà jẹ́ nígbà gbogbo.

Àwọn ọ̀nà pàtàkì tí a lè gbà yẹ̀ wò irú àìlera yìí ni:

• Ṣíṣe ìbálòpọ̀ láìṣe àìlera láti yẹ̀ wò àwọn àrùn tí a gba nípasẹ̀ ìbálòpọ̀
• Wíwá ìtọ́jú yára fún àwọn àrùn agbada ìyá tàbí àwọn àmì àìlera tí kò wọ́pọ̀
• Mímú ara mọ́ nípa mímú ara mọ́ dáadáa láìṣe àtọ́jú agbada ìyá jù
• Ṣíṣe àkóso àníyàn nípasẹ̀ ọ̀nà ìtura tàbí ìmọ̀ràn
• Mímú ara gbóná pẹ̀lú àwọn eré ìmọ̀ràn
• Mímú ìwúwo ara dára láti dín ìtìjú lórí àwọn ohun inú agbada ìyá kù
• Ṣíṣe àyẹ̀wò agbada ìyá déédéé

Fiyèsí sí àwọn àmì ara rẹ, má sì gbàgbé irú ìrora tí kò bá kúrò, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó dàbíi pé kò tó nǹkan. Ìtọ́jú àwọn àrùn bíi àrùn ọ̀nà ìṣàn, àrùn ìṣàn, tàbí àwọn àìlera ìgbà ìgbàá lè yẹ̀ wò wọn láti má ṣe di àwọn ìṣòro tó ńlá sí i.

Fún àwọn ìdí tó wọ́pọ̀ bíi endometriosis tàbí àwọn àìlera ọmọ ìdílé, yíyẹ̀ wò kò sí nígbà gbogbo. Síbẹ̀, mímọ̀ nípa ìtàn ilera ìdílé rẹ àti ṣíṣàlàyé àwọn àníyàn rẹ fún dókítà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ nínú wíwá àwọn àrùn yára àti ìtọ́jú. Ìtọ́jú ìṣègùn déédéé wà ní ọ̀nà tí o dára jùlọ láti yẹ̀ wò irú àìlera tó máa ń bà jẹ́ agbada ìyá nígbà gbogbo.

Báwo ni a ṣe lè mọ̀ irú àìlera tó máa ń bà jẹ́ agbada ìyá nígbà gbogbo?

Àyẹ̀wò tó jinlẹ̀ ni ó pọn dandan fún ìmọ̀ àrùn ìrora ìgbẹ́ ìtẹ̀gbẹ́ onígbà gbogbo, nítorí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn lè fa àwọn àmì àrùn tí ó dà bíi ara wọn. Dọ́kítà rẹ̀ yóò ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà tó gbọ́dọ̀máṣe láti mọ̀ ìdí àrùn náà, nígbà tí ó sì tún ń fiyesi sí dídá ìrora rẹ̀ dín kù nígbà ìwádìí àrùn náà.

Ilana ìwádìí àrùn náà sábà máa ń pẹlu:

• Ìtàn ìṣègùn tó ṣe kedere, pẹlu àwọn àmì àrùn rẹ, àkókò ìgbà ìgbẹ̀rùn, àti ìtàn ìbálòpọ̀ rẹ
• Àyẹ̀wò ara, pẹlu àyẹ̀wò ìgbẹ́ àti ikùn
• Àyẹ̀wò ito láti wá ìmọ̀ àrùn tabi àwọn àìlera mìíràn
• Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti wá àmì àrùn tabi ìgbona
• Àyẹ̀wò ìgbẹ́ pẹlu ultrasound láti ṣàyẹ̀wò àwọn ẹ̀yà ìgbẹ̀rùn rẹ
• Àyẹ̀wò CT tabi MRI bí ó bá wù kí àwọn àwòrán tó ṣe kedere síi ṣe pàtàkì

Dọ́kítà rẹ̀ lè ṣe àṣàyàn àwọn àyẹ̀wò afikun da lórí àwọn àmì àrùn rẹ̀ pàtó. Àwọn wọ̀nyí lè pẹlu cystoscopy láti ṣàyẹ̀wò àpòòtọ̀ rẹ, colonoscopy láti ṣàyẹ̀wò àpòòtọ̀ rẹ, tàbí laparoscopy láti rí àwọn ẹ̀yà ìgbẹ́ rẹ̀ tààrà. Àwọn olùtọ́jú àrùn kan lè ṣe àyẹ̀wò ìṣiṣẹ́ ìṣàn ìṣìná tàbí àyẹ̀wò ọkàn.

