Kini Kyphosis? Àwọn Àmì, Ìdí, àti Ìtọ́jú

Kyphosis jẹ́ ipò kan tí apá ẹ̀gbẹ́ ọ̀rùn rẹ̀ yóò gbé síwájú ju bí ó ti yẹ, tí ó sì mú kí ó dàbíi pé ó yípadà tàbí pé ó “gbẹ́.” Bí gbogbo ènìyàn bá ní ìgbẹ́ ọ̀rùn tí ó wà ní ààyè, kyphosis máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìgbẹ́ yìí bá pọ̀ ju bí ó ti yẹ lọ, tí ó sì ju ìwọ̀n 20 sí 45 degrees lọ.

Rò ó bíi pé ọ̀rùn rẹ̀ ń gbẹ́ síwájú jùlọ ní àgbègbè ìgbàgbọ́. Èyí lè máa bẹ̀rẹ̀ láti ìgbẹ́ kékeré tí kò fi hàn sí ìgbẹ́ tí ó tóbi tí ó sì máa ń nípa lórí bí o ṣe dúró àti bí o ṣe rí lára. Ìròyìn rere ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀ràn lè yẹra pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ àti ìtọ́jú.

Kí ni àwọn àmì kyphosis?

Àmì tí ó hàn gbangba jùlọ ti kyphosis ni apá ẹ̀gbẹ́ ọ̀rùn tàbí ejika tí ó dàbíi pé ó yípadà síwájú. O lè kíyèsí ìyípadà yìí ní kèèkèèké lórí àkókò, tàbí àwọn ẹlòmíràn lè sọ fún ọ́.

Yàtọ̀ sí àwọn ìyípadà tí ó hàn, kyphosis lè mú àwọn àmì ara wá tí ó máa ń nípa lórí bí o ṣe rí lára ní ojoojúmọ́:

• Ìrora ẹ̀gbẹ́ tàbí ìgbóná, pàápàá jùlọ ní àárín àti apá ẹ̀gbẹ́ ọ̀rùn oke
• Àrùn èròjà láti ara rẹ tí ó ń ṣiṣẹ́ gidigidi láti mú ìwọ̀n ìdúró ṣe
• Ìdinku ìwọ̀n ìgbòògùn nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti tẹ̀ ọ̀rùn rẹ̀
• Èròjà hamstrings tàbí èròjà ọmú
• Ìrírí bíi pé “a ń fa ọ́ síwájú” nígbà tí o bá dúró

Nínú àwọn ọ̀ràn tí ó pọ̀ sí i, o lè ní ìṣòro ìmímú ẹ̀mí bí ìgbẹ́ bá ń tẹ́ ìgbàgbọ́ rẹ̀. Àwọn kan sì máa ń ní ìrora orí láti ìyípadà ìdúró tí ó ń nípa lórí bí ọrùn wọn ṣe yípadà.

Ó yẹ kí a kíyèsí i pé kyphosis kékeré kò sábà máa ń fa àmì kankan. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn máa ń gbé ní ìtura pẹ̀lú àwọn ìgbẹ́ kékeré tí kò ní pọ̀ sí i tàbí kí ó fa ìṣòro.

Kí ni àwọn oríṣìíríṣìí kyphosis?

Kyphosis wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà, gbogbo wọn ní àwọn ànímọ́ àti àwọn ìdí tí ó yàtọ̀. Mímọ̀ nípa irú èyí tí o lè ní máa ń ṣe iranlọwọ́ fún ọ̀nà ìtọ́jú tí ó dára jùlọ.

