Hammertoe Ati Mallet Toe
Àkópọ̀
Hammertoe ati mallet toe jẹ́ àwọn ìṣòro ẹsẹ̀ tí ó fa ìgbọ́gbọ́ nínú ìka ẹsẹ̀ tàbí àwọn ìka ẹsẹ̀. Lílò bàtà tí kò bá ẹsẹ̀ mu lè fa hammertoe ati mallet toe. Àwọn ohun mìíràn tí ó lè fa wọn ni ìpalára ẹsẹ̀ ati àwọn àrùn kan, gẹ́gẹ́ bí àrùn sùùgbà. Lóòpọ̀ ìgbà, a kò mọ̀ ohun tí ó fa wọn. Hammertoe ní ìgbọ́gbọ́ tí kò bá ara mu nínú àyè àárín ìka ẹsẹ̀ kan. Mallet toe ní ìgbọ́gbọ́ nínú àyè tí ó súnmọ́ eékún ìka ẹsẹ̀ jùlọ. Hammertoe ati mallet toe sábà máa ń ṣẹlẹ̀ sí ìka ẹsẹ̀ kejì, kẹta ati kẹrin. Ìyípadà nínú bàtà, lílò ìgbàgbọ́ bàtà, ati lílò àwọn ohun èlò mìíràn lè mú kí ìrora ati ìtẹ́lẹ̀mọ́ hammertoe ati mallet toe dín kù. Ẹ̀tọ́ gbogbo ara lè tún àwọn àrùn náà ṣe ati kí ó mú ìtẹ́lẹ̀mọ́ náà kúrò bí àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí kò bá ṣiṣẹ́.
Àwọn àmì
Hammertoe ati mallet toe ni igbọnwọ ti ko wọpọ ninu awọn isẹpo ọwọ́ ẹsẹ̀ kan tabi diẹ sii. Awọn ami aisan miiran pẹlu: Irora lati wọ bata. Iṣoro gbigbe ọwọ́ ẹsẹ̀ ti o ni ipa. Igbọnwọ ọwọ́ ẹsẹ̀. Pupọ ati irora. Didagba awọn corns ati calluses lati fifọ si bata tabi si ilẹ. Wo oluṣọ ilera kan ti o ba ni irora ẹsẹ ti o gun ti o ni ipa lori agbara rẹ lati rìn.
Ìgbà tí o yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ oníṣègùn
Ẹ wo olùtọ́jú ilera bí o bá ní irora ẹsẹ̀ tí ó péye tí ó sì nípa lórí agbára rẹ̀ láti rìn.
Àwọn okùnfà
Hammertoe ati mallet toe ti sopọ mọ: Bata kan. Bata ibi giga tabi bata ti o to gun pupọ ni ika ẹsẹ le ṣe ika ẹsẹ ki wọn má ba le dubulẹ. Ni akoko, ika ẹsẹ le ma wa ni igun paapaa nigbati ko ba si ninu bata. Ipalara. Ika ẹsẹ ti a ti lu, ti a ti fi sinu tabi ti a ti fọ le jẹ diẹ sii lati dagbasoke hammertoe tabi mallet toe. Aisododo ti awọn iṣan ika ẹsẹ. Ti awọn iṣan ko ba ni iwọntunwọnsi, wọn le fi titẹ si awọn tendon ati awọn isẹpo. Aisododo yii le ja si hammertoe ati mallet toe ni akoko.
Àwọn okunfa ewu
Awọn okunfa ti o le mu ewu ti hammertoe ati mallet toe pọ si pẹlu:
- Eya. Awọn obirin ni o ṣeé ṣe ki wọn ni hammertoe tabi mallet toe ju awọn ọkunrin lọ.
- Àwọn àrùn kan. Arthritis ati suga le mu ewu awọn iṣoro ẹsẹ pọ si. Awọn genesi tun le ni ipa.
