Kini Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Ẹ̀yà? Àwọn Àmì, Ìdí, Àti Ìtọ́jú

Àrùn ẹ̀dọ̀fóró ẹ̀yà (PAD) máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn ìtẹ̀ ẹ̀jẹ̀ tí ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí ó kún fún oògùn-òòfún lọ sí apá àti ẹsẹ̀ rẹ bá di kéré tàbí tí a bá dìídì mú wọn. Rò ó bí ìtẹ̀ omi ọgbà tí a bá fún ní ìdènà tàbí tí a bá dìídì mú — ìṣàn omi náà máa ń lọ lọ́ra, àwọn agbègbè tí ó wà ní ìhà ẹ̀gbẹ́ ìdènà náà kò sì ní ohun tí wọ́n nílò láti máa wà ní ìlera.

Ipò yìí máa ń bá ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn jẹ́, pàápàá àwọn tí ó ju ọdún 50 lọ. Bí ó tilẹ̀ lè dà bí ohun tí ó ń dààmú, mímọ̀ nípa PAD ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ àwọn àmì nígbà tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀ kí o sì ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ẹgbẹ́ ìtọ́jú ilera rẹ láti ṣàkóso rẹ̀ ní ọ̀nà tí ó dára.

Kini Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Ẹ̀yà?

Àrùn ẹ̀dọ̀fóró ẹ̀yà jẹ́ ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ níbi tí àwọn ìkúnra ọ̀rá tí a ń pè ní plaque bá ti kún sí inú àwọn ẹ̀dọ̀fóró rẹ. Àwọn ìkúnra wọ̀nyí máa ń mú kí àwọn ìtẹ̀ ẹ̀jẹ̀ di kéré sí i, tí ó sì ń dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí àwọn ẹ̀yà ara àti àwọn ara rẹ̀ kù.

Ipò náà sábà máa ń kan àwọn ẹ̀dọ̀fóró tí ó wà ní ẹsẹ̀ rẹ̀ jùlọ, bí ó tilẹ̀ lè kan àwọn ìtẹ̀ ẹ̀jẹ̀ tí ó wà ní apá, ikùn, àti kídínì rẹ̀. Nígbà tí àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀ kò bá ní ẹ̀jẹ̀ tí ó kún fún oògùn-òòfún tó nígbà tí ó bá ń ṣiṣẹ́, o lè nímọ̀lára irora tàbí ìrora.

PAD jẹ́ apá kan ti atherosclerosis — ọ̀nà kan náà tí ó lè kan àwọn ẹ̀dọ̀fóró ọkàn àti mú kí àrùn ọkàn ṣẹlẹ̀. Ìsopọ̀ yìí túmọ̀ sí pé níní PAD sábà máa ń fi hàn pé ewu àrùn ọkàn àti àrùn ọpọlọ jẹ́ gíga jù.

Kí Ni Àwọn Àmì Àrùn Ẹ̀dọ̀fóró Ẹ̀yà?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní PAD ní ìbẹ̀rẹ̀ kò kíyèsí àwọn àmì kankan rárá. Nígbà tí àwọn àmì bá ṣẹlẹ̀, wọ́n sábà máa ń ṣẹlẹ̀ ní kẹ̀kẹ̀kẹ̀, wọ́n sì lè dà bí àwọn àmì àgbàlagbà déédéé ní àkọ́kọ́.

Eyi ni àwọn àmì tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí o lè ní:

• Igbona, irora, tabi rirẹ̀wẹ̀ ninu awọn iṣan ẹsẹ rẹ lakoko ti o ba n rìn tabi n gun igun ilẹ̀
• Irora ti o gbàgbé nigbati o ba sinmi fun iṣẹju diẹ
• Irora ẹsẹ ti o bẹrẹ ni ọmọ ẹsẹ rẹ, ẹsẹ, tabi àgbàdà
• Ailera tabi ailera ninu awọn ẹsẹ rẹ
• Tutù ninu ẹsẹ isalẹ rẹ tabi ẹsẹ, paapaa ti a ba fiwe si ẹgbẹ keji
• Awọn igbona ti o n yara mu lori awọn ika ẹsẹ rẹ, ẹsẹ, tabi awọn ẹsẹ
• Awọn iyipada ninu awọ ara lori awọn ẹsẹ rẹ tabi awọn ẹsẹ
• Awọ ara ti o di didan tabi pipadanu irun ori lori awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ rẹ
• Iṣẹ-ṣiṣe ti ko lagbara ninu awọn ẹsẹ rẹ tabi awọn ẹsẹ

