Kini Igbona Ti A Ti Fi Mu? Awọn Àmì Àrùn, Awọn Okunfa, & Itọju

Igbona ti a ti fi mu waye nigbati awọn ọgbẹ ti o wa ni ayika ba tẹ lori igbona kan, ti o mu titẹ ti o da iṣẹ igbona deede duro. Ronu nipa rẹ bi paipu ọgbà ti o ti di kinked - sisan naa ti dẹkun, ti o fa ibanujẹ ati awọn ami aisan miiran.

Ipo gbogbogbo yii le waye nibikibi ninu ara rẹ nibiti awọn igbona ba rin nipasẹ awọn aaye ti o to. Lakoko ti o dabi ẹru, ọpọlọpọ awọn igbona ti a ti fi mu dahun daradara si itọju ati mu gbogbo rẹ pada pẹlu itọju to dara.

Kini igbona ti a ti fi mu?

Igbona ti a ti fi mu waye nigbati titẹ pupọ ba wa lori igbona nipasẹ awọn ọgbẹ ti o wa ni ayika bi egungun, cartilage, awọn iṣan, tabi awọn tendons. Titẹ yii dabaru agbara igbona lati firanṣẹ awọn ifihan daradara laarin ọpọlọ rẹ ati awọn ẹya miiran ti ara rẹ.

Awọn igbona rẹ jẹ bi awọn waya ina ti o gbe awọn ifiranṣẹ kaakiri ara rẹ. Nigbati wọn ba ni titẹ tabi fifipa, awọn ifiranṣẹ wọnyẹn ko le rin irin-ajo deede. Eyi yọrisi awọn iriri ti ko ni itunu ti o le ni iriri.

Ọrọ oogun fun ipo yii ni "titẹ igbona" tabi "iṣẹ igbona ti a ti fi mu." Awọn ọrọ wọnyi n ṣalaye ohun ti n ṣẹlẹ - igbona rẹ ti di mu tabi fifipa ninu aaye ti o ti di to.

Kini awọn ami aisan ti igbona ti a ti fi mu?

Awọn ami aisan igbona ti a ti fi mu le yatọ da lori igbona ti o kan ati ibi ti fifipa naa waye. Ara rẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi ti sọ fun ọ pe ohun kan ko tọ pẹlu awọn igbona rẹ.

Awọn ami aisan ti o wọpọ julọ ti o le ni iriri pẹlu:

• Irora ti o gbọn, ti o korọrun, tabi ti o jó ti o le tan kaakiri lati agbegbe ti o kan
• Irun tabi awọn iriri tingling, nigbagbogbo ṣapejuwe bi "awọn pin ati awọn abẹrẹ"
• Agbara iṣan ninu agbegbe ti o kan
• Irinṣẹ ti o dinku tabi iriri bi agbegbe ti "ṣubu sùn"
• Irora ti o buru si pẹlu awọn iṣiṣe tabi awọn ipo kan
• Iriri pe ọwọ rẹ tabi ẹsẹ ti "ṣubu sùn" ti ko lọ

Awọn ami aisan ti ko wọpọ ṣugbọn o ṣeeṣe sibẹ pẹlu iṣan iṣan, iṣan, tabi iriri awọn iṣẹ ina. Diẹ ninu awọn eniyan ṣapejuwe iriri bi ẹni pe wọn wọ igo tabi soki ti ko rii ninu agbegbe ti o kan.

Awọn ami aisan wọnyi nigbagbogbo bẹrẹ ni iṣọra ati pe o le wa ati lọ ni akọkọ. Wọn maa n buru si pẹlu awọn iṣẹ ti o mu titẹ pọ si lori igbona ti o kan.

Kini awọn oriṣi igbona ti a ti fi mu?

Awọn igbona ti a ti fi mu ni a maa n ṣe iyasọtọ nipasẹ ipo wọn ninu ara rẹ. Ipo kọọkan ni awọn abuda ati awọn ami aisan tirẹ.