Ní àwọn àkókò díẹ̀, àwọn àyẹ̀wò tó ṣe pàtàkì síi lè ṣe pàtàkì. Àwọn wọ̀nyí lè pẹlu pelvic venography láti ṣàyẹ̀wò pelvic congestion syndrome tàbí àwọn ọ̀nà MRI tó ṣe pàtàkì láti ṣàyẹ̀wò ọ̀nà ìṣàn ìṣìná. Àwọn dọ́kítà kan lè ṣe àṣàyàn kí o máa kọ ìwé ìrora láti tẹ̀lé àwọn àṣà ìrora rẹ.

Rántí pé wíwá ìdí àrùn gangan lè gbàgbà, àti nígbà mìíràn, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpàdé ni ó pọn dandan. Èyí kò túmọ̀ sí pé dọ́kítà rẹ̀ kò gbàgbọ́ ìrora rẹ̀. Àwọn àrùn tó ṣe kókó sábà máa ń béèrè fún sùúrù àti ìfaradà láti ṣàyẹ̀wò dáadáa.

Kí ni ìtọ́jú fún ìrora ìgbẹ́ ìtẹ̀gbẹ́ onígbà gbogbo?

Ìtọ́jú fún ìrora ìgbẹ́ ìtẹ̀gbẹ́ onígbà gbogbo ń fiyesi sí dídá ìrora rẹ̀ dín kù àti mímú ìgbàlà rẹ̀ dára síi. Ẹgbẹ́ àwọn òṣìṣẹ́ ìlera rẹ̀ yóò ṣe àṣàyàn ọ̀nà ìtọ́jú tó bá ìṣẹ̀lẹ̀ rẹ̀ mu, ó sì lè gbàgbà kí o tó rí ètò ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ara rẹ.

Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tí ó wọ́pọ̀ pẹlu:

• Àwọn oògùn: Àwọn oògùn ìdènà irora, àwọn oògùn ìdènà ìgbóná, tàbí ìtọ́jú homonu
• Ìtọ́jú ara: Ìtọ́jú ilẹ̀ ìṣàn pelvic tí ó ní ìmọ̀ràn láti mú ìṣàn pelvic lágbára àti láti mú wọn balẹ̀
• Àwọn ìdènà iṣan: Àwọn oògùn tí a fi sí ara láti dá ìṣiṣẹ̀ irora láti inu àwọn iṣan pàtó
• Ìmọ̀ràn: Ìtọ́jú láti ranlọwọ́ láti kojú irora pelvic tí ó péye àti láti bójú tó àwọn nǹkan tí ó nípa lórí ìmọ̀lára
• Àwọn ìyípadà àṣà ìgbé ayé: Àwọn ìyípadà nínú oúnjẹ, àwọn eré ìmọ̀, àti ìṣakoso àníyàn
• Àwọn ìtọ́jú mìíràn: Acupuncture, massaging, tàbí àwọn ọ̀nà ìsinmi

Fún àwọn àìsàn pàtó tí ó wà níbẹ̀, dokita rẹ lè gba ọ̀ràn ìtọ́jú tí ó yàtọ̀ sí. Èyí lè pẹlu àwọn oògùn onígbàgbọ́ fún àwọn àrùn, abẹ fún endometriosis tàbí fibroids, tàbí àwọn oògùn pàtó fún àwọn àrùn bíi interstitial cystitis tàbí irritable bowel syndrome.

Nínú àwọn ọ̀ràn tí ó ṣòro sí i, a lè gbé àwọn ìtọ́jú tó ga julọ yẹ̀ wò. Èyí lè pẹlu ìṣíṣẹ̀ iṣan ẹ̀gbẹ̀, àwọn ọ̀nà ìgbàgbọ́ oògùn intrathecal, tàbí àwọn ọ̀nà abẹ tí ó yàtọ̀ sí. Àwọn ènìyàn kan ní anfani láti inu àwọn eto ìṣakoso irora tí ó péye tí ó ṣe àpapọ̀ ọ̀pọ̀ ọ̀nà.

