Kini Arun Ẹ̀mí Ògo-Lati-Ara-Ẹni? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Arun Ẹ̀mí Ògo-Lati-Ara-Ẹni (NPD) jẹ́ ipò ilera ẹ̀mí níbi tí ẹnìkan ní aini tí ó ga pupọ̀ fún ìyìn, tí kò sì ní ìgbàgbọ́ fún àwọn ẹlòmíràn. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní NPD sábà máa ní ìmọ̀rírì ara-ẹni tí ó ga ju, wọ́n sì gbàgbọ́ pé àwọn jẹ́ àràwọn tàbí àwọn ẹni pàtàkì. Àṣà ìmọ̀ràn àti ìṣe yìí sábà máa bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà ọ̀dọ́mọkùnrin, ó sì nípa lórí bí wọ́n ṣe bá àwọn ẹlòmíràn lò ní ìgbésí ayé wọn ti ara ẹni àti ti iṣẹ́.

Bí gbogbo ènìyàn bá lè máa fi ara wọn síwájú nígbà míì, NPD kọjá ìgbéraga tàbí ìgbàgbọ́ ara-ẹni tí ó wà nígbà díẹ̀. Ó jẹ́ àṣà tí ó wà déédéé tí ó ní ipa lórí àwọn ìbátan àti iṣẹ́ ojoojúmọ̀. Ìmọ̀ nípa ipò yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ àwọn àmì, kí o sì mọ̀ nígbà tí ìtọ́jú ọjọ́gbọ́n lè ṣe rànlọ́wọ́.

Kí ni àwọn àmì Arun Ẹ̀mí Ògo-Lati-Ara-Ẹni?

Àwọn àmì NPD yí ká aini tí ó ga ju fún ìyìn, tí ó bá pọ̀ pẹ̀lú àìní ìgbàgbọ́ fún àwọn ẹlòmíràn. Àwọn ìṣe wọ̀nyí jẹ́ déédéé, wọ́n sì fa àwọn ìṣòro gidi sílẹ̀ nínú àwọn ìbátan, iṣẹ́, àti àwọn apá pàtàkì mìíràn ti ìgbésí ayé.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní NPD sábà máa fi ìmọ̀rírì ara-ẹni tí ó ga ju hàn. Wọ́n lè fa àṣeyọrí wọn yà, wọ́n sì retí pé kí wọ́n mọ̀ wọ́n gẹ́gẹ́ bí àwọn tí ó ga ju láìsí àṣeyọrí tí ó bá mu, wọ́n sì gbàgbọ́ pé àwọn jẹ́ àràwọn tàbí àwọn ẹni pàtàkì. O lè kíyèsí pé wọ́n máa ń wá ìyìn àti ìfọkànsìn láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn nígbà gbogbo.

Èyí ni àwọn àmì pàtàkì tí o lè kíyèsí:

• Igberaga ti o ga ju agbara ati awọn aṣeyọri
• Iṣọkan pẹlu awọn ala ti aṣeyọri ti ko ni opin, agbara, tabi ẹwa
• Igbagbọ pe wọn jẹ pataki ati pe wọn yẹ ki o kan ṣe alabaṣepọ pẹlu awọn eniyan ti o ga julọ
• Aini ti o pọju fun iyìn ati akiyesi
• Imọlara ti o lagbara ti ẹtọ ati ireti itọju pataki
• Ṣiṣe awọn miiran lo fun ere ti ara ẹni laisi rilara ẹbi
• Aini ifẹhinti ati aini lati mọ awọn aini awọn ẹlomiran
• Igbẹsan awọn ẹlomiran tabi igbagbọ pe awọn ẹlomiran ni igbẹsan wọn
• Awọn ihuwasi ati awọn iṣe igbona si awọn ẹlomiran

Awọn ami aisan wọnyi maa n ṣe e ṣoro fun awọn eniyan ti o ni NPD lati tọju awọn ibatan ilera. Wọn le ja si oye idi ti awọn ẹlomiran fi ni irora nipasẹ ihuwasi wọn, nitori wọn gbagbọ pe awọn aini ati awọn ìmọlara wọn ṣe pataki ju ti awọn ẹlomiran lọ.

