Kini Iṣoro Ẹ̀dùn-Àrùn Ìfẹ̀gbàgbọ́-Àṣà? Àwọn Àmì, Ìdí, & Ìtọ́jú

Iṣoro ẹ̀dùn-àrùn ìfẹ̀gbàgbọ́-àṣà (OCD) jẹ́ ipò ilera ọpọlọ kan nibiti awọn ero ti kò fẹ́, ti o wọ inu, ṣe fa àníyàn líle ti o mú kí o ṣe awọn iṣẹ́ ti o tun ṣe leralera tabi awọn iṣẹ́ ọpọlọ. Awọn ero ati awọn iṣẹ́ wọnyi le jẹ́ ohun ti o wuwo pupọ ati pe o le dààmú igbesi aye ojoojumọ rẹ, awọn ibatan, ati iṣẹ́.

Iwọ kò nikan ni iriri yii. OCD kan to 2-3% ti awọn eniyan ni gbogbo agbaye, ati pe o jẹ́ ipò iṣoogun gidi ti o dahun daradara si itọju. Gbigba oye ohun ti n ṣẹlẹ ni ọpọlọ rẹ le jẹ́ igbesẹ akọkọ si ìmọ̀rírì diẹ sii ni iṣakoso.

Kini Iṣoro Ẹ̀dùn-Àrùn Ìfẹ̀gbàgbọ́-Àṣà?

OCD ni awọn ẹya pataki meji: awọn ìfẹ̀gbàgbọ́ ati awọn ìṣàṣe. Awọn ìfẹ̀gbàgbọ́ jẹ́ awọn ero, awọn aworan, tabi awọn ìṣe ti kò fẹ́, ti o tun ṣe leralera ti o fa àníyàn pataki. Awọn wọnyi kì í ṣe awọn àníyàn ojoojumọ nikan ṣugbọn awọn ero ti o wọ inu ti o jẹ́ ti ara ẹni.

Awọn ìṣàṣe jẹ́ awọn iṣẹ́ ti o tun ṣe leralera tabi awọn iṣẹ́ ọpọlọ ti o lero pe o ni lati ṣe lati dahun si awọn ìfẹ̀gbàgbọ́. O le lero bi awọn iṣẹ́ wọnyi ṣe le ṣe idiwọ ohun buburu lati ṣẹlẹ tabi dinku àníyàn rẹ. Sibẹsibẹ, iderun naa maa n jẹ́ ti akoko kukuru, ati pe ọ̀nà naa maa n tun ṣe leralera.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn ero ti o wọ inu lẹẹkọọkan tabi fẹ́ awọn nkan ti a ṣe ni ọ̀nà kan pato. Ohun ti o yàtọ̀ si OCD ni agbara, igbohunsafẹfẹ, ati bi awọn ero ati awọn iṣẹ́ wọnyi ṣe dààmú igbesi aye rẹ. Awọn ero naa lero pe o yara ati pe o nira, kii ṣe awọn ayanfẹ nikan.

Kini awọn ami aisan ti Iṣoro Ẹ̀dùn-Àrùn Ìfẹ̀gbàgbọ́-Àṣà?

Awọn ami aisan OCD wà sinu awọn ẹka meji, botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri awọn ìfẹ̀gbàgbọ́ ati awọn ìṣàṣe. Jẹ́ ká wo ohun ti awọn wọnyi le jẹ́ bi ni iriri ojoojumọ rẹ.

Awọn ìfẹ̀gbàgbọ́ gbogbogbo pẹlu:

• Ìbẹ̀rù àìmọ́lẹ̀ nípa àìmọ́lẹ̀ àwọn àkórò, àdọ́tì, tàbí ohun èlò kẹ́míkàlì
• Àwọn èrò ìwà ipá tàbí ìwà ìkà tí kò wù kí ó wà sí ara rẹ̀ tàbí sí àwọn ẹlòmíràn
• Àníyàn jùlọ̀ nípa ìṣọ̀kan, ìtòlẹ́sẹ̀, tàbí àwọn nǹkan tí ó gbọ́dọ̀ “tọ̀nà” gan-an
• Àwọn èrò ìbálòpọ̀ tàbí ẹ̀sìn tí a kò gbà láàyè tí ó lòdì sí àwọn ìgbàgbọ́ rẹ
• Ìbẹ̀rù pípa tàbí jíjù ohun pàtàkì kan
• Àníyàn nípa bóyá o ti ṣe àwọn iṣẹ́ bíi dídènà ilẹ̀kùn tàbí pípa àwọn ohun èlò iná

Àwọn àṣà tí ó wọ́pọ̀ pẹ̀lú:

• Wíwẹ̀ ọwọ́ jùlọ̀, mímọ́, tàbí lílò ohun èlò mímọ́ jùlọ̀
• Ṣíṣayẹ̀wò ilẹ̀kùn, àwọn ohun èlò, tàbí àwọn àmì lójú àìpẹ
• Kíkà, lífọ́, tàbí ṣíṣe àtúnṣe ọ̀rọ̀ láìgbọ́ràn
• Títojú àwọn ohun ní ọ̀nà kan pàtó títí tí wọ́n fi ní ìrírí “tọ̀nà”
• Wíwá ìdánilójú lọ́wọ́ àwọn ẹlòmíràn lójú àìpẹ
• Àwọn àṣà èrò bíi gbàdúrà tàbí ṣíṣàtúnyẹ̀wò àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ nínú ọkàn rẹ

Àwọn ìṣòro tí kò wọ́pọ̀ ṣùgbọ́n tí ó ṣe kún fún ìdààmú lè ní àwọn ìbẹ̀rù nípa ìgbéyàwó rẹ, àníyàn nípa ṣíṣe ẹ̀ṣẹ̀, tàbí àwọn èrò tí ó wọlé nípa lílọ́kàn sí àwọn ẹni tí o fẹ́ràn. Àwọn ènìyàn kan ní àwọn àṣà èrò nìkan, bíi ṣíṣe àtúnṣe ọ̀rọ̀ tàbí “pípa” àwọn èrò búburú kúrò ní ọkàn.

