Kini Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ? Awọn Àmì Àrùn, Awọn Okunfa, ati Itọju

Asthma ti a fa lati iṣẹ ṣẹlẹ nigbati iṣẹ ara ṣe ifasilẹ awọn ami aisan asthma bi wheezing, ikọ, tabi ikuna lati simi daradara. O le gbọ awọn dokita pe a pe ni exercise-induced bronchoconstriction, eyi ti o tumọ si pe awọn ọna afẹfẹ rẹ dinku lakoko tabi lẹhin iṣẹ.

Ipo yii kan ọpọlọpọ awọn eniyan, pẹlu ọpọlọpọ awọn atọmọdọmọ oke ti o ti kọ ẹkọ lati ṣakoso rẹ ni aṣeyọri. Iroyin rere ni pe pẹlu itọju to dara ati oye, o le wa ni sisẹ ati gbadun awọn iṣẹ ti o nifẹ.

Kini Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Asthma ti a fa lati iṣẹ jẹ iru asthma kan nibiti iṣẹ ara ṣe ifasilẹ akọkọ fun awọn ami aisan. Awọn ọna afẹfẹ rẹ di igbona ati dinku nigbati o ba ṣiṣẹ, ti o mu ki o nira lati simi deede.

Eyi ṣẹlẹ nitori iṣẹ ara yi bi o ṣe simi pada. Lakoko iṣẹ ara, o simi yara ati jinlẹ nipasẹ ẹnu rẹ dipo imu rẹ. Eyi mu afẹfẹ ti o tutu ati gbẹ ju deede lọ, eyiti o le fa ibinu awọn ọna afẹfẹ ti o ni imọlara.

O le ni asthma ti a fa lati iṣẹ paapaa ti o ko ba ni iriri awọn ami aisan asthma ni awọn akoko miiran. Awọn eniyan kan nikan ni awọn iṣoro simi lakoko iṣẹ ara, lakoko ti awọn miran ni asthma deede ti o buru si pẹlu iṣẹ.

Kini Awọn Àmì Àrùn Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Awọn ami aisan maa n bẹrẹ lakoko iṣẹ tabi laarin iṣẹju 5 si 20 lẹhin ti o pari iṣẹ ṣiṣe rẹ. Ara rẹ n gbiyanju lati sọ fun ọ pe awọn ọna afẹfẹ rẹ nilo akiyesi ati itọju.

Eyi ni awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti o le ni iriri:

• Ikuna lati simi daradara ti o rilara lagbara ju rirẹ iṣẹ ara deede lọ
• Wheezing tabi ohun fifun nigbati o ba simi
• Ikọ ti o tẹsiwaju lẹhin ti o da iṣẹ ara duro
• Igbona ọmu ti o rilara bi bändi ni ayika ọmu rẹ
• Rirẹ tabi rirẹ ni deede lakoko iṣẹ ara
• Iṣoro lati mu afẹfẹ mu paapaa lakoko iṣẹ ti o rọrun

Awọn eniyan kan tun ni iriri awọn ami aisan ti ko wọpọ bi fifọ ọfun, irora inu, tabi rilara aibalẹ nipa simi. Awọn ami aisan wọnyi maa n dara pẹlu isinmi, ṣugbọn wọn le gba iṣẹju 30 si 60 lati lọ patapata.

Ranti pe rilara diẹ ninu afẹfẹ lakoko iṣẹ ara ti o lagbara jẹ deede. Sibẹsibẹ, ti awọn iṣoro simi rẹ ba dabi pupọ fun ipele ilera rẹ tabi tẹsiwaju gun lẹhin iṣẹ ara, o tọ lati jiroro pẹlu olutaja ilera.

Kini Awọn Okunfa Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Asthma ti a fa lati iṣẹ ndagbasoke nigbati awọn ọna afẹfẹ rẹ ba ṣe idahun si awọn ibeere ti ara ti iṣẹ ara. Ifasilẹ akọkọ ni ọna ti iṣẹ ara yi awọn aṣa simi rẹ ati afẹfẹ ti o wọ inu awọn ẹdọforo rẹ pada.

