Kini Arun Iyapaada? Awọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Awọn àrùn ìyapaada jẹ́ awọn ipo ilera ọpọlọ ti o mú kí o lérò pé o ya sọtọ̀ kúrò ní awọn ero rẹ, ìmọ̀lára, ìrántí, tàbí ìmọ̀ ẹni rẹ. Ronú nipa rẹ bí ọpọlọ rẹ ti ń fi ara rẹ sílẹ̀ fún ìgbà díẹ̀ kúrò ní otitọ̀ gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti kojú àníyàn tí ó pọ̀ jù tàbí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́.

Awọn ipo wọnyi nípa bá aṣa ọpọlọ rẹ ń ṣe iṣẹ́ lórí awọn iriri àti ìrántí. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n lè dàbí ohun tí ó ń bẹ̀rù, awọn àrùn ìyapaada jẹ́ awọn ipo ilera ọpọlọ tí a lè tọ́jú tí ó ń dagba gẹ́gẹ́ bí idahùn àbò ọpọlọ rẹ sí awọn ipo tí ó nira.

Kini Arun Iyapaada?

Awọn àrùn ìyapaada máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọpọlọ rẹ bá dá ìyàtọ̀ sílẹ̀ láàrin awọn ẹ̀ka iriri rẹ. Ọpọlọ rẹ “ya sọtọ̀” ní pàtàkì láti dáàbò bò ọ́ kúrò ní irora ìmọ̀lára tàbí awọn ipo tí ó pọ̀ jù.

Awọn oríṣi àrùn ìyapaada mẹta pàtàkì wà. Ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn nípa bá aṣa ojú rẹ àti ayé tí ó yí ọ ká, ṣùgbọ́n ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀ síra. Ohun tí ó jọra ni pé ọpọlọ rẹ ń dá awọn ààyò sílẹ̀ ní ìrírí, ìrántí, tàbí ìmọ̀ ẹni gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìdáàbòbò.

Awọn àrùn wọnyi máa ń dagba ní idahùn sí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ ìgbà èwé. Ọpọlọ rẹ kọ́ láti “pa” awọn iriri kan láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti là ibi tí ó nira kọjá, ṣùgbọ́n ọ̀nà ìdáàbòbò yìí lè máa bá a lọ paápàá nígbà tí o bá dáàbò bò.

Kí Ni Awọn Oríṣi Àrùn Ìyapaada?

Awọn oríṣi mẹta pàtàkì náà dá awọn irú iriri ìyapaada tí ó yàtọ̀ síra sílẹ̀. ìmọ̀ nípa awọn ìyàtọ̀ wọnyi lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí o lè ń rírí àti láti wá ìrànlọ́wọ́ tí ó yẹ.

Àrùn Ìdààmú Ẹ̀mí Ìyapaada (DID) nípa líní awọn ipo ẹ̀mí tàbí ìmọ̀ ẹni méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. O lè ní ìrírí awọn ààyò ní ìrántí, lérò bí “ẹ̀ka” ti ara rẹ ti ń mú iṣẹ́, tàbí ní awọn ọ̀nà tí ó yàtọ̀ síra ti ṣíṣe àti ṣíṣe tí ó lérò pé ó yàtọ̀ sí ìmọ̀ ẹni pàtàkì rẹ.

Aṣàìdáàmú ìgbàgbé máa ń mú kí o gbàgbé ìsọfúnni pàtàkì nípa ara rẹ̀, gẹ́gẹ́ bí ó ti wà, tó bá kan àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà. Èyí kì í ṣe ìgbàgbé déédéé—o lè padà gbàgbé àwọn ìgbà kan pàtó, àwọn ènìyàn, tàbí àwọn ìrírí tí ó mú ọ kún fún ìrora.

Àìrírí ara rẹ̀/Àìrírí ayé ayé máa ń mú kí o rìn ní ìyàtọ̀ sí ara rẹ̀ tàbí sí ayé ayé tí ó yí ọ ká. O lè rìn bí ẹni pé o ń wo ara rẹ̀ láti ita ara rẹ̀, tàbí bí ayé tí ó yí ọ ká ṣe ṣe àìnítòótọ́, bí ẹni pé ó jẹ́ àlá, tàbí bí ẹni pé ó jẹ́ òkùnkùn.

