Kini Àrùn Ọ̀na Ìṣàn-Ọkàn? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Àrùn ọ̀na ìmísàn ọkàn máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ọ̀na ìmísàn tí ń bọ̀ sí ọkàn rẹ̀ bá di kéré tàbí tí wọ́n bá di dídì. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé àwọn ìṣúra ọ̀rá tí a ń pè ní plaque máa ń kọ́ sí inú àwọn ọ̀na ìmísàn wọ̀nyí nígbà pípẹ́, bíi ti àwọn paipu tí ó lè di dídì pẹ̀lú àwọn ògùṣọ̀.

Ọkàn rẹ̀ nílò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tí ó kún fún oṣùsù láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Nígbà tí àwọn ọ̀na ìmísàn ọkàn kò bá lè mú ẹ̀jẹ̀ tó, ọkàn rẹ̀ kì í gba ohun tí ó nílò láti ṣiṣẹ́ dáadáa. Èyí ni irú àrùn ọkàn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ, tí ó ń kàn àwọn ènìyàn mílíọ̀nù kan ní gbogbo agbaye.

Kí ni àwọn àmì àrùn ọ̀na ìmísàn ọkàn?

Àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni irora ọmú tàbí ìrora, tí a sábà máa ń pè ní angina. Èyí sábà máa ń dàbí ìtìjú, ìdènà, tàbí ìkún inú ọmú rẹ̀. Irora náà lè tàn sí àwọn ejika rẹ̀, ọwọ́, ọrùn, èèkàn, tàbí ẹ̀yìn.

O lè kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ tàbí nígbà ìṣòro ọkàn, nígbà tí ọkàn rẹ̀ bá nílò oṣùsù sí i. Èyí ni àwọn àmì pàtàkì tí o gbọ́dọ̀ kíyèsí:

• Irora ọmú tí ó dàbí ìtìjú tàbí ìdènà
• Kíkùnà ẹ̀mí nígbà tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ déédéé
• Àárẹ̀ tí ó dàbí ohun àṣàìmọ̀ tàbí ohun tí ó pọ̀ jù
• Irora nínú ọwọ́, ejika, ọrùn, tàbí èèkàn
• Ìgbẹ̀mí tàbí ìrora orí
• Ìdààmú òtútù

Àwọn kan máa ń ní ohun tí àwọn dókítà ń pè ní àrùn ọ̀na ìmísàn ọkàn “tí kò ní ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀,” níbi tí àwọn àmì bá kéré tàbí tí kò sí rárá. Èyí wọ́pọ̀ sí i ní àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtìgbàgbọ́ tàbí àwọn arúgbó. Àwọn obìnrin lè ní àwọn àmì tí ó yàtọ̀ sí ti àwọn ọkùnrin, pẹ̀lú ìgbẹ̀mí, irora ẹ̀yìn, tàbí irora èèkàn dípò irora ọmú déédéé.

Kí ni àwọn irú àrùn ọ̀na ìmísàn ọkàn?

Àrùn ọ̀na ìmísàn ọkàn máa ń farahàn ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀ síra da lórí bí ó ṣe ń kàn ọkàn rẹ̀. Àwọn irú pàtàkì náà ń ràn àwọn dókítà lọ́wọ́ láti lóye ohun tí ń ṣẹlẹ̀ àti bí wọ́n ṣe lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa.

Angina pectoris ti o wa ni iduroṣinṣin ni apẹrẹ ti o wọpọ julọ. Irora tabi aibalẹ ọmu rẹ tẹle ọna ti o le sọtọ, eyiti o maa n fa nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi wahala ati pe o dinku nipasẹ isinmi. Awọn ami aisan naa jẹ iduroṣinṣin ati pe o le ṣakoso pẹlu itọju to dara.