Àwọn oríṣìíríṣìí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ pẹlu:

• Kyphosis ti iṣe nitori ipo ara: Apẹrẹ ti o rọrun julọ, eyiti o maa n fa nipasẹ awọn aṣa ipo ara ti ko dara ati sisẹ
• Kyphosis Scheuermann: Ipo ara ti o maa n dagbasoke lakoko ọdọ
• Kyphosis ti a bi pẹlu: Ti o wa lati ibimọ nitori awọn iṣoro idagbasoke ẹgbẹ
• Kyphosis ti o jẹ nitori ọjọ ori: O maa n dagbasoke ni kia kia bi awọn egungun ṣe ṣe alailagbara pẹlu ogbo

Kyphosis ti iṣe nitori ipo ara maa n ṣe atunṣe pẹlu awọn adaṣe ati atunṣe ipo ara. Kyphosis Scheuermann, ni apa keji, ni awọn iyipada gidi si awọn ẹgbẹ-ẹhin ati pe o nilo itọju ti o ni eto diẹ sii.

Awọn oriṣi ti o kere si wọpọ pẹlu awọn ti o fa nipasẹ awọn akoran, awọn àkóràn, tabi awọn ipo bi osteoporosis. Olupese itọju ilera rẹ le pinnu iru ti o ni nipasẹ ayewo ati awọn iwadi aworan.

Kini idi ti kyphosis fi waye?

Kyphosis dagbasoke nipasẹ ọna oriṣiriṣi, lati awọn aṣa ojoojumọ si awọn ipo iṣoogun ti o wa labẹ. Idi naa maa n pinnu mejeeji iwuwo ati ọna itọju ti o dara julọ fun ipo pataki rẹ.

Awọn idi ti o wọpọ julọ pẹlu ipo ara ti ko dara lati awọn aṣa igbesi aye ode oni. Lilo wakati pupọ ti o gbọgbẹ lori awọn kọmputa, wiwo isalẹ si awọn foonu, tabi sisẹ lakoko jijoko ni kia kia ń kọ ẹgbẹ-ẹhin rẹ sinu iṣọkan ti ko dara.

Lakoko awọn akoko idagbasoke, paapaa ọdọ, awọn iṣoro ara le dagbasoke:

• Arun Scheuermann, nibiti awọn ẹgbẹ-ẹhin ṣe dagba ni aiṣedeede
• Awọn ifosiwewe idile ti o kan idagbasoke ẹgbẹ-ẹhin
• Awọn aiṣedeede awo ilẹ idagbasoke lakoko ọdun ọdọ
• Awọn aiṣedeede iṣan ti o fa ẹgbẹ-ẹhin siwaju

Bi a ti ń dàgbà, awọn iyipada ti o bajẹ di awọn idi ti o wọpọ diẹ sii. Osteoporosis ṣe alailagbara awọn ẹgbẹ-ẹhin, ti o mu ki wọn ni anfani lati fọ ati ṣẹda awọn iṣọkan siwaju. Arthritis tun le yi apẹrẹ awọn isopọ ẹgbẹ-ẹhin pada ni kia kia.

Láìpẹ̀, kyphosis máa ń jẹ́ abajade àwọn àrùn tí ó ń kọlu ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbà, àwọn ìṣẹ̀lẹ̀, tàbí àwọn àrùn ọpọlọ tí ó ń kọlu ìṣakoso èrò. Àwọn ènìyàn kan a bí wọn pẹ̀lú àwọn àìlera ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbà tí ó ń mú kí kyphosis wà bí wọ́n ṣe ń dàgbà.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà nítorí kyphosis?

Ó yẹ kí o rò ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ òṣìṣẹ́ ìṣègùn bí o bá kíyèsí àwọn iyipada tí ó ń lọ síwájú nínú ìṣe ara rẹ tàbí bí o bá ní ìrora ẹ̀gbẹ́ tí ó wà fún ìgbà pípẹ́. Ṣíṣàyẹ̀wò nígbà tí ó bá yẹ̀ máa ń mú kí àwọn àṣàyàn ìtọ́jú tó dára sí i wà.