Kí ni àwọn Àmì Àrùn Àìdáàmú?

Àwọn àmì lè yàtọ̀ síra gidigidi láàrin àwọn ènìyàn, ṣùgbọ́n gbogbo wọn ní ìṣọ̀kan kan láti ìrírí déédéé rẹ̀. O lè kíyèsí pé irú èrò yìí máa ń bọ̀, tí ó sì máa ń lọ, tàbí ó lè jẹ́ ohun tí ó wà déédéé.

Èyí ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè ní:

• Rírí bí ẹni pé o yàtọ̀ sí ara rẹ̀ tàbí sí ìmọ̀lára rẹ̀, bí ẹni pé o ń wo ara rẹ̀ láti ibì kan
• Àwọn ààyò gbàgbé nípa ìsọfúnni nípa ara rẹ̀, iṣẹ́ ojoojúmọ́, tàbí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà
• Rírí bí ayé tí ó yí ọ ká ṣe àìnítòótọ́, bí ẹni pé ó jẹ́ àlá, tàbí bí ẹni pé ó jẹ́ òkùnkùn
• Ní àwọn ìdààmú tàbí ipò ènìyàn tí ó yàtọ̀ sí ọ
• Ìdààmú nípa ìdààmú rẹ̀ tàbí rírí bí ẹni pé o ṣe àìdánilójú nípa ẹni tí o jẹ́
• Rírí àwọn ohun, ìkọ̀wé, tàbí àwọn àwòrán tí o gbàgbé pé o ṣe
• Wíwí fún ọ nípa àwọn ìṣe tí o gbàgbé pé o ṣe
• Rírí bí ẹni pé ìmọ̀lára rẹ̀ ti gbẹ̀ tàbí pé o yàtọ̀ sí àwọn ènìyàn tí o nífẹ̀ẹ́ sí

Àwọn àmì wọ̀nyí sábà máa ń ṣe kedere sí i nígbà tí ìṣòro bá wà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣàpèjúwe bí ẹni pé wọn “kò sí níbẹ̀ gan-an” tàbí bí ẹni pé wọn ń gbé nínú òkùnkùn tí ó mú kí ohun gbogbo rìn ní ìyàtọ̀ àti àìnítòótọ́.

Kí ló ń fa Àwọn Àrùn Àìdáàmú?

Àwọn àrùn àìdáàmú sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ bí ìdáhùn sí ìyà, pàápàá nígbà tí ó bá ṣẹlẹ̀ nígbà ọmọdé. Ọpọlọ rẹ̀ máa ń kọ́ láti “yàtọ̀” bí ọ̀nà láti gbé ìrírí tí ó wu tàbí tí ó múni lára bí.

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ pẹlu iriri ti o lagbara ju fun ọpọlọ rẹ lati ṣe ilana deede:

• Ibajẹ ara, ibalopọ, tabi ẹdun lakoko igba ewe
• Aini itọju to ṣe pataki tabi fifi silẹ nipasẹ awọn oluṣọ
• Ri iwa-ipa tabi awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ
• Ibajẹ iṣoogun tabi awọn ilana irora ti o tun ṣe
• Awọn ajalu adayeba tabi awọn ijamba
• Ogún ogun tabi iriri ija
• Iṣowo eniyan tabi igbekun

Ọpọlọ rẹ ṣe idagbasoke sisọ yatọ si bi ọgbọn iwalaaye lakoko awọn iriri wọnyi. Lakoko ti eyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju ni akoko yẹn, ọpọlọ rẹ le tẹsiwaju lati lo ọna aabo kanna paapaa ni awọn ipo ailewu nigbamii ni aye.

Kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni iriri iṣẹlẹ ibanujẹ yoo ni aisan sisọ yatọ si. Awọn okunfa bii ọjọ ori rẹ nigbati iṣẹlẹ ibanujẹ ṣẹlẹ, iye akoko ti o gba, ibatan rẹ pẹlu ẹni ti o fa ipalara, ati atilẹyin rẹ gbogbo ni ipa lori bi ọpọlọ rẹ ṣe dahun.

Nigbati Lati Wo Dokita fun Awọn Arun Sisọ Yatọ Si?