Àwọn ìṣòro
Fun igba diẹ, ika ẹsẹ̀ náà lè ṣì le tẹ̀ sílẹ̀. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, awọn iṣan ati awọn isẹpo ti ika ẹsẹ̀ tí ó dàbí ọ̀pá ìbàtà tàbí ika ẹsẹ̀ tí ó dàbí ọ̀pá ìbàtà lè di dídùn. Èyí lè mú kí ika ẹsẹ̀ náà dúró tẹ́júmọ́. Ẹ̀wù lè fọwọ́ kàn apá tí ó ga ju ti ika ẹsẹ̀ tí ó tẹ́júmọ́. Ipò tí ó tẹ́júmọ́ náà lè mú kí àtìpàdà àtìpàdà sí egungun òrùka ẹsẹ̀ dípò àtìpàdà sí ọ̀rá ìṣù ní ika ẹsẹ̀. Èyí lè mú kí àwọn àrùn ọgbẹ́ tàbí àwọn àrùn ọgbẹ́ tí ó ní irora wá.
Ìdènà
Bàtà tó bá yẹ̀ wò dáadáa lè dènà ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ẹsẹ̀, àtẹ́lẹsẹ̀ àti ọgbọ̀n. Èyí ni ohun tí o gbọdọ̀ wá nínú rírí bàtà:
- Àyè tó kù fún ìka ẹsẹ̀. Yẹ̀kọ́ bàtà tó ní ìka tó tẹ́júmọ́.
- Àtẹ́lẹsẹ̀ tí kò ga. Kíkọ̀ wọ àtẹ́lẹsẹ̀ gíga yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dènà ìṣòro ìka ẹsẹ̀ àti ẹ̀yìn.
- Bàtà tó lè yípadà. Bàtà tó ní okùn tàbí àṣíwájú jẹ́ àyè tó sì rọrùn láti mú kí ó rọrùn. Àwọn ìmọ̀ràn afikun wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ra bàtà tó yẹ:
- Ra ní ìkẹyìn ọjọ́. Ẹsẹ̀ máa n rẹ̀ sí i bí ọjọ́ bá ń lọ.
- Ṣayẹ̀wo iwọn. Iwọn bàtà — pàápàá àwọn ìbú – lè yípadà pẹ̀lú ọjọ́ orí. Wọ̀n méjèèjì ẹsẹ̀ kí o sì ra fún ẹsẹ̀ tó tóbi sí i.
Ayẹ̀wò àrùn
Lati ṣe ayẹwo hammertoe tabi mallet toe, oluṣe iṣẹ-ṣe ilera yoo ṣayẹwo ẹsẹ. Awọn aworan X-ray le ṣe iranlọwọ lati fihan awọn egungun ati awọn isẹpo ti awọn ẹsẹ ati awọn ika ẹsẹ. Ṣugbọn a ko nilo wọn nigbagbogbo.
Ìtọ́jú
Fun awọn ìka ẹsẹ̀ tí ó ṣì lè tẹ̀ sílẹ̀, bàtà tí ó gbòòrò síi àti àwọn ohun tí a fi sínú bàtà, tí a ń pè ní orthotics, tàbí àwọn páàdì lè mú ìgbàlà wá. Àwọn ohun tí a fi sínú bàtà, àwọn páàdì tàbí lílò teepu lè gbé ìka ẹsẹ̀ náà yípadà kí ó sì dín àtìkààbà àti irora kù. Pẹ̀lú, ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ lè ṣe àṣàyàn fún àwọn àdánwò láti na àti láti mú ìṣan ìka ẹsẹ̀ lágbára. Èyí lè pẹ̀lú pínpín àwọn marbles pẹ̀lú awọn ìka ẹsẹ̀ tàbí fífẹ́ tọwọ́lú. Bí àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí kò bá ranlọ́wọ́, ògbógi iṣẹ́ ìlera rẹ lè ṣe àṣàyàn fún abẹ. Abẹ náà lè tú ìṣan tí ó mú ìka ẹsẹ̀ náà wà ní ìgbọ̀rọ̀. Nígbà mìíràn, ògbógi abẹ̀ náà tún yọ́ èyíkan ẹgún kúrò láti mú ìka ẹsẹ̀ náà tọ̀. Bẹ̀rẹ̀ sí ipade