Ṣe àpẹ̀rẹ̀ ìpàdé bí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì tí ó ń dààmú wọ̀nyí:

• Ìrora ẹ̀gbẹ́ tí ó ń pọ̀ sí i tí kò lè dín kù pẹ̀lú ìsinmi
• Ìṣe ara rẹ tí ó ń burú sí i tí ó ṣeé ṣàkíyèsí fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù
• Ìṣòro ìmímú ẹ̀mí tàbí ìmọ̀lára àìtó ẹ̀mí
• Àìrírí tàbí òṣìṣẹ́ nínú àwọn ẹsẹ̀ rẹ
• Lìlì tí ó lewu tí ó ń dín àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ kù

Fún àwọn ọ̀dọ́mọkùnrin, ó ṣe pàtàkì gan-an láti wá ìṣàyẹ̀wò nígbà àwọn ìgbà tí wọ́n ń dàgbà nígbà tí kyphosis tí ó jẹ́ ti ara máa ń lọ síwájú jùlọ. Àwọn òbí máa ń kíyèsí àwọn iyipada nínú ìṣe ara ọmọ wọn ṣáájú kí ọmọ náà kí ó ṣe bẹ́ẹ̀.

Bí o bá ní àwọn àmì ọpọlọ bí àìrírí, ìrora, tàbí òṣìṣẹ́, èyí yẹ kí ó mú kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ. Àwọn àmì wọ̀nyí lè fi hàn pé ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbà tí ó wọ́kààwọ̀n ń kọlu eto iṣẹ́na rẹ.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí kyphosis wà?

Àwọn ohun kan lè mú kí àǹfààní rẹ láti ní kyphosis pọ̀ sí i, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn wà kò lè jẹ́ káwọn àrùn wà. Ṣíṣe òye àwọn wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn igbesẹ̀ ìdènà níbi tí ó bá ṣeé ṣe.

Ọjọ́ orí ní ipa pàtàkì, pẹ̀lú àwọn ewu tí ó ń pọ̀ sí i bí o ṣe ń dàgbà. Egungun rẹ máa ń padà di òṣùwọ̀n nígbà gbogbo, àwọn èrò tí ó ń gbé ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbà rẹ dìde lè rẹ̀wẹ̀sì láìsí àwọn iṣẹ́ tí ó ń mú kí wọ́n lágbára.

Àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn wà pẹlu:

• Àṣà tí kò dára nípa bí a ṣe gbé ara, pàápàá nígbà iṣẹ́ tàbí ilé-ìwé
• Ìtàn ìdílé nípa àwọn ìṣòro ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn
• Osteoporosis tàbí ìwọ̀n òṣùwọ̀n egungun tí kò tó
• Jíjẹ́ obìnrin, pàápàá lẹ́yìn àkókò ìgbàlóyè
• Àìní iṣẹ́ ṣíṣe ara déédéé
• Àwọn àrùn kan bíi àrùn àìlera

Fún àwọn ọ̀dọ́mọdọ́, rírí ara sí ìgbà ìdàgbàsókè yára yára mú ewu pọ̀ sí i, pàápàá fún àwọn ọ̀dọ́mọkùnrin tí ń dàgbà sí Scheuermann's kyphosis. Àwọn eré ìdárayá tí ó ní ìgbàgbọ́ síwájú síwájú lè tún ṣe pàtàkì sí ewu.

Àwọn ohun tí ó ní ipa lórí iṣẹ́ tún ṣe pàtàkì. Àwọn iṣẹ́ tí ó béèrè fún jíjókòó fún ìgbà pípẹ̀, iṣẹ́ kọ̀m̀pútà, tàbí gbigbé ohun ìkìlọ̀ lè fúnra wọn nípa ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn lórí ọdún àwọn ipo ìtúnṣe ìgbàgbọ́.

Kí ni àwọn ìṣòro tí ó ṣeé ṣe ti kyphosis?

Bí ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní kyphosis tí kò lágbára kò ní àwọn ìṣòro tí ó ṣe pàtàkì, àwọn ìgbà tí ó lágbára jù lè ní ipa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹ̀gbẹ́ ara rẹ àti bí o ṣe ń ṣiṣẹ́ ojoojúmọ́. ìmọ̀ àwọn ìṣòro tí ó ṣeé ṣe ṣe iranlọwọ fun ọ láti mọ̀ nígbà tí o gbọ́dọ̀ wá ìtọ́jú afikun.