Awọn oriṣi ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Radiculopathy ọrùn: Awọn igbona ti a ti fi mu ninu ọrùn rẹ ti o le fa irora ti o tan sinu ejika rẹ, apá, ati ọwọ
• Radiculopathy lumbar: Awọn igbona ti a ti fi mu ninu ẹhin isalẹ rẹ, nigbagbogbo a pe ni sciatica nigbati o ba kan igbona sciatic
• Ipo iṣan carpal: Fifipa igbona median ninu ọgbọ rẹ
• Ipo iṣan cubital: Igbona ulnar ti a ti fi mu ni ejika rẹ
• Ipo ọna thoracic: Fifipa awọn igbona laarin igbọnwọ rẹ ati egungun akọkọ

Awọn oriṣi ti ko wọpọ pẹlu fifipa igbona peroneal ninu ẹsẹ rẹ, eyiti o le fa isubu ẹsẹ, ati fifipa igbona suprascapular ninu agbegbe blade ejika rẹ. Ipo Piriformis, nibiti iṣan piriformis ba tẹ lori igbona sciatic, jẹ oriṣi miiran ti ko wọpọ ṣugbọn pataki.

Ipo kọọkan ni apẹrẹ awọn ami aisan tirẹ ati nilo awọn ọna pataki si itọju. Gbigba oye eyi ti o le ni iranlọwọ lati ṣe itọsọna itọju ti o munadoko julọ.

Kini o fa igbona ti a ti fi mu?

Awọn igbona ti a ti fi mu dagbasoke nigbati ohun kan ba mu titẹ pọ si lori igbona ni aaye ti o ni opin. Eyi le ṣẹlẹ ni iṣọra lori akoko tabi ni iṣẹlẹ nitori ipalara tabi awọn iṣẹ ti o tun ṣe.

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ pẹlu:

• Awọn iṣiṣe ti o tun ṣe ti o fa irora ati igbona ni ayika awọn igbona
• Ipo ti ko dara ti o gbe titẹ afikun lori awọn igbona ati awọn aṣa atilẹyin
• Awọn disiki ti a ti fi silẹ tabi ti o ti fa jade ti o tẹ lori awọn gbongbo igbona
• Awọn egungun spurs tabi arthritis ti o dinku awọn aaye nibiti awọn igbona rin
• Awọn ipalara lati awọn ijamba, awọn isubu, tabi awọn iṣẹ ere idaraya
• Irora ti o ni ibatan si oyun ati iwuwo ti o pọ si
• Isinmi ibusun gigun tabi diduro ni ipo kan fun igba pipẹ pupọ

Awọn okunfa ti ko wọpọ pẹlu awọn àkóràn, awọn cysts, tabi awọn akoran ti o ṣẹda titẹ lori awọn igbona. Awọn ipo autoimmune bi rheumatoid arthritis le fa igbona ti o yọrisi titẹ igbona. Àtọgbẹ le jẹ ki awọn igbona di diẹ sii si awọn ipalara titẹ.

Nigba miiran, awọn iyipada anatomical bi nini iṣan carpal ti o ni opin ju deede lọ le ṣe iwuri fun ọ lati dagbasoke awọn igbona ti a ti fi mu. Awọn iyipada homonu lakoko menopause tun le mu ewu rẹ pọ si nitori idaduro omi ati awọn iyipada ọgbẹ.

Nigbati lati wo dokita fun igbona ti a ti fi mu?

O yẹ ki o wo olutaja ilera kan ti awọn ami aisan rẹ ba tẹsiwaju fun diẹ sii ju ọjọ diẹ lọ tabi dabaru awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ. Itọju ni kutukutu nigbagbogbo yọrisi awọn abajade ti o dara julọ ati imularada iyara.