Irora ẹsẹ lakoko iṣẹ, ti a pe ni claudication, nigbagbogbo ni ami akọkọ ti eniyan ṣakiyesi. O maa n jẹ bi igbona iṣan ti o waye nigbati o ba rìn ijinna kan ati pe o dara nigbati o ba duro ati sinmi.

Ko ṣe deede, diẹ ninu awọn eniyan ni iriri awọn ami aisan ti o buru julọ ti o nilo itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ. Eyi pẹlu irora ẹsẹ ti o buru pupọ ti ko gbàgbé paapaa ni isinmi, awọn igbona ti o ṣii ti kò le mu, tabi irora ti o buru pupọ lojiji pẹlu tutù ati ailera ninu ẹya ara.

Kini awọn oriṣi Arun Arteri Agbegbe?

Awọn dokita maa n ṣe ipinnu PAD da lori awọn arteries ti o ni ipa ati bi awọn idiwọ ṣe buru. Oriṣi ti o wọpọ julọ ni ipa lori awọn arteries ninu awọn ẹsẹ rẹ ati agbegbe pelvis.

PAD opin isalẹ ni ipa lori awọn ohun elo ẹjẹ ti o pese awọn ẹsẹ rẹ ati awọn ẹsẹ. Eyi pẹlu awọn arteries femoral ni awọn ẹsẹ rẹ, awọn arteries popliteal lẹhin awọn ikun rẹ, ati awọn arteries kekere ninu awọn ẹsẹ isalẹ rẹ ati awọn ẹsẹ.

PAD opin oke ni ipa lori awọn arteries ninu awọn apa rẹ, botilẹjẹpe eyi kere pupọ. Nigbati o ba waye, o le fa irora apa lakoko awọn iṣẹ bii didi tabi de ọdọ ori.

Awọn olutaja ilera tun ṣe ipinnu PAD nipasẹ iwuwo. PAD ti o rọrun le fa awọn ami aisan nikan lakoko adaṣe ti o lagbara, lakoko ti PAD ti o buru le fa irora paapaa ni isinmi tabi ja si awọn igbona ti kò le mu.

Kini idi ti Arun Arteri Agbegbe?

Ọ̀rọ̀ pàtàkì tó fà PAD ni atherosclerosis—ìgbòkègbodò tí ọ̀rá, kolesiterolu, àti àwọn nǹkan mìíràn ń kún lórí ògiri àwọn ọ̀pá ẹ̀jẹ̀ rẹ̀. Lọ́jọ́ kan, àwọn ìkúnlé yìí tí a ń pè ní plaques ń mú kí àwọn ọ̀pá ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ di kéré sí i, tí wọ́n sì di líle.

Àwọn ohun kan pọ̀ tó ń mú kí àwọn plaques yìí kún, tí wọ́n sì ń mú kí àǹfààní rẹ̀ láti ní PAD pọ̀ sí i:

• Títun tabi lílò àwọn ọjà taba
• Ẹ̀dùn ẹ̀jẹ̀ gíga
• Ipele kolesiterolu gíga
• Àrùn àtìgbàgbọ́
• Ìgbàlódé (jùlọ lẹ́yìn ọjọ́-orí 50)
• Ìtàn ìdílé PAD, àrùn ọkàn, tàbí stroke
• Kíkúnrẹ̀rẹ̀
• Àìní ìṣe ara déédéé
• Lí ní àrùn kidinì kroniki

Títun ṣe nùkìí gidigidi nítorí pé ó ń ba ògiri àwọn ọ̀pá ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ jẹ́, tí ó sì ń mú kí ẹ̀jẹ̀ rọrùn láti di ìdènà. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtìgbàgbọ́ ní àǹfààní pọ̀ nítorí pé ipele ẹ̀jẹ̀ àtìgbàgbọ́ gíga lè ba àwọn ìṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́ lójú méjì.