Rántí, níní àwọn èrò wọ̀nyí kò túmọ̀ sí pé o fẹ́ ṣe wọ́n tàbí pé wọ́n ṣàfihàn àṣà rẹ tòótọ́. OCD sábà máa ń ṣe àfihàn ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ sí ọ, èyí sì ni idi tí àwọn èrò náà fi ṣe kún fún ìdààmú.

Kí ni àwọn irú Ẹ̀gbà Ìṣòro-Ìṣàkóso?

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé OCD jẹ́ ipo kan, ó lè farahàn ní ọ̀nà ọ̀tòọ̀tò. Àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n ìlera èrò-orí máa ń ṣàpèjúwe OCD nípa àwọn àkọ́kọ́ rẹ̀, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn ní ọ̀pọ̀ irú.

Àìmọ́lẹ̀ OCD ní àwọn ìbẹ̀rù nípa àwọn àkórò, àrùn, tàbí “àdọ́tì.” O lè wẹ̀ ọwọ́ rẹ jùlọ̀, yẹ̀kọ́ àwọn ibi gbogbo, tàbí ju àwọn nǹkan tí o gbàgbọ́ pé ó ti bà jẹ́ sílẹ̀. Irú yìí di ohun tí ó hàn gbangba nígbà àjàkálẹ̀ àrùn COVID-19, bí ó tilẹ̀ ti wà tẹ́lẹ̀ rí.

Wiwo Wiwọ̀nà Ìṣòro Ìṣàkóso (OCD) gbẹ́́kẹ̀lé àníyàn nípa ààbò tàbí ìparí iṣẹ́. O lè máa ṣàyẹ̀wò lójú méjì pé àwọn ilẹ̀kùn ti wà ní dídín, àwọn ohun èlò iná ti pa dà, tàbí pé o kò ti ṣe àṣìṣe. Àníyàn náà lágbára tó bẹ́ẹ̀ tí, àní lẹ́yìn tí o bá ti ṣàyẹ̀wò nígbà pupọ̀, àìdánilójú ṣì wà.

Ìṣòro Ìṣàkóso Ìṣe Àtọ̀ka àti Ìṣètò nípa ṣíṣe àwọn nǹkan ní ọ̀nà kan pato tàbí kí ó lérò bí “ó bá dára.” O lè lo wákàtí díẹ̀ ní ṣíṣètò àwọn nǹkan tàbí kí o ní ìrora gidigidi nígbà tí àwọn nǹkan bá hàn bíi pé wọn kò bá ara wọn mu tàbí pé wọn kò dára.

Ìṣòro Ìṣàkóso Ìpalára nípa àwọn èrò tí kò fẹ́ nípa ṣíṣe ìpalára fún ara rẹ̀ tàbí àwọn ẹlòmíràn, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò ní ìfẹ́ láti ṣe bẹ́ẹ̀. Àwọn èrò wọ̀nyí ń ṣe inú bíi pé wọn kò bá àwọn ìpínlẹ̀ rẹ̀ mu àti ẹni tí o mọ̀ ara rẹ̀ sí.

Àwọn ènìyàn kan ní Pure O (OCD tí ó jẹ́ ìṣòro nìkan), níbi tí àwọn ìṣe àṣàkóso jẹ́ ti ọkàn ju àwọn ìṣe tí ó hàn gbangba lọ. O lè máa ṣe àyẹ̀wò ọkàn, kíkà, tàbí kí o gbìyànjú láti “mú” àwọn èrò búburú pẹ̀lú àwọn èrò rere.

Kí ló fà á tí Ìṣòro Ìṣàkóso Ìṣòro Ìṣàkóso fi wà?

OCD ń bẹ̀rẹ̀ láti ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, àwọn onímọ̀ ṣì ń kọ́ nípa gbogbo àwọn nǹkan tí ó ní ipa. Kò sí ohun kan tí ó fà á, àti níní àwọn ohun tí ó lè mú kí ó wà kò túmọ̀ sí pé o máa ní OCD.

Àwọn ìyàtọ̀ ọpọlọpọ̀ ní ipa pàtàkì nínú OCD. Ìwádìí fi hàn pé àwọn ọ̀nà ọpọlọpọ̀ kan tí ó ní ipa nínú ṣíṣe ìpinnu, ṣíṣe àṣà, àti ṣíṣàwárí àṣìṣe ń ṣiṣẹ́ ní ọ̀nà míìrán nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní OCD. Pàtàkì, àwọn agbègbè bí orbitofrontal cortex àti anterior cingulate cortex lè máa ṣiṣẹ́ ju bí ó ti yẹ lọ.

Ìdíje ń mú kí àwọn ènìyàn ní àìlera OCD, pẹ̀lú ipò náà tí ó ń wà nínú ìdílé ju bí ó ti yẹ lọ. Bí ọmọ ẹbí tó sún mọ́ ẹ bá ní OCD, àìlera rẹ̀ ń pọ̀ sí i, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ìtàn ìdílé kò ní ipò náà. Ìwádìí àwọn ènìyàn tó jọra fi hàn pé ìdíje ń ṣàlàyé nípa 45-65% ti àìlera OCD.