Ọ̀nà pàtàkì ni láti rí ìṣọpọ̀ ọ̀nà ìtọ́jú tí ó bá ipò rẹ mu. Má ṣe jẹ́ kí ọkàn rẹ bàjẹ́ bí ọ̀nà àkọ́kọ́ kò bá mú ìdènà irora pátápátá wá. Irora pelvic tí ó péye sábà máa ń béèrè fún ìṣe àtúnṣe ìtọ́jú láti rí àwọn abajade tí ó dára.

Báwo ni a ṣe lè ṣakoso irora pelvic tí ó péye nílé?

Àwọn ọ̀nà ìṣakoso nílé lè ṣe àfikún sí ìtọ́jú iṣẹ́-ògùṣọ̀ rẹ gidigidi àti láti mú kí o lérò sí ọ̀ràn rẹ. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ṣiṣẹ́ daradara nígbà tí a bá darapọ̀ mọ́ ìtọ́jú iṣẹ́-ògùṣọ̀, kì í ṣe gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀pọ̀ fún.

Àwọn ọ̀nà ìṣakoso nílé tí ó munadoko pẹlu:

• Lilo ooru tabi tutu si apapo isalẹ rẹ tabi ẹhin nigba ti irora ba nira
• Awọn adaṣe fifẹ ara tutu tabi yoga ti a ṣe apẹrẹ fun ilera pelvic
• Awọn adaṣe mimi jinlẹ ati afihan lati ṣakoso irora ati wahala
• Titiipa iwe akọọlẹ irora lati mọ awọn ohun ti o fa ati awọn aṣa
• Mimu eto sisun deede ati ilera sisun ti o dara
• Jẹun ounjẹ ti o koju igbona ti o ni ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ, ati awọn ọkà gbogbo
• Duro ni mimu omi to peye ni gbogbo ọjọ

Fiyesi si awọn iṣẹ tabi ipo ti o mu irora rẹ buru si ki o si yi wọn pada nigbati o ba ṣeeṣe. Eyi le tumọ si lilo awọn ọṣọ atilẹyin nigbati o ba jókòó, yago fun gbigbe ti o wuwo, tabi gba isinmi nigbagbogbo lakoko awọn akoko pipẹ ti diduro tabi rin.

Iṣakoso wahala ṣe pataki pupọ nitori wahala le mu irora onibaje buru si. Ronu nipa gbiyanju awọn ọna isinmi bi isinmi iṣan ilọsiwaju, aworan itọsọna, tabi afihan mimọ. Adaṣe tutu deede, nigbati o ba ṣeeṣe, tun le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati mu ilera gbogbogbo rẹ dara si.

Ranti pe ohun ti o ṣiṣẹ fun ọkan le ma ṣiṣẹ fun omiiran. Jẹ suuru pẹlu ara rẹ bi o ti n rii awọn ilana iṣakoso ile ti o wulo julọ fun ipo pato rẹ.

Bawo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Imura silẹ fun ipade rẹ le ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba pupọ julọ lati akoko rẹ pẹlu olupese itọju ilera rẹ. Imura ti o dara tun ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ipo rẹ dara julọ ati lati ṣe eto itọju ti o yẹ.

Ṣaaju ipade rẹ, kojọ alaye pataki yii:

• Àkọọlẹ ìyọrísí rẹ gbogbo, pẹlu ìgbà tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ àti ohun tí ó mú kí wọn sàn tàbí kí wọn burú sí i
• Gbogbo oògùn àti afikun tí o ń mu lọ́wọ́lọ́wọ́
• Ìtàn ìgbà ìgbàá rẹ, pẹlu gigùn àkókò àti àyípadà èyíkéyìí
• Àwọn iṣẹ́ ìṣègùn, abẹ, tàbí ìtọ́jú tí o ti ní tẹ́lẹ̀
• Ìtàn ìdílé nípa irora agbegbe ẹ̀gbẹ́, endometriosis, tàbí àwọn àìsàn tí ó jọra
• Àkọọlẹ̀ àwọn ìbéèrè tí o fẹ́ béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ

Rò ó yẹ̀ wò kí o pa ìwé ìròyìn irora mọ́ fún ọsẹ̀ kan tàbí méjì ṣáájú ìpàdé rẹ. Ṣàkíyèsí iye irora rẹ ní gbogbo ọjọ́, iṣẹ́ tí o ń ṣe, àti àwọn ohun tí ó dà bíi pé ó fa irora rẹ tàbí ó mú kí irora rẹ dín kù. Ìsọfúnni yìí lè ṣe pataki gidigidi fún oníṣègùn tó ń tọ́jú rẹ.