Lakoko iṣẹ ara, o simi yara ati jinlẹ, nigbagbogbo nipasẹ ẹnu rẹ. Eyi mu afẹfẹ ti ko ti gbona ati tutu nipasẹ imu rẹ wa. Awọn ọna afẹfẹ rẹ, eyiti o fẹ afẹfẹ gbona ati tutu, le di ibinu nipasẹ afẹfẹ tutu ati gbẹ yii.

Ọpọlọpọ awọn okunfa le mu idahun yii ṣee ṣe diẹ sii lati ṣẹlẹ:

• Awọn agbegbe afẹfẹ tutu ati gbẹ bi awọn iṣẹ ṣiṣe ita gbangba igba otutu
• Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o ga julọ ti o nilo simi yara ati jinlẹ
• Ibajẹ afẹfẹ tabi didara afẹfẹ ti ko dara ni agbegbe iṣẹ ṣiṣe rẹ
• Ifihan chlorine ni awọn adagun odo inu ile
• Awọn allergens ni ayika bi pollen tabi eruku
• Awọn akoran ẹdọforo laipẹ ti o fi awọn ọna afẹfẹ rẹ silẹ

Awọn ọna afẹfẹ rẹ ni ipilẹṣẹ si awọn ipo wọnyi, ti o fa awọn iṣan ni ayika wọn lati mu ati igbona lati pọ si. Eyi ṣẹda awọn ọna ti o dinku ti o mu ki simi nira lakoko tabi lẹhin iṣẹ ara.

Kini Awọn Okunfa Ewu fun Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Awọn okunfa kan le pọ si awọn aye rẹ ti idagbasoke asthma ti a fa lati iṣẹ. Oye awọn okunfa ewu wọnyi le ran ọ lọwọ lati mọ boya o le jẹ diẹ sii si ipo yii.

O le ni ewu ti o ga julọ ti o ba ti ni asthma deede tabi awọn àkóràn tẹlẹ. Nipa 80 si 90 ogorun awọn eniyan ti o ni asthma ti o wa tẹlẹ ni iriri awọn ami aisan ti a fa lati iṣẹ. Sibẹsibẹ, o tun le dagbasoke asthma ti a fa lati iṣẹ laisi nini eyikeyi iru asthma miiran.

Awọn okunfa miiran ti o pọ si ewu rẹ pẹlu:

• Itan-ẹbi ti asthma tabi awọn àkóràn
• Kopa ninu awọn ere idaraya ti o farada bi iṣiṣẹ gigun tabi iṣiṣẹ ṣiṣe
• Ikẹkọ ni awọn afefe tutu ati gbẹ tabi awọn giga giga
• Ni rhinitis allergic tabi eczema
• Ti o ti farahan si ibajẹ afẹfẹ nigbagbogbo
• Ti o ni awọn akoran ẹdọforo laipẹ

Ọjọ ori tun le ṣe ipa kan. Awọn ọmọde ati awọn ọdọ ni o ṣeeṣe diẹ sii lati dagbasoke asthma ti a fa lati iṣẹ, botilẹjẹpe o le waye ni eyikeyi ọjọ ori. Awọn atọmọdọmọ ni awọn ere idaraya kan bi skiing cross-country, hockey yinyin, ati igbadun fihan awọn iwọn ti o ga julọ ti ipo yii.

Nigbawo Lati Wo Dokita fun Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

O yẹ ki o wo olutaja ilera ti o ba ni iriri awọn iṣoro simi lakoko tabi lẹhin iṣẹ ara ti o dabi iwuwo ju rirẹ iṣẹ ṣiṣe deede lọ. Itọju ati itọju ni kutukutu le ran ọ lọwọ lati wa ni sisẹ ni ailewu.

Ṣeto ipade kan ti o ba ṣakiyesi eyikeyi awọn ami ikilọ wọnyi:

• Wheezing, ikọ, tabi igbona ọmu lakoko iṣẹ ara
• Ikuna lati simi daradara ti o gba ju iṣẹju 30 lati dara lẹhin iṣẹ ara
• Rirẹ bi ẹnipe o ko le mu afẹfẹ mu lakoko awọn iṣẹ ti o ti lo lati ṣakoso ni rọọrun
• Yiyọ awọn iṣẹ ṣiṣe ara nitori awọn iṣoro simi
• Lilo inhaler nigbagbogbo ju ti a ṣe iṣeduro lọ

Wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri awọn ami aisan ti o lagbara bi iṣoro simi pupọ, irora ọmu, tabi awọn ète tabi awọn ika ti o bulu. Awọn wọnyi le tọka si ikọlu asthma ti o lagbara ti o nilo itọju pajawiri.