Wa akiyesi iṣoogun ni kiakia ti o ba ni iriri:

• Irora ti o lagbara ti ko dara pẹlu isinmi tabi awọn oogun ti ko ni iwe-aṣẹ
• Irun tabi ailera ti o kan agbara rẹ lati mu awọn ohun tabi rin deede
• Awọn ami aisan ti o buru si laisi itọju ile
• Awọn ami akoran bi iba, igbona, tabi pupa ni ayika agbegbe ti o kan
• Pipadanu iṣakoso ọgbẹ tabi inu (eeyi nilo itọju pajawiri lẹsẹkẹsẹ)

O yẹ ki o tun wo dokita kan ti awọn ami aisan rẹ ba pada nigbagbogbo tabi ti o ba ni awọn ipo ti o wa labẹ bi àtọgbẹ ti o le ṣe idiwọ awọn iṣoro igbona. Ma duro ti o ba ni iriri ailera ti o n dagba tabi ti irun naa ba n tan kaakiri.

Gbigba iṣayẹwo ọjọgbọn ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba eto ayẹwo ati itọju to tọ fun ipo pato rẹ.

Kini awọn okunfa ewu fun awọn igbona ti a ti fi mu?

Awọn okunfa kan le mu iye rẹ pọ si ti idagbasoke igbona ti a ti fi mu. Gbigba oye awọn okunfa ewu wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn igbesẹ idena ati mọ nigbati o le ṣe diẹ sii ti o ni ipalara.

Awọn okunfa ewu ti o wọpọ pẹlu:

• Ọjọ ori - lilo ati fifọ lori ẹhin rẹ ati awọn isẹpo mu awọn ewu titẹ pọ si
• Awọn iṣẹ ti o tun ṣe tabi awọn iṣẹ ti o ni awọn iṣiṣe ọwọ, ọgbọ, tabi apá ti o tun ṣe
• Iwuwo pupọ - iwuwo afikun gbe titẹ afikun lori awọn igbona
• Diduro gigun tabi ergonomics ti ko dara ni iṣẹ
• Awọn ipalara ti o kọja si awọn agbegbe nibiti awọn igbona ti kọja nipasẹ awọn aaye ti o to
• Oyun - awọn iyipada homonu ati iwuwo ti o pọ si le mu ewu titẹ pọ si
• Àtọgbẹ - suga ẹjẹ giga le ba awọn igbona jẹ ki o si jẹ ki wọn di diẹ sii si titẹ

Awọn okunfa ewu ti ko wọpọ pẹlu iṣelọpọ idile si idagbasoke awọn egungun spurs tabi nini awọn ọna igbona ti o ni opin ju deede lọ. Awọn ipo autoimmune kan bi rheumatoid arthritis le mu igbona pọ si ni ayika awọn igbona.

Awọn okunfa igbesi aye bi sisun le dinku sisan ẹjẹ si awọn igbona, ti o jẹ ki wọn di diẹ sii si awọn ipalara titẹ. Awọn aṣa ipo oorun, paapaa oorun lori apá rẹ tabi ni awọn ipo ti o gbe titẹ lori awọn igbona, tun le ṣe alabapin si iṣoro naa.

Kini awọn iṣoro ti o ṣeeṣe ti awọn igbona ti a ti fi mu?

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn igbona ti a ti fi mu mu gbogbo rẹ pada pẹlu itọju to tọ, fifi wọn silẹ laisi itọju le nigba miiran yọrisi awọn iṣoro. Gbigba oye awọn iṣoro wọnyi ṣe afihan pataki wiwa itọju to yẹ.

