Kini Iṣẹ́ṣe Ẹ̀ṣẹ̀ Ẹ̀dá Àìṣeéṣakoso? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Iṣẹ́ṣe ẹ̀ṣẹ̀ ẹ̀dá àìṣeéṣakoso ni nigbati ẹnìkan bá ṣeéṣe láti ṣakoso èrò, ìfẹ́, tàbí iṣẹ́ ẹ̀dá rẹ̀, àní ti iṣẹ́ wọnyi bá fa ìdààmú tàbí ìṣòro sí ìgbé ayé rẹ̀. Ronú nípa rẹ̀ bíi níní èrò tàbí iṣẹ́ ẹ̀dá tí ó ṣeéṣe láti ṣakoso, bíi bí àwọn ènìyàn kan ṣe lè bá àwọn iṣẹ́ ẹ̀ṣẹ̀ míràn jà.

Ipò yìí nípa lóríṣiríṣi ènìyàn, ṣùgbọ́n ìṣọ̀kan gbogbogbòò ni rírí ara rẹ̀ bí ẹni tí kò ṣakoso ara rẹ̀. O lè lo àkókò púpọ̀ ní ríronú nípa ẹ̀dá, ní ṣíṣe iṣẹ́ ẹ̀dá, tàbí ní lílò àwọn fíìmù àwọn ọmọdé ní ọ̀nà tí ó ṣeé ṣe láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ, àwọn ibàáṣepọ̀, tàbí ìlera rẹ̀.

Kí ni àwọn àmì iṣẹ́ṣe ẹ̀ṣẹ̀ ẹ̀dá àìṣeéṣakoso?

Àwọn àmì iṣẹ́ṣe ẹ̀ṣẹ̀ ẹ̀dá àìṣeéṣakoso jẹ́ nípa rírí ara rẹ̀ bí ẹni tí kò ṣakoso èrò àti iṣẹ́ ẹ̀dá. O lè kíyèsí àwọn àpẹẹrẹ níbi tí iṣẹ́ ẹ̀dá bá gba àkókò púpọ̀ àti agbára èrò ju bí o ṣe fẹ́.

Eyi ni àwọn àmì pàtàkì tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní:

• Lílò àkókò púpọ̀ ní ríronú nípa ẹ̀dá tàbí ní ṣíṣe ètò iṣẹ́ ẹ̀dá
• Rírí ara rẹ̀ bí ẹni tí kò lè dín iṣẹ́ ẹ̀dá kù tàbí ṣakoso wọn bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó fẹ́
• Lílò iṣẹ́ ẹ̀dá gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti bá ìṣòro, àníyàn, tàbí àwọn ìmọ̀lára mìíràn tí ó ṣòro jà
• Títẹ̀síwájú iṣẹ́ ẹ̀dá àní ti wọ́n bá fa ìṣòro sí àwọn ibàáṣepọ̀ tàbí iṣẹ́
• Rírí ara rẹ̀ bí ẹni tí ó ní ìdààmú, ẹ̀bi, tàbí ìtìjú nípa iṣẹ́ ẹ̀dá rẹ̀
• Pípẹ̀ àwọn iṣẹ́, àwọn àṣà, tàbí àwọn iṣẹ́ àpapọ̀ nítorí àwọn èrò ẹ̀dá
• Ṣíṣe iṣẹ́ ẹ̀dá tí ó léwu tí ó lè ba ìlera tàbí ààbò rẹ̀ jẹ́
• Ṣíṣe àkòrípọ̀ láti dín iṣẹ́ ẹ̀dá kù ṣùgbọ́n kò ṣeé ṣe

Àwọn ènìyàn kan tún ní ohun tí ó dà bí àwọn àmì yíyọ kúrò nígbà tí wọ́n bá gbìyànjú láti dín iṣẹ́ ẹ̀dá wọn kù. Èyí lè pẹ̀lú àìdèéṣẹ̀, ìbínú, tàbí ìfẹ́ tí ó lágbára.

Ohun pàtàkì tó yẹ ká rántí ni pé, níní ìfẹ́kùfẹ̀ sí ìbálòpọ̀ tàbí ìmọrírì ìgbádùn ìbálòpọ̀ yàtọ̀ sí ìwà ìbálòpọ̀ tí kò lè ṣàkóso. Ìyàtọ̀ náà wà níbí tí àwọn ìwà yìí bá ṣeé ṣàkóso, àti bóyá wọ́n ń fà ìrora tàbí ìṣòro sí ìgbé ayé rẹ.