Nínú àwọn àkókò díẹ̀, PAD lè jẹ́ abajade ìgbòkègbodò ìṣan ẹ̀jẹ̀, ìpalára sí àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀, àwọn ìṣan tàbí ligament tí kò wọ́pọ̀, tàbí ìtẹ̀síwájú fífún. Àwọn ènìyàn kan ni a bí pẹ̀lú àwọn àìṣe déédéé nínú ìṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó lè mú kí ìṣòro ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wáyé nígbà tó yá.

Nígbà Wo Lo Yẹ Kí O Wá Sọ̀rọ̀ Sí Dokita Nítorí Àrùn Peripheral Artery?

O yẹ kí o bá olùtọ́jú ilera rẹ̀ sọ̀rọ̀ bí o bá ní ìrora ẹsẹ̀, ìrora, tàbí ìrẹ̀lẹ̀ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ déédéé nígbà tí o bá ń rìn tàbí ń ṣe eré ìmọ́lẹ̀. Bí ìrora náà bá tilẹ̀ dópin nígbà tí o bá sinmi, ó yẹ kí o bá dokita rẹ̀ sọ̀rọ̀.

Má ṣe dúró láti wá ìtọ́jú ìṣègùn bí o bá kíyè sí àwọn ìyàrá lórí àwọn ẹsẹ̀ rẹ̀ tàbí ẹsẹ̀ rẹ̀ tí ó ń wò sàn lọ́ra tàbí tí kò sàn rárá. Àwọn ìyípadà nínú àwọ̀ ara, ìyàtọ̀ otutu láàrin àwọn ẹsẹ̀ rẹ̀, tàbí pípadàbọ̀ sí irun lórí àwọn ẹsẹ̀ rẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ̀ tún jẹ́ ohun tí ó yẹ kí o bá ẹgbẹ́ ìtọ́jú ilera rẹ̀ sọ̀rọ̀.

Àwọn ipò kan nilo ìtọ́jú ìṣègùn lẹsẹkẹsẹ. Pe dokita rẹ̀ lẹsẹkẹsẹ tàbí lọ sí emergency room bí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tó léwu lẹsẹkẹsẹ, ẹsẹ̀ rẹ̀ bá di tutu tí kò sì ní ìrírí, tàbí o bá ní ìyàrá tí ó ṣí tí ó fi hàn pé ó ní àrùn bí irúgbìn, gbígbóná, tàbí pus.

Ti o ba ni awọn okunfa ewu bi àtọgbẹ, titẹ ẹjẹ giga, tabi itan sisun taba, ronu nipa sisọrọ nipa idanwo PAD lakoko awọn ayẹwo deede rẹ. Iwari ni kutukutu le ṣe iranlọwọ lati dènà awọn iṣoro ati mu didara igbesi aye rẹ dara si.

Kini Awọn Okunfa Ewu fun Artery Disease agbegbe?

Oye awọn okunfa ewu rẹ ṣe iranlọwọ fun ọ ati ẹgbẹ iṣoogun rẹ lati ṣe awọn ipinnu ti o ni imọran nipa idiwọ ati idanwo. Diẹ ninu awọn okunfa ewu ti o ko le yi pada, lakoko ti awọn miiran ti o le ni ipa nipasẹ awọn yiyan igbesi aye.

Awọn okunfa ewu ti o ko le ṣakoso pẹlu:

• Ọjọ ori (ewu pọ si lẹhin ọdun 50, paapaa lẹhin ọdun 65)
• Jíjẹ ọkunrin (awọn ọkunrin ndagbasoke PAD ni kutukutu, botilẹjẹpe awọn obirin de lẹhin menopause)
• Itan idile ti PAD, arun ọkan, tabi stroke
• Ni awọn ipo jiini kan pato ti o kan awọn iṣọn ẹjẹ

Awọn okunfa ewu ti o le ni ipa pẹlu:

• Sisun tabi lilo eyikeyi awọn ọja taba
• Titẹ ẹjẹ giga
• Awọn ipele kolesterol giga
• Àtọgbẹ tabi prediabetes
• Jíjẹ iwọn afikun tabi sanra
• Gbigbe igbesi aye ti o joko
• Ni arun kidirin onibaje
• Ni awọn ipele giga ti awọn ami ami sisun ninu ẹjẹ rẹ

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ dojukọ awọn ewu giga pataki, paapaa ti awọn ipele suga ẹjẹ wọn ko ni iṣakoso daradara. Apapo sisun ati àtọgbẹ ṣẹda ipo ewu pataki fun ilera iṣọn ẹjẹ.