Kini awọn oriṣi Arun Ẹda Narcissistic?

Awọn ọjọgbọn ilera ọpọlọ mọ awọn ifihan oriṣiriṣi ti NPD, botilẹjẹpe gbogbo wọn jẹ apakan ti ipo kanna. Awọn oriṣi ti a maa n jiroro julọ ni grandiose ati vulnerable narcissism, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati ṣalaye idi ti awọn eniyan ti o ni NPD le ṣe ihuwasi yatọ.

Grandiose narcissism ni ohun ti ọpọlọpọ eniyan ronu nigbati wọn ba gbọ nipa NPD. Awọn eniyan wọnyi ni ifẹhinti gbangba, ibeere, ati wiwa akiyesi. Wọn maa n ni ẹbun ati igboya lori dada, ti o jẹ ki wọn dun si awọn ẹlomiran ni akọkọ ṣaaju ki aini ifẹhinti wọn di han.

Vulnerable narcissism, ti a tun pe ni covert narcissism, fihan yatọ. Awọn eniyan wọnyi tun ni awọn ẹya ipilẹ kanna ti NPD ṣugbọn wọn fihan wọn ni imọlẹ diẹ sii. Wọn le han bi ẹni ti o ni iyemeji tabi onírẹ̀lẹ̀ lakoko ti wọn tun gbagbọ pe wọn ga ju awọn ẹlomiran lọ. Wọn maa n ni imọlara pupọ si ẹgan ati pe wọn le yọ kuro nigbati wọn ko ba gba itọju pataki ti wọn n reti.

Awọn eniyan kan ti o ni NPD le fi awọn ẹya ara mejeeji han ni awọn akoko oriṣiriṣi. Àwòrán ipilẹ̀ náà ṣì wà bẹ́ẹ̀ náà—àwòrán ara ẹni tí ó ga ju, pẹ̀lú ìṣòro ní fífẹ̀rí hàn sí àwọn ẹlòmíràn, láìka bí àwọn ànímọ́ wọ̀nyí ṣe hàn ní gbangba.

Kí ló fà á tí Ẹ̀dà Ànímọ́ Narcissistic fi wà?

Àwọn ohun tí ó fà á tí NPD fi wà kò tíì hàn kedere, ṣùgbọ́n ìwádìí fi hàn pé ó gbàdàgbà láti ìṣọ̀pọ̀ awọn ohun tí ó ṣe pàtàkì, gẹ́gẹ́ bí ìdílé, ayika, àti àwọn ohun tí ó jẹ́ ti ọkàn. Bí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àrùn ọkàn, NPD ṣeé ṣe kí ó jẹ́ abajade awọn ipa ọ̀pọ̀lọpọ̀ tí ń ṣiṣẹ́ papọ̀ nígbà àwọn àkókò ìgbàgbọ́ pàtàkì.

Awọn iriri ọmọdé ń kó ipa pàtàkì nínú ṣíṣe NPD. Ìtọ́jú ọmọ tí kò bá ara rẹ̀ mu—tí ó yí padà láàrin iyìn jùlọ àti ẹ̀gàn líle—lè ṣe alabapin sí ipo yii. Awọn ọmọdé tí wọ́n gba iyìn jùlọ láìṣeé yẹ̀ wọn tabi tí wọ́n dojú kọ ẹ̀gàn déédéé lè ní àwọn ànímọ́ narcissistic gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti dáàbò bò ara wọn.