Awọn iṣoro ti o ṣeeṣe pẹlu:

• Ibajẹ igbona ti o pọn dandan ti fifipa ba tẹsiwaju fun igba pipẹ pupọ
• Irora ti o pọn dandan ti o tẹsiwaju paapaa lẹhin ti fifipa ba ti tu silẹ
• Ailera iṣan tabi atrophy lati iṣẹ igbona ti o pọn dandan
• Pipadanu iriri ninu agbegbe ti o kan
• Irinṣẹ ti o dinku tabi iṣẹ ninu awọn ẹya ara ti o kan
• Idagbasoke awọn syndromes irora ti o pọn dandan

Awọn iṣoro ti ko wọpọ pẹlu idagbasoke ti iṣoro irora agbegbe ti o ṣe pataki, nibiti irora ti di alaiṣedeede ati tan kaakiri ju aaye ipalara atilẹba lọ. Ninu awọn ọran ti o lagbara ti fifipa igbona ẹhin, o le ni iriri iṣẹ ọgbẹ tabi inu, eyiti nilo akiyesi iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Iroyin rere ni pe awọn iṣoro wọnyi le ṣe idiwọ pẹlu itọju ni akoko ati itọju to yẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa fun itọju ni kutukutu ni iriri imularada pipe laisi awọn ipa ti o pọn dandan.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn igbona ti a ti fi mu?

Ọpọlọpọ awọn igbona ti a ti fi mu le ṣe idiwọ nipasẹ awọn iyipada igbesi aye ati awọn ọna ara ti o tọ. Gbigba awọn igbesẹ ti o ṣe iwuri lati daabobo awọn igbona rẹ le dinku ewu rẹ ti idagbasoke ipo yii.

Awọn ilana idena ti o munadoko pẹlu:

• Didimu ipo ti o dara ni gbogbo ọjọ, paapaa nigbati o ba joko ni tabili
• Gbigba awọn isinmi deede lati awọn iṣẹ ti o tun ṣe lati fa ati gbe
• Lilo ergonomics to tọ ni ibi iṣẹ rẹ
• Diduro ni iṣẹ ṣiṣe lati ṣetọju irọrun ati agbara
• Didimu iwuwo ti o ni ilera lati dinku titẹ lori ẹhin rẹ ati awọn isẹpo
• Oorun ni awọn ipo ti ko gbe titẹ lori awọn igbona rẹ
• Yago fun awọn iṣẹ ti o nilo titẹ gigun lori awọn ejika rẹ tabi awọn ọgbọ

Awọn adaṣe agbara fun awọn iṣan ọkan ati ẹhin rẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ẹhin rẹ ati dinku ewu titẹ igbona. Awọn ilana fifi sori ẹrọ ti o rọrun le ṣetọju irọrun ati ṣe idiwọ awọn ọgbẹ lati di to ni ayika awọn ọna igbona.

Ti iṣẹ rẹ ba ni awọn iṣiṣe ti o tun ṣe, ronu nipa lilo awọn irinṣẹ ergonomic ati gbigba awọn isinmi micro nigbagbogbo lati sinmi awọn ọwọ ati awọn apá rẹ. Awọn iyipada ti o rọrun bi ṣiṣatunṣe iga iboju kọnputa rẹ tabi lilo ijoko atilẹyin le ṣe iyipada pataki.

Bii a ṣe le ṣe ayẹwo igbona ti a ti fi mu?

Ayẹwo igbona ti a ti fi mu maa n bẹrẹ pẹlu dokita rẹ ti o gbọ awọn ami aisan rẹ ati ṣiṣe ayẹwo ara. Wọn yoo beere nipa nigbati awọn ami aisan rẹ bẹrẹ, ohun ti o ṣe wọn dara tabi buru, ati bi wọn ṣe n kan awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ.

Lakoko ayẹwo ara, dokita rẹ yoo ṣe idanwo awọn reflexes rẹ, agbara iṣan, ati iriri ninu agbegbe ti o kan. Wọn le beere lọwọ rẹ lati ṣe awọn iṣiṣe tabi awọn ipo kan pato lati rii boya wọn ṣe atunṣe awọn ami aisan rẹ.