Kí ló fà ìwà ìbálòpọ̀ tí kò lè ṣàkóso?

Àmì ọ̀nà gidi ti ìwà ìbálòpọ̀ tí kò lè ṣàkóso kò tíì hàn kedere, ṣùgbọ́n ìwádìí fi hàn pé ó ṣeé ṣe kí ó wá láti ìṣọpọ̀ àwọn ohun tí ó jẹ́ ti ara, èrò, àti àwọn ohun tí ó jẹ́ ti àwọn ènìyàn. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ipo ìṣe míràn, kò sí ohun kan tó fà á.

Àwọn ohun kan lè mú kí ipo yìí wá:

• Ìyàtọ̀ nínú èrò ara, pàápàá nípa ọ̀nà dopamine àti serotonin
• Ìtàn ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà, ìwà ipá, tàbí àìtójú, pàápàá nígbà ọmọdé
• Àwọn ipo ìlera èrò míràn bí ìdààmú ọkàn, àníyàn, tàbí àrùn bipolar
• Àwọn àìlera lílò ohun mímu tàbí ìwàlẹ̀kẹ̀ sí oògùn tàbí ọtí
• Ìrọrùn ìwọlé sí àwọn ohun tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìbálòpọ̀, pàápàá nípasẹ̀ ayélujára
• Ìyàráyàà ní àárín àwọn ènìyàn tàbí ìṣòro ní fífi àjọṣe tó dára sílẹ̀
• Àníyàn tí ó péye tàbí àwọn ìyípadà ńlá nínú ìgbé ayé
• Àwọn oògùn kan tí ó nípa lórí èrò ara

Nínú àwọn ọ̀ràn díẹ̀ tí kò sábàá ṣẹlẹ̀, àwọn ìpalára ọpọlọ tàbí àwọn ipo ọpọlọ tí ó nípa lórí àwọn apá tí ó ṣàkóso ìṣe àti ìpinnu lè mú ìwà ìbálòpọ̀ tí kò lè ṣàkóso wá. Àwọn ipo bíi dementia, epilepsy, tàbí àwọn ìṣòro ọpọlọ lè máa ṣẹlẹ̀.

Tí a bá lóye àwọn ohun tí ó lè fà á yìí, ó lè mú kí ìtìjú àti ìmọ̀lẹ̀ ara kù. Ipo yìí sábàá wá láti àwọn ohun tí ó kọjá agbára rẹ, àti mímọ̀ èyí lè jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì sí wíwá ìrànlọ́wọ́.

Nígbà wo ni o yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí ìwà ìbálòpọ̀ tí kò lè ṣàkóso?

O yẹ ki o ronu nipa sisọrọ pẹlu alamọja ilera nigbati awọn ero tabi ihuwasi ibalopọ bẹrẹ si ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ tabi fa wahala ti o tobi fun ọ. Eyi kì í ṣe nípa ṣíṣe idajọ awọn ifẹ ibalopọ rẹ, ṣugbọn nípa iranlọwọ fun ọ lati gba iṣakoso pada nigbati o ba ro pe o ti padanu rẹ.

Akoko rẹ ni lati wa iranlọwọ ti o ba n ni iriri eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi:

• Ihuwasi ibalopọ rẹ n ni ipa lori iṣẹ rẹ tabi awọn iṣẹ ile-iwe
• O ni awọn iṣoro ibatan nitori ihuwasi ibalopọ rẹ
• O lero pe o ko le ṣakoso awọn ifẹ ibalopọ rẹ botilẹjẹpe o fẹ
• O n ṣe awọn ihuwasi ewu ti o le ba ilera tabi aabo rẹ jẹ
• O n lo owo ti o ko le ra awọn iṣẹ tabi awọn ohun elo ibalopọ
• O lero iyemeji ti o lagbara, ẹbi, tabi wahala nipa ihuwasi ibalopọ rẹ
• O ti gbiyanju lati dinku awọn ihuwasi wọnyi lori ara rẹ ṣugbọn o ko ni aṣeyọri

Má duro titi ipo naa fi di lile. Iṣe itọju ni kutukutu nigbagbogbo ṣe amí si awọn abajade ti o dara julọ ati pe o le ṣe idiwọ awọn ilokulo ti o buru julọ lati dagbasoke.