Kini Awọn Iṣoro Ti O Ṣee Ṣe ti Artery Disease agbegbe?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni PAD gbe igbesi aye kikun, ti o nṣiṣe lọwọ pẹlu iṣakoso to dara, ipo naa le ja si awọn iṣoro to ṣe pataki ti o ba fi silẹ laiṣe itọju. Oye awọn iṣeeṣe wọnyi ṣe iranlọwọ lati faagun itọju ara ti o dara ati atẹle iṣoogun deede.

Awọn iṣoro ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Ischemia ẹya ara ti o ṣe pataki - idena ti o buruju ti o fa irora paapaa nigba isinmi
• Awọn igbona tabi awọn ọgbẹ ti ko ni imularada lori awọn ẹsẹ ati awọn ẹsẹ
• Awọn akoran ninu awọn igbona ti o le tan si awọn ọra ti o jinlẹ
• Gangrene - ikú ọra nitori aini sisan ẹjẹ
• Gbigbe awọn ika ẹsẹ, awọn ẹsẹ, tabi awọn ẹsẹ ni awọn ọran ti o buruju
• Ikọlu ọkan ati ikọlu ọpọlọ nitori atherosclerosis gbogbo

Ischemia ẹya ara ti o ṣe pataki ṣe afihan fọọmu ti o buruju julọ ti PAD. Awọn eniyan ti o ni ipo yii ni iriri irora ti ko ni opin ninu awọn ẹsẹ tabi awọn ẹsẹ wọn, paapaa nigba isinmi. Irora naa maa n buru si ni alẹ o le dara diẹ nigba ti o ba so ẹsẹ naa sori ẹgbẹ ibusun.

Nitori PAD fihan atherosclerosis gbogbo ara rẹ, awọn eniyan ti o ni ipo yii ni awọn ewu ti o ga julọ ti ikọlu ọkan ati awọn ikọlu ọpọlọ. Asopọ yii jẹ ki itọju ọkan gbogbo jẹ pataki, kii ṣe itọju ti o fojusi awọn ami aisan ẹsẹ nikan.

Báwo ni a ṣe le Dènà Artery Disease ti o wa ni agbegbe?

Iroyin rere ni pe ọpọlọpọ awọn aṣayan igbesi aye ilera kanna ti o daabobo ọkan rẹ tun ṣe iranlọwọ lati dena PAD. Ṣiṣe awọn iyipada wọnyi le dinku ewu rẹ ni pataki, paapaa ti o ba ni awọn okunfa ewu miiran ti o ko le ṣakoso.

Igbesẹ ti o ṣe pataki julọ ti o le gba ni lati da sisun tabi maṣe bẹrẹ. Sisun ba awọn ohun elo ẹjẹ rẹ jẹ taara ati ki o pọ si ewu PAD rẹ ni pataki. Ti o ba n mu siga lọwọlọwọ, sọrọ si olutaja ilera rẹ nipa awọn eto idaduro ati awọn oogun ti o le ṣe iranlọwọ.

Iṣẹ ṣiṣe ara deede ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ni ilera ati ki o mu sisan ẹjẹ dara si. Fojusi ni o kere ju iṣẹ ṣiṣe ti o kere ju iṣẹju 30 ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ti ọsẹ. Ririn, wiwakọ, ati sisọọti jẹ awọn aṣayan ti o tayọ ti ko nilo awọn ohun elo pataki tabi awọn ẹgbẹ ẹgbẹ.

Ṣiṣakoso awọn ipo ilera miiran rẹ ṣe ipa pataki ninu idena. Ṣiṣẹ pẹlu ẹgbẹ ilera rẹ lati tọju titẹ ẹjẹ rẹ, kolesterol, ati awọn ipele suga ẹjẹ ni awọn ibiti o ni ilera nipasẹ oogun ati awọn iyipada igbesi aye.