Àwọn nǹkan tí ó yí wa ká lè mú kí àrùn OCD bẹ̀rẹ̀ sí ní àwọn ènìyàn tí ó ti ní àìlera tẹ́lẹ̀. Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbésí ayé tí ó ní wahala, àrùn, tàbí àwọn ìrírí ìṣẹ̀lẹ̀ tí ó bani lẹ́rù lè mú kí àrùn náà bẹ̀rẹ̀ sí. Àwọn ọmọdé kan máa ń ní àwọn àmì àrùn OCD bíi ti àwọn agbalagba lẹ́yìn àrùn strep, ìpò kan tí a mọ̀ sí PANDAS (Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcal Infections).

Àwọn ànímọ́ ìṣe bíi pípẹ̀lẹ̀ tàbí ìṣe tí ó múnú mọ́rìí sí àìdánilójú lè mú kí àrùn OCD bẹ̀rẹ̀ sí. Ṣùgbọ́n, àwọn ànímọ́ wọ̀nyí nìkan kò lè mú kí àrùn OCD bẹ̀rẹ̀ sí, ọ̀pọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n jẹ́ pípẹ̀lẹ̀ kò ní àrùn náà.

Nígbà wo ni ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún àrùn Obsessive-Compulsive Disorder?

Ó yẹ kí o rò ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ òṣìṣẹ́ ìṣègùn nígbà tí àwọn èrò tí ó ń dààmú rẹ̀ tàbí àwọn ìṣe tí ó ń ṣe déédéé bá ń dààmú ìgbésí ayé rẹ̀ gidigidi. Èyí lè túmọ̀ sí lílò àkókò jù wákàtí kan lọ lójúmọ́ lórí àwọn èrò tí ó ń dààmú rẹ̀ tàbí àwọn ìṣe tí ó ń ṣe déédéé, tàbí rírí ara rẹ̀ pé o kò lè ṣiṣẹ́ déédéé níbi iṣẹ́, ilé ẹ̀kọ́, tàbí nínú àjọṣe.

Wá ìrànlọ́wọ́ bí o bá ń yẹra fún àwọn ibi, àwọn ènìyàn, tàbí àwọn iṣẹ́ nítorí àwọn èrò tàbí àwọn ìṣe tí ó ń dààmú rẹ̀. Ọ̀pọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn OCD máa ń dín ìgbésí ayé wọn kù díẹ̀ díẹ̀ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọn, èyí lè mú kí wọ́n yà ara wọn sílẹ̀ kí wọ́n sì ní ìṣòro ìṣọ̀ṣọ́.

Má ṣe dúró bí o bá ní èrò láti pa ara rẹ̀, tàbí bí àwọn ìṣe rẹ̀ bá ń fa àwọn ìṣòro ara bí ìbajẹ́ awọ ara nítorí fífọ̀ ara púpọ̀ jù. Ìtọ́jú nígbà tí ó bá yẹ máa ń mú kí àrùn náà dara sí, ó sì lè dènà kí àwọn àmì àrùn náà má bàa burú sí i nígbà tí ó bá ń lọ.

Bí àwọn ọmọ ẹbí tàbí àwọn ọ̀rẹ́ bá ti fi hàn pé wọ́n ń ṣàníyàn nípa àwọn ìṣe rẹ̀, èyí lè jẹ́ àkókò tí ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n. Nígbà mìíràn, àwọn ènìyàn tí ó sún mọ́ wa máa ń kíyèsí àwọn àṣà tí a ti gbọ́dọ̀ máa gbé pẹ̀lú.

Kí ni àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn Obsessive-Compulsive Disorder bẹ̀rẹ̀ sí?

Àwọn nǹkan kan lè mú kí àrùn OCD bẹ̀rẹ̀ sí, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé níní àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn náà bẹ̀rẹ̀ sí kò túmọ̀ sí pé àrùn náà gbọ́dọ̀ bẹ̀rẹ̀ sí. Tí o bá mọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ nígbà tí ó yẹ kí o wá ìrànlọ́wọ́.

Àwọn ohun tí ó lè mú kí àrùn náà bẹ̀rẹ̀ sí pẹ̀lú:

• Itan ìdílé ti OCD tabi àwọn àrùn àníyàn mìíràn
• Ipele ti o ga ju ti wahala tabi àwọn iyipada ńlá nínú ìgbé ayé
• Itan ti ìwà ipá ara, ìbálòpọ̀, tàbí ìmọ̀lára
• Àwọn ipo ilera ọpọlọ mìíràn bí ìdààmú ọkàn tàbí àníyàn
• Àwọn ànímọ́ ti ara ẹni tí ó péye tàbí aini iṣakoso gíga
• Àwọn ipo ilera kan tí ó nípa lórí ọpọlọ

Ọjọ́ orí lè jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun tí ó ṣe pàtàkì, pẹ̀lú OCD tí ó sábà máa bẹ̀rẹ̀ ní ìgbà ọmọdé, ọdọ, tàbí ìgbà ọdọ agbalagba. Àwọn ọmọkùnrin sábà máa ní àwọn àmì àrùn yìí kíá ju àwọn ọmọbìnrin lọ, nígbà míràn ṣáájú ọjọ́ orí mẹ́wàá, nígbà tí àwọn ọmọbìnrin sábà máa ní OCD nígbà ọdọ.