Angina pectoris ti ko ni iduroṣinṣin jẹ ewu pupọ ati pe ko le sọtọ. Irora ọmu rẹ le waye paapaa nigbati o ba wa ni isinmi, o le gun ju igba deede lọ, tabi o le ni rilara ti o lagbara ju ti iṣaaju lọ. Ipo yii nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ nitori o le ja si ikọlu ọkan.

Ikọlu ọkan, ti a tun pe ni myocardial infarction, waye nigbati sisan ẹjẹ si apakan ti iṣan ọkan rẹ ba di didi patapata. Eyi jẹ pajawiri iṣoogun ti o nilo itọju lẹsẹkẹsẹ lati yago fun ibajẹ ọkan ti o pọn dandan.

Kini idi ti arun ọna korona?

Arun ọna korona ndagbasoke nigbati kolesterol, ọra, ati awọn nkan miiran ba kọkọrọ sinu awọn ọna korona rẹ. Ilana yii, ti a pe ni atherosclerosis, waye ni isẹsẹ fun ọdun pupọ ati pe o le bẹrẹ ni kutukutu bi igba ewe.

Ikọkọrọ naa bẹrẹ nigbati inu inu awọn ọna ẹjẹ rẹ ba bajẹ. Ibajẹ yii le wa lati awọn orisun pupọ:

• Iṣan ẹjẹ giga ti o fi titẹ afikun si awọn odi ọna ẹjẹ
• Awọn ipele kolesterol giga ti o gbe awọn nkan ọra
• Siga ti o bajẹ awọn inu inu ẹjẹ
• Diabetes ti o kan ilera ẹjẹ
• Igbona inu ara

Lẹhin ti inu ọna ẹjẹ ba bajẹ, kolesterol ati awọn nkan miiran di mọ si agbegbe ti o bajẹ. Lọganlọgan, eyi ṣẹda plaque ti o dinku ọna ẹjẹ naa. Ti apakan plaque ba fọ, o le ṣẹda clot ẹjẹ ti o di sisan ẹjẹ patapata.

Nigbawo lati wo dokita fun arun ọna korona?

O yẹ ki o wo dokita ti o ba ni irora ọmu eyikeyi, paapaa ti o ba jẹ tuntun tabi o yatọ si ohun ti o ti ri iṣaaju. Ma duro lati wo boya awọn ami aisan yoo lọ kuro lori ara wọn, bi itọju ni kutukutu le yago fun awọn iṣoro ti o nira.

Wa a pe dokita lẹsẹkẹsẹ bí o bá ní irora ọmu tí ó lágbára, tí ó sì gun ju iṣẹju diẹ lọ, tàbí tí ó bá wà pẹlu ẹ̀gbà, ríru, tàbí ṣíṣe kánjúkánjú. Àwọn wọnyi lè jẹ́ àmì àrùn ọkàn, tí ó nilo ìtọ́jú pajawiri.

Pe dokita rẹ pẹlu bí o bá ṣàkíyèsí ìrẹ̀wẹ̀sì tí ó pọ̀ sí i, ṣíṣe kánjúkánjú nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ déédéé, tàbí bí àwọn àmì àrùn rẹ bá ń burú sí i. Àní àwọn àmì kékeré yẹ kí a fiyesi sí wọn nítorí àrùn ọ̀na ẹjẹ́ ọkàn lè máa dagba láìsí ìṣòro.

Kí ni àwọn ohun tó lè mú kí àrùn ọ̀na ẹjẹ́ ọkàn wá?

Àwọn ohun kan lè mú kí àṣeyọrí rẹ láti ní àrùn ọ̀na ẹjẹ́ ọkàn pọ̀ sí i. ìmọ̀ nípa èyí yóo ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba àwọn ìgbésẹ̀ láti dáàbò bo ìlera ọkàn rẹ.