Awọn ohun pupọ lè ṣe alabapin sí ṣíṣe NPD:

• Ìdílé àti itan ìdílé ti àwọn àrùn ọkàn
• Iyìn jùlọ tàbí ẹ̀gàn nígbà ọmọdé
• Àìṣeéṣe àti ìwà ìbàjẹ́ ọkàn
• Awọn ọ̀nà ìtọ́jú ọmọ tí kò bá ara wọn mu
• Jíjẹ́ kí wọ́n ṣe pàtàkì tàbí kí wọ́n ga ju àwọn òbí wọn lọ
• Awọn iye ìgbàgbọ́ àwọn ènìyàn tí ó fi ìmúṣẹ ara ẹni hàn ju fífẹ̀rí hàn sí àwọn ẹlòmíràn lọ
• Iṣẹlẹ ìbànújẹ́ nígbà ọmọdé tàbí àwọn ìṣòro ìgbàgbọ́ pàtàkì
• Àwọn ànímọ́ ọkàn kan tí ó wà láti ìbí

Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé níní àwọn ohun tí ó lè mú kí èyí ṣẹ kò ṣe ìdánilójú pé ẹnìkan yóò ní NPD. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní iriri ìgbà ọmọdé tí ó ṣòro láìní àwọn àrùn ọkàn. Ìgbàgbọ́ NPD ṣeé ṣe kí ó nilo ìṣọ̀pọ̀ awọn ohun tí ó ṣẹlẹ̀ nígbà àwọn àkókò pàtàkì ti ìmọ̀lára àti ìgbàgbọ́.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún Ẹ̀dà Ànímọ́ Narcissistic?

Awọn ènìyàn tí wọ́n ní NPD kì í wá ìrànlọ́wọ́ fún ara wọn lọ́pọ̀ ìgbà nítorí pé wọn kì í rí ìṣe wọn bí ohun tí ó ní ìṣòro. Wọ́n sábà gbà pé àwọn ẹlòmíràn ni ìṣòro náà, kì í ṣe wọn. Sibẹsibẹ, àwọn ipò kan wà níbi tí wíwá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n ṣe pàtàkì.

O lè ronú nípa ìtìlẹyìn ọjọ́gbọ́n bí àwọn ànímọ́ NPD bá ń nípa lórí àwọn ìbátan, iṣẹ́, tàbí didara ìgbàlà gbogbogbòò. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní NPD nígbẹ̀yìn-gbẹ̀yìn wá ìrànlọ́wọ́ nítorí ìdààmú ọkàn, àníyàn, tàbí àwọn àìsàn ìlera èrò ẹ̀mí mìíràn tí ó ń bẹ láti pẹ̀lú àìlera ènìyàn.

Rò ó yẹ̀ wò láti kan sí ọjọ́gbọ́n ìlera èrò ẹ̀mí bí o bá kíyèsí:

• Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbátan tí ó ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan sílẹ̀ tàbí àwọn ìjà
• Àwọn ìṣòro ní iṣẹ́ nítorí àwọn ìṣòro láàrin ènìyàn
• Ìrírí ìdààmú ọkàn tàbí àníyàn
• Lilo ohun mímu gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà láti bójú tó
• Àwọn ìṣòro òfin tàbí owó nítorí ìṣe tí kò rọrùn
• Ìyàráyà àwọn ènìyàn nígbà tí ó jẹ́ pé ó fẹ́ kí àwọn ènìyàn yìn ín
• Èrò ìpalára ara nígbà tí ó bá dojú kọ ìmọ̀rírì

Bí o bá jẹ́ ọmọ ẹbí tàbí ọ̀rẹ́ ẹnìkan tí ó ní NPD, wíwá ìtìlẹyìn fún ara rẹ̀ tun lè ṣe pataki. Àwọn oníṣẹ́ ìtọ́jú èrò ẹ̀mí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kọ́ àwọn ààlà tí ó dára àti àwọn ọ̀nà láti bójú tó àwọn ìbátan tí ó ṣòro wọ̀nyí.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí àìlera ènìyàn Narcissistic ṣẹlẹ̀?

Àwọn ohun kan lè mú kí àìlera ènìyàn NPD pọ̀ sí i, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé ẹnìkan máa ní àìlera náà. ìmọ̀ nípa àwọn ohun wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ nígbà tí ẹnìkan lè máa ní àwọn ànímọ́ narcissistic.