Àwọn ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ní ipa lórí àìnílérò àti àwọn àkọmọ́ ìṣiṣẹ́. Ìrora ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn tí ó wà fún ìgbà pípẹ̀ lè dàgbà bí àwọn èso rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ gidigidi lati ṣe atilẹyin fun ìgbékalẹ̀ ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn tí ó yipada, ati pe o le rii pe àwọn iṣẹ́ kan di ohun tí ó ṣòro sí i.

Àwọn ìṣòro ara lè pẹlu:

• Ìrora ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn tí ó wà fún ìgbà pípẹ̀ àti ìkùnà èso
• Àìlera agbára ẹ̀dọ̀fóró láti inu titẹ̀sì ìgbàálá
• Àwọn ìṣòro ìṣàpẹẹrẹ bí àwọn ìgbà tí ó lágbára bá ní ipa lórí ibi ìgbàálá
• Ewu tí ó pọ̀ sí i ti ìdàgbàsókè nitori àwọn iyipada ìwọ̀n
• Pipadanu gíga tí ó ń tẹ̀síwájú

Nínú àwọn ọ̀ràn díẹ̀, kyphosis tí ó lágbára lè tẹ̀ ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn mọ́lẹ̀, tí ó mú kí àwọn àmì àrùn ọpọlọ lẹ́yìn bíi ìrẹ̀wẹ̀sì, òṣùwọ̀n, tàbí àwọn ìṣòro ìṣàkóso. Èyí ṣeé ṣe sí i pẹlu ìtẹ̀síwájú yára tàbí àwọn ipo tí ó ní ipa lórí àwọn vertebrae.

A kò gbọdọ̀ fojú kàn ipa tí ó ní lórí ìmọ̀lára àti àjọṣepọ̀ pẹ̀lú. Àyípadà nínú ìrísí ara lè nípa lórí ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni, pàápàá jùlọ fún àwọn ọ̀dọ́mọkùnrin àti ọ̀dọ́mọbìnrin. Síbẹ̀, pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ àti ìtìlẹ́yìn, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ṣe àṣàrò dáadáa, wọ́n sì máa gbé ìgbàgbọ́ ayé tí ó kún fún ìṣẹ̀ṣe.

Báwo ni a ṣe lè dènà kyphosis?

Bí kò ṣe gbogbo irú kyphosis ni a lè dènà, pàápàá jùlọ àwọn tí ó fa láti ọ̀dọ̀ àwọn ohun ìní ìdílé tàbí àrùn, ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀ràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣe ara àti ọ̀nà ìgbé ayé ni a lè dènà. Ṣíṣe àwọn ìgbésẹ̀ tó gbàdúrà lè dín ewu rẹ̀ kù ní pàtàkì tàbí dín ìtẹ̀síwájú rẹ̀ kù.

Àṣà ìṣe ara tó dára jẹ́ ipilẹ̀ ìdènà. Èyí túmọ̀ sí pé kí o ṣe akiyesi bí o ṣe jókòó, dúró, àti bí o ṣe ń gbé ara rẹ̀ lọ láàrin ọjọ́, pàápàá jùlọ nígbà àwọn iṣẹ́ tí ó nílò fífẹ́rẹ̀ síwájú tàbí ìdúró fún ìgbà pípẹ̀.

Àwọn ọ̀nà ìdènà pàtàkì pẹ̀lú:

• Mímú ìṣe ara tó dára nígbà tí o bá jókòó àti nígbà tí o bá dúró
• Ṣíṣe isinmi déédéé láti iṣẹ́ òfíìsì láti fa ara sílẹ̀ àti láti gbé ara rẹ̀
• Mímú ara àti ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ̀ lágbára nípasẹ̀ eré ìmọ̀ràn
• Ṣíṣe àyè iṣẹ́ tí ó bá ìṣe ara tó dára mu
• Sùn pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn tó dára
• Ṣíṣe àkóso lórí ìlera egungun nípasẹ̀ kalisiomu tó tó àti vitamin D

Eré ìmọ̀ràn déédéé ní ipa pàtàkì nínú ìdènà. Àwọn iṣẹ́ tí ó mú ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ̀, ara rẹ̀, àti ẹ̀yìn rẹ̀ lágbára ń rànlọ́wọ́ láti mú ìṣe ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn tó dára wá. Yoga, wíwíwọ̀n, àti àwọn eré ìmọ̀ràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìmúlágbára lè ṣe anfani pàtàkì.