O yẹ ki o kan si iranlọwọ ọjọgbọn ti sisọ yatọ si ba n ṣe idiwọ si igbesi aye ojoojumọ rẹ tabi fa wahala fun ọ. Ọpọlọpọ eniyan gbe pẹlu awọn ami aisan wọnyi fun ọdun ṣaaju ki wọn to wa itọju, ṣugbọn atilẹyin ni kutukutu le ṣe iyipada pataki.

Ronu nipa sisọrọ si olutaja ilera ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn ipo wọnyi:

• Awọn aaye iranti ti o ni ipa lori iṣẹ rẹ, awọn ibatan, tabi awọn iṣẹ ojoojumọ
• Lati rilara ti a ya sọtọ kuro lara tabi otitọ ni ọpọlọpọ awọn ọjọ
• Wiwa ẹri ti awọn iṣẹ ti o ko ranti ṣiṣe
• Awọn eniyan sọ fun ọ nipa awọn ijiroro tabi awọn iṣe ti o ko le ranti
• Lati rilara bi o ba ni awọn iwa tabi awọn ipo ti ara ọtọ
• Awọn rilara ti o faramọ pe agbaye ti o yika rẹ kii ṣe otitọ
• Iṣoro mimu awọn ibatan nitori aisọkan ẹdun
• Awọn ero ti ipalara ara tabi ipaniyan ara

Ranti pé́ kí o wa iranlọwọ jẹ́ àmì agbára, kì í ṣe òṣùṣù. Àwọn àrùn ìyapa jẹ́ àwọn àrùn gidi tí ó dára sí ìtọ́jú tó yẹ pẹ̀lú àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n nípa ìlera èrò.

Kí ni Àwọn Nǹkan Tó Lè Mú Ki Ènìyàn Ni Àrùn Ìyapa?

Àwọn nǹkan kan lè mú kí àṣeyọrí rẹ̀ pọ̀ sí i láti ní àrùn ìyapa. ìmọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ṣe iranlọwọ láti ṣàlàyé idi tí àwọn ènìyàn kan fi ní àwọn àrùn wọ̀nyí, nígbà tí àwọn mìíràn kò ní.

Àwọn nǹkan tí ó lè mú kí ènìyàn ní àrùn ìyapa pọ̀ jùlọ ni iriri àti àwọn ipò tí ó lè mú kí ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà jẹ́ púpọ̀ tàbí kí ó burú sí i:

• Ìrírí ìwà ipá tàbí àìṣe àbójútó ṣáájú ọjọ́-orí ọdún 9, nígbà tí ìdánilójú ara ṣì ń ṣẹlẹ̀
• Níní ọ̀pọ̀lọpọ̀ iriri ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà nígbà kan
• Ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹni tí o gbẹ́kẹ̀lé, bí ẹni tí ó wà nínú ìdílé rẹ̀ tàbí olùtọ́jú rẹ̀
• Àìní àwọn ìbátan tí ó ṣe ìtìlẹ́yìn nígbà tàbí lẹ́yìn iriri ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà
• Níní àwọn àrùn ìlera èrò mìíràn bí ìṣọ̀ṣọ̀ tàbí àníyàn
• Ìtàn ìdílé nípa àwọn àrùn ìyapa tàbí àwọn àrùn mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà
• Ìgbà tí o ń dàgbà nínú àyíká tí kò dára tàbí tí kò lè ṣe àṣàyàn
• Àwọn ohun tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àṣà tàbí àwọn ènìyàn tí ó ṣèdíwọ̀n fún ọ láti sọ̀rọ̀ nípa ìṣẹ̀lẹ̀ ìyà

Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé níní àwọn nǹkan tí ó lè mú kí ènìyàn ní àrùn kì í túmọ̀ sí pé o gbọ́dọ̀ ní àrùn ìyapa. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí ó ní àwọn nǹkan wọ̀nyí kò ní àrùn wọ̀nyí, nígbà tí àwọn mìíràn tí kò ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan wọ̀nyí ní àrùn náà.

Kí Ni Àwọn Ìṣòro Tó Lè Típa Àwọn Àrùn Ìyapa?