Ranti pe awọn olutaja ilera ti ni ikẹkọ lati jiroro lori awọn koko-ọrọ wọnyi ni ọna ọjọgbọn ati laisi idajọ. Wọn ti ran ọpọlọpọ eniyan lọwọ pẹlu awọn ibakcdun ti o jọra ati pe wọn loye pe eyi jẹ ọrọ ilera ti o tọ, kii ṣe aṣiṣe iwa.

Kini awọn okunfa ewu fun ihuwasi ibalopọ ti o ni iṣoro?

Awọn okunfa kan le mu iye rẹ pọ si lati dagbasoke ihuwasi ibalopọ ti o ni iṣoro, botilẹjẹpe nini awọn okunfa ewu wọnyi ko tumọ si pe iwọ yoo ni ipo naa. Oye awọn okunfa wọnyi le ran ọ lọwọ lati mọ awọn apẹẹrẹ ati gba awọn igbesẹ idena.

Awọn okunfa ewu ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Iwa okunrin, bi ipo yii ti maa n waye si awọn ọkunrin siwaju sii
• Ni awọn ipo ilera ọpọlọ miiran, paapaa ibanujẹ, aibalẹ, tabi ìwà ìgbàgbọ́
• Itan iṣẹlẹ ibanujẹ ọmọde, iwa ibajẹ, tabi aini itọju
• Itan ebi ti ìwà ìgbàgbọ́ tabi ihuwasi ti ko ni iṣakoso
• Irọrun wiwọle si akoonu abo, paapaa lakoko ọdọ
• Iyatọ awujọ tabi iṣoro lati tọju awọn ibatan
• Awọn ipele giga ti wahala onibaje
• Awọn rudurudu lilo ohun elo

Diẹ ninu awọn okunfa ewu ti ko wọpọ pẹlu awọn ihuwasi ti ara ẹni bi iṣẹlẹ tabi ihuwasi wiwa iriri tuntun. Awọn eniyan ti o ni aisan aifọkanbalẹ hyperactivity (ADHD) le tun ni ewu kekere diẹ.

Ni awọn ọran to ṣọwọn, awọn ipo iṣoogun kan ti o kan iṣẹ ẹrọ ọpọlọ le mu ewu pọ si. Eyi le pẹlu awọn rudurudu iṣẹ ẹrọ, ipalara ọpọlọ, tabi awọn ipo ti o kan awọn ipele homonu.

Ni nini awọn okunfa ewu ko tumọ si pe o ti pinnu lati dagbasoke ihuwasi abo ti ko ni iṣakoso. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn okunfa ewu wọnyi ko ni iriri awọn iṣoro, lakoko ti awọn miiran ti ko ni awọn okunfa ewu ti o han gbangba ṣe dagbasoke ipo naa.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti ihuwasi abo ti ko ni iṣakoso?

Ihuwasi abo ti ko ni iṣakoso le ja si awọn iṣoro oriṣiriṣi ti o kan awọn agbegbe oriṣiriṣi ti aye rẹ. Awọn iṣoro wọnyi maa n dagbasoke ni kẹrẹkẹrẹ ati pe wọn le di pataki sii ni akoko ti ihuwasi naa ba tẹsiwaju laisi iṣakoso.

Awọn iṣoro ti o wọpọ julọ ti o le dojukọ pẹlu:

• Iṣoro ninu ibatan, pẹlu pipin, ikọsilẹ, tabi pipadanu igbagbọ
• Iṣoro iṣẹ tabi ẹkọ nitori iṣiṣe ti ko yẹ tabi itẹlọrun
• Iṣoro owo lati lilo owo lori awọn iṣẹ tabi ohun elo ibalopo
• Ipo ewu ti awọn aarun ti a gba nipasẹ ibalopo
• Awọn iṣoro ofin ti awọn iṣe ba ni ibatan si awọn iṣẹ ti ko tọ
• Iyatọ araawọn ati awọn ọrẹ ti bajẹ
• Ibajẹ awọn ipo ilera ọpọlọ miiran bi ibanujẹ tabi aibalẹ
• Awọn iṣoro ilera ara lati awọn iṣe ibalopo ti o lewu

Awọn eniyan kan tun ndagbasoke ohun ti a pe ni ilosiwaju, nibiti wọn nilo awọn iṣe ibalopo ti o lagbara tabi ti o lewu lati gba itẹlọrun kanna. Eyi le ja si awọn ipo ti o lewu diẹ sii pẹlu akoko.