Maṣe jẹ ki awọn ibakcdun nipa nini asthma da ọ duro lati wa ni sisẹ. Pẹlu itọsọna iṣoogun to dara, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni asthma ti a fa lati iṣẹ le kopa ninu gbogbo iru awọn iṣẹ ṣiṣe ara, pẹlu awọn ere idaraya idije.

Kini Awọn Iṣoro Ti O Ṣee Ṣe ti Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Lakoko ti asthma ti a fa lati iṣẹ jẹ iṣakoso nigbagbogbo, fifi silẹ laisi itọju le ja si awọn iṣoro ti o kan didara igbesi aye rẹ ati ilera gbogbogbo. Ọpọlọpọ awọn iṣoro ndagbasoke nigbati awọn eniyan ba yago fun iṣẹ ara patapata tabi ko tẹle awọn eto itọju to dara.

Awọn iṣoro ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Ilera ara ti o dinku lati yago fun iṣẹ ara
• Iyatọ awujọ lati yọ awọn ere idaraya tabi awọn iṣẹ ṣiṣe ẹgbẹ kuro
• Ewu ti o pọ si ti ounjẹ ati awọn iṣoro ilera ti o ni ibatan
• Awọn ipa ilera ọpọlọ bi aibalẹ nipa iṣẹ ṣiṣe ara
• Awọn ikọlu asthma ti o lagbara ti awọn ami aisan ba buru si lori akoko

Ni awọn ọran to ṣọwọn, asthma ti a fa lati iṣẹ ti ko ni itọju le ni ilọsiwaju si awọn ami aisan asthma ti o duro diẹ sii. Awọn eniyan kan le tun dagbasoke ipo kan ti a pe ni exercise-induced anaphylaxis, eyiti o jẹ idahun allergic ti o lagbara ti a fa nipasẹ iṣẹ ara papọ pẹlu awọn ounjẹ kan tabi awọn oogun.

Iroyin rere ni pe awọn iṣoro wọnyi le ṣe idiwọ pẹlu itọju ati iṣakoso to dara. Ṣiṣẹ pẹlu olutaja ilera rẹ lati ṣe eto iṣẹ ṣiṣe le ran ọ lọwọ lati wa ni sisẹ lakoko ti o tọju awọn ami aisan rẹ labẹ iṣakoso.

Bii A Ṣe N Ṣe Iwadii Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Iwadii asthma ti a fa lati iṣẹ pẹlu idanwo bi awọn ẹdọforo rẹ ṣe dahun si iṣẹ ara. Dokita rẹ yoo bẹrẹ nipasẹ ibeere nipa awọn ami aisan rẹ ati nigbati wọn ba waye.

Idanwo iwadii ti o wọpọ julọ ni idanwo ipenija iṣẹ ara. Lakoko idanwo yii, iwọ yoo ṣiṣẹ lori treadmill tabi ṣiṣe ṣiṣe lakoko ti dokita rẹ n ṣe abojuto simi rẹ. Wọn yoo wiwọn iṣẹ ẹdọforo rẹ ṣaaju, lakoko, ati lẹhin iṣẹ ara lati rii bi o ṣe yi pada.

Awọn idanwo miiran ti dokita rẹ le lo pẹlu:

• Spirometry lati wiwọn iye afẹfẹ ti o le tu silẹ ati bi iyara
• Iṣakoso sisan ti o ga julọ lati tọpa simi rẹ lori ọjọ pupọ
• Idanwo ipenija methacholine lati rii bi awọn ọna afẹfẹ rẹ ṣe dahun si awọn ifasilẹ kan pato
• Idanwo àkóràn lati ṣe idanimọ awọn ifasilẹ ayika

Dokita rẹ le tun beere lọwọ rẹ lati tọju iwe-akọọlẹ ami aisan, ṣe akiyesi nigbati awọn iṣoro simi ba waye ati kini awọn iṣẹ ti o fa wọn. Alaye yii ṣe iranlọwọ lati ṣẹda aworan pipe ti ipo rẹ.