Àwọn ìṣe ìdílé nígbà ọmọdé bíi ṣe ọ̀kan lára àwọn ohun tí ó lè mú kí àìlera ènìyàn NPD pọ̀ sí i. Àwọn ọmọ tí wọ́n ní ìrírí àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tí ó ga ju lọ—tàbí ìṣòro gíga tàbí ìmọ̀rírì tí ó ga ju lọ—lè máa ní àìlera ènìyàn NPD bíi agbalagba. Àìṣe déédéé bíi ṣe pàtàkì pàtàkì nínú ìdàgbàsókè yìí.

Àwọn ohun tí ó lè mú kí àìlera ènìyàn NPD pọ̀ sí i pẹlu:

• Itan ìdílé ti àrùn ìṣarasíwájú tàbí àwọn ipo ilera ọpọlọ
• Iṣẹlẹ ìgbà èwe, ìwà ipá, tàbí àìṣe àbójútó tó ṣe pàtàkì
• Ìtọ́jú ọmọ tí kò bá ara wọn mu tàbí tí kò lè ṣàṣàyàn
• Jíjẹ́ ọmọ kan ṣoṣo tàbí “ọmọ ayọ̀” nínú ìdílé
• Ndíde ní àyíká ìdíje gíga tàbí àyíká tí ó nífẹ̀ẹ́ sí àṣeyọrí
• Àwọn iriri ìgbà èwe ti a ń tọ́jú gẹ́gẹ́ bí ẹni pàtàkì gan-an
• Ìgbékalẹ̀ àṣà lórí àṣeyọrí ẹnì kọ̀ọ̀kan ju àwọn ìwà àwùjọ lọ
• Àwọn ànímọ́ ìṣarasíwájú kan tí a jogún bí irú àìlera tàbí ìwà ìkà

Àwọn onímọ̀ ìwádìí ti rí i pé a sábà máa ń ṣàyẹ̀wò NPD sí ọkùnrin ju obìnrin lọ, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè jẹ́ nítorí bí àwọn àmì ṣe ń hàn àti bí a ṣe ń mọ̀ wọn. Ipò náà sábà máa ń hàn gbangba ní ìgbà ọdọ tàbí ní ìbẹ̀rẹ̀ ọjọ́ ogbó, nígbà tí àwọn àṣà ìṣarasíwájú bá di díẹ̀ sí i déédé.

Kí ni àwọn àṣìṣe tí ó ṣeé ṣe ti Narcissistic Personality Disorder?

NPD lè mú kí àwọn ìṣòro pàtàkì wà nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn agbègbè ìgbé ayé, pàápàá jùlọ nínú àwọn ibàṣepọ̀ àti àwọn ibi iṣẹ́. Àìní ìyọ́nú àti àìní ìyìn déédéé sábà máa ń yọ àwọn ènìyàn kúrò, tí ó ń dá àṣà ìyàrádá sílẹ̀ láìka àìní ìfọkànsí àti ìdánilójú ọkàn ènìyàn náà sí.

Àwọn ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ pẹ̀lú rẹ̀ pẹ̀lú:

• Àwọn ìṣòro ibàṣepọ̀ tí ó wà fún ìgbà pípẹ̀ àti ìyàrádá láàrin àwọn ènìyàn
• Àrùn ìṣẹ̀ṣẹ̀ ọkàn àti àníyàn
• Lilo ohun mímu gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìdáwọ́lé
• Àwọn ìjà níbi iṣẹ́ àti àìdèédé ní iṣẹ́
• Àwọn ìṣòro owó nítorí àwọn ìpinnu tí kò ní ìrònú tàbí àwọn ìpinnu tí ó ga jù
• Àwọn ọ̀ràn òfin láti fífipá àwọn ẹlòmíràn tàbí ìwà ewu
• Àwọn àrùn jíjẹun tàbí àwọn ọ̀ràn àwòrán ara
• Àwọn èrò ìkànjú nígbà tí wọ́n bá dojú kọ ẹ̀gàn pàtàkì tàbí àìṣe àṣeyọrí

Ibi inu ti o le ba awọn ọmọ ẹbí ati awọn ọrẹ to sunmọmọ jẹ gidigidi. Wọn le ni iriri wahala, aibalẹ, ati awọn iṣoro ilera ti ara wọn lati igbiyanju lati tọju ibatan pẹlu ẹnikan ti o ni NPD. Eyi ni idi ti itọju ẹbi tabi awọn ẹgbẹ atilẹyin le ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan ti o ni ipa.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹwo Arun Iṣe-ṣe-ara-ẹni-ṣiṣe-bi-Ọlọrun?