Jíjẹ́ oúnjẹ́ tó dára fún ọkàn, tí ó ní ọpọlọpọ̀ èso, ẹ̀fọ́, àkàkà, àti ẹran ara ẹlẹ́dẹ̀, nígbà tí a bá ń dín àwọn ọ̀rá tí ó kún fún ọ̀rá, àwọn ọ̀rá tí ó ní trans fat, àti iyọ̀ tí ó pọ̀ jù sílẹ̀, ń ṣe ìtìlẹyìn fún ìlera ẹ̀jẹ̀ tí ó dára. Mímú kí ìwọ̀n ìwúwo rẹ̀ dára ń dín ìṣòro lórí ọkàn rẹ̀ kù.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Ìkọ̀kọ̀?

Ṣíṣàyẹ̀wò PAD máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú dokita rẹ tí ó béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti ìtàn ìlera rẹ. Wọ́n máa fẹ́ mọ̀ nípa irora ẹsẹ̀ eyikeyi nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́, ìtàn sisun siga rẹ, àti bóyá o ní àrùn àtìgbàgbọ́ tàbí àwọn ohun míràn tí ó lè mú kí ọkàn rẹ̀ bàjẹ́.

Nígbà ayẹ̀wò ara rẹ, dokita rẹ máa ṣayẹ̀wò àwọn ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní ẹsẹ̀ rẹ àti ẹsẹ̀ rẹ, gbọ́ ìṣàn ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú stethoscope, kí ó sì wá àwọn àmì ara bí ìyípadà àwọ̀ ara tàbí àwọn igbẹ́ tí kò lè mú lára dá. Wọ́n lè ṣàyẹ̀wò àtìgbàgbọ́ ẹ̀jẹ̀ ní apá méjèèjì àti ẹsẹ̀ rẹ.

Àdánwò ayẹ̀wò tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ni a ń pè ní ankle-brachial index (ABI). Àdánwò rọ̀rùn, tí kò ní ìrora yìí ń fi ìwọ̀n àtìgbàgbọ́ ẹ̀jẹ̀ ní ẹsẹ̀ rẹ àti apá rẹ wé. Àtìgbàgbọ́ ẹ̀jẹ̀ tí ó kéré sí ní ẹsẹ̀ rẹ ń fi àwọn ẹ̀jẹ̀ tí ó kún ní ẹsẹ̀ rẹ hàn.

Bí àwọn àdánwò àkọ́kọ́ bá fi PAD hàn, dokita rẹ lè gba ọ̀ràn ìwádìí àwòrán afikun nímọ̀ràn. Ultrasound lè fi àwọn àṣà ìṣàn ẹ̀jẹ̀ hàn kí ó sì mọ àwọn ìdènà. Àwọn CT tàbí MRI scans lè fún ọ ní àwọn àwòrán àwọn ẹ̀jẹ̀ rẹ kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ètò ìtọ́jú.

Ní àwọn àkókò kan, àwọn dokita ń lo angiography – àdánwò kan níbi tí a ti fi awọ̀ tí ó ṣeé rí lórí X-ray sí àwọn ẹ̀jẹ̀ rẹ láti mú kí wọn hàn gbangba lórí X-rays. Àdánwò yìí ń fún ọ ní ìwòye tí ó ṣe kedere jùlọ nípa àwọn ìdènà kí ó sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe ìpinnu ìtọ́jú.

Kí ni Itọ́jú Àrùn Ẹ̀jẹ̀ Ìkọ̀kọ̀?

Itọ́jú PAD ń gbàfo sí mímú àwọn àmì àrùn dínkù, dídènà ìtẹ̀síwájú àrùn, àti dín àwọn àǹfààní ìkọlù ọkàn àti stroke kù. Ètò ìtọ́jú rẹ máa dá lórí àwọn àmì àrùn rẹ, ìlera gbogbogbò rẹ, àti bí ìdènà rẹ ṣe le.