Fún àwọn àgbàlagbà, ṣíṣe ìdènà osteoporosis nípasẹ̀ oúnjẹ, eré ìmọ̀ràn, àti ìtọ́jú oníṣègùn nígbà tí ó bá wà yíò rànlọ́wọ́ láti mú àwọn egungun ẹ̀yìn tó lágbára wá tí ó lè tako ìfọ́lẹ̀kún.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò kyphosis?

Ìṣàyẹ̀wò kyphosis bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú dokita rẹ tí ó ń ṣàkíyèsí ìṣe ara rẹ àti bí ó ṣe ń bi nípa àwọn àmì àti ìtàn ìlera rẹ. Wọ́n máa fẹ́ mọ̀ nígbà tí o kọ́kọ́ kíyèsí àwọn àyípadà àti bóyá o ní ìrora tàbí àwọn àkọsẹ̀ iṣẹ́.

Lakoko idanwo ara, dokita rẹ yoo ṣe ayẹwo iwọnyi ti ọpa ẹhin rẹ, lakoko ti o duro ati lakoko ti o gbọ́gbọ́ siwaju. Wọn yoo tun ṣayẹwo irọrun rẹ, agbara iṣan, ati iṣẹ-ṣiṣe iṣan lati loye bi ipo naa ṣe n kan ara rẹ.

Awọn irinṣẹ ayẹwo maa n pẹlu:

• Awọn aworan X-ray lati wiwọn iwọn deede ti iṣiṣẹ ọpa ẹhin
• Awọn iṣayẹwo MRI ti a ba fura si iṣẹ iṣan
• Awọn idanwo iwuwo egungun fun kyphosis ti o ni ibatan si ọjọ ori
• Awọn idanwo iṣẹ-ṣiṣe ẹdọfóró ti ẹmi ba ni ipa

Iwọn iṣiṣẹ naa ṣe iranlọwọ lati pinnu awọn aṣayan itọju. Awọn iṣiṣẹ ti o kere ju iwọn 50 ni a maa n ṣakoso ni ọna ti o rọrun, lakoko ti awọn iṣiṣẹ ti o buru julọ le nilo akiyesi iṣẹ abẹ.

Dokita rẹ yoo tun ṣe iwadi awọn idi ti o wa labẹ, paapaa ti kyphosis ba dagbasoke ni kiakia tabi o ba wa pẹlu awọn ami aisan miiran. Eyi le pẹlu awọn idanwo ẹjẹ tabi awọn iwadi aworan afikun.

Kini itọju fun kyphosis?

Itọju Kyphosis yatọ pupọ da lori iru, iwuwo, ati idi ti o wa labẹ ipo rẹ. Iroyin rere ni pe ọpọlọpọ awọn ọran dahun daradara si awọn itọju ti o rọrun ti o le ṣee ṣe ni ile tabi pẹlu itọju alaisan ita.

Fun kyphosis postural ti o rọrun, itọju maa n fojusi lori atunṣe awọn aṣa ati fifun agbara awọn iṣan atilẹyin. Itọju ara le kọ ọ awọn adaṣe lati mu ipo dara ati dinku irora lakoko ti o ṣe agbara ti o nilo lati tọju itọju ti o dara julọ.