Àbígbàlógbà ati ìbí ọmọ lè mú OCD bẹ̀rẹ̀ fún àwọn obìnrin kan, pàápàá àwọn ohun tí ó ń dààmú nípa ìpalara tí ó lè dé bá ọmọ. Èyí yàtọ̀ sí àwọn ìdààmú tí ó wọ́pọ̀ fún òbí tuntun, ó sì ní àwọn èrò tí ó ń dààmú tí ó ń bà wọ́n lórí tí ó sì dà bí ẹni pé kò bá ànímọ́ wọn mu.

Kíkó àwọn ohun tí ó lè mú àrùn yìí wá yìí kò túmọ̀ sí pé OCD gbọ́dọ̀ wà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ó lè mú àrùn yìí wá kò ní àrùn náà, nígbà tí àwọn mìíràn tí kò ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tí ó lè mú àrùn yìí wá sì ní i. Ìṣiṣẹ́pọ̀ láàrin genetics, iṣẹ́ ọpọlọ, ati àwọn ìrírí ìgbé ayé jẹ́ ọ̀rọ̀ tí ó ṣe kúnrẹ̀rẹ̀ ati ti ara ẹni.

Kí ni àwọn àbájáde tí ó ṣeé ṣe ti Obsessive-Compulsive Disorder?

Nígbà tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, OCD lè ní ipa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá ìgbé ayé rẹ. Àwọn àbájáde wọ̀nyí máa ń bẹ̀rẹ̀ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀, wọ́n sì lè di ọ̀rọ̀ ṣíṣe pàtàkì, ṣùgbọ́n a lè yẹ̀ wọ́n kúrò pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ ati ìtìlẹ́yìn.

Ìdààmú ọkàn sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú OCD, ó sì ní ipa lórí títí di 70% àwọn ènìyàn tí ó ní àrùn náà. Ìjàkadì déédéé pẹ̀lú àwọn èrò tí ó ń dààmú ati àwọn àṣà tí ó gba àkókò púpọ̀ lè mú kí o lérò àìnírètí ati ìrẹ̀wẹ̀sì. Èyí kì í ṣe àṣiṣe ti ara ẹni, ṣùgbọ́n idahùn adayeba sí gbígbé pẹ̀lú OCD tí a kò bá tọ́jú.

Àwọn ìbátan lè jìyà nítorí pé àwọn àmì àrùn OCD ń dá ìdènà sí àwọn ìsopọ̀ àwọn ènìyàn. O lè yẹra fún àwọn ìpéjọ nítorí ìbẹ̀rù ìdọ́gba, kó àwọn ọmọ ẹbí rẹ bá àwọn àṣà rẹ ṣiṣẹ́, tàbí kí o jìyà nítorí àwọn èrò tí ó ń dààmú. Àwọn ọ̀rẹ́ ati ìdílé lè lérò ìbínú tàbí ìgbàgbé nípa àwọn ìwà rẹ.

Iṣẹ́ tàbí iṣẹ́ ẹ̀kọ́ lè dinku nígbà tí àwọn ìrònú tí kò gbàgbọ́mọ̀ àti àwọn iṣẹ́ àṣàrò bá gba àkókò púpọ̀ àti agbára ọkàn. O lè dé pẹ̀lú ìdílé nítorí àwọn àṣà àyẹ̀wò, ja kiri láti gbé àfiyèsí nítorí àwọn ìrònú tí kò fẹ́ràn, tàbí yẹ̀kọ àwọn iṣẹ́ kan tí ó mú àwọn àmì àrùn rẹ̀ jáde.

Àwọn ìṣòro ilera ara lè ṣẹlẹ̀ láti inú àwọn iṣẹ́ àṣàrò. Ìwẹ̀nù ọwọ́ jùlọ lè fa ìbajẹ́ àti àwọn àrùn fún awọ ara. Àwọn iṣẹ́ àyẹ̀wò lè mú kí àwọn ìpalára ìṣiṣẹ́ àìní àìní ṣẹlẹ̀. Àwọn ènìyàn kan ní àwọn ìṣòro pẹ̀lú jijẹ, oorun, tàbí àwọn iṣẹ́ ìtọ́jú ara ìpìlẹ̀ mìíràn.

Ìyàráyàà lè máa ṣẹlẹ̀ nigbagbogbo bí àwọn ènìyàn tí ó ní OCD ti máa ṣe àkókò àwọn iṣẹ́ wọn láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn. Èyí lè mú kí ìgbádùn, didinku didara ìgbàlààyè, àti àwọn àǹfààní díẹ̀ fún àwọn iriri rere tí ó ṣeé ṣe láti mú ọkàn dùn.

Ní àwọn ọ̀ràn díẹ̀, OCD tí ó lewu lè mú kí a má baà lè ṣiṣẹ́ ní òun fúnra rẹ̀. Àwọn ènìyàn kan di àwọn tí ó wà nílé tàbí tí ó nilo ìtọ́jú déédéé. Sibẹsibẹ, ìwọ̀n ìpalára yìí lè yẹ̀ wò pẹ̀lú ìtọ́jú tí ó yẹ.

Báwo ni a ṣe lè dènà Àrùn Ìrònú Tí Kò Gbàgbọ́mọ̀ àti Ìṣẹ́ Àṣàrò?

Bí o tilẹ̀ jẹ́ pé o kò lè dènà OCD pátápátá, pàápàá jùlọ bí o bá ní àìlera ọmọ-ọdọ, àwọn ètò kan lè dinku ewu rẹ̀ tàbí dènà ìbẹ̀rẹ̀ àmì àrùn. Ìtọ́jú ọ̀wọ̀n nígbà tí àwọn àmì àrùn bá ṣẹlẹ̀ lè dènà kí àrùn náà má ṣe di ohun tí ó lewu sí i.