Ilana iwadii jẹ taara ati ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba itọju to tọ. Lẹhin ti a ba ṣe iwadii, o le ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ lati ṣe eto iṣakoso ti o tọju ọ ni sisẹ ati ni ilera.

Kini Itọju fun Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Itọju fun asthma ti a fa lati iṣẹ fojusi lori idena awọn ami aisan ati iṣakoso wọn nigbati wọn ba waye. Ero naa ni lati ran ọ lọwọ lati wa ni sisẹ lakoko ti o simi ni itunu lakoko ati lẹhin iṣẹ ara.

Dokita rẹ yoo ṣee ṣe lati kọwe inhaler bronchodilator kukuru-ṣiṣe lati lo ṣaaju iṣẹ ara. Awọn oogun wọnyi, ti a maa n pe ni awọn inhalers igbala, ṣiṣẹ nipasẹ sisẹ awọn iṣan ni ayika awọn ọna afẹfẹ rẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan gba awọn puffs meji iṣẹju 15 si 20 ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ ara.

Fun awọn eniyan ti o ni awọn ami aisan ti o duro diẹ sii, awọn itọju afikun le pẹlu:

• Awọn bronchodilators gigun-ṣiṣe fun iṣakoso ami aisan ti o faagun
• Awọn corticosteroids ti a fi sinu lati dinku igbona ọna afẹfẹ
• Awọn atunṣe leukotriene ti a gba bi awọn tabulẹti ojoojumọ
• Awọn inhalers apapọ ti o pẹlu awọn bronchodilators ati awọn oogun anti-igbona

Eto itọju rẹ yẹ ki o jẹ ti ara rẹ da lori awọn ami aisan rẹ, awọn aṣa iṣẹ ṣiṣe, ati igbesi aye. Awọn eniyan kan nilo oogun nikan ṣaaju awọn iṣẹ kan, lakoko ti awọn miran ni anfani lati itọju idena ojoojumọ.

Awọn ipade atẹle deede ṣe iranlọwọ lati rii daju pe itọju rẹ n ṣiṣẹ ni imunadoko. Dokita rẹ le ṣatunṣe awọn oogun rẹ tabi daba awọn ọna oriṣiriṣi da lori bi o ṣe n ṣakoso awọn ami aisan rẹ.

Bii O Ṣe Le Gba Itọju Ile Lakoko Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Iṣakoso asthma ti a fa lati iṣẹ ni ile pẹlu idagbasoke awọn aṣa ati awọn ilana ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn ami aisan. Awọn ọna itọju ara ẹni wọnyi ṣiṣẹ pẹlu awọn oogun ti a kọwe fun ọ lati tọju ọ ni sisẹ ati ni itunu.

Bẹrẹ pẹlu eto igbona to dara ṣaaju eyikeyi iṣẹ ara. Lo iṣẹju 10 si 15 ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ina bi rin tabi fifọ rirọ. Ipo yii ti o pọ si ni iṣẹ ṣiṣe ṣe iranlọwọ fun awọn ọna afẹfẹ rẹ lati ṣatunṣe si awọn ibeere simi ti o pọ si.

Eyi ni awọn ilana iṣakoso ile ti o munadoko:

• Yan awọn agbegbe iṣẹ ṣiṣe pẹlu afẹfẹ gbona ati tutu nigbati o ba ṣeeṣe
• Bo imu rẹ ati ẹnu pẹlu aṣọ ori lakoko awọn iṣẹ ṣiṣe igba otutu
• Wa ni mimu ṣaaju, lakoko, ati lẹhin iṣẹ ara
• Simi nipasẹ imu rẹ dipo ẹnu rẹ nigbati o ba ṣeeṣe
• Tu silẹ ni iṣọra lẹhin iṣẹ ara dipo diduro ni iṣọkan
• Yago fun iṣẹ ṣiṣe ita gbangba nigbati awọn iye pollen ba ga

Tọju inhaler igbala rẹ ni irọrun lakoko gbogbo awọn iṣẹ ṣiṣe ara. Rii daju pe awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, awọn olukọni, tabi awọn alabaṣiṣẹpọ iṣẹ ṣiṣe mọ ibi ti o wa ati bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ti o ba ni iriri awọn ami aisan.