Láìsí ìtọ́jú tó yẹ, àwọn àrùn ìyapa lè nípa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá ìgbé ayé rẹ̀. Àwọn ìṣòro wọ̀nyí máa ń ṣẹlẹ̀ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀, wọ́n sì lè burú sí i lórí àkókò bí a kò bá tọ́jú wọn.

Àwọn ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ jùlọ nípa lórí àwọn ìbátan rẹ̀, iṣẹ́ rẹ̀, àti gbogbo ìlera rẹ̀:

• Iṣoro ní didíjú ìbátan tó súnmọ́ra nitori àìrírí ìdánilójú ìmọ̀lára
• Àwọn ìṣòro ní iṣẹ́ tàbí ilé-ẹ̀kọ́ láti inú àwọn àìsàn ìrántí tàbí ìṣe tí kò bá ara wọn mu
• Ìpọ́njú tí ó pọ̀ sí i ti ìdààmú ọkàn, àníyàn, àti àwọn ipo ilera ọkàn miran
• Àwọn ìṣe tí ó ṣeé ṣe láti pa ara rẹ̀ run tàbí èrò ikú
• Lilo oògùn olóró gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti bójú tó àwọn àmì àrùn
• Àwọn àrùn oorun ati àlá burúkú
• Àwọn àrùn jijẹ tàbí àwọn ọ̀nà míràn tí kò dára láti bójú tó àwọn àmì àrùn
• Àwọn ìṣòro òfin tàbí owó láti inú àwọn iṣe tí a ṣe nígbà àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àìdánilójú

Àwọn ènìyàn kan tun ní iriri àwọn àìlera tó ṣòro ṣùgbọ́n wọ́n ṣọ̀wọn. Èyí lè pẹlu ìdánilójú ìdánilójú ìdánilójú, àwọn ìṣe ewu nígbà àwọn ipo àìdánilójú, tàbí ìyàrájú awujọ tí ó nípa lórí ìtọ́jú ara ẹni.

Ìròyìn rere ni pé pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn àìlera wọnyi le ṣe idiwọ̀n tàbí kí a mú un dara sí i gidigidi. Ìtọ́jú ọ̀wọ̀n sábà máa ń yọrí sí àwọn abajade tí ó dára julọ, ó sì ń rànlọwọ̀ láti dènà àwọn àìlera láti dagba.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò Àrùn Àìdánilójú?

Ṣíṣàyẹ̀wò àwọn àrùn àìdánilójú nilo ìṣàyẹ̀wò tó jinlẹ̀ láti ọ̀dọ̀ ọ̀jọ̀gbọ́n ilera ọkàn tí ó ní iriri pẹ̀lú ìṣẹ̀lẹ̀ àìníláárí àti àìdánilójú. Kò sí àdánwò kan tí ó lè ṣàyẹ̀wò àwọn ipo wọnyi.

Dokita rẹ yoo bẹ̀rẹ̀ nípa yíyọ àwọn okunfa iṣoogun fún àwọn àmì àrùn rẹ kúrò. Àwọn ipo iṣoogun kan, oògùn, tàbí lílò oògùn olóró lè fa àwọn ìmọ̀lára tí ó jọra ti àìdánilójú tàbí àwọn ìṣòro ìrántí.

Ilana ṣíṣàyẹ̀wò náà sábà máa ń ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ igbesẹ̀. Olùpèsè ilera ọkàn rẹ yoo ṣe àwọn ìbéèrè tó jinlẹ̀ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, ìtàn ara ẹni, àti àwọn iriri ìṣẹ̀lẹ̀ àìníláárí. Wọ́n lè lo àwọn ìbéèrè àkànṣe tí a ṣe apẹrẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò àwọn àmì àìdánilójú.

Olùpèsè rẹ yoo tun ṣàyẹ̀wò bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe ń dá lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ̀. Fún ṣíṣàyẹ̀wò, àwọn àmì àrùn gbọ́dọ̀ fa ìdààmú tó ṣeé ṣe tàbí àwọn ìṣòro ní àwọn agbègbè pàtàkì bí iṣẹ́, ìbátan, tàbí ìtọ́jú ara ẹni.