Ṣiṣe ayẹwo NPD nilo ṣiṣe ayẹwo to peye nipasẹ alamọja ilera ti ọpọlọ ti o ni oye. Ko si idanwo kan fun awọn rudurudu iṣe-ṣe-ara—dipo, ayẹwo naa pẹlu wiwo awọn iṣe-ṣe-ara pẹlu ifọkanbalẹ lori akoko ati awọn ijiroro alaye nipa awọn ero, awọn rilara, ati awọn ibatan.

Ilana ayẹwo naa maa n pẹlu ijomitoro iṣoogun to jinlẹ nibiti alamọja ilera ti ọpọlọ ṣe ibeere nipa awọn ami aisan, itan ara ẹni, ati awọn iṣe-ṣe-ara ibatan. Wọn yoo tun fẹ lati mọ bi awọn iṣe-ṣe-ara wọnyi ṣe ni ipa lori igbesi aye ojoojumọ ati boya wọn ti jẹ deede lori akoko.

Ilana ayẹwo naa le pẹlu:

• Awọn ijomitoro iṣoogun alaye nipa awọn ami aisan ati itan igbesi aye
• Awọn ibeere iwa-iṣe ati awọn ohun elo ayẹwo
• Awọn itan itan iṣoogun lati yọ awọn ipo miiran kuro
• Alaye lati awọn ọmọ ẹbí tabi awọn ọrẹ to sunmọmọ (nigbati o ba ṣeeṣe)
• Ayẹwo bi awọn ami aisan ṣe ni ipa lori iṣẹ ati awọn ibatan
• Ayẹwo fun awọn ipo ilera ti ọpọlọ miiran

Ayẹwo le ṣeese nitori awọn eniyan ti o ni NPD ko maa n ri iṣe-ṣe-ara wọn bi iṣoro. Wọn le dinku awọn ami aisan tabi fi ẹbi le awọn ẹlomiran fun awọn iṣoro ibatan wọn. Awọn alamọja ilera ti ọpọlọ ni ikẹkọ lati mọ awọn iṣe-ṣe-ara wọnyi ati ṣe awọn ayẹwo deede paapaa nigbati ẹnikan ko ba ṣe kedere nipa awọn ija wọn.

Kini itọju fun Arun Iṣe-ṣe-ara-ẹni-ṣiṣe-bi-Ọlọrun?

Itọju fun NPD ni akọkọ nípa iṣẹ́-ṣiṣe imọ̀lòrùn, nítorí kò sí oògùn pàtó kan fun àwọn àrùn ìṣe-ìṣe. Àfojúsùn kì í ṣe láti yí ìṣe-ìṣe ẹnìkan padà pátápátá, ṣùgbọ́n láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ní ọ̀nà tí ó dára sí i láti bá àwọn ẹlòmíràn lò àti láti ṣàkóso ìmọ̀lára wọn.

Dialectical Behavior Therapy (DBT) àti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ti fi hàn pé ó ṣeé ṣe láti lo wọn ní itọju NPD. Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí ń ràn àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti mọ̀ àwọn àṣàrò tí ó ní ìṣòro àti láti ní ọgbọ́n tuntun fún bí wọn ṣe máa bá àwọn ènìyàn lò àti ìmọ̀lára.