Àwọn ohun kan tí o kò lè yí pa dà, àwọn mìíràn sì wà tí o lè ṣakoso nípasẹ̀ àṣà ìgbé ayé rẹ:

Àwọn ohun tí o kò lè yí pa dà:

• Ọjọ́ orí (ewu pọ̀ sí i bí ọjọ́ orí bá ń pọ̀)
• Jíjẹ́ ọkùnrin (awọn ọkùnrin máa ń ní i kíákíá ju obìnrin lọ)
• Ìtàn ìdílé àrùn ọkàn
• Àkókò ìgbàgbọ́ fún obìnrin

Àwọn ohun tí o lè ṣakoso:

• Àtìgbàgbọ́ ẹ̀jẹ̀ gíga
• Iye kolesterol gíga
• Tìtútù tàbí lílo taba
• Àrùn suga
• Jíjẹ́ ìwúwo pupọ̀ tàbí àìlera
• Àìṣiṣẹ́ ara
• Oúnjẹ tí kò dára
• Lìlo ọtí líle pupọ̀
• Àníyàn tí ó péye

Níní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè mú kí àrùn wá pọ̀ sí i ju níní ẹni kan lọ. Ìròyìn rere ni pé ṣíṣakoso àwọn ohun tí o lè ṣakoso lè dinku àṣeyọrí rẹ láti ní àrùn ọ̀na ẹjẹ́ ọkàn.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó lè wá nítorí àrùn ọ̀na ẹjẹ́ ọkàn?

Nígbà tí àrùn ọ̀na ẹjẹ́ ọkàn bá ń lọ láìsí ìtọ́jú tó yẹ, ó lè mú kí àwọn ìṣòro tó ṣe pàtàkì wá tí yóo kan agbára ọkàn rẹ láti fún ẹ̀jẹ̀ ní agbára.

Àrùn ọkàn tó gbónájúrọ̀ tó sì lewu jùlọ ni ikọlu ọkàn. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ṣíṣàn ẹ̀jẹ̀ sí apá kan ti iṣan ọkàn rẹ bá di dínkú, tí ó sì mú kí apá yẹn ti iṣan náà kú bí a kò bá tọ́jú rẹ̀ kíákíá.

Àìlera ọkàn lè wá nígbà tí iṣan ọkàn rẹ bá di aláìlera jù béè béè tí kò fi lè fún ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ daradara. Èyí kò túmọ̀ sí pé ọkàn rẹ dáwọ́ dúró, ṣùgbọ́n ó túmọ̀ sí pé kò lè mú àwọn ohun tí ara rẹ nílò fún, bíi oxygen àti ounjẹ.

Àwọn ìṣàn ọkàn tí kò dára, tí a mọ̀ sí arrhythmias, lè wáyé nígbà tí eto ina ọkàn bá ní àwọn ìṣòro nítorí ṣíṣàn ẹ̀jẹ̀ tí kò tó. Àwọn wọ̀nyí lè má ṣe ohun tó lewu, tàbí kí wọ́n lewu gidigidi, dà bí irú rẹ̀ àti bí ó ti lewu tó.

Ní àwọn àkókò díẹ̀, àrùn coronary artery tó burú lè mú ikú ọkàn lọ́hùn-ún wáyé, níbi tí ọkàn bá dáwọ́ dúró láìròtẹ̀lẹ̀. Èyí fi hàn pé ìwádìí àti ìtọ́jú nígbà tí ó bá yẹ̀ jẹ́ ohun pàtàkì.

Báwo ni a ṣe lè dá àrùn coronary artery dúró?

O lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ púpọ̀ láti dá àrùn coronary artery dúró tàbí láti dín ìṣàkóso rẹ̀ kù. Ohun pàtàkì ni pé kí o tọ́jú àwọn ohun tó lè mú kí àrùn náà wáyé, nípa ṣíṣe àwọn àṣà ìgbésí ayé tí ó dára.

Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú oúnjẹ rẹ nípa yíyàn àwọn oúnjẹ tí ó ṣeé ṣe fún ọkàn. Fiyesi sí èso, ẹ̀fọ́, àwọn ọkà tí kò ti wẹ̀, àwọn ẹranko tí kò ní ọ̀rá púpọ̀, àti àwọn ọ̀rá tó dára bíi ti òróró olifi àti eso igi. Máa fi àwọn ọ̀rá tí ó kún fún ọ̀rá, àwọn ọ̀rá trans, sodium, àti àwọn oúnjẹ tí a fi oúnjẹ dùn sí kù.

Ìṣiṣẹ́ ara déédéé mú ọkàn rẹ lágbára, ó sì mú kí ẹ̀jẹ̀ rìn daradara. Gbiyanjú láti ṣe ìṣiṣẹ́ ara fún ìṣẹ́jú 150 ní ọ̀sẹ̀ kan, bíi rírìn kiri, wíwà ní omi, tàbí jíjẹ́ kẹ̀kẹ̀. Àní ìṣiṣẹ́ ara díẹ̀ sì dára bí o bá ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀.

Bí o bá ń mu siga, dídákẹ́ ṣiṣẹ́ siga jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun pàtàkì jùlọ tí o lè ṣe fún ọkàn rẹ. Ṣíṣẹ́ siga ba àwọn ohun tí ẹ̀jẹ̀ ń rìn kọjá jẹ́, ó sì mú kí àrùn coronary artery tó wáyé pọ̀ sí i. Dokita rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn ọ̀nà tí ó dára láti dáwọ́ dúró.

Ṣiṣakoso wahala nipasẹ awọn ọna isinmi, adaṣe deede, oorun to to, ati atilẹyin awujọ tun le ṣe iranlọwọ lati daabobo ọkàn rẹ. Wahala ti o gun pẹ to ṣe alabapin si igbona ati awọn ilana miiran ti o ba awọn ohun-ọṣọ jẹ.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo arun ọna-àṣepọ ọkàn?

Dokita rẹ yoo bẹrẹ nipa bibẹrẹ nipa awọn ami aisan rẹ, itan iṣoogun, ati itan idile arun ọkàn. Wọn yoo tun ṣe ayẹwo ara, gbọ ọkàn rẹ ki o si ṣayẹwo titẹ ẹjẹ rẹ.

Awọn idanwo ẹjẹ le ṣafihan alaye pataki nipa ilera ọkàn rẹ. Eyi le pẹlu ipele kolesterol, suga ẹjẹ, ati awọn ami ti o fihan ibajẹ iṣan ọkàn tabi igbona.

Electrocardiogram (EKG) ṣe igbasilẹ iṣẹ ina ọkàn rẹ o le fihan boya o ti ni ikọlu ọkàn tabi boya ọna ọkàn rẹ kò deede. Idanwo yii yara ati alaini irora.

Ti awọn idanwo akọkọ ba fihan arun ọna-àṣepọ ọkàn, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn idanwo afikun:

• Idanwo wahala lati rii bi ọkàn rẹ ṣe dahun si ibeere ti o pọ si
• Echocardiogram lati ṣayẹwo iṣẹ sisẹ ọkàn rẹ
• CT scan lati wa awọn idogo kalsiamu ninu awọn ohun-ọṣọ rẹ
• Cardiac catheterization lati wo awọn ohun-ọṣọ ọkàn rẹ taara

Awọn idanwo wọnyi ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati pinnu iwọn arun ọna-àṣepọ ọkàn rẹ ki o ṣe eto ọna itọju ti o dara julọ fun ipo pataki rẹ.

Kini itọju arun ọna-àṣepọ ọkàn?

Itọju fun arun ọna-àṣepọ ọkàn kan fojusi lori ilọsiwaju sisan ẹjẹ si ọkàn rẹ, dinku awọn ami aisan, ati idena awọn ilokulo. Dokita rẹ yoo ṣẹda eto ti ara rẹ da lori iwuwo ipo rẹ.