Awọn ọna itọju gbogbogbo pẹlu:

• Itọju ara ati awọn adaṣe ti o ni ibi-afẹde
• Iṣakoso irora pẹlu awọn oogun tabi awọn abẹrẹ
• Awọn aṣọ atilẹyin fun awọn ọdọmọkunrin pẹlu awọn iṣiṣẹ ti o n dagba
• Itọju osteoporosis lati yago fun pipadanu egungun siwaju sii
• Atunṣe iṣẹ ati awọn ilọsiwaju ergonomic

A ṣe abẹrẹ fun àwọn àrùn tó burú já, tí kò sì dá sí ìtọ́jú tí kò ní àṣìṣe tàbí tí ó ní àwọn ìṣòro nípa ọ̀pọlọ. Abẹrẹ ìdánwò ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbà kan lè tọ́jú àwọn ìṣípayà tó burú já, tí ó sì máa ṣèdíwọ̀n fún ìtẹ̀síwájú, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó nílò àkókò ìgbàlà tó pọ̀.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn rí i pé ìtọ́jú tí kò ní àṣìṣe déédéé mú kí ìtura àti iṣẹ́ wọn sunwọ̀n sí i. Ohun pàtàkì ni láti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ẹgbẹ́ ìtọ́jú ilera rẹ̀ láti ṣe ètò tó péye tí ó máa bójú tó ipò àti àwọn ibi tí o fẹ́ dé.

Báwo ni a ṣe lè ṣe ìtọ́jú kyphosis nílé?

Ìtọ́jú nílé jẹ́ apá pàtàkì kan nínú ìtọ́jú kyphosis, tí ó ń gbé aṣẹ́júmọ̀ṣe, ìmọ̀ nípa ipo ara, àti àwọn iyipada nínú ọ̀nà ìgbé ayé tí ó ń ṣètìlẹ́yìn fún ilera ẹ̀gbẹ́ rẹ̀. Ìṣe déédéé pẹ̀lú àwọn ọ̀nà wọ̀nyí sábà máa ń mú kí ìtura àti iṣẹ́ sunwọ̀n sí i.

Aṣẹ́júmọ̀ṣe ni ohun èlò tó lágbára jùlọ rẹ fún ìtọ́jú nílé. Fi àfiyèsí sí àwọn iṣẹ́ tí ó ń mú kí àwọn ẹ̀gbẹ́ ẹ̀gbà rẹ̀ lágbára, tí ó sì ń fa àwọn ẹ̀gbẹ́ àyà tí ó ṣẹ́kù, tí ó sì ń mú kí ìmọ̀ rẹ̀ nípa ipo ara sunwọ̀n káàkiri ọjọ́.

Àwọn àṣeyọrí ìṣe nílé pẹlu:

• Aṣẹ́júmọ̀ṣe ipo ara àti fífà ní ojoojúmọ
• Àwọn iṣẹ́ tí ó ń mú kí àgbàrá lágbára
• Ìtọ́jú gbígbóná fún ìtẹ́lẹ̀mọ̀sẹ̀ ẹ̀gbẹ́ àti irora
• Àwọn iyipada tí ó bá ara mu sí ibi iṣẹ́ rẹ àti ibi ìsinmi
• Àwọn ìgbà tí ó yẹ kí o máa gbé ara rẹ̀ kalẹ̀ nígbà tí o bá jókòó fún ìgbà pípẹ̀
• Ìmọ̀ nípa ipo ara nígbà tí o bá ń ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ

Kí o lè ṣe aṣẹ́júmọ̀ṣe kò nílò ohun èlò tó ń ná owo púpọ̀. Àwọn aṣẹ́júmọ̀ṣe tó rọrùn bíi fífà sí ògiri, fífà àyà, àti fífà ẹ̀gbẹ́ tó rọrùn lè ṣee ṣe ní ibikíbi, tí ó sì ń mú àwọn anfani tó pọ̀ wá lẹ́yìn ìgbà díẹ̀.