Ni awọn ọran ti o kere si, awọn ilokulo le pẹlu ifihan si iṣẹ ẹṣẹ, ifipabanilopo, tabi iṣẹ akanṣe. Awọn eniyan kan le tun ni awọn ipalara ara lati awọn iṣe ibalopo ti o lewu.

Iroyin rere ni pe ọpọlọpọ awọn ilokulo wọnyi le ṣe idiwọ tabi yipada pẹlu itọju ati atilẹyin to yẹ. Ifihan ni kutukutu maa n ja si awọn abajade ti o dara julọ ati awọn abajade igba pipẹ ti o kere si.

Báwo ni a ṣe ṣe ayẹwo ihuwasi ibalopo ti ko ni iṣakoso?

Ayẹwo ihuwasi ibalopo ti ko ni iṣakoso ni o ni ayẹwo kikun nipasẹ alamọja ilera ọpọlọ ti o ni imọran nipa ilera ibalopo tabi iṣọn-ọgbẹ. Ko si idanwo kan ti o le ṣe ayẹwo ipo yii, nitorinaa ilana naa gbẹkẹle awọn ijiroro alaye nipa iriri ati ihuwasi rẹ.

Lakoko ayẹwo naa, oluṣọ ilera rẹ yoo ṣee ṣe beere nipa itan ibalopo rẹ, awọn ihuwasi lọwọlọwọ, ati bi wọn ṣe n ni ipa lori aye rẹ. Wọn yoo fẹ lati loye nigbati awọn ihuwasi bẹrẹ, igba melo wọn ṣẹlẹ, ati ipa wo ni wọn ni lori awọn ibatan rẹ, iṣẹ, ati ilera gbogbogbo.

Ilana ayẹwo naa maa n pẹlu awọn ẹya pupọ:

• Ibeere alaye kikun nipa awọn aṣa ibalopo rẹ
• Ayẹwo iye wahala ti awọn iṣe wọnyi fa fun ọ
• Iṣiro boya o le ṣakoso awọn iṣe wọnyi
• Atunyẹwo bi awọn iṣe wọnyi ṣe ni ipa lori iṣẹ ojoojumọ rẹ
• Ayẹwo fun awọn ipo ilera ọpọlọ miiran
• Itan iṣoogun lati yọ awọn idi ti ara kuro

Olupese rẹ le tun lo awọn ibeere tabi awọn irinṣẹ ayẹwo ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn iṣoro ibalopo. Eyi ṣe iranlọwọ lati rii daju pe wọn n gba aworan pipe ti ipo rẹ.

Ni diẹ ninu awọn ọran, wọn le ṣe iṣeduro awọn idanwo iṣoogun lati yọ awọn ipo ti o le ṣe alabapin si awọn aami aisan rẹ kuro. Eyi wọpọ diẹ sii nigbati ihuwasi naa bẹrẹ lojiji tabi o baamu pẹlu awọn aami aisan miiran ti o nira.

Kini itọju fun ihuwasi ibalopo ti o ni iṣoro?

Itọju fun ihuwasi ibalopo ti o ni iṣoro maa n pẹlu itọju ọpọlọ, ati ni diẹ ninu awọn ọran, oogun. Àfojúsùn kì í ṣe láti mú ìrírí ìbálòpọ̀ déédéé kúrò, ṣùgbọ́n láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà gba ìṣàkóso lórí ìṣe ìbálòpọ̀ rẹ̀ àti láti dín ìdààmú tí ó fa kù.

Awọn ọna itọju ti o munadoko julọ pẹlu:

• Itọju ihuwasi imọran (CBT) lati ṣe idanimọ ati yi awọn ọna ero pada
• Itọju itẹwọgba ati iṣe lati ran ọ lọwọ lati gba awọn rilara ti o nira
• Itọju ẹgbẹ pẹlu awọn miran ti o ni iriri iru
• Imọran ọtọ lati yanju awọn iṣoro ipilẹ
• Itọju tọkọtaya ti ibatan rẹ ba ni ipa
• Awọn oogun bi awọn oogun didena lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan

Oníṣègùn rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣẹ̀dá àwọn ọ̀nà ìṣàkóso fún ṣíṣàkóso àwọn ìfẹ́ àti àwọn ohun tí ń mú ìfẹ́ hàn. Eyi le pẹlu kikọ ẹkọ awọn ọna isinmi, wiwa awọn ọna ilera lati ṣakoso wahala, ati idagbasoke awọn ọgbọn ibatan ti o dara julọ.