Awọn iyipada ọna igbesi aye jẹ ipilẹ itọju. Eyi pẹlu jijẹ ounjẹ ti o ni ilera fun ọkàn, adaṣe deede, fifi siga silẹ, ati ṣiṣakoso wahala. Ọpọlọpọ awọn eniyan ri ilọsiwaju pataki pẹlu awọn iyipada wọnyi nikan.

Awọn oogun le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo rẹ ati dinku ewu:

• Awọn oògùn tí ó dín kọ́lẹ́sítérọ́lù kù (statins) láti dín ìkórapa àwọn ohun àdàbà kù
• Awọn oògùn àtẹ́lẹwọ́ ẹ̀jẹ̀ láti dín ìṣòro lórí awọn àtẹ́lẹwọ́ rẹ kù
• Awọn oògùn tí ó gbàdúrà ẹ̀jẹ̀ láti dènà ìṣẹ̀dá àwọn ìṣù
• Awọn beta-blockers láti dín iṣẹ́ ọkàn rẹ kù
• Awọn nitrates láti ranlọwọ́ láti ṣí awọn àtẹ́lẹwọ́ tí ó kún kù

Fún àwọn ọ̀ràn tí ó lewu jù, àwọn iṣẹ́ ṣíṣe lè jẹ́ dandan. Angioplasty ní nínú fífún balúùn kékeré kan láti ṣí awọn àtẹ́lẹwọ́ tí ó dí, tí ó sábà máa tẹ̀lé nípa fífi túbù àdánù kékeré kan tí a pè ní stent láti pa àtẹ́lẹwọ́ náà mọ́.

Iṣẹ́ abẹ́ bypass ṣẹ̀dá àwọn ọ̀nà tuntun yí awọn àtẹ́lẹwọ́ tí ó dí ká nípa lílò awọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ láti àwọn apá ara rẹ mìíràn. Èyí ni a sábà máa fi sí ipò fún àwọn ọ̀ràn níbi tí ọ̀pọ̀ àtẹ́lẹwọ́ ti dí gidigidi.

Báwo ni a ṣe lè ṣakoso àrùn àtẹ́lẹwọ́ ọkàn nílé?

Ṣíṣakoso àrùn àtẹ́lẹwọ́ ọkàn nílé ní nínú ṣíṣe àwọn ìpinnu ojoojúmọ̀ tí ó ṣe atilẹyin fún ìlera ọkàn rẹ. Àwọn ìyípadà kékeré, tí ó bá a lọ, lè ṣe ìyípadà ńlá nínú bí o ṣe rí lára àti ìtọ́jú rẹ nígbà pípẹ́.

Mu awọn oògùn rẹ gẹ́gẹ́ bí a ti kọ́, paápàá bí o bá rí lára dáadáa. Awọn oògùn wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ láti dènà àwọn ìṣòro, kì í ṣe láti tọ́jú àwọn àmì àrùn nìkan. Ṣètò ọ̀nà kan láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti rántí, gẹ́gẹ́ bí olùṣètò pílì tàbí àwọn ìrántí foonu.

Ṣàkíyèsí àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì tọ́jú ohun tí ó fa wọ́n. Ṣàkíyèsí bí irora ọmú tàbí ṣíṣe kùkùtù ẹ̀mí bá ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú àwọn iṣẹ́ kan, ipele àníyàn, tàbí ní àwọn àkókò pàtó ní ọjọ́. Ìsọfúnni yìí ń ran oníṣègùn rẹ lọ́wọ́ láti ṣe àtúnṣe ìtọ́jú rẹ.

Ṣẹ̀dá àṣà ìlera ọkàn tí ó ní àwọn àkókò oúnjẹ déédéé, àṣà ìsun ojoojúmọ̀, àti iṣẹ́ ṣiṣe ara ojoojúmọ̀ nínú ìpele ìtura rẹ. Bẹ̀rẹ̀ lọ́ra kí o sì pọ̀ sí iṣẹ́ ṣiṣe nígbà tí o bá rí lára lágbára sí i.