Kọ àwọn ìbéèrè rẹ sílẹ̀ kí o má bàa gbàgbé láti béèrè wọn nígbà ìpàdé náà. Àwọn ìbéèrè rere lè pẹlu bíbéèrè nípa àwọn àṣàyàn ìtọ́jú, àkókò tí a retí fún ìṣàṣeéṣe, tàbí bóyá àwọn iṣẹ́ kan dára fún ọ láti tẹ̀síwájú.

Má ṣe jáde láti mú ọ̀rẹ́ tí o gbẹ́kẹ̀lé tàbí ọmọ ẹbí rẹ wá sí ìpàdé rẹ fún ìtìlẹ́yìn, pàápàá bí o bá ń rò lójú tàbí bí irora náà bá ń mú kí ó ṣòro fún ọ láti gbé àfiyèsí rẹ sórí àwọn ìjíròrò pẹ̀lú dókítà rẹ.

Kí ni ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa irora agbegbe ẹ̀gbẹ́ tí ó wà fún ìgbà pípẹ́?

Irora agbegbe ẹ̀gbẹ́ tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ jẹ́ àìsàn gidi tí a lè tọ́jú tí ó ń kọlù ọ̀pọ̀ ènìyàn, tí o sì kò nìkan nínú ìjàkadì yìí. Bí ó tilẹ̀ lè nípa lórí ìgbésí ayé rẹ lọ́jọ́ọ́jọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí ìtùnú tó ṣe pàtàkì pẹ̀lú ìwádìí tó tọ́ àti ìtọ́jú tó péye.

Ohun pàtàkì jùlọ tí o gbọ́dọ̀ rántí ni pé irora rẹ jẹ́ òtítọ́, àní nígbà tí àwọn ẹlòmíràn kò lè rí i tàbí nígbà tí ìdí rẹ̀ kò hàn kedere lẹsẹkẹsẹ. Má ṣe jẹ́ kí ẹnikẹ́ni dín ìrírí rẹ kù tàbí kí ó sọ pé irora náà wà ‘nínú ọkàn rẹ.’ Irora agbegbe ẹ̀gbẹ́ tí ó wà fún ìgbà pípẹ́ ní àwọn ìdí ara gidi tí ó yẹ kí ó rí ìtọ́jú ìṣègùn tó tọ́.

Aṣeyọri ninu ṣiṣakoso irora pelvic ti o gun pe ni igbagbogbo wa lati ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ iṣẹ-iṣe ilera ti o ni oye iṣoro ipo yii. Eyi le pẹlu dokita itọju akọkọ rẹ, dokita obinrin, oluṣakoso irora, ati awọn alamọja ilera miiran bii awọn oniwosan ara tabi awọn olutọrẹ.

Jẹ̀ suuru pẹlu ilana ayẹwo ati itọju. Wiwa apapo awọn itọju to tọ fun ipo rẹ le gba akoko, ṣugbọn igbaradi maa n sanwo. Ma duro ni iṣẹ-ṣiṣe rẹ, ba awọn olutaja ilera rẹ sọrọ ni gbangba, ati pe ma ṣe yẹra lati wa ero keji ti o ba ro pe awọn ifiyesi rẹ ko ni itọju to dara.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa irora pelvic ti o gun

Ṣe irora pelvic ti o gun le ni ipa lori agbara mi lati loyun?

Irora pelvic ti o gun le ni ipa lori oyun ni diẹ ninu igba, ṣugbọn eyi da lori idi ti o wa ni isalẹ patapata. Awọn ipo bii endometriosis, arun sisun pelvic, tabi awọn fibroids uterine le ni ipa lori agbara rẹ lati loyun, lakoko ti awọn idi miiran ti irora pelvic ko ni ipa lori oyun rara.

Ti o ba n gbiyanju lati loyun ati pe o ni irora pelvic ti o gun, o ṣe pataki lati jiroro eyi pẹlu dokita rẹ. Ọpọlọpọ awọn itọju fun irora pelvic jẹ ibaramu pẹlu eto oyun, ati fifi idi ti o wa ni isalẹ le mu awọn aye rẹ lati loyun dara si.