Ṣíṣàkóso àníyàn ní ọ̀nà tí ó dára ní gbogbo ìgbà ayé rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ilera ọkàn rẹ. Èyí pẹ̀lú pẹ̀lú ṣíṣe àwọn ètò ìṣàkóso tí ó dára, níní àwọn ìsopọ̀ awujọ tí ó lágbára, àti níní ìrànlọ́wọ́ nígbà àwọn àkókò tí ó nira. Àníyàn tí ó péye lè mú OCD jáde sí àwọn ènìyàn tí ó ṣeé ṣe.

Kíkọ́ nípa ilera ọkàn àti ìmọ̀ àwọn àmì ìkìlọ̀ ọ̀wọ̀n lè mú kí ìtọ́jú yára. Bí o bá kíyèsí àwọn ìrònú tí kò fẹ́ràn tí ó wà nígbà gbogbo tàbí ṣíṣe àwọn iṣẹ́ àṣàrò, ṣíṣàkóso wọn ní ọ̀wọ̀n sábà máa ṣe àwọn abajade tí ó dára ju kí a dúró títí àwọn àmì àrùn bá di ohun tí ó lewu.

Yíyẹ̀wò ohun tó lè mú àníyàn pọ̀ sí i, bíi kàfíìnì tó pọ̀ jù tàbí oògùn ìgbádùn, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ìlera èrò ìn rẹ̀. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn nǹkan wọ̀nyí kì í fa OCD, wọ́n lè mú àníyàn pọ̀ sí i, tí wọ́n sì lè mú àwọn àmì àrùn hàn ní àwọn ènìyàn tó ṣeé ṣe kí ó rí bẹ́ẹ̀.

Bí ó bá sì wà nínú ìdílé rẹ̀ pé àwọn ènìyàn ní OCD tàbí àwọn àrùn ìlera èrò ìn mìíràn, níní ìsopọ̀ pẹ̀lú àwọn oríṣìí ìlera èrò ìn lè ṣe pàtàkì. Èyí kò túmọ̀ sí pé kí o máa gbé ní ìbẹ̀rù, ṣùgbọ́n kí o máa ní ìmọ̀ àti múra sílẹ̀ láti wá ìrànlọ́wọ́ bí ó bá ṣe pàtàkì.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àrùn Obsessive-Compulsive Disorder?

Ṣíṣàyẹ̀wò àrùn OCD nílò ṣíṣàyẹ̀wò gbígbòòrò láti ọ̀dọ̀ ọ̀jọ̀gbọ́n ìlera èrò ìn kan, èyí tó sábà máa jẹ́ onímọ̀ nípa ọpọlọ, onímọ̀ nípa èrò ìn, tàbí oníṣègùn tó mọ̀ nípa rẹ̀ dáadáa. Kò sí ìdánwò ẹ̀jẹ̀ tàbí ìwádìí ọpọlọ tó lè ṣàyẹ̀wò àrùn OCD, nítorí náà, ọ̀nà náà gbẹ́kẹ̀lé sísọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì àrùn rẹ̀ àti ohun tó ti ṣẹlẹ̀.

Olùtọ́jú ìlera rẹ̀ yóò béèrè àwọn ìbéèrè tó ṣe kedere nípa èrò àti ìṣe rẹ̀, pẹ̀lú bí o ṣe ti ní àwọn àmì àrùn náà, bí akókò tó ti ná lórí rẹ̀, àti bí ó ṣe nípa lórí ìgbésí ayé rẹ̀. Wọ́n fẹ́ mọ̀ nípa irú àwọn ohun tó ń dààmú rẹ̀ àti àwọn ohun tó ń ṣe láti mú kí ó dẹrẹ̀.

Ọ̀nà ṣíṣàyẹ̀wò náà níní yíyẹ̀wò àwọn àrùn mìíràn tó lè fa àwọn àmì àrùn tó dàbíi. Àwọn àrùn àníyàn, ìṣòro ọkàn, àwọn àrùn autism, tàbí àwọn àrùn ara tó kan lè máa dàbí àrùn OCD. Olùtọ́jú rẹ̀ lè béèrè nípa ìtàn ìlera rẹ̀ àti àwọn oògùn tó ń mu.

Àwọn ìbéèrè tó jẹ́ ìṣe bíi Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS) ń ràn lọ́wọ́ láti ṣàyẹ̀wò bí àmì àrùn ṣe le, àti láti tẹ̀lé ìṣàṣeéṣe rẹ̀ lórí àkókò. Àwọn ohun èlò wọ̀nyí ń fún wa ní ọ̀nà tó ṣe kedere láti ṣàyẹ̀wò ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ àti láti ṣàyẹ̀wò bí ìtọ́jú ṣe ń lọ.

Olùtọ́jú rẹ̀ lè ṣàyẹ̀wò fún àwọn àrùn tó sábà máa bá àrùn OCD wá, bíi ìṣòro ọkàn, àwọn àrùn àníyàn, tàbí àwọn àrùn tic. Ṣíṣàyẹ̀wò gbígbòòrò yìí ń ràn lọ́wọ́ láti ṣe ètò ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ipò rẹ̀.

Kí ni ìtọ́jú àrùn Obsessive-Compulsive Disorder?

Àwọn ìtọ́jú tó gbàgbọ́ fún OCD wà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn sì rí ìṣàṣeéṣe ńlá pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ. Ìtọ́jú máa ń ní ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú ìlòrò, oògùn, tàbí ìṣọ̀kan wọ̀nyẹn méjèèjì, dà bí àwọn àmì àìsàn rẹ àti ìfẹ́ rẹ.