Àwọn ọ̀nà itọju lè pẹlu:

• Iṣẹ́-ṣiṣe imọ̀lòrùn ẹnìkan tí ó nífọkàn sí ìmọ̀lára àti ọgbọ́n ìbáṣepọ̀
• Iṣẹ́-ṣiṣe ẹgbẹ́ láti lo ọgbọ́n ìbáṣepọ̀
• Iṣẹ́-ṣiṣe ìdílé láti mú ìbánisọ̀rọ̀ àti àwọn ààlà dara sí i
• Oògùn fún ìdààmú ọkàn tàbí àníyàn tí ó bá wà pẹ̀lú
• Ẹ̀kọ́ ìṣe-ìmọ̀lára láti mú ìnímọ̀ ara rẹ̀ pọ̀ sí i
• Ẹ̀kọ́ ọgbọ́n ìbáṣepọ̀ ní àwọn àkókò kan

Itọju lè ṣòro nítorí pé àyípadà nilati jẹ́ kí ẹnìkan mọ̀ àwọn àṣà ìṣe rẹ̀ àti láti fi ara rẹ̀ sí iṣẹ́ tí ó gùn pẹ̀lú. Sibẹsibẹ, pẹ̀lú ìsapá tí ó bá a lọ àti ìtìlẹ́yìn ọjọ́gbọ́n, àwọn ènìyàn tí ó ní NPD lè kọ́ láti ní àwọn ìbáṣepọ̀ tí ó ní ìtẹ́lọ́rùn sí i àti ìṣàkóso ìmọ̀lára tí ó dára sí i.

Báwo ni a ṣe lè ṣàkóso bí a ṣe ń gbé pẹ̀lú Àrùn Ìṣe-ìṣe Narcissistic?

Gbigbé pẹ̀lú NPD nilati ní ìsapá tí ó bá a lọ àti ìtìlẹ́yìn ọjọ́gbọ́n, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn lè kọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì wọn àti láti ní àwọn ìbáṣepọ̀ tí ó dára sí i. Ohun pàtàkì ni láti ní ìmọ̀ ara rẹ̀ àti láti lo àwọn ọ̀nà tuntun ti ríronú nípa ara rẹ àti àwọn ẹlòmíràn.

Kíkọ́ ọgbọ́n ìmọ̀lára jẹ́ pàtàkì fún ṣíṣàkóso NPD. Èyí lè nípa ṣíṣe àwọn àdánwò tí ó gbàdúrà, kíkọ́ láti mọ̀ ìmọ̀lára àwọn ẹlòmíràn, àti ṣíṣiṣẹ́ láti lóye bí ìṣe rẹ ṣe nípa lórí àwọn ènìyàn tí ó wà ní ayika rẹ. Àwọn ọgbọ́n wọ̀nyí gbàgbé akókò láti kọ́ ṣùgbọ́n ó lè mú àwọn ìbáṣepọ̀ dara sí i gidigidi.

Àwọn ètò àṣeyọrí tí ó ṣeé ṣe láti lo pẹlu:

• Igbọràn si awọn ipade itọju deede lati tẹsiwaju ilọsiwaju
• Ṣiṣe adaṣe ti mimọ ara lati mu imọlara ara wa pọ si
• Ṣiṣeto awọn afojusun gidi dipo awọn ireti ti o ga ju
• Kọ ẹkọ bi a ṣe le ṣakoso ẹlẹgàn laisi didi olugbeja
• Ṣiṣe idagbasoke awọn ifẹ gidi ninu iriri awọn ẹlomiran
• Kọ ẹgbẹ atilẹyin ti awọn eniyan ti o ni oye
• Yiyọ ara kuro ninu awọn ipo ti o fa awọn ihuwasi narcissistic
• Titiipa iwe-akọọlẹ lati tẹle awọn ero ati awọn ẹdun

O tun ṣe pataki lati yanju eyikeyi awọn ipo ilera ọpọlọ ti o farahan bi ibanujẹ tabi aibalẹ. Ṣiṣe abojuto ilera ọpọlọ gbogbogbo rẹ le jẹ ki o rọrun lati ṣiṣẹ lori awọn italaya ti o ni ibatan si agbara ati lati tọju iwuri ti o nilo fun iyipada igba pipẹ.