Àyípadà ìgbésí ayé jẹ́ ipilẹ̀ ìtọ́jú àrùn PAD. Ẹgbẹ́ iṣẹ́ ìlera rẹ̀ yóò ṣiṣẹ́ pẹ̀lú rẹ̀ láti ṣe ètò ìdènà ìmu siga bí ó bá wà, ṣe ètò eré ṣíṣe, ati ṣe àṣàyàn oúnjẹ rẹ̀ dára fún ìlera ọkàn.

Awọn oògùn lè ṣe iranlọwọ lati ṣakoso PAD ati dinku awọn àṣìṣe. Dokita rẹ le kọwe:

• Awọn oògùn antiplatelet bi aspirin tabi clopidogrel lati dènà awọn ẹjẹ
• Awọn oògùn ti o dinku kolesterol ti a pe ni statins
• Awọn oògùn titẹ ẹjẹ ti o ba ni hypertension
• Awọn oògùn àrùn suga lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ
• Cilostazol lati mu ijinna rìn pọ si ati dinku irora ẹsẹ

Fun PAD ti o buru si, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn ilana lati mu sisan ẹjẹ pọ si. Angioplasti baloni le ṣii awọn arteries ti o ni opin, nigbakan pẹlu stent lati pa wọn mọ. Ni awọn ọran ti awọn idiwọ ti o tobi pupọ, abẹrẹ bypass ṣẹda awọn ọna titun fun sisan ẹjẹ ni ayika awọn agbegbe ti o ti di.

Itọju eré ṣiṣe ti a ṣe abojuto, nibiti iwọ yoo ṣiṣẹ pẹlu awọn alamọja ti a ti kọ lati mu agbara rìn rẹ pọ si ni iyara, ti fihan pe o munadoko pupọ fun ilọsiwaju awọn aami aisan ati didara igbesi aye ni awọn eniyan ti o ni PAD.

Báwo ni Lati Gba Itọju Ile Ni Akoko Àrùn Artery Agbegbe?

Ṣiṣakoso PAD ni ile pẹlu awọn iṣe ojoojumọ ti o ṣe atilẹyin sisan ẹjẹ rẹ ati ilera ọkan gbogbogbo. Awọn ilana itọju ara ẹni yii ṣiṣẹ pẹlu itọju iṣoogun rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati lero dara ati dènà awọn àṣìṣe.

Itọju ẹsẹ di pataki pupọ nigbati o ba ni PAD. Ṣayẹwo awọn ẹsẹ rẹ lojoojumọ fun awọn gige, awọn igbona, tabi awọn iyipada ni awọ tabi otutu. Pa awọn ẹsẹ rẹ mọ ati gbẹ, ge awọn eekanna rẹ ni itọra, ati nigbagbogbo wọ awọn bata ati awọn sokoto ti o yẹ.

Daabobo awọn ẹsẹ rẹ kuro ninu ipalara nipa maṣe rìn ẹsẹ ẹlẹwà, ani inu ile. Yago fun awọn bata kekere tabi awọn bata ti o tobi ti o le dinku sisan ẹjẹ. Ti o ba ṣakiyesi eyikeyi igbona tabi awọn igbona, kan si olutaja ilera rẹ ni kiakia dipo ki o gbiyanju lati tọju wọn funrararẹ.

Maṣe dẹkun sisẹ, ṣugbọn ṣe e ni iwọn ti ara rẹ le gba. Rirìn ni igbagbogbo iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni PAD. Bẹrẹ pẹlu awọn ijinna kukuru ki o si pọ si ni kẹrẹkẹrẹ bi agbara rẹ ṣe n pọ si. Duro ki o sinmi nigbati o ba ni irora ẹsẹ, lẹhinna tẹsiwaju nigbati o ba dinku.

Pa awọ ara rẹ mọ lati yago fun fifọ ati kokoro arun, ṣugbọn yago fun fifi ọṣẹ laarin awọn ika ẹsẹ rẹ nibiti ọrinrin le ja si awọn iṣoro fungal. Pa mimọ ara rẹ mọ ki o ronu nipa lilo ọṣẹ ti o rọ, ti ko ni oorun lori awọn ẹsẹ rẹ ati awọn ẹsẹ.

Bawo Ni O Ṣe Yẹ Ki O Múra Silẹ Fun Ipade Ọdọọdọ Rẹ?