Ìfihàn àti Ìdènà Ìdáhùn (ERP) ni a kà sí ìtọ́jú ìṣòro pàtàkì fún OCD. Irú ìtọ́jú ìṣe-ìmọ̀-ọkàn-àti-ìhuwasi yìí níníní láti fi ara rẹ hàn sí àwọn ipò tí ń mú àwọn ìrònú àìníyà jáde nígbà tí o ń kọ́ láti dènà ṣíṣe àwọn ìṣe àìníyà. Ó gbọ́dọ̀ jẹ́ ohun tí ó ń dàbí ìbẹ̀rù, ṣùgbọ́n a ń ṣe é ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀ pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n.

ERP ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣe iranlọwọ́ fún ọpọlọ rẹ láti kọ́ pé àwọn àbájáde tí a bẹ̀rù nípa kíkọ̀ láti ṣe àwọn ìṣe àìníyà kò sí ní gidi. Lórí àkókò, èyí ń dín ìdààmú tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìrònú àìníyà kù àti fífọ́ àṣà OCD. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rí ìṣàṣeéṣe láàrin àwọn ìgbà ìlòrò 12-20.

Àwọn oògùn lè ṣe iranlọwọ́ gidigidi láti ṣàkóso àwọn àmì àìsàn OCD, pàápàá àwọn olùdènà ìgbàgbọ́ serotonin (SSRIs). Àwọn oògùn wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ lọ́nà ọ̀tọ̀ fún OCD ju fún ìdààmú ọkàn lọ, wọ́n sábà máa ń nilo àwọn iwọn ìwọ̀n gíga àti àkókò gígùn láti fi hàn àwọn ipa. Àwọn àṣàyàn gbọ̀ngbọ̀ngbọn pẹlu fluoxetine, sertraline, àti clomipramine.

Àwọn ipa oògùn sábà máa ń ṣeé ṣàkíyèsí lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ 6-12 ti lílò déédéé. Dọ́kítà rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú iwọn ìwọ̀n kéré síi yóò sì máa pọ̀ sí i nípa ìdáhùn rẹ àti àwọn ipa ẹ̀gbẹ́. Wíwá oògùn àti iwọn ìwọ̀n tó yẹ lè gba àkókò, nítorí náà, sùúrù ṣe pàtàkì.

Fún OCD tó le koko tó kò dáhùn sí àwọn ìtọ́jú ìṣòro, àwọn àṣàyàn afikun wà. Èyí lè níníní àwọn eto ìtọ́jú àwọn àìsàn tó ńlá, ìtọ́jú nílé, tàbí ní àwọn ọ̀ràn díẹ̀, àwọn iṣẹ́ bí ìṣiṣẹ́ ọpọlọ inú.

Pipin ọgbọn iṣẹgun ati oogun nigbagbogbo máa n mu esi ti o dara julọ, paapaa fun iṣoro OCD ti o jẹ́ alabọde si iṣoro pupọ. Ẹgbẹ́ itọju rẹ yoo ṣiṣẹ pẹlu rẹ lati ṣe eto kan ti o baamu awọn ami aisan rẹ, igbesi aye rẹ, ati awọn ohun ti o fẹ.

Báwo ni a ṣe le ṣakoso Iṣoro Obsessive-Compulsive ni ile?

Lakoko ti itọju ọjọgbọn jẹ pataki fun OCD, ọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe le ṣe atilẹyin imularada rẹ ati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ami aisan laarin awọn akoko itọju. Awọn ọna wọnyi ṣiṣẹ daradara pẹlu, kii ṣe dipo, itọju ọjọgbọn.

Ṣe adaṣe imọran ati itara lati dagba ibasepọ oriṣiriṣi pẹlu awọn ero rẹ. Awọn ọna bii mimu afẹfẹ ni ọgbọn tabi awọn ayẹwo ara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe akiyesi awọn ero ti ko wulo laisi fifesi lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn iṣe ti ko yẹ. Awọn ohun elo bii Headspace tabi Calm nfunni ni awọn adaṣe ti a ṣe itọsọna pataki fun aibalẹ.

Fi idi awọn iṣẹ deede mulẹ ti ko yipada ni ayika awọn ami aisan OCD. Eyi le pẹlu awọn akoko ounjẹ ti a ṣeto, awọn eto adaṣe, tabi awọn iṣẹ ṣiṣe sùn ti o ṣe igbelaruge ilera ọpọlọ gbogbogbo. Iṣeto le pese iduroṣinṣin lakoko ti o nṣiṣẹ lori dinku awọn ihuwasi ti o ni ibatan si OCD.

Ṣẹda eto atilẹyin nipasẹ sisopọ pẹlu awọn ọrẹ ti o gbẹkẹle, awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi, tabi awọn ẹgbẹ atilẹyin. International OCD Foundation nfunni ni awọn ẹgbẹ atilẹyin ori ayelujara nibiti o ti le sopọ pẹlu awọn eniyan miiran ti o loye iriri rẹ. Pinpin awọn ija rẹ le dinku awọn rilara iyasọtọ.

Pa iwe akọọlẹ ami aisan mọ lati ṣe atẹle awọn awoṣe ninu awọn iṣoro ati awọn iṣe ti ko yẹ rẹ. Ṣe akiyesi ohun ti o fa awọn ami aisan, iye akoko ti wọn pẹ, ati ohun ti o ṣe iranlọwọ tabi ṣe buru si wọn. Alaye yii le ṣe pataki fun ẹgbẹ itọju rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ ilọsiwaju.