Ilana yii le gba akoko, paapaa nitori ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn aarun ipinya ti kọ lati fi awọn ami aisan wọn pamọ tabi wọn le ma ranti iriri kan pato kedere. Jẹ̀ suuru fun ara rẹ ati ẹgbẹ iṣẹ-ogun ilera rẹ bi ẹnyin ṣe ń ṣiṣẹ papọ lati loye awọn iriri rẹ.

Kini Itọju fun Awọn Aarun Ipinya?

Itọju fun awọn aarun ipinya fojusi iranlọwọ fun ọ lati ṣepọ awọn iriri rẹ ati lati dagbasoke awọn ọna iṣakoso ti o ni ilera diẹ sii. Àfojúsùn kì í ṣe lati mú gbogbo ipinya kúrò, ṣugbọn lati dinku awọn ami aisan ti o n dabaru si igbesi aye rẹ.

Itọju-ọkàn ni ọna itọju akọkọ. Ọpọlọpọ awọn oriṣi itọju ti fi agbara hàn fun awọn aarun ipinya:

• Itọju ti o fojusi ipalara lati ṣe ilana awọn iriri ipalara ti o wa ni isalẹ ni ailewu
• Itọju ihuwasi-ìmọ lati yi awọn ero ti ko wulo pada
• Itọju ihuwasi dialectical lati dagbasoke awọn ọgbọn iṣakoso ìmọlara
• Iṣẹ-ṣiṣe Iṣe-ṣiṣe Iṣe-ṣiṣe ati Iṣe-atunṣe (EMDR) fun ilana ipalara
• Itọju ẹbi nigbati o ba yẹ lati yanju awọn ipa ibatan

Awọn oogun ko ṣe itọju awọn aarun ipinya taara, ṣugbọn wọn le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ami aisan ti o ni ibatan. Dokita rẹ le kọ awọn oogun didanilara fun ibanujẹ tabi aibalẹ, tabi awọn oogun miiran lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro oorun tabi aibalẹ ti o lagbara.

Itọju maa n gun, ati pe o n tẹsiwaju ni iyara. Onitọju rẹ yoo ṣiṣẹ ni iyara ti o baamu fun ọ, o ń kọ́ ìgbẹ́kẹ̀lé ati iduroṣinṣin ṣaaju ki o to bẹrẹ si ṣe ilana awọn iranti tabi awọn iriri ti o nira.

Báwo ni O Ṣe Lè Tọ́jú Ara Rẹ Lakoko Itọju?

Itọju ara ṣe ipa pataki ninu imularada rẹ lati awọn aarun ipinya. Awọn ọna wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero diẹ sii ni iduroṣinṣin ati so mọ akoko lọwọlọwọ.

Fojusi lori ṣiṣẹda iduroṣinṣin ati aabo ninu iṣẹ ojoojumọ rẹ. Eyi le pẹlu awọn eto oorun deede, awọn akoko ounjẹ ti o ni ibamu, ati awọn iṣẹ ojoojumọ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero diduro.

Awọn ọ̀nà ìgbàgbọ́ lè ṣe iranlọwọ́ pàtàkì nígbà tí o bá ń rìn kiri láìní ìdánilójú:

• Lo awọn ìmọ̀ rẹ márùn-ún láti sopọ̀ mọ́ àyíká rẹ— kíyèsí ohun tí o lè rí, gbọ́, ń ṣe, lenu, ati fọwọ́kàn
• Ṣe awọn adaṣe ìmímú ẹ̀mí jìn láti ran ọ lọ́wọ́ láti lérò pé o wà ní àyè rẹ
• Pa ìwé ìròyìn mọ́ láti tẹ̀lé àwọn iriri rẹ ati kí o mọ̀ àwọn àpẹẹrẹ
• Kopa nínú awọn iṣẹ́ ṣiṣe ara ṣiṣe lọ́nà rọrùn bíi rìnrin tàbí fífẹ̀
• Ṣẹ̀dá ibi tí ó dáàbò bò, tí ó dùn mọ́lẹ̀ ní ilé rẹ níbi tí o ti lè sinmi
• Kọ́ nẹtiwọki atilẹyin ti awọn ọrẹ tí o gbẹ́kẹ̀lé, ẹbí, tàbí awọn ẹgbẹ́ atilẹyin
• Yẹ̀kọ otí ati oògùn, eyiti o le fa àwọn àmì àìní ìdánilójú burú sí i

Rántí láti ní sùúrù ati inú rere sí ara rẹ. Ìgbàlà gbàgbọ́ akoko, ati pe ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀ láti ní awọn ọjọ́ rere ati awọn ọjọ́ tí ó ṣòro. Jọ̀yọ̀ nípa àṣeyọrí kékeré ati má ṣe jáde láti wa atilẹyin afikun nigbati o ba nilo rẹ.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o mura silẹ fun ipade oníṣègùn rẹ?