Awọn idanwo afikun ti dokita rẹ le paṣẹ pẹlu:

• Awọn aworan X lati ṣayẹwo fun awọn egungun spurs tabi awọn iṣoro aṣa miiran
• Awọn iṣayẹwo MRI lati gba awọn aworan alaye ti awọn ọgbẹ rirọ bi awọn disiki ati awọn igbona
• Awọn iṣayẹwo CT lati ṣe iṣiro awọn aṣa egungun ati isẹpo
• Awọn iwadi itọsọna igbona lati wiwọn bi awọn igbona rẹ ṣe n ṣiṣẹ daradara
• Electromyography (EMG) lati ṣe ayẹwo iṣẹ iṣan ati igbona

Ko wọpọ, dokita rẹ le paṣẹ awọn idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun awọn ipo bi àtọgbẹ tabi awọn arun autoimmune ti o le ṣe alabapin si awọn iṣoro igbona. Awọn aworan Ultrasound le nigba miiran ṣe iranlọwọ lati ṣe afihan titẹ igbona ni awọn agbegbe kan.

Awọn idanwo pato ti o nilo da lori awọn ami aisan rẹ ati ipo ti a fura si ti igbona ti a ti fi mu. Dokita rẹ yoo yan awọn idanwo ti o yẹ julọ lati jẹrisi ayẹwo naa ati yọ awọn ipo miiran kuro.

Kini itọju fun awọn igbona ti a ti fi mu?

Itọju fun awọn igbona ti a ti fi mu maa n bẹrẹ pẹlu awọn ọna ti o ni imọran ati nlọ si awọn aṣayan ti o lagbara diẹ sii ti o ba nilo. Iroyin rere ni pe ọpọlọpọ awọn igbona ti a ti fi mu dahun daradara si awọn itọju ti ko ni abẹ.

Awọn aṣayan itọju akọkọ pẹlu:

• Isinmi ati iyipada iṣẹ lati dinku titẹ lori igbona ti o kan
• Awọn oogun anti-igbona lati dinku irora ni ayika igbona
• Itọju ara lati mu irọrun pọ si ati mu awọn iṣan atilẹyin lagbara
• Awọn atunṣe ergonomic lati ṣe idiwọ titẹ igbona siwaju sii
• Itọju gbona ati tutu lati ṣakoso irora ati igbona
• Awọn adaṣe fifi sori ẹrọ ti o rọrun pato si ipo rẹ

Ti awọn itọju ti ko ni imọran ko ba pese iderun, dokita rẹ le ṣe iṣeduro awọn abẹrẹ steroid lati dinku igbona ni ayika igbona ti a ti fi mu. Awọn oogun iwe-aṣẹ fun irora igbona, bi gabapentin tabi pregabalin, le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ami aisan lakoko ti igbona rẹ ba n mu.

Abẹ ni a maa n gbero nikan nigbati awọn itọju miiran ko ti ṣiṣẹ ati awọn ami aisan lagbara tabi n dagba. Awọn aṣayan abẹ yatọ da lori ipo ati okunfa titẹ naa ṣugbọn ni gbogbogbo o ni ifihan ṣiṣẹda aaye diẹ sii fun igbona ti o kan.

Akoko imularada yatọ da lori iwuwo titẹ ati bi awọn ami aisan ti wa tẹlẹ ṣaaju ki itọju bẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan rii ilọsiwaju laarin ọsẹ diẹ si oṣu diẹ pẹlu itọju to yẹ.

Bii o ṣe le gba itọju ile lakoko igbona ti a ti fi mu?

Itọju ile le ṣe pataki pupọ fun ṣiṣakoso awọn ami aisan igbona ti a ti fi mu, paapaa ni awọn ipele ibẹrẹ. Awọn ilana itọju ara wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati ṣe atilẹyin ilana imularada rẹ.