Bawo ni o ṣe yẹ ki o mura silẹ fun ipade dokita rẹ?

Ṣiṣe imurasilẹ fun ipade ilera ọpọlọ nipa NPD nilo ero diẹ nipa awọn iriri ati awọn afojusun rẹ. Nitori awọn aṣa agbara le jẹ lile lati rii ninu ara wa, o wulo lati ronu lori awọn ibatan rẹ ati eyikeyi esi ti o ti gba lati ọdọ awọn ẹlomiran.

Ronu nipa kikọ awọn apẹẹrẹ pato ti awọn iṣoro ibatan tabi awọn ariyanjiyan iṣẹ ti o ti ni iriri. Ronu nipa awọn aṣa ninu awọn ibaraẹnisọrọ rẹ pẹlu awọn ẹlomiran ati awọn akoko ti o le ti rilara pe a ko ni oye tabi a ti ṣe ẹlẹgàn. Alaye yii yoo ran oluṣe ilera ọpọlọ rẹ lọwọ lati ni oye ipo rẹ dara julọ.

Ṣaaju ipade rẹ, ronu nipa:

• Kikọ awọn aṣa ibatan tabi awọn ariyanjiyan ti o ti ṣakiyesi
• Mimu atokọ ti eyikeyi oogun ti o nlo lọwọlọwọ
• Akiyesi eyikeyi itan-iṣẹ ẹbi ti awọn ipo ilera ọpọlọ
• Ronu nipa awọn afojusun rẹ fun itọju
• Ṣiṣe imurasilẹ lati jiroro lori igba ewe rẹ ati awọn ibatan ẹbi
• Jẹ ṣii nipa bi awọn ẹlomiran ṣe ti ṣapejuwe ihuwasi rẹ
• Mimu ọrẹ tabi ọmọ ẹbi ti o gbẹkẹle ti o ba wulo

Ranti pé kí o wa iranlọwọ gba ọkàn-gbọ́, atí pé kí o jẹ́ olóòótọ́ sí́ olùtọ́jú ilera ọpọlọ rẹ̀ yóò mú kí ìtọ́jú tó dára jù wá. Wọ́n wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́, kì í ṣe láti dá ọ̀rọ̀ rẹ̀ lẹ́bi, ati ohun gbogbo tí o bá sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ yóò jẹ́ àṣírí.

Kí ni ohun pàtàkì tó yẹ kí a mọ̀ nípa Ẹ̀gbà Ìṣe Ọkàn-gbọ́ Àìṣe-ànímọ́?

NPD jẹ́ ipo ilera ọpọlọ tí ó ṣòro tí ó nípa lórí bí ẹnìkan ṣe bá àwọn ẹlòmíràn lò ati bí ó ṣe rí ara rẹ̀. Bí ó tilẹ̀ lè mú kí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro wà nínú àjọṣe àti ìgbésí ayé ojoojumọ, ó ṣe pàtàkì láti ranti pé ó jẹ́ ipo tí a lè tọ́jú pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n tó yẹ àti ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni láti yípadà.

Ọ̀nà tí a gbà ń ṣàkóso NPD ni pé kí a máa mọ ara wa, kí a máa kọ́ ẹ̀kọ́ ìyọ́nù, kí a sì máa kọ́ àwọn àṣà àjọṣe tí ó dára sí i. Ẹ̀kọ́ yìí gba àkókò àti sùúrù, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní NPD lè kọ́ láti ní àjọṣe tí ó dùn mọ́ni pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn àti ìlera ọkàn tí ó dára sí i.

Bí o bá rí àwọn àṣà wọ̀nyí nínú ara rẹ tàbí ẹnìkan tí o nífẹ̀ẹ́ sí, kí o wá ìrànlọ́wọ́ lọ́wọ́ àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n jẹ́ ìgbésẹ̀ tí ó dára. Àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n ilera ọpọlọ ní ìmọ̀ àti ìrírí láti fúnni ní ìtọ́jú àti ìrànlọ́wọ́ tó dára ní gbogbo ìrìn àjò tí a gbà ń ṣàkóso NPD.