Mímúra silẹ fun ipade rẹ ṣe iranlọwọ lati rii daju pe iwọ ati dokita rẹ lo akoko yín papọ daradara. Igbaradi to dara nyorisi ibaraẹnisọrọ ti o dara julọ ati eto itọju ti o munadoko diẹ sii.

Ṣaaju ki o to bẹwo, kọ gbogbo awọn aami aisan rẹ, pẹlu nigbati wọn bẹrẹ, ohun ti o fa wọn, ati ohun ti o mu wọn dara tabi buru sii. Ṣe akiyesi ijinna ti o le rin ṣaaju ki o to ni irora ẹsẹ ati iye akoko ti o nilo lati sinmi fun irora lati lọ.

Mu atokọ pipe ti gbogbo awọn oogun ti o mu wa, pẹlu awọn oogun ti o nilo iwe-aṣẹ, awọn oogun ti ko nilo iwe-aṣẹ, ati awọn afikun. Fi awọn iwọn lilo ati igba ti o mu kọọkan kun. Alaye yii ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati yago fun awọn ibaraenisepo oogun ati lati loye itọju lọwọlọwọ rẹ.

Múra atokọ awọn ibeere ti o fẹ beere silẹ. Ronu nipa bibẹrẹ nipa awọn okunfa ewu pato rẹ, awọn aṣayan itọju, awọn iyipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ, ati awọn aami aisan wo ni o yẹ ki o fa ọ lati pe ọfiisi naa.

Ti o ba ṣeeṣe, mu ọmọ ẹbi tabi ọrẹ kan wa si ipade rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti alaye ti a jiroro lakoko ibewo naa ati pese atilẹyin bi o ti n ṣe atọju eto itọju rẹ.

Kini Ohun Pataki Nipa Arùn Ẹsẹ Iṣan?

Arùn ẹsẹ iṣan jẹ ipo ti o ṣakoso ti o kan awọn miliọnu eniyan. Botilẹjẹpe o nilo akiyesi ti nlọ lọwọ ati awọn iyipada igbesi aye, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni PAD le tẹsiwaju lati gbe igbesi aye ti o niṣiṣe lọwọ, ti o ni itẹlọrun pẹlu itọju to dara.

Ìmọ̀tòsí àti ìtọ́jú nígbà tí ó bá wà ní ìbẹ̀rẹ̀ ń ṣe ìyàtọ̀ ńlá nínú àwọn abajade. Bí o bá ní irora ẹsẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ tí ó sì dẹ́kun nígbà tí o bá sinmi, má ṣe kà á sí bí ìgbàgbọ́ ọjọ́ ogbó — sọ̀rọ̀ pẹ̀lú oníṣègùn rẹ nípa àyẹ̀wò PAD.

Àwọn ohun èlò tí ó lágbára jùlọ fún ṣíṣe ìṣakoso PAD sábà máa ń jẹ́ àwọn ohun tí ó rọrùn jùlọ: dídákẹ́ jìgìjí, jíjẹ́ alágbára, jijẹun dáadáa, àti lílo àwọn oògùn tí a gbé kalẹ̀ déédéé. Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí kì í ṣe iranlọwọ́ fún àwọn àmì àrùn ẹsẹ̀ rẹ nìkan, ṣùgbọ́n wọ́n tún dáàbò bò ọkàn àti ọpọlọ rẹ.

Rántí pé níní PAD túmọ̀ sí pé o wà nínú ewu gíga fún ikọ́ ọkàn àti àrùn ọpọlọ. Ìsopọ̀ yìí mú kí ìtọ́jú ọkàn gbogbo ara jẹ́ pàtàkì, tí ó ń fi ọkàn sí ilera gbogbo ara rẹ dípò àwọn àmì àrùn ẹsẹ̀ nìkan.

Àwọn Ìbéèrè Ìwádìí Lóòótọ́ Nípa Àrùn Artery Agbegbe

Ṣé a lè mú àrùn artery agbegbe sàn pátápátá?