Awọn itọju ile ti o munadoko pẹlu:

• Isinmi agbegbe ti o kan lakoko ti o yago fun aisinmi pipe
• Lilo yinyin fun iṣẹju 15-20 ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan lakoko awọn wakati 48 akọkọ
• Yiyi si itọju ooru lẹhin ti igbona akọkọ ba dinku
• Gbigba awọn oogun anti-igbona ti ko ni iwe-aṣẹ bi a ti ṣe itọsọna
• Awọn adaṣe fifi sori ẹrọ ti o rọrun ti ko buru si awọn ami aisan rẹ
• Oorun ni awọn ipo ti o dinku titẹ lori igbona ti o kan
• Lilo awọn atilẹyin ergonomic bi awọn isinmi ọgbọ tabi awọn oṣuṣu lumbar

Massage ti o rọrun ni ayika agbegbe ti o kan (ṣugbọn kii ṣe taara lori rẹ) le ṣe iranlọwọ lati mu sisan ẹjẹ pọ si ati dinku titẹ iṣan. Yoga tabi tai chi le pese iṣiṣe ti o rọrun ti o ṣe atilẹyin imularada laisi fifi awọn ami aisan kun.

O ṣe pataki lati gbọ ara rẹ ati yago fun awọn iṣẹ ti o buru si awọn ami aisan rẹ. Sibẹsibẹ, isinmi ibusun pipe ko ni iṣeduro nigbagbogbo bi o ti le yọrisi lile ati imularada ti o lọra.

Tọju iṣẹlẹ ti awọn iṣẹ tabi awọn ipo ti o fa awọn ami aisan rẹ ki o le yago fun wọn lakoko akoko imularada rẹ.

Bii o ṣe yẹ ki o mura fun ipade dokita rẹ?

Mura fun ipade dokita rẹ le ṣe iranlọwọ lati rii daju pe o gba ayẹwo ti o tọ julọ ati eto itọju ti o munadoko. Igbaradi to dara ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ipo rẹ patapata.

Ṣaaju ipade rẹ, mura alaye atẹle:

• Apejuwe alaye ti awọn ami aisan rẹ, pẹlu nigbati wọn bẹrẹ ati ohun ti o fa wọn
• Atokọ gbogbo awọn oogun ati awọn afikun ti o nlo lọwọlọwọ
• Alaye nipa awọn iṣẹ iṣẹ rẹ ati awọn ere idaraya
• Eyikeyi ipalara ti o kọja tabi awọn ipo ilera ti o le jẹ pataki
• Awọn ibeere ti o fẹ beere nipa ipo rẹ ati awọn aṣayan itọju
• Iwe-akọọlẹ irora ti o ba ti tọju awọn ami aisan rẹ

Ronu nipa mu ọmọ ẹgbẹ ẹbi tabi ọrẹ kan ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ranti alaye pataki ti a jiroro lakoko ipade naa. Kọ awọn ibeere rẹ silẹ ṣaaju ki o má ba gbagbe lati beere wọn.

Mura lati fihan awọn iṣiṣe tabi awọn ipo ti o fa awọn ami aisan rẹ. Dokita rẹ le beere lọwọ rẹ lati ṣe awọn idanwo kan pato lakoko ayẹwo naa.

Ronu nipa bi awọn ami aisan rẹ ṣe n kan awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, iṣẹ, ati oorun. Alaye yii ṣe iranlọwọ fun dokita rẹ lati loye ipa ipo rẹ ati ṣe idagbasoke eto itọju ti o yẹ.

Kini gbigba pataki nipa awọn igbona ti a ti fi mu?

Awọn igbona ti a ti fi mu jẹ awọn ipo ti o wọpọ, ti o ṣe itọju ti o maa n mu gbogbo rẹ pada pẹlu itọju to tọ. Lakoko ti wọn le jẹ alaini itunu ati ẹru, ọpọlọpọ awọn eniyan mu gbogbo rẹ pada laarin ọsẹ diẹ si oṣu.