Mọ̀ nígbà tí o yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́. Kan sí oníṣègùn rẹ bí àwọn àmì àrùn rẹ bá burú sí i, o bá ní àwọn àmì àrùn tuntun, tàbí bí o bá ní àníyàn nípa awọn oògùn rẹ tàbí ipo rẹ.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o mura sí ìpàdé oníṣègùn rẹ?

Ṣiṣe ìgbádùn fún ìpàdé rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ohun ti o pọ julọ lati akoko rẹ pẹlu dokita rẹ. Ìgbádùn ti o dara mu ki ìbaraẹnisọrọ dara si ati iṣeto itọju ti o munadoko diẹ sii.

Kọ awọn ami aisan rẹ silẹ, pẹlu nigbati wọn ba waye, iye akoko ti wọn fi gba, ati ohun ti o mu wọn dara si tabi buru si. Jẹ ki o ṣe apejuwe ipo ati iru irora tabi aibalẹ ti o ni iriri.

Mu atokọ gbogbo awọn oogun ti o mu wa, pẹlu awọn oogun ti o nilo iwe-aṣẹ, awọn oogun ti o le ra laisi iwe-aṣẹ, ati awọn afikun. Fi awọn iwọn lilo ati igba ti o mu wọn kun.

Mura awọn ibeere ti o fẹ beere lọwọ dokita rẹ. Ronu nipa bibere nipa:

• Ohun ti awọn abajade idanwo rẹ tumọ si
• Awọn aṣayan itọju ati awọn ewu ati awọn anfani wọn
• Awọn iyipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ
• Awọn ami ikilọ ti o nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ
• Iye igba ti o nilo awọn ipade atẹle

Ronu nipa mu ọmọ ẹbí tabi ọrẹ kan wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti alaye pataki ati pese atilẹyin lakoko ipade naa.

Kini ohun pataki ti a gbọdọ gba nipa arun ọna-omi-ọkan?

Arun ọna-omi-ọkan jẹ ipo ti o ṣe pataki ṣugbọn o le ṣakoso ti o kan ọpọlọpọ awọn eniyan. Pẹlu itọju to dara ati awọn iyipada igbesi aye, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ipo yii gbe igbesi aye kikun, ti o nṣiṣe lọwọ.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe o ni iṣakoso pataki lori ilera ọkan rẹ. Ṣiṣe awọn yiyan ilera nipa ounjẹ, adaṣe, sisun siga, ati iṣakoso wahala le dinku tabi paapaa yipada ilọsiwaju arun ọna-omi-ọkan.

Iwari ati itọju ni kutukutu ṣe iyatọ pupọ ninu awọn abajade. Maṣe foju awọn ami aisan tabi maṣe fi awọn ayẹwo deede silẹ, paapaa ti o ba ni awọn okunfa ewu fun arun ọkan.

Ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ iṣoogun rẹ lati ṣe agbekalẹ eto itọju ti o baamu igbesi aye rẹ ati awọn aini rẹ. Pẹlu ọna ti o tọ, arun ọna-omi-ọkan ko gbọdọ dinku didara igbesi aye rẹ.

Awọn ibeere ti o beere nigbagbogbo nipa arun ọna-omi-ọkan

Ṣé a lè yipada arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn pada?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè yipada arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn pada pátápátá, o lè dín ìtẹ̀síwájú rẹ̀ kù gidigidi, àti paapaa mú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn rẹ̀ dára sí i. Àwọn àyípadà ìgbàgbọ́ tí ó lágbára, pẹ̀lú oúnjẹ tí kò ní ọ̀rá púpọ̀, àtẹ̀yìnwá deede, ìṣakoso àníyàn, àti àwọn oògùn, lè rànlọ́wọ́ láti dín ìkókólé àwọn èròjà kù àti mú àwọn àmì àrùn dára sí i. Àwọn ìwádìí kan fi hàn pé àwọn ìṣe ìgbàgbọ́ tí ó lágbára lè dín iye èròjà tí ó wà nínú ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn kù.