Dinku awọn ihuwasi ti o nwa idaniloju, paapaa botilẹjẹpe eyi jẹ́ ohun ti ko ni oye. Bibẹrẹ si awọn eniyan miiran ni ṣiṣe fun idaniloju pe ohun gbogbo dara nigbagbogbo máa n fi agbara mu awọn awoṣe OCD. Dipo, ṣe adaṣe fifi agbara mu aiṣedeede ati igbagbọ ni iṣiro akọkọ rẹ ti awọn ipo.

Pa ara rẹ̀ dára nípa ṣiṣe eré ṣiṣe déédéé, oorun to tó, àti ounjẹ tó dára. Àwọn ipilẹ̀ wọ̀nyí ńtì í ṣe àbò fún ìlera èrò ìn rẹ gbogbogbòò, ó sì lè mú agbára rẹ láti kojú àwọn àmì àrùn OCD dara sí i. Ṣiṣe eré ṣiṣe, pàápàá, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín àníyàn kù àti mú ìṣòro ọkàn rẹ dára sí i.

Báwo ni o ṣe yẹ kí o ṣe ìgbékalẹ̀ fún ìpàdé rẹ pẹ̀lú oníṣègùn?

Ṣíṣe ìgbékalẹ̀ fún ìpàdé rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí i dájú pé o gba ohun tó pọ̀ jùlọ láti ọ̀dọ̀ àkókò rẹ pẹ̀lú ògbógi ìlera rẹ. Ṣíṣàkóso àwọn ìsọfúnni ṣáájú ńtì í ṣe àṣàrò rere sí i fún ìjíròrò tó ṣeé ṣe nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti àwọn ọ̀nà ìtọ́jú.

Kọ àwọn ìṣòro àti àwọn àṣà tí o ní, pẹ̀lú àpẹẹrẹ àwọn èrò tí kò dára àti àwọn ìṣe tí o nímọ̀lára pé o ní láti ṣe. Fi àwọn ìmọ̀ràn kún un nípa bí o ṣe ti ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí àti bí àkókò tí wọ́n gbà lójúmọ́. Ìsọfúnni gidi yìí ńrànlọ́wọ́ fún ògbógi rẹ láti lóye ìrírí rẹ.

Tẹ̀lé àwọn àmì àrùn rẹ fún ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì ṣáájú ìpàdé rẹ bí o bá ṣeé ṣe. Kíyèsí nígbà tí àwọn àmì àrùn bá burú sí i tàbí dára sí i, ohun tí ó dà bíi pé ó fa wọ́n, àti bí wọ́n ṣe nípa lórí àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ̀ rẹ. Ìsọfúnni àwòrán yìí lè ṣe pataki fún ìwádìí àti ètò ìtọ́jú.

Tòlẹ́ gbogbo oògùn tí o ń mu lọ́wọ́lọ́wọ́, pẹ̀lú àwọn oògùn tí a lè ra láìsí iwe àṣẹ, àwọn ohun afikun, àti àwọn oògùn èdè. Àwọn nǹkan kan lè bá oògùn OCD ṣiṣẹ́ tàbí nípa lórí àwọn àmì àrùn, nitorí náà, ìsọfúnni pípé ni ó ṣe pàtàkì fún ìtọ́jú àbò.

Ṣe ìgbékalẹ̀ àwọn ìbéèrè nípa OCD, àwọn ọ̀nà ìtọ́jú, àti ohun tí o yẹ kí o retí nígbà ìgbàlà. O lè béèrè nípa àwọn ọ̀nà ìtọ́jú oriṣiriṣi, àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ oògùn, tàbí bí àkókò ìtọ́jú ṣe máa gba déédéé. Ṣíṣe ìbéèrè kíkọ sílẹ̀ ńrí i dájú pé o kò gbàgbé àwọn àníyàn pàtàkì nígbà ìpàdé náà.

Ró wò pé kí o mú ọ̀rẹ́ tàbí ọmọ ẹbí tí o gbẹ́kẹ̀lé wá láti fún ọ ní ìtìlẹ́yìn àti láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí àwọn ìsọfúnni tí a jíròrò nígbà ìpàdé náà. Wọ́n lè tún fún ọ ní ìwoye tó ṣe pàtàkì nípa bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe nípa lórí ìgbé ayé rẹ àti àwọn ìbátan rẹ.

Kini ifaramọ́ pàtàkì nípa àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì?

Àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì jẹ́ àrùn tí a lè tọ́jú, kì í ṣe àìlera ara ẹni tàbí àṣiṣe ìṣe. Àwọn èrò tí ó wọlé àti ìṣe àṣàtì tí o ní jẹ́ àwọn àmì àrùn ọpọlọ tí ó dá lóòótọ́ sí ìtọ́jú tí ó yẹ.

Ìgbàlà láti inú àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì ṣeé ṣe pẹ̀lú ìṣọpọ̀ ìtọ́jú, oògùn, àti ìtìlẹ́yìn tí ó tọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn tí wọ́n bá ṣe ìtọ́jú rí ìṣeéṣe pàtàkì nínú àwọn àmì wọn àti didara ìgbé ayé wọn. Ohun pàtàkì ni rírí àwọn oníṣẹ́ tí ó mọ̀ọ́mọ̀ àti fífaradà sí ìlọ́sọ̀ ìtọ́jú.