Ni awọn ọran kan, awọn oogun le ṣe iranlọwọ, paapaa ti o tun ni ibanujẹ, aibalẹ, tabi awọn ipo ilera ọpọlọ miiran. Awọn eniyan kan ni anfani lati awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ifẹ ti ko ni iṣakoso, botilẹjẹpe eyi kii ṣe ojutu to yẹ fun gbogbo eniyan.

Itọju nigbagbogbo jẹ ilana ti o lọra ti o gba akoko ati sũru. Ọpọlọpọ awọn eniyan ri ilọsiwaju laarin awọn oṣu diẹ ti o bẹrẹ itọju, botilẹjẹpe imularada pipe le gba to gun. Bọtini ni wiwa apapo awọn ọna ti o tọ ti o ṣiṣẹ fun ipo tirẹ.

Bawo ni o ṣe le ṣakoso ihuwasi ibalopọ ti ko ni iṣakoso ni ile?

Lakoko ti itọju alamọdaju jẹ dandan nigbagbogbo, ọpọlọpọ awọn ilana ti o le lo ni ile lati ṣe atilẹyin imularada rẹ ati ṣakoso awọn akoko ti o nira. Awọn imọ-ẹrọ iranlọwọ ara ẹni wọnyi ṣiṣẹ dara julọ nigbati a ba darapọ mọ itọju, kii ṣe gẹgẹ bi rirọpo fun.

Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ti o wulo ti ọpọlọpọ awọn eniyan rii pe o wulo:

• Yọ tabi dinku wiwọle si awọn ohun ti o fa bi awọn oju opo wẹẹbu kan, awọn ohun elo, tabi awọn ohun elo
• Ṣe idagbasoke eto ojoojumọ ti o ni awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ni ilera ati awọn asopọ awujọ
• Ṣe adaṣe awọn imọ-ẹrọ iṣakoso wahala bi mimi jinlẹ tabi itọnisọna
• Ṣe adaṣe deede lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo-ọkan ati dinku wahala
• Darapọ mọ awọn ẹgbẹ atilẹyin, boya ni eniyan tabi lori ayelujara
• Pa iwe-akọọlẹ lati tọpa awọn ohun ti o fa, awọn rilara, ati awọn awoṣe
• Tẹnumọ lori kikọ awọn ibatan ti o ni ilera ati awọn asopọ awujọ
• Kọ lati mọ awọn ami ikilọ ibẹrẹ ti awọn ifẹ

Nigbati o ba rii awọn ifẹ ti o dide, gbiyanju awọn imọ-ẹrọ igbamu bi sisọ fun ọrẹ, lilọ fun rin, tabi ṣiṣe iṣẹ-ọwọ. Ni ero pataki fun awọn akoko wọnyi le jẹ ki o rọrun lati ṣakoso.

O tun ṣe pataki lati ni sũru pẹlu ara rẹ lakoko imularada. Awọn iṣoro jẹ wọpọ ati pe wọn ko tumọ si pe o kuna. Gbogbo igba ti o ba lo ilana iṣakoso ilera dipo ihuwasi ti ko ni iṣakoso, o n mu agbara rẹ lati ṣakoso awọn ifẹ iwaju lagbara.

Ronu lati kọ́́ ẹgbẹ́ àtilẹ̀yin ti awọn ọrẹ́ tí o gbẹ́kẹ̀lé, awọn ọmọ ẹbí, tàbí awọn ọmọ ẹgbẹ́ ẹgbẹ́ àtilẹ̀yin tí ó lóye ipò rẹ̀, tí ó sì lè fún ọ ní ìṣírí nígbà tí nǹkan bá ṣòro.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìgbádùn fún ìpàdé rẹ̀ pẹ̀lú oníṣègùn?

Ìgbádùn fún ìpàdé rẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lo àkókò rẹ̀ pẹ̀lú oníṣègùn tó dára jùlọ, kí o sì rí ìrànlọ́wọ́ tí o nilo. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìdààmú nípa sísọ̀rọ̀ nípa àwọn àkọ́kọ́ wọ̀nyí, ṣùgbọ́n ranti pé oníṣègùn rẹ̀ wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́, kì í ṣe láti dá ọ lẹ́bi.