Mímúra silẹ fun ipade rẹ lè ṣe iranlọwọ́ fun ọ láti gba ohun tí ó pọ̀ julọ lati akoko rẹ pẹlu olutaja ilera rẹ. Nítorí pé awọn àmì àìní ìdánilójú lè ní ipa lórí iranti, kikọ awọn nǹkan sílẹ̀ ṣaaju ṣe iranlọwọ́ pàtàkì.

Ṣaaju ipade rẹ, ya akoko kan lati ronú lórí awọn iriri rẹ. Kọ awọn àmì pàtó tí o ti kíyèsí, nigbati wọn bá ṣẹlẹ̀, ati bí wọn ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé ojoojumọ rẹ. Pẹlu eyikeyi ohun tí o fa tí o ti mọ̀ tí ó dabi ẹni pe ó mú awọn àmì burú sí i.

Gba alaye pataki lati pin pẹlu olutaja rẹ:

• Àkọọlẹ ti gbogbo awọn àmì tí o ti ní iriri, paapaa ti wọn ba dabi ẹni pe wọn ko ni ibatan
• Alaye nipa eyikeyi iriri irú, ti o ba lero pe o ni itẹlọrun lati pin
• Àkọọlẹ pipe ti awọn oogun ati awọn afikun ti o n mu
• Awọn ibeere ti o fẹ beere nipa awọn àmì rẹ tabi awọn aṣayan itọju
• Itan ẹbi eyikeyi ti awọn ipo ilera ọpọlọ
• Awọn iriri itọju atọju tabi itọju ilera ọpọlọ ti o ti kọja

Ronu ki o mu ọrẹ to gbẹkẹle tabi ọmọ ẹbí rẹ lọ si ipade rẹ ti o ba ri i pe o wulo. Wọn le fun ọ ni atilẹyin ati iranlọwọ fun ọ lati ranti alaye pataki ti a jiroro lakoko ibewo naa.

O jẹ deede patapata lati ni riru lori sisọrọ nipa awọn iriri wọnyi. Ranti pe awọn alamọja ilera ọpọlọ ti ni ikẹkọ lati ṣe iṣẹ awọn koko-ọrọ ifaramọ pẹlu itọju ati laisi idajọ.

Kini Ohun Pataki Lati Mọ Nipa Awọn Arun Iyapa?

Awọn arun iyapa jẹ awọn ipo ilera ọpọlọ ti o le tọju ti o dagbasoke bi ọna ọpọlọ rẹ lati daabobo ọ lati awọn iriri ti o wuwo pupọ. Lakoko ti wọn le jẹ iberu ati iyasọtọ, iwọ kii ṣe ẹnikan nikan, ati imularada ṣeeṣe.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati loye ni pe nini arun iyapa ko tumọ si pe o 'bajẹ' tabi 'alafia'. Ọpọlọ rẹ ṣe idagbasoke awọn idahun wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ ara rẹ kuro ninu awọn ipo ti o nira, ati pẹlu atilẹyin to dara, o le kọ awọn ọna ti o ni ilera lati koju.

Itọju gba akoko ati suuru, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn arun iyapa le mu awọn ami aisan wọn ati didara igbesi aye wọn dara si pupọ. Ṣiṣiṣẹ pẹlu alamọja ilera ọpọlọ ti o ni oye ipalara ati iyapa jẹ bọtini si imularada rẹ.

Ranti pe wiwa iranlọwọ jẹ igbesẹ igbagbọ si mimularada. O yẹ ki o gba atilẹyin, oye, ati anfani lati gbe igbesi aye ti o kun fun ayọ laisi awọn ami aisan iyapa ti o wuwo.