Ṣé arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn kan náà ni pẹ̀lú ìkọlu ọkàn?

Rárá, arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn àti ìkọlu ọkàn jẹ́ àwọn ipo tí ó ní ìsopọ̀, ṣùgbọ́n wọn kò jọ. Arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn ni ipo ìpilẹ̀ṣẹ̀ níbi tí àwọn ọ̀na-àtẹ̀gùn ń di kéré nípa ìkókólé èròjà. Ìkọlu ọkàn ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nípasẹ̀ ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn di dídènà pátápátá, nígbà tí ọ̀kan lára èròjà bá fọ́ àti ṣiṣẹ́ ẹ̀jẹ̀. Rò ó bí arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn ṣe jẹ́ ipo àìlera tí ó lè yọrí sí ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó léwu lójijì bí ìkọlu ọkàn.

Báwo ni o ṣe lè gbé nígbà pípẹ̀ pẹ̀lú arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn ń gbé ìgbàayé déédéé pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ àti ìṣakoso ìgbàgbọ́. Ìṣe àṣeyọrí rẹ̀ dá lórí àwọn ohun bíi bí arun náà ṣe pọ̀ tó, bí o ṣe ń ṣakoso àwọn ohun tí ó lè fa arun náà dáradára, àti bí o ṣe ń dáhùn sí ìtọ́jú. Àwọn ènìyàn kan ń gbé ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gún lẹ́yìn ìwádìí, nígbà tí wọ́n ń gbádùn ìgbàayé tí ó dára. Ohun pàtàkì ni láti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú oníṣègùn rẹ̀ láti mú ìtọ́jú rẹ̀ dára sí i àti ṣe àwọn àṣàyàn ìgbàgbọ́ tí ó dára fún ọkàn.

Àwọn oúnjẹ wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún pẹ̀lú arun ọ̀na-àtẹ̀gùn ọkàn?

Fiyesi si didinku ounjẹ ti o ni ọra ti o ni saturation pupọ, ọra trans, sodium, ati suga ti a fi kun. Eyi pẹlu ounjẹ ti a fi yan, ẹran ṣiṣẹ, awọn ọja ifunwara ti o ni ọra kikun, awọn nkan ti a fi yan ti a ṣe pẹlu shortening, ati awọn ounjẹ ti o ni sodium pupọ bi awọn ounjẹ ti a ti fi sinu apoti ati awọn ounjẹ ti a ti ṣiṣẹ. Dipo, yan eso, ẹfọ, ọkà gbogbo, awọn amuaradagba ti o fẹ, ati awọn ọra ti o ni ilera lati awọn orisun bi epo olifi, eso, ati ẹja ti o ni ọra. Dokita rẹ tabi onimọran ounjẹ ti a forukọsilẹ le ran ọ lọwọ lati ṣẹda eto ounjẹ kan pato.

Ṣe wahala le fa arun ọna-omi-ọkan?

Wahala igba pipẹ le ṣe alabapin si idagbasoke arun ọna-omi-ọkan, botilẹjẹpe kii ṣe idi kan ṣoṣo ni gbogbo igba. Wahala ni ipa lori ara rẹ ni awọn ọna ti o le ba awọn ọna-omi-ọkan jẹ, pẹlu mimu titẹ ẹjẹ ga, mimu igbona pọ si, ati mimu awọn ihuwasi bi jijẹ pupọ, sisun siga, tabi aini iṣẹ ṣiṣe ti ara. Iṣakoso wahala nipasẹ awọn ọna itunu, adaṣe deede, oorun to peye, ati atilẹyin awujọ le ran ọ lọwọ lati daabobo ilera ọkan rẹ ki o si ṣe afikun itọju iṣoogun rẹ.