Ṣáájú ìpàdé rẹ̀, ya àkókò kan láti ronú nípa iriri rẹ̀, kí o sì kọ àwọn ìsọfúnni pàtàkì sílẹ̀:

• Nígbà tí o kọ́kọ́ kíyèsí pé àwọn ìwà wọ̀nyí ti di ìṣòro
• Ẹ̀ẹ̀rọ̀ tí o ń ṣe àwọn ìwà tí o ń ṣàníyàn nípa rẹ̀
• Ohun tí ó fa, tàbí àwọn ipò tí ó máa ń mú kí ìfẹ́kùfẹ̀kù̀ di alágbára sí i
• Báwo ni àwọn ìwà wọ̀nyí ṣe ń nípa lórí àjọṣe rẹ̀, iṣẹ́, tàbí ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ rẹ̀
• Èyíkéyìí ìgbìyànjú tí o ti ṣe tẹ́lẹ̀ láti ṣàkóso tàbí dín àwọn ìwà wọ̀nyí kù
• Àwọn àmì àrùn ọpọlọ mìíràn tí o lè ní
• Awọn oògùn tàbí ohun elo tí o ń lo lọ́wọ́lọ́wọ́
• Àwọn ìbéèrè tí o fẹ́ béèrè lọ́wọ́ oníṣègùn rẹ̀

Ronú nípa mímú ọrẹ́ tàbí ọmọ ẹbí tí o gbẹ́kẹ̀lé wá fún àtilẹ̀yin, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o tún fẹ́ àkókò kan láìsí ẹni tí ó gbọ́ láti jiroro lórí àwọn ìmọ̀ràn pàtàkì pẹ̀lú oníṣègùn rẹ̀.

Má ṣàníyàn nípa níní àwọn idahùn pípé tàbí níní ìṣètò pípé. Oníṣègùn rẹ̀ lóye pé àwọn ipò wọ̀nyí lè jẹ́ ìdààmú àti ìṣòro. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni sísọ òtítọ́ nípa iriri rẹ̀.

Ranti pé ohun gbogbo tí o bá sọrọ̀ nípa rẹ̀ yóò jẹ́ àṣírí, oníṣègùn rẹ̀ sì ti ràn ọ̀pọ̀ ènìyàn lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn àníyàn tí ó dàbí èyí. Ìjíròrò yìí ni àkọ́kọ́ sókè sí wíwà ní ìrànlọ́wọ́ tí o nilo.

Kí ni ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa ìwà ìbálòpọ̀ tí kò dára?

Iṣoro ìbálòpọ̀ tí kò lè dènà jẹ́ àrùn tí a lè tọ́jú tí ó ń kọlù ọ̀pọ̀ ènìyàn, tí wíwá ìrànlọ́wọ́ sì jẹ́ àmì agbára, kì í ṣe òṣùṣù. Ìwọ kò nìkan nínú rírí àwọn ìṣòro wọ̀nyí, àti àwọn ìtọ́jú tó ṣeé ṣe tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba ìṣàkóso ìgbé ayé rẹ̀ pada.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ tí ó yẹ kí o rántí ni pé àrùn yìí kì í ṣe àṣìṣe ìwà rere tàbí àṣìṣe ànímọ́. Ó jẹ́ àníyàn ìlera tó tọ́, tí ó dáhùn dáradara sí ìtọ́jú ọ̀jáfáfá pẹ̀lú ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni sí ìgbàlà.

Ìgbàlà ṣeé ṣe, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó sábà máa ń gba àkókò àti sùúrù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n bá ń lo ìtọ́jú rí ìṣeéṣe pàtàkì nínú agbára wọn láti ṣàkóso ìbálòpọ̀ wọn àti dín ìdààmú tí ó fà kù.