Ṣe irora pelvic ti o gun wọpọ diẹ sii ni awọn ẹgbẹ ọjọ-ori kan?

Irora pelvic ti o gun maa n kan awọn eniyan laarin ọjọ-ori 20 ati 40, botilẹjẹpe o le waye ni eyikeyi ọjọ-ori lẹhin ọjọ-ori puberty. Awọn idi pato maa n yipada nipasẹ ẹgbẹ ọjọ-ori. Awọn ọdọ le ni anfani lati ni endometriosis tabi arun sisun pelvic, lakoko ti awọn agbalagba le ni iriri irora ti o ni ibatan si prolapse ara pelvic tabi awọn iyipada ti o ni ibatan si ọjọ-ori miiran.

Laisi ọjọ ori rẹ, irora pelvic ti o péye yẹ ki a gba lọwọ gidigidi ki a sì ṣe ayẹwo rẹ daradara. Ọna itọju naa le yatọ da lori ọjọ ori rẹ ati ipo igbesi aye rẹ, ṣugbọn iderun ti o munadoko ṣeeṣe ni eyikeyi ipele igbesi aye.

Ṣe wahala le mu irora pelvic ti o péye buru si gaan?

Bẹẹni, wahala le mu irora pelvic ti o péye buru si pupọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọna. Wahala mu titẹ iṣan pọ kaakiri ara rẹ, pẹlu ninu awọn iṣan pelvic floor rẹ, eyiti o le mu irora pọ si. O tun fa itusilẹ awọn homonu wahala ti o le mu igbona pọ si ki o si mu ọ di ẹni ti o ni imọlara si irora.

Pẹlupẹlu, irora ti o péye funrararẹ jẹ wahala, ti o ṣẹda ọna kan nibiti irora fa wahala, ati wahala mu irora buru si. Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn eto itọju ti o munadoko pẹlu awọn ọna iṣakoso wahala bi imọran, itọju, tabi awọn adaṣe isinmi pẹlu awọn itọju iṣoogun.

Ṣe emi yoo nilo abẹrẹ fun irora pelvic ti o péye?

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora pelvic ti o péye le ri iderun laisi abẹrẹ. Awọn itọju ti kii ṣe abẹrẹ bi oogun, itọju ara, awọn iyipada igbesi aye, ati awọn ọna iṣakoso irora nigbagbogbo ṣe ni ipa pupọ. A maa n gbero abẹrẹ nigbati awọn itọju ti kii ṣe abẹrẹ ko ti pese iderun to dara ati nigbati o ba ni ipo kan pato ti o le ṣe atunṣe nipasẹ abẹrẹ.

Nigbati a ba ṣe iṣeduro abẹrẹ, o maa n jẹ fun awọn ipo bi endometriosis ti o buru pupọ, awọn fibroids ti o tobi, tabi awọn iṣoro eto miiran. Dokita rẹ yoo jiroro daradara lori awọn ewu ati awọn anfani ti eyikeyi ilana abẹrẹ ki o rii daju pe o ti gbiyanju awọn aṣayan ti kii ṣe abẹrẹ to yẹ ni akọkọ.

Bawo ni gun lo gba lati ri ilọsiwaju pẹlu itọju?

Akoko ti imudarasi yoo gba yatọ pupọ da lori ohun ti o fa arun naa ati awọn itọju ti a nlo. Awọn eniyan kan yoo rii iderun laarin ọsẹ diẹ lẹhin ti wọn ti bẹrẹ itọju, lakoko ti awọn miran le nilo oṣu pupọ lati rii imudarasi ti o tobi. Awọn ọran ti o nira le nilo iṣakoso ti nlọ lọwọ dipo imularada pipe.

O ṣe pataki lati ni ireti ti o yẹ ati lati tọju ibaraẹnisọrọ ṣiṣi pẹlu oluṣọ ilera rẹ nipa iṣe rẹ. Ọpọlọpọ awọn itọju ṣiṣẹ ni iyara, ati awọn ilọsiwaju kekere ti o kọkọrọ lori akoko le ja si iderun gbogbogbo ti o tobi. Maṣe jẹ ki o dẹkun ọ ti o ko ba ri awọn esi lẹsẹkẹsẹ, bi awọn ipo onibaje nigbagbogbo nilo suuru ati iduroṣinṣin lati ṣakoso daradara.