Ìtọ́jú irora nílé lè pẹlu fífi gbígbóná tó rọrùn sí ara, àwọn oògùn tí ó ń dènà ìgbóná tí o lè ra láìní àṣẹ dókítà bíi ti dókítà rẹ̀ ṣe sọ, àti àwọn ọ̀nà ìtura láti dín ìtẹ́lẹ̀mọ̀sẹ̀ ẹ̀gbẹ́ kù.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o múra sílẹ̀ fún ìpàdé rẹ̀ pẹ̀lú dókítà?

Ṣiṣe ìgbékalẹ̀ fún ìpàdé kyphosis rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ṣayẹwo ati awọn imọran itọju ti o pọ julọ. Ṣiṣàkóso alaye ti o yẹ ṣaaju ọjọ́ náà mú kí ibewo naa ṣiṣẹ́ dáadáa fun ọ ati oluṣọ́ ilera rẹ.

Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ṣiṣe ìtẹ̀jáde àwọn àmì àrùn rẹ, pẹ̀lú nígbà tí o kọ́kọ́ ṣàkíyèsí àwọn iyipada ninu ipo ara rẹ ati eyikeyi iṣẹ́ tí ó mú kí ìrora rẹ burú sí i tàbí kí ó dara sí i. Ṣe akiyesi itan-iṣẹ́ ẹbi eyikeyi ti awọn iṣoro ẹ̀gbà tàbí awọn ipo ti o ni ibatan.

Mu alaye wọnyi wa si ìpàdé rẹ:

• Àkójọpọ̀ awọn oogun ati awọn afikun ti o nlo lọwọlọwọ
• Awọn ẹkọ aworan ti o ti kọja tabi awọn igbasilẹ iṣoogun ti o ni ibatan si ẹ̀gbà rẹ
• Awọn iwe aṣẹ ti awọn ami aisan ati idagbasoke wọn
• Awọn ibeere nipa awọn aṣayan itọju ati awọn ireti
• Alaye nipa iṣẹ́ rẹ, adaṣe, ati awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ

Ronu nipa kikọ awọn ibeere pato ti o fẹ ki a dahun, gẹgẹ bi boya ipo rẹ ṣe le ni ilọsiwaju, awọn iṣẹ ti o yẹ ki o yipada, ati awọn aṣayan itọju wo ni o wa.

Ti o ba ṣeeṣe, mu ọmọ ẹbi tabi ọrẹ kan wa ti o le ran ọ lọwọ lati ranti alaye pataki ti a jiroro lakoko ìpàdé naa. Wọn le tun pese awọn akiyesi afikun nipa awọn iyipada ninu ipo ara rẹ tabi awọn ami aisan.

Kini ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa kyphosis?

Kyphosis jẹ ipo wọpọ ati igbagbogbo ti o le ṣakoso ti o kan iṣipopada ẹ̀gbà rẹ, ti o mu irisi ẹhin oke ti o yika diẹ sii. Lakoko ti eyi le dun bi ohun ti o ṣe aniyan, ọpọlọpọ awọn ọran dahun daradara si itọju ti o yẹ ati awọn iyipada ọna igbesi aye.

Ohun ti o ṣe pataki julọ lati ranti ni pe akiyesi ni kutukutu si awọn ami aisan nigbagbogbo mu awọn abajade ti o dara wa. Boya kyphosis rẹ ni ibatan si awọn iṣe ipo, awọn iyipada ti o ni ibatan si ọjọ ori, tabi awọn ipo ti o wa labẹ, awọn ọna ti o munadoko wa lati ṣakoso awọn ami aisan ati lati yago fun ilọsiwaju.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni kyphosis ṣi n gbe igbesi aye ti o niṣiṣe, ti o ni itunu pẹlu itọju to dara. Ṣiṣẹpọ itọju ọjọgbọn, awọn adaṣe ile, ati mimọ awọn aṣa iduro to dara le mu didara igbesi aye rẹ ati ilera ẹhin rẹ ni igba pipẹ dara si pupọ.

Ti o ba ni aniyan nipa awọn iyipada ninu iduro rẹ tabi o ba ni irora ẹhin, maṣe ṣiyemeji lati kan si olutaja ilera kan. Wọn le ṣe iranlọwọ lati pinnu ọna ti o dara julọ fun ipo rẹ pato ati ṣe itọsọna ọ si awọn itọju ti o munadoko julọ.