Itọju ni kutukutu nigbagbogbo yọrisi awọn abajade ti o dara julọ ati imularada iyara. Maṣe foju awọn ami aisan ti o pọn dandan tabi ro pe wọn yoo lọ lori ara wọn ti wọn ba n dabaru awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ.

Apọju isinmi, itọju to yẹ, ati awọn ilana idena ko le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu pada nikan ṣugbọn tun dinku ewu awọn akọle ọjọ iwaju. Ọpọlọpọ awọn igbona ti a ti fi mu dahun daradara si awọn itọju ti ko ni abẹ.

Ranti pe imularada gbogbo eniyan yatọ, ati ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun ẹlomiran. Ṣiṣẹ pẹlu olutaja ilera rẹ lati ṣe idagbasoke eto itọju ti ara ẹni fun ọ ni aye ti o dara julọ fun imularada pipe.

Awọn ibeere ti o beere nigbagbogbo nipa awọn igbona ti a ti fi mu

Q.1 Bawo ni gun ti o gba fun igbona ti a ti fi mu lati mu pada?

Ọpọlọpọ awọn igbona ti a ti fi mu mu pada laarin ọsẹ 6-12 pẹlu itọju to yẹ. Awọn ọran ti o rọrun le yanju ni ọjọ diẹ, lakoko ti titẹ ti o lagbara diẹ sii le gba oṣu pupọ. Awọn okunfa bi ọjọ ori rẹ, ilera gbogbogbo, ati bi iyara ti o bẹrẹ itọju gbogbo ni ipa lori akoko imularada.

Q.2 Ṣe igbona ti a ti fi mu le fa ibajẹ ti o pọn dandan?

Lakoko ti ibajẹ ti o pọn dandan ṣee ṣe ti igbona ti a ti fi mu ba lọ laisi itọju fun igba pipẹ, o jẹ ohun ti ko wọpọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa fun itọju laarin akoko ti o yẹ mu gbogbo rẹ pada patapata laisi awọn ipa ti o pọn dandan. Bọtini kii ṣe fifi awọn ami aisan ti o pọn dandan silẹ ati gbigba itọju to yẹ.

Q.3 Ṣe o ni aabo lati ṣe adaṣe pẹlu igbona ti a ti fi mu?

Adaṣe ti o rọrun maa n wulo fun awọn igbona ti a ti fi mu, ṣugbọn o yẹ ki o yago fun awọn iṣẹ ti o buru si awọn ami aisan rẹ. Awọn adaṣe ipa kekere bi rin, wiwakọ, tabi fifi sori ẹrọ ti o rọrun le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju agbara ati ṣe atilẹyin imularada. Nigbagbogbo kan si dokita rẹ tabi olutaja itọju ara nipa awọn adaṣe ti o ni aabo fun ipo pato rẹ.

Q.4 Ṣe wahala le fa awọn igbona ti a ti fi mu?

Wahala ko fa awọn igbona ti a ti fi mu taara, ṣugbọn o le ṣe alabapin si titẹ iṣan ati ipo ti ko dara ti o mu ewu rẹ pọ si. Wahala ti o pọn dandan tun le jẹ ki o di diẹ sii si irora ati lọra lati mu pada. Ṣiṣakoso wahala nipasẹ awọn imọran isinmi le jẹ apakan iranlọwọ ti eto itọju gbogbogbo rẹ.

Q.5 Nigbati ni mo yẹ ki n ro abẹ fun igbona ti a ti fi mu?

Abẹ ni a maa n gbero nikan nigbati awọn itọju ti ko ni imọran ko ti ṣiṣẹ lẹhin oṣu pupọ, tabi nigbati o ba ni awọn ami aisan lagbara bi ailera pataki tabi pipadanu iṣẹ. Dokita rẹ yoo jiroro awọn aṣayan abẹ ti awọn ami aisan rẹ ba n dagba tabi ti o ba ni iriri awọn iṣoro bi ibajẹ iṣan.