O kò gbọ́dọ̀ dojú kọ àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì nìkan. Ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n, pẹ̀lú pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara ẹni àti ìtìlẹ́yìn láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba ìṣàkóso ara rẹ pada. Gbígbà àkọ́kọ́ ìgbésẹ̀ láti wá ìrànlọ́wọ́ sábàá máa nira jùlọ, ṣùgbọ́n ó tún ṣe pàtàkì jùlọ.

Rántí pé ìtẹ̀síwájú nínú ìtọ́jú àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì kì í ṣe ìtẹ̀síwájú tó tẹ̀ síwájú nígbà gbogbo. O lè ní ọjọ́ rere àti ọjọ́ tí ó ṣòro, àti èyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Ohun tí ó ṣe pàtàkì ni ìtẹ̀síwájú gbogbogbòò sí ìṣeéṣe àti ìfaradà rẹ sí iṣẹ́ pẹ̀lú ẹgbẹ́ ìtọ́jú rẹ.

Àwọn ìbéèrè tí a sábà máa béèrè nípa àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì

Ṣé àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì lè parẹ́ lọ́wọ́ ara rẹ̀ láìsí ìtọ́jú?

Àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì ṣọ̀wọ̀n kò máa parẹ́ pátápátá láìsí ìtọ́jú ọjọ́gbọ́n. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àmì lè yí padà nígbà tí ó bá ń lọ, ó ṣeé ṣe kí ó sàn tàbí kí ó burú síi ní àwọn àkókò òtòòtò, àrùn náà sábàá máa wà. Ìtọ́jú nígbà tí ó bá yẹ mú kí ó sàn síi àti kí ó lè dènà àwọn àmì láti di líle tàbí kí ó di pẹ̀lú àwọn nǹkan mìíràn lórí àkókò.

Ṣé àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì kan náà ni pẹ̀lú ṣíṣe pípé tàbí ṣíṣe àṣàyàn tó dára?

Rárá, àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì ju ṣíṣe pípé tàbí ṣíṣe àṣàyàn tó dára lọ. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn tí wọ́n fẹ́ràn ṣíṣe pípé yàn àwọn ìwọ̀n gíga wọn àti bí wọ́n ṣe ní ìtẹ́lọ́rùn nígbà tí àwọn nǹkan bá ṣe dára, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ìṣàṣàtì-ìṣàṣàtì nímọ̀lára bí wọ́n ṣe ní ìṣòro àti ìdààmú láti ṣe àwọn ìṣe tí wọ́n sábàá máa mọ̀ sí àṣàtì. Ìyàtọ̀ pàtàkì ni ìwọ̀n ìdààmú àti ìkọsẹ̀ nínú iṣẹ́ ojoojúmọ́.

Ṣé àwọn ọmọdé lè ní OCD, báwo sì ni ó ṣe yàtọ̀ sí OCD àwọn agbalagba?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ọmọdé lè ní OCD, wọ́n sì máa ń fi àwọn àmì hàn láàrin ọjọ́-orí 7-12. Nínú àwọn ọmọdé, àwọn àmì lè pẹlu àníyàn jùlọ nípa ìpalara tí ó lè dé bá àwọn ọmọ ẹbí, àwọn ìbéèrè tí ó ṣe àtúnṣe láti wá ìdánilójú, tàbí àwọn àṣà ìsunmọ́ sùn tí ó gbòòrò. Àwọn ọmọdé lè má mọ̀ pé àwọn èrò wọn kò bá ọgbọ́n mu, èyí sì mú kí ìtìlẹ́yìn ìdílé àti ìrànlọ́wọ́ ọjọ́gbọ́n ṣe pàtàkì gidigidi.

Ṣé èmi yóò nílò láti mu oògùn fún OCD fún gbogbo ìgbà ayé mi?

Kì í ṣe bẹ́ẹ̀ láìṣeéṣe. Àwọn ènìyàn kan ṣàkóso OCD wọn pẹ̀lú ìtọ́jú nìkan, nígbà tí àwọn mìíràn gbàdúrà láti oògùn fún àwọn ìgbà tí ó yàtọ̀ sí. Dokita rẹ yóò ṣiṣẹ́ pẹ̀lú rẹ láti pinnu ọ̀nà tí ó dára jùlọ ní ìbámu pẹ̀lú àwọn àmì rẹ, idahùn sí ìtọ́jú, àti àwọn ìfẹ́ ara ẹni. Ọ̀pọ̀ ènìyàn nígbà díẹ̀ yóò dín oògùn kù tàbí dẹ́kun oògùn nígbà tí wọ́n ń tọ́jú àwọn ọgbọ́n tí wọ́n kọ́ nínú ìtọ́jú.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bí àwọn èrò mi ṣe jẹ́ OCD tàbí bí mo ṣe yẹ kí n ṣàníyàn nípa wọn?

Àwọn èrò OCD máa ń ṣe àtúnṣe, wọ́n sì máa ń wọlé, wọ́n sì máa ń fa ìdààmú tí ó ṣe pàtàkì láìka ìsapá rẹ sí láti fojú pàá tàbí láti dènà wọn. Wọ́n sábà máa ń ní nínú àwọn ọ̀ràn tí kò ṣeé ṣe tàbí kí wọ́n kọ̀ sí àwọn ìpínlẹ̀ rẹ. Àwọn àníyàn déédé, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó máa ń wà fún ìgbà pípẹ́, ó sábà máa ń nípa àwọn àníyàn gidi, wọ́n kò sì máa ń mú kí o ṣe àwọn iṣẹ́ àtúnṣe. Bí o bá ṣiyèméjì, ọjọ́gbọ́n ìlera ọpọlọ yóò lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yàtọ̀ sí àwọn àníyàn déédé àti àwọn àmì OCD.