Má ṣe dúró láti wá ìrànlọ́wọ́ tí o bá ń jà pẹ̀lú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí. Ìtọ́jú ọ̀wọ́n sábà máa ń yọrí sí àwọn abajade tí ó dára, ó sì lè dènà ìṣẹ̀dá àwọn ìṣòro tí ó ṣeé ṣe tó ńlá sí i. Olùtọ́jú ìlera rẹ̀ lè ṣiṣẹ́ pẹ̀lù rẹ̀ láti ṣe ètò ìtọ́jú kan tí ó bójú tó àwọn aini àti ipò pàtó rẹ̀.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa ń béèrè nípa ìṣoro ìbálòpọ̀ tí kò lè dènà

Ṣé ìṣoro ìbálòpọ̀ tí kò lè dènà kan náà ni pẹ̀lú ìwà ìbálòpọ̀ tí ó ní ìwà ìkórìíra?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn kan ń lo àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí ní ọ̀nà kan náà, ìṣoro ìbálòpọ̀ tí kò lè dènà ni ọ̀rọ̀ tí a gba láti ọ̀dọ̀ àwọn ọ̀jáfáfá. Ẹ̀kọ́ “ìwà ìbálòpọ̀ tí ó ní ìwà ìkórìíra” jẹ́ ọ̀rọ̀ tí a ń bá sọ̀rọ̀ lórí láàrin àwọn ọ̀jáfáfá, ṣùgbọ́n àwọn ọ̀rọ̀ méjèèjì sábà máa ń tọ́ka sí rírí ara wọn láìlò láti ṣàkóso èrò àti ìwà ìbálòpọ̀ láìka àwọn ìyọrísí odi sí. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni wíwá ìrànlọ́wọ́ tí o bá ń jà, láìka ohun tí a ń pe ní orúkọ.

Ṣé a lè mú ìṣoro ìbálòpọ̀ tí kò lè dènà kúrò pátápátá?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí “ìgbàlà” ní ọ̀nà àṣà, ìṣoro ìbálòpọ̀ tí kò lè dènà jẹ́ ohun tí a lè tọ́jú gidigidi. Ọ̀pọ̀ ènìyàn lè kọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì wọn ní ọ̀nà tó dára àti gba ìṣàkóso ìbálòpọ̀ wọn pada. Ìgbàlà sábà máa ń ní nínú ṣíṣe àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tó dára àti ṣíṣe àwọn ọ̀ràn ìpìlẹ̀, bíi ṣíṣàkóso àwọn àrùn ìlera ìwà míràn.

Ẹ̀ṣẹ̀ ìbálòpọ̀ tí kò lè dárúkọ̀, báwo ni ó ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àwọn ìṣirò yàtọ̀ síra, ṣùgbọ́n ìwádìí fi hàn pé ẹ̀ṣẹ̀ ìbálòpọ̀ tí kò lè dárúkọ̀ kan àwọn agbalagbà tó wà láàrin 3-6%, pẹ̀lú iye tí ó pọ̀ sí i láàrin àwọn ọkùnrin ju àwọn obìnrin lọ. Ṣùgbọ́n, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn kò wá ìrànlọ́wọ́ nítorí ìtìjú tàbí ìtẹ̀síwájú, nitorí náà, iye gidi náà lè pọ̀ sí i. Dájúdájú, ìwọ kò nìkan nínú rírí àwọn ìṣòro wọ̀nyí.

Ṣé èmi gbọ́dọ̀ fi gbogbo iṣẹ́ ìbálòpọ̀ sílẹ̀ nígbà ìtọ́jú?

Rárá, ète ìtọ́jú kì í ṣe láti mú ìrírí ìbálòpọ̀ déédéé tàbí àjọṣe ìbálòpọ̀ tó dára kúrò. Dípò èyí, ìtọ́jú nífọkàn sí mímú kí o lè ṣàkóso àwọn ìṣe tí kò lè dárúkọ̀ nígbà tí o sì tún ní agbára láti ní ìrírí ìbálòpọ̀ tó dára. Olùtọ́jú rẹ̀ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti yàtọ̀ síra láàrin ìṣe ìbálòpọ̀ tó dára àti èyí tí kò dára.

Báwo ni ìgbà tí ìtọ́jú máa gba?

Ìgbà tí ìtọ́jú máa gba yàtọ̀ síra gidigidi nítorí ipò ẹnìkan, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn bẹ̀rẹ̀ sí rí ìṣeéṣe nínú oṣù díẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n ti bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú. Àwọn kan lè nílò ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ fún ọdún kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, nígbà tí àwọn mìíràn rí ìtẹ̀síwájú yára. Ohun pàtàkì ni fífi ara rẹ̀ mọ́ iṣẹ́ náà àti ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú ẹgbẹ́ ìtọ́jú rẹ̀ láti rí ohun tí ó bá ọ mu.