PAD kò lè sàn pátápátá, ṣùgbọ́n a lè ṣe ìṣakoso rẹ̀ dáadáa, a sì lè dín ìtẹ̀síwájú rẹ̀ kù púpọ̀. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, pẹ̀lú àwọn ìyípadà ọ̀nà ìgbé ayé, àwọn oògùn, àti nígbà mìíràn àwọn iṣẹ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní àwọn àmì tí ó sàn sí i àti didara ìgbé ayé. Òkìkí ni ìwádìí nígbà tí ó bá wà ní ìbẹ̀rẹ̀ àti ìṣakoso àwọn ohun tí ń fa àrùn déédéé bíi jígìjí, àtìgbàgbọ́ ẹ̀jẹ̀ gíga, àti àrùn àtìgbàgbọ́.

Ṣé ó dára láti ṣe eré ìmọ̀lẹ̀ pẹ̀lú àrùn artery agbegbe?

Eré ìmọ̀lẹ̀ kì í ṣe ohun tí ó dára fún ọ̀pọ̀ ènìyàn tí ó ní PAD nìkan — ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìtọ́jú tí ó wúlò jùlọ. Àwọn eto rìn, pàápàá eré ìmọ̀lẹ̀ tí a ṣe abojuto, lè mú ìdàgbàsókè ìrìn rẹ̀ sàn sí i púpọ̀, wọ́n sì lè dín irora ẹsẹ̀ kù. Bẹ̀rẹ̀ ní kẹ́kẹ́kẹ́, kí o sì máa pọ̀ sí i ní kẹ́kẹ́kẹ́ lábẹ́ ìtọ́ni dókítà rẹ. Dákẹ́, kí o sì sinmi nígbà tí o bá rí irora ẹsẹ̀, lẹ́yìn náà, tẹ̀síwájú nígbà tí ó bá dẹ́kun.

Àwọn oúnjẹ wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún pẹ̀lú àrùn artery agbegbe?

Fiyesi si didinku ounjẹ ti o ni ọ̀pọ̀lọpọ̀ epo ti o kun, epo ti o yipada, ati sodium, eyi ti o le mu atherosclerosis buru si ki o si gbe titẹ ẹjẹ ga. Eyi pẹlu ẹran ṣiṣẹ, ounjẹ ti a fi yan, ọjà ifunwara ti o kun, ati awọn nkan ti a ti ṣe ti o ni sodium pupọ. Dipo, fiyesi si eso, ẹfọ, ọkà gbogbo, amuaradagba ti o fẹ, ati awọn ounjẹ ti o ni ọ̀pọ̀lọpọ̀ epo omega-3 bi ẹja. Ounjẹ ti o dara fun ọkàn ṣe atilẹyin fun sisẹ ti ẹjẹ ti o dara julọ ati ilera ọkàn gbogbo.

Bawo ni arun ọna ẹjẹ agbegbe ṣe le yara ni iyara?

Iṣiṣe arun ọna ẹjẹ agbegbe yatọ pupọ lati eniyan si eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan duro ni iduroṣinṣin fun ọdun pẹlu iṣakoso to dara, lakoko ti awọn miran le ni iriri awọn ami aisan ti o buru si ni iyara. Awọn okunfa ti o ni ipa lori iṣiṣe pẹlu ipo sisun siga, iṣakoso àtọgbẹ, iṣakoso titẹ ẹjẹ, ati ifọwọsi si itọju. Ṣiṣe atẹle deede pẹlu ẹgbẹ iṣoogun rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto awọn iyipada ati ṣatunṣe itọju bi o ti nilo.

Ṣe arun ọna ẹjẹ agbegbe le ni ipa lori awọn ẹsẹ mejeeji ni deede?

Arun ọna ẹjẹ agbegbe le ni ipa lori ẹsẹ kan ju ekeji lọ, tabi awọn ẹsẹ mejeeji ni deede, da lori ibi ti awọn idiwọ wa ni awọn ọna ẹjẹ rẹ. O wọpọ fun awọn ami aisan lati ṣe akiyesi diẹ sii ni ẹsẹ kan ni akọkọ, paapaa ti ẹgbẹ yẹn ba ni awọn idiwọ ti o buru si. Sibẹsibẹ, nitori atherosclerosis jẹ ipo eto, awọn ẹsẹ mejeeji maa n ni ipa ni diẹ ninu awọn iwọn, paapaa ti awọn ami aisan ko ba jẹ deede.