Àwọn ìbéèrè tí a máa ń béèrè nípa Ẹ̀gbà Ìṣe Ọkàn-gbọ́ Àìṣe-ànímọ́

Ṣé ẹnìkan tí ó ní NPD lè yí ìṣe rẹ̀ pa dà?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní NPD lè kọ́ láti yí àwọn àṣà ìṣe wọn pa dà pẹ̀lú ìtọ́jú tí ó bá a mu àti ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni. Bí àwọn àìlera ìṣe ọkàn bá ti wà fún ìgbà pípẹ́, ìtọ́jú lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti kọ́ ẹ̀kọ́ ìyọ́nù, àwọn àṣà àjọṣe tí ó dára sí i, àti ìṣàkóso ìmọ̀lára. Ìyípadà gba àkókò àti ìsapá, ṣùgbọ́n ó ṣeé ṣe dájúdájú pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n.

Ṣé NPD kan náà ni pẹ̀lú jíjẹ́ oníwà àìṣòdodo tàbí ògo-oníwà?

Rárá, NPD lọ jinlẹ̀ ju ìwà àìfẹ̀ẹ́ni tàbí ìgbéraga díẹ̀ lọ. Ó jẹ́ àṣà ìṣe tí ó wà títí tí ó bá ṣeé ṣe láti ba ìbátan àti iṣẹ́ ojoojúmọ́ jẹ́. Olúkúlùkù lè ní ìfẹ̀ẹ́ ara rẹ̀ nígbà míì, ṣùgbọ́n NPD ní àìní àánú tí ó wà títí àti àwòrán ara ẹni tí ó ga ju ti ó fa àwọn ìṣòro gidi ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn agbègbè ìgbé ayé.

Ǹjẹ́ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní NPD mọ̀ pé wọ́n ní àrùn náà?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní NPD kò mọ̀ pé ìṣe wọn jẹ́ ìṣòro, èyí sì jẹ́ apá kan ti àrùn náà. Wọ́n sábà máa ń dá àwọn ẹlòmíràn lẹ́bi fún àwọn ìṣòro ìbátan, wọ́n sì máa ń ka ara wọn sí àwọn tí a kò lóye dípò kí wọ́n mọ̀ ipa ara wọn nínú àwọn ìjà. Àìní ìrírí yìí sábà máa ń mú kí wíwá ìtọ́jú di ìṣòro.

Ǹjẹ́ ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbà ọmọdé lè fa NPD?

Ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbà ọmọdé àti ìtọ́jú ọmọ tí kò bá ara wọn mu lè ṣe pàtàkì sí ṣíṣe NPD, ṣùgbọ́n wọn kò ṣe ìdánilójú pé ó máa ṣẹlẹ̀. Àrùn náà lè máa ṣẹlẹ̀ láti ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ó jọ, gẹ́gẹ́ bí ohun ìní, ayika, àti àwọn ohun tí ó jẹ́ ti ọkàn nígbà àwọn àkókò ìdàgbàsókè pàtàkì. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn ní ìrírí ìgbà ọmọdé tí ó ṣòro láìní ṣíṣe àwọn àrùn ìṣe.

Ǹjẹ́ ó ní oògùn fún NPD?

Kò sí oògùn pàtó fún NPD fúnra rẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn dókítà lè kọ oògùn fún àwọn àrùn tí ó bá ara wọn jọ, gẹ́gẹ́ bí ìdààmú ọkàn tàbí àníyàn. Ìtọ́jú àkọ́kọ́ ni ìtọ́jú ọkàn, èyí tí ó ń rànlọ́wọ́ fún àwọn ènìyàn láti ní àwọn ọgbọ́n ìbátan tí ó dára sí i àti ìṣakoso ìmọ̀lára. Oògùn lè ṣe rànlọ́wọ́ nígbà tí àwọn àrùn ọkàn mìíràn bá wà pẹ̀lú NPD.