Tọpa awọn ami aisan rẹ ki o kọ lati mọ awọn ami ikilọ ibẹrẹ. Imọ yii ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba igbese ṣaaju ki awọn ami aisan to di lagbara.

Bii A Ṣe Le Ṣe Idiwọ Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Lakoko ti o ko le ṣe idiwọ asthma ti a fa lati iṣẹ patapata ti o ba ni ifamọra si, o le dinku ewu rẹ ti iriri awọn ami aisan. Awọn ilana idiwọ fojusi lori ṣiṣe ara rẹ silẹ ati yiyan awọn ipo iṣẹ ṣiṣe to tọ.

Ọna idiwọ ti o munadoko julọ ni lilo inhaler ti a kọwe fun ọ ṣaaju iṣẹ ara gẹgẹ bi dokita rẹ ṣe sọ. Ọna iṣe ti o ṣe akiyesi yii le ṣe idiwọ awọn ami aisan lati dagbasoke ni akọkọ.

Awọn ilana ayika ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn ami aisan pẹlu:

• Iṣẹ ṣiṣe inu ile lakoko igba otutu tabi awọn ọjọ ibajẹ afẹfẹ giga
• Yiyan awọn iṣẹ ṣiṣe ni awọn agbegbe gbona ati tutu nigbati o ba ṣeeṣe
• Yiyọ iṣẹ ṣiṣe ita gbangba kuro lakoko awọn akoko pollen oke
• Igbadun ni awọn adagun odo ti o ni afẹfẹ daradara pẹlu iwọntunwọnsi kemikali to dara
• Iṣẹ ṣiṣe ni awọn ipele ti o kere ju nigbati didara afẹfẹ ba buru

Kọ ilera ara rẹ ni iṣọra tun ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn ami aisan. Bẹrẹ pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe kukuru ati kere si lagbara ati ni iṣọra pọ si igba ati agbara bi ara rẹ ṣe yipada. Ọna yii gba eto cardiovascular rẹ laaye lati lagbara lakoko ti o dinku iṣeeṣe ti fifasilẹ awọn ami aisan asthma.

Tọju ilera gbogbogbo to dara nipasẹ ounjẹ to dara, oorun to to, ati iṣakoso wahala tun le ṣe iranlọwọ lati dinku ewu rẹ ti iriri awọn ami aisan asthma ti a fa lati iṣẹ.

Bii O Ṣe Yẹ Ki O Mura Fun Ipade Dokita Rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade dokita rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba iwadii ti o tọ julọ ati eto itọju ti o munadoko. Imurasilẹ ti o dara mu ibaraẹnisọrọ ti o dara ati itọju ti ara ẹni diẹ sii.

Ṣaaju ipade rẹ, tọju iwe-akọọlẹ ami aisan alaye fun oṣu kan kere ju. Ṣe akiyesi nigbati awọn ami aisan ba waye, kini awọn iṣẹ ti o fa wọn, bi o ti gun, ati kini o ṣe iranlọwọ lati dara si. Alaye yii fun dokita rẹ awọn oye pataki sinu ipo rẹ.

Mu alaye wọnyi wa si ipade rẹ:

• Atokọ gbogbo awọn oogun ati awọn afikun ti o mu lọwọlọwọ
• Awọn alaye nipa eto iṣẹ ṣiṣe rẹ ati awọn iṣẹ ti o fẹran
• Itan-ẹbi ti asthma, awọn àkóràn, tabi awọn ipo ẹdọforo
• Eyikeyi awọn idanwo simi tabi awọn X-ray ọmu ti o ti kọja
• Awọn ibeere nipa iṣakoso awọn ami aisan lakoko awọn iṣẹ kan pato

Kọ awọn ibeere rẹ silẹ ṣaaju ki o má ba gbagbe lati beere wọn lakoko ipade naa. Ronu nipa ibeere nipa awọn iru iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ fun ipo rẹ, nigbawo lati lo awọn oogun, ati kini awọn ami aisan ti o nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Jẹ otitọ nipa bi awọn ami aisan ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ rẹ ati awọn aṣa iṣẹ ṣiṣe. Ṣiṣi yii ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ipa pipe ti ipo rẹ ati lati ṣe idagbasoke eto itọju ti o yẹ julọ.

Kini Gbigba Pataki Nipa Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ?