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo nipa kyphosis

Ṣe a le ro awọn kyphosis patapata?

Idahun naa da lori iru ati iwuwo kyphosis rẹ. A le mu kyphosis postural ti o fa nipasẹ awọn aṣa buburu dara si pupọ tabi paapaa yipada pẹlu adaṣe ti o ni ibamu ati atunṣe iduro. Sibẹsibẹ, kyphosis ti ara bi arun Scheuermann ko le ro patapata, botilẹjẹpe a le ṣakoso awọn ami aisan daradara ati pe a le da ilọsiwaju duro nigbagbogbo.

Ṣe kyphosis jẹ irora fun gbogbo eniyan ti o ni?

Kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni kyphosis ni iriri irora. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn curves kekere ko ni awọn ami aisan rara ati pe wọn gbe ni itunu laisi itọju. Irora jẹ wọpọ diẹ sii ni awọn ọran ti o ṣe pataki si awọn ti o lagbara tabi nigbati ipo naa ba ni ilọsiwaju ni iyara. Iye ailagbara nigbagbogbo ni ibatan si iwọn curvature ati awọn ifosiwewe ẹni kọọkan bi agbara iṣan ati ipele iṣẹ.

Ṣe awọn ọmọde le ni kyphosis, ati ṣe awọn obi yẹ ki o ni aniyan?

Bẹẹni, awọn ọmọde ati awọn ọdọ le ni kyphosis, paapaa lakoko awọn akoko idagba. Awọn obi yẹ ki o wo fun awọn iyipada ninu iduro, awọn ẹsun irora ẹhin, tabi iyika ti o han gbangba ti ẹhin oke. Iwari ni kutukutu lakoko ọdun ọdọ jẹ pataki pupọ nitori eyi ni akoko ti kyphosis ti ara bi arun Scheuermann maa n dagbasoke ati ilọsiwaju ni iyara julọ.

Bawo ni gun lo gba lati rii ilọsiwaju pẹlu itọju kyphosis?

Àkókò tí ìlera yóò fi sunwọ̀n yàtọ̀ sí i gan-an, gẹ́gẹ́ bí irú ìtọ́jú tó wà àti bí àrùn náà ṣe le. Pẹ̀lú fífẹ̀yìntì ìtọ́jú ara àti àwọn àdánwò, ọ̀pọ̀ ènìyàn rí i pé irúgbìn wọn dín kù, tí ìdúró ara wọn sì sunwọ̀n láàrin ọ̀sẹ̀ 6 sí 12. Sibẹ̀, àwọn iyipada nínú ìdúró ara tí ó tóbi lè gba oṣù díẹ̀ láti fi ṣe pẹ̀lú ìsapá. Olùtọ́jú ilera rẹ̀ lè fún ọ ní àwọn ìrètí tí ó yẹ̀dájú gẹ́gẹ́ bí ipò rẹ̀.

Ṣé àwọn iṣẹ́ kan wà tí mo gbọdọ̀ yẹra fún bí mo bá ní kyphosis?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní kyphosis kò nílò láti yẹra fún àwọn iṣẹ́ pátápátá, ṣùgbọ́n àwọn iyipada lè ṣe ràn wọ́n lọ́wọ́. Àwọn iṣẹ́ tí ó ní ipa gíga tí ó ní nínú bíbẹ̀rù síwájú tàbí gbigbé ohun ìṣòro lè nílò ìyípadà. Sibẹ̀, jíjẹ́ aláṣẹ jẹ́ anfani fún ìlera ẹ̀gbẹ́. Dokita rẹ̀ tàbí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara lè fún ọ ní ìtọ́ni pàtó gẹ́gẹ́ bí ìwọ̀n àrùn rẹ̀, yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí àwọn iṣẹ́ pada láìṣe àṣìṣe dípò kí o yẹra fún wọn pátápátá.