Ṣíṣe ìmúrasílẹ̀ fún ìpàdé rẹ
Bí ó bá jẹ́ pé ọ̀rọ̀ ẹsẹ̀ ń dààmú rẹ, ìwọ yóò gbàdúrà bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú rírá wá ọ̀dọ̀ onísègùn tó ń tọ́jú rẹ. Àbí wọ́n lè tọ́ ọ̀dọ̀ amòye ẹsẹ̀, bóyá onímọ̀ nípa ẹsẹ̀ tàbí onímọ̀ nípa egungun. Ohun tí o lè ṣe Ṣáájú ìpàdé rẹ, kọ̀wé sílẹ̀: Àwọn àrùn rẹ, pẹ̀lú èyíkéyìí tí ó dà bí ẹni pé kò ní í ṣe pẹ̀lú ọ̀rọ̀ ẹsẹ̀ rẹ, àti nígbà tí wọ́n bẹ̀rẹ̀. Ìsọfúnni pàtàkì nípa ara rẹ, pẹ̀lú àwọn ìpalára tó dé bá àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ. Gbogbo oògùn, vitamin tàbí àwọn afikun mìíràn tí o ń mu, pẹ̀lú àwọn iwọ̀n wọn. Àwọn ìbéèrè láti béèrè lọ́wọ́ òṣìṣẹ́ ìtọ́jú ìlera rẹ. Fún hammertoe tàbí mallet toe, àwọn ìbéèrè ipilẹ̀ kan láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ pẹ̀lú: Kí ni ó ṣeé ṣe kí ó fa ọ̀rọ̀ ẹsẹ̀ mi? Kí ni àwọn ìdí mìíràn tí ó ṣeé ṣe? Ìwádìí wo ni mo nílò? Ṣé ó ṣeé ṣe kí n ní àrùn yìí fún ìgbà pípẹ́? Kí ni ọ̀nà ìṣe tí ó dára jùlọ? Ṣé mo jẹ́ ẹni tí ó yẹ fún abẹ? Èéṣe? Ṣé àwọn ìdínà kan wà tí mo nílò láti tẹ̀lé? Ṣé mo nílò láti rí amòye kan? Ṣé àwọn ìwé ìròyìn tàbí àwọn ohun tí a tẹ̀ jáde mìíràn wà tí mo lè ní? Àwọn wẹ̀bùsàìtì wo ni o ń gbani nímọ̀ràn? Má ṣe jáwọ́ láti béèrè àwọn ìbéèrè mìíràn. Ohun tí ó yẹ kí o retí láti ọ̀dọ̀ dókítà rẹ Òṣìṣẹ́ ìtọ́jú ìlera rẹ yóò gbàdúrà béèrè àwọn ìbéèrè lọ́wọ́ rẹ, gẹ́gẹ́ bí: Ẹ̀rù bawo ni ẹsẹ̀ tàbí àwọn ìka ẹsẹ̀ rẹ ń fà fún ọ? Níbo ni irora náà wà gan-an? Kí ni, bí ó bá sí, ó dà bí ẹni pé ó mú kí àwọn àrùn rẹ sunwọ̀n sí? Kí ni, bí ó bá sí, ó dà bí ẹni pé ó mú kí àwọn àrùn rẹ burú sí i? Irú bàtà wo ni o sábà máa wọ? Nípa Ẹgbẹ́ Ọgbàgbọ́dọ́gbọ́dọ́ Mayo
Aláìgbọ́dọ̀ṣe: August jẹ́ pátákì ìròyìn ìlera, àwọn ìdáhùn rẹ̀ kò sì ṣe àgbékalẹ̀ ìmọ̀ràn ìṣègùn. Nígbà gbogbo, kan sí oníṣègùn tó ní ìwé àṣẹ nítòsí rẹ kó o tó ṣe àyípadà èyíkéyìí.