Asthma ti a fa lati iṣẹ jẹ ipo ti o ṣakoso ti ko ni lati ni opin si iṣẹ ṣiṣe ara rẹ tabi didara igbesi aye. Pẹlu iwadii to tọ, itọju, ati awọn ilana iṣakoso ara ẹni, o le tẹsiwaju lati gbadun awọn ere idaraya ati awọn iṣẹ ti o nifẹ.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe nini asthma ti a fa lati iṣẹ ko tumọ si pe o yẹ ki o yago fun iṣẹ ṣiṣe ara. Iṣẹ ṣiṣe deede pese awọn anfani ilera ti o lagbara, ati pẹlu ọna ti o tọ, o le ṣiṣẹ ni ailewu ati ni itunu.

Ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu olutaja ilera rẹ lati ṣe idagbasoke eto iṣakoso ti ara ẹni. Ṣiṣọpọ yii rii daju pe o ni awọn irinṣẹ ati ìmọ ti o nilo lati wa ni sisẹ lakoko ti o tọju awọn ami aisan rẹ labẹ iṣakoso.

Ọpọlọpọ awọn atọmọdọmọ ọjọgbọn ni aṣeyọri ṣakoso asthma ti a fa lati iṣẹ lakoko idije ni awọn ipele ti o ga julọ. Pẹlu itọju to dara ati imurasilẹ, o le ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde ilera rẹ ati tọju igbesi aye ti o ni sisẹ.

Awọn Ibeere Ti A Beere Nigbagbogbo Nipa Asthma Ti A Fa Lati Iṣẹ

Ṣe o le kọ asthma ti a fa lati iṣẹ kuro?

Awọn eniyan kan rii awọn ami aisan wọn dara si tabi parẹ lori akoko, paapaa awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Sibẹsibẹ, awọn ami aisan le tun pada ni ọjọ iwaju, paapaa lakoko awọn akoko wahala, aisan, tabi awọn iyipada ni ipele ilera. Atẹle deede pẹlu olutaja ilera rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto eyikeyi awọn iyipada ninu ipo rẹ.

Kini awọn iru iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni asthma ti a fa lati iṣẹ?

Igbadun nigbagbogbo ni a ṣe iṣeduro nitori agbegbe gbona ati tutu ko ṣeeṣe lati fa awọn ami aisan. Awọn aṣayan miiran ti o dara pẹlu rin, yoga, baseball, ati awọn iṣẹ ti o ni awọn iṣẹ kukuru dipo iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara. Sibẹsibẹ, pẹlu oogun to dara ati imurasilẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan le kopa ninu eyikeyi ere idaraya ti wọn ba nifẹ.

Ṣe o ni ailewu lati ṣiṣẹ lakoko ikọlu asthma?

O jẹ gbogbogbo ti o dara julọ lati yago fun iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara nigbati o ba ni iriri awọn ami aisan asthma tabi lakoko aisan. Awọn iṣẹ ina bi rin rirọ le dara, ṣugbọn gbọ ara rẹ ki o kan si dokita rẹ nipa nigbati o ba ni ailewu lati pada si eto iṣẹ ṣiṣe deede rẹ lẹhin ikọlu.

Bi o ti gun lo awọn ami aisan asthma ti a fa lati iṣẹ lati lọ kuro?

Awọn ami aisan maa n de oke laarin iṣẹju 5 si 10 lẹhin diduro iṣẹ ara ati nigbagbogbo yanju laarin iṣẹju 30 si 60. Ti awọn ami aisan ba tẹsiwaju gun ju wakati kan tabi dabi ẹnipe wọn n buru si, kan si olutaja ilera rẹ tabi wa itọju iṣoogun.

Ṣe oju ojo le ni ipa lori awọn ami aisan asthma ti a fa lati iṣẹ?

Bẹẹni, afẹfẹ tutu ati gbẹ ni o ṣeeṣe diẹ sii lati fa awọn ami aisan ju awọn ipo gbona ati tutu lọ. Awọn iye pollen giga, ibajẹ afẹfẹ, ati awọn iyipada otutu lojiji tun le buru si awọn ami aisan. Ṣiṣe eto iṣẹ ṣiṣe rẹ ni ayika awọn ipo oju ojo le ṣe iranlọwọ lati dinku iṣeeṣe ti iriri awọn iṣoro simi.