Awọn Ibeere Ti A Beere Nigbagbogbo Nipa Awọn Arun Iyapa

Ṣe a le wo awọn arun iyapa kuro patapata?

Lakoko ti ko si 'wo' ni ọna ibile, awọn arun iyapa jẹ ohun ti o le tọju pupọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan kọ ẹkọ lati ṣakoso awọn ami aisan wọn daradara ati gbe igbesi aye ti o kun fun ayọ. Itọju kan fojusi lori sisọpọ ati idagbasoke awọn ọna iṣakoso ti o ni ilera dipo mimu gbogbo awọn iriri iyapa kuro. Pẹlu itọju to dara ati atilẹyin, awọn ami aisan maa n dara si pupọ lori akoko.

Àwọn àrùn ìyapa yàtọ̀ sí irúgbìn-ọkàn bí?

Bẹẹkọ, àwọn àrùn wọnyi yàtọ̀ pátápátá. Àwọn àrùn ìyapa ní ipa lórí ìyapa láti ọkàn, ìmọ̀lára, tàbí ìdánilójú ara ẹni, nígbà tí irúgbìn-ọkàn ní àwọn àmì bí ìrírí àwọn ohun tí kò sí àti ìmọ̀lára tí kò dára. Àwọn ènìyàn tí ó ní àwọn àrùn ìyapa kì í sábà ní àwọn àmì ìṣẹ̀ṣẹ̀ tí a rí nínú irúgbìn-ọkàn. Ìgbàgbọ́ pòòrọ̀ sábà máa ń wá láti ọ̀dọ̀ àwọn ìṣafihàn nínú àwọn eré, ṣùgbọ́n àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n nípa ìlera ọkàn lè yàtọ̀ sí àwọn àrùn wọnyi rọrùn.

Ṣé àwọn ọmọdé lè ní àwọn àrùn ìyapa?

Bẹẹni, àwọn àrùn ìyapa sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà ọmọdé, pàápàá lẹ́yìn àwọn ìrírí tí ó ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣẹlẹ̀. Àwọn ọmọdé ní ààlà tí ó rọrùn láàrin òtítọ́ àti ìmọ̀, èyí tí ó lè mú wọn di aláìlera sí mímú àwọn ìdáhùn ìyapa sí ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó ṣẹlẹ̀. Ìmọ̀yèsí àti ìtọ́jú nígbà tí ó bá yẹ̀ lè mú àwọn abajade dara sí fún àwọn ọmọdé tí ó ní àwọn àrùn wọnyi.

Ṣé àwọn àrùn ìyapa ní ipa lórí ìrántí déédéé?

Àwọn ìṣòro ìrántí tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àrùn ìyapa lè dara sí pẹ̀lú ìtọ́jú. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìrántí àwọn ohun tí ó ṣẹlẹ̀ tí ó ṣoro lè ṣì ṣoro láti wọlé, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè padà ní ìṣiṣẹ́ ìrántí tí ó dára bí wọ́n ṣe ń mọ́. Àfojúsùn kì í ṣe láti gba gbogbo ìrántí tí ó sọnù padà, ṣùgbọ́n láti ṣe àṣàtúntò tí ó dára sí àti láti dín àwọn ààlà tí ó ṣe àkóbá sí ìgbésí ayé ojoojúmọ̀ kù.

Ṣé ìṣòro lè mú àwọn àmì ìyapa burú sí i?

Bẹẹni, ìṣòro jẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó sábà máa ń mú àwọn àmì ìyapa jáde. Nígbà àwọn àkókò ìṣòro, ọpọlọ rẹ lè padà sí àwọn ọ̀nà ìṣàkóso tí ó mọ̀, pẹ̀lú ìyapa. Ìkẹ́kọ̀ọ́ àwọn ọ̀nà ìṣàkóso ìṣòro, mímú ìtọ́jú ara rẹ dára, àti níní ètò ìtìlẹ́yìn tí ó lágbára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ipa ìṣòro lórí àwọn àmì rẹ kù. Ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú onímọ̀ nípa ìlera ọkàn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ àwọn ohun tí ó mú kí ìṣòro rẹ jáde àti láti ṣe àwọn ìdáhùn tí ó dára sí.